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邢群麟，杨英 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 思维模式
• 认知心理学
• 实用心理学
• 人生智慧

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538857825

版次：1

商品编码：10772093

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-10-01

用纸：胶版纸

页数：468

编辑推荐

　　 掌握并运用心理学，了解自己、读懂他人、透视社会，各种疑难复杂问题会迎刃而解，事半功倍，让你更快地走向成功。
　　 人性的提高，这就是心理学。
　　 ——德国心理学家歌克
　　 心理学的工作是了解普遍的人类心．智状况。
　　 ——德国心理学家 冯特
　　 心理学的任务在于发现刺激与反应之间的规律性联系，从而达到预测和控制行为的目的。
　　 ——美国心理学家斯金纳
　　 教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵……只有在自己整个教育生涯中不断地研究学生的心理，加深自己的心理学知识，才能够成为教育工作的真正的能手。
　　 ——前苏联教育家 苏霍姆林斯基

内容简介

　　 生活中，常常有这样一些令人费解的现象：管理者身体力行，然而难以获得下属的信赖支持，效率低下；教师在课堂上滔滔不绝，然而一些学生始终成绩平平，教学质量难以提高；某员工兢兢业业地努力工作，却面临着职场危机；投资者认为选择了获利的股票，结果损失惨重；有的商品标价越高越好卖。其实，日常生活中的许多现象，背后都包含着一些心理学规律，一些人生的疑难问题，都需要运用心理学去解决。
　　 探讨了心理学在社会生活中的重要意义和对人的行为的影响作用，介绍了心理学的基本知识及其在各个领域的应用，帮助广大读者提高对心理学的认识和重视，学习、掌握心理学这门重要的实用科学。我们可以用心理学的理论和原理指导自己的人生实践，解决疑难问题，处理复杂的人际关系，创造良好的学习、工作、生活、交际情境，提高效能，更快地走向成功。

目录

绪 论 无处不在的心理学
什么是心理学
心理学与生活密切相关
心理学有什么用
第1章 成功要懂心理学
正确地认识自己
心理图像能创造奇迹
兴趣在哪里，成功就在哪里
给自己注入“积极基因”
以积极的态度对待失败
潜意识中蕴藏着无穷的宝藏
不要自我设限
信念缔造奇迹
成功来自自信
成功从喜欢自己开始

第2章 教育要懂心理学
有奶不是娘
宽容比惩罚更有力量
每个孩子都可能是天才
人的注意是有限的
配套效应的妙用
学会赞美你的孩子
奖励要讲究策略
拯救孩子的习得性无助
“三明治”式的批评教育
奇怪的“第10名”现象
中止讲解有助学生记忆
给孩子留点“布白”

第3章 学习要懂心理学
神奇的7±2法则
系列位置效应
解密过目不忘
艾滨浩斯遗忘曲线
学习中的“高原现象”
突破思维定式
走出“詹森效应”的怪圈
回忆的最佳环境是记忆时的地点
好记性不如烂笔头

第4章 人际交往要懂心理学
打造良好的第一印象
距离产生美
人不可貌相
战胜交往中的“约拿情结”
将心比心出奇效
适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度
人与人之间的跷跷板
心情好时更能助人为乐

第5章 职场生存要懂心理学
初涉职场的心理准备和角色转换
初人职场走好第1步
大学生与上班恐惧症
办公室心理换位的应用
当心办公室心理污染
谨防成功后的抑郁症
当心“假期综合征”
提防“精英综合征”
越过“职场休克期”
跳槽与“应激反应综合征”
打造良好的职场人际关系
摆脱来自职场的压力

第6章 谈判要懂心理学
了解你的对手
如何洞察对手的心理
眼神的巧妙运用
察言观色，看穿对手
体态语折射人的心理
识别对方的谎言
小动作会泄露秘密
交换名片中的心理学
警惕谈判中的心理战
谈判中让步的艺术
巧解谈判中的僵局
如何面对婚外恋
离婚的原因及带来的心理冲击
离婚后的心理调适
再婚的心理准备
再婚的不良心理及调适

第12章 性爱要懂心理学
新婚之夜的男女性心理
男性的性恐惧心理
女性令丈夫烦恼的4种性心理
阻碍性高潮的心理因素
性冷淡的心理成因
破坏性生活的心理误区
百变性爱击败“科妮基现象”
再婚后的性心理调适

