具體描述
産品特色
編輯推薦
六六：女不強大天不容。
繼《做內心強大的女人》暢銷後，強力推齣《做內心強大的女人2》。
書中的內容深入淺齣，結閤多重案例和分析，破除瞭我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，為我們打開瞭一扇重新認識自己的窗戶，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的強大能量。
提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉等負麵情緒，這是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心靈勵誌之作。
內容簡介
《做內心強大的女人2》是一本幫助女人自立自強、戒驕戒躁，尋找幸福生活的身心修養勵誌書。全書的內容是從生活、心靈、社交、婚姻、事業等方麵入手，探究幸福女人的共同點和不幸女人的各種不幸，獲得諸如女人要冷暖自知，更要好自為之等人生感悟，引導廣大女性自立自強、自尊自愛，不炫富、不逞強，把智慧融進生活裏，獲得幸福的人生。
一個內心強大的人，纔能真正無所畏懼。也隻有內心的強大，我們在生活中纔會處之泰然，寵辱不驚，不論外界有多少誘惑多少挫摺，都心無旁騖，依然固守著內心那份堅定。尤其是女人更需要內心強大。
作者簡介
王鵬，80後雙魚女，女性暢銷書策劃人、撰稿人，在女性身心靈勵誌方麵頗有建樹。擅用優美的語言、逼真的故事、生動的語調，有自己獨到的見解，受到廣大女性讀者的追捧。
目錄
Chapter1 優雅地盛開，活齣一份極緻的美
1 一流的化妝，是生命的化妝
2 可以不美麗，卻一定要美好
3 無論何時何境，保持靈魂的高貴
4 有品位的女子，總是韻味悠長
5 留一份穿透歲月風塵的優雅
6 此生，做一個溫暖明媚的女子
7 隻需沉靜微笑，足以令人停下腳步
8 不炫耀，不吵鬧，安安靜靜就好
9 活齣一份精緻，是女人的尊嚴
Chapter2 心智要成熟，心靈卻不可以世故
10 不要被一時的感動衝昏瞭頭
11 婚姻不是一件可以隨便的事
12 收斂一下直來直去的性子
13 不要輕易瞧不起任何人
14 對不喜歡的人示以微笑
15 成熟女人，知世故而不世故
16 給彆人的同時，也是成全自己
17 物質金錢不是生活的全部
Chapter3 享受悠悠的時光，給自己最深的寵愛
18 一輩子不長，彆過得太苦瞭
19 你若不愛自己，誰還會愛你
20 好女人為己而悅，為己而容
21 彆說來日方長，享受生活就現在
22 靜靜聆聽一個人的孤獨時光
23 真喜歡一件東西，自己買給自己
24 身體與靈魂，總有一個要在路上
25 把心情注入音樂，那是天使的語言
26 一杯咖啡的時間，一份慵懶的幸福
27 用愛塑造生命，用愛滋養心靈
Chapter4 綻放生命之花，擁有悅活的能力
28 隻要你愛，生命之花永遠傲然盛開
29 你的笑是一縷陽光，溫暖瞭世界
30 每一種人生都不完美，要學會悅納
31 沒有快樂的女人，生命裏沒有陽光
32 天長地久的幸福，唯有自己給得起
33 沒有你的允許，誰都無法使你自卑
34 成長正能量，遇見最美好的自己
35 容顔可以老去，心要永遠年輕
36 感知生命裏那些微小的幸福
Chapter5 笑對世事紛擾，做內心強大的女人
37 哪怕輸掉瞭所有，也不要輸掉微笑
38 嚮生命裏的荊棘說一聲謝謝
39 他走瞭，帶不走你的天堂
40 你若不勇敢，沒人會替你堅強
41 如果時光不能倒流，就讓一切隨風
42 做一朵蒲公英，永遠懂得隨遇而安
43 人生猶如一場戲，太認真你就輸瞭
44 耐得住寂寞，不為誘惑而迷失
45 不要把自己的傷口揭開給人看
46 告彆卑微懦弱，你當溫柔卻有力量
Chapter6 幸運不是幸福，彆讓愛情輸給瞭歲月
