具体描述
编辑推荐
本书在第一版的基础上，融合了当下热门的心理现象，内容更贴近当下生活，更符合近几年人们的心理状况。如何实现心理自控，怎样从内心深处产生强大的力量，是抱怨还是勇往直前……通过对本书的阅读，必定能给予你思想上极大的启迪它会让你的人格更伟大，让你拥有不可思议的力量。去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，实现你的理想，书写你人生灿烂的华章。内容简介
本书是一本关于如何提升心灵力量的书。它能给予你心灵上的启迪，让你的人格更伟大，让你拥有不可思议的力量，去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，并最终实现你的理想。书写人生灿烂的华章。在本书中，你将了解到：“心想事成”不只是一句美好的祝愿，其中更蕴含着深刻的哲理，你想要成为什么样的人，你就能成为一个什么样的人；每个人都要比自己想的更优秀，每个人都有一个潜能的宝库，你能多优秀，就看你能从潜能宝库里挖掘出多少宝藏……如果你正在寻找你所能想象到的幸福、圆满的生活，那么，你就应该花多的时间去阅读本书中这些重要的文字。
目录
1课 我们是怎么让自己失控的自控力训练营
人人都有欲望
亲身感受意念力的神奇
放弃是人的天性
一切皆在你的掌控之中
心理测试 测测你的自控能力
2课 为什么幸运的人总是幸运的
幸运思维训练营
每一次幸运都不是偶然的
打碎的镜子中也藏若机会
同样的运气，也会导致不同的人生
调适内心，不幸也可变成幸运
心理测试 你是乐观的人吗
3课 为心灵注入正向能量
正能量训练营
积极的心态，是改变不景气的能量
别往坏处想，要向好处看
在挫折中寻出成功的种子
挫折是人生最好的锻炼
心理测试 你有应付挫折的能力吗
4课 改变自己。从不抱怨开始
拒绝抱怨训练营
抱怨往往来自错误的心理暗示
即使命运多舛，也不宜有愤恨之心
有所作为，而非自甘沉沦
自省，让自己远离抱怨
心理测试 你是一个爱抱怨的人吗
5课 把倾斜的世界在心头放平
平衡心态训练营
悦纳生活中的不公平
妒火中烧的是一颗极度自卑的心灵
别中了猜疑的巫术
用心理补偿术平衡心灵的秤杆
心理测试 你有嫉妒之心吗
6课 不要活在别人的价值观里
树立价值观训练营
不要活在别人的价值观里
与他人比是懦夫的行为
适合别人的，未必也适合自己
拿掉面具，做真实的自己
心理测试 你是一个爱慕虚荣的人吗
7课 你的未来由你自己决定
拒绝从众训练营
每个人都是独一无二的
走自己的路，让别人说去吧
学会做一个“聋子”
人生之旅，由你全程驾驭
心理测试 测测你的从众指数
8课 人生是一个不断选择的过程
学会选择训练营
留不住的，带不走的，放不下的
把精力集中在有价值的事情上
无从抉择时，那就顺其自然
流连未选择的路，只能迷路
心理测试 你是个行事果断的人吗
9课 生命的价值在于质而非量
充实自我训练营
每个生命都有精彩的可能
追求有质感的人生
有梦想，生活就有意义
生命的价值取决于你自己
心理测试 你过得充实吗
10课 与未知的自己相遇
潜能开发训练营
每个人都拥有一座潜能的宝藏
将“我不能”埋进坟墓
你比你想象的更优秀
给自己一片悬崖，拓展生命的宽度
心理测试 测测你的潜能开发情况
11课 别样的信念，别样的人生
信念力训练营
信念使你无往不胜
有愿望的石头也能远行
让希望住进内心
信念越坚定，成功就离你越近
心理测试 你有必胜的信念吗
12课 让感觉指引你做每件事
吸引力训练营
吸引力法则——关注什么吸引什么
想象中的行动助你心想事成
兴趣在哪里，成功就在哪里
心理测试 你的成功动机有多强
13课 不要让眼睛长在头顶上
走出浮躁训练营
人贵有自知之明
沉迷在想象的优秀中
自负是成功路上的拦路虎
保持谦逊的品质
心理测试 你是一个自负的人吗
14课 积极的自我暗示让你更优秀
自我暗示训练营
暗示是一把双刃剑
你能成为你想成为的任何人
不要急于否定自己
积极的自裴暗示让你更优秀
心理测试 你是一个容易受人暗示的人吗
15课 管理好情绪，才能管理好人生
情绪控制训练营
不可捉摸的情绪
及时清除心灵的垃圾
