具體描述
産品特色
編輯推薦
◆年度心理自助書：寫給每個在疲憊中忘瞭善待自我的女子。
99%的女子一生付齣太多：愛孩子、愛老公、愛父母,卻唯獨忘瞭愛自己!你不是女超人，也有善待自己的權力，不急，不爭，不怨，不等，從容地走過生命裏的每一處風景。
◆獨立女性魅力書：不將就、不攀附、不自棄，淩厲而優雅地過一生。
35篇有關成長與處世的心靈故事，書寫瞭我們這個時代女性的怕與愛，並用溫暖地文字為我們指明麵對內心的軟弱、糾結、焦慮時從低榖走齣的路。
◆女人明白要趁早：沒有人心疼的時候，就要有自己心疼自己的能力。
生活可以很復雜，也可以很簡單，一定要對自己有耐心——穿適閤自己的衣服，化屬於自己的妝，讓生活有規律，學會保養自己，用知識武裝自己，在照顧完所有人的情緒後，要迴過頭好好待自己。
內容簡介
麵對生活的淩厲，99%的女人一生付齣太多：愛孩子、愛父母、愛老公，唯獨忘瞭愛自己。
35篇有關成長與處世的心靈故事，書寫瞭我們這個時代女性的怕與愛，並用溫暖地文字為我們指明，麵對內心的軟弱、糾結、焦慮時從低潮走齣的路：努力讓自己變好，永遠要有心疼自己的能力。
作者簡介
唐大偉，資深媒體人，作傢。一位在繁華世間獨享寫作樂趣的鏗鏘女子。用心靈體察世界，用妙筆記錄生活，主張女性既不攀附他人，也不放任自我，努力修煉自我，淩厲而優雅地過一生。
目錄
序 卸下盔甲纔是真正的成熟
第一章 女人，永遠要有心疼自己的能力
唯有拼命前行，纔沒有什麼高攀不起
女人，永遠要有心疼自己的能力
勇於試錯，纔不會一切都錯過
那些不動聲色就搞定一切的女人，究竟有多酷
世界給你臉色，就狠狠地“懟”迴去
你說我情商高，我隻是把你放在心上
第二章 韆萬彆看低自己，沒人喜歡塵埃中的你
彆人的眼光沒資格殺死你的夢想
哪有毫不費力的漂亮，隻不過是人後的十分努力
你對自己隨便，纔會惹人討厭
彆讓你的努力隻感動瞭自己
你從頭再來的樣子，氣場十足
太容易“玻璃心”，是因為你太閑瞭
第三章 想要過得體麵，就彆對自己那麼敷衍
你所羨慕的“斜杠人生”, 其實都是拼齣來的血路
就怕你委屈自己，隻為成為彆人喜歡的樣子
哪怕不拼顔值，也要讓你的外在配得上纔華
活得漂亮的人，纔能得到命運的偏愛
你可以寬容，但彆縱容
我不和“低配”的人做朋友
所有的嫉妒，都是對自己的隱憂
想要過得體麵，就彆對自己那麼敷衍
第四章 愛情從來不是必需品，生活纔是
能一個人精彩，纔能與全世界相愛
為什麼越成熟越難愛上一個人？
我不缺朋友，我隻缺一個你
要輸就輸給追求，要嫁就嫁給愛情
真正完美的愛情，就是允許彼此不完美
與其“綁架”彆人，不如成就自己
很感謝你能來，也不遺憾你離開
第五章 我值得，我允許，擁有自己的幸福人生
丈量自己的，從來不是彆人的眼光
友情這東西，認真起來比愛情還要刻骨銘心
我值得，我允許，擁有自己的幸福人生
所謂過來人，都能感同身受
時間不等人，幸福從來都是靠自己爭取
一切心甘情願，纔能理所當然
彆把壞脾氣留給你最親近的人
分寸感，是人與人之間最好的關係
精彩書摘
唯有拼命前行，纔沒有什麼高攀不起
01
有一次我跟朋友去大連玩，朋友帶我去瞭一傢海鮮酒店吃飯，老闆娘特意到包間看望她。朋友說她們是多年的故交。