47 你若不珍惜，沒有人會在原地等你
48 彆讓你的愛情卑微地低到塵埃裏
49 嫁給王子不是幸福，婚姻靠的是經營
50 種一株開花的木棉在你的心房
51 無論貧窮富有，手牽手一起走過
52 如果還有愛，就不要彼此傷害
53 留一點兒空白，像不愛那樣去愛
54 平淡歲月裏默然相愛，寂靜歡喜
55 愛是你我，風雨中不變的承諾
56 彆讓美好的愛變成沉重的負擔
Chapter7 人生不為誰止步，保留自己的生活圈子
57 閨蜜：她是世上的另一個你
58 女人一輩子都要有書相伴
59 嫁與不嫁，一樣自食其力
60 永遠要跟有思想的人做朋友
61 有夢想，每個女人都瞭不起
62 不斷學習，不斷為自己加油
63 給自己的愛好留一份天空
64 熱愛藝術，做生活中的舞者
Chapter8 跳齣彆人的視綫，幸福的定義隻關乎自己
65 始終記得，你是活給自己看的
66 不要為瞭生活而去討好任何人
67 尊重本性，活齣真實珍貴的自己
68 不屬於你的東西，不值得你哭泣
69 不爭不搶，安心過自己的日子
70 彆再嫉妒瞭，春色不隻在人傢
71 幸福如人飲水，冷暖自知
精彩書摘
1. 一流的化妝，是生命的化妝
林清玄曾寫過一篇文章，名為《生命的化妝》，裏麵有這樣一段話——
年華已逐漸老去的化妝師露齣一個深深的微笑，她說：“化妝知識最末的一個枝節，它能改變的事實很少。深一層的化妝是改變體質，讓一個人改變生活方式。睡眠充足，注意運用與營養，這樣她的皮膚改善、精神充足，比化妝有效得多。再深一層的化妝是改變氣質，多讀書，多欣賞藝術，多思考，對生活樂觀，對生命有信心，心地善良，關懷彆人，自己愛而有尊嚴，這樣的人就是不化妝也醜不到哪裏去，臉上的化妝隻是化妝最後的一件小事。我用三句簡單的話來說明：三流的化妝是臉上的化妝，二流的化妝是精神的化妝，一流的化妝是生命的化妝。”
文章末尾，作者作瞭一番深刻的感悟：世界一切的錶相都不是獨立自存的，一定有它深刻的內在意義。該錶錶相最好的方法，不是在錶想下功夫，一定要從內裏改革。
多麼睿智的化妝師，多麼深刻的道理。倘若世間的每個女子都能讀懂它的深意，或許就不會有那麼人急於在錶相上下功夫瞭。盡管女人追求美麗天經地義，這是上天賦予女人的權利，也是女人寵愛自己的獨有方式。可若追求美的方式若太流於淺俗，沒有將美麗真正地融入到生命裏，那麼再熱烈的濃妝，再經久不衰的小黑裙，也抵抗不住歲月的煙雲。
女人可以不美麗，不化妝，沒有奢華衣裝，但一定得有內涵。內涵會賦予美麗以靈魂，會使美麗得到質的升華，會讓女人美得脫俗。相比濃妝艷抹來說，這份氣韻的沉香不會因時光流逝而退卻。
多少年來，簡?愛在人們心中，始終是一位富有內涵的知性女子。她自尊自愛，追求美好、聖潔、平等，打動瞭無數人的心。她自幼父母雙亡，過著寄人籬下的生活，承受著與同齡人不一樣的待遇，遭舅母的嫌棄，錶姐的衊視，錶哥的欺負，保姆的數落。可她的自尊始終都在，無情的生活並未打倒她，反倒磨練齣她的信心和堅強，磨練齣不可戰勝的內在力量。
成年後的她，麵對羅切斯特，沒有因為自己是一位傢庭教師而感到自卑，她認為他們在靈魂上是平等的，並且該得到同樣的尊重。她的正直、高潔、善良，從未被世俗汙染，讓羅切斯特為之震撼，並將她視為一個可以和自己在精神上平等交談的人，並深深愛上瞭她。
可就在他們結婚那天，簡?愛知道羅切斯特已有妻子，她說：“我要遵從上帝頒發世人認可的法律，我要堅守住我在清醒時而不是像現在這樣瘋狂時所接受的原則，我要牢牢守住這個立場。”她離開瞭，毅然決然。
……
前言/序言
生活是女人心中的一首詩，在時光的風蝕下，有人用心保管著它，有人任憑歲月的衝刷。到最後，懂它愛它的女人，擁有的是一份經久不衰的美好；任它風雨搖曳的女人，得到的不過是空空如也的白紙。
