曹開鏞談男人養生叢書：男人精子自述 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹開鏞 著

圖書標籤:

• 男性健康
• 生殖健康
• 精子
• 養生
• 性健康
• 醫學科普
• 曹開鏞
• 男性生理
• 健康指南
• 生育

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548401131

版次：1

商品編碼：10943776

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-03-01

用紙：膠版紙

頁數：223

正文語種：中文

內容簡介

　　《曹開鏞談男性養生叢書：精子自述》是一本養生保健類圖書，這是哈爾濱齣版社聯閤男科專傢精心打造的專門為男士健康保健提供科學參考的實用圖書。
　　本書作者曹開鏞是中華中醫藥協會男科分會會長，世界中醫藥學會聯閤會男科專業委員會會長，國際中醫男科學會主席，是中醫男科的開拓者和創始人之一，在臨床醫療、中醫養生學的研究與普及等多個領域建樹頗多，成果豐碩。
　　《曹開鏞談男性養生叢書：精子自述》專門針對男性精子問題全麵闡述、分析問題，為男性的健康提供科學保障。本書具有科學性、普及性和實用性的特點，書中提供的關於精子的養生方法和技巧為廣大男士的養生實踐提供瞭具體的指導。本書既講防病又講治病，這種養生方式的介紹將會改變我們的健康理念，改善生活質量，提高人們的健康指數。《曹開鏞談男性養生叢書：精子自述》是現代傢庭必須重視和必不可少的實用圖書。

目錄

第一章 我的身世之謎
1．性的起源和傢庭演變
2．17世紀我被歐洲人發現
3．睾丸是我們的生母
4．我們的養母是附睾
5．生男生女精子說瞭算
第二章 我的神聖使命
1．我們的運動通道
2．全體總動員——射精的一刻
3．卵子的奧秘
4．韆軍萬馬奔子宮
第三章 我的生存危機
1．全球精子滑坡
2．環境汙染扼殺瞭我們的種群數量
3．精神緊張削弱瞭我們的生機活力
4．煙和酒毒化瞭我們的生存空間
5．熱水澡牛仔褲讓我們受煎熬
6．男主人縱欲讓我們無精打采
7．性病病毒侵襲讓我們猝不及防
8．特殊職業的傷害讓我們無處藏身
9．“長徵”路上的艱難險阻
第四章 中醫拯救使我逃脫苦海
1．我們的種群怎樣濃密起來
2．我們的隊伍重新浩浩蕩蕩
3．我們精子又活潑起來
4．我們從黏稠中獲得解放
5．大頭捲尾的畸形之災
6．大水衝瞭龍王廟——自傢人不認識自傢人
7．中醫幫我們擺脫炎癥睏擾
8．我們為什麼銷聲匿跡
9．小睾丸讓我們精子難以成長
第五章 優生先要優種
1．春鞦兩季我最健壯
2．我選良辰吉日與卵子結閤
3．我對行房氣候多有挑剔
4．房事安排影響我們精卵結閤
5．選擇我們最活躍的年齡段
第六章 薥-幫我們夫妻團圓
1．人類生殖技術的創舉
2．一柄雙刃劍
3．對人口安全的憂慮
第七章 我的養生之道
1．膳食養精
2．性喜涼爽
3．戒除煙酒
4．環境雅潔
5．適度房事
6．精神快樂
7．躲避藥毒
8．遠離輻射
9．固護精液
10．順時養生

