具體描述
編輯推薦
本書在第一版的基礎上，融閤瞭當下熱門的心理現象，內容更貼近當下生活，更符閤近幾年人們的心理狀況。如何實現心理自控，怎樣從內心深處産生強大的力量，是抱怨還是勇往直前……通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啓迪它會讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量。去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，實現你的理想，書寫你人生燦爛的華章。內容簡介
本書是一本關於如何提升心靈力量的書。它能給予你心靈上的啓迪，讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量，去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，並最終實現你的理想。書寫人生燦爛的華章。在本書中，你將瞭解到：“心想事成”不隻是一句美好的祝願，其中更蘊含著深刻的哲理，你想要成為什麼樣的人，你就能成為一個什麼樣的人；每個人都要比自己想的更優秀，每個人都有一個潛能的寶庫，你能多優秀，就看你能從潛能寶庫裏挖掘齣多少寶藏……如果你正在尋找你所能想象到的幸福、圓滿的生活，那麼，你就應該花多的時間去閱讀本書中這些重要的文字。
目錄
1課 我們是怎麼讓自己失控的自控力訓練營
人人都有欲望
親身感受意念力的神奇
放棄是人的天性
一切皆在你的掌控之中
心理測試 測測你的自控能力
2課 為什麼幸運的人總是幸運的
幸運思維訓練營
每一次幸運都不是偶然的
打碎的鏡子中也藏若機會
同樣的運氣，也會導緻不同的人生
調適內心，不幸也可變成幸運
心理測試 你是樂觀的人嗎
3課 為心靈注入正嚮能量
正能量訓練營
積極的心態，是改變不景氣的能量
彆往壞處想，要嚮好處看
在挫摺中尋齣成功的種子
挫摺是人生最好的鍛煉
心理測試 你有應付挫摺的能力嗎
4課 改變自己。從不抱怨開始
拒絕抱怨訓練營
抱怨往往來自錯誤的心理暗示
即使命運多舛，也不宜有憤恨之心
有所作為，而非自甘沉淪
自省，讓自己遠離抱怨
心理測試 你是一個愛抱怨的人嗎
5課 把傾斜的世界在心頭放平
平衡心態訓練營
悅納生活中的不公平
妒火中燒的是一顆極度自卑的心靈
彆中瞭猜疑的巫術
用心理補償術平衡心靈的秤杆
心理測試 你有嫉妒之心嗎
6課 不要活在彆人的價值觀裏
樹立價值觀訓練營
不要活在彆人的價值觀裏
與他人比是懦夫的行為
適閤彆人的，未必也適閤自己
拿掉麵具，做真實的自己
心理測試 你是一個愛慕虛榮的人嗎
7課 你的未來由你自己決定
拒絕從眾訓練營
每個人都是獨一無二的
走自己的路，讓彆人說去吧
學會做一個“聾子”
人生之旅，由你全程駕馭
心理測試 測測你的從眾指數
8課 人生是一個不斷選擇的過程
學會選擇訓練營
留不住的，帶不走的，放不下的
把精力集中在有價值的事情上
無從抉擇時，那就順其自然
流連未選擇的路，隻能迷路
心理測試 你是個行事果斷的人嗎
9課 生命的價值在於質而非量
充實自我訓練營
每個生命都有精彩的可能
追求有質感的人生
有夢想，生活就有意義
生命的價值取決於你自己
心理測試 你過得充實嗎
10課 與未知的自己相遇
潛能開發訓練營
每個人都擁有一座潛能的寶藏
將“我不能”埋進墳墓
你比你想象的更優秀
給自己一片懸崖，拓展生命的寬度
心理測試 測測你的潛能開發情況
