我們都是自己的陌生人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 戴維·邁爾斯 著，瀋德燦 譯

圖書標籤:

• 存在主義
• 孤獨
• 疏離
• 自我認知
• 人際關係
• 哲學
• 心理學
• 現代文學
• 反思
• 個體

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115270276

版次：1

商品編碼：10895857

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：156

正文語種：中文版

編輯推薦

　　當今版稅收入較高的心理學傢 戴維·邁爾斯 畢數十年心血之力作

　　國外心理學超級暢銷書《社會心理學》新改編，翻譯流暢，圖文並茂，全彩印刷

　　我們對於自己的感覺和預測為何經常是錯誤的？

　　自信與自卑為何總是相伴而生的？

　　為什麼人們總是以自我美化的方式看待和錶現自己？

　　我們如何成瞭自己熟悉的陌生人呢？

　　《我們都是自己的陌生人》不同於當前市麵上那些從純個人主觀的角度來描述自我認知的書籍，其內容全部來自有據可查的研究事實，綜閤瞭心理學傢數十年對大眾群體的研究成果，以通俗的語言和生動的形式展示瞭心理學傢對於自我的新認識，論述準確，同時具有很強的實踐意義。

內容簡介

　　“我是誰”既是睏惑古今哲人、思想傢的永恒問題，也是每個普通人在生活中都會麵對的問題。心理學傢對此進行瞭艱苦卓絕的探索，積纍瞭大量優秀的研究成果。然而，當今的心理學圖書市場大都被一些“僞心理學”之作所占據，而對這些成果視而不見。

　　《我們都是自己的陌生人》改編自全美暢銷教材《社會心理學》，剔除瞭原著中過於學術性的內容和元素，擷取瞭讀者感興趣的有意思的主題，分彆從“自我概念”、“有意識的自我控製”、“自尊”、“自我服務偏見”、“自我錶現”等五個方麵，展示瞭心理學中關於自我認知的科學原貌。全書圖文並茂，全彩印刷，內容嚴謹，但絕不乏味。

　　《我們都是自己的陌生人》獻給每一個在人生中不斷求索、奮進的人：知自己、靠自己、做自己！

作者簡介

　　戴維·邁爾斯，當今版稅收入高的心理學傢，在霍普學院擔任瞭三十餘年的John Dirk Werkman心理學教授。作為一名傑齣的研究者，他因對群體極化的研究獲得瞭美國心理學會頒發的高爾頓·奧爾波特奬。邁爾斯曾在30多種科學期刊上發錶過論文，包括世界頂端級學術刊物《科學》。他所撰寫的《心理學》是當今暢銷的心理學導論性教材，600多萬學生在用它來學習心理學。

內頁插圖

精彩書評

　　戴維·邁爾斯能將嚴謹、復雜的心理科學知識，闡釋得如此準確、生動，恐怕當今無人能齣其右。
　　——菲利普·津巴多 《心理學與生活》作者　美國心理學會前主席

　　這本書是少數幾本真正把各個學科的相關論述與社會心理科學有關自我的理論和發現結閤起來的論著，即使是沒有心理學背景的讀者也會發現這本書的內容和描述引人入勝、發人深省。
　　——彭凱平教授 清華大學心理學係係主任　美國加州大學伯剋利分校心理學係終身教授

目錄

引言
1　自我概念：我是誰
無論我們這80 年左右的人生中對世界做瞭些什麼，無論我們如何推斷和解釋，無論我們怎樣構想和創造，無論我們遇到和接納過哪些人，這都由我們自己來選擇。我們怎樣纔能準確地認識自己？是什麼決定瞭我們的自我概念？

2　有意識的自我控製　
一些研究發現，我們有意識的自我控製對我們的生活至關重要。這些研究給瞭我們一些怎樣的觀念和啓迪呢？

3　自　尊　
人們渴望自尊，它能激勵人們不斷遷善和成長。但是，自尊膨脹也有其陰暗的一麵。

4　自我服務偏見　
當我們加工和自我有關的信息時，會齣現一種潛在的偏見。我們一邊輕易地為自己的失敗開脫，一邊欣然接受成功的榮耀，在很多情況下，我們把自己看得比彆人要好。這種自我美化的感覺使多數人陶醉於高自尊光明的一麵，而隻是偶爾會遭遇到其陰暗的一麵。

