一定要懂心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　 掌握並運用心理學，瞭解自己、讀懂他人、透視社會，各種疑難復雜問題會迎刃而解，事半功倍，讓你更快地走嚮成功。
　　 人性的提高，這就是心理學。
　　 ——德國心理學傢歌剋
　　 心理學的工作是瞭解普遍的人類心．智狀況。
　　 ——德國心理學傢 馮特
　　 心理學的任務在於發現刺激與反應之間的規律性聯係，從而達到預測和控製行為的目的。
　　 ——美國心理學傢斯金納
　　 教育者應當深刻瞭解正在成長的人的心靈……隻有在自己整個教育生涯中不斷地研究學生的心理，加深自己的心理學知識，纔能夠成為教育工作的真正的能手。
　　 ——前蘇聯教育傢 蘇霍姆林斯基

內容簡介

　　 生活中，常常有這樣一些令人費解的現象：管理者身體力行，然而難以獲得下屬的信賴支持，效率低下；教師在課堂上滔滔不絕，然而一些學生始終成績平平，教學質量難以提高；某員工兢兢業業地努力工作，卻麵臨著職場危機；投資者認為選擇瞭獲利的股票，結果損失慘重；有的商品標價越高越好賣。其實，日常生活中的許多現象，背後都包含著一些心理學規律，一些人生的疑難問題，都需要運用心理學去解決。
　　 探討瞭心理學在社會生活中的重要意義和對人的行為的影響作用，介紹瞭心理學的基本知識及其在各個領域的應用，幫助廣大讀者提高對心理學的認識和重視，學習、掌握心理學這門重要的實用科學。我們可以用心理學的理論和原理指導自己的人生實踐，解決疑難問題，處理復雜的人際關係，創造良好的學習、工作、生活、交際情境，提高效能，更快地走嚮成功。

目錄

緒 論 無處不在的心理學
什麼是心理學
心理學與生活密切相關
心理學有什麼用
第1章 成功要懂心理學
正確地認識自己
心理圖像能創造奇跡
興趣在哪裏，成功就在哪裏
給自己注入“積極基因”
以積極的態度對待失敗
潛意識中蘊藏著無窮的寶藏
不要自我設限
信念締造奇跡
成功來自自信
成功從喜歡自己開始

第2章 教育要懂心理學
有奶不是娘
寬容比懲罰更有力量
每個孩子都可能是天纔
人的注意是有限的
配套效應的妙用
學會贊美你的孩子
奬勵要講究策略
拯救孩子的習得性無助
“三明治”式的批評教育
奇怪的“第10名”現象
中止講解有助學生記憶
給孩子留點“布白”

第3章 學習要懂心理學
神奇的7±2法則
係列位置效應
解密過目不忘
艾濱浩斯遺忘麯綫
學習中的“高原現象”
突破思維定式
走齣“詹森效應”的怪圈
迴憶的最佳環境是記憶時的地點
好記性不如爛筆頭

第4章 人際交往要懂心理學
打造良好的第一印象
距離産生美
人不可貌相
戰勝交往中的“約拿情結”
將心比心齣奇效
適當的“自我暴露”有助於加深親密程度
人與人之間的蹺蹺闆
心情好時更能助人為樂

第5章 職場生存要懂心理學
初涉職場的心理準備和角色轉換
初人職場走好第1步
大學生與上班恐懼癥
辦公室心理換位的應用
當心辦公室心理汙染
謹防成功後的抑鬱癥
當心“假期綜閤徵”
提防“精英綜閤徵”
越過“職場休剋期”
跳槽與“應激反應綜閤徵”
打造良好的職場人際關係
擺脫來自職場的壓力

第6章 談判要懂心理學
瞭解你的對手
如何洞察對手的心理
眼神的巧妙運用
察言觀色，看穿對手
體態語摺射人的心理
識彆對方的謊言
小動作會泄露秘密
交換名片中的心理學
警惕談判中的心理戰
談判中讓步的藝術
巧解談判中的僵局
如何麵對婚外戀
離婚的原因及帶來的心理衝擊
離婚後的心理調適
再婚的心理準備
再婚的不良心理及調適

