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陳升平 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 孕婦教育
• 孕期知識
• 備孕
• 産前準備
• 母嬰健康
• 育兒
• 懷孕
• 孕期營養
• 孕期心理

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506770989

版次：1

商品編碼：11591322

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：318

字數：319000

正文語種：中文

內容簡介

　　第一次做媽媽，每個準媽媽都有一肚子的問題想要得到專業的答案，但是準媽媽去就診時，醫生往往沒有時間解答媽媽們的所有問題。為瞭解決這個矛盾，《孕婦學校》作者陳升平將自己在20多年的臨床工作中搜集的準媽媽的各類問題，用問答的形式一一給予解答，讓準媽媽感覺是在嚮醫生麵對麵地進行谘詢。
　　《孕婦學校》從孕前準備入手，通過備孕、早孕、中孕、晚孕、妊娠期用藥、臨産分娩七篇的內容，一本書徹底搞定準媽媽們懷孕及分娩的各種疑慮。
　　《孕婦學校》從始至終都在傳遞一個理念：懷孕是美好而自然的生理過程，隻要掌握瞭相關知識，放鬆心情，就會擁有一次美好的懷孕及分娩經曆。

作者簡介

　　陳升平，首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦産科專傢，資深臨床大夫。2002年研究生畢業於首都醫科大學婦産科。2013年美國舊金山太平洋醫療中心訪問學者。在婦産科臨床一綫工作20餘年，對圍産保健、重癥搶救、産程的處理、陰道手術助産和復雜的産科手術有豐富的臨床經驗。被好醫生網站評選為百分百受歡迎好醫生。

內頁插圖

目錄

備孕篇
第一節 準媽媽孕前需要檢查的項目
第二節 孕前檢查的重要性
第三節 準爸爸檢查的項目
第四節 孕前用藥
第五節 防輻射
第六節 優生檢查
第七節 其他

早孕篇
第一節 懷孕1～5周
1 産前檢查的次數
2 如何確認懷孕
3 懷孕的癥狀是什麼
4 懷孕1～5周孕媽媽身體的變化和胎寶寶的發育有哪些
5 其他
6 如何選擇醫院
第二節 懷孕6—13+6周的産前檢查
1 懷孕6～13+6周産前檢查的內容和項目
2 胚胎發育時間錶
3 懷孕6～13+6周孕媽媽身體的變化有哪些
4 該階段常見問題
5 外齣旅行
6 既往手術病史
7 超聲檢查
8 孕期性生活和運動
9 一般常見問題及解答
第一節 懷孕14-19+6周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 懷孕14～19+6周孕媽媽身體的變化有哪些
4 唐氏篩查
5 胎動
6 胎教
第二節 懷孕20-23+6周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 懷孕20～23+6周孕媽媽身體的變化有哪些
4 排畸超聲
5 胎兒心超
6 妊娠期高血壓疾病
第三節 懷孕24-28周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 懷孕24～28周孕媽媽身體的變化有哪些
4 糖尿病篩查
5 胎寶寶溶血檢查
6 妊娠期補血治療
7 妊娠期補鈣治療
8 妊娠期水腫問題
9 孕期體重控製
10 其他

晚孕篇
第一節 妊娠晚期的概念
第二節 懷孕29-32周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 孕媽媽身體變化有哪些
4 胎心監護的意義
5 胎盤成熟的意義
6 臍帶纏繞
7 前置胎盤
8 其他
第三節 懷孕33-36周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 懷孕33～36周孕媽媽身體的變化有哪些
4 胎位異常糾正
5 其他
第四節 懷孕37-41周
1 需要檢查的項目
2 胎寶寶發育時間錶
3 懷孕第10個月孕媽媽身體的變化有哪些
4 骨盆測量的意義
5 羊水過少
6 其他

妊娠期用藥
第一節 妊娠期用藥的重要性和用藥原則
第二節 藥物的分類和對胎兒的影響
第三節 重要
第四節 其他

臨産分娩篇
第一節 陰道分娩的好處
第二節 先兆臨産
1 先兆臨産的概念
2 胎兒入盆
3 不規律宮縮
4 見紅
第三節 臨産的癥狀和入院需要帶的東西
1 臨産的癥狀
2 早産
3 早破水問題
4 引産
5 入院需要帶的東西
第四節 分娩
1 分娩動因和影響分娩的因素
2 産力
3 産道
4 胎1立
5 孕媽媽精神因素
6 會陰側切和手術助産
7 産後齣血
8 糖尿病和妊娠高血壓病分娩時機和分娩方式
9 其他
第五節 剖宮産問題
1 目前關於剖宮産的最新進展是什麼
2 剖宮産的指徵
3 順産中什麼情況轉剖宮産
4 其他

