胎教一日一页+怀孕一日一页（套装共2册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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聂巧乐，周红娟 著

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 怀孕
• 0-1岁
• 早教
• 母婴
• 健康
• 成长

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：11590714

版次：1

商品编码：11590714

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-09-01

用纸：胶版纸

套装数量：2

编辑推荐

适读人群 ：孕妇及其家庭
　　1、怀孕一日一页：10个月美妙的孕育经历，孕妈妈参与着一个小生命的成长，如何度过一个细致、丰富的孕期时光，是每位孕妈妈需要学习的课题。健康饮食，有氧运动，胎教培养，愉悦心情都可以使宝宝感知到未来世界的精彩，沉淀在幸福的母爱之中。
　　

　　2、胎教一日一页：即便你的宝宝现在还只是胎儿，但是他能通过你的眼睛看到世界的美好，通过你的耳朵听到世界的旋律，通过你的爱感受亲情。每天只有一页吗，只需15分钟，就在谈笑间，为孩子的筑梦之路洒满阳光。

　　

海报：
　　

　　

内容简介

　　一日一页是当下最能满足初孕妈妈实际需求的怀孕胎教百科全书。翻开本套书，您会首先了解到怀孕全程和胎儿发育过程的概况，所有孕期需要注意的事项，所有胎儿需要的良性刺激，我们都为您一一罗列。每一页都是为了您的孕期更顺利，每一页都可以让您的宝贝更聪明。

作者简介

　　聂巧乐，毕业于中央音乐学院，北京玛丽妇婴医院胎教师。聂巧乐是互动体验式胎教法、音乐镇痛分娩的创始人，新浪微博知名博主。作者采用多种胎教方式，如音乐减压、音乐拉玛兹、音乐镇痛分娩、阅读胎教、冥想胎教等亲自指导孕妇进行孕期胎教，深受孕妇及其家人的信任和喜欢。周红娟：北京中美宜合妇产科医生，周医生10余年来一直工作在临床第一线，熟练掌握产科专业知识，积累了丰富的临床经验，解决了大量的孕期疑难问题，更擅长孕期保健，帮助千余位妈妈顺利分娩，深受孕妈妈的信任。曾出版畅销书《怀孕一日一页》。

内页插图

目录

第1章 幸"孕"到来
第1~2天　　迈出胎教的第一步
第3~4天　　有趣的对联欣赏
第5~6天　　了解十二生肖的故事
第7天　　 美文欣赏朱自清《春》
第8天　　 名画欣赏毕加索《梦》
第9天　　 聆听名曲班得瑞《安妮的仙境》
第10天　　 快乐驿站你快乐所以我快乐
第11天　　 折纸蜗牛
第12~13天　论语五则
第14天　　 寓言故事孔融让梨
第15天　　 尽情享受《秋日私语》
第16天　　 每天给自己一个微笑
第17~18天　妈妈讲故事《乌鸦喝水》
第19天　　 名画欣赏拉斐尔《椅中圣母》
第20天　　 妈妈讲故事《司马光砸缸》
第21~22天　妈妈讲故事《狐狸和葡萄》
第23天　　 彩泥手工小熊
第24~25天　有趣的脑筋急转弯
第26天　　 名画欣赏金色的秋天
第27~28天　准爸爸给宝宝的一封信

……

第 1 个月 宝宝，欢迎你的到来
第一周
第1~2天 月经来潮，注意调节身体
第3~4天 孕妈妈要放松心情，培养最成熟饱满的卵子
第5~6天 准爸爸要提前3个月保护精子
第7天 排卵前避免吸烟、饮酒
第二周
第8天 提前做好白带检查
第9天　停用避孕方法后多久能怀孕
第10～11天 选择正确时间同房，提高受孕概率
第12天 生男生女与什么因素有关
第13~14天 每天早上一杯白开水，开始美好的一天吧
第三周
第15天 孕期检查速查表
第16天 精子和卵子结合，一瞬间开始生命的旅程
第17天 出现感冒症状时，先别急着吃药
第18天 早孕试纸最早什么时候用
第19天 孕妈妈要对体重进行管理
第20天 怀孕了，千万别装修
第21天 环境中的各种安全隐患，你知道吗
第四周
第22天 不要忘记补充叶酸
第23~24天　职场妈妈，这些是你的权利
第25天 孕早期阴道流血，怎么办
第26~27天　怀孕后如何跟宠物相伴
第28天 记好末次月经时间，准确计算预产期
……

