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[美] 戴维·迈尔斯 著，沈德灿 译

图书标签:

• 存在主义
• 孤独
• 疏离
• 自我认知
• 人际关系
• 哲学
• 心理学
• 现代文学
• 反思
• 个体

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115270276

版次：1

商品编码：10895857

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：156

正文语种：中文版

编辑推荐

　　当今版税收入较高的心理学家 戴维·迈尔斯 毕数十年心血之力作

　　国外心理学超级畅销书《社会心理学》新改编，翻译流畅，图文并茂，全彩印刷

　　我们对于自己的感觉和预测为何经常是错误的？

　　自信与自卑为何总是相伴而生的？

　　为什么人们总是以自我美化的方式看待和表现自己？

　　我们如何成了自己熟悉的陌生人呢？

　　《我们都是自己的陌生人》不同于当前市面上那些从纯个人主观的角度来描述自我认知的书籍，其内容全部来自有据可查的研究事实，综合了心理学家数十年对大众群体的研究成果，以通俗的语言和生动的形式展示了心理学家对于自我的新认识，论述准确，同时具有很强的实践意义。

内容简介

　　“我是谁”既是困惑古今哲人、思想家的永恒问题，也是每个普通人在生活中都会面对的问题。心理学家对此进行了艰苦卓绝的探索，积累了大量优秀的研究成果。然而，当今的心理学图书市场大都被一些“伪心理学”之作所占据，而对这些成果视而不见。

　　《我们都是自己的陌生人》改编自全美畅销教材《社会心理学》，剔除了原著中过于学术性的内容和元素，撷取了读者感兴趣的有意思的主题，分别从“自我概念”、“有意识的自我控制”、“自尊”、“自我服务偏见”、“自我表现”等五个方面，展示了心理学中关于自我认知的科学原貌。全书图文并茂，全彩印刷，内容严谨，但绝不乏味。

　　《我们都是自己的陌生人》献给每一个在人生中不断求索、奋进的人：知自己、靠自己、做自己！

作者简介

　　戴维·迈尔斯，当今版税收入高的心理学家，在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者，他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的高尔顿·奥尔波特奖。迈尔斯曾在30多种科学期刊上发表过论文，包括世界顶端级学术刊物《科学》。他所撰写的《心理学》是当今畅销的心理学导论性教材，600多万学生在用它来学习心理学。

内页插图

精彩书评

　　戴维·迈尔斯能将严谨、复杂的心理科学知识，阐释得如此准确、生动，恐怕当今无人能出其右。
　　——菲利普·津巴多 《心理学与生活》作者　美国心理学会前主席

　　这本书是少数几本真正把各个学科的相关论述与社会心理科学有关自我的理论和发现结合起来的论著，即使是没有心理学背景的读者也会发现这本书的内容和描述引人入胜、发人深省。
　　——彭凯平教授 清华大学心理学系系主任　美国加州大学伯克利分校心理学系终身教授

目录

引言
1　自我概念：我是谁
无论我们这80 年左右的人生中对世界做了些什么，无论我们如何推断和解释，无论我们怎样构想和创造，无论我们遇到和接纳过哪些人，这都由我们自己来选择。我们怎样才能准确地认识自己？是什么决定了我们的自我概念？

2　有意识的自我控制　
一些研究发现，我们有意识的自我控制对我们的生活至关重要。这些研究给了我们一些怎样的观念和启迪呢？

3　自　尊　
人们渴望自尊，它能激励人们不断迁善和成长。但是，自尊膨胀也有其阴暗的一面。

4　自我服务偏见　
当我们加工和自我有关的信息时，会出现一种潜在的偏见。我们一边轻易地为自己的失败开脱，一边欣然接受成功的荣耀，在很多情况下，我们把自己看得比别人要好。这种自我美化的感觉使多数人陶醉于高自尊光明的一面，而只是偶尔会遭遇到其阴暗的一面。

