为什么精英都是清单控/为什么精英都是Excel控套装2本职场习惯养成畅销书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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店铺：凯福图书专营店

出版社：湖南文艺出版社

ISBN：9787540475987888

商品编码：11259178241

具体描述

编辑推荐

"1.清单思考法是成功人士的共同点：麦当娜、玛莎?斯图尔特、约翰?列侬、富兰克林、里根、达?芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。

2.清单女王宝拉·里佐：作者宝拉·里佐荣获美国电视界艾美奖，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。

3.附赠精英专用小册子：精美精英专用小册子，只给身为精英的你。"

内容简介

"为何有些人事情不多，却手忙脚乱? 而有人身兼数职，仍从容不迫，还可放空休息? 原来，精英都习惯用——“清单式思考”。

麦当娜、玛莎·斯图尔特、约翰·列侬、富兰克林、里根、达·芬奇、爱迪生和奥普拉，这些不同时代、不同领域的成功人士有何共同点？答案是：他们都是“清单控”。他们习惯把该做、想做的事，变成可快速浏览、方便执行的“清单”。

我们只要将目标写下来，便成为一种应负的责任，帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂，是因为光是“列清单”这个动作，就能发挥强大效应：

◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感；

◎备忘，重点不遗漏；

◎专注大局，忽略枝节，复杂任务简化处理；

◎重要的事自动完成，日子愈过愈惬意。

“清单化”的威力在于，它不是时间管理工具，而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单，目标不论大小都行，工作与生活都适用。"

作者简介

宝拉·里佐（Paula Rizzo）

美国知名电视节目制作人，任职于福克斯新闻频道。曾荣获艾美奖，艾美奖是美国电视界的知名奖项，该奖项的地位如同奥斯卡奖于电影界和格莱美奖于音乐界一样重要。

同时也是知名博主的她，自认有爱列清单的“强迫症”，从工作任务、办活动、找房子到买内衣，都会用不同的清单来帮忙，而这个习惯是她工作杰出、生活惬意的关键。

她还创办了“清单制作人”（ListProducer.com）网站，推广“清单式思考”，传授列清单的技巧与好处，成为美国知名的“清单女王”。

郑焕升

台湾师大英语系毕业，台湾师大翻译研究所口译组硕士。曾任中学教师、电视台编译，现为券商内部译者。译作有《小气鬼经济学》《跟任何人都可以聊得来》系列等。"

精彩书评

"各界盛赞推荐

1.来自读者的肯定：

知名图书销售网站读者75%以上的评价都给了五颗星。

2.畅销励志书作者盛赞

这是所有“清单控”都在等待的一本奇书，它不仅实用、有趣，而且还令人深思。它能激励读者去列自己的清单，帮助大家完成更多事，而且乐在其中。

——葛瑞琴?鲁宾

3.商业、生活媒体推荐：

《富比士》

《奥普拉》

《玛莎史都华生活杂志》

福斯商业网

BusinessInsider.com

联袂推荐"

