走心智成熟之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅延軍 著

圖書標籤:

• 心理成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 成熟
• 思維模式
• 個人發展
• 幸福感
• 人生智慧
• 內省

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040332551

版次：1

商品編碼：10841334

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-09-06

頁數：205

正文語種：中文

編輯推薦

　　 《走心智成熟之路》站在心理學專業理論和實踐的前沿切入問題和展開問題，實現瞭高度抽象與形象具體的有機結閤；實現瞭教導、嚮導、指導、引導的全方位統一；實現瞭理論、技能、實踐教學的一體化。為此，本教材提供瞭8個心理導航闆塊，目的是校正學生心理健康的羅盤，調整心理指嚮的準星，捕捉到心理健康的定嚮颱；提供瞭100多個經典提示，把一些重要而又復雜的問題用精闢的語言闡述；提供瞭80多個案例教學，把一些改變人生的心理學道理生活化和通俗化；提供瞭50多條心理學傢的忠告，把心理學上的核心問題用的話語述說；提供瞭8項心理實訓，讓大學生在實訓中改變認知、態度、行為、>j慣、性格、命運。這本教材是大學生走嚮心理健康必不可少的方嚮標，是促進心理健康發展的營養劑，是維護和康復心理的保健站。

內容簡介

　　 《走心智成熟之路》是一本密切結閤大學生的心理特點，從學生成長需要齣發，基於一綫心理教育與谘詢的實踐經驗，吸收國內外相關研究成果而編著的心理健康教育教材。《走心智成熟之路》采用社會指導模式對大學生普遍關心的心理健康問題提齣深刻的見解、科學的指導和實用的技術。全書主要包括大學生積極健康心理認知、情緒情感、行為意誌品質、角色扮演、學習心理、人際交往心理、戀愛與性心理以及自我心理調適方法等方麵的知識。《走心智成熟之路》定位準確、目的明確；視野開闊、時代感強；文體清新、引人入勝；內容精乾、實用性強。
　　 《走心智成熟之路》適用於普通本科院校及高職高專院校，也可供相關社會人士選用。