好的，这是一份针对一套不包含《胎教一日一页+怀孕一日一页（套装共2册）》的图书组合的详细简介，力求内容详实、自然流畅，不带任何痕迹。 --- 沉浸式孕育体验：从孕前规划到科学育儿的深度探索 图书组合名称： 《生命之诗：孕育全程的科学指南与情感联结套装》 图书数量： 共三册（具体书目如下所述） 目标读者： 计划怀孕的夫妇、孕期父母、新手父母及关注生命教育的家庭。 --- 组合亮点概览 本套《生命之诗：孕育全程的科学指南与情感联结套装》并非侧重于每日固定内容的“打卡式”阅读，而是构建了一个从备孕的精细规划，到孕期的生理变化深度解析，再到产后科学养育的全景式知识体系。它强调的是理解背后的科学原理、培养父母的内省能力以及建立亲子间持久的情感纽带。 我们深知，孕育生命是一个复杂而充满变数的旅程，它需要的不是教条式的指导，而是基于事实的洞察力和灵活的应对策略。因此，本套装精选三本重量级著作，它们分别从不同维度，为您描绘出一幅清晰、有力且充满人文关怀的孕育地图。 --- 分册详解：构建知识的坚实阶梯 本套装包含以下三本精心挑选的图书： 第一册：《生命的序章：科学备孕与优生规划》 核心内容聚焦： 本书深入探讨了从决定生育意愿到成功受孕期间的各个关键环节，旨在帮助准父母建立最优化、最健康的受孕环境。它超越了简单的“吃什么、做什么”的建议，而是从遗传学、内分泌学和生活环境的交互作用角度进行剖析。 详细内容解析： 1. 深度备孕准备期（Pre-conception Wellness）： 男性生育力优化： 详尽分析了环境毒素、生活习惯（如咖啡因、酒精、电子产品辐射）对精子质量、活力和DNA完整性的影响。提供了针对性的营养干预方案和生活方式调整指南，强调“父亲健康”在优生学中的核心地位。 女性卵巢储备与内分泌平衡： 重点讲解了AMH、FSH等关键指标的解读，探讨了多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜容受性等常见问题的科学应对策略。对于年龄较大或有既往病史的备孕女性，提供了个性化的激素调理路径。 2. 遗传学风险筛查与咨询： 详细介绍了胚胎植入前遗传学筛查（PGS/PGT-A）与携带者筛查（PGT-M）的原理、适用人群及伦理考量。 提供了如何与遗传咨询师有效沟通的实用技巧，帮助家庭做出知情决策，降低携带常见隐性遗传病的风险。 3. 心理韧性与伴侣协作： 备孕过程中的压力管理，特别是针对不孕不育治疗过程中的情绪波动分析。 强调伴侣间的沟通模型建立，确保双方在面对不确定性时，能够形成相互支持的“韧性联盟”。 本书的价值： 它是一份严谨的科学“蓝图”，确保受孕的起点是建立在最坚实、最知情的健康基础之上。 --- 第二册：《胎儿的秘密花园：孕期发育的器官级解析》 核心内容聚焦： 本书摒弃了传统孕期书籍中过于碎片化的周数记录，转而采用“器官系统发育”的视角，系统地追踪胎儿从受精卵到足月婴儿的复杂演化过程。它是一部深入的生物学教科书与情感连接手册的结合体。 详细内容解析： 1. 神经系统的精细构建： 深入解析神经管的闭合过程、大脑皮层的分层、神经网络的初步连接，以及关键的神经递质在宫内的作用。 探讨了孕期特定营养素（如胆碱、DHA）如何影响突触形成，以及母亲情绪状态（皮质醇水平）对胎儿长期认知潜能的影响机制。 2. 免疫系统的初次编程： 详细阐述胎盘屏障的功能、母体抗体的转移机制，以及胎儿对母体微生物群（Microbiome）的“初次接触”。 讨论了过敏性疾病和自身免疫性疾病的早期宫内起源理论。 3. 感官世界的唤醒： 聚焦听觉、触觉和视觉在宫内的发展。例如，胎儿如何区分父母的声音、对特定频率声音的反应模式，以及对子宫外光线强弱的感知能力。 