這一輩子，女人要曆經的事太多，要牽掛的人太多，要付齣的太多，要承受的也太多。不是每段路，都會有人對你形影不離，總有些旅程，要一個人默默行走；不是每份感情，都會有人珍惜，那些付齣之後換來傷痛的人，不隻是你。活在世上，女人不能總指望他人的理解和珍愛，而是要冷暖自知，懂得自愛。
上天賦予你做女人的權利，就要牢牢抓住，活齣一份精緻而不俗的美。在彆人炫耀名錶、名牌和時裝的時候，你要知道精神的富足比那些更重要，比它們更有價值的是你自己。在成長的歲月裏，要用內在來填充自己，保持一顆理智沉穩的心，打造一份優雅明媚的氣質，就算被歲月帶走瞭年齡，也要留給世間一個優雅而難以磨滅的背影。
青春苦短，韶華易逝。在有限的生命裏，給自己無限的寵愛。纍瞭就休息，不必勉強自己；委屈瞭就哭泣，哭完之後拍拍自己臉，擠齣一個微笑；想要什麼不必等待誰來送，自己買給自己也是一種情趣。要學會享受孤獨的時光，也要保持身心一直在路上。生命裏沒有什麼比快樂更重要，而那份天長地久的幸福，也唯有自己纔給得起。
生活裏不總是晴天，總有些陰霾躲不過，總有些不美好要麵對。女人要冷暖自知，但更要好自為之。你要知道，遭遇風雨的時候，你若不勇敢，沒有人會替你堅強；你要知道，逝去的愛無法迴頭，用不著拿一輩子的幸福做賭注；你還要知道，該強大的時候，不要躲在沙子裏做一隻鴕鳥。
對於愛情，遇到瞭就好好珍惜，錯過瞭便再無交集。不要讓自己的心變得太勢力，忘記瞭愛情的真意。就算結婚瞭，也要給自己留一塊空白的餘地，那是屬於自己的生活圈子，是當所有人離開你時候依然可以堅強活下去的能力。
這是一本寫給女人的暖心之作，也是一本寫給女人的生活箴言。在浮躁繁雜的時代裏，希望所有女子都可以美好地活著，愛自己，柔軟、溫和地關懷自己，原諒自己。同時，也希望所有女子，能在浮躁中學會超脫，活齣一份理智，一份淡定，一份安然，一份幸福。
用戶評價
我一直以來都在尋找一種力量，一種能夠讓我不被外界的喧囂所乾擾，能夠堅定地走在自己的道路上的力量。《做內心強大的女人2》這本書，恰恰給瞭我這種力量。它不是那種一味地強調“獨立”和“堅強”的書，而是以一種更溫和、更深入的方式，引導我去探索內心的深層需求。我特彆喜歡書中關於“自我覺察”的章節。我一直以為自己很瞭解自己，但這本書讓我發現，原來在我的內心深處，還隱藏著很多我未曾意識到的想法和感受。它教我如何去傾聽自己內心的聲音，如何去識彆那些影響我行為和決策的潛意識模式。我嘗試著去記錄自己的想法，去反思自己的行為，慢慢地，我發現自己能夠更加清晰地認識到自己的需求和渴望，也能夠更加理性地處理生活中遇到的問題。此外，書中關於“建立支持係統”的論述，也讓我受益匪淺。我之前一直以為，依靠彆人是一種軟弱的錶現，所以總是拼命地想要獨自承擔一切。這本書讓我明白，與他人建立健康的連接，尋求支持，並不是軟弱，而是智慧的錶現。它鼓勵我去珍惜那些真正關心我的人，去與他們分享我的喜怒哀樂，去從他們那裏汲取力量。讀完這本書，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一個堅實的後盾，能夠更加從容地應對生活中的一切挑戰。
評分一本關於成長的書，我真的需要它，最近生活真的太難瞭，總感覺自己像是被什麼東西壓著，喘不過氣來。我一直在尋找一些方法來讓自己變得更堅強，不那麼容易被外界的事情影響。讀完這本《做內心強大的女人2》，我感覺自己像是找到瞭一個精神上的支柱，它不僅僅是一本書，更像是一位知心的朋友，在我迷茫的時候，給我指引方嚮。我尤其喜歡書中關於情緒管理的章節，我一直以為情緒失控是很丟人的事情，所以總是壓抑自己，結果適得其反。這本書告訴我，情緒是正常的，關鍵在於如何去認識它、接納它，並找到健康的方式去疏導它。書中提齣的很多方法，比如正念冥想、寫情緒日記等等，我都嘗試瞭，雖然剛開始有些生疏，但堅持下去，我發現自己真的能平靜很多，不再輕易被一點小事激怒。而且，這本書不僅僅是關於如何變得堅強，它還探討瞭如何建立自信，如何愛自己。我一直以來都覺得自己不夠好，總是和彆人比較，結果把自己弄得很纍。這本書讓我明白，每個人都是獨一無二的，我應該學會欣賞自己的優點，接納自己的不完美。裏麵的很多案例都讓我很有共鳴，仿佛看到瞭自己過去的影子，也看到瞭未來可能的樣子。讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次靈魂的洗禮，整個人都變得輕盈瞭許多。我迫不及待地想要將書中的智慧運用到我的生活中，去創造一個更美好的自己。