掌控全局，事半功倍：精英的效率秘密在这信息爆炸、节奏飞快的时代，想要在职场脱颖而出，仅仅依靠勤奋和天赋已远远不够。更重要的是掌握一套高效的工作方法，学会将繁杂的任务梳理成清晰的脉络，让时间与精力发挥出最大的价值。本书正是为渴望提升自我、实现突破的你而量身打造，它将带你深入洞悉精英人士之所以能够持续保持高效率、达成卓越成就的根本原因——那些隐藏在他们日常工作中的“清单控”与“Excel控”的思维模式与实践技巧。第一部：为什么精英都是清单控——将混沌化为有序，让效率井喷你是否常常感到被待办事项淹没，忙碌了一天却发现真正重要的事没有几件？是否在纷繁的信息中迷失方向，难以抓住重点？“清单控”并非仅仅是罗列任务，它是一种强大的思维工具，一种化繁为简的艺术。本书将层层剥开“清单控”的奥秘，让你理解为何那些成就斐然的精英人士，无一不精于此道。一、清单的底层逻辑：重塑你的工作认知从“想到就做”到“规划先行”的思维跃迁：我们将探讨为什么冲动式工作往往效率低下，而有计划、有步骤的执行才是通往成功的坦途。通过分析大脑的工作机制，理解清单如何帮助我们规避遗忘、减少决策疲劳，从而将有限的认知资源集中在核心任务上。 “任务分解”的魔力：面对庞大而艰巨的任务，我们常常会感到畏惧和无从下手。本书将详细介绍如何将一个大目标分解成一系列可执行的小步骤，就像拆解一道复杂的工程，让每一个小小的“完成”都成为前进的动力，逐步累积成就感，最终攻克难关。 “优先级排序”的艺术：并非所有任务都具有同等价值。本书将深入剖析各种优先级排序方法，如艾森豪威尔矩阵（重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急），帮助你学会辨别任务的轻重缓急，将宝贵的时间和精力投入到对目标贡献最大的事项上，避免在琐事中虚耗光阴。 “可视化管理”的力量：人的大脑对视觉信息更敏感。清单作为一种视觉工具，能够清晰地展示你的工作全貌，让你对进度一目了然。我们将介绍如何利用不同形式的清单（如日清单、周清单、月清单、项目清单）来管理不同层面的工作，从而构建一个强大的工作可视化系统。二、清单的实操秘籍：从新手到大师的进阶之路选择最适合你的清单工具：从传统的纸笔记录，到现代的电子笔记应用（如Evernote, Notion, Todoist等），再到专业的项目管理软件，本书将为你提供详尽的工具对比与选择指南，帮助你找到最契合个人工作习惯和需求的清单载体。打造你的“黄金清单”：好的清单不仅仅是任务的堆砌，它更应该具备清晰的结构、明确的目标和可衡量的结果。我们将教你如何撰写高质量的清单项，包括使用动词、设定具体行动、预估时间等，让每一条清单都充满执行力。 “检查与回顾”的习惯养成：清单的价值在于执行，更在于复盘。本书将指导你如何建立每日、每周、每月的清单检查与回顾机制，从中发现效率瓶颈，优化流程，并不断调整目标，确保你的努力方向始终与你的长期愿景一致。 “清单的个性化与迭代”：每个人都有独特的思维方式和工作节奏。本书将鼓励你根据自己的实践经验，不断调整和优化你的清单模板，使其成为真正属于你自己的、独一无二的效率利器。克服“清单倦怠”：许多人在初期对清单充满热情，但随着时间推移，清单可能变成一种负担。本书将提供实用策略，帮助你保持对清单的持久动力，避免其成为形式主义，真正实现其提升效率的初衷。三、清单控在职场中的应用场景：覆盖工作与生活的方方面面项目管理：从需求分析到最终交付，如何用清单系统地管理项目各个阶段的关键任务和里程碑。会议准备与跟进：确保每次会议都有明确的议程，会后有清晰的行动项，避免会议成为低效的“时间杀手”。日常工作流优化：如何利用清单梳理和自动化重复性工作，释放更多时间用于思考与创新。学习与个人成长：规划学习路径，跟踪学习进度，让知识与技能的获取更有条理和成效。健康与生活管理：清单不仅限于工作，它同样是管理个人健康、家庭事务、甚至是旅行计划的得力助手。第二部：为什么精英都是Excel控——数据化思维，让决策更精准在现代职场，数据不再是少数专业人士的专属工具，它已经成为通往洞察、创新和高效决策的关键。Excel，作为一款强大且普及率极高的电子表格软件，早已超越了简单的计算功能，成为精英人士分析数据、梳理逻辑、优化流程的必备利器。本书将带你打破对Excel的固有认知，解锁其潜藏的强大能量，让你成为一个真正懂得用数据说话的“Excel控”。一、Excel的底层逻辑：不仅仅是数字，更是思维方式 “结构化思维”的实践载体： Excel的单元格、行、列本身就蕴含着结构化的思想。本书将展示如何利用Excel的表格结构来清晰地呈现信息、组织数据，从而培养和强化你的结构化思维能力，让你在面对复杂问题时，能够快速找到关键要素和逻辑关系。 “数据可视化”的沟通语言：枯燥的数字难以引起共鸣，而图表和仪表盘则能直观地传达信息。我们将深入浅出地介绍Excel的图表制作功能，教授你如何将数据转化为易于理解、富有洞察力的视觉信息，从而在汇报、演示和沟通中脱颖而出。 “量化分析”的决策基石：凭感觉做决策的时代已经过去。Excel强大的计算和分析能力，能够帮助你对事物进行量化评估，识别趋势，预测结果，从而做出更加理性、更加精准的决策。 “自动化与效率提升”的无限可能： Excel的公式、函数、数据透视表等高级功能，能够帮助你自动化处理大量重复性工作，极大地提升工作效率。本书将带领你探索这些功能的强大之处，让你从繁琐的数据处理中解放出来。二、Excel的实操秘籍：从入门到精通的阶梯式进阶基础操作的精炼：即使是基础的单元格格式设置、排序、筛选，掌握了技巧也能事半功倍。我们将为你提供实用的小技巧，让你在日常操作中更加得心应手。核心函数的精讲： SUM, AVERAGE, COUNT, IF, VLOOKUP, HLOOKUP, SUMIFS, COUNTIFS… 这些函数如同Excel的“魔法咒语”，能够解决各种复杂的数据处理问题。本书将精选最常用、最实用的函数，并结合大量实际案例，让你快速掌握其应用场景和使用方法。数据透视表的“降维打击”：面对海量数据，数据透视表是你的最佳拍档。它能够帮助你快速汇总、分析、交叉对比数据，从中挖掘有价值的信息，而无需编写复杂的公式。本书将详细讲解数据透视表的创建、操作以及高级应用。条件格式与数据验证：如何让数据“说话”？条件格式能够根据设定的规则突出显示关键数据，而数据验证则能确保输入数据的准确性，防止错误发生。图表制作的艺术：选择合适的图表类型，设计清晰美观的图表，是信息传递的关键。本书将教你如何制作柱状图、折线图、饼图、散点图等，并提供图表优化的建议。自动化工具的探索：宏、VBA入门，虽然对许多人来说门槛稍高，但对于需要处理大量重复性任务的职场人士来说，掌握基础的自动化技巧，将是效率的巨大飞跃。本书将适时引入这些概念，并提供入门级的指导。三、Excel控在职场中的应用场景：赋能你的每一个决策财务分析与预算管理：制作财务报表，进行预算规划与跟踪，分析成本效益。销售数据分析：追踪销售业绩，分析客户行为，预测销售趋势，制定销售策略。项目进度与资源管理：制定项目计划，跟踪任务进度，分配与管理资源，评估项目风险。人力资源管理：员工信息管理，绩效考核数据分析，薪酬福利计算。市场调研与竞品分析：收集、整理、分析市场数据，评估竞争对手情况，制定市场策略。个人工作效率管理：记录时间花费，分析工作效率，制定个人提升计划。本书的价值：通过深入学习本书，你将不仅掌握一套实用的工作方法和强大的软件技能，更重要的是，你将重塑你的思维模式，学会如何系统地思考问题，如何用数据指导决策，如何将混沌化为有序，从而在激烈的职场竞争中，成为那个效率更高、洞察更深、成就更卓越的自己。这套“清单控”与“Excel控”的思维模式与实践技巧，将是你职场生涯中最宝贵的财富之一，它们能够帮助你：显著提升工作效率，节省宝贵时间。告别盲目忙碌，聚焦真正重要的事情。做出更加明智、更加精准的决策。更清晰地规划目标，并有效地达成目标。在团队中树立专业、可靠的形象。最终，实现职场上的持续进步与突破。立即开始，踏上这场效率与智慧的蜕变之旅吧！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场新人，我常常感到迷茫，不知道如何才能在这个竞争激烈的环境中脱颖而出。读了这两本书，感觉像是找到了一盏指路的明灯。《为什么精英都是清单控》这本书，教会了我如何建立高效的工作习惯。我以前总是习惯于把所有的事情都记在脑子里，结果常常是顾此失彼，丢三落四。这本书让我明白了清单的力量，它不仅仅是记录，更是一种规划和执行的工具。我开始尝试制作每日清单、每周清单，并根据优先级来安排我的工作。我发现，当任务被清晰地列出来时，我就不会再感到焦虑，而是知道自己下一步该做什么。而且，每完成一项任务，在清单上打个勾，那种成就感真的非常棒，这极大地提升了我的工作积极性。而《为什么精英都是Excel控》这本书，则让我看到了如何用Excel这个强大的工具来提升我的工作效率。我以前对Excel的印象就是复杂的公式和函数，但这本书让我看到了Excel更实用的一面。它教我如何利用Excel来管理我的客户信息，如何制作简洁明了的PPT图表，如何进行简单的数据分析。这些技能的掌握，让我在工作中更加自信，也能够更好地完成领导交代的任务。总的来说，这套书为我提供了一个非常全面的职场成长指南，它从习惯养成到工具运用，都给了我非常实用的指导。我现在对自己的未来充满了信心，相信通过不断学习和实践，我一定能在职场上取得成功。

