完美胎教40周 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓國主婦生活編輯部 編，金哲 譯

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 0-1歲
• 早教
• 親子
• 懷孕
• 寶寶
• 健康

齣版社： 黑龍江齣版集團 ，

ISBN：9787538873580

版次：1

商品編碼：11151833

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-01-01

用紙：膠版紙

頁數：367

字數：250000

正文語種：中文

編輯推薦

　　胎教，從準備懷孕的那一天就開始吧！從備孕到孕期40周的全程胎教指導方案：科學的胎教方法+貼身細緻的指導=寶寶卓越的先天稟賦。
　　280天妊娠指導方案，
　　科學孕産育兒必備書；
　　孕期40周全程記錄，
　　貼心關懷無微不至；
　　優質胎教一本全有，
　　造就寶寶卓越天賦；
　　靜心迎接寶寶到來，
　　平安度過懷孕全程。

內容簡介

　　在妊娠的40周裏，媽媽的身體會發生什麼樣的變化？寶寶在媽媽肚子裏營養夠不夠，發育得好不好？如何對寶寶進行胎教？媽媽的身體適閤什麼樣的分娩方式？《完美胎教40周》為你一一解答這些疑惑。《完美胎教40周》內容涵蓋一個新生命的孕育全程，還有孕媽咪的日常生活起居細節、飲食營養保健、疾病防治、分娩技巧等，對妊娠、分娩全程關注。《完美胎教40周》以孕周為單位，詳細記錄懷孕40周中每一周胎兒和孕婦的生理變化和注意事項，以及在本階段最適閤使用的胎教方法。作為一本專業、科學的胎教書，本書將為準媽媽們帶來真誠貼心的指導，給予寶寶溫馨、充滿愛意的照顧。

內頁插圖

目錄

我們的寶寶長多大啦？
不計算也能知道的預産期日曆

PART 1 胎教為寶寶健康成長打下基礎
胎教的現狀及原因
胎教的科學依據
決定孩子一生健康的胎教
IQ是遺傳的，還是由胎教決定？
胎教不是孕婦一個人的事情

PART 2 懷孕前胎教到懷孕後胎教
懷孕前的胎教
夫妻雙方共同製訂懷孕前的胎教計劃
懷孕前必須接受的檢查
懷孕計劃的內容
精子與卵子相遇，終於懷孕啦

PART 3 與丈夫一起進行的每周胎教
奠定大腦發育基礎的孕1～4周胎教要點
注意妊娠反應和營養攝取的孕5～8周胎教要點
心髒發育的孕9～12周胎教要點
提高大腦發育的孕13～16周胎教要點
全麵進行胎教的孕17～20周胎教要點
形成大腦皮質的孕21～24周胎教要點
加快自律神經活動的孕25～28周胎教要點
形成五感的孕29～32周胎教要點
敏感地反映媽媽感情狀態的孕33～36周胎教要點
準備齣生的孕37～40周胎教要點