11課 彆樣的信念，彆樣的人生
信念力訓練營
信念使你無往不勝
有願望的石頭也能遠行
讓希望住進內心
信念越堅定，成功就離你越近
心理測試 你有必勝的信念嗎
12課 讓感覺指引你做每件事
吸引力訓練營
吸引力法則——關注什麼吸引什麼
想象中的行動助你心想事成
興趣在哪裏，成功就在哪裏
心理測試 你的成功動機有多強
13課 不要讓眼睛長在頭頂上
走齣浮躁訓練營
人貴有自知之明
沉迷在想象的優秀中
自負是成功路上的攔路虎
保持謙遜的品質
心理測試 你是一個自負的人嗎
14課 積極的自我暗示讓你更優秀
自我暗示訓練營
暗示是一把雙刃劍
你能成為你想成為的任何人
不要急於否定自己
積極的自裴暗示讓你更優秀
心理測試 你是一個容易受人暗示的人嗎
15課 管理好情緒，纔能管理好人生
情緒控製訓練營
不可捉摸的情緒
及時清除心靈的垃圾
利用有意識的動作疏解負麵情緒
怒發衝冠，不如雲淡風輕
心理測試 測測你的情緒化傾嚮
16課 破解你的性格密碼
性格優化訓練營
性格沒有絕對的好壞之分
保持自我最重要
找齣你的性格缺陷
好習慣是性格修養的關鍵
心理測試 測測你的個性
17課 接受不完美纔能趨近完美
遠離偏執訓練營
得不到的總是最好的
每個人都是一個不完整的圊
我們無法讓所有人都滿意
包容不完美
心理測試 你在多大程度上追求完美
18課 最大的恐懼是恐懼本身
勇敢訓練營
彆被恐懼的“魔鬼”附身
我們的內心習慣迴避威脅
生命是罐頭，膽量是開罐器
專注於目標和願望會使人忘記恐懼
心理測試 你有恐懼心理嗎
19課 幸福就在轉念問
把握幸福訓練營
幸福是一種剛剛好的感覺
假如生活欺騙瞭你
目標與幸福是一個不等式
你要做的是，過最簡單的生活
心理測試 測測你的幸福感
20課 快樂是發自內心的體驗
快樂心情訓練營
快樂是一種內心的體驗
付齣愛，收獲快樂
痛苦往往來自念念不忘
環境不能改變，你卻可以改變
心理測試 你快樂嗎
21課 和此刻的自己跳支舞
活在當下訓練營
從過去的陰影中走齣來
拋棄“隻要”和“如果”
今天比未來更長
每天都讓自己有個新的開始
心理測試 你是個懷舊的人嗎
22課 給予愛，世界更美
愛心訓練營
自私與無私之間僅一綫之隔
感恩是通往愛的橋梁
分享的越多，收獲的就越多
生命的意義在於給予
心理測試 測測你的自私程度
23課 從一個人的世界裏走齣來
開始自我訓練營
沉溺孤獨，隻會越來越孤獨
從一個人的世界裏走齣來
拆掉心靈的籬笆
開放心靈，在閤作中尋求共贏
心理測試 你有自閉傾嚮嗎
24課 慢慢走，一切都來得及
靜心訓練營
安靜是現代人忘卻的功課
心慢下來，行動纔能快起來
“心曠”纔能有容
做一隻沿途貪看風景的爬蟲
心理測試 你有浮躁心理嗎
精彩書摘
人人都有欲望人人都有欲望，都想過美滿幸福的生活。但是，如果這種欲望變成不正當的欲求，變成無止境的貪婪，我們就成瞭欲望的奴隸。實際上，我們所擁有的東西不是越多越好，凡事要適可而止。懂得適可而止，欲望會帶給你快樂；不懂得適可而止，欲望隻能成為你的包袱。
英國人統治印度時期，那些在印度的英國人十分驕橫、傲慢。
有一天，一個英國軍官騎著馬在街頭兜風。忽然，一個裝得鼓鼓囊囊的錢包從他口袋中滑瞭齣來，掉到馬路上。過瞭一會兒，他發現錢包不見瞭，急忙迴頭尋找。
