大学体育理论与实践/普通高等学校公共体育教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育理论与实践/普通高等学校公共体育教材》由从事大学体育教学的教授、专家和青年学者集体编写。全书分上、中、下三篇15章，涉及体育锻炼理论基础、体育锻炼方法和体育锻炼的医务监督与运动伤病防治等内容。全书以学生体育锻炼为主线，打破了传统体育教材中以竞技运动项目为主线的教材体系；增设学校体育监测与评价机制，为实施《国家学生体质健康标准》打下理论和实践基础；教材以较多篇幅介绍了传统体育健身方法和现代体育健身方法，增加了休闲体育和户外运动两大章，以满足学生终身从事体育锻炼的需要；增设了运动现场急救章节，有助于增强学生的安全防患意识，了解现场急救方法。
　　《大学体育理论与实践/普通高等学校公共体育教材》可作为高等学校低年级大学体育必修课和高年级大学体育选修课教材，也可供从事学校体育教学的教师和广大业余体育锻炼爱好者教学与自学时参考。

内页插图

目录

上篇 体育锻炼的理论基础
第一章 体育概述
第一节 体育的本质
第二节 体育的起源与发展
第三节 奥林匹克运动
第二章 高等学校体育
第一节 我国高等学校体育的目的、任务和途径
第二节 高等学校体育的功能
第三节 高等学校体育的监测与评价机制
第三章 体育锻炼的生物学基础
第一节 肌肉活动
第二节 运动的能量供应
第三节 运动时氧的摄取、运输和利用
第四节 运动技能的形成
第五节 运动性疲劳的发生与消除
第四章 体育锻炼的心理学基础
第一节 体育锻炼与感知觉
第二节 体育锻炼与情感和意志过程
第三节 体育锻炼与个性心理特征
第四节 体育锻炼时心理状态的变化
第五章 体育锻炼与健康
第一节 健康概念
第二节 影响健康的因素
第三节 亚健康
第四节 体育锻炼与健康促进
第六章 体质健康测定与评价
第一节 体质概述
第二节 身体形态指标的测量与评价
第三节 生理功能指标的测量与评价
第四节 身体素质指标的测量与评价
第五节 体质与健康的评价

中篇 体育锻炼方法
第七章 传统体育健身方法
第一节 传统体育概述
第二节 太极拳
第三节 武术
第四节 健身气功
第五节 跆拳道
第八章 现代体育健身方法
第一节 现代体育健身运动的兴起
第二节 健身走（跑）、骑车
第三节 健身健美运动
第四节 健美操
第五节 体育舞蹈
第六节 游泳
第九章 竞技体育运动
第一节 竞技体育运动概述
第二节 田径运动
第三节 篮球运动
第四节 排球运动
第五节 足球运动
第六节 网球运动
第七节 羽毛球运动
第八节 乒乓球运动
第九节 体操运动
第十章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 台球
第三节 高尔夫球
第四节 轮滑
第五节 棋牌
第十一章 户外运动
第一节 户外运动概述
第二节 徒步
第三节 登山
第四节 漂流
第五节 划船
第六节 野营
第七节 郊游
第八节 定向越野

下篇 医务监督与运动牲伤病防治
第十二章 体育锻炼的医务监督
第一节 概述
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 学校体育的医务监督
第四节 特殊医学问题
第十三章 运动性病症防治
第一节 过度训练
第二节 过度紧张
第三节 运动中腹痛
第四节 肌肉痉挛
第五节 运动性中暑
第六节 运动性低血糖
第七节 晕厥
第八节 运动性贫血
第九节 运动性脱水
第十节 运动性猝死
第十四章 常见运动损伤防治
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤及处理方法
第三节 运动损伤的一般治疗方法
第十五章 运动现场的急救方法
一、现场急救的意义、原则和注意事项
二、运动损伤的现场急救方法
三、休克和休克的现场紧急处理措施
四、关节脱位的急救
五、溺水急救
六、脑震荡急救
七、肌肉痉挛的急救处理
……

精彩书摘

　　（三）成局奖分
　　桥牌规则规定，定约基本分达100分以上者方算成局，否则为未成局。未成局只奖50分。成局奖在无局时是300分，有局时是500分。也就是说，要想成局，在双方没有加倍的情况下，梅花和方片必须定约到5阶以上，即拿足11墩牌；红桃和黑桃只需定约到4阶，即拿到10墩就行了。除了有将定约以外，桥牌中还有无将定约，即打无主牌，这种定约第一墩为40分，第二墩以后均为30分，也就是说，无将定约达3级时，即拿到9墩牌时便成局了。
　　满贯：叫到并打成6阶定约称为小满贯，无局奖励500分，有局奖励750分。
　　叫到并打成7阶定约称为大满贯，无局时奖励1000分，有局时奖励1500分。
　　（四）叫牌
　　发牌之后出牌之前要进行叫牌。叫牌要用特定的符号和用语来进行。按规定由发牌者首先叫牌（通常是北，以后轮换），根据牌点的高低，发牌者可叫也可不叫，此后，再由他的下家（左方）叫牌，依次顺时针轮流进行。如果四家全都不叫，这副牌就宣告作废，由下家重新发牌。当一家开叫后，任何一家可以根据花色类别的次序在更高水平上争叫，只要在前一家同类墩数上叫更高一个数或在更高一类（花色或无将）上叫同一墩数均可。类别的排列如下，无将（最高）、黑桃、红桃、方片、梅花（最低），所以叫一个黑桃比叫一个红桃高，叫二个梅花比叫一个无将高。直到三家不叫表示承认为止。叫得最高的那个花色就是将牌花色（或无将），而该级别的数字就是定约的水平，两者合称定约。叫牌的目的是使同伴之间互通牌情，以便找到最佳定约，或者干扰对方选择出最有利的定约，以此达到战胜敌方的目的。在叫牌过程中，后一位叫牌者所叫的内容必须在花色或数量上超过前一位叫牌者所叫的内容。例如北开叫1NT，东争叫2H，南持梅花套，必须应3C；西支持同伴，叫3H即可。局况：为了给游戏的双方创造较为复杂的形势，从而让牌手能够更好地发挥出自己的水平，桥牌活动特意设置了“局况”这一关目。有局的一方胜则多得分，败则多输分，而无局的一方则又可以利用败了输分少这一条件与对方竞争。桥牌的有局和无局是赛前的规定，赛中不可变更。通常，人们用EW代表东西有局，NS代表南北有局，B代表双方有局，“一”代表双方无局。定约：所谓定约，是指经过叫牌最后由一方确定经另一方同意的一个叫牌级数协定。确定定约的一方称定约方，其宗旨是要完成定约；同意的一方称防守方，其目标是击垮敌方的定约。定约分有将定约和无将定约两种。有将定约是确定某一花色为将牌。将牌除可以在本花色中赢墩外，还可以将吃其他三门花色（假如没有这门花色的话）。无将定约就是没有将牌的定约，其输赢只根据同一花色中每一张牌的大小来确定（假如没有这门花色，只好出其他花色，这称为垫牌，不论大小，都不能赢墩）。
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