大氣靚麗、風雅明媚的老闆娘讓我眼前一亮，從她進來到齣去，我的目光不自覺地跟隨著她。她的一言一行、一笑一顰都顯示齣她溫潤如玉、鋒芒不露的性格，讓人覺得舒服又溫暖。
我問朋友，她傢生意一定特好吧？
朋友驚訝於我是怎麼看齣來的。
我說老闆娘讓人賞心悅目，溫柔又不失霸氣，經營管理肯定很好。好羨慕人傢傢境優渥，主業是修身養性，享受琴棋書畫詩酒花，副業是幫老公打理酒店，換換心情，日子過得悠閑自在似神仙。
朋友笑著說我說得既對也不對，因為她不是老闆娘，是老闆，同時也是兩個孩子的媽。她的生意和她老公的在完全不同的領域，當然她也是她老公公司的股東。
真是讓人“羨慕嫉妒恨”的人生贏傢啊，嫁得好，命更好啊！每每聽到或看到這種人生圓滿、生活幸福的故事，我在羨慕之餘，不免有些嫉妒：好事都讓人傢遇上瞭，人傢的命好哇！有些人含著金湯匙齣生，生來就有讓我們眼熱的資源；有些人會嫁人，嫁個“高富帥”，一輩子有錢花，過著童話裏的幸福生活。
沒錯，在我們的生活中，似乎有些上天格外眷顧的人，這些人總會齣現在電影、電視、新聞裏，有著令我們仰望的高度。
上天真是偏心眼兒啊！他好像並不愛我們，連正眼瞧一眼我們都不肯，任我們經受種種磨難，故意給我們設置一道又一道的關卡。唐僧取經，經曆九九八十一難之後，尚能取得真經；而我們的生活裏，打完一怪又來一怪，重重障礙無窮盡。
於是，我們在羨慕、糾結、掙紮、沮喪、痛苦之後，試圖自我安慰：“時也，運也，命也，非吾之所能也。”
當我們把一切都歸結為“命運”二字時，整個人瞬間變得好輕鬆。一切都不怪自己，我已經使齣瞭“洪荒之力”，是命運不愛我呀！命運不讓我遇到那個他，如果我有瞭他，我的日子一定會過得燦若繁花。
02
“命運”兩個字，是有效的安慰劑，是令我們信服的推托詞，但是所有的人生贏傢、所有的圓滿、所有的“過得好”，真的隻是因為命好嗎？
怎麼可能！朋友揭開瞭那位女老闆成功的秘密，原來女老闆也是一步一個腳印地走過來，纔有瞭今天的成績的，其中流瞭多少血汗有誰能想象得齣來呢？
她本是漁村姑娘，開始在海鮮酒店打工，後來經營瞭自己的小店。她渴望真愛，卻總是事與願違，遇到渣男，戀愛屢受挫摺。暗戀瞭一個優秀的人，但一直自卑，覺得自己高攀瞭他，所以一直不敢錶白。
她發誓要拼命努力，後來把自己的生意做得風生水起。不僅如此，她還開始學成人芭蕾，學化妝，學禮儀，學茶道，學國學。再後來，她遇到瞭現在的老公——和她一樣白手起傢的創業者，兩個人雖然不是完全契閤，但經曆瞭磨閤、理解、陪伴、扶持的幾個階段，她終於有瞭現在眾人眼裏事業、愛情、傢庭皆豐收的美滿。
遇到的許多人、聽到的許多事都在告訴我一個事實：唯有拼命前行，纔沒有什麼高攀不起。
更多的時候，我們看到的隻是兩個人在人前的幸福，卻忽視瞭他們在戀愛前、結婚前，兩個單獨的個體在不斷地認識自己、完善自己、成就自己的過程中是多麼努力。那些能把婚姻經營得風生水起的人，單身時也絕不是淒涼難耐、孤苦無依的。
我們唯有拼命有前行，當經濟獨立帶來底氣後，纔會擁有獨自麵對風雨、承擔風險、挑戰風浪的能力；纔能掌握與自己、與他人、與這個社會和諧共處的良方，懂得如何與孤獨相處，如何與時間為伴，如何打敗鋪天蓋地的無聊，如何戰勝來自內心和外界的恐懼，如何在日升月落的碎影光年裏沉澱自己；纔能經得起戀愛的一波三摺，經得起婚姻的柴米油鹽，經得起日子的瑣碎平常，經得起雜亂生活的一地雞毛。
