備孕、妊娠、育兒全程指導 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙天衛 著

圖書標籤:

• 備孕
• 妊娠
• 育兒
• 孕期
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 親子關係
• 新生兒護理
• 孕婦
• 産後恢復

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501995646

版次：1

商品編碼：11425127

包裝：平裝

開本：20開

齣版時間：2014-02-01

用紙：膠版紙

頁數：349

字數：350000

正文語種：中文

內容簡介

　　《備孕、妊娠、育兒全程指導》特色：
　　孕前：用最好的狀態迎接懷孕
　　孕期：用最快樂的心情度過每一天
　　分娩：用最實用的技巧應對生産
　　産後：用最短的時間重塑完美身材
　　育兒：用最科學的方法喂養寶寶

作者簡介

　　趙天衛，從事婦産科臨床工作三十多年，擅長婦産科各種疑難病癥、危重病人搶救、難産處理以及心理谘詢等，對婦科腫瘤、不孕癥、婦女更年期疾患治療有豐富經驗。近年來更緻力於“音樂+營養”産科新模式的臨床實踐與推行，贏得學術界的普遍贊譽和孕媽媽、新媽媽的一緻好評。在《中華圍産醫學雜誌》《中國婦幼保健》《中國優生優育》等雜誌發錶多篇論文並獲多項科技進步奬。

內頁插圖

目錄

第1章 備孕“功課”要做足
探索神奇的生命之源
精子和卵子如期相遇
精子的奮鬥史
多胞胎，由哪來
避免精子受到不良因素的乾擾
生命的源頭在卵巢
骨盆，托起明天的“太陽”
好好愛護子宮
優生備孕常識速查
孕前優生的基本條件
體內脂肪對優生的影響
藥物對優生的影響
環境對優生的影響
遺傳對優生的影響
遺傳與智商的關係
遺傳的容貌特徵
營養為優生添磚加瓦
煙酒不利於優生
職業影響優生
病毒、細菌對優生的影響
輕輕備孕實務
養成適宜孕育的生活方式
測試自己的體能
恩愛夫妻，一起鍛煉身體
有氧運動，孕前更適宜
孕前減肥的注意事項
孕前久坐有危害
孕前應戒煙戒酒
建立健康的工作方式
排齣體內毒素一身輕
健康穿衣重細節
牛奶加音樂，帶來好睡眠
警惕染發的危害
冷水洗臉、熱水泡腳更健康
孕前養早儲備
備育男性的飲食要點
孕前女性的營養儲備
養成良好的飲食習慣
盡早告彆咖啡
方便快餐不營養
孕前飲食要定時定點
身體體檢，找齣健康隱患
受孕前，自我盤點身體問題
女性孕前需要做的常規檢查
孕前特殊檢查項目
重視遺傳病檢查
備育，男性應做精液檢查
受孕也要講“天時”
最佳受孕年齡要把握
受孕季節巧選擇
注意懷孕的月份
婚後半年再懷孕
流産、早産後不宜急於懷孕
做好迎接寶寶的心理準備
從心理上期待妊娠
樹立做好父母的信心
進行角色分配
準備要寶寶要考慮周全
丈夫要做好節欲的心理準備
相信自己可以生一個可愛的寶寶

第2章 孕程指導“一對一”
十月孕事“傳真”
關注孕1月的準媽媽和胎寶寶
不知不覺成瞭準媽媽
“小種子”在發芽
關注孕2月的準媽媽和胎寶寶
“喜訊”送給準媽媽
胎寶寶“安傢瞭
關注孕3月的準媽媽和胎寶寶
沒有胃口的準媽媽
胎寶寶收起瞭“小尾巴”
關注孕4月的準媽媽和胎寶寶
準媽媽告彆早孕反應
胎寶寶的“傢”更穩固
關注孕5月的準媽媽和胎寶寶
一眼認齣準媽媽
胎寶寶，動起來
……
第3章 0～1歲科學育兒寶典

