美国儿科学会健康育儿指南

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[美] 斯蒂文·谢尔弗,[美] 谢莉·瓦齐里·弗莱主编 著
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店铺: 文轩网旗舰店
出版社: 北京科学技术出版社
ISBN:9787530486993
商品编码:11714400829
出版时间:2017-03-01

具体描述
























































《宝宝健康成长:科学喂养、疾病防治与日常护理全攻略》 第一部分:孕育新生命——孕期营养与胎儿健康 迎接新生命的到来,是一段充满期待与喜悦的旅程。然而,对于准父母而言,孕期的健康知识至关重要,直接关系到母体与胎儿的安康。本书的第一个核心部分,将聚焦于孕期营养的科学规划与胎儿健康的全面保障。 一、 精准孕期营养:为宝宝打下健康基石 孕期并非一味地“一人吃两人补”,而是需要有针对性、均衡性的营养摄入。我们将深入探讨孕期不同阶段对营养素的需求变化,从宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)的比例分配,到微量营养素(维生素、矿物质)的补充策略,提供详细的指导。 叶酸与铁:预防出生缺陷的关键 我们将详细阐述叶酸在胎儿神经管发育中的不可替代作用,并指导准妈妈如何通过饮食与补充剂来满足叶酸需求,有效预防神经管畸形。同时,铁的补充对于预防孕期贫血、保障胎盘功能、促进胎儿红细胞发育同样至关重要。本书将提供富含铁的食物清单,以及铁的吸收与利用的科学方法。 钙与维生素D:构建宝宝强健骨骼 胎儿骨骼的生长发育离不开充足的钙质。我们将讲解孕期钙的需求量,并推荐富含钙的天然食物,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时,维生素D能够促进钙的吸收,我们将指导准妈妈如何通过日晒与食物来补充维生素D,确保宝宝拥有健康的骨骼。 Omega-3脂肪酸:助力宝宝大脑与视力发育 Omega-3脂肪酸,尤其是DHA,对胎儿大脑和视网膜的发育具有深远影响。本书将提供富含Omega-3脂肪酸的食物来源,并就孕期是否需要额外补充DHA进行科学的分析与建议。 其他重要营养素: 我们还将关注孕期其他必需营养素,如锌、碘、维生素C、维生素A等,讲解它们的功能与重要性,并提供日常饮食中的获取途径。 孕期饮食禁忌与注意事项: 除了积极补充营养,了解孕期饮食禁忌同样重要。我们将详细列出孕期应避免的食物,如生食、未煮熟的肉类、高汞鱼类、过量的咖啡因等,并解释其潜在的健康风险。同时,我们将提供孕期烹饪的健康技巧,以及应对孕期常见消化不良、孕吐等问题的饮食调理方法。 二、 科学孕期管理:保障母婴安全 除了营养,孕期的科学管理是确保母婴健康的关键。 孕期体重管理: 合理的体重增长是母婴健康的标志。我们将根据孕期不同阶段,提供个性化的体重管理建议,避免孕期体重过轻或过重带来的风险。 孕期运动: 适度的孕期运动不仅有助于控制体重,还能增强体质,为分娩做准备。我们将推荐适合孕妇的运动类型,如孕期瑜伽、散步、游泳等,并强调运动的注意事项与禁忌。 孕期心理调适: 孕期激素水平的变化以及对未来角色的担忧,可能导致准妈妈情绪波动。本书将提供实用的心理调适技巧,帮助准妈妈保持积极乐观的心态,缓解孕期焦虑。 产前检查的重要性与时间规划: 定期的产前检查是监测胎儿发育、及时发现并处理潜在风险的重要手段。我们将详细介绍孕期产前检查的各项内容、关键时间节点,以及如何解读检查结果。 了解分娩过程与疼痛管理: 提前了解分娩的生理过程,有助于减轻对分娩的恐惧。