大学体育/普通高等学校公共体育教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育/普通高等学校公共体育教材》以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以“育人为本、健康至上、促进终身锻炼”为编写宗旨，从大学生体育学习的实际需要出发，介绍了基本的体育理论知识和运动技能知识，力求内容简明扼要、图文并茂、通俗易懂，融实用性、科学性、知识性和可读性于一体，使学生学有所得、练有所获，促进大学生终身体育观念的行程，为全面提高大学生的体质健康水平提供理论支持。

内页插图

目录

上篇 基础理论
第一章 大学体育概述
第一节 体育的渊源
第二节 大学体育的使命
第二章 体育锻炼与健康
第一节 健康概念
第二节 影响健康的因素
第三节 亚健康
第四节 体育锻炼与健康促进
第三章体质健康测定与评价
第一节 体质概述
第二节 大学生体质健康的测定与评价

中篇 体育锻炼方法
第四章 竞技体育运动
第一节 竞技体育运动概述
第二节 田径运动
第三节 篮球运动
第四节 排球运动
第五节 足球运动
第六节 网球运动
第七节 羽毛球运动
第八节 乒乓球运动
第九节 体操运动
第十节 游泳
第五章 现代体育健身方法
第一节 现代体育健身运动的兴起
第二节 健身走（跑）、骑车
第三节 健身健美运动
第四节 健美操
第五节 体育舞蹈
第六章 传统体育健身方法
第一节 传统体育概述
第二节 武术
第三节 太极拳
第四节 健身气功
第五节 跆拳道
第七章 休闲体育
第一节 休闲体育概述
第二节 台球运动
第三节 轮滑运动
第四节 有氧运动
第五节 形体健美运动
第六节 瑜伽
第七节 棋牌

下篇 医务监督与运动性伤病防治
第八章 体育锻炼的医务监督
第一节 概述
第二节 体育锻炼的自我监督
第三节 学校体育的医务监督
第四节 特殊医学问题
第九章 运动性病症防治
第一节 过度训练
第二节 过度紧张
第三节 运动中腹痛
第四节 肌肉痉挛
第五节 运动性中暑
第六节 运动性低血糖
第七节 晕厥
第八节 运动疲劳
第九节 运动性贫血
第十节 运动性脱水
第十一节 运动性猝死
第十章 常见运动损伤防治
第一节 运动损伤概述
第二节 常见运动损伤及处理方法
第三节 运动损伤的一般治疗方法
第十一章 运动现场的急救方法
附录 体育比赛的组织与编排

精彩书摘

　　二、羽毛球基本战术
　　（一）单打战术
　　1.接发球战术
　　接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好接发球这一拍也可取得主动。
　　（1）接高远球、平高球：一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好，就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。
　　（2）接网前球：可用平推球、放网前球或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接网前球的击球点应尽量抢高。
　　（3）接平快球：要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空当或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。
　　2.发球战术
　　发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、赢得主动的效果。因此，发球在比赛中占有重要地位。
　　（1）发后场高远球：这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，从而给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高、飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。
　　（2）发平高球：球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。
　　（3）发平快球：属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时也能半途拦截，以快制快，发球方反而会处于被动。发平快球时，球的落点一般应在对方反手区或直接对准接发球的身体，使对手措手不及。
　　（4）发网前球：发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球线内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位，能起到调离对方中心位置的作用。特别是在右场区发球到前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空当。
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