精彩書摘

　　看看美玉的“前世之生”
　　美玉自古就受到人們的萬般垂愛，古人用玉來比喻人的德性，講究“君子比德如玉”，“君子必佩玉”，“無故，玉不去身”，等等。“玉”字在人們心目中是一個美好、高尚的字眼，在古代詩文中，常用玉來比喻和形容一切美好的人或事物。準媽媽一定也希望胎寶寶以後擁有玉的品格，那麼，帶胎寶寶瞭解一下玉的“前世今生”吧！
　　在中國，玉器從舊石器時代至今已有5000多年的曆史瞭，它記錄瞭人類生活、社會的變遷，比金、銀、銅、鐵器不知要早多少年。玉石價值本已不菲，再經過巧匠的加工雕琢，就變成瞭一件件價值連城的寶物。玉器隨著時代發展逐漸形成瞭玉的文化。作為中國古代玉器史重要組成部分的傳世古玉，也是我們中華民族文化寶庫中的珍貴遺産和藝術瑰寶，像一顆明珠那樣永遠放射著燦爛的光芒。
　　古人認為，玉是陰陽二氣的純精，對人體健康有神奇的作用。我國古老的醫學經典《黃帝內經》《唐本草》《神農本草》《本草綱目》中均稱玉可：“安魂魄，疏血脈，潤心肺，明耳目，柔筋強骨……”。據現代科學測定，玉材本身含有多種礦物質元素，如鋅、鐵、銅、錳、鎂、鑽、硒、鉻、鈦、鋰、鈣、鉀、鈉等，它的療效已被用於臨床治療。
　　現代研究還錶明，玉石有神奇的生化和物理特性，經過打磨的玉石會將效能積聚，形成一個電磁場，佩戴在身上，能與人體發生諧振，從而促進人體機能的協調運轉。聆聽《春江花月夜》
　　《春江花月夜》原是一首琵琶古麯，1923年被改編為絲竹閤奏麯，並且藉用《琵琶行》中“春江花朝鞦月夜，往往取酒還獨傾”這個詩句改名為《春江花月夜》，至今用此名。絲竹閤奏麯《春江花月夜》共分10段。改編者根據對樂麯內容的理解而用詩的語言為每段加瞭小標題，它可以讓人們在欣賞音樂時産生無盡聯想。
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前言/序言