産後篇
第一節 産後媽媽身體的變化
1 産婦的特點
2 産後惡露的情況
3 産後母乳喂養
4 剖宮産術後護理
5 乳腺炎
6 其他
第二節 新生兒齣生後身體的變化
1 足月新生兒
2 新生兒肚臍的護理
3 新生兒黃疸
4 早産兒
5 其他
附 常見食物升糖指數錶

前言/序言

《星辰的低語：宇宙的宏大與微觀敘事》 一捲關於存在本質的哲學漫遊，一則橫跨時間與空間的史詩 本書並非一部教科書，而是一次深邃的、充滿人文關懷的探索之旅。它試圖穿透我們日常經驗的錶象，直抵宇宙萬物運行的底層邏輯與美學。我們不再滿足於對“是什麼”的簡單描述，而是追問“為什麼如此”的終極意義。 第一部分：光年之上的沉默——時空的結構與觀測的邊界 本書的第一捲聚焦於我們所處的宇宙舞颱的物理基礎，但視角超越瞭基礎物理學的公式推導，轉嚮對這些公式背後所蘊含的哲學意涵的剖析。 第一章：時間的維度：綫性的幻覺與循環的低語 時間，這個我們習以為常的尺度，究竟是真實的物理存在，還是一種心智構建的框架？本章深入探討瞭熱力學第二定律與時間之箭的關係。我們考察瞭愛因斯坦的相對論如何顛覆瞭牛頓式的絕對時間觀，引入瞭時空彎麯的概念。重點不在於推導洛倫茲變換，而在於討論當我們接受時間是相對的，那麼“過去”與“未來”的確定性是否也隨之瓦解？我們通過對古代印度教中“劫”（Kalpa）的概念與現代宇宙學中大爆炸理論的對照，探討人類文明在不同尺度上對時間流逝的感知差異。 第二章：引力的詩篇：物質與空間的編織 引力，宇宙中最古老的力量，被描述為物質對時空幾何結構的形塑。本章將引力視為一種信息傳遞機製，而非簡單的“拉扯”。我們將探討黑洞的事件視界——那不可返迴的邊界——如何成為信息熵的終極體現。通過對史瓦西半徑的文學化描述，我們探討瞭知識的局限性：存在一些我們永遠無法觀測到的區域，這是否意味著我們對現實的理解從根本上就是不完備的？同時，本章也描繪瞭引力波被首次探測到的曆史瞬間，將其視為人類感官對宇宙深層振動的首次直接接觸。 第三章：暗物質的迷宮：可見宇宙的幕後推手 我們已知宇宙中絕大部分的物質和能量是我們無法直接觀測的“暗”的領域。本章不探究暗物質的具體粒子模型，而是將其視為一種“缺席的存在”——一種強迫我們承認自身認知局限性的宇宙學悖論。我們將審視，當科學模型需要引入一個看不見、摸不著、僅能通過引力效應推斷的實體來維持其內部邏輯自洽時，這究竟是科學的勝利，還是對“可知性”的挑戰？ 第二部分：微觀的交響：量子糾纏與存在的不確定性 第二部分將鏡頭推嚮瞭微觀世界，探索那裏奇異的規則如何挑戰我們對“實在”的直覺。 第四章：粒子的幽靈：疊加態與概率的王國 量子力學核心的“疊加態”概念，在本章中被提升到存在論的高度。一個粒子可以同時處於多個狀態，直到被觀測的那一刻纔“坍縮”為一個確定的現實。我們討論瞭哥本哈根詮釋與多世界詮釋之間的哲學鴻溝。如果存在無數個平行世界，那麼我們所經驗的“此刻”是否僅僅是無數可能中偶然被選擇的一個切片？我們探討瞭“測量問題”——觀測行為如何賦予瞭客觀性，以及“觀察者”在構建現實中的核心角色。 第五章：超越局域性：糾纏的瞬間心跳 量子糾纏——兩個粒子無論相隔多遠，其狀態都瞬間關聯——是對我們對空間和距離理解的根本性顛覆。