●●孕前应改掉的不良饮食习惯
评分●●孕前应改掉的不良饮食习惯
评分中国女性最佳受孕年龄为24~29岁研究表明,中国女性最佳受孕年龄为24~29岁,准妈妈生理与心理均趋成熟,精力充沛,最适合怀孕和抚育婴儿,可避免胎儿发育不良、妊娠并发症及流产、死胎或畸胎的发生。年龄过小(20岁以下),身体发育还没有完全成熟,此时受孕,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子老化、产道肌肉弹性不足,此时受孕,先天愚型儿发生率会明显升高,同时也更容易发生难产。
评分不良饮食习惯四:无节制进食
评分而男性精子是重复制造的,相较之下,高龄准爸爸影响胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。
评分或许你一直都不爱吃猪肝,不爱喝牛奶,不爱吃青菜,但为了你的宝宝,你必须学会去吃你平时不吃的食物。偏食的人容易缺乏某些营养,这样不仅对身体健康不利,还会影响精子和卵子的质量,不利于怀孕。所以,有偏食习惯的准爸妈,最迟在孕前10个月就要开始调整自己的饮食结构和习惯。每天吃齐四类食物—五谷、蔬果、豆乳类和鱼蛋肉类,每周还要适量食用一些坚果、菌藻类食物,做到营养全面均衡,以形成最优良的精子与卵子,保证怀上最棒的一胎。
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