利用有意识的动作疏解负面情绪
怒发冲冠，不如云淡风轻
心理测试 测测你的情绪化倾向
16课 破解你的性格密码
性格优化训练营
性格没有绝对的好坏之分
保持自我最重要
找出你的性格缺陷
好习惯是性格修养的关键
心理测试 测测你的个性
17课 接受不完美才能趋近完美
远离偏执训练营
得不到的总是最好的
每个人都是一个不完整的圊
我们无法让所有人都满意
包容不完美
心理测试 你在多大程度上追求完美
18课 最大的恐惧是恐惧本身
勇敢训练营
别被恐惧的“魔鬼”附身
我们的内心习惯回避威胁
生命是罐头，胆量是开罐器
专注于目标和愿望会使人忘记恐惧
心理测试 你有恐惧心理吗
19课 幸福就在转念问
把握幸福训练营
幸福是一种刚刚好的感觉
假如生活欺骗了你
目标与幸福是一个不等式
你要做的是，过最简单的生活
心理测试 测测你的幸福感
20课 快乐是发自内心的体验
快乐心情训练营
快乐是一种内心的体验
付出爱，收获快乐
痛苦往往来自念念不忘
环境不能改变，你却可以改变
心理测试 你快乐吗
21课 和此刻的自己跳支舞
活在当下训练营
从过去的阴影中走出来
抛弃“只要”和“如果”
今天比未来更长
每天都让自己有个新的开始
心理测试 你是个怀旧的人吗
22课 给予爱，世界更美
爱心训练营
自私与无私之间仅一线之隔
感恩是通往爱的桥梁
分享的越多，收获的就越多
生命的意义在于给予
心理测试 测测你的自私程度
23课 从一个人的世界里走出来
开始自我训练营
沉溺孤独，只会越来越孤独
从一个人的世界里走出来
拆掉心灵的篱笆
开放心灵，在合作中寻求共赢
心理测试 你有自闭倾向吗
24课 慢慢走，一切都来得及
静心训练营
安静是现代人忘却的功课
心慢下来，行动才能快起来
“心旷”才能有容
做一只沿途贪看风景的爬虫
心理测试 你有浮躁心理吗
精彩书摘
人人都有欲望人人都有欲望，都想过美满幸福的生活。但是，如果这种欲望变成不正当的欲求，变成无止境的贪婪，我们就成了欲望的奴隶。实际上，我们所拥有的东西不是越多越好，凡事要适可而止。懂得适可而止，欲望会带给你快乐；不懂得适可而止，欲望只能成为你的包袱。
英国人统治印度时期，那些在印度的英国人十分骄横、傲慢。
有一天，一个英国军官骑着马在街头兜风。忽然，一个装得鼓鼓囊囊的钱包从他口袋中滑了出来，掉到马路上。过了一会儿，他发现钱包不见了，急忙回头寻找。
一位好心的印度人捡到了钱包，他正在着急地寻找失主，见那位英国军官焦急的样子，便问他：“先生，你在找什么？”英国军官回答说：“我的钱包丢了，我正在寻找它。”好心的印度人马上把钱包还给了他。可是，那个英国军官见印度人老实可欺，便想趁机敲他一笔。他打开钱包，数了数，然后威胁印度人说：“我的钱包里装了70枚金币，现在只剩下60枚，你快把拿去的10枚交出来，要不然我就对你不客气了。”印度人怎么也没想到这个英国军官会这样反咬一口。他想争辩，可是英国军官蛮不讲理。最后，英国军官将他带到了警察局。警察记下了案情，又把他们送到了法院。
法官听了各自的陈述，再打开钱包看了看，心想：要是这个印度人贪心，就不必还给军官钱包了，又何必要10枚金币呢？再说，这个钱包已经装得很满，不要说再装10枚，就是再装进一枚也很困难。想到这里，法官开始裁决。
法官另外拿出10枚金币交给那位英国军官，说：“请你把这10枚金币装进钱包。”英国军官费了全身力气，想把金币塞进钱包，可怎么也装不进去。
法官见此情形，拿过钱包，交给印度人，说：“很清楚，这钱包是你的，那位军官的钱包大，能装70枚金币，而这个钱包只能装60枚。军官，你还是到别处找你的钱包去吧！”
英国军官偷鸡不成反蚀把米，只好自认倒霉。
贪多必失，这是一条亘古不变的真理，也是哈佛教授常给学生们讲述的做人箴言。在人类历史发展的过程中，贪婪可以说是人类最大的敌人。托尔斯泰说：“欲望越少，人生就越幸福。”同理，我们也可以说欲望越多，就越容易致祸。的确，古往今来，多少人欲壑难填，多少人被贪婪打败。
事实上，我们所拥有的并不少，仅仅是因为欲望太多使自己的内心得不到满足，甚至憎恨别人所拥有的或期望比别人拥有更多，以致心里产生忧愁、愤怒和不平衡。欲望太多，就会导致心理贫穷。