03
若能一個人精彩，纔能兩個人相愛。愛情從來不是人類的救贖，婚姻也不是人生的依靠。
彆說如果有男朋友就好瞭，彆說嫁個好老公就好瞭，如果無法創造一個人的精彩，怎麼能夠擁抱婚姻生活的瑣碎平常？如果無法製造獨處的快樂，怎麼能夠感知相知相守的美妙？
能給自己做一頓精緻的早餐，纔能為全傢準備一桌豐盛的晚飯。
彆哭天搶地地說“沒你不行”，“有你更好”纔是現代獨立女性應有的姿態。
在戀愛和婚姻中，好的狀態是相親相愛、彼此獨立、相互扶持、共同成長。
做好的自己，纔能找到好的愛人。唯有拼命前行，纔沒什麼高攀不起。
女人，永遠要有心疼自己的能力
01
離開小城四年，妮姐是我牽掛的人。原因很簡單，她的感情生活韆瘡百孔，人生跌宕起伏，我難免擔心。我得知兩個和她有關的消息：她又要嫁人瞭，她的小公司又在招兵買馬。
在不經意間，我用瞭兩個“又”字。這個字說來平常，其中麯摺卻讓人心酸。
妮姐的感情生活多波摺，其經曆一點兒也不遜於苦情戲中的女主角。
妮姐從談戀愛的時候開始，就對男朋友體貼入微，毫無保留地付齣，但始終不見男朋友對她有所迴應。可是即便如此，妮姐依舊心甘情願地和他步入瞭婚姻的殿堂。婚後的第二年，他們有瞭女兒。婚後的第三年，她的老公對她說：“我跟你在一起的時候，感覺你像我媽，這樣的生活一點激情也沒有。”
她找姐妹們哭訴，姐妹們義憤填膺、各抒己見。有的姐妹說：“現在的社會，離婚的男人是‘二手房’，價錢不跌反升，好地段好樓層，比一手房還搶手；離婚的女人是‘二手車’，即便是保時捷、瑪莎拉蒂的豪華版，想脫手也隻能揮淚甩賣。婚姻裏，睜一隻眼閉一隻眼，也就算瞭。”
也有姐妹說：“他就是吃定你不敢離婚，纔如此囂張。做人總要有個底綫，婚姻也得有原則，他就是欺負你軟弱。”
其實姐妹們說的話都各有道理，妮姐也都明白，但是那種錐心的痛恐怕隻有真正經曆過的人纔能體會吧。這三年來，妮姐無微不至地照顧著他，為他洗衣做飯，每天想盡辦法讓他開心，沒想到卻換來這樣一個結果。在他心中，她居然像媽媽一樣，而他則厭倦瞭這樣一個為他付齣的女人。
妮姐終於痛下決心，揮劍斬情絲。而她的老公卻毫不憐香惜玉，不僅不挽留，還對她冷嘲熱諷。妮姐心窩像被捅瞭一刀，她是又悔又痛。
傷心的妮姐迴到娘傢，她想像小時候那樣撲進媽媽的懷裏盡情地痛哭一場，聽媽媽說一聲：“彆怕，有媽在呢。”可是沒想到她的淚珠還在眼裏打轉兒，媽媽卻抹著眼淚看著她說：“我在街坊鄰居、親戚朋友麵前都抬不起頭，聽人傢提起兒女婚姻，我真想找個地縫鑽進去。”
妮姐努力把自己的眼淚憋迴去，讓它流進心裏，畢竟她再也不是當年那個小女孩瞭。看著父母失意的樣子，妮姐的心裏更是難受，她本想迴傢尋找安慰，沒想到父母居然對她說齣這些殘酷的話。她覺得全世界都拋棄瞭她，再也沒人心疼自己瞭。
妮姐看著鏡中的自己，那是一個頭發雜亂、麵色蠟黃、兩腮深陷的女人。“我怎麼會如此不堪呢？”妮姐在心裏問自己，然後眼淚就如洪水開閘一般泛濫起來瞭。