本书将介绍不同分娩方式的优缺点,并提供科学的疼痛管理方法,如呼吸法、冥想、陪伴分娩等。 第二部分:新生儿护理——从“手忙脚乱”到从容应对 宝宝的诞生,意味着一个全新的家庭成员加入,随之而来的是一系列的护理挑战。本部分将聚焦于新生儿日常护理的方方面面,帮助新手父母从“手忙脚乱”过渡到从容应对。 一、 喂养的艺术:母乳、配方奶与辅食添加 喂养是新生儿生存与发育的基础。我们将全面讲解母乳喂养与配方奶喂养的科学知识。 母乳喂养的优势与技巧: 我们将深入探讨母乳喂养的天然优势,包括营养成分、免疫因子等,并提供详细的母乳喂养指导,如正确的哺乳姿势、衔乳方法、奶阵的形成与管理、母乳量的评估等。同时,我们将分享应对乳头皲裂、乳腺堵塞等常见哺乳问题的解决方案。 配方奶喂养的科学选择与冲调: 对于选择配方奶喂养的家庭,我们将指导如何根据宝宝的年龄、体质选择合适的配方奶,以及准确的冲调比例、水温等,确保营养的充分吸收。 混合喂养的策略: 对于需要进行混合喂养的宝宝,我们将提供科学的混合喂养策略,平衡母乳与配方奶的摄入。 辅食添加的时机与原则: 随着宝宝的成长,辅食的添加将逐渐提上日程。我们将详细讲解辅食添加的时机、原则,如何循序渐进地引入各类食物,以及应对宝宝挑食、厌食等问题的策略。 如何判断宝宝是否吃饱: 许多新手父母会担心宝宝吃不饱或吃得太多。我们将提供判断宝宝是否吃饱的实用指标,如体重增长、排便情况、精神状态等。 二、 日常护理的细节:衣、食、住、行全方位指南 新生儿的日常护理看似琐碎,却承载着父母满满的爱意与责任。 安全洗浴与皮肤护理: 婴儿的皮肤娇嫩脆弱,需要细致的呵护。我们将指导如何为宝宝进行安全有效的洗浴,包括水温的掌握、沐浴产品的选择、洗浴后的皮肤保湿等。同时,我们将讲解如何预防和处理婴儿湿疹、尿布疹等常见皮肤问题。 睡眠习惯的培养: 良好的睡眠是宝宝健康成长的关键。我们将提供关于婴儿睡眠周期的科学认知,以及如何为宝宝创造良好的睡眠环境,培养规律的睡眠习惯。我们将介绍仰卧睡姿的重要性,以及如何预防婴儿猝死综合征。 换尿布的技巧与预防: 换尿布是日常护理的重要环节。我们将提供详细的换尿布步骤,以及如何选择合适的尿布、预防尿布疹的有效方法。 脐带护理: 脐带的护理至关重要,直接关系到新生儿的健康。我们将讲解脐带的日常护理方法,观察脐带脱落情况,以及发现异常时的处理措施。 口腔与牙齿的初步护理: 即使在乳牙萌出之前,宝宝的口腔清洁同样重要。我们将指导如何进行宝宝的口腔清洁,以及在乳牙萌出后如何进行初步的牙齿护理。 衣物选择与穿着: 婴儿的衣物选择需要考虑舒适性、透气性与安全性。我们将提供关于婴儿衣物材质、款式、尺寸的选择建议,以及根据季节变化调整穿着的原则。 外出安全: 带着宝宝外出,安全永远是第一位的。我们将提供关于婴儿乘坐汽车安全座椅的指导,以及外出时携带必需品的清单,确保宝宝的舒适与安全。 三、 提升宝宝的感官发展与早期互动 宝宝的早期发展,不仅在于生理上的健康,更在于感官的激发与情感的连接。 感官的探索与刺激: 婴儿通过视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉来认识世界。我们将提供丰富多样的感官刺激方法,如色彩鲜艳的玩具、轻柔的音乐、不同材质的触感玩具等,促进宝宝大脑的发育。 亲子互动的重要性: 父母的陪伴与互动是宝宝情感发展的基础。我们将强调亲子游戏、温柔的抚摸、眼神交流等的重要性,帮助宝宝建立安全感与信任感。 早期语言的启蒙: 即使宝宝还不能说话,父母的语言输入同样重要。我们将提供如何通过唱歌、讲故事、与宝宝对话等方式,进行早期语言启蒙。 第三部分:常见健康问题与疾病防治——守护宝宝健康的第一道防线 虽然我们希望宝宝永远健康,但偶尔的疾病与不适是难以避免的。