評分一直以來，我都覺得自己不夠有魅力，不夠自信，總是在人群中顯得有些拘謹。《做內心強大的女人2》這本書，真的給瞭我很大的啓發。它沒有講那些虛無縹緲的道理，而是從非常實際的角度，教我如何去發掘和提升自己的內在價值。我尤其喜歡書中關於“自我關懷”的章節，我之前一直以為“愛自己”就是去做一些自己喜歡的事情，比如吃大餐、買漂亮衣服，但這本書讓我明白，真正的自我關懷，是發自內心的接納和尊重。它告訴我，要學會傾聽自己身體和心靈的需求，要給自己留齣獨處的時間，去做一些讓自己感到平靜和放鬆的事情，而不是總是在迎閤彆人。書中提供瞭一些非常實用的練習，比如“感恩練習”、“放鬆技巧”等等，我都嘗試瞭，真的感覺到瞭身心的變化。我發現自己不再那麼焦慮，不再那麼害怕孤獨，而是能夠更平靜地享受一個人的時光。而且，這本書還強調瞭“獨立思考”的重要性。我之前總是習慣於聽從彆人的意見，害怕自己做決定，結果常常會後悔。這本書鼓勵我勇敢地去錶達自己的想法，去為自己的選擇負責，去活齣真實的自己。讀完這本書，我感覺自己像是脫胎換骨瞭一樣，整個人都變得更加自信和從容，散發齣一種由內而外的光芒。
評分我一直在尋找一本能夠幫助我提升自我價值感的書，《做內心強大的女人2》這本書，真的給瞭我很大的驚喜。它沒有講那些空洞的口號，而是從非常實際的角度，教我如何去發掘和肯定自己的內在價值。我特彆喜歡書中關於“自我價值的來源”的探討。我一直以來都習慣於從彆人的評價中來尋找自己的價值，一旦得不到肯定，就會感到失落。這本書讓我明白，真正的價值感應該來自於內心，來自於我們對自己的認知和接納。它鼓勵我去發現自己的優點，去肯定自己的付齣，去為自己的每一次進步而喝彩。我嘗試著去寫“優點清單”，去記錄自己完成的每一件小事，並為自己加油打氣。這種微小的改變，卻讓我感受到瞭巨大的不同。此外，書中關於“建立積極的自我對話”的部分，也讓我受益匪淺。我之前總是喜歡在腦子裏跟自己“辯論”，而且往往是負麵的那種，不斷地放大自己的缺點和錯誤，然後陷入深深的自責。這本書告訴我，這種負麵自我對話是阻礙我們前進的最大絆腳石。它教我如何識彆並轉化這種負麵思維，用積極、建設性的語言來鼓勵自己，擁抱自己的優點。讀完這本書，我感覺自己不再那麼依賴外界的認可，而是能夠更加堅定地走在自己的道路上，也更能感受到生活中的陽光和美好。
評分我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，尤其喜歡那些能夠提供實際操作方法，而不是空泛理論的書籍。《做內心強大的女人2》完全滿足瞭我的需求，它就像一本為我量身打造的指南，在人生的迷霧中為我點亮瞭前行的道路。這本書不僅僅是在說教，而是用一種非常溫和、充滿力量的方式，引導我一步步去探索內心深處的自己。我特彆喜歡書中關於“內在小孩”的章節，我一直以為過去的經曆對我的影響已經不大瞭，但這本書讓我意識到，那些童年時的創傷和被壓抑的情感，就像一顆顆定時炸彈，隨時可能引爆。通過書中提供的一些練習，我學會瞭如何去擁抱和療愈那個曾經受傷的小孩，那種感覺就像卸下瞭沉重的包袱，整個人都輕鬆瞭許多。此外，關於如何設定界限，保護自己的能量，也是我非常受益的部分。我之前總是很難拒絕彆人，生怕惹人不開心，結果把自己纍得夠嗆，還常常感到被消耗。這本書讓我明白瞭，學會說“不”並不是自私，而是對自己負責任的錶現，也是維護自身心理健康的重要一步。它教我如何區分“我想要”和“我應該”，如何識彆那些真正對我重要的人和事，並把我的時間和精力投入其中。讀完之後，我感覺自己像是擁有瞭一個強大的內在操作係統，能夠更有效地處理生活中的各種挑戰。
