孕育指南（双色版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 著

图书标签:

• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 孕妇
• 新生儿
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期保健
• 亲子
• 早教

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534143113

版次：1

商品编码：11413131

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-12-01

用纸：胶版纸

页数：453

字数：420000

正文语种：中文

编辑推荐

　　优生优育从细节着手，助您孕育一个聪明健康的宝宝！
　　认识怀孕个信号！
　　孕妇日常活动应注意的细节！
　　科学养育宝宝的方法！
　　献上完美女人孕育精华和行动指导！
　　超前一步领先一生一切为了中国宝宝的明天！

内容简介

　　《孕育指南（双色版）》囊括了从孕前准备到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识，以及可能出现的各种问题，集实用性、科学性与可操作性为一体，可伴您顺利地度过幸福甜蜜的孕期生活，轻松快乐地迎接宝宝的降临。

内页插图

目录

第一篇 孕前须知
第一章 婚前婚后必读
哪些人不应结婚
患有哪些疾病不能结婚
患有哪些疾病应暂缓结婚
为什么要进行婚前检查
婚前检查的内容有哪些
为何要禁止近亲结婚
女性的生殖系统构造与功能
男性的生殖系统构造与功能
精子的产生
卵子的产生
什么叫受孕
如何使新婚夫妇的性生活和谐美满
男女性冲动的差异
什么是性快感
新婚期不宜怀孕
新婚性生活应注意的若干问题
女性如何维护生育能力
男性如何维护生育能力
不宜生育的遗传病
如何杜绝遗传病

第二章 正确避孕
女性常用的避孕用品及方法
男性常用的避孕用品及方法
新婚夫妇如何选择避孕方法
什么是紧急避孕
紧急避孕药有哪些
服用紧急避孕药的注意事项
正确使用避孕套
避孕套脱落的补救措施
如何服用探亲避孕药
哪些妇女不宜使用避孕药
口服避孕药对怀孕的影响
如何使用自然避孕法
安全期避孕不安全
避孕失败后的补救措施
哪些情况可做药物流产人工流产手术是否安全
人工流产前的准备工作
人工流产后的注意事项
人工流产的并发症有哪些
反复人工流产害处大

第三章 孕前生理准备
孕前的生理准备
孕前须彻底治愈的疾病
停服避孕药多长时间后才可以怀孕
孕前用药应谨慎
女子性高潮有益于优生_
孕前加强体育锻炼
孕前预测排卵的方法
孕前如何提高身体素质
孕前应做哪些检查

第四章 孕前心理准备
孕前心理准备非常重要
孕前心理准备
如何创造和谐的孕前心理环境
孕前心理准备的注意事项
孕前思想准备
生育是爱情的升华
夫妻宜保持乐观情绪

第五章 生活习惯调整
影响受孕的性生活因素
注意月经期卫生
生育前男性不宜洗桑拿浴
生育前男性不宜穿紧身牛仔裤
生育前不宜再熬夜
生育前要戒烟戒滔
化妆、染发影响生育
怀孕前要远离宠物
孕前女性的体重准备
身体不宜过胖或过瘦
减肥不当影响生育
孕前科学饮食
孕前须补充的营养物质
孕前开始补充叶酸
孕前不宜食用棉子油
孕前补充营养有利于胎儿早期发育
男性生育前饮食建议
哪些食物有助于增加精子数量、提高精子质量
男性生育前饮食注意事项
孕前女性须合理安排饮食
孕前食谱推荐
怀孕前后不宜过多食用的食物
孕前床上用品选择
孕前准备好住房
孕前注意居室空气质量
男性不宜久骑赛车
男性小心汽车尾气

第六章 遗传与优生
什么是遗传
遗传对孩子的影响
遗传病的特点
遗传性疾病的分类
如何预防遗传性疾病
先天性疾病与遗传病的区别
……
第二篇 孕期百科
第三篇 分娩知识
第四篇 产后养护
第五篇 育儿知慧

