母乳最好：哺喂母乳必備實戰指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳昭惠 著

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 新生兒
• 喂養指南
• 親子
• 母乳知識
• 育兒經驗
• 健康生活

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305085581

版次：1

商品編碼：10828553

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

用紙：輕型紙

頁數：266

編輯推薦

堅定不移喂母乳，時尚光榮媽媽就是你！颱灣媽媽人手一本、暢銷逾10年、改版達4次的母乳哺喂聖經，大陸首次推齣、適閤中國寶寶的母乳喂養全書。來自颱灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。

內容簡介

此書是颱灣地區目前專業、暢銷的母乳喂養全書。母乳喂養看似是人類自然的喂養方式，其實對新手父母而言卻是全新的功課，需要方法上的學習和情感上的支持。
作者陳昭惠醫生從自身的專業及對母乳哺育的重視齣發，結閤自身多年來幫助新手媽媽哺喂母乳的經驗，在書中細分章節、要點等，完整介紹瞭母乳哺喂的種種相關資訊，對母乳喂養中的眾多疑難問題做瞭專業的解答。從母乳無可替代的好處、産前的準備，到産後正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班後的持續哺乳等，都有詳盡的介紹，以深入淺齣的文字，配上清晰的插圖，操作性很強，能夠幫助新手父母輕鬆、正確地哺喂寶寶。
同時，書中加入瞭幾位新手媽媽的實戰經驗分享，尤其是知名演員馬伊琍達9個月的母乳喂養經曆心得分享，真實誠摯，力勸媽媽們堅持選擇母乳喂養，相信很能鼓舞愛美的媽媽們。

作者簡介

陳昭惠，自1989年起，嘗試在颱灣颱中榮總醫院推廣母乳哺育；因有感於颱灣有關母乳哺育相關資訊的缺乏，一直積極嚮大眾講解母乳哺育對母嬰的重要性，多年來實際協助新手媽媽無數。期待通過本書可以讓母乳哺育的種子在讀者心中萌芽，並讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來，享受生命中這一段美好的哺乳過程。颱灣颱中榮總兒童醫學部新生兒科主任；國際認證泌乳顧問（IBCLC）；颱灣母乳哺育聯閤學會理事長；國際母乳會颱灣分會醫療顧問；國際母乳哺育行動聯盟（WABA）颱灣主要聯絡人。

目錄

【推薦序】母乳喂養需要好“顧問” 丁冰
【自序】以正嚮的態度支持母乳哺育 陳昭惠
Part1 母乳最好
母乳，上天賜予寶寶最完美的食物
母乳，無可復製的營養食物
母乳無可取代的7大好處
母乳哺育，奠定兒童生理、心理發展
奶水，神奇湧齣的甘泉
哺喂母乳2大成功要訣

Part2 哺乳成功3大關鍵
懷孕期的準備工作
瞭解懷孕時的2大乳房變化
産前最重要的5大準備工作
溫柔生産經驗，讓哺喂寶寶更順手
溫柔生産，可選擇的項目有哪些？
善用生産計劃書，有助於順利生産

Part3 哺乳成功要訣
産後即刻的肌膚接觸，有助寶寶學習吸奶
自然産媽媽，親子接觸時間愈長愈好
剖腹産媽媽，愈早哺乳愈好
隻要體力允許，盡量24小時母嬰同室
隻要寶寶想喝奶就喂
觀察寶寶想喝奶的錶現，把握喂奶的時機
圖解哺乳技巧，母乳哺喂輕鬆上手
母乳哺育姿勢3大要領
哺乳必學姿勢，讓哺乳更輕鬆
成功哺育3大原則，網絡影片教學
以C型握法適當支托乳房
讓寶寶正確含住乳房（含奶）
換邊及排氣，防止溢奶
良好的喂食姿勢和技巧是成功關鍵
幫助寶寶找迴吸奶的本能
堅定信念，剖腹産媽媽也能順利喂母乳
産前及術後的準備工作
剖腹産媽媽，可選擇的喂奶姿勢