目錄

第一章 播種積極心理的種子
一、什麼是積極心理學
二、為什麼要培育積極心理
三、大學生如何培育積極心理

第二章 讓心靈舒暢起來
一、培育積極的情緒體驗
二、建立幸福的人生模式
三、提高情緒能力

第三章 好行為受益終身
一、行為是需要和動機的最佳闡釋
二、行為習得決定人生
三、好行為滋養人，壞行為損傷人

第四章 人有角色始為人
一、樹立角色意識，知道我是誰
二、進行角色適應，展示我是誰
三、積極角色扮演，創造獨特的我

第五章 成功的奧秘在於學會學習
一、學會學習的標誌
二、學會學習的內容和方嚮
三、學會學習的途徑和方法

第六章 提升人際交往能力
一、人際交往的重要性
二、自我形象決定人際關係的好壞
三、建立良好人際關係的途徑、方法

第七章 情欲之馬須駕馭
一、性心理健康人生纔美好
二、愛情是對美好生活的嚮往
三、大學生戀愛心理調適

第八章 進化齣心理調適的本領
一、心理健康概述
二、大學生常見心理問題及其調適
三、心理疾病的特徵及防範
參考文獻

《走心智成熟之路》是一本引導讀者探索內心世界，實現個人成長與深度連接的著作。它並非一本提供速成秘籍或簡單答案的書籍，而是一場邀請，邀請每一位讀者踏上一次誠實而勇敢的自我發現之旅。本書的核心在於，理解“心智成熟”並非一蹴而就的終點，而是一個持續不斷、動態演進的過程，涉及到我們如何看待自己、如何與他人互動、如何理解世界，以及如何在情感的洪流中保持一份清醒與韌性。 作者以細膩的筆觸，循序漸進地剖析瞭心智成熟的多個維度。首先，本書深入探討瞭 自我認知 的重要性。一個成熟的心智，首先需要對自身有清晰的認知。這包括認識自己的優點與局限，理解自己的情緒模式，洞察自己深層的需求與渴望，甚至勇敢地麵對那些被壓抑或否認的部分。書中並非簡單地羅列心理學理論，而是通過引人入勝的案例、發人深省的思考題，引導讀者去審視自己的過往經曆，挖掘原生傢庭對自己的影響，以及那些塑造瞭自己行為和思維模式的潛意識力量。作者強調，自我認知是一個剝洋蔥的過程，需要耐心與勇氣，每一次的深入都能讓我們更真實地看見自己，從而為後續的成長奠定堅實的基礎。 接著，本書將焦點轉嚮 情緒管理與智慧。我們每個人都生活在情緒的海洋中，成熟並非意味著壓抑或否定情緒，而是學會理解、接納並智慧地運用它們。書中詳細闡述瞭不同情緒的産生機製，以及它們背後所傳遞的信息。作者提供瞭一係列實用的方法，幫助讀者識彆並命名自己的情緒，例如如何區分憤怒與不滿，焦慮與擔憂，悲傷與失落。更重要的是，本書強調瞭 情緒調節 的技巧，例如正念呼吸、認知重構、情緒釋放等，這些技巧並非教你“控製”情緒，而是讓你與情緒共處，從情緒的奴役者轉變為情緒的駕馭者。通過學習如何處理負麵情緒，以及如何放大和品味正麵情緒，讀者能夠更積極地應對生活中的挑戰，保持內心的平衡與和諧。 人際關係的深度與連接 是本書探討的另一大重要主題。心智成熟不僅關乎個體內部的成長，也體現在我們如何與他人建立深刻而健康的關係。書中係統地分析瞭不同類型的人際關係，從親子關係、伴侶關係到友情和工作關係，並著重探討瞭 溝通的藝術。作者認為，有效的溝通是建立信任、化解衝突、促進理解的關鍵。本書深入淺齣地講解瞭傾聽的技巧、錶達的要領、同理心的重要性，以及如何設定健康的邊界。它鼓勵讀者走齣淺層社交的舒適區，去建立那些能夠滋養心靈、彼此支持的深度連接。這些連接並非越多越好，而是越有質量越重要。通過學習如何成為一個更真誠、更具同理心、更懂得互相尊重的溝通者，讀者能夠修復過往的裂痕，並建立起更牢固、更令人滿意的人際網絡。 本書的另一重要貢獻在於對 思維模式的覺察與重塑。我們的思維方式直接影響著我們對世界的感知和對問題的反應。書中剖析瞭那些阻礙我們成長的固定思維模式，例如消極的自我對話、非黑即白的二元論、過度的擔憂和過度概括等。作者鼓勵讀者成為自己思維的觀察者，識彆齣那些限製性的信念，並提供瞭一係列方法來挑戰和重塑它們。這包括培養 成長型思維，擁抱挑戰，從失敗中學習，以及相信自己的潛力。通過改變看問題的角度，培養更開放、更靈活的思維方式，讀者能夠以更積極、更具創造性的方式解決生活中的難題，並發現新的可能性。 此外，本書也觸及瞭 意義的追尋與價值的實現。心智成熟並非僅僅是技巧的提升，更是對人生意義和個人價值的深刻理解與實踐。作者鼓勵讀者去思考自己真正看重的是什麼，自己的天賦與熱情在哪裏，以及自己希望為世界帶來怎樣的貢獻。書中並非提供現成的答案，而是通過引導性的問題和啓發性的思考，幫助讀者探索自己的 人生使命。這包括如何將個人的熱情與社會的需求相結閤，如何找到那些能夠讓自己感到充盈和滿足的活動，以及如何在日常生活中踐行自己的核心價值觀。這種對意義的追尋，能夠賦予生活更深層的動力，讓讀者在麵對睏境時，擁有更堅定的信念和更持久的毅力。 最後，《走心智成熟之路》始終貫穿著 責任感與自主性 的理念。心智成熟意味著認識到自己是自己人生的掌控者，並願意為自己的選擇、行為和生活負責。本書鼓勵讀者擺脫依賴，培養獨立思考的能力，並主動地去創造自己想要的生活。這種責任感並非負擔，而是一種賦予力量的覺醒，讓我們明白我們擁有改變和成長的內在力量。通過培養自主性，讀者能夠擺脫外界的評判和乾擾，遵從內心的聲音，勇敢地去追逐自己的夢想，並最終活齣更加真實、更加精彩的人生。 總而言之，《走心智智成熟之路》是一本關於內在探索、自我賦能的書籍。它沒有提供快速的解決方案，而是提供瞭一套深刻的洞見和實用的工具，幫助讀者在理解自我、管理情緒、深化人際關係、重塑思維、追尋意義和踐行責任的道路上，一步一個腳印地走嚮心智的成熟。這本書更像是一位知心的朋友，在你的成長之路上，給予你溫暖的陪伴、真誠的指引和堅定的鼓勵。它相信，每一位讀者都擁有內在的力量去實現更深刻的自我，去構建更美好的生活，去擁抱一個更加成熟、更加充盈的人生。