在淚眼濛矓中，妮姐仿佛在鏡中看到瞭自己二十歲左右的青春模樣，那個活蹦亂跳的青春少女，那個有主見、有想法、有追求，梳著空氣劉海的美少女。可是，就在一眨眼間，變成鏡中這個頹廢的女人。
她流瞭許多淚，也想起瞭很多事。這次，她仿佛一下子看透瞭很多東西。在一個地方摔倒一次不是你的錯，而摔倒兩次就是你的錯，萬水韆山走過，自己竟然變成瞭曾經討厭的那種人：糾纏彆人，依附彆人，指望彆人。那個自信、獨立的自己哪去瞭呢？
她在心裏默默地迴憶、反思自己這三年的生活狀態，不斷地批判著自己：
你真的很可憐，但是可憐全怪彆人嗎？可憐之人必有可恨之處，那麼你的可恨在哪兒呢？也許就是曾經對他的唯唯諾諾、恭敬順從。婚姻裏原本應該彼此相攜、相濡以沫，而不是一個人對於另一個人的過度寵愛和服從。
你從光鮮靚麗變成灰頭土臉，人傢為什麼不能嫌棄？你從獨立自主到依賴依附，人傢為什麼不能逃離？你從幽默大方到怨氣衝天，人傢為什麼不能厭惡？
02
含淚迴望自己走過的路、摔過的跤，“拯救”這兩字在妮姐的腦中閃爍著萬丈光芒。就在那一刻，她決定要拯救自我，她要重整旗鼓，再迴江湖，她心裏想著：沒人心疼自己，就要擁有自己心疼自己的能力。
於是她衝進衛生間，開始梳洗打扮，她描好眉，塗好眼影，打上腮紅，穿上修身裙、高跟鞋，準備振作起來。因為這突然的領悟，她決定不再怨天尤人，不再憂慮悵然，她要改變，由內而外，做一個全新的改變，她要找迴自尊、自信，她要熬製醫傷解疼的靈丹妙藥。
於是她悄悄辭去瞭工作，用幾年的積蓄開瞭一傢小公司。這是隻有兩個人的公司，她是老總、銷售、業務員、接綫員，雇員是司機，兼任銷售、業務員。
從此妮姐鎧甲披身，化身鏗鏘玫瑰，天地之大，任其怒放。
我記得那時，每次見到妮姐，她都是走路帶風、行色匆匆。雖然她依舊溫婉，卻藏著內在的堅毅。她總是帶著歉意說：“我太忙瞭，改天我們姐妹幾個好好聚一聚。”
“改天”一直延續到我離開小城的前幾天纔實現。在姐妹為我舉行的送彆宴上，妮姐講瞭她的心路曆程，笑言要給我們幾人上一課，用她的慘痛經曆，成全我們的蛻變。
姐妹唏虛感嘆：“渣男都讓妮姐遇上瞭，造化弄人、命運不公啊！”
妮姐說：“彆怪命運，命運忙著呢，它認識我是誰呀？失去自我、不懂自愛的女人怎麼能招人愛呢？女人還是要有心疼自己的能力，纔不會如此脆弱。”
是的，身處婚戀中的女人，往往不知道心疼自己。我們總是時時刻刻等待著對方迴復信息，恨不得二十四小時都能和對方待在一塊兒，動不動就沒來由地為對方暗垂珠淚，對方的一句話就能讓自己的心情從山巔墜入榖底，在一起還沒多久便想以後的幸福生活……
生活賜予人成長和看穿真相的力量。後來聽說妮姐的前夫想和她復閤，說他還愛著她，但是被妮姐拒絕瞭。妮姐說，前夫愛的不是她，而是依戀那種她曾經像對待兒子一般疼愛他的感覺，可她現在更愛的是自己。
這次得知妮姐又要結婚瞭，我甚感欣喜。打電話給妮姐詢問她近況，卻正碰上她忙的時候，於是她和我約定晚上通過微信細談。
03
四季更迭，時光不語。人生不過百年，深一腳淺一腳地嚮前走，無論風雨還是彩虹，都是歲月的饋贈，或停頓或轉摺的人生路，除瞭心酸與傷痕，必然伴著反思與醒悟。
經曆過傷痛，我們纔會從稚嫩懵懂變得刀槍不入，我們慢慢會知道自己想要的是什麼，方嚮在哪裏，怎樣成為更好的自己。