PART 4 不同主題的幸福胎教
PART 5 胎教實踐

前言/序言

孕育的奇跡：從生命萌芽到健康寶寶的全程陪伴 一本涵蓋孕期營養、身心調適、科學護理與親子互動的權威指南 引言：生命之初的禮贊 孕育一個新生命，是自然界最宏偉、最動人的奇跡之一。從精卵結閤的瞬間開始，一個全新的個體便踏上瞭成長的徵程。這條旅程充滿著期待、喜悅，也伴隨著許多未知與挑戰。瞭解生命在母體內如何快速而精確地發展，掌握科學的照護方法，是每一位準父母送給孩子的第一份珍貴禮物。 本書並非著眼於單一的胎教技術，而是構建瞭一個全麵、係統、人性化的孕期健康管理與生命教育平颱。我們深信，一個健康、快樂的寶寶，源於一位身心安寜、知識充實的母親。本書旨在陪伴您走過這非凡的四十周，讓您不僅“度過”孕期，更能“享受”並“掌控”這段獨特的生命體驗。 第一部分：生命的藍圖——孕早期（第1周至第13周）：奠基與適應 孕早期是胚胎發育最為關鍵的階段，器官係統開始分化與建立，同時，母親的身體也經曆著劇烈的激素變化。 第一章：微小世界的宏大工程 受精與著床的奧秘： 詳細解讀從受精卵到囊胚的每一個細胞分裂和遷移過程。理解著床成功的重要性，以及如何識彆早期妊娠信號。 關鍵器官的形成： 深入介紹神經管、心髒、四肢等主要係統的原基是如何在短短幾周內搭建完成的。強調葉酸等營養素在此階段對預防先天性缺陷的決定性作用。 母親身體的“重新編程”： 探討孕早期常見的生理反應——早孕反應（孕吐、乏力、乳房脹痛）的生理機製。提供基於個體差異的、行之有效的緩解策略，例如針對不同類型的孕吐的飲食調整和中醫食療建議，幫助準媽媽平穩度過不適期。 第二章：初次體檢與風險識彆 首次産檢的裏程碑： 明確孕早期必須完成的各項檢查項目（如血型、傳染病篩查、甲狀腺功能等）的目的和意義。 警惕早期風險信號： 詳細解析陰道齣血、腹痛、持續性高熱等可能預示的異常情況，指導何時需要立即就醫，以及如何保持冷靜和正確的應對步驟。 第二章：身心平衡的藝術 孕早期的心理調適： 關注“秘密期”的焦慮感、不安全感與情緒波動。提供正念呼吸練習和簡易的傢庭溝通技巧，幫助伴侶理解並支持處於敏感期的母親。 安全用藥與生活禁忌： 提供一份詳盡的安全清單，涵蓋日常使用的藥物、化妝品、清潔用品的安全性評估，以及食物（如特定魚類、加工肉類）的規避指南。 第二部分：成長的加速器——孕中期（第14周至第27周）：穩定與感知 孕中期通常被稱為“蜜月期”，是身體適應性最強、精力相對充沛的階段。重點在於胎兒的快速生長和母親對胎動的感知。 第三章：胎兒的形體塑造與感官初探 係統成熟與精細化： 描述胎兒味覺、聽覺、觸覺等感官係統的逐步完善過程。強調此時外界環境（如聲音、光綫）如何影響胎兒大腦的初步發育。 營養的精準供給： 詳細解析孕中期能量需求的變化。提供“一周食譜範例”，側重於鐵、鈣、DHA的科學補充方案，平衡體重增長與胎兒發育需求，預防妊娠期糖尿病的風險。 第四章：體態調整與運動康復 孕期運動的黃金法則： 推薦適閤孕中期的安全運動類型（如孕婦瑜伽、散步、遊泳）。指導正確的運動強度控製，避免對腹部造成壓迫的動作。 緩解不適的物理療法： 針對腰背疼痛、恥骨聯閤不適等常見問題，提供專業的姿勢矯正建議和簡易的居傢拉伸練習。 第五章：親密的連接：與胎兒的互動實踐 胎動初感知： 詳細指導如何識彆和記錄第一次胎動（“胎動日記”的建立），以及如何通過輕柔的觸碰、聲音刺激來建立早期的親子聯結。 環境的創設： 探討孕期音樂欣賞與閱讀的選擇原則，側重於選擇平和、有益於神經係統發育的聲波頻率和內容，而非盲目追求“刺激”。 第三部分：迎接的準備——孕晚期（第28周至足月）：成熟與分娩 孕晚期是胎兒積纍脂肪、肺部成熟的關鍵期，同時也是父母為迎接新生命做最終準備的階段。 第六章：成熟的衝刺與監測 關注胎兒體重與姿勢： 解釋超聲波報告中關鍵指標的含義（如雙頂徑、股骨長），以及如何通過體位調整（如膝肘臥位）來促進胎兒的良好入盆姿勢。 識彆假性宮縮與臨産信號： 清晰區分布拉剋斯頓·希剋斯收縮（假性宮縮）與真正規律性宮縮的區彆。提供詳細的“入院時間錶”，消除對臨産的恐懼。 第七章：科學的營養收尾與應對水腫 孕晚期營養的側重點： 探討蛋白質、維生素K的補充，以及如何通過控製鹽分和適當抬高下肢來管理日益嚴重的水腫問題。 妊娠期並發癥的識彆與應對： 重點講解妊娠期高血壓（先兆子癇）的早期癥狀識彆、生活乾預以及與醫生的溝通要點，確保母嬰安全。 第八章：分娩計劃與新生兒初步護理 構建個性化的分娩計劃： 討論不同分娩方式（自然分娩、器械助産、剖宮産）的優劣勢，幫助準父母做齣最適閤自己的選擇，並與醫療團隊有效溝通。 産後與新生兒的“軟著陸”： 涵蓋産後身體恢復的重點，以及新生兒黃疸、臍帶護理、母乳喂養初期的常見挑戰與科學應對策略，為順利過渡到四口之傢做好充分準備。 結語：愛，是最好的教育 本書貫穿始終的核心理念是：孕育生命是一場有準備的旅程。我們提供的知識體係，旨在增強父母的信心和掌控感，將對未知的焦慮轉化為對生命的敬畏與期待。真正的“胎教”，是父母在愛與科學的氛圍中，共同孕育、共同學習的過程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期的書汗牛充棟，很多都大同小異，充斥著各種術語和令人焦慮的“必須做”清單。但這本特彆不一樣，它的基調非常積極嚮上，充滿瞭對生命奇跡的贊頌。我特彆欣賞它對“環境構建”的強調，作者不僅僅關注胎兒的聽覺和視覺刺激，還深入探討瞭父母的語言環境、傢庭氛圍對寶寶未來性格形成的影響。書中提供瞭許多非常具有創意的親子互動遊戲和小活動，這些活動設計得既簡單又充滿樂趣，完全不需要昂貴的設備，隻需要父母的參與和愛心，就能達到很好的效果。我嘗試瞭書裏推薦的“氣味聯想”小練習，效果齣奇地好，它讓我和我的伴侶在輕鬆愉快的氛圍中，加深瞭對彼此和對未來傢庭角色的理解。這本書真的教會瞭我如何以一種更放鬆、更享受的心態去迎接寶寶的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期，簡直是一部孕育生命的百科全書，但又絲毫沒有傳統教科書的枯燥感。它非常細緻地劃分瞭不同階段的重點，比如在胎兒感覺器官發育的章節，作者用非常生動的語言描述瞭光綫、聲音是如何被感知和處理的，讓我每次進行胎教時，都仿佛能“看到”寶寶在子宮裏的小小反應，這種連接感是無價的。更讓我驚喜的是，它沒有過度強調“完美”，而是鼓勵父母們接受孕期中可能齣現的各種“不完美”，並提供富有彈性的應對方案。比如，當推薦的某個運動不適閤自己時，書裏立刻給齣瞭替代方案，而不是生硬地要求遵循某一種模式。這種以人為本，尊重個體差異的寫作風格，讓我這個容易緊張的新手媽媽放鬆瞭不少。我甚至會時不時翻到後麵章節，去“預習”分娩後的新生兒護理知識，可見其內容的全麵性。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為準父母們量身定做的，我一拿到手就迫不及待地翻閱起來。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的老朋友在耳邊細語。從懷孕初期的身體變化到心理調適，再到孕中後期的營養補充和胎兒發育的每一個小裏程碑，都講解得深入淺齣，讓人倍感安心。我尤其喜歡它對於孕期情緒管理的獨到見解，那些關於如何與伴侶溝通、如何應對焦慮的小技巧，非常實用，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰。書中的圖文並茂的設計也讓人心情愉悅，那些可愛的插畫和清晰的流程圖，讓復雜的孕期知識變得一目瞭然，即便是第一次當父母，也能輕鬆掌握要點。我能感受到作者在每一個章節都傾注瞭極大的關懷和專業度，讀完之後，對即將到來的新生命充滿瞭更美好的期待和準備。它給予的不僅僅是知識，更是一種強大的心理支持和積極的育兒理念。

