那件欢乐的事儿叫怀孕：与准妈妈们分享的万能孕期攻略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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七宝 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕期攻略
• 备孕
• 孕期保健
• 孕期心理
• 母婴健康
• 育儿
• 怀孕
• 准妈妈
• 亲子关系

出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534953149

版次：1

商品编码：10867758

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-11-01

用纸：胶版纸

页数：184

正文语种：中文

内容简介

《那件欢乐的事儿叫怀孕：与准妈妈们分享的万能孕期攻略》讲述了成功孕妈妈育孕经历，伴你一同体验孕期的快乐和感动。还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。

作者简介

七宝，83年的狮子座，爱看光明面的“人形向日葵”。前外企白领，现全职妈妈，兼职写手。混迹于天涯社区、新浪微博等处，喜欢美好有趣的人与事物，喜欢写字、画画、烹饪等手工活动。现有一女儿妙妙散养，定居北京。

精彩书评

看惯了刻板的孕期教条，直到看到七宝的帖子，原来，孕期的指导也可以这样！整个孕期，因为七宝帖子的陪伴变得轻松快乐，生产时的疼痛都好像因为有七宝的鼓励而变得异常有勇气！
——十月浅草

用幽默的语言告诉我原来怀孕是件这么有趣这么无奈这么幸福这么辛苦这么让人回味的事儿。于是，我也去怀了，我也去生了！
——enjoyjunjin

没结婚的时候就在追七宝的帖，单纯喜欢这个快乐又有才的孕妈咪。自己怀孕后又一遍遍重看，里面的内容给了我孕期很多的快乐也让我学习了很多，最重要的是给了我一个很好的心态。
——蝴蝶

七宝的怀孕日记写得很有趣，对我怀孕有很大的帮助。从怀不上孩子的急切心情慢慢调整到顺其自然怀上，后面的一段顺产经历让我有勇气顺利地产下小宝贝，中间有很多比较搞笑比较风趣的段子让我的孕期过得很快乐，也吸取了七宝大量的
孕期经验，我在这里感谢七宝！
——Klean2011

七宝的怀孕日记真的很妙，从没见人把怀孕生产体验得这么喜感十足的，最妙的是我看着看着就怀上了，难道这是本送子日记？哈哈！
——兔妈Vicky

很有个性的80后妈妈，智慧，洒脱，代表了80-代的成熟过程，从孩子变成孩子他妈，很有看头。——朱小猪的妈妈非常可爱的一本书，七宝是位很酷的妈妈，懂得照顾宝宝更懂得照顾自己，希望将来也能像她那么心灵手巧。
——风烛沉香

睡梦中被人踹醒，混混沌沌中得知当爹了，一路傻笑。初期先兆流产老婆面色如纸，后期天天爬楼为了顺产，惊叹加心疼。陪产时达到震惊，老婆一声不吭全力配合，大夫们个个竖起大拇指，我的心里也竖起了大大的拇指。
——七宝的老公妙妙的爹

目录

无心插柳柳成荫·怀孕了！
落红不是无情物·先兆流产要卧床的我比烟花更寂寞
所谓的妊娠反应·孕妇吃东西果然很挑剔吗
今夜边声迢递频传急·我不想再起夜了
满园春色关不住·挤挤更健康哦
时间这么飞逝而去·我怎么一下子就变成孩子妈了
带球走的感觉很忐忑·宝啊你真在妈的肚子里面吗
建档不是一件容易的事·我成了反面典型
人闲水北春无价．“居里”夫人的一天
孕期烧钱报告·准备添砖加瓦的小夫妻们赶紧攒钱吧
胎教的这些那些·态度是个问题
灵感总是神来一笔·取各字是个纠结的事情
吾家有爹初长成·准爸爸症候群
医院检查恐惧症·最怕产检的诊室呀
枝间时见子初成·有关胎动的状况报告
火光电石六个月·宝宝满六个月的这一天
生活要没乐找乐·准妈妈要保持愉快的心情哦
东风夜放花千树·孕妇过年胃口巨大
葫芦说·胎儿角度看世界
月落乌啼霜满天·我才知道孕妇原来是被鄙视八群
妊娠纹·孕妇的勋章
温泉水滑洗凝脂·孕妇护肤说说看
省钱大作战·孕妇网购攻略
难熬的最后一个月·终于三十六周了
世界微尘里·怏生了我表示鸭梨（压力）很大
一入豪门深似海·住院了
……