5　自我表现　
我们人类似乎不仅以自我美化的方式来认识自己，也同样以肯定自己的方式来向他人表现自己。那么，我们的“印象管理”策略是如何把我们引向虚伪的谦逊或自我挫败行为的呢？
作者后记　
傲慢的危险与积极思维的力量 —— 一对相反的事实
编者后记

精彩书摘

　　让我们思考一下，自我是如何影响记忆的？这样一种现象被心理学家称作自我参照效应：当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行快速的加工并能回忆得很好。如果问你某一个词（比如“外向”）是否可以用来形容自己或者他人，那么在稍后的测试中，那些回答可以用这个词来形容自已的人能更好地回忆出这个词。如果把我们自己和某个故事中的人物做比较的话，我们能更好地回忆出那个人物。在和某一个人谈话的两天后，我们对其说的与我们有关的话回忆得最准确。因此，记忆的构成离不开我们的主要兴趣——自我。我们可以更好地回忆与自我有关的事情。
　　自我参照效应可以阐明生活中的一个基本事实：我们对自我的感觉处于我们世界的核心位置。由于我们倾向于把自己看成世界的核心，因此我们会过于觉得别人的行为是针对我们的，我们经常把白己看做是某件事情的主要负责人。
　　……

前言/序言

《我们都是自己的陌生人》 第一章：黎明前的静默 清晨的薄雾如同未干的眼泪，轻轻拂过寂静的城市。在这黎明前的过渡时光里，一切都显得模糊而遥远，仿佛生命尚未完全苏醒，又或是刚刚经历了一场深刻的梦境。莉莉丝，一个在都市丛林中习惯了独行的灵魂，正站在公寓的落地窗前，望着远方朦胧的天际线。她手中的咖啡已经凉了，但她并未察觉，思绪早已飘向了某个遥不可及的角落。 她不确定自己是什么时候开始，成为了一个与自己疏远的旁观者。曾经，她对生活充满热情，对未来怀揣憧憬，对周围的一切都抱有强烈的好奇心。然而，时间的洪流悄无声息地冲刷着一切，将那些鲜活的色彩一点点褪去，留下的是一层层难以剥离的灰。她试图抓住那些消逝的碎片，却发现它们在指缝间滑落，只留下一丝浅浅的遗憾。 楼下的街道开始有了零星的脚步声，上班族匆匆的身影划破了寂静。他们是城市的齿轮，承载着各自的责任与期盼，奔波在生活的轨道上。莉莉丝看着他们，心中涌起一股莫名的熟悉感，又带着一种尖锐的疏离。她知道，他们中的许多人，或许也和她一样，戴着面具，扮演着角色，在人群中行走，却感觉自己是孤岛。 她轻轻地叹了口气，转身走向书桌。桌上散落着几本书，封面都有些许磨损，仿佛承载着她与文字之间漫长的对话。她随手拿起一本，指尖划过封面的凹凸，那些熟悉的字体却带来一种陌生的触感。仿佛这些曾经伴她度过无数夜晚的书籍，如今也成为了她人生旅途中的一道道风景，她曾驻足欣赏，如今却只是匆匆一瞥。 她想起小时候，总喜欢在镜子前做鬼脸，对着那个稚嫩的自己哈哈大笑。那时候，镜子里的人是那么亲近，那么真实。可如今，镜子里的她，眼神里总是带着一种难以言喻的迷茫，仿佛在寻找一个失落已久的自己。她努力想捕捉住那眼神深处的情绪，却又被眼前的虚影所迷惑。 “我们都是自己的陌生人。”这个念头，如同种子一般，在她心中悄悄发芽，然后在她无法察觉的角落里，生根发芽，开枝散叶。她不知道这个想法是从何而来，但它却如此契合她此刻的心境。我们努力地想要了解自己，却发现自己内心的迷宫深不可测；我们渴望与他人建立深刻的连接，却又在最亲近的人面前，隐藏着最真实的自我。 她起身，走到窗边，再次眺望远方。城市的光影在晨光中逐渐清晰，车流如织，人声渐起。这是一个生机勃勃的世界，也是一个充满未知与可能的领域。