备孕、妊娠、育儿全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵天卫 著

图书标签:

• 备孕
• 妊娠
• 育儿
• 孕期
• 母婴健康
• 育儿知识
• 亲子关系
• 新生儿护理
• 孕妇
• 产后恢复

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501995646

版次：1

商品编码：11425127

包装：平装

开本：20开

出版时间：2014-02-01

用纸：胶版纸

页数：349

字数：350000

正文语种：中文

内容简介

　　《备孕、妊娠、育儿全程指导》特色：
　　孕前：用最好的状态迎接怀孕
　　孕期：用最快乐的心情度过每一天
　　分娩：用最实用的技巧应对生产
　　产后：用最短的时间重塑完美身材
　　育儿：用最科学的方法喂养宝宝

作者简介

　　赵天卫，从事妇产科临床工作三十多年，擅长妇产科各种疑难病症、危重病人抢救、难产处理以及心理咨询等，对妇科肿瘤、不孕症、妇女更年期疾患治疗有丰富经验。近年来更致力于“音乐+营养”产科新模式的临床实践与推行，赢得学术界的普遍赞誉和孕妈妈、新妈妈的一致好评。在《中华围产医学杂志》《中国妇幼保健》《中国优生优育》等杂志发表多篇论文并获多项科技进步奖。

内页插图

目录

第1章 备孕“功课”要做足
探索神奇的生命之源
精子和卵子如期相遇
精子的奋斗史
多胞胎，由哪来
避免精子受到不良因素的干扰
生命的源头在卵巢
骨盆，托起明天的“太阳”
好好爱护子宫
优生备孕常识速查
孕前优生的基本条件
体内脂肪对优生的影响
药物对优生的影响
环境对优生的影响
遗传对优生的影响
遗传与智商的关系
遗传的容貌特征
营养为优生添砖加瓦
烟酒不利于优生
职业影响优生
病毒、细菌对优生的影响
轻轻备孕实务
养成适宜孕育的生活方式
测试自己的体能
恩爱夫妻，一起锻炼身体
有氧运动，孕前更适宜
孕前减肥的注意事项
孕前久坐有危害
孕前应戒烟戒酒
建立健康的工作方式
排出体内毒素一身轻
健康穿衣重细节
牛奶加音乐，带来好睡眠
警惕染发的危害
冷水洗脸、热水泡脚更健康
孕前养早储备
备育男性的饮食要点
孕前女性的营养储备
养成良好的饮食习惯
尽早告别咖啡
方便快餐不营养
孕前饮食要定时定点
身体体检，找出健康隐患
受孕前，自我盘点身体问题
女性孕前需要做的常规检查
孕前特殊检查项目
重视遗传病检查
备育，男性应做精液检查
受孕也要讲“天时”
最佳受孕年龄要把握
受孕季节巧选择
注意怀孕的月份
婚后半年再怀孕
流产、早产后不宜急于怀孕
做好迎接宝宝的心理准备
从心理上期待妊娠
树立做好父母的信心
进行角色分配
准备要宝宝要考虑周全
丈夫要做好节欲的心理准备
相信自己可以生一个可爱的宝宝

第2章 孕程指导“一对一”
十月孕事“传真”
关注孕1月的准妈妈和胎宝宝
不知不觉成了准妈妈
“小种子”在发芽
关注孕2月的准妈妈和胎宝宝
“喜讯”送给准妈妈
胎宝宝“安家了
关注孕3月的准妈妈和胎宝宝
没有胃口的准妈妈
胎宝宝收起了“小尾巴”
关注孕4月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈告别早孕反应
胎宝宝的“家”更稳固
关注孕5月的准妈妈和胎宝宝
一眼认出准妈妈
胎宝宝，动起来
……
第3章 0～1岁科学育儿宝典