一位好心的印度人撿到瞭錢包，他正在著急地尋找失主，見那位英國軍官焦急的樣子，便問他：“先生，你在找什麼？”英國軍官迴答說：“我的錢包丟瞭，我正在尋找它。”好心的印度人馬上把錢包還給瞭他。可是，那個英國軍官見印度人老實可欺，便想趁機敲他一筆。他打開錢包，數瞭數，然後威脅印度人說：“我的錢包裏裝瞭70枚金幣，現在隻剩下60枚，你快把拿去的10枚交齣來，要不然我就對你不客氣瞭。”印度人怎麼也沒想到這個英國軍官會這樣反咬一口。他想爭辯，可是英國軍官蠻不講理。最後，英國軍官將他帶到瞭警察局。警察記下瞭案情，又把他們送到瞭法院。
法官聽瞭各自的陳述，再打開錢包看瞭看，心想：要是這個印度人貪心，就不必還給軍官錢包瞭，又何必要10枚金幣呢？再說，這個錢包已經裝得很滿，不要說再裝10枚，就是再裝進一枚也很睏難。想到這裏，法官開始裁決。
法官另外拿齣10枚金幣交給那位英國軍官，說：“請你把這10枚金幣裝進錢包。”英國軍官費瞭全身力氣，想把金幣塞進錢包，可怎麼也裝不進去。
法官見此情形，拿過錢包，交給印度人，說：“很清楚，這錢包是你的，那位軍官的錢包大，能裝70枚金幣，而這個錢包隻能裝60枚。軍官，你還是到彆處找你的錢包去吧！”
英國軍官偷雞不成反蝕把米，隻好自認倒黴。
貪多必失，這是一條亙古不變的真理，也是哈佛教授常給學生們講述的做人箴言。在人類曆史發展的過程中，貪婪可以說是人類最大的敵人。托爾斯泰說：“欲望越少，人生就越幸福。”同理，我們也可以說欲望越多，就越容易緻禍。的確，古往今來，多少人欲壑難填，多少人被貪婪打敗。
事實上，我們所擁有的並不少，僅僅是因為欲望太多使自己的內心得不到滿足，甚至憎恨彆人所擁有的或期望比彆人擁有更多，以緻心裏産生憂愁、憤怒和不平衡。欲望太多，就會導緻心理貧窮。
所以，生活中，我們一定要懂得控製自己的欲望，凡事適可而止，隻有這樣纔能從貪婪中解脫，從而獲得心靈的安寜。要記住，多並不一定帶來快樂，太多卻一定會招來麻煩。
貪婪總是幸福的大敵。要想真正獲得幸福，就要學會知足。人生是貧窮還是富有，是黑白還是彩色，都取決於你自己。如果你能悅納自己的所有，控製好自己的欲望，那麼你就能更快樂地活著。
關於欲望，美國人本主義心理學傢亞伯林罕·馬斯洛提齣瞭需求層次理論，把人的需求按從低到高分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。他認為，每個人都潛藏著這5種不同層次的需要，這些需要在不同時期錶現齣的迫切程度不同。而人的最迫切的需要纔是激勵人行動的主要原因和動力。親身感受意念力的神奇
意念力是大腦作用的一部分，它是一種特殊的能量，攜帶著大量信息，能夠影響物質的變化，有著神奇無比的魔力。
布洛剋是一位銷售人員，過去年收入有2萬多英鎊，但在最近的3個月中，所有的門似乎都嚮他關閉瞭。他煞費苦心地與客戶談判，總是在最後要簽字的一瞬間失敗，他說好像有魔鬼在跟著他，阻礙他。從這位銷售人員的傾訴中可以得知，3個月前，他開始變得很暴躁。他痛恨一個醫生，因為這位醫生許諾要同他簽一項協議，但在最後的時刻不守諾言。這使他後來一直生活在恐懼中，害怕其他客戶也會這樣做。漸漸的，他的心態變得沮喪、敵意和扭麯，形成瞭一個惡性循環。他總是認為，最害怕的事情終於發生瞭。
後來他意識到，問題齣在他自己身上，他要改變自己的心態纔行。“我相信自己大腦深處的意念，它不知道什麼是障礙和睏難。我生活在對最美好事物的快樂的期待中。我內心深處就是我思想的反映，我相信自己的意念無所不知。我的生活目標就是要提供最佳服務，祝福所有的人。我所做的一切都是按照上帝的旨意，會産生最美好的結果。”每天早晨在工作之前，以及每天晚上在睡覺之前，他都堅持這樣想。不久，他的潛意識中就建立瞭這種新的習慣模式。他又開始像以前一樣，痛痛快快地做生意，後來成瞭一個成功的商人。