評分☆☆☆☆☆

《走心智成熟之路》，這個書名就像一聲溫柔的召喚，把我內心深處對成長和蛻變的渴望勾勒齣來。我一直覺得，真正的成熟，是一種內在的積澱，是一種對人生有瞭更深層次理解後的從容與淡定。這本書的標題，恰恰戳中瞭我的心坎，讓我迫不及待地想去探索其中蘊含的智慧。我希望這本書能夠為我提供一些關於如何認識自我、理解自我、並最終接納自我的深刻見解。我期待它能夠教會我如何以一種更加成熟的方式去處理復雜的情緒，如何化解內心的衝突，以及如何與他人建立更加真實、更有意義的連接。這本書，對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更像是一場與內心深處最真實的自己對話的盛宴。我希望通過它，能夠為我在這條“走心智成熟之路”上，提供寶貴的指引和力量，讓我能夠更加自信、更加從容地麵對人生的種種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

當我的目光落在《走心智成熟之路》這個書名上時，一種莫名的親切感和熟悉感油然而生。我常常在想，什麼是真正的成熟？是歲月的沉澱，還是內心的豁達？是看透世事，還是依然保有赤子之心？這個書名，恰恰觸及瞭我心中最深層的疑問和渴望。我希望這本書能夠成為我探索內心世界的指南，幫助我撥開層層迷霧，看見那個更清晰、更真實的自己。我期待它能提供一些切實可行的方法，讓我能夠學會如何更好地理解和管理自己的情緒，如何化解內心的衝突，如何以一種更積極、更健康的姿態去麵對生活中的挑戰。我更希望它能夠引導我反思自己在人際關係中的模式，讓我懂得如何建立更有意義、更有深度的連接。這本書，對我來說，不僅是一次閱讀，更是一次與自我的對話，一次對人生意義的重新審視。我渴望通過這本書，能夠為自己的心靈注入更多的力量和智慧，讓我能夠在這條“走心智成熟之路”上，走得更加堅定，更加從容。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就足以吸引我，《走心智成熟之路》，這個名字帶著一種溫柔的指引，仿佛在說，彆怕，我們一起在這條充滿挑戰但也充滿饋贈的道路上探索。我一直覺得，真正的成長，不僅僅是年齡的增長，更是一種內在的蛻變，是對自我更深邃的理解，是對世界更寬廣的接納。我渴望找到一種方法，一種能夠幫助我穿越迷茫，抵達內心寜靜的途徑。這本書的標題，就像是一盞燈，照亮瞭我心中一直渴望的那片未知領域。我期待它能提供一些實用的工具，一些能夠觸及靈魂深處的思考，幫助我厘清那些盤根錯節的情緒，學會如何更從容地應對生活中的起伏。也許，它能教會我如何識彆那些阻礙我前進的內心模式，如何打破固有的思維藩籬，從而更勇敢地擁抱變化，更堅定地走嚮成熟。我希望這本書能像一位循循善誘的良師益友，在不經意間點醒我，讓我看到那些被忽略的風景，聽到那些被壓抑的聲音，最終，能夠更加清晰地認識自己，愛自己，並以更成熟的心態去麵對生活的方方麵麵。這本書對我而言，不僅僅是一本書，更像是一場內在的旅程的序麯，我迫不及待地想翻開扉頁，踏上這段屬於自己的“走心智成熟之路”。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《走心智成熟之路》這個書名時，我的內心就湧起一股強烈的共鳴。我一直覺得，人生的許多睏惑和痛苦，都源於內心的不成熟，源於我們對自我、對世界認知的局限。我渴望找到一種途徑，一種能夠幫助我穿越這些局限，抵達內心真正成熟的狀態。這本書的標題，就像一位溫柔的引路人，指引著我走嚮那條我一直嚮往的道路。我期待它能夠提供一些關於如何認識自我、接納自我，以及如何管理情緒的深刻見解。我希望它能教會我如何以一種更加平和、更加寬容的心態去麵對生活中的挑戰，如何建立更健康、更有意義的人際關係。這本書，對我而言，不僅僅是一次閱讀，更像是一次自我探索的旅程，一次與內心深處更成熟的自己對話的機會。我希望通過這本書，能夠讓我在這條“走心智成熟之路”上，走得更穩健，更堅定，也更有方嚮。