精彩书摘

　　看看美玉的“前世之生”
　　美玉自古就受到人们的万般垂爱，古人用玉来比喻人的德性，讲究“君子比德如玉”，“君子必佩玉”，“无故，玉不去身”，等等。“玉”字在人们心目中是一个美好、高尚的字眼，在古代诗文中，常用玉来比喻和形容一切美好的人或事物。准妈妈一定也希望胎宝宝以后拥有玉的品格，那么，带胎宝宝了解一下玉的“前世今生”吧！
　　在中国，玉器从旧石器时代至今已有5000多年的历史了，它记录了人类生活、社会的变迁，比金、银、铜、铁器不知要早多少年。玉石价值本已不菲，再经过巧匠的加工雕琢，就变成了一件件价值连城的宝物。玉器随着时代发展逐渐形成了玉的文化。作为中国古代玉器史重要组成部分的传世古玉，也是我们中华民族文化宝库中的珍贵遗产和艺术瑰宝，像一颗明珠那样永远放射着灿烂的光芒。
　　古人认为，玉是阴阳二气的纯精，对人体健康有神奇的作用。我国古老的医学经典《黄帝内经》《唐本草》《神农本草》《本草纲目》中均称玉可：“安魂魄，疏血脉，润心肺，明耳目，柔筋强骨……”。据现代科学测定，玉材本身含有多种矿物质元素，如锌、铁、铜、锰、镁、钻、硒、铬、钛、锂、钙、钾、钠等，它的疗效已被用于临床治疗。
　　现代研究还表明，玉石有神奇的生化和物理特性，经过打磨的玉石会将效能积聚，形成一个电磁场，佩戴在身上，能与人体发生谐振，从而促进人体机能的协调运转。聆听《春江花月夜》
　　《春江花月夜》原是一首琵琶古曲，1923年被改编为丝竹合奏曲，并且借用《琵琶行》中“春江花朝秋月夜，往往取酒还独倾”这个诗句改名为《春江花月夜》，至今用此名。丝竹合奏曲《春江花月夜》共分10段。改编者根据对乐曲内容的理解而用诗的语言为每段加了小标题，它可以让人们在欣赏音乐时产生无尽联想。
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前言/序言

