经络穴位一日一学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦丽娜主编 著

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• 传统医学
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553773698

商品编码：11309707203

出版时间：2017-01-01

作  者:秦丽娜 主编 著作 定  价:39.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社 出版日期:2017年01月01日 页  数:213 装  帧:平装 ISBN:9787553773698 ●暂无

内容简介

暂无

《经络穴位一日一学》：踏寻身心和谐的智慧之旅 你是否曾感到身体疲惫、情绪低落，却又不知如何应对？你是否对古老的中医理论充满好奇，却又不知从何入手？《经络穴位一日一学》将带你踏上一段深入探索身体奥秘、重塑身心和谐的智慧之旅。这本书并非枯燥的医学教科书，而是一本贴近生活、循序渐进的实用指南，旨在让你在轻松愉快的学习氛围中，逐步掌握经络穴位的应用，感受中医的博大精深。 一、 开启身体的智慧之门：认识经络与穴位 在深入了解经络穴位之前，我们首先需要构建一个初步的认识框架。《经络穴位一日一学》将以通俗易懂的语言，为你揭开经络和穴位的神秘面纱。 经络：看不见却至关重要的“生命通道”。 想象一下，我们的身体就像一座精密的城市，而经络便是纵横交错的交通网络，将营养物质、生命能量（气血）输送到身体的每一个角落。书中会详细介绍经络系统的基本概念，包括其起源、走向、分类（如十二正经、奇经八脉）以及在人体健康中的核心作用。你会了解到，经络的畅通与否，直接关系到脏腑功能的协调和身体的整体平衡。即使是初学者，也能通过生动的图解和形象的比喻，对经络有一个直观的认识，理解它们如何如同无形的丝线，将身体的各个部分紧密联系在一起。 穴位：身体的“指示灯”与“能量开关”。 穴位则是经络线上分布着的一些特殊点，它们如同城市中的关键站点，具有特殊的生理功能和治疗作用。书中会深入浅出地讲解穴位的定义，解释它们为何会对特定的身体不适产生反应，以及如何通过刺激穴位来达到调理身体的目的。我们将探讨不同类型穴位的特点，如原穴、络穴、募穴、背俞穴等，并为你解释它们在辨证施治中的意义。通过学习，你将明白，每一个穴位都隐藏着一段关于身体健康的秘密，等待你去发掘和利用。 二、 循序渐进，一日一技：构建你的穴位知识体系 《经络穴位一日一学》的核心特色在于其“一日一学”的学习模式。它将庞杂的穴位知识分解为易于消化的小单元，让你每天只需投入少量时间，就能稳步提升对经络穴位的认知和应用能力。 精选常用穴位，聚焦实用价值。 本书不会一开始就罗列所有穴位，而是精选了临床上最为常用、效果最为显著的穴位。这些穴位往往与我们日常生活中常见的健康问题息息相关，如头痛、失眠、消化不良、颈肩痛、腰腿痛等。通过学习这些穴位，你将能够快速找到应对常见不适的有效方法，让中医理论走出书本，走进生活。 图文并茂，定位精准。 每一个穴位的介绍都将配以清晰、准确的定位图。