第12章 性愛要懂心理學
新婚之夜的男女性心理
男性的性恐懼心理
女性令丈夫煩惱的4種性心理
阻礙性高潮的心理因素
性冷淡的心理成因
破壞性生活的心理誤區
百變性愛擊敗“科妮基現象”
再婚後的性心理調適

第13章 飲食、美容要懂心理學
飲食喜好與人的心理
飲食結構與犯罪心理
飲食習慣與人的性格
兒童飲食不當容易引發心理疾病
飲食與情緒
閤理的飲食可緩解心理壓力
性格缺陷者的飲食處方
職業與飲食心理
心理與美容
心理美容與形體美容
心理美容與健康
心理美容的意義
學會心理美容

第14章 健康要懂心理學
健康要懂心理學
身體健康與心理健康密切相關
心理因素影響人體健康
壓力對心身健康的影響
學會給自己減壓
情緒與健康密切相關
閤理宣泄有助於健康
想哭就哭齣來吧
走齣抑鬱的陰雲
警惕情緒中的“蝴蝶效應”
拋開消極心態
心理健康的維護
心理健康自測

第15章 特片行為、小良嗜好的心理透視
孩子吃手指的背後
吸煙成癮的心理解讀
飲酒者的心痕
瘋狂購物也是病
吸毒者的心理剖析
解析網絡成癮
開燈睡眠的心理成因
抑製不住的恐慌
“乘車恐懼癥”的心理治療
“摩擦癖”與心理的連綫
畸形心理下的“戀物癖”
心理飢餓引發“暴食癥”
“強迫癥”引發反復的強迫性行為
神秘的“社交恐懼癥”

第16章 經典心學效應解讀
暗示效應
從眾效應
禁果效應
馬太效應
名人效應
權威效應
暈輪效應
安慰劑效應
刻闆效應
首因效應與近因效應
投射效應
噪音效應
巴納姆效應
旁觀者效應
破窗效應
心理擺效應
亡斧疑鄰效應
視網膜效應
邊際效用與遞減效應
貝爾效應與戴維現象

精彩書摘

第1章 成功要懂心理學
日常生活中，我們常常對彆人說：“祝你心想事成！”可是你知道嗎？“心想事成”是有科學依據的。
心理學傢指齣，如果你要完成一件事情，你必須首先在內心認識這個事物，然後纔能著手去完成它。當你在內心裏“看到”一個事物時，你的內在“創造性機製”就會自動把任務承擔起來，其完成這項工作的成效要遠遠勝過你有意識的努力或者“意誌力”（可稱為“超意誌力”）。因此，在做一件事情時，不要過分地用有意識的努力或鋼鐵般的意誌力去施加影響，也不要過分擔心，總是疑心自己所做的一切的正確性。應當放鬆神經，不要用緊張的力量來“乾這件事”，而要在心裏想著你真正要達到的目標，然後“讓”你的創造性成功機製來承擔任務。心裏想著你要達到的目標，最終將迫使你運用“積極思維”。這樣，你就能“心想事成”。但是你並不能因為心裏想著“乾這件事”而分心或停止工作，你的努力要用來驅使你嚮目標前進，而不是使你糾纏在無謂的心理衝突之中。
“在你心靈的眼睛前麵長期而穩定地放置一幅自我肖像，你就會越來越與它相近。”哈利·愛默生·佛斯迪剋博士說，“生動地把自已想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。偉大的人生以你想象中的圖畫——你希望獲得什麼成就，做一個什麼樣的人——作為開端。”
為什麼“心想事成”會實現呢？這是由於神經係統無法區分實際的經驗和生動想象得齣的經驗，因而心理的圖像便給我們提供瞭一個實踐機會，讓我們可以通過想象把新的方法“付諸實踐”。
如果我們正想象自己以某種方式行事，實際上你也幾乎就是那樣做的。心理圖像可以為我們提供一個實踐的機會，讓我們的行為能日趨完善。
……
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