精彩书摘

　　科学研究证明了胎儿是存在听、视、触觉及有记忆的，B超也证实了胎儿在体内的活动，说明实施胎教是有科学基础和依据的，那么孕期应如何科学地进行胎教呢？
　　（1）注意养胎胎教，首先应立足于科学地“养胎”。科学而有益地孕育胎儿的全过程，就是“养胎”。孕妇通过生活调理，只有给胎儿以足够的均衡营养、安全生长的内环境和健康生长的外环境，才能孕育出一个健康的宝宝，才能为胎教提供一个必须的前提。孕妇在怀孕期间，要注重科学的生活方式，要生活规律，睡眠充足，营养均衡，忌烟戒酒，适当运动，避免噪声，避免辐射，讲究卫生，预防疾病，谨慎用药，节制性交，心情舒畅，精神愉快，心平气和，不悲伤、不抑郁、不惊恐、不愤怒、不烦躁、不焦虑，创造一个安静舒适的内外环境，以有益于胎儿生长发育。
　　（2）丈夫参与胎教科学的胎教是一个“立体化”的系统过程。从孕前到产后，从生理到心理，丈夫与孕妇紧密配合，通力合作，心心相印，夫唱妇随，才能带来胎教的成功，取得胎教的更大成效。
　　（3）尊重科学，循序渐进胎儿的生理发育特点是，一般到第6孕周胎儿神经管、脑细胞形成，脑发育占优势：第10孕周开始自主活动，能毫不费力地晃动脑袋、手臂、身体；孕第6个月时，胎儿的内耳、中耳、外耳已发育完善，可以听到母亲腹部、子宫内的声音和母亲有节奏的心跳声，并习惯和熟记了母亲有节律的心跳声；孕第6个月开始，对光线有明显感觉；孕第7个月时对各种不同味觉的食物都有相应的反应。因此，应根据胎儿的这些生理发育特点，尊重科学，掌握必要的胎教知识，循序渐进地进行胎教，要避免急躁情绪，要努力和胎儿沟通，耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。
　　丈夫应积极地参与胎教
　　在确认怀孕后，丈夫就要和妻子通力合作，一起制订具体的胎教计划，安排好胎教时间，掌握胎教知识，记好胎教日记。丈夫要参与制造有益的胎教氛围，创造良好的胎教环境。在妊娠早期，丈夫就应为妻子选购胎教音乐，购买有趣的童话故事、儿歌磁带……每天帮助妻子安装胎教器具，播放音乐，鼓励妻子多听音乐，让妻子安静地欣赏轻松愉快的乐曲，鼓励妻子加强学习，多看书，多学习有关保健养胎、孕期胎教的知识，多阅读风趣幽默的文学故事，特别是在妊娠后期还应与妻子一起看看儿童读物，多阅读一些育婴书籍等，为未来的孩子提供丰富的精神食粮。
　　更为重要的是，丈夫也要参与胎教，与胎儿对话、给胎儿唱歌、训练胎儿运动等。据研究，胎儿的听觉更容易接受低频音，因而也容易听到爸爸的声音。用男性那种特有的低沉、宽厚、粗犷的嗓音来训练胎儿的听觉功能，让胎儿表现出积极的反应，关于这一点，母亲是无法取代的。丈夫如能定时，特别是在上床睡觉前，和妻子一起绐胎儿抚摸、哼唱、呼唤、对话等，尽母育父爱的义务，不仅对孕妇的心理是一种极大的安慰和鼓励，而且对创造良好的胎教氛围也会产生积极的作用，对胎儿的正常发育很有裨益。
　　……