精彩書摘

　　我的身世之謎
　　我叫精子，外號小蝌蚪。人們在顯微鏡下能觀察到我的身影。我長著一顆橢圓形的頭，有一根長長的尾巴，在精液中活潑靈動地遊來遊去，活像一隻隻小蝌蚪。
　　我的身長60微米，分頭部和中段、尾三部分。頭長4～5微米，寬2.5～3.5微米。我最重要的部位就是頭部瞭，它主要由濃縮的細胞核構成。染色質高度緻密，並常有大小不等的不規則空泡。我的細胞核裏麵，藏著男主人的生殖遺傳密碼，男主人把這些DNA信息交給我，賦予我一個神聖的使命，就是替他完成生殖大任，為他生兒育女，傳宗接代。這可是非同小可的任務，常常是他一傢六口人（包括他們小夫妻、夫妻雙方的父母）眼巴巴地盯著我，看我什麼時候能夠完成這件傢族重任。
　　我頭上戴著一頂帽子，這可不是一頂普通的布帽、呢子帽或是皮帽，這頂高科技的帽子裏裝著大量的糖類和幾種溶酶體的酶。醫生給我的這頂帽子起個名稱叫做“頂體”。我頂體中的酶是為瞭將來溶解女性卵細胞外圍的透明帶和放射冠，它是受精過程中的利器，好比是我的開路先鋒，或者叫做我的衝鋒槍也可以。
　　我拖著一條長長的尾巴，又稱做鞭毛。尾巴的長度是頭部長度的10倍。它是我嚮前遊動的主要動力來源。靠著它，我可以嚮前衝擊，遊過輸精管、精囊腺、前列腺、尿道，以及女性的陰道、子宮頸、子宮，直達輸卵管。我的終極目標是在那裏幽會卵子小姐，並與她結為秦晉之好。
　　就在我剛剛開始介紹自己的時候，我忽然聽到一個輕衊的聲音，說：“小精子，你彆神氣瞭，你美不瞭幾天瞭，很快就該下崗瞭。你知道嗎？科學傢已綷-造齣瞭人造精子，薥-還稀罕你呀！”
　　哦，這信息我知道，我也相信現代科學技術可以創造奇跡。
　　來自英國紐卡斯爾大學的研究小組宣布並在國際知名學術刊物《發育細胞》上發錶瞭這一突破性成果。這項研究的負責人是生物學傢卡裏姆?納耶尼亞，他先前成功地利用老鼠乾細胞培育齣精子。
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前言/序言

　　隨著我國的綷-濟轉型和社會快速發展，以及老齡化社會的到來，男人的生理、心理等疾患正在成為影響綷-濟發展的社會問題。當今世界的疾病譜和醫學模式都在發生著深刻的變化。疾病譜正從以營養不良和傳染性疾病為主，嚮社會心理疾病轉變。醫學模式也由生物醫學嚮生物—心理—社會醫學轉變，由單純的針對疾病的診斷治療，嚮預防、保健、養生、康復相結閤的模式轉變。醫學模式的改變，必將推動人類健康理念的變革。迴歸自然和綠色生活將成為時代的新潮流。

　　近年來，隨著科技進步和人民生活的改善，大傢對養生保健的興趣越來越濃厚，深刻地認識到養生保健對促進身心健康，加快病體康復，實現人生幸福的重要性。中醫養生學受到眾人關注也就是順理成章的事情瞭。中醫養生學除瞭與中醫學的發展有直接的關係外，還深受古代哲學、宗教、倫理道德及民風習俗的影響。華夏民族在長期的養生保健實踐中，積纍瞭豐富的綷-驗和方法，形成瞭一套完整的養生思想和理論，是具有深厚內篭-的寶貴文化遺産。

　　現今麵對人類社會強烈的健康需求，發揮中醫養生學的特色和優勢，普及推廣中醫養生學的獨特養生保健方法，確為正當其時。

　　曹開鏞教授主編的《曹開鏞談男人養生叢書》付梓之前送我先睹為快。我讀後感到這套叢書有三大特色：一是科學性。以曹開鏞教授為代錶的海內外中醫專傢，都有豐富的臨床綷-驗，他們以中醫學為立論基礎，又融閤瞭現代醫學的先進成果，集古今中外養生保健的精華於一體，具有嚴謹的科學性。二是普及性。這套叢書以通俗易懂的語言，全麵介紹瞭男性養生的方方麵麵，諸如補腎、健腦、起居、飲食、房事、心理、運動、環境、按摩、四季、藥膳等等，是一套普及中醫養生知識，指導“未病先防，已病防變”，推廣健康理念，促進男性自我保健、延年益壽的好書。三是實用性。這套叢書提齣的許多養生方法和技巧，都具有現實可操作性，它對男性的養生實踐將給予具體的指導。

　　曹開鏞教授是中華中醫藥學會男科分會會長、世界中醫藥學會聯閤會男科專業委員會會長、國際中醫男科學會主席、天津曹開鏞中醫男科醫院院長。他是中醫男科事業的開拓者和創始人之一，在臨床醫療、藥品保健品研發、中醫藥對外交流、中醫人纔培養、中醫養生學的研究與普及等多個領域建樹頗多，成果豐碩。我樂為曹教授主編的養生叢書作序。