书中会采用多种辅助定位方法，如骨度分寸定位法、体表标志定位法，并辅以生活中常见的参照物（如手指的宽度）来帮助读者准确找到穴位。我们会详细描述穴位的解剖位置、触诊感受，让你即使没有专业指导，也能有信心找到正确的穴位。 作用机理，通俗解读。 对于每个穴位，本书都会深入浅出地解释其主要功效和主治病症。我们不会用过于专业的术语，而是会用大家都能理解的方式，解释为什么这个穴位可以治疗某种病症。例如，讲解足三里穴时，会阐述它对于健脾胃、补中益气的多重作用，并解释其如何帮助改善食欲不振、腹胀泄泻等问题。 操作方法，细致指导。 学习穴位应用，操作方法至关重要。《经络穴位一日一学》会详细指导读者如何进行穴位按摩、艾灸等常见的操作方法。对于按摩，我们会讲解正确的力道、手法和方向；对于艾灸，则会介绍艾条的选择、点燃方式、操作时间以及注意事项，确保读者能够安全有效地进行自我调理。 临床案例，印证疗效。 为了让读者更直观地理解穴位的应用，《经络穴位一日一学》将穿插一些典型的临床案例。这些案例会以故事化的形式呈现，讲述患者通过使用特定穴位，成功改善健康状况的经历，从而增强读者的学习信心和实践动力。 三、 告别亚健康，拥抱健康：经络穴位为你的生活赋能 《经络穴位一日一学》不仅仅是传授知识，更是希望赋能读者，让你成为自己健康的主人。 预防未病，防患于未然。 中医强调“治未病”，经络穴位的学习正是践行这一理念的重要途径。通过日常的穴位保健，如按揉合谷穴以预防感冒，按摩内关穴以缓解心悸，你可以及时调整身体状态，增强自身免疫力，有效预防许多常见疾病的发生。 调理不适，缓解身心压力。 现代生活的快节奏和高压力，使得亚健康状态普遍存在。本书将提供一系列针对常见亚健康问题的穴位调理方案，如通过按摩太冲穴来缓解情绪压力，通过艾灸神阙穴来改善体寒，通过按揉三阴交穴来调理月经不调等。让你在忙碌的生活中，也能找到属于自己的健康“充电站”。 辅助康复，加速恢复。 对于一些慢性病患者或术后康复者，《经络穴位一日一学》提供的穴位知识也能起到重要的辅助作用。通过与医生或专业人士的沟通，结合本书的指导，你可以选择合适的穴位进行日常保健，促进身体的自我修复能力，加速康复进程。 激发潜能，提升生命质量。 随着对经络穴位理解的加深，你会逐渐发现，健康并非只是“没有生病”，而是身体充满活力、精神饱满的状态。《经络穴位一日一学》将引导你探索身体的更多可能性，通过穴位的应用，激活身体的内在能量，提升整体的生命质量，让你以更饱满的热情去面对生活。 四、 谁适合阅读《经络穴位一日一学》？ 本书适合所有对健康感兴趣的人群： 普通大众： 希望通过中医方法改善自身健康状况，学习日常保健知识的读者。 中医爱好者： 对中医理论和实践有浓厚兴趣，希望系统学习经络穴位知识的读者。 养生保健从业者： 如按摩师、理疗师、健康管理师等，希望拓展专业知识，提升服务能力的从业者。 慢性病患者： 在专业医生指导下，希望通过穴位保健辅助治疗，改善生活质量的患者。 关注家庭健康的父母： 希望为家人提供更科学、更自然健康守护的家长。 《经络穴位一日一学》是一本集理论性、实践性、趣味性于一体的佳作。它将是你踏上健康之路最忠实的伙伴，是你探索身体奥秘最智慧的向导。现在，就请翻开这本书，与我们一同开启这场关于生命、关于健康、关于和谐的精彩旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