精彩书摘

其实我觉得吧，我们的老祖宗定下的很多东西都是很科学很有来头的，比如虚岁。从生命形成开始到分娩的这十个月，尽管是在母亲的腹中，但是，宝宝也是成长发育着的，不能无视这点。否则不就是默认，胎儿不算是一条人命？
想当年，我刚知道怀孕的时候，六个月是多么遥远的事情啊，那时候都是五周、六周地数，那时候想，什么时候能够满一克啊！一晃，我们家葫芦已经六百克了！我的腰酸了，腿也开始疼了，走路也没劲儿了，一口气爬五楼，那是甭想了…
六个月。
其间我已经渐渐习惯老公在我脱掉衣服后的惊呼：“哗！又大了！”当然了他指的是肚子……多新鲜啊，孕妇的肚子必定是越来越大嘛！如果越来越小，那叫减肥！而且，在未来的四个月里，他将从一斤多的家伙长到六七斤。扪心自问，我的肚子呈真的还有那么大的地方给他长吗？难道他会把我的心肝肺挤到肩胛骨吗？难道我的膀胱和大小肠会挤到腰两侧吗？肚子大了，带来了很多的不便。比如下蹲或者弯腰穿鞋或者剪脚趾甲，这样的动作对于一个六个月的孕妇来说，已经带有一定的难度系数了。我倒是还好，只是可怜葫芦爹，要接过这些重任了！但是就我还能够满头大汗地做手擀面来说，精气神儿还是蛮足的。
……