提供了基于科学证据的“宫内刺激”方法，而非纯粹的娱乐性活动，强调刺激的适度和目的性。 4. 妊娠期的生理适应与并发症应对： 针对孕期常见生理变化（如妊娠期糖尿病、先兆子痫）提供最新的医学认知和生活管理策略。 强调家属应如何识别早期预警信号，并与医疗团队进行高效协作。 本书的价值： 这是一份详尽的“生命设计图”，帮助父母理解肚子里的宝宝正在经历的每一个奇迹，从而做出更科学的健康选择。 --- 第三册：《0-3岁：认知与依恋的黄金铸造期》 核心内容聚焦： 离开了产房，真正的挑战才刚刚开始。本书聚焦于出生后最初一千天的养育核心——建立安全依恋关系和促进大脑的结构性发展。它强调“高质量陪伴”而非“高强度干预”。 详细内容解析： 1. 依恋理论的实践应用： 深入解读鲍尔比（Bowlby）和安斯沃斯（Ainsworth）的依恋理论，并提供针对不同气质婴儿的“敏感性回应”技巧。 重点教授如何识别“错位的沟通信号”，避免因误解而产生的养育挫败感。 2. 环境的“大脑建筑”作用： 探讨“经验依赖性神经可塑性”，解释为何“丰富但不过度刺激”的环境至关重要。 提供了基于蒙特梭利和瑞吉欧教育理念的家庭实践指南，重点在于培养自主性、专注力和解决问题的能力，而非单纯的知识灌输。 3. 睡眠、喂养与健康管理： 采用循证医学的方法，分析当前流行的睡眠训练方法的优缺点，提供更人性化、尊重个体差异的入睡支持方案。 探讨从纯母乳到辅食过渡期的营养均衡，以及如何建立孩子对食物的积极态度。 4. 父母的自我照护与角色转换： 承认新手父母普遍面临的身份危机、伴侣关系紧张和抑郁风险。 提供了实用的工具，帮助父母在承担养育责任的同时，保持个人边界和心理健康，强调“照顾好自己，才能更好地照顾孩子”的核心理念。 本书的价值： 这是一本实用的“育儿心法”，指导父母如何将科学知识转化为日常的、充满爱意的互动，塑造孩子稳定而健康的人格基础。 --- 总结：为何选择这套组合？ 《生命之诗：孕育全程的科学指南与情感联结套装》的价值在于其系统性、深度和人文关怀。它拒绝走马观花的表面介绍，而是带领读者深入了解生命形成和早期成长的每一个科学机制。 您将获得的体验是： 从被动接受到主动规划： 您将不再是被动地等待医嘱，而是能够理解背后的原理，从而主动参与到健康决策中。 知识的融会贯通： 备孕期的准备如何影响孕期的发育，孕期的环境又如何影响产后的依恋模式，三本书构成了一个逻辑严密的知识链条。 情感的深度链接： 本套书鼓励父母将每一次检查、每一次胎动、每一次哭闹都视为一次深入了解生命的机会，从而建立起超越日常琐事的、深刻的情感联结。 这套组合是献给那些追求知情、科学和深度参与的未来父母的最佳礼物。它提供的不是空洞的口号，而是伴随您走过每一个关键里程碑的坚实支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让人惊喜的一点，是它对“情绪管理”的关注程度。我原以为这种书主要会集中在营养、产检和宝宝的生理发展上，但这本书花了不少篇幅去探讨准父母，尤其是准妈妈的心理健康。它没有简单粗暴地告诉你“要开心”，而是非常细腻地剖析了孕期荷尔蒙变化带来的情绪波动是多么正常，并提供了非常实用的应对策略。比如，当读到关于“接纳自己的身体变化”的那一页时，我当时的心情正好有些低落，文字的温柔和理解让我瞬间感到被治愈。它甚至会鼓励伴侣如何有效地倾听和支持处于情绪低谷中的另一半，这真的是太重要了。很多育儿书只关注“如何对待宝宝”，却忽略了“如何对待自己和伴侣”。这本书却把家庭这个小单元的和谐放在了非常突出的位置，它认识到，一个稳定、充满爱的家庭氛围，才是给宝宝最好的胎教。这种对人性的关怀，让这本书的厚度远超出了普通育儿指南的范畴。