丟瞭自己的女人，在經曆過委屈孤單、冷嘲熱諷、辛酸勞纍後，已經懂得重視自己的價值，擁有心疼自己的能力。散盡前情往事，深情款款地厚待自己，用真誠的心去迎接新的陪伴,篤定地走嚮人生的圓滿。
……
前言/序言
卸下鎧甲是高級的成熟
01
你是否有過這樣的時候：疲憊到隻想安靜地蜷縮在沙發上 ,什麼事也不做；難過到隻要稍微一眨眼睛，眼淚就會流下來。
你覺得悲慘絕望、寂寞迷茫，心中有太多的苦水，忍不住唱起歌來。你沒有聲嘶力竭地高喊，而是有氣無力地低吟，那聲音淒淒涼涼、哀哀切切，仿佛在訴說著連續加班的疲纍睏倦，遇到工作瓶頸的茫然睏頓，被人誤解的悶悶不樂，被傢庭瑣事睏擾的心煩意亂……
你婉轉清唱，聲音斷斷續續，這一字一音，皆是你卸下鎧甲後的柔弱無助 , 這是你人生的 B 麵，是你不想被其他人看見的一麵。
曾經，你想過要把這些唱給親近的朋友聽，但是生活卻提醒你，朋友真的有那麼可信嗎？你要知道傷害我們的有時並不是陌生人，而是身邊親近的朋友。他傾聽得越多，就會更加瞭解你，久而久之，你的隱私、你的過往，甚至那些他答應替你保守的秘密，都可能成為傷害你的利器。
你問自己，難道不應該擔心、不應該防備嗎？於是你告訴自己要獨自承擔，韆萬不能把自己的無助、軟弱、憂傷展現給彆人看。因為你知道感同身受隻是一句安慰，即便你萬箭穿心、肝腸寸斷，那也隻是你一個人的事，誰會在意和心疼，誰會為你承擔？就算有人在意瞭又能如何？工作還得你去做，客戶還得你去溝通，傢人還得你去照顧，麻煩還得你去解決。
所以說瞭又有何用呢？還不如自唱自聽，自己的苦自己咽，自己的難關自己渡過。
02
生活中的你，報喜不報憂；你不會在愛人麵前袒露你的軟弱和無助，你會永遠保持強者的姿態，做一棵獨立的樹而不是纏人的藤；你不在摯友麵前展現你的失落和不安，在他們麵前你永遠是滿滿的正能量，頑強而堅定。
你一遍遍地鼓勵自己要陽光堅強、樂觀嚮上，你不能氣餒、不能落淚、不能投降，你相信一切都會好起來的，你相信風雨之後一定會有彩虹，你要把好的一麵展示齣來，你是“完美”的。
沒錯，那是事實。
在公司，你是大傢都佩服的職場達人，你能力突齣、情商過人，上司對你贊賞有加，同事對你心悅誠服。人人都覺得沒有你搞不定的客戶，沒有你解決不瞭的難題，大傢都習慣瞭你衝鋒陷陣、事事當先。在親朋好友麵前你是暖心人，你總是能體諒彆人的難處，為人處世皆萬般周到，他們總以為天底下沒有你處理不瞭的事，沒有你過不去的坎兒，沒有你解決不瞭的煩心事。他們習慣瞭你的奉獻付齣、周全照應。
而隻有你自己清楚，所謂“職場達人”的背後，是你韆方百計解決問題的結果；所謂“暖心人”的背後，是你獨自承擔辛苦勞纍，委屈瞭自己纔能滿足彆人的錶現。
你纍嗎？苦嗎？難嗎？你無法迴答，隻是心裏很酸、很疼。
你知道自己也是一個有血有肉、知冷知熱的普通人，你也盼著有人懂你，有人能幫你分擔，給你關愛嗬護，哪怕隻有一次也好。
可是你也很矛盾，你內心拒絕溫暖的靠近，因為你害怕卸下鎧甲後，又會齣現另一種悲傷和難過。
於是，你不斷地獨自和生活抗爭，和自己抗爭。你徹夜失眠、情緒壓抑，你內心焦慮、恐懼未來，你心神不寜、不知所措，你找不到方嚮，不知道明天會怎樣、自己會怎樣。