前言/序言

书名：《那件欢乐的事儿叫怀孕：与准妈妈们分享的万能孕期攻略》 图书简介 献给所有即将踏入或正在这段奇妙旅程中的你： 怀孕，是生命中最深刻、最令人期待的蜕变之一。它不仅仅是身体上的变化，更是一场关于爱、关于新身份、关于未知的精彩探险。我们深知，在享受这份喜悦的同时，无数的疑问、不安与信息洪流也可能将你淹没：我该吃什么？什么运动安全？宝宝的每一个踢动意味着什么？如何应对孕吐的折磨？当分娩的日子临近，我又该做何准备？ 《那件欢乐的事儿叫怀孕：与准妈妈们分享的万能孕期攻略》正是一本为你量身打造的、陪伴你从确认喜讯到迎接新生的全方位指南。我们摒弃了冰冷的说教和晦涩的医学术语，用最贴近生活、最真诚的笔触，为你构建一个清晰、实用、充满信心的孕期蓝图。 全景式覆盖：跨越三十九周的细致呵护 本书结构清晰，严格遵循孕期的时间线，确保你能在对的时间获取最需要的信息。 第一篇章：启程——孕早期的迷茫与惊喜（第1周至第12周） 确认与初期适应： 揭示早孕反应背后的生理机制，提供科学有效的缓解孕吐、嗜睡和情绪波动的方法。我们不只是告诉你“忍耐”，而是教你如何“优雅地应对”。 营养基石的构建： 深入解析叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入标准与食物来源，列出详细的“孕早期饮食禁忌清单”，让你吃得安心，为宝宝打下坚实基础。 产检初体验： 详细解读第一次重要的产检项目，从基础检查到唐氏筛查的意义，帮助你理解每一次检查报告背后的信息，消除对未知检查的恐惧。 第二篇章：成长——孕中期的稳定与期待（第13周至第28周） 身体的奇妙变化： 描述孕中期身体逐渐适应的过程，包括腹部变化、皮肤护理（如妊娠纹的预防与淡化），以及如何调整睡眠姿势以获得最佳休息。 胎动，生命的初次交流： 引导你识别和记录胎动，分享如何与腹中的宝宝进行温柔的“对话”，增强亲子联结。 安全出行与适度运动： 推荐适合孕妇的温和运动方案（如孕期瑜伽、散步），并提供孕期旅行的安全指南，让你在保持活力的同时确保安全。 “糖耐量”的挑战与应对： 全面解析妊娠期糖尿病的筛查、风险因素及饮食干预策略，帮助你在享受美食与控制血糖之间找到平衡点。 第三篇章：冲刺——孕晚期的准备与展望（第29周至足月） 分娩的倒计时： 详细区分真假宫缩，解析临产的生理信号。我们用详尽的图文对比，让你能够清晰判断何时需要前往医院。 分娩方式的深度剖析： 客观、中立地介绍顺产（阴道分娩）、剖宫产的流程、利弊及恢复期护理。更重要的是，提供实用的“拉玛泽呼吸法”练习指南，让你为疼痛管理做好充分准备。 待产包的终极清单： 区别于市面上千篇一律的清单，我们根据不同分娩场景（顺产/剖宫产、医院/月子中心）提供个性化、精简的高效待产包配置建议，避免盲目囤积。 产后预案： 提前规划产后恢复期，包括哺乳初期的常见问题（如乳房护理、追奶技巧）以及情绪恢复的重要性。 专业视角与生活智慧的完美融合 本书的撰写团队汇集了资深妇产科医生、营养师和资深育儿顾问。我们不仅提供权威的医学信息，更融入了大量过来人真实的经验分享，确保每一条建议都既科学又接地气： 1. “避雷”专栏： 汇总了孕期最容易“踩坑”的误区，例如关于某些“民间偏方”的真相，以及哪些孕期“滋补品”实际上适得其反。 2. 情绪地图： 孕期荷尔蒙的波动是真实的挑战。我们提供了一套实用的“情绪调适工具箱”，帮助准爸爸准妈妈共同理解并应对孕期的焦虑、抑郁情绪。 3. 准爸爸参与指南： 怀孕不是一个人的事。本书特别为准爸爸设立了章节，指导他们如何有效地在孕期提供支持，从孕期检查的陪同到分娩时的临场协助，成为真正的“最佳拍档”。 为何选择这本“万能攻略”？ 在这个信息爆炸的时代，我们深知你最需要的不是信息量，而是可信度和实用性。《那件欢乐的事儿叫怀孕》的目标是成为你书架上那本被翻阅最多、最被信赖的伙伴。它让你在面对孕期各种不确定性时，能够自信地说：“我知道该怎么做了。” 翻开它，你将收获的不仅仅是知识，更是一份安稳的心态——因为你已经准备好了，迎接这场生命中最美好的“欢乐的事儿”。让这段旅程，从容而充满期待地展开吧！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀孕的时候，周围的亲戚朋友都给了我一堆“经验之谈”，听得我头都大了，各种说法互相矛盾，搞得我特别迷茫。直到我偶然发现了这本书，才感觉终于找到了一个靠谱的“导航仪”。它对营养补充的建议非常科学，不是那种盲目地大吃特吃，而是非常注重均衡和个性化。