第13章 饮食、美容要懂心理学
饮食喜好与人的心理
饮食结构与犯罪心理
饮食习惯与人的性格
儿童饮食不当容易引发心理疾病
饮食与情绪
合理的饮食可缓解心理压力
性格缺陷者的饮食处方
职业与饮食心理
心理与美容
心理美容与形体美容
心理美容与健康
心理美容的意义
学会心理美容

第14章 健康要懂心理学
健康要懂心理学
身体健康与心理健康密切相关
心理因素影响人体健康
压力对心身健康的影响
学会给自己减压
情绪与健康密切相关
合理宣泄有助于健康
想哭就哭出来吧
走出抑郁的阴云
警惕情绪中的“蝴蝶效应”
抛开消极心态
心理健康的维护
心理健康自测

第15章 特片行为、小良嗜好的心理透视
孩子吃手指的背后
吸烟成瘾的心理解读
饮酒者的心痕
疯狂购物也是病
吸毒者的心理剖析
解析网络成瘾
开灯睡眠的心理成因
抑制不住的恐慌
“乘车恐惧症”的心理治疗
“摩擦癖”与心理的连线
畸形心理下的“恋物癖”
心理饥饿引发“暴食症”
“强迫症”引发反复的强迫性行为
神秘的“社交恐惧症”

第16章 经典心学效应解读
暗示效应
从众效应
禁果效应
马太效应
名人效应
权威效应
晕轮效应
安慰剂效应
刻板效应
首因效应与近因效应
投射效应
噪音效应
巴纳姆效应
旁观者效应
破窗效应
心理摆效应
亡斧疑邻效应
视网膜效应
边际效用与递减效应
贝尔效应与戴维现象

精彩书摘

第1章 成功要懂心理学
日常生活中，我们常常对别人说：“祝你心想事成！”可是你知道吗？“心想事成”是有科学依据的。
心理学家指出，如果你要完成一件事情，你必须首先在内心认识这个事物，然后才能着手去完成它。当你在内心里“看到”一个事物时，你的内在“创造性机制”就会自动把任务承担起来，其完成这项工作的成效要远远胜过你有意识的努力或者“意志力”（可称为“超意志力”）。因此，在做一件事情时，不要过分地用有意识的努力或钢铁般的意志力去施加影响，也不要过分担心，总是疑心自己所做的一切的正确性。应当放松神经，不要用紧张的力量来“干这件事”，而要在心里想着你真正要达到的目标，然后“让”你的创造性成功机制来承担任务。心里想着你要达到的目标，最终将迫使你运用“积极思维”。这样，你就能“心想事成”。但是你并不能因为心里想着“干这件事”而分心或停止工作，你的努力要用来驱使你向目标前进，而不是使你纠缠在无谓的心理冲突之中。
“在你心灵的眼睛前面长期而稳定地放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。”哈利·爱默生·佛斯迪克博士说，“生动地把自已想象成失败者，这就使你不能取胜；生动地把自己想象成胜利者，将带来无法估量的成功。伟大的人生以你想象中的图画——你希望获得什么成就，做一个什么样的人——作为开端。”
为什么“心想事成”会实现呢？这是由于神经系统无法区分实际的经验和生动想象得出的经验，因而心理的图像便给我们提供了一个实践机会，让我们可以通过想象把新的方法“付诸实践”。
如果我们正想象自己以某种方式行事，实际上你也几乎就是那样做的。心理图像可以为我们提供一个实践的机会，让我们的行为能日趋完善。
……