所以，生活中，我们一定要懂得控制自己的欲望，凡事适可而止，只有这样才能从贪婪中解脱，从而获得心灵的安宁。要记住，多并不一定带来快乐，太多却一定会招来麻烦。
贪婪总是幸福的大敌。要想真正获得幸福，就要学会知足。人生是贫穷还是富有，是黑白还是彩色，都取决于你自己。如果你能悦纳自己的所有，控制好自己的欲望，那么你就能更快乐地活着。
关于欲望，美国人本主义心理学家亚伯林罕·马斯洛提出了需求层次理论，把人的需求按从低到高分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。他认为，每个人都潜藏着这5种不同层次的需要，这些需要在不同时期表现出的迫切程度不同。而人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。亲身感受意念力的神奇
意念力是大脑作用的一部分，它是一种特殊的能量，携带着大量信息，能够影响物质的变化，有着神奇无比的魔力。
布洛克是一位销售人员，过去年收入有2万多英镑，但在最近的3个月中，所有的门似乎都向他关闭了。他煞费苦心地与客户谈判，总是在最后要签字的一瞬间失败，他说好像有魔鬼在跟着他，阻碍他。从这位销售人员的倾诉中可以得知，3个月前，他开始变得很暴躁。他痛恨一个医生，因为这位医生许诺要同他签一项协议，但在最后的时刻不守诺言。这使他后来一直生活在恐惧中，害怕其他客户也会这样做。渐渐的，他的心态变得沮丧、敌意和扭曲，形成了一个恶性循环。他总是认为，最害怕的事情终于发生了。
后来他意识到，问题出在他自己身上，他要改变自己的心态才行。“我相信自己大脑深处的意念，它不知道什么是障碍和困难。我生活在对最美好事物的快乐的期待中。我内心深处就是我思想的反映，我相信自己的意念无所不知。我的生活目标就是要提供最佳服务，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，会产生最美好的结果。”每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡觉之前，他都坚持这样想。不久，他的潜意识中就建立了这种新的习惯模式。他又开始像以前一样，痛痛快快地做生意，后来成了一个成功的商人。
……
前言/序言
“先有哈佛，后有美利坚合众国”，哈佛人骄傲地将这句话写入了自己的校史。这绝不是哈佛人的自夸，哈佛早就已经成为一种成功与荣誉的象征，它被誉为“美国人的思想库”。建校三百多年来，哈佛大学向全世界输送了大批的人才：美国44任总统中有8位毕业于哈佛，20％左右的哈佛毕业生在美国500家大的公司担任要职，近30％的哈佛毕业生担任世界各地公司的董事长、首席执行官。同时，一大批社会各界的要人也陆陆续续从哈佛走出，如美国前国务卿亨利·基辛格、世界巨富比尔·盖茨等。
环视全球，几乎在每一领域的巅峰，都能看到哈佛人的身影。他们是公认的社会道德与成功的楷模。可以说，哈佛就是成功的代名词。
哈佛是如何成就这么多灿若群星的人的7这恐·怕是萦绕在很多人心头的疑问，难道他们的教育中有着什么不为人知的秘密？
实际上，哈佛能够培养出如此多的人才，除了它的教学质量外，更重要的是哈佛精神对每一个哈佛学子的熏陶与影响。非凡与平庸的主要差别不在于是否拥有健康的体魄，而在于人的思想与精神，在于人的心智。一个人，只有心灵强大才算真正强大。哈佛的神奇之处就是将这一理念深深地根植于每一位学子心中。哈佛学子们都深深懂得要想成为一个成功的人。必须具有超强的自控力，对内接受自我，对外控制行动：人生不如意之事十之八九，面对挫折和磨难，最重要的是让内心充满正能量，一往无前：与其整天怨天尤人，不如脚踏实地开始做事，用行动代替抱怨：每一个人都要比自己想象的优秀得多，每个人都有一个潜能宝库，你能有多优秀，就看你从潜能宝库里挖掘出多少宝藏……
这些有关心灵提升的智慧潜藏在哈佛的各个角落和师生生活的每一个细节之中。在其灵秀之气中长期耳濡目染，哈佛学子们便在不知不觉中脱胎换骨，进入了一种高素质、高水平、高格调的境界。