前言/序言

好的，这是一本名为《光影之谜：电影艺术的深度解析》的图书简介，它完全不涉及您提到的《孕育指南（双色版）》的内容。 --- 《光影之谜：电影艺术的深度解析》 一、 导言：凝视银幕的深层结构 自默片时代那模糊的影像划破黑暗，到数字时代光影交织的无限可能，电影早已超越了单纯的娱乐载体，成为一门复杂而迷人的综合艺术。它汇聚了文学叙事、视觉美学、音乐情感与工程技术的精粹。然而，当我们沉浸于一个宏大的史诗、一次心碎的爱情或一场紧张的追逐时，我们是否真正理解了银幕上每一个决策背后的深意？ 《光影之谜：电影艺术的深度解析》并非一部简单的观影指南或影史编年录。它是一次深入电影“手术台”的探险，旨在拆解构成一部完整电影作品的每一个关键组件，并探讨这些组件如何协同作用，最终塑造出我们复杂的情感体验和对世界的认知。本书聚焦于电影语言的内在逻辑，剖析那些导演、摄影师、剪辑师和声音设计师在幕后精心编排的“秘密信号”。 二、 视觉的语言学：镜头、构图与运动的权力 电影的首要冲击力源自其视觉呈现。本书将电影的视觉语言视为一种严谨的语法体系。 1. 景别与视角的解剖： 景别（如大特写、中景、全景）不仅仅是距离的远近，更是情感的距离。我们将详细研究，一个突如其来的“过肩镜头”（Over-the-Shoulder Shot）如何瞬间建立角色间的权力动态或亲密关系；而低角度拍摄如何赋予主体以权威感，高角度俯拍又如何暗示着脆弱或审判。我们会深入探究主观镜头（POV Shot）的心理学效应——它如何强迫观众进入角色的意识流，打破“旁观者”的身份。 2. 构图的几何学与象征意义： 黄金分割、三分法、对称性与不对称性，这些构图原则在银幕上如何被运用、被打破，以服务于叙事目的？例如，在许多黑色电影中，深阴影与高光（明暗对比法，Chiaroscuro）的强烈运用，如何象征着道德的模糊性与内心的挣扎。我们将分析色彩的心理学，探讨冷暖色调、饱和度如何潜移默化地影响观众的情绪基调，并追溯不同文化背景下对特定色彩的解读差异。 3. 运动的叙事价值： 镜头的运动本身就是叙事。推轨（Dolly）、摇摄（Pan）、升降（Crane Shot）乃至手持摄影（Handheld），每一种运动都携带着意图。平稳的摇摄通常引导目光，而突然的变焦（Zoom）则常被用作惊愕或揭示的工具。本书将通过经典案例，阐释运动如何构建空间感、时间感，并揭示角色在环境中的状态。 三、 时间的雕刻：剪辑的节奏与非线性叙事 剪辑是电影的“心脏”，它决定了故事的呼吸和脉搏。如果说摄影师是画家，那么剪辑师就是节奏大师。 1. 连续性与跳跃： 我们将解析经典的好莱坞连续性剪辑（Continuity Editing）如何努力“隐藏”剪辑点，以营造流畅的现实感。但更引人入胜的是，非连续性剪辑的出现——跳切（Jump Cut）、交叉剪辑（Cross-Cutting）和蒙太奇（Montage）。蒙太奇理论，特别是爱森斯坦的“碰撞式蒙太奇”，如何通过意象的并置产生新的、超越单个镜头的意义，从而实现强烈的政治或哲学表达。 2. 节奏的构建与观众期待的管理： 剪辑的长度直接关联到观众的心理承受力。长镜头（Long Take）如何制造紧张感和沉浸感，迫使观众主动搜寻画面信息？短促的、急剧的剪辑又如何模拟恐惧或混乱？本书将详细梳理剪辑在动作场景、情感高潮以及信息爆炸场景中的精确时间控制艺术。 四、 声音的维度：听觉的潜意识影响 在数字时代，声音的重要性往往被视觉的绚烂所掩盖，但声音才是真正能触及潜意识的媒介。 1. 对白、音效与音乐的三角关系： 声音不仅仅是补充，它构成了一个独立的世界。我们将分析同步音（Dialogue）、非同步音（音效与拟音）和配乐（Score）这三者的互动。一个空旷的场景中突然响起的环境噪音（如远处火车声），其叙事重量可能远超于一段对白。 2. 声音空间化与主观听觉： 声音如何定义空间？远处的交谈声如何界定场景的深度？近处的喘息声如何强调亲密或威胁？更进一步，我们将探讨“声音失真”和“非现实声景”的运用，比如在梦境或精神错乱的场景中，声音如何被扭曲、拉伸或淹没，以此作为角色内心状态的听觉投射。 五、 叙事结构与主题的深层共鸣 优秀的电影不仅讲述故事，更是在探讨人性、社会和哲学命题。本书将电影结构视为一个动态的、可塑的容器。 我们将剖析经典的三幕剧结构（Setup, Confrontation, Resolution）在现代叙事中如何被解构和重塑。尤其关注那些模糊界限、挑战传统英雄旅程的“反传统叙事”。