《心之轨迹：洞察自我与人际的深层密码》 在纷繁复杂的世界里，每个人都是一座独立的岛屿，承载着独特的思想、情感与过往。然而，我们又并非孤立的存在，而是紧密地交织在人际的网络之中。理解自己，是踏上人生旅途的起点；理解他人，则是构建和谐社会、实现人生价值的关键。 《心之轨迹：洞察自我与人际的深层密码》是一部旨在引导读者深入探索内心世界，并精准解读他人行为背后动机的著作。它并非一套枯燥的理论说教，而是融合了丰富案例、生动故事与深刻洞见的实践指南，帮助你点亮通往自我觉察和人际智慧的道路。 第一部分：自我探索——拨开迷雾，认识真实的你 很多人终其一生都在追寻“我是谁”的答案，却常常被表象所迷惑，被他人的期待所束缚。本书的第一个核心板块，便是带领你进行一场深入骨髓的自我探索。 解锁你的核心信念系统： 我们的行为模式、情绪反应，乃至对世界的看法，很大程度上都源于潜藏在我们内心的“核心信念”。这些信念可能源于童年经历、家庭教育、社会文化，甚至是过去的成功或失败。我们将通过一系列引导性的问题和练习，帮助你识别那些塑造了你人格特质、影响了你决策的关键信念。是“我不够好”的内疚，还是“我必须做到最好”的完美主义？是“别人都不值得信任”的戒备，还是“只要我努力就能成功”的乐观？找到这些根源，你就找到了改变的钥匙。 情绪的语言：感知与转化 情绪并非洪水猛兽，而是我们内心最诚实的信使。然而，许多人习惯压抑、逃避或误读自己的情绪。本书将教你如何敏锐地感知各种情绪信号——喜悦、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、内疚——理解它们产生的触发因素，以及它们试图向你传达的深层信息。更重要的是，我们将提供实用的情绪管理技巧，帮助你学会与情绪和谐相处，而不是被情绪所控制。从正念呼吸到认知重构，从情绪日记到积极自我对话，你将掌握一系列工具，让你在面对挑战时，依然能保持内心的平静与力量。 洞察你的认知偏差： 我们的大脑为了快速处理信息，常常会走捷径，这导致了各种各样的认知偏差，如确认偏差、归因偏差、锚定效应、损失厌恶等。这些偏差会扭曲我们对事实的判断，影响我们的决策，甚至导致我们与他人产生误解。本书将详细剖析常见的认知偏差，并通过生活中的具体例子，让你恍然大悟，认识到自己可能陷入的思维误区。学会识别这些偏差，你就能更加理性地分析问题，做出更明智的选择，避免不必要的困境。 发掘你的内在动机与价值观： 究竟是什么驱动着你前进？你真正看重的是什么？许多人只是随波逐流，被外界的目标所裹挟，却从未真正思考过自己的内在需求。本书将引导你探索那些真正能让你感到满足、有意义的生活目标和核心价值观。是成就感？是自由？是爱与连接？是贡献？当你清晰地认识到自己的价值观时，你就能更有方向感地生活，做出与内心一致的选择，从而获得更深层次的幸福感。 理解你的依恋模式： 在亲密关系中，我们是如何与他人建立连接的？我们是渴望亲近，害怕被抛弃，还是倾向于保持距离，独立自主？本书将深入探讨依恋理论，解析安全型、焦虑型、回避型和混乱型等不同的依恋模式，并帮助你识别自己在关系中的倾向。理解你的依恋模式，有助于你更好地理解自己在亲密关系中的行为模式，学习如何建立更健康、更稳定的连接。 第二部分：人际洞察——解码他人，建立有效连接 人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它既是我们快乐的源泉，也可能成为我们痛苦的根源。理解他人的内心世界，是建立良好人际关系，化解冲突，实现共赢的基石。 非语言沟通的艺术：读懂肢体语言的密码 语言只是沟通的一小部分，绝大多数的信息是通过非语言渠道传递的。一个眼神、一个手势、一个姿态、甚至是沉默，都可能透露出对方真实的想法和感受。本书将为你揭示身体语言的丰富含义，教你如何观察和解读面部表情、眼神交流、身体姿势、手势动作等，从而更精准地理解他人的情绪状态和潜在意图。学会“读懂”非语言信号，能让你在交流中占据主动，避免误判。 倾听的力量：深度共情的秘密 真正的倾听，并非仅仅是用耳朵接收声音，而是用心去感受对方的情感和需求。本书将介绍深度共情的技巧，教你如何放下评判，全神贯注地倾听，通过提问、复述和反馈，让对方感受到被理解、被尊重。有效的倾听不仅能帮助你获取更丰富的信息，更能迅速拉近与他人的距离，建立信任。 