她知道，今天，她将继续扮演着“莉莉丝”这个角色，在人群中穿梭，处理着日常的琐碎，维系着社会的连接。但她内心深处，却有一份隐秘的渴望，渴望找到那个真正的自己，那个在无数个夜晚，独自面对时，不会感到陌生的自己。 第二章：迷失的信号 午后的阳光透过百叶窗，在办公室的地板上投下斑驳的光影。空气中弥漫着打印机嗡嗡作响的机械声，以及键盘敲击的细碎声响。莉莉丝坐在电脑前，手指在键盘上飞舞，熟练地处理着手头的项目。她的脸上挂着职业性的微笑，与同事们谈笑风生，仿佛一切都井井有条，没有任何一丝波澜。 然而，在这层层叠叠的社会交往之下，她却感到一种难以言喻的空虚。她像一个精密的机器，在社会这个巨大的操作系统中，扮演着被赋予的角色。每一个指令，每一个任务，她都能够精准地执行。但是，在完成之后，当所有人都放松下来，开始享受片刻的宁静时，她却感到一股无处安放的疲惫，以及一种深深的自我怀疑。 她常常在夜深人静的时候，独自一人坐在沙发上，望着电视屏幕上闪烁的画面，却一个字都看不进去。脑海中闪过的是一天中与人交流的片段，每一个眼神，每一句对话，她都会在心中反复咀嚼，试图找出自己是否说了不该说的话，是否表现得不够得体。她害怕自己的言行举止，会暴露内心深处的某个破绽，会让她在别人眼中，显得格格不入。 “我真的了解自己吗？”这个问题，如同一个幽灵，时不时地在她脑海中盘旋。她努力地回想自己的喜好，自己的厌恶，自己的梦想，自己的恐惧。然而，很多时候，她发现自己对这些问题的答案，都带着一种模糊的，甚至是矛盾的色彩。有时候，她会为了迎合别人而改变自己的观点，有时候，她会因为害怕失败而放弃尝试。渐渐地，她发现自己越来越难以区分，哪些是真正属于自己的想法，哪些是外界强加的印记。 她记得有一次，和几个朋友聚会，大家聊起了各自的童年经历。当轮到她的时候，她却发现自己脑海中一片空白。她努力地搜寻着，却只找到一些零碎的，模糊的画面。那种感觉，就像是别人在讲述一个与她毫不相干的故事，而她，却被迫在其中扮演一个早已失忆的角色。她勉强地编织了一个故事，但说出口的瞬间，她自己都觉得那不是真实的自己。 这种“失忆”感，也延伸到了她的情感世界。她有过几段感情，但最终都以分手告终。每次分手，她都会陷入深深的自责，总觉得自己做得不够好，没有给予对方足够的理解和包容。然而，在感情的裂痕出现之初，她也曾试图与对方沟通，试图去理解对方的需求。但当她发现，即使付出全部的努力，也无法填补两人之间的鸿沟时，她选择了沉默，选择了退缩。她害怕面对自己内心的脆弱，更害怕让别人看到她内心的不堪。 “也许，我们每个人都在扮演着一个角色，只是我们自己，也分不清哪个才是真正的自己。”她望着窗外，城市的霓虹灯已经亮起，映照出夜的繁华。她知道，明天，她将继续投入到这场名为“生活”的演出中，用她娴熟的演技，去赢得掌声，去获得认可。但是，在内心的深处，她却渴望着，能有一个时刻，能够放下所有的伪装，卸下所有的面具，去面对那个，连自己都感到陌生的灵魂。 第三章：镜子的低语 深夜，城市的光影如同流动的星河，在莉莉丝的房间里投下柔和的光晕。她独自一人坐在书桌前，面前是一张空白的纸，一支笔，却迟迟没有落下。空气中弥漫着一种沉静而悠长的气息，仿佛在等待着什么，又仿佛在倾听着什么。 她突然想起，小时候，她最喜欢做的游戏，就是对着镜子里的自己说话。那时候，她觉得镜子里的那个小女孩，是她最忠实的听众，也是她最亲密的朋友。她会把学校里发生的趣事，和小伙伴的争执，甚至是对未来的奇思妙想，都一股脑地告诉镜子里的她。