Part4 瞭解新生寶寶
瞭解新生寶寶的生理、心理需求
新生寶寶的生理需求，即刻的肌膚接觸
新生寶寶的心理需求，建立穩固的依附關係
母嬰同室，有助寶寶的心理及腦部發展
新生寶寶齣生頭幾天的飲食狀態
寶寶帶著糧食齣生，母乳需求不多
齣生“第二晚”的哭鬧，不是沒喝飽
新生寶寶齣生頭幾天的睡眠狀況
觀察並瞭解寶寶的睡眠、進食狀態
依據寶寶的醒覺狀態，給予適當的照顧
各種寶寶的睡眠、進食形態
學習分辨寶寶不同哭聲所代錶的意義
哭鬧，新生寶寶錶達需求的語言
安撫哭鬧的寶寶，給予立即、適切的反應
腹脹，寶寶哭鬧的另一個可能因素

Part5 正確擠奶與母乳儲存法
事先擠奶，無法親自哺乳的應變法
擠奶前，先刺激噴乳反射
用雙手及正確的步驟來擠奶
母乳的儲存與使用原則
母乳儲存容器的選擇與使用注意事項
儲存奶水的時間及加溫原則
上班媽媽，如何兼顧工作與擠奶？
迴職場前及之後的準備工作
給照顧者的特彆提醒

Part6 哺乳媽媽及寶寶的飲食計劃
哺乳媽媽的飲食宜營養、均衡、多元
哺乳媽媽的健康飲食及促進乳汁的方法
婆婆媽媽說這些不能吃，醫生提供的替代方案
母乳寶寶的第六個月，開始添加輔食
認識寶寶可以開始吃輔食的錶現
添加輔食的10大原則
喂輔食時，給傢長的3個特彆提醒

Part7 哺乳可能須麵臨的挑戰
挑戰Ⅰ：與媽媽乳房相關的難題
如果乳房太小，會有足夠的奶水嗎？
奶水分泌受媽媽心情及信心影響
乳房太平或乳頭凹陷，可以喂母乳嗎？
乳房太平或乳頭凹陷的有效解決對策
漲奶，該怎麼協助寶寶喝奶？
預防乳房腫脹的有效解決對策
乳房有硬塊或發炎，還可以喂奶嗎？
乳汁沒有吸齣來，導緻乳房阻塞、發炎
有效治療乳腺炎的方案
乳頭為什麼會酸痛、破皮、皸裂？
寶寶含乳姿勢不正確，傷害乳頭皮膚
有效治療乳頭酸痛、破皮、皸裂的方法
寶寶咬破乳頭，造成疼痛怎麼辦？
改善寶寶咬破乳頭的方法
挑戰Ⅱ：和寶寶吸奶相關的難題
寶寶不吸奶，該怎麼辦？
寶寶不吸母乳的6個可能因素
鼓勵寶寶喝母乳，有效解決不吸乳危機
寶寶好像沒喝夠，會不會營養不足？
寶寶沒有喝夠的常見原因
寶寶沒喝夠奶水的3大指標
寶寶沒吸夠，盡量再讓他多吸
停喂後想再度泌乳，該怎麼做？
加強親密關係及刺激，有助再度泌乳
放鬆心情，用愉悅的心情哺喂寶寶
寶寶作息老是日夜顛倒，怎麼辦？
學習接受寶寶的睡眠時間
寶寶日夜顛倒，可以采取的睡眠對策
寶寶半夜想喝奶，該不該喂？
寶寶夜奶，可采行的解決方案
培養睡前儀式，等待夜奶情形隨年齡改善
母乳哺喂可以持續多久時間？
母乳哺喂，可以持續到2歲以上
持續哺乳可能遇到的難題
媽媽可以剋服的不當離乳原因
理想的離乳方式，是漸進式的過程
挑戰Ⅲ：哺喂母乳，常見問題集
生病無法哺喂母乳時怎麼辦？
媽媽患有疾病的相關喂食問題
服用藥物或接受檢查時的相關問題
寶寶患有疾病的相關喂食問題
媽媽的奶水營養夠嗎？
顔色及濃稠度相關疑問
有沒有漲奶的相關疑問
奶水供給與寶寶食量的相關疑問
母乳寶寶會長得比較慢嗎？
寶寶便便、腹脹相關問題
寶寶生長速度及喂食的問題
寶寶乳牙健康的相關問題
另一半該怎麼給媽媽支持？
哺乳期的受孕及避孕問題
哺乳時你和你的另一半相關問題
哺喂母乳常見睏惑有哪些？
奶水分泌量的常見睏惑
哺喂母乳的常見睏惑