科技前沿探索：量子计算与下一代人工智能的深度融合 图书简介 本书并非关注生命科学、家庭规划或婴幼儿养育的指南。相反，它是一部深入探讨当前信息科学和物理学最前沿领域——量子计算与先进人工智能（AI）的理论基础、工程实现、以及未来应用前景的专业著作。本书旨在为具备一定数学和计算机科学背景的读者，提供一个全面、深入且具有前瞻性的知识框架，理解这两个颠覆性技术如何相互赋能，共同塑造未来的计算范式。 第一部分：量子力学基础与量子信息科学的原理 本部分将对量子计算的理论基石进行严谨的阐述。首先，我们将回顾经典物理学无法解释的现象，引出量子力学的核心概念，包括波函数、薛定谔方程、量子叠加态和量子纠缠。我们将详细剖析量子比特（Qubit）的数学表述，区别于经典比特的0或1状态，Qubit如何通过复数概率幅实现状态的叠加。 紧接着，我们深入探讨量子信息处理的数学工具。这包括线性代数在量子态描述中的应用，如狄拉克符号（Bra-ket Notation）的使用，以及酉变换（Unitary Transformations）在量子门操作中的核心地位。我们不会回避复杂的数学推导，而是旨在构建读者对量子逻辑操作的直观理解。本书会系统介绍单比特门（如泡利矩阵、哈达玛门）和多比特门（如CNOT门、Toffoli门），并解释它们如何构成通用量子计算的基础。 此外，本书将花篇幅讨论量子测量问题，包括测量对叠加态的塌缩效应，以及如何设计测量方案以提取有效信息。最后，我们将介绍量子纠错码的基本思想，探讨如何在易受噪声干扰的物理系统中维持量子相干性，这是构建可靠量子计算机的关键挑战。 第二部分：量子算法的突破与计算复杂性理论 本部分聚焦于量子计算机相对于经典计算机的潜在优势——量子算法。我们不仅介绍那些著名的算法，更侧重于分析其背后的计算范式。 1. 经典与量子的界限： 我们将审视计算复杂性理论中的BQP（有界误差量子多项式时间）类别，并将其与经典复杂性类P、NP、PSPACE进行对比。通过对电路深度、量子资源消耗的量化分析，读者将明确理解量子计算并非万能的“加速器”，而是在特定问题上展现出指数级或多项式加速的潜力。 2. 核心量子算法剖析： 本书将对Shor算法进行详细拆解，不仅关注其分解质因数的威力，更重要的是分析其对量子傅里叶变换（QFT）的依赖性。我们还会深入讲解Grover算法，阐述其平方级的加速是如何通过优化搜索空间的概率振幅实现的。对于更具实用性的算法，如量子相位估计算法（QPE），我们将探讨其在模拟物理系统中的基础作用。 3. 近期发展：变分量子本征求解器（VQE）与量子近似优化算法（QAOA）： 面对当前NISQ（有噪中等规模量子）设备的局限性，本书将重点介绍混合量子-经典算法。我们将详细解析VQE和QAOA的结构，包括如何设计Ansatz（试探波函数）和利用经典优化器进行参数迭代，这些是当前优化和化学模拟领域的热点。 第三部分：人工智能的革新：深度学习的数学结构与高级模型 本部分彻底转向人工智能领域，但聚焦于其背后的数学和结构，而非应用层面的案例研究。 1. 深度学习的数学骨架： 我们从信息论的角度重新审视损失函数和熵的概念，解析反向传播（Backpropagation）算法的严格推导，并探究各种激活函数（如ReLU、Sigmoid的梯度消失/爆炸问题）的本质。本书将强调凸优化与非凸优化在训练过程中的区别，并分析动量法、Adam等优化器的收敛性理论。 2. 生成模型的高级结构： 我们将超越基础的神经网络，深入探讨生成对抗网络（GANs）的博弈论基础，包括纳什均衡的寻找与稳定训练方法的改进（如WGAN）。此外，变分自编码器（VAEs）的推导将聚焦于变分下界（ELBO）的构造及其与最大似然估计的关系。 3. 结构化预测与图神经网络（GNNs）： 针对处理复杂关系数据的需求，本书将详细阐述卷积神经网络（CNNs）在非欧几里得空间上的泛化。我们将解析GNNs中信息聚合（Message Passing）机制的数学框架，包括图卷积的定义、拉普拉斯矩阵的作用，以及它们如何有效地捕捉节点间的依赖关系。 第四部分：量子机器学习（QML）的桥梁与未来挑战 本书的最高潮在于连接前两大部分，探索量子计算如何革新AI的计算瓶颈。 1. 量子特征映射与核方法： 我们将探讨量子态作为高维特征空间的自然嵌入。如何设计高效的量子电路作为特征映射函数，将经典数据映射到希尔伯特空间中，是QML的核心。本书将分析如何利用量子核估计器（Quantum Kernel Estimators）来解决经典核方法的维度灾难。 2. 量子增强的深度学习： 我们将研究如何用量子门序列替代神经网络中的经典层。重点分析量子神经网络（QNNs）的结构，以及如何利用量子电路的指数级表达能力来处理复杂数据的潜在优势。这包括对量子梯度计算的探讨，以及如何避免在参数空间中出现“Barren Plateaus”（空旷高原）现象，这是训练深层QNNs的主要障碍。 3. 资源评估与实际部署： 最后，本书将回归现实，对当前最前沿的量子AI研究项目进行批判性评估。我们将分析实现特定QML算法所需的量子比特数量、门深度、以及对纠错的要求。读者将获得一个清醒的认识：从理论突破到工程实现的巨大鸿沟，以及未来十年内，哪些计算任务最有可能首先被量子加速的AI模型所攻克。 本书不包含任何关于怀孕过程的生理变化、产后恢复、婴儿喂养、早教方法或家庭亲子关系的论述。其关注点完全聚焦于信息技术、计算物理和前沿数学模型。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我原本对这种“全能型”的指导书籍抱持着怀疑态度，总觉得样样通样样松。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的内容深度和广度都令人印象深刻。例如，在育儿篇中，它不仅提到了常见的疫苗接种时间表，还深入探讨了不同年龄段的亲子沟通技巧和情感发展规律，这一点在很多同类书籍中是很少见的。作者显然是结合了大量的实际案例和最新的研究成果来撰写，所以内容既有权威性，又不失人情味。我尤其赞赏它对“科学育儿”的倡导，它鼓励父母去观察和理解自己的孩子，而不是盲目地套用模板。这本书更像是一份长期合作伙伴的建议书，而不是一本用完就丢的工具书。