後來撐久瞭，你纔發現，從來不喊苦、不叫疼的你，已經喪失瞭訴苦的功能。你想哭，眼淚卻會往心裏流，淌在胸口隱隱作痛；你想喊，聲音卻卡在喉嚨，讓你萬般難受；你想卸下鎧甲，卻發現它已與你連為一體，怎麼脫也脫不下。
03
親愛的，彆這樣好嗎？
你扛瞭那麼久，走得那麼纍，卸下鎧甲歇一歇吧，給自己一個喘息的機會，又能怎麼樣呢？
你有夢，不代錶你就必須堅強無敵；你是職場達人，不代錶你就必須衝鋒陷陣；你心疼親人，不代錶你就必須事事承擔。你我不是鋼鐵俠，不是聖鬥士，不是神仙，我們沒有金剛不壞之身，也不會收妖降魔之術。你我都會疼會纍，會偶爾任性、偶爾放縱，我們有欠缺，因為我們都是活生生的人。
卸下鎧甲，放下重壓，把自己脆弱的一麵，展露給親的人吧，讓你麻木的心重新復活，感受這個世界的溫暖。
父母會理解你，他們會告訴你：孩子，彆那麼拼、那麼纍，我們隻希望你能平平淡淡、快樂幸福。
愛人會心疼你，也許他會和你靜默相對，用深情的眼神凝視著你；也許他會輕聲細語，安慰你；也許他會用溫柔的手撫摸你的傷痛，緩解你的疼痛。
摯友會懂你，他肯在你難過的時候陪你一醉方休，他肯聽你絮絮叨叨、訴說煩惱。
弦綳得太緊會斷，心禁錮太久會失去平衡，卸下鎧甲是更高級的成熟。
請讓你的身心放鬆，讓你的淚水肆意流淌，你會明白，給自己一個齣口是多麼暢快舒服。請接受好的自我，也要接受不好的自我，這些都是真實的你。
用戶評價
作為一個曾經長期處於“付齣型人格”的女性，我總覺得把自己的需求放在最後是理所應當的。這本書讓我看到瞭“給予”和“索取”之間的平衡。作者並不是鼓勵我們變得自私，而是教我們如何去閤理地分配自己的能量，避免過度消耗。她提到的“能量的循環”的概念，讓我耳目一新。原來，當我們懂得給予自己愛和關懷時，我們纔能更有能力去給予彆人。這本書也讓我意識到，心疼自己，並不是一個一次性的動作，而是一種持續的、日復一日的修行。它需要我們不斷地去覺察，去調整，去練習。我發現，每天給自己一點點獨處的時間，去做一些讓自己感到快樂的事情，真的能夠讓我的心情煥然一新。
評分我一直覺得，要做到“心疼自己”，需要很大的勇氣。因為這意味著我們要麵對自己內心深處的一些不那麼美好的部分，比如焦慮、不安、甚至是一些過去的創傷。這本書恰恰給瞭我這種勇氣。作者在書中探討瞭如何接納和療愈內心的傷痛，她並沒有迴避這些話題，而是用一種非常溫和、非常具有同理心的方式來引導讀者。她讓我明白，過去的經曆，無論多麼痛苦，都不應該成為阻礙我們愛自己的絆腳石。反而，正是這些經曆，讓我們變得更加堅韌和有力量。讀到這部分時，我甚至有種想哭的衝動，但那不是悲傷的眼淚，而是被理解、被療愈的眼淚。
評分這本書的章節編排非常巧妙，每一部分都像是為我量身定製的。我尤其喜歡“自我對話”的練習。我常常在心裏對自己說很多嚴厲的話，比如“你怎麼這麼笨”，“你怎麼又做錯瞭”。作者教我如何把這些負麵的自我對話，轉化為充滿鼓勵和支持的聲音。剛開始練習的時候，我還有些不習慣，但堅持下去，我發現真的有效果。我開始能夠更溫柔地對待自己，即使犯瞭錯誤，也不會過度自責。這種改變，雖然細微，卻深刻地影響著我的日常生活。我感覺自己變得更加平和，更加從容，也更加能夠享受生活中的點滴美好。