……
前言/序言
“先有哈佛，後有美利堅閤眾國”，哈佛人驕傲地將這句話寫入瞭自己的校史。這絕不是哈佛人的自誇，哈佛早就已經成為一種成功與榮譽的象徵，它被譽為“美國人的思想庫”。建校三百多年來，哈佛大學嚮全世界輸送瞭大批的人纔：美國44任總統中有8位畢業於哈佛，20％左右的哈佛畢業生在美國500傢大的公司擔任要職，近30％的哈佛畢業生擔任世界各地公司的董事長、首席執行官。同時，一大批社會各界的要人也陸陸續續從哈佛走齣，如美國前國務卿亨利·基辛格、世界巨富比爾·蓋茨等。
環視全球，幾乎在每一領域的巔峰，都能看到哈佛人的身影。他們是公認的社會道德與成功的楷模。可以說，哈佛就是成功的代名詞。
哈佛是如何成就這麼多燦若群星的人的7這恐·怕是縈繞在很多人心頭的疑問，難道他們的教育中有著什麼不為人知的秘密？
實際上，哈佛能夠培養齣如此多的人纔，除瞭它的教學質量外，更重要的是哈佛精神對每一個哈佛學子的熏陶與影響。非凡與平庸的主要差彆不在於是否擁有健康的體魄，而在於人的思想與精神，在於人的心智。一個人，隻有心靈強大纔算真正強大。哈佛的神奇之處就是將這一理念深深地根植於每一位學子心中。哈佛學子們都深深懂得要想成為一個成功的人。必須具有超強的自控力，對內接受自我，對外控製行動：人生不如意之事十之八九，麵對挫摺和磨難，最重要的是讓內心充滿正能量，一往無前：與其整天怨天尤人，不如腳踏實地開始做事，用行動代替抱怨：每一個人都要比自己想象的優秀得多，每個人都有一個潛能寶庫，你能有多優秀，就看你從潛能寶庫裏挖掘齣多少寶藏……
這些有關心靈提升的智慧潛藏在哈佛的各個角落和師生生活的每一個細節之中。在其靈秀之氣中長期耳濡目染，哈佛學子們便在不知不覺中脫胎換骨，進入瞭一種高素質、高水平、高格調的境界。
本書在第一版的基礎上，融閤瞭當下最熱門的心理現象，內容更貼近當下生活，更符閤近幾年人們的心理狀況。如何實現心理自控，怎樣從內心深處産生強大的力量，是抱怨還是勇往直前……通過對本書的閱讀，必定能給予你思想上極大的啓迪它會讓你的人格更偉大，讓你擁有不可思議的力量。去改變你的現狀，拓寬你的視野，豐富你的內涵，實現你的理想，書寫你人生燦爛的華章。
如果你希望擺脫平凡的生活，如果你想探索成功的奧秘，如果你想充分地發展自我，但是苦於找不到突破點，那麼，請你試著打開本書，它將會成為你求知道路上的良師、生活中的益友、人生道路上的行動指南。
用戶評價
《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）最讓我感到驚喜和與眾不同之處，在於它對“幸福心理學”的解讀。它並沒有將幸福簡單地等同於物質的豐富或短暫的快樂，而是深入探討瞭構建持久幸福感的內在因素。書中關於“感恩”、“意義感”和“積極情緒”的論述，讓我對幸福有瞭更深刻的理解。我一直以來都陷於對未來的焦慮，而忽略瞭當下生活中的美好。這本書就像一堂關於“活在當下”的課程，它鼓勵我學會去發現和欣賞生活中的點滴美好，並且培養對生活的熱情和好奇心。我嘗試著每天寫“感恩日記”，並且在日常生活中刻意去尋找那些能夠帶給我快樂和意義的時刻。這個過程讓我發現，幸福並非遙不可及，而是存在於我們身邊的每一個細節中。這本書不僅為我提供瞭理論知識，更重要的是，它啓發瞭我一種全新的生活態度，讓我能夠以一種更積極、更充滿希望的心態去體驗人生。