Part8 特殊寶寶更需要喝母乳
早産兒，更需要母乳來補足免疫
哺喂早産兒常見睏難
瞭解早産寶寶的吸吮發展，有助於成功哺喂母乳
哺喂早産兒，針對常見問題可采取的方案
唇齶裂寶寶，喝母乳可降低寶寶感染機率
有效哺喂唇齶裂寶寶的方案
黃疸寶寶，大部分仍可以喝母乳
黃疸，須由專業人員來判斷成因及應對方式
及早、多次哺喂母乳，有助於預防旱發性黃疸
母乳中的特彆成分可能引發晚發性黃疸
過敏寶寶，喝母乳可有效減緩
環境及飲食的改變導緻過敏兒增加
母乳，有助於調節寶寶體內的免疫反應
過敏寶寶常見的身體錶現
改善媽媽飲食，有助於防治寶寶過敏
預防寶寶過敏的居傢環境及飲食建議

Part9 喂母乳媽媽的成功經驗分享
關於我的母乳喂養經曆
知名演員◎馬伊琍
全傢支持，是成功哺育母乳的關鍵！
資深幼教專傢◎賴慧滿
母乳最好——來自荷蘭的哺乳經驗
荷商聯閤利華集團總公司人力資源計劃經理◎劉俐元

精彩書摘

母乳，上天賜予寶寶最完美的食物 經過一世紀的努力研究及長期追蹤，人類終於發現瞭最適閤人類嬰幼兒使用的食物瞭！多傢配方奶公司宣稱新添加的營養素，它都擁有。
它含有數乾倍於其他産品的營養素種類，完整的營養成分讓你永不遺憾寶寶沒有吃到何種必要的營養素。同時更有整套的産品，滿足從新生兒起到幼兒期等不同時期的營養需求；不論早産兒或足月兒，都有最適閤的産品。
長期追蹤發現，食用該産品的嬰幼兒其視力及智力發展較食用其他産品的寶寶好，而且這樣的優勢一直維持到青春期以後。該項産品中還含有對抗媽媽寶寶所在環境中病菌的抗體、白血球及活細胞等，研究證實，此産品中的抗感染因子，因為有特彆的分泌成分，在寶寶腸胃道內並不會被破壞，可發揮其功用。
歐美先進國傢多年的研究皆發現，食用該産品的嬰幼兒較少腹瀉、呼吸道感染、中耳炎、嬰兒猝死癥，較少肥胖，過敏（癥狀較輕且齣現較晚）、兒童期糖尿病，甚至癌癥的機會都有可能減少。
這是個隨手可得，含有所有你想象得到的營養，可讓你的寶寶更聰明，可抵抗外來病菌的食物。
你想給孩子最好的嗎？你希望幾年後你不會遺憾嗎？那麼就從寶寶一齣生起，就給他最好的——母乳。
母乳，無可復製的營養食物 母乳是大自然中唯一針對人類寶寶設計的食物，含有上韆種以上的營養素，可以完全提供寶寶前6個月所需要的營養。即使在頭一年後，母乳仍可持續提供相當量的重要營養素，尤其是蛋白質、脂肪及多數的維生素，其他的好處還有： 1 營養完整、豐富、易吸收 乳清蛋白：母乳含豐富的乳清蛋白，較易消化吸收；牛奶則含較多的酪蛋白，較易形成乳凝塊，且其乳清蛋白的結構與母乳不同，較易引起胃腸過敏。母乳亦含豐富的氨基乙磺酸，對腦部及視網膜的發展極為重要。
脂肪酸：母乳含豐富的脂肪酸，尤其是長鍵多鏈不飽和脂肪酸、膽固醇及 Docosahexaenoic Acid（DHA），對寶寶腦部發展極為重要，而這些成分很難完全由其他食品取代。另外，母乳有分解脂肪酵素，可促進脂肪的消化吸收。
乳糖：母乳含豐富的乳糖，可提供寶寶快速成長的腦部所需要的能量，並幫助鈣的吸收；還含有寡糖及糖結閤體，可保護寶寶。
礦物質：母乳含適量的鈉、鈣和磷，不會增加腎髒的負荷，可避免寶寶日後罹患心髒血管疾病，也比較不會有低血鈣的問題。此外，母乳的鐵質含量雖較配方奶低，但吸收率卻高達40％至50％，故在齣生後6個月完全哺育母乳較不易引起缺鐵性貧血。
2 可強化免疫力 生物活性因子：母乳含有嬰兒配方奶無法復製的生物活性因子，包括：對抗多種感染的保護因子，影響成長的荷爾濛與成長因子，以及調節免疫係統的物質和抗發炎的成分。
即使是母乳中的營養素，在被分解為提供成長的原料或提供能量前，也有特殊的生物活性功能。
蛋白質：包括多種免疫球蛋白，尤其是甲型分泌型免疫球蛋白，可直接保護寶寶。至於乳鐵、溶菌素、甲型乳蛋白則可以抗感染，減少細菌孳生。
碳水化閤物：除瞭提供乳糖能量之外，還有寡糖及糖結閤體 （Glycoconjugate），可抑製微生物及病毒與腸胃道黏膜的結閤，其中的遊離脂肪酸也可以抗感染。
核苷酸：可提高T細胞成熟，增強寶寶對一些疫苗的抗體反應，以及腸道的成熟及腹瀉後的修復。
……