评分☆☆☆☆☆

这套书真的让我眼前一亮，感觉像是找到了提升自己的“秘密武器”。我一直渴望在职场上有所成就，但常常感到力不从心，缺乏清晰的方向和高效的方法。读完《为什么精英都是清单控》，我才真正意识到，原来那些成功的同行们，并不是依靠天赋异禀，而是掌握了一套科学的习惯体系。书中关于“习惯养成”的论述，非常有说服力。它没有空泛地讲大道理，而是提供了具体可操作的步骤和方法，比如如何设定 SMART 目标，如何循序渐进地建立新习惯，如何应对习惯养成的阻碍等等。我尤其喜欢书中关于“微习惯”的概念，它让我明白，即使是很小的改变，如果能够坚持下去，也能带来巨大的力量。我开始尝试在生活中实践这些“微习惯”，比如每天阅读半小时，每天写一篇工作总结，每天做十分钟的运动。一开始可能会觉得有些困难，但书中的鼓励和支持，让我能够坚持下去。当看到自己的改变一点点发生时，那种成就感是无与伦比的。同时，《为什么精英都是Excel控》也为我的工作注入了新的活力。我以前总觉得Excel很难，但这本书让我看到了它的无限可能。它教会我如何用Excel来管理项目，如何分析数据，如何制作精美的报表。这些技能的掌握，让我在工作中更加得心应手，也赢得了同事和领导的认可。这套书不仅仅是知识的传授，更是思维方式的启迪。它让我明白，成为“精英”并非遥不可及，而是通过不断地学习和实践，将科学的方法内化成自己的习惯。