我以前总担心自己吃太多或吃太少，这本书里详细解释了不同阶段所需的宏量营养素和微量元素，还提供了很多简单易学的食谱建议。最让我印象深刻的是，它居然还提到了孕期伴侣的参与度问题！这在很多育儿书里都是被忽略的，这本书很强调夫妻双方共同面对孕期挑战的重要性，里面的一些沟通技巧对我帮助特别大，让我们俩的关系比以前更紧密了。它关注的不是一个孤立的孕妇，而是一个正在形成的小家庭，这种全面的视角真的很加分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是清流一股！我之前看过几本讲孕期的书，要么就是太学术化，看得我昏昏欲睡；要么就是过度煽情，搞得我压力山大。但这本完全不一样，它充满了智慧的幽默感，读起来就像和闺蜜聊天一样轻松愉快。比如，它把孕晚期水肿形容成“行走的米其林轮胎”，一下子就把那种不适感用一种可以接受的方式表达出来了。更让我感到惊喜的是，它对分娩方式的探讨非常客观和中立，没有强加任何倾向性，而是详细分析了顺产和剖腹产各自的利弊和恢复过程，让我能根据自己的身体情况做出最适合的选择，而不是被外界的声音左右。这本书真正教会了我如何成为一个“掌控感”很强的准妈妈，而不是一个被动接受安排的孕妇。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我从怀孕初期就开始跟着这本书的指引，感觉就像身边有位经验丰富的“老司机”在带路一样。它不像那些冷冰冰的医学教材，而是用一种非常亲切、幽默的方式，把怀孕期间可能遇到的各种状况都讲得明明白白。比如，刚开始孕吐严重，我整个人都蔫蔫的，这本书里有好多实用的缓解小妙招，什么姜茶、苏打饼干，试了之后真的有效，让我感觉没那么难受了。而且它对情绪变化的描述也特别到位，有时候会莫名的焦虑，觉得自己是不是做得不够好，这本书总能在关键时刻给我一些安慰和鼓励，让我知道这些都是正常的，放松心态才是最重要的。这本书的排版也很舒服，字体大小适中，内容组织得很有逻辑，即使是孕期容易犯困、注意力不集中的时候看，也不会觉得吃力。我最喜欢它的章节设置，很清晰地按照孕周划分，想了解哪个阶段该注意什么，翻起来非常方便。这本书真正做到了“陪伴感”，让我觉得整个孕期都踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率的职场妈妈，怀孕后最担心的是工作和孕期调整之间的平衡。这本书给我的感觉就是“干货满满，不拖泥带水”。它对孕期运动的推荐非常务实，不像有些书里建议去做高难度的瑜伽，而是推荐一些适合办公室女性在工余时间就能完成的拉伸和放松动作，既能保持身体活力，又不会过度劳累。而且，它对孕期职场权益的讲解也非常到位，哪些可以争取，哪些需要提前做好准备，写得非常清晰，帮我顺利地完成了孕期工作交接和平稳过渡。我特别欣赏它那种实事求是的态度，不把孕期描绘得过于田园牧歌式，而是直面那些可能出现的尴尬和不便，然后给出切实可行的解决方案。这本书，绝对是为现代都市孕妇量身定做的“生存指南”，而不是一本空泛的“心灵鸡汤”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我有点担心它会不会只是泛泛而谈，毕竟市面上讲孕期的书实在太多了。然而，这本书的深度和广度完全超出了我的预期。它不只关注身体的变化，更深入探讨了“身份转变”的心理过程。比如，它谈到了“准妈妈身份焦虑”，以及如何处理好与原生家庭、婆家在育儿观念上的摩擦，这些都是非常细腻且关键的问题。我特别喜欢它在介绍孕期检查项目时，不仅告诉你“要做什么”，还告诉你“为什么要做”，以及检查结果可能意味着什么，这种知识普及的方式让我对自己和宝宝的健康状况有了更深刻的理解。它真正做到了把知识和人文关怀结合得天衣无缝，让我在享受孕育生命奇迹的同时，也能保持清醒的头脑和积极的心态。这本书，绝对是孕期书架上最不可替代的那一本！

评分☆☆☆☆☆

写的很轻松, 送朋友的, 不错

评分☆☆☆☆☆

很轻松、愉快的一本孕期攻略。看完对怀孕生产没那么可怕了

评分☆☆☆☆☆

七宝的文风还是那么搞笑

评分☆☆☆☆☆

还又大又占地方。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，不错......................

评分☆☆☆☆☆

很轻松、愉快的一本孕期攻略。看完对怀孕生产没那么可怕了

评分☆☆☆☆☆

写的很轻松, 送朋友的, 不错

评分☆☆☆☆☆

我是在微博上看到有这本书存在的，所以非常想买来看一看

评分☆☆☆☆☆

挺好的，不错......................