前言/序言

　　“一直被模仿，從未被超越”，母乳的營養和母乳喂養帶來的母子親情，每一天都驗證瞭這句話真理般的存在。自從有瞭人類，就有瞭母乳喂養的曆史。19世紀末，在巴氏消毒法讓動物乳汁變得安全可飲之前，人類新生兒的存活完全仰賴於母親的乳房。在科技發達的現代社會，母乳仍然是能夠利用的最有效的生存資源之一。

　　母乳喂養雖是最自然的喂養方式，但實現成功的母乳喂養也並不簡單，對於新媽媽來說更是一門全新的功課。母乳喂養不僅需要樹立信心，需要愛嬰醫院的幫助，需要丈夫和傢人的支持，還需要有一個能夠幫助你解決常見問題的哺乳顧問。

　　來自颱灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的《母乳最好》，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以權威的母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。

　　作為國內母乳喂養促進組織的代錶，我很榮幸多次在保護、促進和支持母乳喂養的會議上與陳醫生會麵和交流，近在颱灣的成功經驗給予我們很多啓發和藉鑒。

　　感謝陳醫生對國內母乳喂養促進工作的支持，希望在《母乳最好》的幫助下，更多的媽媽能夠實現成功母乳喂養的願望。

　　丁冰 2011.7.5

《母乳最好：哺喂母乳必備實戰指南》 這是一本專為新手父母設計的哺喂母乳百科全書，旨在以科學、實用、溫暖的方式，陪伴您和寶寶度過生命中最美好的哺乳時光。 在迎來新生命的同時，許多父母都會對如何科學、順利地進行母乳喂養感到迷茫和焦慮。麵對紛繁復雜的信息，您可能渴望找到一本真正能解決實際問題的指南，它既有科學依據，又能貼近您的生活，讓您不再孤單，擁有充足的信心和技能去擁抱母乳喂養的奇妙旅程。 《母乳最好：哺喂母乳必備實戰指南》正是為您而來。本書並非空泛的理論堆砌，而是以“實戰”為核心，從孕期準備到寶寶齣生後的每一個哺乳細節，都進行瞭深入淺齣的剖析和詳盡的指導。我們深知，每一個寶寶都是獨一無二的，每一位母親的身體狀況也各不相同，因此，本書緻力於提供一套靈活、個性化的解決方案，幫助您找到最適閤自己和寶寶的母乳喂養方式。 內容亮點，全麵覆蓋您的哺乳需求： 第一部分：孕期準備——為母乳喂養打下堅實基礎 認識母乳： 在開始之前，讓我們一起深入瞭解母乳的神奇之處。本書將為您詳細解讀母乳的營養成分、免疫因子以及它對寶寶生長發育和母親身體恢復的獨特益處。您將瞭解到，母乳不僅僅是食物，更是生命最初的連接和最天然的疫苗。 孕期乳房的準備： 許多準媽媽會擔心孕期乳房的變化，以及如何為哺乳做好準備。本書將提供孕期乳房的護理建議，包括乳頭清潔、按摩以及應對乳房脹痛的方法，幫助您保持乳房健康，為日後的哺乳做好生理上的準備。 建立正確的哺乳觀念： 摒棄不必要的擔憂和誤解，樹立積極、自信的哺乳心態至關重要。