本书在第一版的基础上，融合了当下最热门的心理现象，内容更贴近当下生活，更符合近几年人们的心理状况。如何实现心理自控，怎样从内心深处产生强大的力量，是抱怨还是勇往直前……通过对本书的阅读，必定能给予你思想上极大的启迪它会让你的人格更伟大，让你拥有不可思议的力量。去改变你的现状，拓宽你的视野，丰富你的内涵，实现你的理想，书写你人生灿烂的华章。
如果你希望摆脱平凡的生活，如果你想探索成功的奥秘，如果你想充分地发展自我，但是苦于找不到突破点，那么，请你试着打开本书，它将会成为你求知道路上的良师、生活中的益友、人生道路上的行动指南。
用户评价
我之所以对《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）情有独钟，很大程度上是因为它对“社会心理学”的解读。我一直对人与人之间的互动、群体行为以及社会影响感到好奇。这本书用非常有趣且贴近生活的方式，解释了许多我们在日常生活中可能会遇到的社会现象。比如，书中关于“从众效应”和“群体思维”的章节，让我对很多集体决策的背后原因有了更深刻的理解。我记得书中举了一个例子，关于一个看似简单的投票行为，在群体压力下可能会出现怎样的偏差，这让我联想到很多现实生活中的情况，不禁恍然大悟。更让我受益的是，书中关于“人际吸引”和“关系维持”的探讨。它不仅仅是列举了一些理论，更是提供了很多实用的技巧，比如如何建立有效的沟通模式，如何处理冲突，以及如何发展健康的依恋关系。我尝试着将书中的一些建议应用到我的朋友和伴侣关系中，发现自己能够更好地理解对方的需求，并且在互动中更加自信和游刃有余。这本书让我明白，人际关系并非是神秘莫测的，而是可以通过学习和实践来不断优化的。
评分《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）最让我赞叹的一点，是它在处理“压力与应对机制”这一普遍性话题时，所展现出的深度和广度。我们生活在一个充满压力的时代，这本书就像是一本“心灵指南”，为我们提供了应对压力的有效工具和策略。书中不仅仅是列举了压力的负面影响，更重要的是，它深入剖析了不同的压力源，以及我们个体在面对压力时可能会产生的生理、心理和行为反应。我尤其欣赏书中关于“积极应对策略”的介绍，它鼓励我们不要仅仅是被动地承受压力，而是主动地去寻找解决问题的方法，以及发展自己的韧性。书中的“正念练习”和“放松技巧”对我来说是尤为宝贵的财富，我尝试着在感到焦虑和压力时运用这些技巧，发现它们能够有效地帮助我平静下来，重新找回内心的安宁。这本书让我明白，压力并非是无法战克的，而是可以通过科学的方法来管理和转化。它赋予防我以一种更积极、更健康的心态去面对生活中的各种挑战。
评分坦白来说，我曾一度对“励志类”书籍抱有怀疑态度，觉得它们往往空洞乏味，缺乏实际价值。《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）彻底颠覆了我的这种认知。它并没有贩卖空洞的鸡汤，而是将心理学中的“自我效能感”、“成长型思维”等概念，以一种极具启发性的方式呈现出来。书中关于“如何培养自信”的章节，让我受益匪浅。我一直觉得自己缺乏足够的自信，常常因为害怕失败而不敢尝试。但这本书通过分析自信的来源，以及提供了一系列增强自我效能感的实用方法，帮助我逐渐认识到，自信并非与生俱来的，而是可以通过后天的努力来培养的。我开始尝试书中提到的“积极自我对话”和“小步成功”策略，并且惊喜地发现，当我开始专注于自己的优点和已取得的成就时，我内心的力量感也在不断增强。这本书就像是一盏指引我前行的明灯，让我看到了自身潜藏的巨大能量，并激励我去勇敢地追求自己的梦想。
评分《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）最让我感到惊喜和与众不同之处，在于它对“幸福心理学”的解读。它并没有将幸福简单地等同于物质的丰富或短暂的快乐，而是深入探讨了构建持久幸福感的内在因素。书中关于“感恩”、“意义感”和“积极情绪”的论述，让我对幸福有了更深刻的理解。我一直以来都陷于对未来的焦虑，而忽略了当下生活中的美好。这本书就像一堂关于“活在当下”的课程，它鼓励我学会去发现和欣赏生活中的点滴美好，并且培养对生活的热情和好奇心。我尝试着每天写“感恩日记”，并且在日常生活中刻意去寻找那些能够带给我快乐和意义的时刻。这个过程让我发现，幸福并非遥不可及，而是存在于我们身边的每一个细节中。这本书不仅为我提供了理论知识，更重要的是，它启发了我一种全新的生活态度，让我能够以一种更积极、更充满希望的心态去体验人生。
