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孙晶丹编著著

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发表于2024-12-01

图书介绍

店铺：文轩网旗舰店

出版社：新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537266819

商品编码：11243082855

出版时间：2016-11-01

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图书描述

作者:孙晶丹编著定价:29.8 出版社:新疆人民卫生出版社出版日期:2016年11月01日页数:135 装帧:平装 ISBN:9787537266819 ●Part 1 孕期聪明吃，胖宝不胖妈
●养胎瘦孕饮食原则
●五谷根茎类食材推荐
●奶蛋豆鱼肉类、油脂类及坚果类食材推荐
●蔬菜类、水果类食材推荐
●孕期少吃8大类食物
●容易造成流产的食材
●Part 2 怀孕初期养胎瘦孕饮食安排
●怀孕初期多多补充：叶酸、维生素B12
●怀孕初期养胎瘦孕1日食谱
●鲑鱼炒饭
●西蓝花炖饭
●竹笋瘦肉粥
●香菇瘦肉粥
●海鲜粥
●芋头粥
●菠菜蛤蜊粥
●鲜滑鱼片粥
●白菜排骨汤
●菠菜鱼片汤
●部分目录

内容简介

怀孕期的妈咪都担心吃进肚里的食物孩子没有吸收而大量进食，但又带来孕期肥胖的苦恼。因此，《瘦身好孕100道瘦孕料理》编著者孙晶丹想到利用低糖料理让妈咪跟宝宝都能健康成长。只要跟著书中的图解做菜步骤，以及16道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期瘦孕料理！孙晶丹编著孙晶丹，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾地区功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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