席雪怀孕分娩公开课 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《席雪怀孕分娩公开课》精选由席雪主讲的最受准妈妈们欢迎的五门孕期公开课：享受快乐分娩、孕期检查与保健、孕期营养与运动、呼吸减痛分娩法、母婴用物准备，通过专家的口述再现公开课现场生动的情境，让更多没有机会亲临现场的准妈妈们能够“现场聆听”专家的讲授。
　　此外，书中还分享了专家在课上及网上为准妈妈们解答最关心、最苦恼、最困惑、最急需的孕期问题，帮助广大准妈妈们顺利度过孕期、享受快乐分娩。

作者简介

　　席雪，全国知名母婴护理专家，常年致力于推动专业的新生儿健康护理知识和理念。北京市东城区妇幼保健院护士长，主管护师。1981年在北京市东城区妇幼保健院开始从事医护工作。1990年起担任北京市东城区妇幼保健院护士长，从事护理管理工作。曾任产科病房、妇科病房、计划生育病房、特需病房(温馨爱屋)、产房、手术室、急诊室护士长，积累了丰富的实践经验。
　　目前负责北京市东城区妇幼保健院的健康教育工作，并兼任孕妇学校的教学工作。擅长孕、产妇和婴幼儿日常生活及常见病的护理，撰写并发表过大量母婴护理及女性健康科普文章与书籍。

目录

第1课 全程呵护：孕期检查保驾护航
第1节 孕期检查知多少/ 2
第2节 孕期常规检查/ 9
第3节 孕期其他相关检查/ 19
第4节 孕期自我监测/ 19
第2课 健康与美丽同在：孕期营养与运动
第1节 孕期营养、运动知多少/ 24
第2节 孕期营养规划/ 28
第3节 孕早期营养与运动/ 34
第4节 孕中、晚期营养全知道/ 43
第5节 孕期体重管理三要素/ 52
第6节 孕期运动小结/ 54
第7节 孕中、晚期运动课/ 58
第3课 孕期常见问题及疑问
第1节 孕期常见问题及处理/ 90
第2节 孕期的疑问/ 102
第4课 分娩方式的思考
第1节 享受快乐分娩/ 106
第2节分娩方式的选择/ 111
第3节分娩的过程：自然产v.s.剖宫产/ 113
第5课 分娩前的准备
第6课 分娩那些事儿
第1节 分娩的基础概念/ 122
第2节 影响分娩的因素/ 126
第3节 分娩的支持与帮助/ 129
第7课 奇妙的分娩旅程
第1节 第一产程注意事项/ 136
第2节第二产程注意事项/ 140
第3节第三、四产程注意事项/ 144
第4节产后24小时护理/ 146
第8课 母婴用品准备
第1节 准妈妈用品准备/ 150
第2节婴儿用品准备/ 156
结束语/ 182

精彩书摘

　　分娩方式的思考
　　第1节享受快乐分娩
　　促进自然分娩
　　保障母婴安康
　　分娩的过程不是痛苦的煎熬，而是幸福的享受，是一辈子终生难忘的人生体验。我亲手接生过许许多多的宝宝，当宝宝发出第一声嘹亮的啼哭，是我们助产士最幸福、最开心的时候。
　　现在，接生越来越少了，剖宫手术越来越多。中国的剖宫产率很高，平均50%，有的地方甚至到了60%~70%。为什么我们会有这么高的剖宫产率？可能跟大家的认识，包括社会的一些大环境有密切的关系。为了降低剖宫产率，卫生部设立了“促进自然分娩，保证母婴安康”项目，北京市卫生局也启动了相同的项目，而我就是其中的参与者。从2011年开始，我们在全北京市倡导自然分娩。分娩方式的选择是值得我们深思的大问题。
　　一、人为选择剖宫产的原因
　　为什么我们国家剖宫产率在逐年上升，自然生产率在逐年下降呢？我平时被准妈妈们问到最大的问题就是自己生还是剖宫产。从她们的反馈中，我试图找到问题的答案。
　　误区一：对自己没有信心
　　准妈妈们常见的想法有：
　　“我妈就是剖宫产，我是不是也得剖？”
　　“我这么瘦小，能自然分娩吗？”
　　……


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