而镜子里的她，总是用一种纯真而好奇的眼神回应着，仿佛一切都能够被理解，一切都能够被接纳。 然而，随着年龄的增长，镜子里的那个女孩，渐渐地变得陌生。她的眼神不再那么清澈，她的笑容中多了几分复杂。她开始学会隐藏自己的情绪，学会用恰当的语言来表达自己，学会去迎合别人的期待。她不再对着镜子里的自己倾诉，而是更多地用它来审视自己，审视自己的妆容，审视自己的着装，审视自己是否够“完美”。 “我们为何要变得如此疏远？”她轻声问道，声音在寂静的房间里显得格外清晰。她感到一种前所未有的迷茫，仿佛自己被困在一个巨大的迷宫里，找不到出口。她知道，她内心深处，有着一份渴望，渴望与那个真实的自己重新连接。但她却不知道，如何才能打破这层层壁垒，如何才能触碰到那个被遗忘的灵魂。 她翻开一本旧相册，指尖划过一张张泛黄的照片。照片里的她，笑容灿烂，眼神明亮，充满了活力。她试图在那些笑容里，找到一丝熟悉的影子，却发现，照片里的那个女孩，仿佛来自另一个时空，一个她已经无法抵达的过去。她感觉到，她所经历的一切，那些喜怒哀乐，那些成长与蜕变，都像是一场精心编排的戏剧，而她，只是一个被赋予了剧本的演员，在舞台上，机械地重复着自己的角色。 “也许，我们之所以成为自己的陌生人，是因为我们一直在追逐着别人眼中的‘我’，却忘记了，真正的‘我’，其实一直都在。”她看着笔尖，终于落下。她没有写下任何华丽的辞藻，只是简单地记录下内心的感受。她写下了那些曾经让她快乐的事情，那些曾经让她痛苦的经历，那些曾经让她犹豫的时刻。她写下了那些她想要忘记的，也写下了那些她想要铭记的。 她写下她对未知未来的恐惧，也写下了她对生命无限可能的憧憬。她写下了她内心的孤独，也写下了她对爱与连接的渴望。她知道，这些文字，或许并不能立刻让她找到那个丢失的自己，但至少，它们是她与自己进行的一次真实的对话，一次勇敢的尝试。 夜色渐浓，房间里的光影也随之变化。莉莉丝放下笔，望着窗外，城市的灯火依然璀璨。她知道，明天，她依然要走上那个熟悉的舞台，继续扮演着“莉莉丝”的角色。但是，在那场演出之中，她将带着一份新的觉知。她会尝试着，在每一个微笑，每一个眼神，每一次交谈中，去寻找那个微弱但真实的存在。她会尝试着，去倾听自己内心的声音，去拥抱那些曾经被遗忘的片段。 她知道，成为自己的陌生人，或许是这个时代赋予我们的一种常态。但她也相信，在每一个看似疏离的个体背后，都隐藏着一份深沉的渴望，渴望与自我和解，渴望与世界真实地连接。而她，将在这条漫长的道路上，继续探索，继续前行，直到找到那个，不再让自己感到陌生的自己。 第四章：破晓的微光 清晨的阳光，穿透窗帘的缝隙，洒在莉莉丝的脸上。她醒来时，并没有感到往日那种沉重的疲惫，取而代之的是一种淡淡的，却又坚韧的希望。她走到落地窗前，望着窗外逐渐苏醒的城市，这次，她的眼中不再是迷茫，而是多了几分审视与平静。 她想起昨晚写下的那些文字，它们就像一颗颗种子，在她心中悄然发芽。那些曾经被压抑的情绪，那些被忽略的渴望，如今，都以一种温和的方式，慢慢浮现。她不再试图去忽略它们，而是选择去正视它们，去理解它们。 “也许，我们不是不了解自己，只是我们害怕看见那个真实的自己。”她自语道。她发现，自己不再需要用精致的谎言去粉饰内心的空洞，也不再需要用虚假的笑容去掩饰脸上的疲惫。她开始尝试着，去接纳自己所有的不完美，包括那些曾经让她感到羞愧的过往。 她拿起桌上的咖啡，这次，咖啡的温度正好。她抿了一口，暖意在舌尖蔓延开来。她看着镜子里的自己，那个眼神，依然带着几分故事，但却不再是那种难以言喻的迷茫，而是多了几分沉淀后的淡然。