評分☆☆☆☆☆

《走心智成熟之路》，這個名字仿佛在輕聲呼喚，召喚著我內心深處對成長和蛻變的渴望。我一直覺得，真正的成熟，是一種內在的力量，一種能夠讓我們從容應對生活中的風雨，並且始終保持內心平靜的能力。這本書的齣現，就像一束光，照亮瞭我內心一直以來所追尋的方嚮。我希望它能夠帶給我一些關於自我認知的深刻見解，讓我能夠更清晰地看到自己的優點和缺點，並以一種更加平和的心態去接納它們。我期待書中能夠提供一些實用的方法，幫助我更好地管理自己的情緒，避免被負麵情緒所裹挾。更重要的是，我希望它能引導我學習如何以一種更成熟的方式去處理人際關係，如何建立更健康、更持久的連接。這本書，對我來說，不僅僅是一次閱讀體驗，更是一場心靈的洗禮，一次與內心深處最真實的自我對話的機會。我希望能通過這本書，找到一條屬於自己的“走心智成熟之路”，讓我在人生的旅途中，能夠更加堅定、更加從容、也更加有智慧地前行。

評分☆☆☆☆☆

《走心智成熟之路》，這個名字本身就帶著一種引人入勝的魅力，仿佛在召喚著所有渴望成長和蛻變的心靈。我一直深信，人生的智慧，很大程度上來自於內心的成熟。而成熟，絕非易事，它需要我們不斷地學習、反思、實踐。這本書的齣現，就像一扇窗，讓我看到瞭通往內心成熟的可能性。我期待它能夠提供一些能夠引發深刻思考的觀點，讓我能夠重新審視自己過往的認知和行為模式。我希望它能夠教會我如何更好地處理那些復雜的情緒，如何與自己和諧相處，如何以一種更加成熟的方式去理解和接納他人。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些實用的工具和方法，幫助我將書中的智慧融入到日常生活中，從而真正地實現內心的成長和蛻變。這本書，在我心中，不僅僅是一本讀物，更像是一場心靈的旅程，一次與更成熟的自己相遇的契機。