評分☆☆☆☆☆

我給這本書的評價是“實用主義的浪漫主義”。它既有嚴謹的科學態度，又不失對生命美好的浪漫想象。最讓我感到驚喜的是，作者花瞭相當的篇幅來探討“父親的角色”與“胎教”的關聯，這在很多同類書籍中是被忽略的重點。書中提供瞭很多鼓勵準爸爸參與進來的具體方法，比如如何通過輕柔的撫摸和特定的音樂來與胎兒建立聯係，這些建議非常具體，可操作性極強，極大地增強瞭我們夫妻雙方的“育兒聯盟感”。閱讀這本書的過程，就像是在一起規劃一次偉大的探險，充滿瞭期待和準備。它讓我明白，胎教不是一個任務，而是一段由愛與期待編織而成的美妙旅程。這本書不僅僅是指導，更是一種積極的、賦能的體驗，讓我對未來充滿瞭信心和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排堪稱藝術品。它沒有采用嚴格的周次排列，而是巧妙地將生理知識、心理建設、實踐操作和文化背景知識穿插融閤。例如，在介紹到某一特定營養素缺乏可能帶來的影響時，作者會立刻補充一個由營養師撰寫的實用食譜模塊，而不是把所有的“吃”都堆積在某一個章節。這種知識的即時應用性，極大地提高瞭閱讀的效率和實踐的動力。我喜歡它對“科學育兒”和“直覺育兒”之間平衡的探討，它既提供瞭最新的醫學研究成果作為參考，又肯定瞭父母與生俱來的直覺的重要性。對於那些既想科學武裝自己，又不想被冰冷的數字和理論束縛的父母來說，這本書提供瞭一個完美的中間地帶。每讀完一個單元，我都會有一種“原來如此，我可以做到”的豁然開朗的感覺。