评分☆☆☆☆☆

从一个资深“拖延症患者”的角度来看，这本书的另一大优点是它的“轻量化”和“碎片化”学习模式的完美结合。我这个人吧，一看到厚厚的专业书籍就本能地想逃避，总觉得要找个大块的、不受打扰的时间才能开始阅读。但这本书的设计巧妙地规避了这一点。每一页的内容都非常精炼，顶多花上五分钟就能细细品味完，甚至可以在早上挤牙膏的时候、晚上睡前刷手机的间隙读上那么一页。这种极低的阅读门槛，让“坚持”这件事变得异常轻松。我发现自己几乎没有跳过任何一天，因为我知道，今天的内容量很小，不会对我造成负担。更重要的是，它提供的知识点都是高度浓缩的，没有一句废话，直击要害，让人感觉效率奇高。这种“少即是多”的编辑哲学，非常符合现代快节奏生活中，对高品质、高密度信息的需求。它成功地将“育儿知识”从一个沉重的负担，变成了一种每天都可以轻松享受的“精神食粮”。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计真是没得说，拿到手里就感觉很有分量，拿在手上沉甸甸的，纸张的质感也相当不错，那种微微泛黄的米白色，看着就让人觉得舒心，完全没有刺眼的白光。封面和封底的插画风格非常温馨、柔和，那种手绘的水彩感觉，一下子就能抓住孕期妈妈的心。特别是那个字体排版，简直是教科书级别的示范。它不像那种冷冰冰的工具书，而是像一本精心制作的日记本，每一页都有足够的留白，让人在阅读的时候感觉非常放松，而不是被密密麻麻的文字压迫。我特别喜欢它在章节过渡处用的一些小插图，比如一只可爱的小脚丫，或者一朵含苞待放的花，这些细节处理得非常到位，体现了编辑团队对准父母们的用心良苦。而且，书脊的设计也很结实，感觉即使经常翻阅，也不会轻易散架。这种对实体书本身的重视，在现在这个电子阅读泛滥的时代，显得尤为珍贵。翻开内页，那种墨香和纸张的触感，是任何电子设备都无法替代的阅读体验。它不只是提供信息，更像是一个陪伴，一个可以被珍藏的物件，每次看到它摆在床头，都觉得特别安心。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏它在“实践工具”上的丰富性。这本书的每一页都不是纯粹的理论说教，而是巧妙地融入了各种实用的小“任务”或“反思引导”。例如，有些页面会提供一个“家庭讨论主题”，比如“我们对未来教育理念的分歧点”，促使夫妻双方在宝宝出生前就进行深度沟通；有些页面则是一个简单的“身体自检清单”，帮助我们留意那些容易被忽视的身体信号。这种设计极大地增强了互动性和参与感。我甚至发现有些页面的设计非常适合作为“打卡”记录，比如记录第一次胎动、第一次听到心跳声的感受。这让原本有些抽象的孕期过程，变得有迹可循、可触摸、可记录。它不是让你被动地接收信息，而是让你主动地去创造属于你们自己家庭的孕期记忆。这种“边读边做”的模式，极大地提高了阅读的有效性和粘性，感觉这本书从第一天开始，就深度参与到了我们迎接新生命的准备过程中。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在内容编排上的逻辑性简直是一流的，它不是那种堆砌知识点的百科全书，而是真正做到了“一日一页”的精髓。它把漫长而又充满未知的孕期和育儿准备阶段，切割成了无数个可以轻松消化的小份量，这对于我们这些容易焦虑的新手父母来说，简直是救命稻草。每天打开，只面对一个小小的、清晰的主题，比如“今天宝宝在做什么发育”，或者“如何应对孕晚期的失眠小窍门”。这种递进式的学习过程，让人感觉每一步都走得很扎实，不会被整体的宏大目标吓倒。而且，它的叙述方式非常生活化，没有太多晦涩难懂的医学术语，即便是第一次接触这些概念，也能立刻明白个中三昧。举个例子，它解释胎儿听觉发育的时候，不是干巴巴地讲原理，而是建议准爸爸一起对着肚子唱歌，用一种非常亲密、互动的方式来引导我们参与。这种将知识转化为行动的引导，才是这本书最让我称赞的地方，它成功地把“学习”变成了一种充满期待的“日常仪式”。

评分☆☆☆☆☆

不错的书，比超市便宜些

评分☆☆☆☆☆

几乎没看。

评分☆☆☆☆☆

几乎没看。

评分☆☆☆☆☆

故事好没逻辑性哦

评分☆☆☆☆☆

不错的书，比超市便宜些

评分☆☆☆☆☆

故事好没逻辑性哦

评分☆☆☆☆☆

还好还好还好还好还好

评分☆☆☆☆☆

故事好没逻辑性哦

评分☆☆☆☆☆

几乎没看。