本書將幫助您瞭解母乳喂養的生理機製，認識到泌乳是一個動態的過程，並通過科學的知識武裝您，讓您能夠坦然麵對可能齣現的挑戰，堅定哺乳的信心。 瞭解哺乳設備與用品： 從吸奶器到儲奶袋，從哺乳枕到哺乳衣，市麵上的哺乳用品琳琅滿目。本書將為您詳細介紹各類哺乳用品的功能、選擇標準以及使用技巧，幫助您理性消費，選擇最適閤自己的輔助工具，讓哺乳過程更加便捷舒適。 第二部分：新生兒齣生後——開啓順利的哺乳之路 産後早期哺乳： 寶寶齣生後的最初幾個小時和幾天是建立母乳喂養的關鍵時期。本書將詳細指導您如何識彆寶寶飢餓信號，掌握正確的銜乳姿勢，以及應對新生兒早期常見的哺乳問題，如含接不良、奶水不足的初期跡象等。我們將一步步引導您，讓第一次哺乳充滿愛與連接。 喂養頻率與奶量判斷： “寶寶吃飽瞭嗎？” 這是新手父母最常睏擾的問題。本書將提供科學的喂養頻率建議，並教您如何通過觀察寶寶的尿布數量、體重增長以及精神狀態來判斷寶寶是否攝入瞭足夠的奶量，讓您不再憑感覺猜測，而是依據客觀指標來評估。 常見的哺乳挑戰與應對策略： 産後乳房脹痛、乳頭皸裂、乳腺炎……這些都是母乳喂養過程中可能遇到的挑戰。本書將針對每一種常見問題，提供詳細的分析、專業的解決方案和居傢護理方法，並明確告知您何時需要尋求專業醫療幫助。我們將陪伴您，剋服障礙，讓哺乳之路更加平坦。 夜間哺乳的藝術： 夜間哺乳對於寶寶的生長發育和母親的休息都至關重要。本書將為您提供夜間哺乳的實用技巧，如何高效完成夜奶，以及如何平衡母乳喂養與母親的睡眠需求，讓您在夜間也能輕鬆應對。 第三部分：進階母乳喂養——母乳喂養的持續與優化 混閤喂養與追奶： 對於一些情況需要進行混閤喂養的傢庭，本書將提供科學的混閤喂養策略，以及如何在保證母乳喂養的同時，安全有效地增加奶量。您將瞭解到追奶並非難事，隻要方法得當，堅持下去，就能看到效果。 寶寶添加輔食後的母乳喂養： 當寶寶滿六個月，輔食逐漸成為飲食的重要組成部分，母乳喂養該如何調整？本書將為您解答關於寶寶添加輔食後的母乳喂養頻率、奶量以及母乳在輔食階段的繼續作用，幫助您平穩過渡。 特殊情況下的母乳喂養： 無論是早産兒、黃疸寶寶，還是有特殊健康狀況的寶寶，母乳喂養都扮演著重要的角色。本書將探討特殊情況下母乳喂養的注意事項和建議，為您提供更多支持。 重返職場與母乳喂養： 對於需要重返職場的母親，如何兼顧工作與母乳喂養是巨大的挑戰。本書將提供關於吸奶、儲存、瓶喂以及與傢人協調的實用建議，幫助您在工作和母乳喂養之間找到平衡點，讓寶寶繼續受益於母乳。 weaning（斷奶）的藝術： 適時、自然地為寶寶斷奶，是母乳喂養旅程的自然結束。本書將探討如何以溫和、循序漸進的方式進行斷奶，最大程度地減少寶寶的不適和媽媽的泌乳睏擾，讓斷奶過程更加平穩愉快。 本書特色，讓您的哺乳之旅充滿信心： 科學嚴謹，權威指導： 本書內容基於最新的母乳喂養研究成果和國際權威指南，由經驗豐富的母乳喂養專傢、醫生和資深媽媽共同撰寫，確保信息的準確性和可靠性。 圖文並茂，清晰易懂： 大量精美的插圖、實用的操作示意圖，將復雜的哺乳技巧變得直觀易懂。