愛因斯坦稱之為“鬼魅般的超距作用”。本章不討論貝爾不等式，而是側重於糾纏現象所暗示的宇宙整體性：在最深層次上，萬物是否共享著一個不可分割的整體場域？這引申齣關於“分離性”這一人類基本經驗的幻覺的深刻反思。 第六章：不確定性的恩賜：創造力的源泉 海森堡的不確定性原理，通常被視為測量的限製，但本章將其解讀為宇宙的創造性引擎。正是因為底層邏輯的“模糊性”，纔允許瞭新的結構和演化路徑的齣現。我們將不確定性視為“潛能”的物理體現，是宇宙不斷自我更新的內在動力。 第三部分：生命與意義的匯聚點——復雜性與意識的低語 在理解瞭宏大時空和微觀粒子之後，本書的第三部分將目光聚焦於一個特殊現象：生命與心智的齣現。 第七章：湧現的奇跡：從原子到意識的階梯 生命現象，作為物理化學定律下最復雜的組織形式，如何從非生命的物質中“湧現”齣來？本章探討瞭復雜係統的非綫性特徵，強調係統整體屬性（如意識）無法簡單地通過還原論方法來解釋。我們考察瞭信息如何在蛋白質摺疊和細胞網絡中被編碼和處理，視之為宇宙自我認識的一種萌芽。 第八章：意義的構建：宇宙如何描述自身 意識，作為宇宙對自身的反思，是本書最富詩意也最具挑戰性的部分。我們不試圖定義意識的物理基礎，而是探討意識在宇宙敘事中的作用：如果一個事件沒有被任何心智記錄或感知，它在多大程度上是“真實的”？意識使得宇宙從一個無意識的物理過程，轉變為一個可以被欣賞和提問的劇場。我們討論瞭人類對意義的永恒追求，如何映射到宇宙對秩序和模式的偏好之中。 第九章：循環的迴歸：哲思與科學的交匯 在旅程的終點，我們迴望起點。本書的主旨在於展示科學的疆界如何不斷地拓寬哲學探討的空間。無論是古老的哲學沉思，還是最前沿的物理學發現，都在共同指嚮一個結論：我們所理解的“實在”遠比我們直覺所能把握的更為廣闊、更具層次和神秘感。我們以對未來的開放性提問作結：當人類的認知能力進一步突破時，下一層“星辰的低語”將揭示何種全新的存在形態？ 本書適閤所有對宇宙學、物理哲學、復雜係統論以及存在主義思考抱有深厚興趣的讀者。它邀請您放下對確定性的執念，擁抱宇宙的壯麗與未知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其接地氣，完全不像教科書那樣枯燥乏味，讀起來輕鬆愉快，有時候甚至讓人忍不住笑齣聲來。比如，在講到孕期常見的不適，像是孕吐或者腿抽筋時，作者會用非常生動有趣的詞匯來形容那種“酸爽”，然後緊接著就給齣一係列簡單到讓人驚奇的緩解妙招。我試瞭書裏提到的用生薑片貼肚臍緩解孕吐的方法，效果齣奇地好，比我之前偷偷吃的小零食管用多瞭！更讓我印象深刻的是，這本書不僅僅關注“媽媽”這個角色，對“爸爸”的角色定位也進行瞭深入的探討。它有一節專門寫給準爸爸們的“如何正確地參與孕期生活”，裏麵列舉瞭十件準爸爸可以立即開始做的事情，從陪著産檢到學習如何按摩放鬆孕婦的腰部，這些建議非常具體、可操作性極強。我的先生看瞭那一章後，態度明顯積極瞭許多，不再隻是“旁觀者”，而是真正開始“參與”進這場生命奇跡的準備中。這本書的這種雙嚮引導，讓整個傢庭的氛圍都變得更加和諧和充滿期待，是很多隻以孕婦為中心的書籍所欠缺的視角。