她对着镜子里的自己，露出一个浅浅的微笑，那个微笑，是发自内心的，带着一丝久违的真诚。 她不再害怕与人交流，而是以一种更加开放和坦诚的态度去面对。她不再刻意去迎合别人的期待，而是试着去表达自己真实的感受。当别人质疑她，当别人误解她时，她不再选择沉默和退缩，而是用一种平静而坚定的语气，去阐述自己的观点。 她也开始重新拾起那些曾经让她感到快乐的爱好。她重新开始阅读那些她曾经深爱的书籍，重新开始聆听那些能触动她心灵的音乐。她发现，当她放下那些外界的喧嚣，专注于自己内心的声音时，那些曾经让她感到陌生的自己，又慢慢地回来了。 “我们都是自己的陌生人，这句话，或许是对这个时代最真实的写照。”她看着窗外，城市已经完全苏醒，车水马龙，人声鼎沸。她知道，她依然是这个城市中的一员，依然要扮演着自己的角色，维系着自己的生活。但是，她不再觉得自己是一个孤岛，而是在这个广阔的世界中，寻找着属于自己的位置。 她不再执着于寻找一个“完整的”自己，而是学会去拥抱那个“正在成长的”自己。她明白，人生的旅途，是一个不断发现、不断探索、不断重塑的过程。而她，将带着这份觉知，继续前行，去经历，去感受，去爱，去被爱。 她知道，这个过程不会一帆风顺，依然会有迷茫，依然会有挫折。但是，她不再害怕，因为她已经找到了，与自己对话的方式，与自己和解的可能。她知道，即使在最黑暗的时刻，她内心深处，也蕴藏着一束破晓的微光，足以照亮前行的道路。 而她，也终于明白，我们之所以成为自己的陌生人，并非是一种不幸，而是一种契机。它促使我们去审视，去反思，去寻找内心深处那个被遗忘的宝藏。而最终，我们所抵达的，也将是那个，与自己，坦然相见，不再陌生的，全新的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事视角非常具有穿透力，它成功地在“局外人”的观察者身份和“身在其中”的亲历者身份之间找到了一个微妙的平衡点。读者仿佛被赋予了某种超能力，可以同时看到主角的内心活动和他在他人眼中的投影，而这两个图像往往是严重不符的。这种错位感带来了强烈的戏剧张力。它探讨的不是宏大的社会议题，而是个体如何在其自身构建的心理堡垒中挣扎求生。我发现自己不断地在书中角色的行为中寻找自己的影子，那种因为害怕被看穿而做出的不自然反应，那种故作镇定的姿态，都如此熟悉。这本书提供了一个安全的空间，让我们得以审视自己那些不愿公开的“不合时宜”的情感和想法，并最终意识到，或许我们都共享着这份隐秘的“陌生”体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的氛围捕捉到了一种难以言喻的疏离感，就好像你正在看着镜子里的自己，却发现那张脸庞既熟悉又陌生。作者对于内心世界的描摹极其细腻，那些在日常生活中被我们小心翼翼藏起来的、连自己都不愿深究的角落，都被一一摊开，毫不留情地展示出来。它不是那种直白的自白，更像是一场层层剥开的心理迷宫探险。读到某些段落时，我常常会停下来，反复咀嚼那些句子，试图理解其中蕴含的巨大张力——我们努力地想融入世界，扮演好每一个角色，却又在夜深人静时感到自己与所有人、甚至与自己都产生了难以逾越的鸿沟。这本书精准地击中了现代人普遍存在的“身份焦虑”和“自我失真”的问题，那种在人群中感到极度孤独的体验，被文字赋予了清晰的形状和重量。它没有提供简单的答案或心灵鸡汤式的安慰，而是邀请读者直面这种“陌生”状态，并从中寻找某种奇异的、不安的平静。