深刻启发，触类旁通。 《经络穴位一日一学》带给我的远不止于穴位知识本身，它更像是一扇窗，让我窥见了更广阔的中医养生世界。通过对书中穴位原理的讲解，我开始对“整体观”有了更深的理解，意识到人体的各个部分是相互联系、相互影响的。书中对一些穴位之间关联性的阐述，更是让我看到了事物之间千丝万缕的联系。这不仅仅是关于身体的知识，也引发了我对其他领域学习的思考。我开始尝试将书中的学习方法，例如“分解学习”、“实践验证”等，运用到其他方面的学习中，并取得了不错的效果。这本书就像一位循循善诱的老师，它不仅教授了我具体的技能，更重要的是，它启发了我一种学习和认知世界的方法。我发现，原来通过细致入微的观察和持续不断的实践，我们能够不断地发现和掌握新的知识，并将其转化为改变生活的力量。这是一种非常宝贵的学习体验，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

生活良伴，妙不可言。 《经络穴位一日一学》已经成为我日常生活中不可或缺的一部分。我不再需要翻阅厚重的中医典籍，也不必在网上搜寻零散的信息，这本书就像一个随身的健康顾问，随时为我提供指导。每天抽出一点时间，跟着书中的指引按摩几个穴位，不仅能放松身心，还能感受到身体微妙的变化。尤其是在工作疲劳时，按照书中的方法找到相应的穴位进行按压，那种舒缓和放松感是其他方式无法比拟的。书中的一些养生小贴士也十分实用，比如针对不同季节、不同体质的穴位调理建议，都体现了作者的用心。我甚至开始将书中的知识分享给家人和朋友，看着他们通过这本书得到改善，我也感到由衷的喜悦。这本书的价值绝不仅仅体现在知识的传授，更在于它所倡导的健康生活方式，以及由此带来的生活品质的提升。它让我明白了，原来保持健康，并不需要多么复杂的方法，只需要一颗关注身体、并愿意为之付出的心。

评分☆☆☆☆☆

初见惊鸿，爱不释手。 收到这本《经络穴位一日一学》的包裹时，我内心是满怀期待的。书的封面设计简洁大方，字体清晰，触感也很好，这给了我对书籍内容一个良好的第一印象。打开书页，扑面而来的是一股严谨而又充满人文关怀的气息。书中的插图清晰逼真，穴位标注准确无误，看得出编者在图像处理和细节呈现上花费了极大的心思。更重要的是，每一点的讲解都循序渐进，没有生涩难懂的专业术语，即便是初学者也能轻松理解。我尤其欣赏其中关于经络运行时间和穴位养生的部分，这些内容不仅提供了科学的依据，更将理论与实际生活紧密结合，让人觉得触手可及。它不像某些科普读物那样空洞乏味，而是以一种非常接地气的方式，引导读者去探索和了解自己的身体。我迫不及待地开始按照书中的方法尝试，期待能通过日常的穴位按摩，改善一些困扰我已久的小毛病。这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种积极的生活态度，让我重新审视和呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

循序渐进，效果显著。 在阅读《经络穴位一日一学》的过程中，我深切体会到了“一日一学”的精髓。这本书的编排方式非常人性化，每天只学习少量的内容，避免了信息过载，也更容易消化和吸收。我每天都会带着好奇心和探索欲去学习新的穴位和知识，并积极地去实践。我发现，这种循序渐进的学习模式，不仅让我更容易记住每一个穴位的名称和功能，更重要的是，它让我对身体的认知逐渐加深。我开始能够将书中的理论知识与自己的身体感受联系起来，例如，当我感到眼睛疲劳时，我能立刻想到书中所讲的针对眼部疲劳的穴位，并进行按摩。这种“学以致用”的感觉，极大地增强了我学习的信心和动力。更让我惊喜的是，通过一段时间的坚持，我确实感受到了身体的一些积极变化，例如睡眠质量的提高，以及一些小疼痛的缓解。这让我对中医的智慧有了更深的敬畏，也更加坚信这本书的价值。

评分☆☆☆☆☆

潜心钻研，豁然开朗。 随着学习的深入，《经络穴位一日一学》展现出的专业性和系统性让我越发赞叹。它并非简单的罗列穴位名称，而是将每个穴位置于其所属的经络体系中进行讲解，并深入剖析了穴位的功能、主治以及相关的配穴方法。这使得学习过程不再是孤立的点线连接，而是形成了一个有机的整体。我特别喜欢书中对一些复杂概念的解释，例如“气血”、“阴阳”等，虽然是中医的经典理论，但通过作者的阐述，变得易于理解，并与穴位的作用巧妙地联系起来。这本书的逻辑性很强，章节的编排也十分合理，仿佛在引导读者一步一步地攀登知识的高峰。我发现，通过对经络和穴位的理解，我开始能够更精准地判断身体发出的信号，并知道如何通过相应的穴位来缓解不适。它就像一把钥匙，为我打开了认识身体奥秘的大门，让我从一个被动的承受者，转变为一个主动的调理者。这种自我关怀的能力提升，是我在这本书中最大的收获。