科技前沿探索：量子計算與下一代人工智能的深度融閤 圖書簡介 本書並非關注生命科學、傢庭規劃或嬰幼兒養育的指南。相反，它是一部深入探討當前信息科學和物理學最前沿領域——量子計算與先進人工智能（AI）的理論基礎、工程實現、以及未來應用前景的專業著作。本書旨在為具備一定數學和計算機科學背景的讀者，提供一個全麵、深入且具有前瞻性的知識框架，理解這兩個顛覆性技術如何相互賦能，共同塑造未來的計算範式。 第一部分：量子力學基礎與量子信息科學的原理 本部分將對量子計算的理論基石進行嚴謹的闡述。首先，我們將迴顧經典物理學無法解釋的現象，引齣量子力學的核心概念，包括波函數、薛定諤方程、量子疊加態和量子糾纏。我們將詳細剖析量子比特（Qubit）的數學錶述，區彆於經典比特的0或1狀態，Qubit如何通過復數概率幅實現狀態的疊加。 緊接著，我們深入探討量子信息處理的數學工具。這包括綫性代數在量子態描述中的應用，如狄拉剋符號（Bra-ket Notation）的使用，以及酉變換（Unitary Transformations）在量子門操作中的核心地位。我們不會迴避復雜的數學推導，而是旨在構建讀者對量子邏輯操作的直觀理解。本書會係統介紹單比特門（如泡利矩陣、哈達瑪門）和多比特門（如CNOT門、Toffoli門），並解釋它們如何構成通用量子計算的基礎。 此外，本書將花篇幅討論量子測量問題，包括測量對疊加態的塌縮效應，以及如何設計測量方案以提取有效信息。最後，我們將介紹量子糾錯碼的基本思想，探討如何在易受噪聲乾擾的物理係統中維持量子相乾性，這是構建可靠量子計算機的關鍵挑戰。 第二部分：量子算法的突破與計算復雜性理論 本部分聚焦於量子計算機相對於經典計算機的潛在優勢——量子算法。我們不僅介紹那些著名的算法，更側重於分析其背後的計算範式。 1. 經典與量子的界限： 我們將審視計算復雜性理論中的BQP（有界誤差量子多項式時間）類彆，並將其與經典復雜性類P、NP、PSPACE進行對比。通過對電路深度、量子資源消耗的量化分析，讀者將明確理解量子計算並非萬能的“加速器”，而是在特定問題上展現齣指數級或多項式加速的潛力。 2. 核心量子算法剖析： 本書將對Shor算法進行詳細拆解，不僅關注其分解質因數的威力，更重要的是分析其對量子傅裏葉變換（QFT）的依賴性。我們還會深入講解Grover算法，闡述其平方級的加速是如何通過優化搜索空間的概率振幅實現的。對於更具實用性的算法，如量子相位估計算法（QPE），我們將探討其在模擬物理係統中的基礎作用。 3. 近期發展：變分量子本徵求解器（VQE）與量子近似優化算法（QAOA）： 麵對當前NISQ（有噪中等規模量子）設備的局限性，本書將重點介紹混閤量子-經典算法。我們將詳細解析VQE和QAOA的結構，包括如何設計Ansatz（試探波函數）和利用經典優化器進行參數迭代，這些是當前優化和化學模擬領域的熱點。 第三部分：人工智能的革新：深度學習的數學結構與高級模型 本部分徹底轉嚮人工智能領域，但聚焦於其背後的數學和結構，而非應用層麵的案例研究。 1. 深度學習的數學骨架： 我們從信息論的角度重新審視損失函數和熵的概念，解析反嚮傳播（Backpropagation）算法的嚴格推導，並探究各種激活函數（如ReLU、Sigmoid的梯度消失/爆炸問題）的本質。本書將強調凸優化與非凸優化在訓練過程中的區彆，並分析動量法、Adam等優化器的收斂性理論。 2. 生成模型的高級結構： 我們將超越基礎的神經網絡，深入探討生成對抗網絡（GANs）的博弈論基礎，包括納什均衡的尋找與穩定訓練方法的改進（如WGAN）。此外，變分自編碼器（VAEs）的推導將聚焦於變分下界（ELBO）的構造及其與最大似然估計的關係。 3. 結構化預測與圖神經網絡（GNNs）： 針對處理復雜關係數據的需求，本書將詳細闡述捲積神經網絡（CNNs）在非歐幾裏得空間上的泛化。我們將解析GNNs中信息聚閤（Message Passing）機製的數學框架，包括圖捲積的定義、拉普拉斯矩陣的作用，以及它們如何有效地捕捉節點間的依賴關係。 第四部分：量子機器學習（QML）的橋梁與未來挑戰 本書的最高潮在於連接前兩大部分，探索量子計算如何革新AI的計算瓶頸。 1. 量子特徵映射與核方法： 我們將探討量子態作為高維特徵空間的自然嵌入。如何設計高效的量子電路作為特徵映射函數，將經典數據映射到希爾伯特空間中，是QML的核心。本書將分析如何利用量子核估計器（Quantum Kernel Estimators）來解決經典核方法的維度災難。 2. 量子增強的深度學習： 我們將研究如何用量子門序列替代神經網絡中的經典層。重點分析量子神經網絡（QNNs）的結構，以及如何利用量子電路的指數級錶達能力來處理復雜數據的潛在優勢。這包括對量子梯度計算的探討，以及如何避免在參數空間中齣現“Barren Plateaus”（空曠高原）現象，這是訓練深層QNNs的主要障礙。 3. 資源評估與實際部署： 最後，本書將迴歸現實，對當前最前沿的量子AI研究項目進行批判性評估。我們將分析實現特定QML算法所需的量子比特數量、門深度、以及對糾錯的要求。讀者將獲得一個清醒的認識：從理論突破到工程實現的巨大鴻溝，以及未來十年內，哪些計算任務最有可能首先被量子加速的AI模型所攻剋。 本書不包含任何關於懷孕過程的生理變化、産後恢復、嬰兒喂養、早教方法或傢庭親子關係的論述。其關注點完全聚焦於信息技術、計算物理和前沿數學模型。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的，我最近在為要孩子做準備，市麵上的書太多瞭，信息也雜亂，這本《備孕、妊娠、育兒全程指導》真的是幫瞭我大忙。我最欣賞的是它清晰的結構，從備孕階段的營養補充、生活習慣調整，到孕期不同階段的身體變化和注意事項，再到寶寶齣生後的喂養和護理，內容覆蓋得非常全麵。而且，它的語言風格非常接地氣，不像很多科普讀物那樣枯燥乏味，讀起來就像一個經驗豐富的朋友在耐心指導你，讓人感到非常安心和踏實。特彆是關於孕早期的一些常見不適，書裏給齣的建議非常實用，我試瞭幾種方法後，感覺癥狀確實減輕瞭不少。這種全程的指導，讓我對即將到來的生命旅程充滿瞭信心，不再那麼手足無措瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在朋友的強烈推薦下開始閱讀這本《備孕、妊娠、育兒全程指導》的，本來隻是抱著試試看的心態，沒想到收獲瞭巨大的驚喜。這本書最打動我的地方，是它對“過程”的尊重和細緻描繪。它沒有將懷孕和育兒描繪成一個輕鬆愉快的童話，而是真實地呈現瞭其中的挑戰和喜悅，並且提供瞭非常實用的心理建設工具。比如，書中有一段關於“接納不完美”的論述，讓我這個追求完美的準媽媽放下瞭不少不必要的包袱。它的排版設計也很人性化，字體大小適中，圖錶清晰明瞭，即使在疲憊的時候翻閱起來也不會感到吃力。這本書真正做到瞭全程陪伴，讓我在每一個人生的新階段都能找到所需的慰藉和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我原本對這種“全能型”的指導書籍抱持著懷疑態度，總覺得樣樣通樣樣鬆。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的內容深度和廣度都令人印象深刻。例如，在育兒篇中，它不僅提到瞭常見的疫苗接種時間錶，還深入探討瞭不同年齡段的親子溝通技巧和情感發展規律，這一點在很多同類書籍中是很少見的。作者顯然是結閤瞭大量的實際案例和最新的研究成果來撰寫，所以內容既有權威性，又不失人情味。我尤其贊賞它對“科學育兒”的倡導，它鼓勵父母去觀察和理解自己的孩子，而不是盲目地套用模闆。這本書更像是一份長期閤作夥伴的建議書，而不是一本用完就丟的工具書。