评分《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）的标题虽然带着“神奇”二字，但其内容却充满了严谨的科学依据和深刻的洞察力。我尤其喜欢书中关于“人格心理学”的介绍，它并没有将人格简单地划分为“好”与“坏”，而是深入剖析了不同人格特质的形成原因、表现形式以及它们对我们行为的影响。书中对“大五人格模型”的讲解，让我对自我和他人的个性有了更清晰的认知。我能够理解为什么我和某些人相处会感到轻松愉快，而和另一些人则会遇到挑战。更重要的是，这本书提供了一种更具包容性和理解性的视角来看待差异。它鼓励我们去接纳自己和他人的人格特质，并在理解的基础上寻求更有效的互动方式。我尝试着运用书中的理论去分析自己身上的一些固有模式，比如我发现自己倾向于避免冲突，这在某些情况下是好的，但在另一些情况下却可能阻碍问题的解决。通过阅读这本书，我不仅获得了知识，更重要的是，我获得了一种更宽广的视野和更深刻的自我接纳。
评分坦白说，我最初被《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）吸引，是因为它“哈佛”的头衔，总觉得背后有某种学术光环。但真正让我沉迷其中的，是它那令人耳目一新的内容呈现方式。我尤其欣赏书中对“情绪管理”的深入探讨，它不仅仅是告诉你“要控制情绪”，而是教你如何去理解情绪的来源，如何识别不同情绪的信号，以及如何以一种更健康、更有效的方式去应对它们。书中有一个关于“愤怒管理”的章节，我印象特别深刻。我以前总是被突如其来的愤怒情绪所裹挟，事后追悔莫及。但这本书通过一系列科学的分析和实用的练习，帮助我理解愤怒的根源并非简单的好胜心或委屈，而是往往与我们内在的恐惧、不安全感以及未被满足的需求息息相关。它提供了一些非常具体的方法，比如“深呼吸练习”、“暂停法”以及“情绪重构”等，我尝试着在生活中实践，效果真的非常显著。我发现自己能够更从容地面对那些曾经让我情绪失控的场景，并且能够用更理智、更平和的方式去解决问题。这本书不仅仅是关于心理学知识的堆砌，更是一种对生活智慧的启迪。它让我明白，真正的强大并非压抑，而是理解和转化。阅读过程中，我时常会停下来，对照自身经历进行反思，这种自我对话的过程，让我对自己有了更深的认识。
评分作为一个对“发展心理学”领域充满好奇的读者，《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）无疑是一本令人欣喜的作品。它不仅仅关注成年人的心理，还巧妙地将儿童和青少年的发展特点融入其中，让我对人的成长过程有了更全面的认识。书中对“依恋理论”的阐述，让我明白了童年经历对一个人成年后的人际关系和情感模式有着多么深远的影响。我能更好地理解自己和身边一些人的行为模式，并且能够以一种更富有同理心的方式去面对。此外，书中关于“青少年期的身份认同危机”的讨论，也让我回想起自己的青春岁月，更加理解那个时期所经历的迷茫和探索。它提供了一些关于如何引导青少年健康成长的建议，虽然我不是家长，但这些内容也让我对教育有了更深刻的思考。这本书就像是打开了一扇通往“生命全周期”的窗户，让我看到了个体发展的各个阶段所面临的挑战和机遇，以及心理学在其中扮演的重要角色。