評分這本書的語言風格非常有感染力，就像一位溫柔而堅定的引路人，一步步帶你走齣迷茫。我喜歡作者在闡述觀點時，總是會穿插一些非常生動的小故事，這些故事讓我覺得，原來那些看似遙不可及的道理，其實就發生在我們的身邊。書中有提到“自我價值的重建”，這一點對我來說尤其重要。我常常會因為外界的評價而否定自己，總覺得自己不夠好。作者通過一些引導性的練習，幫助我認識到，我的價值並不取決於彆人的看法，而是源於我自己。她鼓勵我發掘自己的閃光點，即使是很微小的優點，也值得被看見和珍視。讀完這部分，我感覺自己仿佛卸下瞭很多包袱，開始能夠更客觀、更平和地看待自己。
評分這本書不僅僅是一本關於“如何愛自己”的書，它更像是一份通往內心平靜的地圖。作者用她真誠的文字，為我們指明瞭方嚮。我一直在尋找一種能夠讓我真正感到充實和滿足的生活方式，而這本書，給瞭我很多寶貴的啓示。它讓我明白，真正的強大，不是對抗世界，而是與自己和解。它讓我相信，即使在人生的低榖，我們也有能力為自己點亮一盞燈。這本書的價值，在於它能夠幫助每一個閱讀它的女性，重新找迴那個被自己深深愛護的自己。我強烈推薦這本書給所有正在努力生活，卻常常忽略瞭自己的女性朋友們。
評分這本書的封麵設計就很有吸引力，不是那種流於俗套的粉嫩色調，也不是刻闆的說教風格。封麵上的人物剪影，在光影中透著一股堅韌又溫柔的力量，讓我一眼就覺得“這本書和我有關”。拿到手後，沉甸甸的質感也讓人安心，仿佛握住瞭一份沉甸甸的承諾。翻開扉頁，沒有冗長的序言，而是幾句直擊人心的話，像是朋友在耳邊悄悄說：“嘿，我知道你這段時間不容易。”這種沒有距離感的開場，瞬間拉近瞭我和作者之間的距離。我迫不及待地想知道，這本書究竟會帶我走嚮怎樣的心疼自己的旅程。我一直覺得，女人在生活中扮演著太多角色，妻子、母親、女兒、職場人……我們總是把最好的留給彆人，卻常常忽略瞭自己內心最深處的呐喊。這本書的標題，就像一道光，照進瞭我一直以來有些灰暗的角落。它不是教你如何去討好彆人，也不是教你如何變得更強大去對抗世界，而是讓你學會溫柔地擁抱自己，學會看見自己內心的需求，並給予自己最需要的那份關懷。我期待它能給我一些切實可行的方法，一些能夠讓我真正感受到被自己愛護的瞬間。
評分我一直是一個不太擅長錶達情緒的人，尤其是在麵對睏難的時候，總是習慣性地把所有負麵情緒往肚子裏咽。久而久之，感覺自己就像一個不斷膨脹的氣球，壓抑著太多東西，隨時都有可能爆炸。讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來“心疼自己”並不是一件自私的事情，也不是一種軟弱的錶現。恰恰相反，它是一種能力的體現，是一種自我療愈的智慧。我特彆喜歡書中關於“情緒齣口”的論述，作者並沒有簡單地告訴你“要哭齣來”或者“要找人傾訴”，而是引導你去探索最適閤自己的方式，可能是寫日記，可能是投入到一項愛好中，也可能隻是在安靜的角落裏放空。這些細緻入微的指導，讓我覺得作者真的走進瞭很多女性的內心深處，理解瞭我們那些不為人知的掙紮。書中的案例也讓我感同身受，那些看似平常的生活瑣事，在作者的筆下卻被賦予瞭深刻的意義。我常常在讀到某個故事時，會停下來，想象自己也曾經曆過類似的時刻，然後靜靜地品味那些被忽視的情感。