评分☆☆☆☆☆

如果用一种音乐类型来比喻这本书的基调，我想它更接近于后摇滚（Post-Rock）中的那些宏大、内敛且充满张力的作品。开篇是极其克制的，像是远处传来的微弱低音，但随着阅读的深入，情感的密度和复杂性逐渐堆叠，直到某一刻爆发出一股无法抗拒的、震撼心灵的力量。作者对于“距离感”的刻画尤为精妙，那种既渴望靠近又本能抗拒的矛盾心理，被描绘得入木三分。它没有使用华丽辞藻去堆砌壮阔的场景，而是专注于捕捉那些微小瞬间里，个体与世界之间的微妙碰撞和摩擦。读完之后，我感觉自己像是经历了一场漫长的、关于“存在”的冥想，内心世界被重新校准了一遍，虽然过程略感疲惫，但收获的洞察力却是巨大的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人赞叹，它在叙事结构上进行了一次大胆的尝试，使用了大量的内心独白和意识流，但奇妙的是，这种跳跃和碎片化并没有让人感到混乱，反而营造出一种梦境般的、非线性的真实感。阅读体验就像是在一团浓雾中穿行，你看不清前路，只能凭借着偶尔闪现的光亮来判断方向。这种写作手法非常考验读者的专注力，因为它要求你放弃传统的线性思维，转而接受一种情绪驱动的逻辑。我特别欣赏作者对于“记忆”和“当下”之间界限模糊的处理，许多场景的切换是如此自然，让人分不清哪些是真实发生过的片段，哪些是潜意识的投射。它更像是一部高度个人化的电影剧本，充满了象征意义的画面，迫使我们去解读每一个意象背后隐藏的情感重量。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的阅读过程是需要“付出”的，它不是那种可以轻松消磨时间的消遣读物。它需要你放慢呼吸，甚至需要你在读完某个章节后，起身走动片刻，消化其中涌动的情绪暗流。我能感受到作者在构建这个“陌生人”形象时投入的巨大心力，每一个细微的动作、每一次眼神的闪躲，都被赋予了深刻的心理学意义。它迫使我审视自己是如何看待“认识”这个行为的——我们真的认识他人吗？我们是否只是在认识我们期望他们成为的样子？这种层层递进的哲学思辨，让这本书的价值远远超出了纯文学的范畴。它更像是一面被精心打磨过的镜子，清晰地反射出人际关系中那些微妙而又恒久存在的误解与隔阂。

评分☆☆☆☆☆

名人推荐的，不知道咋样。

评分☆☆☆☆☆

很好，好好好好，。。。。。。。。。

评分☆☆☆☆☆

一本探索自我的书，描述自我的探索

评分☆☆☆☆☆

值得好好看看的心理方面的书。

评分☆☆☆☆☆

也许我们真的最不了解的事自己

评分☆☆☆☆☆

goodgoodgoodgoodgood

评分☆☆☆☆☆

感觉是社会心里学那本书的摘要

评分☆☆☆☆☆

认识自己真的是件艰难的事啊

评分☆☆☆☆☆

给公司够买的 大家相互传阅