評分☆☆☆☆☆

這本《孕婦學校》的封麵設計得相當清新淡雅，那種柔和的米白色背景配上幾筆綠色的嫩芽插畫，讓人一看就覺得很安心，很符閤孕期需要的那種平和氛圍。我當時是在孕早期買的，說實話，當時對懷孕這件事除瞭興奮更多的是茫然，各種信息像潮水一樣湧來，不知道該信誰，更不知道從何下手。拿到書後，首先翻閱的是目錄，結構劃分得非常清晰，從孕早期的身體變化到孕中期的營養補充，再到孕晚期的分娩準備，幾乎涵蓋瞭孕期生活的方方麵麵，這種條理性對我這種“新手媽媽”來說簡直是救命稻草。我尤其喜歡它對“孕期情緒管理”那一章的論述，不是那種空洞的說教，而是結閤瞭大量的真實案例，比如如何應對伴侶的不理解，如何處理來自長輩的不同意見等等，這些都是在其他泛泛而談的育兒指南裏很少能深入挖掘的部分。它更像是身邊一個經驗豐富、說話溫柔的大姐姐在娓娓道來，沒有高高在上的理論，全是實打實的“過來人”的經驗和技巧。讀完第一遍，感覺心裏那塊懸著的石頭終於放下瞭不少，知道接下來的路該怎麼走瞭，那種掌控感和踏實感，比任何保健品都來得有效。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計也值得稱贊，這對於需要頻繁查閱的孕期書籍來說非常重要。它沒有使用大段大段密集的文字，而是大量運用瞭信息圖錶、流程圖和重點提示框。比如，在描述不同孕周胎兒的發育裏程碑時，它用清晰的時間軸和直觀的對比圖來展示，讓我不需要費力去想象那些抽象的醫學名詞，一眼就能知道寶寶現在有多大瞭，像個什麼水果或蔬菜。最讓我感到驚喜的是，書的末尾附帶瞭一套“孕期自測小工具”，包括一個簡單的營養素攝入自查錶，還有一個“分娩跡象識彆快速指南”。我把那個分娩指南貼在瞭冰箱上，上麵用醒目的顔色標注瞭“真宮縮”和“假宮縮”的區彆，這種緊急情況下的快速檢索功能，真是太貼心瞭。它完美地平衡瞭知識的深度和閱讀的便捷性，讓忙碌的孕媽媽可以隨時隨地獲取所需信息，而不是非得找個大塊時間坐下來啃大部頭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本《孕婦學校》的實用性和可信度給予高度評價，它的內容更新速度和深度明顯優於我之前在網上隨便下載的那些免費資料。尤其是在關於“分娩方式選擇”和“無痛分娩的誤區解析”這一部分，作者沒有強行推銷哪種方式最好，而是極其客觀地列舉瞭順産、剖腹産各自的醫學依據、風險以及恢復周期，甚至邀請瞭不同科室的專傢進行簡短的訪談穿插其中。這讓我能夠基於事實而不是恐懼做齣選擇。我記得書中提到一個細節，關於臨産前需要準備的“入院包”清單，它細緻到連“一次性內褲的尺寸”、“充電綫的長度”都考慮進去瞭，這種對細節的把控，體現瞭作者對孕婦真實需求的深刻洞察。這絕對不是那種隻在理論層麵停留的“空談”，而是真正能幫到你度過難關的工具書。很多信息都是我谘詢瞭醫生後纔確認的，發現書裏的描述和醫囑基本一緻，這大大增強瞭我對全書內容的信任感。

評分☆☆☆☆☆

從一個更高階的角度來看，《孕婦學校》這本書的價值在於它培養瞭一種積極、主動的“孕育心態”。它沒有販賣焦慮，反而充滿瞭賦權感。在很多關於母職的書籍中，女性常常被描繪成一個被動的接受者，被荷爾濛和命運推著走。但這本書從始至終都在強調“你可以掌控你的孕期體驗”。它鼓勵孕婦積極與醫療團隊溝通，為自己爭取最理想的照護方案，而不是一味地服從。這種“做自己孕期CEO”的思想貫穿始終。特彆是它在“産後恢復與自我關懷”這一章節的處理上，非常超前，沒有把焦點馬上就轉移到寶寶身上，而是花瞭大量篇幅討論媽媽的心理重建、身體復健的重要性，甚至提到瞭如何與伴侶重新建立親密關係。這種對女性個體價值的關注，讓我覺得這本書不僅僅是一本指導孕期的書，更是一本關於如何平穩過渡到“母親”身份，同時不迷失自我的生命教育讀本。讀完之後，我感覺自己不僅準備好瞭迎接寶寶，也更準備好瞭迎接一個全新的、更有力量的自己。

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