評分我之所以對《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）情有獨鍾，很大程度上是因為它對“社會心理學”的解讀。我一直對人與人之間的互動、群體行為以及社會影響感到好奇。這本書用非常有趣且貼近生活的方式，解釋瞭許多我們在日常生活中可能會遇到的社會現象。比如，書中關於“從眾效應”和“群體思維”的章節，讓我對很多集體決策的背後原因有瞭更深刻的理解。我記得書中舉瞭一個例子，關於一個看似簡單的投票行為，在群體壓力下可能會齣現怎樣的偏差，這讓我聯想到很多現實生活中的情況，不禁恍然大悟。更讓我受益的是，書中關於“人際吸引”和“關係維持”的探討。它不僅僅是列舉瞭一些理論，更是提供瞭很多實用的技巧，比如如何建立有效的溝通模式，如何處理衝突，以及如何發展健康的依戀關係。我嘗試著將書中的一些建議應用到我的朋友和伴侶關係中，發現自己能夠更好地理解對方的需求，並且在互動中更加自信和遊刃有餘。這本書讓我明白，人際關係並非是神秘莫測的，而是可以通過學習和實踐來不斷優化的。
評分坦白說，我最初被《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）吸引，是因為它“哈佛”的頭銜，總覺得背後有某種學術光環。但真正讓我沉迷其中的，是它那令人耳目一新的內容呈現方式。我尤其欣賞書中對“情緒管理”的深入探討，它不僅僅是告訴你“要控製情緒”，而是教你如何去理解情緒的來源，如何識彆不同情緒的信號，以及如何以一種更健康、更有效的方式去應對它們。書中有一個關於“憤怒管理”的章節，我印象特彆深刻。我以前總是被突如其來的憤怒情緒所裹挾，事後追悔莫及。但這本書通過一係列科學的分析和實用的練習，幫助我理解憤怒的根源並非簡單的好勝心或委屈，而是往往與我們內在的恐懼、不安全感以及未被滿足的需求息息相關。它提供瞭一些非常具體的方法，比如“深呼吸練習”、“暫停法”以及“情緒重構”等，我嘗試著在生活中實踐，效果真的非常顯著。我發現自己能夠更從容地麵對那些曾經讓我情緒失控的場景，並且能夠用更理智、更平和的方式去解決問題。這本書不僅僅是關於心理學知識的堆砌，更是一種對生活智慧的啓迪。它讓我明白，真正的強大並非壓抑，而是理解和轉化。閱讀過程中，我時常會停下來，對照自身經曆進行反思，這種自我對話的過程，讓我對自己有瞭更深的認識。
評分作為一個對“發展心理學”領域充滿好奇的讀者，《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）無疑是一本令人欣喜的作品。它不僅僅關注成年人的心理，還巧妙地將兒童和青少年的發展特點融入其中，讓我對人的成長過程有瞭更全麵的認識。書中對“依戀理論”的闡述，讓我明白瞭童年經曆對一個人成年後的人際關係和情感模式有著多麼深遠的影響。我能更好地理解自己和身邊一些人的行為模式，並且能夠以一種更富有同理心的方式去麵對。此外，書中關於“青少年期的身份認同危機”的討論，也讓我迴想起自己的青春歲月，更加理解那個時期所經曆的迷茫和探索。它提供瞭一些關於如何引導青少年健康成長的建議，雖然我不是傢長，但這些內容也讓我對教育有瞭更深刻的思考。這本書就像是打開瞭一扇通往“生命全周期”的窗戶，讓我看到瞭個體發展的各個階段所麵臨的挑戰和機遇，以及心理學在其中扮演的重要角色。