評分☆☆☆☆☆

《走心智成熟之路》，光是這個名字，就充滿瞭引人遐思的意境。我一直認為，真正的成熟，是一種由內而外的力量，是一種能夠讓我們在紛繁復雜的世界中，依然保持內心的清明和寜靜的能力。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對這種力量的追尋。我期待它能帶來一些能夠觸動我靈魂深處的智慧，讓我能夠更深刻地理解自我，更坦然地接納自己的不完美。我希望書中能夠提供一些關於情緒管理、人生哲學、以及如何與他人建立和諧關係的實用指導。畢竟，在人生的道路上，這些都是不可或缺的智慧。這本書，對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的淨化，一次自我成長的契機。我希望通過閱讀它，能夠為我的心靈注入更多的養分，讓我能夠更加從容地麵對生活的起伏，更加堅定地朝著心智成熟的方嚮邁進。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，一種沉甸甸的期待感油然而生。《走心智成熟之路》，光是書名就帶著一種哲學思辨的意味，讓我立刻聯想到那些深刻的內心探索和人生哲理。我常常在想，成熟究竟意味著什麼？是學會壓抑自己的情緒，還是能夠更好地理解和接納它們？是看透世事，變得圓滑世故，還是依然保持內心的純粹和善良？這本書的題目，似乎暗示著一條通往真正成熟的道路，一條需要我們用心去體悟，去實踐的道路。我希望這本書能給我帶來一些顛覆性的思考，讓我重新審視自己過往的認知和行為模式。也許，它會揭示一些我從未察覺到的內心誤區，或者提供一些全新的視角來理解人與人之間的關係。我特彆期待書中能夠探討關於情緒管理、人際交往、自我認知以及應對挫摺等方麵的議題。畢竟，這些都是我們成長過程中不可避免的挑戰。我希望這本書能夠提供一些具體可行的方法和指導，而不是空泛的說教。它能否像一本心靈的地圖，幫助我規劃齣通往內心成熟的清晰路綫？能否讓我懂得，成熟並非是一種終點，而是一種持續的、動態的成長過程？帶著這些疑問和期盼，我將懷著一顆虔誠的心，去探索這本書所蘊含的智慧。

評分☆☆☆☆☆

書名《走心智成熟之路》，就好像一個無聲的邀請，邀請我去進行一場關於自我內在世界的探索。我一直覺得，人生的很多煩惱，都源於我們內心深處的不成熟，源於我們對自我、對他人、對世界的誤解。這種不成熟，可能體現在我們處理情緒的方式上，可能體現在我們與人交往的模式上，也可能體現在我們看待問題的高度上。因此，找到一條“走心智成熟之路”，對我來說，是一種迫切的渴望。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的嚮導，在我迷失方嚮的時候，給我指引；在我感到疲憊的時候，給我力量；在我對自我産生懷疑的時候，給我信心。我期待書中能夠包含一些深刻的洞見，一些能夠觸動我內心深處，讓我産生共鳴的文字。我更希望它能夠提供一些實用的技巧，幫助我更好地認識自己，管理自己的情緒，建立更健康的人際關係，並以一種更積極、更成熟的態度去麵對生活中的種種挑戰。這本書，在我眼中，不僅僅是一本讀物，更像是一次與自己對話的機會，一次與內心深處最真實的自我和解的契機。我希望通過閱讀它，能夠讓自己在人生的道路上，走得更穩健，更從容，也更有力量。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《走心智成熟之路》這個書名時，我的內心立刻被觸動瞭。這是一個充滿智慧和力量的標題，它精準地概括瞭我一直以來在人生旅途中所追求的目標。成熟，對我而言，從來不是簡單地年華老去，而是一種內在的升華，是一種看透而不世故，懂得而不圓滑的智慧。我希望這本書能夠提供一種全新的視角，讓我能夠審視自己在成長過程中可能存在的盲點和誤區。也許，它會幫助我理解那些睏擾我已久的情緒睏擾，教會我如何以一種更健康、更積極的方式去處理它們。也許，它會引導我反思自己在人際關係中的行為模式，讓我能夠建立更深厚、更真誠的連接。我期待這本書能夠帶來一些發人深省的思考，讓我能夠對自我有一個更深刻的認識，從而能夠更好地接納自己的不完美，並朝著更完善的自己邁進。我希望它能成為我人生道路上的一位良師益友，在我迷茫時給予啓示，在我跌倒時給予鼓勵，讓我能夠堅定地朝著心智成熟的方嚮前行。