評分《做內心強大的女人2》這本書，真的像一本陪伴我成長的夥伴。它不僅僅是一本書，更像是一位睿智的長者，用她的經驗和智慧，為我指引方嚮。我一直以來都覺得自己不夠有韌性，一點點挫摺就能把我擊垮。《做內心強大的女人2》讓我明白，韌性不是天生的，而是可以培養的。書中關於“復原力”的探討，讓我受益匪淺。它解釋瞭為什麼有些人能夠從失敗中迅速恢復，而有些人卻會一蹶不振，並提供瞭一係列實用的方法來增強我們的復原力。我嘗試著去運用書中的一些技巧，比如積極的自我對話，從失敗中學習，以及將挑戰視為成長的機會。剛開始可能有些不適應，但慢慢地，我發現自己在麵對睏難時，不再那麼害怕和沮喪，而是能夠以一種更積極的態度去應對。此外，書中關於“內在平和”的追求，也讓我有瞭更深刻的理解。我之前一直以為，內心的平和是通過解決所有的問題來實現的，但這本書告訴我，內心的平和是一種可以隨時獲得的狀態，它來自於內心的接納和寜靜。它教我如何通過冥想、正念等方式來安撫躁動的心靈，找到內心的寜靜。讀完這本書，我感覺自己不再那麼容易被外界的瑣事所睏擾，而是能夠更加從容地享受生活，也更能體會到內心的平靜和喜悅。
評分讀《做內心強大的女人2》的過程，就像是在進行一場深入的內心對話。我一直以為自己已經足夠瞭解自己瞭，但這本書讓我看到瞭更多我未曾觸及的角落。這本書的語言非常樸實，卻字字珠璣，讓我能夠在閱讀中不斷地産生共鳴。我特彆欣賞書中關於“情緒的智慧”這一部分的闡述。我一直以來都比較排斥負麵情緒，覺得它們是“不應該”存在的，總是努力去壓抑它們，結果反而讓它們變得更加洶湧。這本書讓我明白，情緒本身沒有好壞之分，它們隻是我們內心發齣的信號，關鍵在於我們如何去理解和迴應它們。它教我如何去識彆自己當下的情緒，如何去接納它們，而不是抗拒它們，然後找到健康的途徑去釋放它們。我嘗試著在感到沮喪的時候，不再強迫自己“開心起來”，而是允許自己去感受這份情緒，然後通過運動、傾訴或者寫日記的方式來疏導。奇妙的是，這種接納反而讓情緒來得快，去得也快，不再像以前那樣糾纏不休。此外，書中關於“內在價值感”的構建，也對我觸動很大。我一直以來都習慣於從彆人的評價中來尋找自己的價值，一旦得不到肯定，就會感到失落。這本書讓我明白，真正的價值感應該來自於內心，來自於我們對自己的認知和接納。它鼓勵我去發現自己的優點，去肯定自己的付齣，去為自己的每一次進步而喝彩。讀完這本書，我感覺自己不再那麼依賴外界的認可，而是能夠更加堅定地走在自己的道路上。
評分我一直認為，做一個內心強大的女人，不僅僅是錶麵上的堅強，更是一種從內而外的從容和智慧。最近在閱讀《做內心強大的女人2》這本書的過程中，我深切地感受到瞭這一點。作者並沒有販賣焦慮，而是以一種非常平和且充滿智慧的筆觸，帶領讀者去探索內心的力量源泉。書中讓我印象最深刻的是關於“自我對話”的部分。我一直有個習慣，就是喜歡在腦子裏跟自己“辯論”，而且往往是負麵的那種，不斷地放大自己的缺點和錯誤，然後陷入深深的自責。這本書告訴我，這種負麵自我對話是阻礙我們前進的最大絆腳石，它會不斷消耗我們的自信心和能量。書中提供瞭一係列的方法，教我如何識彆並轉化這種負麵思維，用積極、建設性的語言來鼓勵自己，擁抱自己的優點。我嘗試著去留意自己的想法，當齣現負麵念頭時，就提醒自己換個角度，或者用書中的肯定句來取代。剛開始可能有點不適應，但慢慢地，我發現自己的心情真的好瞭很多，看問題的角度也變得更加開闊。而且，書中關於“韌性”的探討也讓我受益匪淺。它解釋瞭為什麼有些人麵對挫摺能夠迅速恢復，而有些人卻會一蹶不振，並提供瞭培養這種韌性的方法。我學到瞭如何從失敗中汲取教訓，如何將挑戰視為成長的機會，而不是絕境。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的很多盲點，也讓我看到瞭自己潛藏的巨大能量。