评分☆☆☆☆☆

我一直对Excel这个工具又爱又恨。说爱，是因为它功能强大，能处理海量数据，制作出各种精美的图表；说恨，是因为它看起来太复杂了，每次想用它来分析数据或者制作报表，都感觉无从下手，最终只能望洋兴叹。所以当看到“为什么精英都是Excel控”这本书时，我抱着一种试探的心态去翻阅。没想到，这本书彻底颠覆了我对Excel的看法。它并没有上来就讲那些晦涩难懂的函数和宏，而是从“精英”这个角度切入，深入浅出地讲解了Excel在实际工作场景中的应用。书中通过大量的案例，展示了Excel是如何帮助精英们做出更明智的决策，如何提高工作效率，如何将复杂的数据转化为易于理解的洞察。我最受触动的是书中关于“数据可视化”的部分，我以前总觉得做图表是一件很困难的事情，但这本书教了我很多简单易行的方法，让我能够用Excel制作出既美观又具有说服力的图表，清晰地传达信息。另外，书中也强调了Excel的“规范化”和“自动化”的重要性，让我意识到，要想真正成为Excel高手，不仅仅是掌握几个函数，更重要的是建立一套高效的数据处理流程。我开始尝试运用书中介绍的各种技巧，比如数据透视表、条件格式、查找引用等，我惊喜地发现，原本需要花费数小时才能完成的任务，现在只需要几分钟就能搞定。这本书让我不再畏惧Excel，而是把它当成了一位得力的工作伙伴。我相信，随着我不断地学习和实践，Excel将成为我职业生涯中不可或缺的技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得自己是个效率低下的人，总是被各种待办事项压得喘不过气，也常常因为遗漏重要的事情而懊恼。看到“为什么精英都是清单控”，我立刻就被吸引了。我一直好奇那些看起来游刃有余的成功人士，他们是如何管理自己的时间和任务的。读完这本书，我才明白，原来“清单”不仅仅是简单的记录，它是一种强大的思维工具，能够帮助我们梳理混乱的思绪，将庞大的目标分解成可执行的小步骤。书中提供的各种清单模板和方法论，我都迫不及待地尝试运用到我的日常工作和生活中。从早晨的晨间清单，到项目管理中的任务清单，再到个人成长目标清单，我都一一列举并实践。我发现，每完成一项清单上的任务，都会带来一种成就感，这种成就感又激励我继续前进。以前我总是容易拖延，现在有了清单的指引，我能更清晰地知道自己下一步要做什么，也更容易克服惰性。书中的案例也非常有启发性，那些来自各行各业精英的故事，让我看到了清单的力量在不同领域是如何发挥作用的。我尤其喜欢其中关于“反向清单”的论述，它让我意识到，有时候阻止我们前进的不是缺乏行动，而是不必要的干扰和负面习惯，学会列出“不做”的事情，同样重要。总而言之，这本书改变了我对工作和生活的认知，让我不再是那个被信息洪流淹没的“普通人”，而是开始成为一个有条理、有目标、有掌控感的“清单控”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够高效管理时间和任务的成功人士感到好奇。他们是如何在纷繁复杂的工作中保持条理，如何清晰地规划自己的职业生涯？这两本书可以说是为我揭开了精英们成功的“冰山一角”。《为什么精英都是清单控》这本书，给我最大的启发是关于“聚焦”的力量。它让我明白，当我们能够清晰地列出我们想要完成的任务，并按优先级排序时，我们的注意力就会更加集中，也更容易抵制外界的干扰。书中提到的“番茄工作法”结合清单，简直是提高专注度的利器。我尝试着用它来处理一些需要长时间投入的项目，发现效率确实有了显著的提升。不再像以前那样，一会儿看看邮件，一会儿又被社交媒体吸引，而是能够沉浸在任务中，高效地完成工作。而《为什么精英都是Excel控》这本书，则让我看到了数据分析在现代职场中的重要性。我以前总觉得Excel只是一个简单的表格工具，但这本书让我意识到，它更是洞察数据、辅助决策的强大平台。书中关于如何利用Excel进行数据清洗、数据分析和数据可视化的内容，对我来说非常有价值。我开始尝试将这些技巧运用到我的工作中，比如分析销售数据，评估市场趋势，制作项目进度报告。这些数据驱动的决策，让我能够更准确地把握方向，做出更明智的选择。这两本书的结合，让我深刻体会到，成为一名优秀的职场人士，既需要良好的习惯作为基础，也需要掌握强大的工具来支撑。

评分☆☆☆☆☆

性价比超高

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到了

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没看呢

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感觉还可以

评分☆☆☆☆☆

我觉得不要买没什么用

评分☆☆☆☆☆

这本书是买来当做送给自己的生日礼物的，很不错～