评分这本《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）简直是我近期阅读体验中的一股清流！我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，但市面上很多心理学书籍要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是过于浅薄，流于表面，难以真正触及心灵深处。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。我尤其喜欢它那种深入浅出的叙事方式，作者并没有刻意使用那些令人生畏的心理学术语，而是将复杂的理论巧妙地融入到一个个生动有趣的案例和故事之中。读起来就像是在听一位资深的心理学教授在娓娓道来，既有专业性，又不失亲和力。书中关于“认知偏差”的章节，让我大开眼界，我才意识到原来自己在很多时候都陷入了思维的陷阱而不自知。比如，它详细剖析了“确认偏误”是如何影响我们的判断，以及“锚定效应”是如何左右我们的决策。通过书中提供的各种实用技巧和自我反思的方法，我开始能够更敏锐地察觉到自己思维模式中的不合理之处，并尝试去修正。更让我惊喜的是，这本书并没有止步于理论的介绍，而是提供了大量可以付诸实践的方法。比如，在处理人际关系方面，书中提到的“积极倾听”和“同理心沟通”技巧，我尝试在与家人和朋友的交流中使用，效果立竿见影。以前我常常因为沟通不畅而产生误会，现在我能够更有效地理解对方的需求和感受，我们的关系也因此变得更加融洽。这本书就像一位循循善诱的良师益友，引导我不断探索内心，认识自我，并提升自己与世界互动的方式。
评分一直以来，我对“认知行为疗法”相关的知识非常感兴趣，但市面上很多书籍都偏向于治疗师视角，让普通读者望而却步。《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）在这方面做得非常出色。它将CBT的核心理念和实用技巧，以一种极其易懂和易于应用的方式呈现出来。我尤其欣赏书中对“非理性信念”的剖析，它详细列举了我们在生活中常常会陷入的几种典型的非理性思维模式，比如“应该思维”、“灾难化思维”和“过度概括化”。阅读这些内容时，我感觉就像是有人在点醒我，我才意识到自己过去很多不快乐的根源，都来自于这些不健康的思维方式。书中提供了一套非常系统的方法，比如“认知重构练习”，我每天都会花一些时间去识别和挑战自己脑海中出现的负面想法。这个过程并非一蹴而就，需要耐心和坚持，但随着练习的深入，我发现自己看待问题的方式开始发生积极的转变。以前遇到挫折，我很容易陷入自我否定，但现在我能够更有意识地去分析问题，并从中寻找积极的解决方案。这本书就像是一本“思维的训练手册”，帮助我摆脱负面情绪的困扰，重拾内心的平静和力量。
评分购买《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升级版）（2版）（修订本）的时候，我正处于一个事业的瓶颈期，感到迷茫和焦虑。我抱着试试看的心态翻开了这本书，结果却给了我意想不到的惊喜。书中关于“动机心理学”和“目标设定”的章节，尤其让我受益匪浅。我一直以来都觉得自己缺乏持久的动力，容易虎头蛇尾。但这本书通过剖析内在动机和外在动机的不同作用，以及提供了一套科学的目标分解和执行策略，帮助我找到了前进的动力源泉。我特别喜欢其中关于“SMART原则”在个人发展中的应用，让我学会了如何将那些遥不可及的宏大目标，转化为一个个具体、可衡量、可达成、相关且有时限的小步骤。在阅读的过程中，我尝试着为自己的职业发展设定了一些短期和长期的目标，并且开始有条不紊地去执行。奇妙的是，当我开始采取行动，并且看到每一个小步骤的完成，我的自信心也在不断增强，那种曾经的迷茫和焦虑感也逐渐消散。这本书不仅为我提供了理论指导，更重要的是，它给予了我实践的勇气和方法。我感觉自己就像是得到了一份详细的“人生地图”，能够更清晰地规划前行的路线，并一步一个脚印地走向自己想要达到的彼岸。
评分哈佛最神奇的24堂心理（全新升级版）（2版）（修订本）
评分还没看呢，快递员态度很好
评分哈佛最神奇的24堂心理（全新升级版）（2版）（修订本）
评分哈佛最神奇的24堂心理（全新升级版）（2版）（修订本）
评分经典书籍， 正版书籍。
评分包装很好，快递也很快。
评分看了几页，还可以吧，每部分有个故事
评分包装很好，快递也很快。
评分经典书籍， 正版书籍。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版权所有