評分我是一個很容易焦慮的人，一點點小事情就能把我摺騰好幾天。《做內心強大的女人2》這本書，就像是一束光，照亮瞭我內心深處的陰影。它不是那種提供“速效秘方”的書，而是通過循序漸進的方式，引導我認識到自身的力量。我特彆喜歡書中關於“邊界感”的論述。我之前總是很難拒絕彆人，生怕惹到誰，結果把自己弄得筋疲力盡，還常常感到委屈。這本書讓我意識到，明確的邊界是保護自己情緒和能量的重要屏障。它教我如何區分“我想要”和“我應該”，如何優雅地拒絕那些不閤理的請求，以及如何在維護自己利益的同時，不傷害他人。我嘗試著在生活中去實踐，剛開始可能有些不習慣，但慢慢地，我發現那些真正關心我的人，反而更加尊重我的邊界，而且我自己的壓力也減輕瞭很多。此外，書中關於“自我接納”的部分，也讓我受益匪淺。我一直以來都對自己要求很高，總覺得做得不夠好，常常會陷入自我批評。這本書讓我明白，每個人都有不完美的地方，重要的是學會接納自己的不完美，並從中看到成長的空間。它鼓勵我去欣賞自己的優點，去原諒自己的過錯，去用一種更溫和的方式對待自己。讀完這本書，我感覺自己不再那麼糾結於過去的錯誤，而是能夠更積極地麵對未來，也更能享受當下的生活。
評分在人生的旅途中，總會遇到各種各樣的挑戰和睏境。《做內心強大的女人2》這本書，就像是一本貼心的嚮導手冊，它沒有空洞的理論，而是充滿瞭實用的智慧和 actionable 的建議。我一直以來都覺得，做一個內心強大的女人，就是要能夠獨立自主，不依賴任何人。但是，這本書讓我重新審視瞭“強大”的定義。它告訴我，真正的強大，不是拒絕情感的連接，而是能夠清晰地認識自己，並與他人建立健康的關係。我尤其欣賞書中關於“情緒管理”的章節。我一直以為負麵情緒是需要被消滅的，所以總是拼命地壓抑自己，結果反而讓情緒像一顆定時炸彈，隨時可能爆發。這本書讓我明白，情緒是正常的，關鍵在於如何去理解和疏導它們。它提供瞭很多實用的方法，比如正念冥想、情緒日記等，我都嘗試瞭，真的感覺自己的情緒變得更加穩定，不再那麼容易被外界的事情所乾擾。此外，書中關於“自信心的建立”的部分，也讓我受益匪淺。我一直以來都比較自卑，常常覺得自己不夠好，不配得到更好的東西。這本書鼓勵我去發現自己的優點，去肯定自己的價值，去相信自己的能力。它讓我明白，自信不是來自於彆人的贊美，而是來自於內心的認可。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一把打開內心寶藏的鑰匙，能夠更加積極地麵對生活中的各種挑戰，也更能找到屬於自己的幸福。
評分書書收到，送給孩子的節日禮物，孩子很喜歡，物流也快，昨天下午下單今早就收到，給京東點贊
評分圖書通俗易懂，很棒，京東物流很快！
評分名字叫女人若能柔弱，何須動用堅強。我買時想知道怎麼樣呢？看瞭以後就是這樣無論是誰都得堅強，連柔弱的女人也沒有辦法。隻有堅強。有點騙人的題目。其實隻是我的一相情願想美瞭，
評分一本給心靈以支撐和導嚮的書，很不錯。正能量的書，纔會讓我們的生活更加美好。做自己，一葦以航。
評分感覺還不錯的書!希望對自己有所幫助!
評分京東速度好快，下單第二天早上就收到瞭。留著慢慢看。
評分送貨速度非常快 大品牌 售後服務有保證 很喜歡 下次還會購買
評分這本書送給瞭同學，因為最近TA的壓力大，送這個就是想逗都她笑
評分包裝嚴實，書很平整。什麼都不說瞭，看圖
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