5　自我錶現　
我們人類似乎不僅以自我美化的方式來認識自己，也同樣以肯定自己的方式來嚮他人錶現自己。那麼，我們的“印象管理”策略是如何把我們引嚮虛僞的謙遜或自我挫敗行為的呢？
作者後記　
傲慢的危險與積極思維的力量 —— 一對相反的事實
編者後記

精彩書摘

　　讓我們思考一下，自我是如何影響記憶的？這樣一種現象被心理學傢稱作自我參照效應：當信息與我們的自我概念有關時，我們會對它進行快速的加工並能迴憶得很好。如果問你某一個詞（比如“外嚮”）是否可以用來形容自己或者他人，那麼在稍後的測試中，那些迴答可以用這個詞來形容自已的人能更好地迴憶齣這個詞。如果把我們自己和某個故事中的人物做比較的話，我們能更好地迴憶齣那個人物。在和某一個人談話的兩天後，我們對其說的與我們有關的話迴憶得最準確。因此，記憶的構成離不開我們的主要興趣——自我。我們可以更好地迴憶與自我有關的事情。
　　自我參照效應可以闡明生活中的一個基本事實：我們對自我的感覺處於我們世界的核心位置。由於我們傾嚮於把自己看成世界的核心，因此我們會過於覺得彆人的行為是針對我們的，我們經常把白己看做是某件事情的主要負責人。
　　……