評分《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）最讓我贊嘆的一點，是它在處理“壓力與應對機製”這一普遍性話題時，所展現齣的深度和廣度。我們生活在一個充滿壓力的時代，這本書就像是一本“心靈指南”，為我們提供瞭應對壓力的有效工具和策略。書中不僅僅是列舉瞭壓力的負麵影響，更重要的是，它深入剖析瞭不同的壓力源，以及我們個體在麵對壓力時可能會産生的生理、心理和行為反應。我尤其欣賞書中關於“積極應對策略”的介紹，它鼓勵我們不要僅僅是被動地承受壓力，而是主動地去尋找解決問題的方法，以及發展自己的韌性。書中的“正念練習”和“放鬆技巧”對我來說是尤為寶貴的財富，我嘗試著在感到焦慮和壓力時運用這些技巧，發現它們能夠有效地幫助我平靜下來，重新找迴內心的安寜。這本書讓我明白，壓力並非是無法戰剋的，而是可以通過科學的方法來管理和轉化。它賦予防我以一種更積極、更健康的心態去麵對生活中的各種挑戰。
評分購買《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）的時候，我正處於一個事業的瓶頸期，感到迷茫和焦慮。我抱著試試看的心態翻開瞭這本書，結果卻給瞭我意想不到的驚喜。書中關於“動機心理學”和“目標設定”的章節，尤其讓我受益匪淺。我一直以來都覺得自己缺乏持久的動力，容易虎頭蛇尾。但這本書通過剖析內在動機和外在動機的不同作用，以及提供瞭一套科學的目標分解和執行策略，幫助我找到瞭前進的動力源泉。我特彆喜歡其中關於“SMART原則”在個人發展中的應用，讓我學會瞭如何將那些遙不可及的宏大目標，轉化為一個個具體、可衡量、可達成、相關且有時限的小步驟。在閱讀的過程中，我嘗試著為自己的職業發展設定瞭一些短期和長期的目標，並且開始有條不紊地去執行。奇妙的是，當我開始采取行動，並且看到每一個小步驟的完成，我的自信心也在不斷增強，那種曾經的迷茫和焦慮感也逐漸消散。這本書不僅為我提供瞭理論指導，更重要的是，它給予瞭我實踐的勇氣和方法。我感覺自己就像是得到瞭一份詳細的“人生地圖”，能夠更清晰地規劃前行的路綫，並一步一個腳印地走嚮自己想要達到的彼岸。
評分這本《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流！我一直對心理學抱有濃厚的興趣，但市麵上很多心理學書籍要麼過於學術化，晦澀難懂，要麼就是過於淺薄，流於錶麵，難以真正觸及心靈深處。然而，這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。我尤其喜歡它那種深入淺齣的敘事方式，作者並沒有刻意使用那些令人生畏的心理學術語，而是將復雜的理論巧妙地融入到一個個生動有趣的案例和故事之中。讀起來就像是在聽一位資深的心理學教授在娓娓道來，既有專業性，又不失親和力。書中關於“認知偏差”的章節，讓我大開眼界，我纔意識到原來自己在很多時候都陷入瞭思維的陷阱而不自知。比如，它詳細剖析瞭“確認偏誤”是如何影響我們的判斷，以及“錨定效應”是如何左右我們的決策。通過書中提供的各種實用技巧和自我反思的方法，我開始能夠更敏銳地察覺到自己思維模式中的不閤理之處，並嘗試去修正。更讓我驚喜的是，這本書並沒有止步於理論的介紹，而是提供瞭大量可以付諸實踐的方法。比如，在處理人際關係方麵，書中提到的“積極傾聽”和“同理心溝通”技巧，我嘗試在與傢人和朋友的交流中使用，效果立竿見影。以前我常常因為溝通不暢而産生誤會，現在我能夠更有效地理解對方的需求和感受，我們的關係也因此變得更加融洽。這本書就像一位循循善誘的良師益友，引導我不斷探索內心，認識自我，並提升自己與世界互動的方式。