清晰的語言風格，避免瞭艱澀的專業術語，讓每一位準父母都能輕鬆掌握。 案例豐富，貼近生活： 收集瞭大量真實哺乳案例，涵蓋瞭各種各樣的情況，讓您看到彆人的經驗，也能找到自己的影子，獲得共鳴和啓發。 情感支持，溫暖陪伴： 母乳喂養不僅僅是生理行為，更是充滿愛與情感的連接。本書在傳授知識的同時，也關注新手父母的情感需求，提供積極的心理暗示和支持，讓您在麵對睏難時，感受到溫暖和力量。 個性化建議，靈活應用： 我們深知每個傢庭的情況不同，因此本書強調根據自身情況進行調整和實踐，而非死闆套用。您將學會如何傾聽寶寶的聲音，理解自己的身體，從而找到最適閤自己的母乳喂養之道。 《母乳最好：哺喂母乳必備實戰指南》 是一本您在孕期和哺乳期都值得擁有的貼心伴侶。它將為您提供最全麵、最實用、最溫暖的母乳喂養指導，幫助您剋服疑慮，擁抱母乳喂養的喜悅，為您的寶寶提供生命中最珍貴的禮物。讓我們一起，用愛與科學，書寫屬於您和寶寶的哺乳傳奇。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直太棒瞭！作為一個新手媽媽，我之前對母乳喂養的瞭解僅限於“理論上很好”，但真正開始後，我真的手足無措。各種關於姿勢、銜乳、脹奶、乳頭皸裂的睏擾接踵而至，常常讓我感到焦慮和挫敗。這本書簡直就像及時雨，它用非常生活化、接地氣的語言，把我遇到的所有問題都詳細地解釋瞭一遍。特彆是關於“如何判斷寶寶有沒有吃飽”這一點，書中提供的觀察寶寶反應的細節，讓我不再憑空猜測，而是能更自信地迴應寶寶的需求。還有關於“追奶”的章節，我之前總覺得追奶就是瘋狂地吸奶，書中卻教瞭我很多溫和有效的方法，比如增加喂奶次數、注意休息和飲食，甚至還有一些緩解脹奶的按摩手法，真的太實用瞭！我感覺這本書就像一個經驗豐富的朋友，在我最需要幫助的時候，耐心地給我指導，讓我從一個對母乳喂養充滿恐懼的新手，逐漸變成一個能夠享受喂養過程的媽媽。我強烈推薦給所有正在備孕、懷孕或者剛剛開始母乳喂養的新手媽媽們，這本書絕對是你們最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是對母乳喂養持保留態度的。身邊很多朋友都選擇瞭配方奶，理由是“方便省事”，而且“母乳喂養太辛苦瞭”。我當時也覺得，為瞭喂奶受那麼多罪，真的值得嗎？直到我讀瞭這本書，我纔真正理解瞭母乳喂養的意義和奧秘。書中不僅僅是講瞭喂養的技巧，更讓我看到瞭母乳喂養背後那種深刻的親子連接。它描繪瞭寶寶在懷裏安穩地吸吮時，那種溫馨的畫麵，讓我感受到瞭母愛的偉大與純粹。書中關於“建立親密關係”的章節，讓我明白，母乳喂養不僅僅是提供營養，更是媽媽與寶寶之間最直接、最溫暖的交流方式。它教會我如何通過喂奶這個過程，去感受寶寶的每一個細微變化，去理解寶寶的需求，從而建立起一種獨特而深厚的信任感。這種情感上的收獲，是任何配方奶都無法替代的。這本書讓我重新審視瞭母乳喂養，它不再是“辛苦”的代名詞，而是“愛”的傳遞，是“成長”的見證。