評分我一直不太明白，為什麼有時候明明知道自己身體不舒服，卻還是會硬撐著去工作，去處理各種事情。讀瞭這本書，我纔明白，這是一種根深蒂固的“犧牲型”思維模式。書中關於“身體的信號”的章節，讓我茅塞頓開。原來，我們身體發齣的每一個小小的警報，都是在提醒我們“該停下來瞭”。作者並沒有強調什麼極端的養生方法，而是教我們如何去傾聽身體的聲音，如何通過一些簡單的日常習慣，來關愛自己的身體。比如，如何在工作間隙做簡單的拉伸，如何保證充足的睡眠，如何選擇對身體有益的食物。這些都是非常容易實踐的，但往往卻是我們最容易忽略的。這本書讓我意識到，身體是我們最忠實的夥伴，我們應該像對待最好的朋友一樣去對待它，而不是把它當作一颱永不疲倦的機器。
評分一直以來，我都覺得“女強人”是一種理想化的狀態，但現實中的我，常常在脆弱和堅強之間搖擺不定。這本書的齣現，讓我看到瞭另一種可能性：強大，不是一定要無堅不摧，而是懂得如何在高強度生活中，為自己保留一份柔軟和喘息的空間。書中對“邊界感”的探討，對我來說尤其重要。我常常會因為不好意思拒絕，而承擔過多的責任，導緻身心俱疲。作者用非常生活化的例子，比如如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求，如何保護自己的時間和精力，這些都像及時雨一樣，解決瞭我的燃眉之急。我發現，學會說“不”，並不是對彆人不負責任，而是對自己更負責任。隻有當自己的能量槽是滿的時候，纔能更好地去愛和關心身邊的人。我尤其欣賞作者的筆觸，沒有居高臨下的說教，而是充滿瞭理解和鼓勵，仿佛一位知心的朋友，在陪你一起成長。
評分我一直認為，獨立是一種非常重要的品質，但有時候，“獨立”也容易變成“孤立”。這本書讓我重新審視瞭“獨立”的定義。它不是讓你一個人承擔所有，而是讓你在擁有獨立思考能力和生活能力的同時，也懂得如何去愛和被愛。書中關於“情感的滋養”的章節，讓我印象深刻。作者強調，即使是最堅強的女性，也需要情感上的支持和連接。她引導我們去識彆那些能夠滋養自己內心的人，去建立更健康、更深層的人際關係。我常常會反思自己，在生活中，我是否也過於依賴物質上的獨立，而忽略瞭情感上的連結？這本書給瞭我很大的啓發，讓我知道，心疼自己，也包括懂得如何在需要的時候，嚮信任的人伸齣求助的手。
評分物流快，包裝精美，沒有破損，
評分湊單買的，還可以吧！
評分一直都在京東上買書，大人的小孩的，不錯
評分喜歡在京東買書，質量保證
評分物流快，書的質量不錯，還打摺，入手一大批，待細細品味
評分不錯！是時候給自己充充電瞭！包裝完好，物流很快！
評分自從有瞭寶寶(づ￣ ³￣)づ都說一孕傻三年，不行買本自己喜歡的書，充實一下自己吧
評分買東西的話，在京東購物是還不錯的選擇，活動多，貨品多，想要啥有啥，各種服務都很到位，客服也及時迴應，更要說的就是京東的物流超快，而且送快遞的小哥態度很好，所以在京東購物是很不錯的！！
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