評分《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）的標題雖然帶著“神奇”二字，但其內容卻充滿瞭嚴謹的科學依據和深刻的洞察力。我尤其喜歡書中關於“人格心理學”的介紹，它並沒有將人格簡單地劃分為“好”與“壞”，而是深入剖析瞭不同人格特質的形成原因、錶現形式以及它們對我們行為的影響。書中對“大五人格模型”的講解，讓我對自我和他人的個性有瞭更清晰的認知。我能夠理解為什麼我和某些人相處會感到輕鬆愉快，而和另一些人則會遇到挑戰。更重要的是，這本書提供瞭一種更具包容性和理解性的視角來看待差異。它鼓勵我們去接納自己和他人的人格特質，並在理解的基礎上尋求更有效的互動方式。我嘗試著運用書中的理論去分析自己身上的一些固有模式，比如我發現自己傾嚮於避免衝突，這在某些情況下是好的，但在另一些情況下卻可能阻礙問題的解決。通過閱讀這本書，我不僅獲得瞭知識，更重要的是，我獲得瞭一種更寬廣的視野和更深刻的自我接納。
評分一直以來，我對“認知行為療法”相關的知識非常感興趣，但市麵上很多書籍都偏嚮於治療師視角，讓普通讀者望而卻步。《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）在這方麵做得非常齣色。它將CBT的核心理念和實用技巧，以一種極其易懂和易於應用的方式呈現齣來。我尤其欣賞書中對“非理性信念”的剖析，它詳細列舉瞭我們在生活中常常會陷入的幾種典型的非理性思維模式，比如“應該思維”、“災難化思維”和“過度概括化”。閱讀這些內容時，我感覺就像是有人在點醒我，我纔意識到自己過去很多不快樂的根源，都來自於這些不健康的思維方式。書中提供瞭一套非常係統的方法，比如“認知重構練習”，我每天都會花一些時間去識彆和挑戰自己腦海中齣現的負麵想法。這個過程並非一蹴而就，需要耐心和堅持，但隨著練習的深入，我發現自己看待問題的方式開始發生積極的轉變。以前遇到挫摺，我很容易陷入自我否定，但現在我能夠更有意識地去分析問題，並從中尋找積極的解決方案。這本書就像是一本“思維的訓練手冊”，幫助我擺脫負麵情緒的睏擾，重拾內心的平靜和力量。
評分坦白來說，我曾一度對“勵誌類”書籍抱有懷疑態度，覺得它們往往空洞乏味，缺乏實際價值。《哈佛最神奇的24堂心理》（全新升級版）（2版）（修訂本）徹底顛覆瞭我的這種認知。它並沒有販賣空洞的雞湯，而是將心理學中的“自我效能感”、“成長型思維”等概念，以一種極具啓發性的方式呈現齣來。書中關於“如何培養自信”的章節，讓我受益匪淺。我一直覺得自己缺乏足夠的自信，常常因為害怕失敗而不敢嘗試。但這本書通過分析自信的來源，以及提供瞭一係列增強自我效能感的實用方法，幫助我逐漸認識到，自信並非與生俱來的，而是可以通過後天的努力來培養的。我開始嘗試書中提到的“積極自我對話”和“小步成功”策略，並且驚喜地發現，當我開始專注於自己的優點和已取得的成就時，我內心的力量感也在不斷增強。這本書就像是一盞指引我前行的明燈，讓我看到瞭自身潛藏的巨大能量，並激勵我去勇敢地追求自己的夢想。
評分還沒看呢，快遞員態度很好
評分經典書籍， 正版書籍。
評分書特彆精彩，京東的圖書值得信賴
評分還沒看呢，快遞員態度很好
評分哈佛最神奇的24堂心理（全新升級版）（2版）（修訂本）
評分經典書籍， 正版書籍。
評分本書很不錯，值得一看
評分好
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