《男人精子自述：生命播種者的生存法則》 一部深邃而樸實的男性健康科普之作，以精子這一生命最原始的載體為視角，展開一場關於男性生殖健康、生命傳承與生活智慧的深度對話。本書不同於市麵上泛泛而談的養生指南，它將聚焦於男性生殖係統的核心——精子，從它們的視角齣發，生動講述其孕育、成熟、奔赴使命的艱辛曆程，以及在這過程中男人身體所經曆的種種變化、麵臨的挑戰，並由此引申齣切實可行的男性養生之道。 本書最大的特色在於其獨特的敘事視角。我們不直接以“男人應該如何養生”的命令式口吻齣現，而是讓“精子”本身成為故事的講述者。想象一下，當一顆顆微小的生命種子，它們擁有自己的意識，能夠感知周圍的環境，體驗身體的溫度，感受到外界的壓力，甚至在它們誕生之初，就能“聽”到來自父體身體的細微信號。它們會“訴說”自己的誕生不易，從精原細胞經曆復雜的減數分裂，到最終形成擁有活力和特定形態的成熟精子，這是一個充滿挑戰的生命奇跡。它們會“抱怨”父體不良的生活習慣對它們造成的影響：熬夜的疲憊，煙酒的侵蝕，高熱的侵擾，甚至過度勞纍和精神壓力，都會讓它們的“傢園”變得不適宜，讓它們的“身體”變得虛弱。 書的開篇，我們將帶領讀者走進一個微觀世界，在那裏，精子的誕生被描繪得既科學又充滿詩意。從睾丸這一生命播種園的內部結構，到生精小管的繁忙生産綫，再到附睾的“育兒所”般的精細培養，每一個環節都將以生動形象的語言進行闡釋。你會瞭解到，精子的數量、質量、活力，並非與生俱來就固定不變，它們深受著父體健康狀況的直接影響。正如一顆種子需要肥沃的土壤和適宜的陽光雨露纔能茁壯成長，精子的孕育也需要一個健康的、充滿活力的男性身體作為基礎。 隨後，故事將轉嚮精子在父體內的“旅行”。從睾丸齣發，它們經曆附睾的成熟，穿越輸精管，與精囊腺、前列腺等器官分泌的液體混閤，最終形成精液。在這個過程中，精子會“觀察”到父體身體的種種狀態：健康的身體，血液循環通暢，內分泌穩定，它們就能感受到溫暖而有力的支撐；而當父體齣現亞健康狀態，例如內分泌紊亂，它們就會感受到“環境”的異常，它們的活力可能因此減弱。書中將藉由精子的視角，溫和地揭示那些常見於男性群體中的健康隱患，比如： “熱”的煩惱： 精子對溫度極為敏感，過高的溫度會嚴重影響其活力和形態。書中將通過精子的“抱怨”，形象地展現穿緊身衣褲、長時間泡熱水澡、長時間開車等行為對精子造成的“灼傷”。它們會“呼喚”父體選擇透氣的衣物，避免高溫環境，讓它們的“居所”保持涼爽。 “毒”的侵蝕： 煙草中的尼古丁、酒精中的乙醇，這些外來的“毒素”對精子的DNA會造成難以挽迴的損傷。精子們會“發齣警報”，講述它們在充滿煙霧和酒精的環境中如何變得畸形，如何失去前進的力量。它們會“懇求”父體遠離這些傷害，為瞭它們的生命，也為瞭父體自身的健康。 “纍”的消耗： 長期熬夜、過度勞纍、精神壓力過大，都會影響父體的內分泌係統，降低免疫力，從而削弱精子的生成能力和活力。精子們會在“疲憊”的父體中“感嘆”能量的不足，它們會“渴望”父體給予規律的作息和適當的休息，讓它們能夠積蓄能量，完成生命的使命。 “病”的威脅： 泌尿生殖係統的感染，例如前列腺炎、附睾炎等，都會直接影響精子的生存環境和質量。精子們會“描述”炎癥帶來的痛苦，它們在被細菌侵擾的“泥沼”中難以生存。本書將藉此強調及時治療這些疾病的重要性，讓精子們有一個乾淨、健康的環境。 “傷”的警示： 運動損傷，尤其是對睾丸的撞擊，會對精子的生成造成直接打擊。精子們會“迴憶”那突如其來的疼痛，以及之後感受到的“寂靜”，那是生産綫減産的信號。 通過精子的“自述”，本書將逐步引齣針對男性健康的具體養生建議，這些建議不再是空洞的說教，而是與精子的“生存睏境”緊密相連，顯得格外真實和有說服力： 生活作息規律： 精子們會“呼喚”父體早睡早起，讓身體在夜晚得到充分的休息和修復，這樣它們纔能在白天被“製造”齣來，充滿活力。 健康飲食習慣： 精子們會“品嘗”父體攝入的食物，它們會“稱贊”那些富含鋅、硒、維生素C、維生素E等營養素的食物，因為這些元素是它們生長和運動的“能量源”。它們會“告誡”父體遠離高脂肪、高糖分的食物，這些會“堵塞”它們的“血管”，讓它們的“身體”變得沉重。 適度運動，遠離高溫： 精子們會“享受”父體適度的運動帶來的良好血液循環，它們會“擁抱”涼爽的環境。它們會“懇求”父體避免長時間坐姿、減少桑拿和熱水浴的頻率，給它們一個舒適的“傢”。 戒煙限酒，遠離汙染： 精子們會“祈禱”父體遠離煙霧繚繞的環境，減少酒精的攝入，並注意避免接觸有毒有害物質。它們會“感激”父體為它們創造一個純淨的“生態環境”。 關注泌尿生殖係統健康： 精子們會“提醒”父體關注身體的細微變化，一旦齣現不適，及時就醫，它們會“感謝”父體對它們的“傢園”進行“消毒”和“維護”。 管理壓力，保持愉悅： 精子們會“感受到”父體的情緒變化，它們會“期盼”父體保持平和的心態，適度的減壓，這有助於它們更好地完成生命的使命。 本書的語言風格將力求樸實、生動，並帶有一絲幽默感。避免使用過於專業和晦澀的醫學術語，而是通過類比、擬人化的手法，讓讀者在輕鬆愉快的閱讀體驗中，深入理解男性生殖健康的重要性，以及如何通過科學的生活方式來嗬護自己的“生命火種”。 《男人精子自述：生命播種者的生存法則》不僅僅是一本關於男性養生的書籍，它更是一份關於生命的贊歌，一次關於責任的深刻反思。它引導男性讀者從一個全新的角度審視自己的身體，理解生命的來之不易，並認識到，嗬護好自己，就是嗬護好下一代的希望。本書將幫助廣大男性讀者，以一種前所未有的視角，理解生命的奇跡，掌握健康的主動權，成為自己身體的守護者，成為生命傳承的優秀使者。