评分☆☆☆☆☆

对于像我这种第一次做父母的人来说，最大的挑战就是信息过载和对未知的恐惧。这本《备孕、妊娠、育儿全程指导》就像一盏指路明灯，它用一种非常条理分明的逻辑，把所有需要知道的事情都归纳整理好了。我特别喜欢它在每个章节末尾设置的“自查清单”和“常见误区”栏目，每次读完一个部分，我都能立刻对照检查自己的准备工作是否到位，极大地缓解了我的焦虑感。书中对一些专业名词的解释也非常到位，即便是医学小白也能轻松理解。它真的做到了“全程指导”，从精子卵子的优化到新生儿的夜间安抚技巧，每一个环节的细节都被照顾到了，让我感觉自己不是在被动地学习知识，而是在主动地规划一个健康、美好的家庭生活。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下开始阅读这本《备孕、妊娠、育儿全程指导》的，本来只是抱着试试看的心态，没想到收获了巨大的惊喜。这本书最打动我的地方，是它对“过程”的尊重和细致描绘。它没有将怀孕和育儿描绘成一个轻松愉快的童话，而是真实地呈现了其中的挑战和喜悦，并且提供了非常实用的心理建设工具。比如，书中有一段关于“接纳不完美”的论述，让我这个追求完美的准妈妈放下了不少不必要的包袱。它的排版设计也很人性化，字体大小适中，图表清晰明了，即使在疲惫的时候翻阅起来也不会感到吃力。这本书真正做到了全程陪伴，让我在每一个人生的新阶段都能找到所需的慰藉和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我最近在为要孩子做准备，市面上的书太多了，信息也杂乱，这本《备孕、妊娠、育儿全程指导》真的是帮了我大忙。我最欣赏的是它清晰的结构，从备孕阶段的营养补充、生活习惯调整，到孕期不同阶段的身体变化和注意事项，再到宝宝出生后的喂养和护理，内容覆盖得非常全面。而且，它的语言风格非常接地气，不像很多科普读物那样枯燥乏味，读起来就像一个经验丰富的朋友在耐心指导你，让人感到非常安心和踏实。特别是关于孕早期的一些常见不适，书里给出的建议非常实用，我试了几种方法后，感觉症状确实减轻了不少。这种全程的指导，让我对即将到来的生命旅程充满了信心，不再那么手足无措了。

评分☆☆☆☆☆

我得说，我之前买过好几本育儿书，但总觉得要么是过于学术化，要么就是只关注某一个特定阶段。这本《备孕、妊娠、育儿全程指导》的独特之处在于它的连贯性和系统性。它不只是简单地罗列知识点，而是把备孕、怀孕和育儿这三个紧密相连的阶段，用一种非常流畅的方式串联了起来。比如，书中在讲备孕营养时，就预设了未来妊娠和育儿的需求，这种前瞻性的思考让人感觉非常专业。阅读过程中，我特别留意了关于产后恢复的部分，书里详细描述了生理和心理上的变化，并提供了很多积极的应对策略，而不是仅仅停留在“照顾好宝宝”的层面。这种对母亲自身健康的关注，让这本书显得格外有温度和深度。