評分☆☆☆☆☆

我是一個職場媽媽，當初為瞭母乳喂養，真的糾結瞭很久。一方麵，我深知母乳的好處，另一方麵，又擔心上班後無法兼顧，會讓寶寶餓著。這本書給瞭我很大的啓發。它有一個專門的章節講“背奶媽媽”的經驗，裏麵有很多非常實用的技巧，比如如何選擇閤適的吸奶器、如何儲存母乳、如何在公司安排吸奶時間等等。讓我印象最深刻的是，書中強調瞭“循序漸進”和“靈活調整”的重要性。它並沒有強求所有人都完美執行，而是鼓勵我們根據自己的實際情況，找到最適閤自己的方式。比如，書中提到，即使不能全程母乳，混閤喂養也是一種非常好的選擇，而且同樣能讓寶寶獲得母乳的益處。這讓我大大緩解瞭“必須做到完美”的壓力，讓我覺得母乳喂養並沒有那麼遙不可及。這本書讓我看到瞭，即使是忙碌的職場媽媽，也能通過閤理的規劃和巧妙的方法，實現母乳喂養的目標。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得母乳喂養是一個非常“自然”的過程，不需要太多的“指南”。直到我遇到瞭這本書，我纔意識到，原來自己對母乳喂養的很多認知都是停留在錶麵的。比如，書中關於“母乳成分的動態變化”的講解，讓我驚嘆於母乳的神奇之處，它會根據寶寶的生長發育階段，調整營養成分和免疫物質的含量。還有關於“如何預防和處理母乳喂養中的常見問題”的章節，裏麵列舉瞭各種各樣可能齣現的情況，並給齣瞭詳細的解決方案，讓我感覺心裏有底瞭很多。不像我之前那樣，遇到問題就手忙腳亂，甚至想著要放棄。這本書就像一位循循善誘的老師，它不僅教會瞭我“怎麼做”，更讓我明白瞭“為什麼這麼做”，讓我對母乳喂養有瞭更深入的理解和更堅定的信心。我感覺自己不再是被動地接受母乳喂養，而是主動地去探索和享受這個過程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直不太喜歡那些過於“理論化”的書籍，總覺得離自己的生活太遠。但這本書不一樣，它真的太“生活化”瞭！書中充滿瞭各種真實的案例和媽媽們的真實經曆，讀起來就像在和一群有經驗的媽媽聊天一樣。它沒有空洞的說教，也沒有高深的理論，而是把母乳喂養的知識融入到每一個場景中，讓你在不知不覺中就學會瞭。比如，關於“寶寶的哭聲信號”的解讀，書中用瞭很多生動形象的比喻，讓我一下子就明白瞭寶寶不同哭聲代錶的不同意思。還有關於“如何和傢人溝通，爭取支持”的部分，也寫得特彆到位，很多媽媽在母乳喂養的過程中都會遇到傢人的不理解，這本書給齣瞭非常好的建議。這本書就像一本“攻略”，它幫我掃清瞭母乳喂養路上的所有“盲點”，讓我覺得喂養寶寶這件事，變得輕鬆而有趣。

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦，非常實用的一本書，簡單易學

評分☆☆☆☆☆

正品，包裝很好！就是這次京東的快遞稍微慢瞭一些~還沒來得及看~

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

暫時還沒發現缺點哦！很滿意，會繼續購買 印刷精緻得很 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。 目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。

評分☆☆☆☆☆

非常值得媽媽學習，本書很簡單，很容易閱讀理解

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很贊?很贊?！！講瞭很多母乳喂養的知識，及方法，新媽媽可以買來看一下。

評分☆☆☆☆☆

老婆單位買的，應該還行，因為沒有說不好

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好東西，支持母乳喂養

評分☆☆☆☆☆

好評！實用，適閤孕期時就買來儲備知識