洞悉沟通风格与策略： 每个人都有自己独特的沟通方式，有的人直接坦率，有的人委婉含蓄，有的人则倾向于回避冲突。了解不同人的沟通风格，能够帮助你调整自己的沟通策略，选择最有效的方式与对方交流。本书将介绍多种沟通模型，并提供在不同情境下（如表达异议、提出请求、协商合作）的沟通技巧，让你在每一次对话中都能游刃有余。 理解他人的动机与需求： 为什么有些人会做出看似不可思议的行为？他们的行为背后又隐藏着怎样的动机和需求？本书将从马斯洛需求层次理论、ERG理论等经典心理学视角出发，结合大量现实案例，帮助你分析和理解他人的基本需求，如生理需求、安全需求、归属感需求、尊重需求和自我实现需求。当你能理解他人行为背后的驱动力时，你就能更加宽容和富有同情心，从而更好地处理人际冲突，建立更和谐的关系。 建立高效的合作与冲突解决机制： 在团队合作或家庭生活中，冲突难以避免。然而，冲突本身并非全然是坏事，关键在于如何处理。本书将提供一套系统性的冲突解决框架，包括识别冲突的根源、选择合适的沟通方式、寻求共同点、以及达成互利的解决方案。你将学会如何在维护自身利益的同时，也顾及他人的感受，实现双赢局面。 培养同理心与情商： 同理心是站在他人角度思考问题的能力，情商则是识别、理解、管理自己和他人的情绪的能力。本书将通过一系列练习和反思，帮助你提升同理心和情商水平。你会发现，拥有更高的情商，不仅能让你在人际交往中更加得心应手，更能提升你在工作和生活中的整体幸福感。 《心之轨迹》不仅是一本书，更是一场关于自我觉醒和人际成长的旅程。 它提供了一张地图，让你能够清晰地看到自己内心的地形，辨别前行的方向；它也提供了一副望远镜，让你能够洞察他人心灵的风景，理解世界的复杂。阅读这本书，你将不再是那个迷失在情绪漩涡中的自己，也不再是那个常常被误解和困惑包围的人。你将学会如何与自己对话，如何与他人连接，如何在人生的长河中，活出更加清晰、更加有力、更加有意义的精彩。 无论你是渴望深入了解自己，还是希望改善现有的人际关系，亦或是对人类行为的奥秘充满好奇，《心之轨迹》都将是你不可多得的良师益友。翻开它，开启你的心之探索之旅，你会发现，最深刻的智慧，早已潜藏在你的内心深处，等待被发掘。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类情感的复杂性感到着迷，也一直在寻找一本能够深入浅出地解读这些情感的书籍。终于，我在这本书中找到了它。作者以一种非常温和而深刻的笔触，探讨了各种各样的情感，比如爱、恨、喜、悲，以及这些情感背后隐藏的心理机制。我尤其对书中关于“情绪的表达”与“情绪的内化”的对比分析印象深刻。它让我明白了，为什么有些人总是能够坦然地表达自己的情感，而有些人却总是将负面情绪积压在心里，最终导致身心的健康问题。书中还引用了大量心理学家的研究成果，比如弗洛伊德的精神分析理论，以及荣格的原型心理学，这些都让书中的观点更加丰富和立体。它不是一本“速成”的书，而是需要你静下心来，去感受，去体会，去反思的书。每一次翻阅，都能从中获得新的感悟，对自己的内心有了更深的理解，也对他人有了更多的宽容和理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的行为模式和思维方式有着强烈的好奇心，总是想探究人们为什么会做出某些选择，为什么会有某些感受。我翻阅过不少心理学相关的书籍，但很多都停留在理论层面，要么过于学术化，要么过于肤浅，很少有能真正触及我内心深处的。直到我读到这本，我才找到了那种“醍醐灌顶”的感觉。作者并没有简单地罗列各种心理学名词，而是将它们巧妙地编织进一个个引人入胜的故事里。比如，关于“损失厌恶”的讨论，它通过一些生活中的小例子，比如人们更害怕失去100块钱，而不是欣喜于得到100块钱，让我深刻理解了为什么我们总是会做出一些非理性的选择。书中对“归因错误”的分析也让我受益匪浅，我开始反思自己在日常生活中，是否总是倾向于将别人的成功归于运气，而将别人的失败归于能力不足，或者反之。这种自我审视的过程，虽然有时会让人感到不适，但却是成长的必经之路。这本书的写作风格非常独特，它既有严谨的科学依据，又不失文学的温度。作者善于运用比喻和类比，将复杂的概念变得通俗易懂，仿佛一位经验丰富的导游，带领我们在心灵的迷宫中穿行。读完这本书，我感觉自己对周围的世界有了更深的理解，对人际关系的复杂性有了更清醒的认识，也对自己内心的声音有了更敏锐的捕捉。