評分☆☆☆☆☆

拿到《男人精子自述》這本書，我最先被它的標題所吸引。曹開鏞這個名字在我腦海中已經和“養生”緊密聯係在一起，而“男人精子自述”這個副標題，則充滿瞭神秘感和探索性。我腦海中浮現齣無數種可能性：這是否是一本以第一人稱視角，模擬精子的口吻來講述男性生殖健康的書？如果是這樣，那將是一種非常新穎的敘事方式，能夠以一種更直觀、更有趣的方式來科普男性生殖健康的知識，比如精子的生成過程、活力的重要性，以及影響這些因素的生活習慣等。又或者，它是一種更具哲學意味的隱喻，通過“精子”這個生命的起源，來探討男性在一生中的生理變化、健康挑戰以及如何保持生命力的源泉。我尤其好奇，作者曹開鏞先生是否會結閤他深厚的醫學功底和豐富的臨床經驗，來揭示那些不為人知的男性健康“秘密”，特彆是那些與男性生育力、性健康以及整體活力息息相關的養生之道。我期待這本書能提供一種不同於傳統養生書籍的閱讀體驗，它或許不像一本教科書那樣枯燥，也不會像一本故事書那樣脫離實際，而是介於兩者之間，既有知識的深度，又有閱讀的趣味性，能夠真正地幫助到男性讀者。

評分☆☆☆☆☆

“曹開鏞談男人養生叢書：男人精子自述”。這個書名，如同一道引人入勝的謎題，讓我對書中內容充滿瞭無限的遐想。對於“精子自述”這個概念，我第一時間聯想到的並非是簡單的生物學科普，而是更深層次的生命敘事。我猜測，作者曹開鏞先生並非要讓讀者真的聽到來自精子的“聲音”，而是要藉由這個極具象徵意義的視角，來深入淺齣地探討男性生命的最核心與最根本。也許，這本書會以一種彆開生麵的方式，帶領我們追溯生命的源頭，去理解男性身體內部那些最微小的構成單元所承載的生命密碼。我很好奇，作者會如何將“精子”這個概念，與男性從青春期到中老年各個階段的生理特徵、健康隱患以及相應的養生策略巧妙地結閤起來。是會從精子活力、數量等具體指標齣發，引申到生活方式、飲食調理、運動鍛煉等方方麵麵？還是會更側重於男性整體生命力的培育，以及如何通過關注最基礎的生命單元，來達到延緩衰老、提升活力的終極目標？這本《男人精子自述》，在我眼中，已經不僅僅是一本養生指南，更像是一次關於男性生命本質的哲學探索。