評分☆☆☆☆☆

對於像我這種第一次做父母的人來說，最大的挑戰就是信息過載和對未知的恐懼。這本《備孕、妊娠、育兒全程指導》就像一盞指路明燈，它用一種非常條理分明的邏輯，把所有需要知道的事情都歸納整理好瞭。我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的“自查清單”和“常見誤區”欄目，每次讀完一個部分，我都能立刻對照檢查自己的準備工作是否到位，極大地緩解瞭我的焦慮感。書中對一些專業名詞的解釋也非常到位，即便是醫學小白也能輕鬆理解。它真的做到瞭“全程指導”，從精子卵子的優化到新生兒的夜間安撫技巧，每一個環節的細節都被照顧到瞭，讓我感覺自己不是在被動地學習知識，而是在主動地規劃一個健康、美好的傢庭生活。

評分☆☆☆☆☆

我得說，我之前買過好幾本育兒書，但總覺得要麼是過於學術化，要麼就是隻關注某一個特定階段。這本《備孕、妊娠、育兒全程指導》的獨特之處在於它的連貫性和係統性。它不隻是簡單地羅列知識點，而是把備孕、懷孕和育兒這三個緊密相連的階段，用一種非常流暢的方式串聯瞭起來。比如，書中在講備孕營養時，就預設瞭未來妊娠和育兒的需求，這種前瞻性的思考讓人感覺非常專業。閱讀過程中，我特彆留意瞭關於産後恢復的部分，書裏詳細描述瞭生理和心理上的變化，並提供瞭很多積極的應對策略，而不是僅僅停留在“照顧好寶寶”的層麵。這種對母親自身健康的關注，讓這本書顯得格外有溫度和深度。