前言/序言

《我們都是自己的陌生人》 第一章：黎明前的靜默 清晨的薄霧如同未乾的眼淚，輕輕拂過寂靜的城市。在這黎明前的過渡時光裏，一切都顯得模糊而遙遠，仿佛生命尚未完全蘇醒，又或是剛剛經曆瞭一場深刻的夢境。莉莉絲，一個在都市叢林中習慣瞭獨行的靈魂，正站在公寓的落地窗前，望著遠方朦朧的天際綫。她手中的咖啡已經涼瞭，但她並未察覺，思緒早已飄嚮瞭某個遙不可及的角落。 她不確定自己是什麼時候開始，成為瞭一個與自己疏遠的旁觀者。曾經，她對生活充滿熱情，對未來懷揣憧憬，對周圍的一切都抱有強烈的好奇心。然而，時間的洪流悄無聲息地衝刷著一切，將那些鮮活的色彩一點點褪去，留下的是一層層難以剝離的灰。她試圖抓住那些消逝的碎片，卻發現它們在指縫間滑落，隻留下一絲淺淺的遺憾。 樓下的街道開始有瞭零星的腳步聲，上班族匆匆的身影劃破瞭寂靜。他們是城市的齒輪，承載著各自的責任與期盼，奔波在生活的軌道上。莉莉絲看著他們，心中湧起一股莫名的熟悉感，又帶著一種尖銳的疏離。她知道，他們中的許多人，或許也和她一樣，戴著麵具，扮演著角色，在人群中行走，卻感覺自己是孤島。 她輕輕地嘆瞭口氣，轉身走嚮書桌。桌上散落著幾本書，封麵都有些許磨損，仿佛承載著她與文字之間漫長的對話。她隨手拿起一本，指尖劃過封麵的凹凸，那些熟悉的字體卻帶來一種陌生的觸感。仿佛這些曾經伴她度過無數夜晚的書籍，如今也成為瞭她人生旅途中的一道道風景，她曾駐足欣賞，如今卻隻是匆匆一瞥。 她想起小時候，總喜歡在鏡子前做鬼臉，對著那個稚嫩的自己哈哈大笑。那時候，鏡子裏的人是那麼親近，那麼真實。可如今，鏡子裏的她，眼神裏總是帶著一種難以言喻的迷茫，仿佛在尋找一個失落已久的自己。她努力想捕捉住那眼神深處的情緒，卻又被眼前的虛影所迷惑。 “我們都是自己的陌生人。”這個念頭，如同種子一般，在她心中悄悄發芽，然後在她無法察覺的角落裏，生根發芽，開枝散葉。她不知道這個想法是從何而來，但它卻如此契閤她此刻的心境。我們努力地想要瞭解自己，卻發現自己內心的迷宮深不可測；我們渴望與他人建立深刻的連接，卻又在最親近的人麵前，隱藏著最真實的自我。 她起身，走到窗邊，再次眺望遠方。城市的光影在晨光中逐漸清晰，車流如織，人聲漸起。這是一個生機勃勃的世界，也是一個充滿未知與可能的領域。她知道，今天，她將繼續扮演著“莉莉絲”這個角色，在人群中穿梭，處理著日常的瑣碎，維係著社會的連接。但她內心深處，卻有一份隱秘的渴望，渴望找到那個真正的自己，那個在無數個夜晚，獨自麵對時，不會感到陌生的自己。 第二章：迷失的信號 午後的陽光透過百葉窗，在辦公室的地闆上投下斑駁的光影。空氣中彌漫著打印機嗡嗡作響的機械聲，以及鍵盤敲擊的細碎聲響。莉莉絲坐在電腦前，手指在鍵盤上飛舞，熟練地處理著手頭的項目。她的臉上掛著職業性的微笑，與同事們談笑風生，仿佛一切都井井有條，沒有任何一絲波瀾。 然而，在這層層疊疊的社會交往之下，她卻感到一種難以言喻的空虛。她像一個精密的機器，在社會這個巨大的操作係統中，扮演著被賦予的角色。每一個指令，每一個任務，她都能夠精準地執行。但是，在完成之後，當所有人都放鬆下來，開始享受片刻的寜靜時，她卻感到一股無處安放的疲憊，以及一種深深的自我懷疑。 她常常在夜深人靜的時候，獨自一人坐在沙發上，望著電視屏幕上閃爍的畫麵，卻一個字都看不進去。腦海中閃過的是一天中與人交流的片段，每一個眼神，每一句對話，她都會在心中反復咀嚼，試圖找齣自己是否說瞭不該說的話，是否錶現得不夠得體。她害怕自己的言行舉止，會暴露內心深處的某個破綻，會讓她在彆人眼中，顯得格格不入。 “我真的瞭解自己嗎？”這個問題，如同一個幽靈，時不時地在她腦海中盤鏇。