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我以前对心理学总有一种“畏而远之”的感觉，总觉得它高深莫测，离我的生活很遥远。但这本书，彻底改变了我的看法。它就像一位知心朋友，用最真诚、最朴实的语言，与我分享着关于人类心灵的秘密。作者的叙述方式非常流畅，他没有使用任何晦涩的学术术语，而是将复杂的心理学概念，巧妙地融入到一个个生动有趣的故事中。我尤其喜欢书中关于“沟通”的章节，作者深入剖析了非暴力沟通的原则，并结合了大量的现实案例，让我深刻认识到，很多冲突的根源，并非是恶意，而是沟通方式的误解。这对我这个在人际交往中经常感到困扰的人来说，简直是及时雨。这本书的阅读体验非常棒，它不像一本教科书，而更像是一次与智者的对话。它不会给你留下“这是什么”的困惑，而是让你在轻松愉快的阅读中，不断获得启发和成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的心理学知识，不应该仅仅停留在书本上，而应该能够指导我们的生活，让我们变得更好。这本书恰恰做到了这一点。它不是一本枯燥乏味的学术论文集，而是充满了生活气息，充满了对人类情感和行为的深刻洞察。作者在书中关于“社会认同理论”的解读，让我对群体行为有了全新的认识。我开始理解为什么在某些情境下，人们会做出与自己本意相悖的事情，以及为什么“从众心理”会如此强大。书中还深入探讨了“动机”这个概念，从生理需求到自我实现，作者层层递进，让我对人类行为的内在驱动力有了更清晰的认识。我甚至开始反思自己的学习和工作动机，是否真的出于内心的热爱，还是仅仅为了满足某种外部的要求。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间都透露着智慧的光芒。作者善于运用简洁而有力的句子，直击问题的本质。它不是那种看完就忘的书，而是会让你反复咀嚼，在不经意间就会想起其中的某个观点，并对其产生新的领悟。我不得不说，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种思维方式的转变，一种对生活更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人为什么会快乐？”这个问题很感兴趣，也尝试阅读过不少相关的书籍，但总觉得差了点什么。直到我翻开这本，我才找到了那种“豁然开朗”的感觉。作者的视角非常独特，他没有将快乐仅仅定义为感官的愉悦，而是深入探讨了“幸福感”的多个维度，包括积极情绪、投入、人际关系、意义和成就感。我尤其喜欢书中关于“心流”的阐述，作者通过形象的比喻，让我深刻理解了当一个人全身心投入到一项活动中时，所能体验到的那种忘我、愉悦的状态。这让我开始反思自己的生活，是否真正找到了能够让我沉浸其中的“心流”体验。书中还引用了大量的心理学研究成果，比如正向心理学的一些经典实验，这些都让书中提到的观点更有说服力。它不是一本“鸡汤”式的读物，而是基于科学研究的，能够真正帮助我们提升幸福感的实用指南。读完这本书，我感觉自己对生活有了更多的热爱，对未来有了更多的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本图书对我来说，简直是一场心灵的“SPA”。它不像我以前读过的很多心理学书籍那样，充满了复杂的理论和晦涩的术语，而是以一种非常亲切、友好的方式，向我展示了丰富多彩的心理世界。作者的文字功底非常深厚，他能够用最简单的语言，阐述最深刻的道理。我特别喜欢书中关于“情绪调节”的部分，作者并没有简单地告诉我们要“控制情绪”，而是深入剖析了情绪产生的机制，以及如何通过认知重评、接纳情绪等方式，来更好地管理自己的情绪。这对我这样一个容易受到情绪影响的人来说，简直是雪中送炭。书中还通过大量的案例，展示了不同人群在面对压力、挫折时的反应，以及他们是如何通过心理调适，最终走出困境的。这些故事，让我看到了希望，也让我对自己的未来充满了信心。这本书的排版设计也十分用心，阅读起来非常舒适，没有压迫感。它就像一位循循善诱的良师益友，始终陪伴在我身边，在我迷茫的时候，给予我指引；在我失落的时候，给予我安慰。我真的非常庆幸能够读到这本书，它让我对心理学产生了浓厚的兴趣，也让我更加热爱生活。