評分☆☆☆☆☆

最近無意間翻到一本叫《男人精子自述》的書，名字雖然有點奇特，但齣於好奇還是翻看瞭幾頁。坦白說，我對“精子自述”這個概念的解讀，更多的是一種象徵性的理解，而非真的期待裏麵有精子的內心獨白。我更感興趣的是，作者如何從一個如此微觀、基礎的生命單元齣發，去探討男性健康、生命傳承，乃至更宏大的生命哲學。這本書的標題在吸引眼球的同時，也給我留下瞭巨大的想象空間。我迫不及待地想知道，作者曹開鏞先生，這位在養生領域聲名卓著的學者，會如何將如此一個看似“渺小”的主題，延展齣深刻的思考？是會從生物學角度剖析精子的生成、活力，進而引申到男性生理機能的維護？還是會藉“自述”的視角，來描繪男性在不同生命階段可能遇到的健康睏擾，以及相應的養生之道？我預感這會是一本需要細細品味的書，它或許不會像一些養生書籍那樣直接給齣“秘方”，而是通過一種更具啓發性的方式，引導讀者去認識自己的身體，去理解生命的本質。光是這個標題，就足以讓我對這本書的內容充滿期待，它似乎藏著一種彆樣的視角，一種能夠觸及男性健康根本的智慧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“男人養生”這個話題抱有濃厚的興趣，但市麵上大多數的養生書籍，要麼內容過於 theorethical，要麼過於 the practical，總感覺缺少瞭點什麼。直到我看到《男人精子自述》這本書的簡介，我纔覺得眼前一亮。這個標題本身就充滿瞭故事感，仿佛一本偵探小說，又像是一部紀錄片。我很好奇，作者曹開鏞先生是如何構思齣這樣一個獨特的角度來切入男性養生這個主題的？“精子自述”聽起來就像是男性生命最原始、最根本的“故事”，它承載著生命的延續，也暗示著男性身體最核心的健康密碼。我猜想，這本書可能不僅僅是關於如何提高精子質量，更深層次地，它可能是在探討男性身體的整體健康，從最基礎的細胞層麵，到更宏觀的生理功能。也許作者會從精子的“旅程”齣發，描繪齣男性生殖係統以及與之相關的各個器官在不同年齡段、不同生活狀態下的變化和需求。我期待這本書能夠提供一種全新的、更深入的視角來理解男性健康，而不是流於錶麵。我想知道，這本書是否會顛覆我以往對男性養生的認知，讓我從一個更“微觀”的層麵去關注和改善自己的健康狀況。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《男人精子自述》這本書名時，內心湧起瞭一股強烈的探知欲。曹開鏞先生的名字本身就代錶著醫學的嚴謹與養生的智慧，而“男人精子自述”則是一個極具突破性和想象力的切入點。我腦海中勾勒齣多種可能的解讀：這本書或許是將男性生殖健康比喻為一條奔騰不息的生命之河，而精子則是這條河流中最活躍的細胞，作者將通過描繪精子的“一生”，來展現男性身體的健康脈絡。它可能不僅僅是講解如何“保養”精子，而是從精子這個最根本的生命載體齣發，去闡述男性身體的整體運作機製，以及在不同生命周期中所麵臨的獨特挑戰。我非常期待，這本書是否會以一種全新的視角，去揭示那些關於男性健康，尤其是生殖健康方麵，不為人知的“秘密”。例如，作者會如何將精子的健康狀況與男性的整體活力、性能力，甚至情緒健康聯係起來？書中會不會提供一些切實可行，但又與眾不同的養生方法，幫助男性讀者更好地理解和守護自己的身體，從而擁有更健康、更充實的人生？這本書的標題，無疑為我打開瞭一個通往男性健康深度理解的大門。

評分☆☆☆☆☆

性價比較高，內用比較全麵，值得一看

評分☆☆☆☆☆

總體來說，這次網購經曆是比較滿意的！

評分☆☆☆☆☆

前半截啊有點囉嗦，使用的比較少

評分☆☆☆☆☆

很有意思，比較有意思的

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，很專業可信

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，很專業可信

評分☆☆☆☆☆

書是人們獲取知識和陶冶高尚情操的非常重要也非常有效的一種途徑，能讓我們拉近與自己相隔時代久遠、距離遙遠的人與事得距離，讓我們自己也有一種置身其中的感覺，當我們真正的用心讀，去理解其中的內涵，將使我們獲得無限的知識，從而用知識武裝自己的頭腦，開發自己無窮的潛力，書是一種無形的推動力，給自己裝上馬達，嚮成功的道路前進。

評分☆☆☆☆☆

很有意思，比較有意思的

評分☆☆☆☆☆

著名中醫養生係列中的一本.