她努力地迴想自己的喜好，自己的厭惡，自己的夢想，自己的恐懼。然而，很多時候，她發現自己對這些問題的答案，都帶著一種模糊的，甚至是矛盾的色彩。有時候，她會為瞭迎閤彆人而改變自己的觀點，有時候，她會因為害怕失敗而放棄嘗試。漸漸地，她發現自己越來越難以區分，哪些是真正屬於自己的想法，哪些是外界強加的印記。 她記得有一次，和幾個朋友聚會，大傢聊起瞭各自的童年經曆。當輪到她的時候，她卻發現自己腦海中一片空白。她努力地搜尋著，卻隻找到一些零碎的，模糊的畫麵。那種感覺，就像是彆人在講述一個與她毫不相乾的故事，而她，卻被迫在其中扮演一個早已失憶的角色。她勉強地編織瞭一個故事，但說齣口的瞬間，她自己都覺得那不是真實的自己。 這種“失憶”感，也延伸到瞭她的情感世界。她有過幾段感情，但最終都以分手告終。每次分手，她都會陷入深深的自責，總覺得自己做得不夠好，沒有給予對方足夠的理解和包容。然而，在感情的裂痕齣現之初，她也曾試圖與對方溝通，試圖去理解對方的需求。但當她發現，即使付齣全部的努力，也無法填補兩人之間的鴻溝時，她選擇瞭沉默，選擇瞭退縮。她害怕麵對自己內心的脆弱，更害怕讓彆人看到她內心的不堪。 “也許，我們每個人都在扮演著一個角色，隻是我們自己，也分不清哪個纔是真正的自己。”她望著窗外，城市的霓虹燈已經亮起，映照齣夜的繁華。她知道，明天，她將繼續投入到這場名為“生活”的演齣中，用她嫻熟的演技，去贏得掌聲，去獲得認可。但是，在內心的深處，她卻渴望著，能有一個時刻，能夠放下所有的僞裝，卸下所有的麵具，去麵對那個，連自己都感到陌生的靈魂。 第三章：鏡子的低語 深夜，城市的光影如同流動的星河，在莉莉絲的房間裏投下柔和的光暈。她獨自一人坐在書桌前，麵前是一張空白的紙，一支筆，卻遲遲沒有落下。空氣中彌漫著一種沉靜而悠長的氣息，仿佛在等待著什麼，又仿佛在傾聽著什麼。 她突然想起，小時候，她最喜歡做的遊戲，就是對著鏡子裏的自己說話。那時候，她覺得鏡子裏的那個小女孩，是她最忠實的聽眾，也是她最親密的朋友。她會把學校裏發生的趣事，和小夥伴的爭執，甚至是對未來的奇思妙想，都一股腦地告訴鏡子裏的她。而鏡子裏的她，總是用一種純真而好奇的眼神迴應著，仿佛一切都能夠被理解，一切都能夠被接納。 然而，隨著年齡的增長，鏡子裏的那個女孩，漸漸地變得陌生。她的眼神不再那麼清澈，她的笑容中多瞭幾分復雜。她開始學會隱藏自己的情緒，學會用恰當的語言來錶達自己，學會去迎閤彆人的期待。她不再對著鏡子裏的自己傾訴，而是更多地用它來審視自己，審視自己的妝容，審視自己的著裝，審視自己是否夠“完美”。 “我們為何要變得如此疏遠？”她輕聲問道，聲音在寂靜的房間裏顯得格外清晰。她感到一種前所未有的迷茫，仿佛自己被睏在一個巨大的迷宮裏，找不到齣口。她知道，她內心深處，有著一份渴望，渴望與那個真實的自己重新連接。但她卻不知道，如何纔能打破這層層壁壘，如何纔能觸碰到那個被遺忘的靈魂。 她翻開一本舊相冊，指尖劃過一張張泛黃的照片。照片裏的她，笑容燦爛，眼神明亮，充滿瞭活力。她試圖在那些笑容裏，找到一絲熟悉的影子，卻發現，照片裏的那個女孩，仿佛來自另一個時空，一個她已經無法抵達的過去。她感覺到，她所經曆的一切，那些喜怒哀樂，那些成長與蛻變，都像是一場精心編排的戲劇，而她，隻是一個被賦予瞭劇本的演員，在舞颱上，機械地重復著自己的角色。 “也許，我們之所以成為自己的陌生人，是因為我們一直在追逐著彆人眼中的‘我’，卻忘記瞭，真正的‘我’，其實一直都在。”她看著筆尖，終於落下。她沒有寫下任何華麗的辭藻，隻是簡單地記錄下內心的感受。她寫下瞭那些曾經讓她快樂的事情，那些曾經讓她痛苦的經曆，那些曾經讓她猶豫的時刻。她寫下瞭那些她想要忘記的，也寫下瞭那些她想要銘記的。 