孕育指南（双色版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　优生优育从细节着手，助您孕育一个聪明健康的宝宝！
　　认识怀孕个信号！
　　孕妇日常活动应注意的细节！
　　科学养育宝宝的方法！
　　献上完美女人孕育精华和行动指导！
　　超前一步领先一生一切为了中国宝宝的明天！

内容简介

　　《孕育指南（双色版）》囊括了从孕前准备到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识，以及可能出现的各种问题，集实用性、科学性与可操作性为一体，可伴您顺利地度过幸福甜蜜的孕期生活，轻松快乐地迎接宝宝的降临。

内页插图

目录

第一篇 孕前须知
第一章 婚前婚后必读
哪些人不应结婚
患有哪些疾病不能结婚
患有哪些疾病应暂缓结婚
为什么要进行婚前检查
婚前检查的内容有哪些
为何要禁止近亲结婚
女性的生殖系统构造与功能
男性的生殖系统构造与功能
精子的产生
卵子的产生
什么叫受孕
如何使新婚夫妇的性生活和谐美满
男女性冲动的差异
什么是性快感
新婚期不宜怀孕
新婚性生活应注意的若干问题
女性如何维护生育能力
男性如何维护生育能力
不宜生育的遗传病
如何杜绝遗传病

第二章 正确避孕
女性常用的避孕用品及方法
男性常用的避孕用品及方法
新婚夫妇如何选择避孕方法
什么是紧急避孕
紧急避孕药有哪些
服用紧急避孕药的注意事项
正确使用避孕套
避孕套脱落的补救措施
如何服用探亲避孕药
哪些妇女不宜使用避孕药
口服避孕药对怀孕的影响
如何使用自然避孕法
安全期避孕不安全
避孕失败后的补救措施
哪些情况可做药物流产人工流产手术是否安全
人工流产前的准备工作
人工流产后的注意事项
人工流产的并发症有哪些
反复人工流产害处大

第三章 孕前生理准备
孕前的生理准备
孕前须彻底治愈的疾病
停服避孕药多长时间后才可以怀孕
孕前用药应谨慎
女子性高潮有益于优生_
孕前加强体育锻炼
孕前预测排卵的方法
孕前如何提高身体素质
孕前应做哪些检查

第四章 孕前心理准备
孕前心理准备非常重要
孕前心理准备
如何创造和谐的孕前心理环境
孕前心理准备的注意事项
孕前思想准备
生育是爱情的升华
夫妻宜保持乐观情绪

第五章 生活习惯调整
影响受孕的性生活因素
注意月经期卫生
生育前男性不宜洗桑拿浴
生育前男性不宜穿紧身牛仔裤
生育前不宜再熬夜
生育前要戒烟戒滔
化妆、染发影响生育
怀孕前要远离宠物
孕前女性的体重准备
身体不宜过胖或过瘦
减肥不当影响生育
孕前科学饮食
孕前须补充的营养物质
孕前开始补充叶酸
孕前不宜食用棉子油
孕前补充营养有利于胎儿早期发育
男性生育前饮食建议
哪些食物有助于增加精子数量、提高精子质量
男性生育前饮食注意事项
孕前女性须合理安排饮食
孕前食谱推荐
怀孕前后不宜过多食用的食物
孕前床上用品选择
孕前准备好住房
孕前注意居室空气质量
男性不宜久骑赛车
男性小心汽车尾气

第六章 遗传与优生
什么是遗传
遗传对孩子的影响
遗传病的特点
遗传性疾病的分类
如何预防遗传性疾病
先天性疾病与遗传病的区别
……
第二篇 孕期百科
第三篇 分娩知识
第四篇 产后养护
第五篇 育儿知慧

精彩书摘

　　科学研究证明了胎儿是存在听、视、触觉及有记忆的，B超也证实了胎儿在体内的活动，说明实施胎教是有科学基础和依据的，那么孕期应如何科学地进行胎教呢？
　　（1）注意养胎胎教，首先应立足于科学地“养胎”。科学而有益地孕育胎儿的全过程，就是“养胎”。孕妇通过生活调理，只有给胎儿以足够的均衡营养、安全生长的内环境和健康生长的外环境，才能孕育出一个健康的宝宝，才能为胎教提供一个必须的前提。孕妇在怀孕期间，要注重科学的生活方式，要生活规律，睡眠充足，营养均衡，忌烟戒酒，适当运动，避免噪声，避免辐射，讲究卫生，预防疾病，谨慎用药，节制性交，心情舒畅，精神愉快，心平气和，不悲伤、不抑郁、不惊恐、不愤怒、不烦躁、不焦虑，创造一个安静舒适的内外环境，以有益于胎儿生长发育。
　　（2）丈夫参与胎教科学的胎教是一个“立体化”的系统过程。从孕前到产后，从生理到心理，丈夫与孕妇紧密配合，通力合作，心心相印，夫唱妇随，才能带来胎教的成功，取得胎教的更大成效。
　　（3）尊重科学，循序渐进胎儿的生理发育特点是，一般到第6孕周胎儿神经管、脑细胞形成，脑发育占优势：第10孕周开始自主活动，能毫不费力地晃动脑袋、手臂、身体；孕第6个月时，胎儿的内耳、中耳、外耳已发育完善，可以听到母亲腹部、子宫内的声音和母亲有节奏的心跳声，并习惯和熟记了母亲有节律的心跳声；孕第6个月开始，对光线有明显感觉；孕第7个月时对各种不同味觉的食物都有相应的反应。因此，应根据胎儿的这些生理发育特点，尊重科学，掌握必要的胎教知识，循序渐进地进行胎教，要避免急躁情绪，要努力和胎儿沟通，耐心而满怀爱心地陪伴胎儿成长。
　　丈夫应积极地参与胎教
　　在确认怀孕后，丈夫就要和妻子通力合作，一起制订具体的胎教计划，安排好胎教时间，掌握胎教知识，记好胎教日记。丈夫要参与制造有益的胎教氛围，创造良好的胎教环境。在妊娠早期，丈夫就应为妻子选购胎教音乐，购买有趣的童话故事、儿歌磁带……每天帮助妻子安装胎教器具，播放音乐，鼓励妻子多听音乐，让妻子安静地欣赏轻松愉快的乐曲，鼓励妻子加强学习，多看书，多学习有关保健养胎、孕期胎教的知识，多阅读风趣幽默的文学故事，特别是在妊娠后期还应与妻子一起看看儿童读物，多阅读一些育婴书籍等，为未来的孩子提供丰富的精神食粮。
　　更为重要的是，丈夫也要参与胎教，与胎儿对话、给胎儿唱歌、训练胎儿运动等。据研究，胎儿的听觉更容易接受低频音，因而也容易听到爸爸的声音。用男性那种特有的低沉、宽厚、粗犷的嗓音来训练胎儿的听觉功能，让胎儿表现出积极的反应，关于这一点，母亲是无法取代的。丈夫如能定时，特别是在上床睡觉前，和妻子一起绐胎儿抚摸、哼唱、呼唤、对话等，尽母育父爱的义务，不仅对孕妇的心理是一种极大的安慰和鼓励，而且对创造良好的胎教氛围也会产生积极的作用，对胎儿的正常发育很有裨益。
　　……

前言/序言

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