评分☆☆☆☆☆

在阅读之前，我曾对心理学抱有一种“神秘主义”的看法，总觉得它离我们普通人的生活很遥远，是一种高深的学问。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它就像一扇窗户，让我窥见了人类内心深处那片广阔而奇妙的天地。作者的叙述方式非常独特，他没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一系列的引导，让你自己去发现和探索。比如，在讲述“自我效能感”的时候，他并没有枯燥地解释理论，而是通过一些生动的小故事，让你感受到这种信念在一个人成功道路上的重要性。我发现，原来我们很多时候的犹豫不决，并非是能力不足，而是缺乏对自己的信心。书中还详细阐述了“承诺和一致性”原理，这让我恍然大悟，理解了为什么有时候我们一旦做出一个决定，就会倾向于坚持下去，即使这个决定并不那么明智。这种对人类行为背后逻辑的揭示，让我感到非常震撼。它不是一本“速成”的书，而是一本需要你静下心来，慢慢品读，反复思考的书。每一页都充满了智慧的火花，每一次阅读，都能有新的收获。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一场心灵的“重塑”。它没有给我提供任何“魔法咒语”，却让我对人性有了更深刻的理解，对自己的内心有了更清晰的认识。作者的笔触非常细腻，他能够捕捉到那些微小的情感波动，并将其放大，让我们看到隐藏在表象之下的真实。我尤其欣赏书中关于“动机”和“目标设置”的探讨。它让我明白，很多时候，我们之所以会拖延，会缺乏动力，并非是因为懒惰，而是因为我们的目标不够清晰，或者我们的内在动机没有被激发出来。作者提供了一些非常实用的方法，比如SMART原则，让我能够更有效地规划和实现自己的目标。这本书的结构设计也十分精巧，每个章节都像一颗璀璨的珍珠，串联起来，便构成了一幅壮丽的心灵图景。它不像一些同类书籍那样，只会告诉你“是什么”，而是会深入浅出地告诉你“为什么”，并引导你思考“如何做”。这种启发式的写作方式，让我成为了一个更积极、更主动的学习者。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期阅读中最令人惊喜的一本！我本以为这只是一本泛泛而谈的心理学入门读物，没想到它在内容的深度和广度上都远远超出了我的预期。作者以非常生动形象的语言，将那些看似晦涩难懂的心理学概念，比如“认知失调”、“习得性无助”、“依恋理论”等等，一一剖析得淋漓尽致。我尤其喜欢书中关于“镜像神经元”的讲解，它让我豁然开朗，理解了我们为何会对他人的情绪感同身受，以及这种共情能力在人际交往中的重要性。书中还引用了大量的真实案例和研究数据，这些都让理论不再是空中楼阁，而是牢牢地扎根于现实生活之中。读到关于“巴纳姆效应”的部分，我更是对自己过去的一些经历进行了深刻的反思，我意识到自己多么容易被模糊的、普遍性的描述所迷惑，从而产生一种“这些话说的就是我”的错觉。这本书的结构安排也十分合理，章节之间的过渡自然流畅，既能独立成章，又能相互呼应，形成一个完整的知识体系。它不像一些教科书那样枯燥乏味，而是充满了人文关怀，让我感觉自己不是在“学习”，而是在与一位智慧的长者进行深入的交流。我强烈推荐给任何对了解人性、理解自己和他人感兴趣的朋友，它绝对会颠覆你对心理学的刻板印象。

评分☆☆☆☆☆

老实说，当我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望。我以为它和市面上那些充斥着“快速改变人生”、“掌握读心术”等噱头的心理学书籍没什么两样。但事实证明，我的判断大错特错了。这本书的价值，远不止于提供一些简单的技巧，它更像是一把钥匙，打开了我认识自己和理解他人的“潘多拉魔盒”。作者的叙述方式非常巧妙，他没有直接给出答案，而是通过不断提问，引导读者自己去思考，去探索。我印象最深刻的是关于“认知偏见”的章节，作者列举了“确认偏误”、“锚定效应”等多种偏见，并结合了大量的社会心理学实验，让我深刻认识到，我们的大脑并非总是理性运转的机器，它充满了各种各样的“捷径”和“漏洞”。这些偏见，不知不觉中影响着我们的判断和决策，让我们在很多时候都误入歧途。这本书让我重新审视了自己过去的一些行为和想法，我发现自己曾经因为某些偏见而错失了很多机会，或者对某些人产生了错误的看法。作者在书中也强调了“反思”的重要性，他鼓励读者要时刻保持一种批判性思维，不轻易相信自己的直觉，而是要去探究背后的原因。这种引导性的写作方式，让我感觉自己是主动的学习者，而不是被动的接受者，这极大地提升了我的阅读体验。