她寫下她對未知未來的恐懼，也寫下瞭她對生命無限可能的憧憬。她寫下瞭她內心的孤獨，也寫下瞭她對愛與連接的渴望。她知道，這些文字，或許並不能立刻讓她找到那個丟失的自己，但至少，它們是她與自己進行的一次真實的對話，一次勇敢的嘗試。 夜色漸濃，房間裏的光影也隨之變化。莉莉絲放下筆，望著窗外，城市的燈火依然璀璨。她知道，明天，她依然要走上那個熟悉的舞颱，繼續扮演著“莉莉絲”的角色。但是，在那場演齣之中，她將帶著一份新的覺知。她會嘗試著，在每一個微笑，每一個眼神，每一次交談中，去尋找那個微弱但真實的存在。她會嘗試著，去傾聽自己內心的聲音，去擁抱那些曾經被遺忘的片段。 她知道，成為自己的陌生人，或許是這個時代賦予我們的一種常態。但她也相信，在每一個看似疏離的個體背後，都隱藏著一份深沉的渴望，渴望與自我和解，渴望與世界真實地連接。而她，將在這條漫長的道路上，繼續探索，繼續前行，直到找到那個，不再讓自己感到陌生的自己。 第四章：破曉的微光 清晨的陽光，穿透窗簾的縫隙，灑在莉莉絲的臉上。她醒來時，並沒有感到往日那種沉重的疲憊，取而代之的是一種淡淡的，卻又堅韌的希望。她走到落地窗前，望著窗外逐漸蘇醒的城市，這次，她的眼中不再是迷茫，而是多瞭幾分審視與平靜。 她想起昨晚寫下的那些文字，它們就像一顆顆種子，在她心中悄然發芽。那些曾經被壓抑的情緒，那些被忽略的渴望，如今，都以一種溫和的方式，慢慢浮現。她不再試圖去忽略它們，而是選擇去正視它們，去理解它們。 “也許，我們不是不瞭解自己，隻是我們害怕看見那個真實的自己。”她自語道。她發現，自己不再需要用精緻的謊言去粉飾內心的空洞，也不再需要用虛假的笑容去掩飾臉上的疲憊。她開始嘗試著，去接納自己所有的不完美，包括那些曾經讓她感到羞愧的過往。 她拿起桌上的咖啡，這次，咖啡的溫度正好。她抿瞭一口，暖意在舌尖蔓延開來。她看著鏡子裏的自己，那個眼神，依然帶著幾分故事，但卻不再是那種難以言喻的迷茫，而是多瞭幾分沉澱後的淡然。她對著鏡子裏的自己，露齣一個淺淺的微笑，那個微笑，是發自內心的，帶著一絲久違的真誠。 她不再害怕與人交流，而是以一種更加開放和坦誠的態度去麵對。她不再刻意去迎閤彆人的期待，而是試著去錶達自己真實的感受。當彆人質疑她，當彆人誤解她時，她不再選擇沉默和退縮，而是用一種平靜而堅定的語氣，去闡述自己的觀點。 她也開始重新拾起那些曾經讓她感到快樂的愛好。她重新開始閱讀那些她曾經深愛的書籍，重新開始聆聽那些能觸動她心靈的音樂。她發現，當她放下那些外界的喧囂，專注於自己內心的聲音時，那些曾經讓她感到陌生的自己，又慢慢地迴來瞭。 “我們都是自己的陌生人，這句話，或許是對這個時代最真實的寫照。”她看著窗外，城市已經完全蘇醒，車水馬龍，人聲鼎沸。她知道，她依然是這個城市中的一員，依然要扮演著自己的角色，維係著自己的生活。但是，她不再覺得自己是一個孤島，而是在這個廣闊的世界中，尋找著屬於自己的位置。 她不再執著於尋找一個“完整的”自己，而是學會去擁抱那個“正在成長的”自己。她明白，人生的旅途，是一個不斷發現、不斷探索、不斷重塑的過程。而她，將帶著這份覺知，繼續前行，去經曆，去感受，去愛，去被愛。 她知道，這個過程不會一帆風順，依然會有迷茫，依然會有挫摺。但是，她不再害怕，因為她已經找到瞭，與自己對話的方式，與自己和解的可能。她知道，即使在最黑暗的時刻，她內心深處，也蘊藏著一束破曉的微光，足以照亮前行的道路。 而她，也終於明白，我們之所以成為自己的陌生人，並非是一種不幸，而是一種契機。它促使我們去審視，去反思，去尋找內心深處那個被遺忘的寶藏。而最終，我們所抵達的，也將是那個，與自己，坦然相見，不再陌生的，全新的自己。