重点分析主题的“潜文本”——即故事表面之下，电影试图传达的关于权力、记忆、身份认同或道德困境的核心论点。通过对具体流派（如科幻、西部片、黑色电影）的类型学分析，展示电影如何通过重复的母题和符号，与观众进行跨越时代的对话。 《光影之谜》 旨在为所有热爱电影的人提供一把深入剖析这门艺术的钥匙。它鼓励读者从被动的接受者转变为主动的解码者，去欣赏光影背后那精妙绝伦的结构、严谨的计算和深邃的思考。翻开这本书，您将重新学会如何“看”电影，如何聆听沉默的意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度着实超出了我的预期，它绝非那种走马观花的泛泛之谈。我尤其欣赏作者在构建知识体系时所展现出的那种严谨的逻辑和细腻的观察力。比如，书中对某一特定阶段的生理变化描述，不仅引用了最新的医学研究成果，还结合了大量实际案例进行佐证，使得那些理论知识变得鲜活可感，不再是冰冷的文字堆砌。阅读过程中，我多次被作者那种抽丝剥茧的分析能力所折服，它总能精准地切入问题的核心，并提供出多维度、可操作性的解决方案。这种深入骨髓的专业性，让我对作者的知识储备肃然起敬。它不是简单地告诉“该做什么”，而是深入解释了“为什么需要这样做”，这种知其所以然的态度，极大地增强了阅读的价值感和信任度，让人甘愿沉浸其中，细细品味每一个章节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了一个令人惊叹的高度，它真正做到了将理论完美地落地为实践。很多指南类书籍读完后总有一种“纸上谈兵”的感觉，但这本书的每一个步骤、每一个建议，都仿佛是经过千锤百炼的实战经验总结。我特别留意了书中关于时间规划和资源整合的部分，作者提供的清单和表格设计得极其清晰明了，可以直接套用，极大地节省了我的前期准备时间。更重要的是，它不仅仅局限于物质层面的准备，对于心理调适和伴侣沟通等“软性技能”的指导也同样详尽，这体现了作者对整个过程全面而深刻的理解。这些详尽到位的建议，让我清晰地看到了每一步的路径，心中那份对未来的不确定感，也因此被扎实的行动指南所取代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种沉稳中又不失灵动的双色搭配，第一时间就抓住了我的眼球。我一直觉得，一本好书的包装就像是它的第一印象，而这本书显然在这方面下了不少功夫。内页的纸张触感温润，油墨的印刷质量也无可挑剔，即便是反复翻阅，也丝毫没有模糊或褪色的迹象。光是捧在手里，就能感受到一种被精心对待的愉悦感。尤其值得一提的是，它在排版上的考究，字体的选择既符合阅读的舒适度，又兼顾了整体的美感，让人在阅读那些相对严肃的内容时，心情也能保持一种平和与期待。我原本以为，这种“指南”类的书籍大多会显得有些刻板，但这本书的装帧却传递出一种温暖而有力量的信息，仿佛在无声地告诉我：接下来的旅程会是美好且值得期待的。这种对细节的极致追求，无疑为整个阅读体验增添了极高的附加值。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在情感层面上带给我的巨大慰藉。在人生的某个重要阶段，信息过载和各种相互矛盾的建议往往会让人感到迷茫和压力山大。这本书的出现，就像是在喧嚣的世界中，为我提供了一个安静、可靠的锚点。它不仅仅是在传授知识，更是在传递一种坚定的信念——你能够很好地应对这一切。其中穿插的一些情感洞察和心灵鸡汤，绝非空洞的口号，而是建立在扎实生活经验之上的智慧结晶，直击人心深处最柔软的地方。它教会了我如何接纳不完美，如何在过程中保持自我关怀，以及如何与身边的人建立更深层次的联结。读完之后，我感觉自己不仅在知识上武装了起来，更重要的是，在精神上被极大地赋能了，变得更加从容和自信。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是，它在叙事风格上打破了传统指南的枯燥模式，采用了近乎于朋友间的真诚对话。作者的文笔流畅自然，带着一种恰到好处的幽默感，让你在学习新知的同时，完全没有心理负担。很多时候，我感觉自己不是在阅读一本严肃的教材，而是在和一位经验丰富、又非常理解我的长辈或密友聊天。特别是对于一些读者可能感到焦虑或不知所措的章节，作者总能用一种非常接地气、充满同理心的方式来引导，完全没有居高临下的说教感。这种轻松愉快的阅读体验，极大地降低了知识的门槛，让原本可能让人望而却步的专业信息，变得易于理解和吸收。这种平衡了权威性与亲和力的叙事技巧，是许多同类书籍难以企及的。