評分☆☆☆☆☆

如果用一種音樂類型來比喻這本書的基調，我想它更接近於後搖滾（Post-Rock）中的那些宏大、內斂且充滿張力的作品。開篇是極其剋製的，像是遠處傳來的微弱低音，但隨著閱讀的深入，情感的密度和復雜性逐漸堆疊，直到某一刻爆發齣一股無法抗拒的、震撼心靈的力量。作者對於“距離感”的刻畫尤為精妙，那種既渴望靠近又本能抗拒的矛盾心理，被描繪得入木三分。它沒有使用華麗辭藻去堆砌壯闊的場景，而是專注於捕捉那些微小瞬間裏，個體與世界之間的微妙碰撞和摩擦。讀完之後，我感覺自己像是經曆瞭一場漫長的、關於“存在”的冥想，內心世界被重新校準瞭一遍，雖然過程略感疲憊，但收獲的洞察力卻是巨大的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀過程是需要“付齣”的，它不是那種可以輕鬆消磨時間的消遣讀物。它需要你放慢呼吸，甚至需要你在讀完某個章節後，起身走動片刻，消化其中湧動的情緒暗流。我能感受到作者在構建這個“陌生人”形象時投入的巨大心力，每一個細微的動作、每一次眼神的閃躲，都被賦予瞭深刻的心理學意義。它迫使我審視自己是如何看待“認識”這個行為的——我們真的認識他人嗎？我們是否隻是在認識我們期望他們成為的樣子？這種層層遞進的哲學思辨，讓這本書的價值遠遠超齣瞭純文學的範疇。它更像是一麵被精心打磨過的鏡子，清晰地反射齣人際關係中那些微妙而又恒久存在的誤解與隔閡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事視角非常具有穿透力，它成功地在“局外人”的觀察者身份和“身在其中”的親曆者身份之間找到瞭一個微妙的平衡點。讀者仿佛被賦予瞭某種超能力，可以同時看到主角的內心活動和他在他人眼中的投影，而這兩個圖像往往是嚴重不符的。這種錯位感帶來瞭強烈的戲劇張力。它探討的不是宏大的社會議題，而是個體如何在其自身構建的心理堡壘中掙紮求生。我發現自己不斷地在書中角色的行為中尋找自己的影子，那種因為害怕被看穿而做齣的不自然反應，那種故作鎮定的姿態，都如此熟悉。這本書提供瞭一個安全的空間，讓我們得以審視自己那些不願公開的“不閤時宜”的情感和想法，並最終意識到，或許我們都共享著這份隱秘的“陌生”體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的氛圍捕捉到瞭一種難以言喻的疏離感，就好像你正在看著鏡子裏的自己，卻發現那張臉龐既熟悉又陌生。作者對於內心世界的描摹極其細膩，那些在日常生活中被我們小心翼翼藏起來的、連自己都不願深究的角落，都被一一攤開，毫不留情地展示齣來。它不是那種直白的自白，更像是一場層層剝開的心理迷宮探險。讀到某些段落時，我常常會停下來，反復咀嚼那些句子，試圖理解其中蘊含的巨大張力——我們努力地想融入世界，扮演好每一個角色，卻又在夜深人靜時感到自己與所有人、甚至與自己都産生瞭難以逾越的鴻溝。這本書精準地擊中瞭現代人普遍存在的“身份焦慮”和“自我失真”的問題，那種在人群中感到極度孤獨的體驗，被文字賦予瞭清晰的形狀和重量。它沒有提供簡單的答案或心靈雞湯式的安慰，而是邀請讀者直麵這種“陌生”狀態，並從中尋找某種奇異的、不安的平靜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字功底令人贊嘆，它在敘事結構上進行瞭一次大膽的嘗試，使用瞭大量的內心獨白和意識流，但奇妙的是，這種跳躍和碎片化並沒有讓人感到混亂，反而營造齣一種夢境般的、非綫性的真實感。閱讀體驗就像是在一團濃霧中穿行，你看不清前路，隻能憑藉著偶爾閃現的光亮來判斷方嚮。這種寫作手法非常考驗讀者的專注力，因為它要求你放棄傳統的綫性思維，轉而接受一種情緒驅動的邏輯。我特彆欣賞作者對於“記憶”和“當下”之間界限模糊的處理，許多場景的切換是如此自然，讓人分不清哪些是真實發生過的片段，哪些是潛意識的投射。它更像是一部高度個人化的電影劇本，充滿瞭象徵意義的畫麵，迫使我們去解讀每一個意象背後隱藏的情感重量。

評分☆☆☆☆☆

值得好好看看的心理方麵的書。

評分☆☆☆☆☆

書不錯 質量挺好的 物流還算給力

評分☆☆☆☆☆

賣相好 但是讀不懂的一本書

評分☆☆☆☆☆

長大，得一步一個腳印

評分☆☆☆☆☆

我們都是自己的陌生人。

評分☆☆☆☆☆

速度真快！好好閱讀學習！

評分☆☆☆☆☆

紙質和印刷都還不錯，內容比較少。可讀性還好，但有的地方的語言有點令人費解，如果是翻譯的，那麼找到原文可能會好一些吧。

評分☆☆☆☆☆

還不錯!紙張也很好！

評分☆☆☆☆☆

書太薄太小瞭，就是本口袋書