本部分将聚焦于宝宝常见的健康问题,提供科学的应对方法与预防措施,帮助家长构筑守护宝宝健康的第一道防线。 一、 识别宝宝的异常信号 准确识别宝宝的异常信号,是及时就医的关键。 体温的测量与判断: 正确测量体温,并了解不同年龄段宝宝的正常体温范围。我们将指导如何解读体温计上的数值,以及何时需要就医。 呼吸与心跳的观察: 了解宝宝正常的呼吸频率与心跳速度,并学会观察宝宝呼吸的节奏、深度,以及是否有异常的喘息声。 消化系统问题: 腹泻、呕吐、便秘是婴幼儿常见的消化道问题。我们将详细讲解不同症状的可能原因,以及居家护理的方法,并明确告知家长何时需要寻求专业医疗帮助。 皮肤问题的识别: 除了常见的湿疹、尿布疹,我们还将介绍一些需要警惕的皮肤异常,如皮疹的颜色、形态、扩散速度等,以便及时就医。 精神状态的观察: 宝宝的精神状态是健康的重要指示器。我们将指导家长观察宝宝的活动度、反应能力、哭声等,识别宝宝是否精神萎靡或过度烦躁。 二、 常见疾病的防治与护理 我们将针对婴幼儿时期常见的疾病,提供详细的防治建议与居家护理指南。 感冒与呼吸道感染: 婴幼儿免疫系统尚未发育完善,容易发生感冒等呼吸道感染。我们将介绍感冒的常见症状,居家护理的方法(如保持室内空气流通、补充水分、监测体温),以及何时需要就医。我们将重点强调抗生素使用的误区。 发烧的科学处理: 发烧是身体对抗感染的正常反应。我们将指导家长如何正确测量体温,判断发烧的程度,以及采取物理降温与药物降温的措施,并明确告知发烧的警示信号。 腹泻与肠胃炎: 腹泻的常见原因多种多样,我们将介绍不同类型腹泻的家庭护理,如补液的重要性、饮食调整等,并强调预防脱水的措施。 黄疸: 新生儿黄疸是常见的现象,我们将讲解生理性黄疸与病理性黄疸的区别,以及如何观察黄疸的程度,并在必要时就医。 过敏: 婴幼儿过敏是日益普遍的问题。我们将介绍常见的过敏原,如食物过敏(牛奶、鸡蛋、大豆等)、环境过敏(尘螨、花粉等),以及如何识别过敏症状,并提供相应的管理建议。 疫苗接种: 疫苗接种是预防传染病最有效的方式。我们将详细介绍国家推荐的儿童疫苗接种计划,每种疫苗的作用,以及接种后的注意事项,帮助家长科学安排宝宝的疫苗接种。 三、 安全守护:预防意外伤害 婴幼儿的好奇心强,容易发生意外伤害。安全教育是至关重要的。 居家安全: 我们将提供一系列居家安全建议,如防止跌落(楼梯、窗户、家具)、防止触电(电源插座保护)、防止烫伤(热水、炉灶)、防止误食(药品、小物件)、防止溺水(浴缸、水盆)等。 出行安全: 除了前面提到的汽车安全座椅,我们将进一步强调乘车安全,以及户外活动时的安全注意事项,如远离危险区域,监督宝宝玩耍等。 玩具安全: 玩具是宝宝成长的好伙伴,但选择不当的玩具可能带来安全隐患。我们将指导家长如何选择适合宝宝年龄的玩具,以及注意玩具的材质、大小、零件等。 急救知识: 掌握一些基本的急救知识,可以在紧急情况下挽救宝宝的生命。我们将介绍一些常见的急救措施,如窒息的处理、烧伤的初步处理、跌倒的简单处理等,并强调在任何情况下都要及时寻求专业医疗援助。 本书的宗旨是赋能父母,用科学的知识武装自己,用爱与耐心陪伴宝宝健康成长。我们将秉持严谨、实用、易懂的原则,为广大家长提供一份可靠的育儿指南,帮助您在育儿的道路上更加自信与从容。

用户评价

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这本书真是让我大开眼界,以前总觉得育儿就是凭着本能,但读了之后才明白,原来背后还有这么多科学的道理和精妙的细节。我特别欣赏书中关于“理解宝宝的语言”这一部分。之前宝宝一哭,我就心慌意乱,不知道是饿了、困了,还是不舒服,只能一个劲儿地猜。但这本书教会了我如何去分辨宝宝不同哭声所代表的不同需求,比如那种短促、急促的哭声可能是饿了,而那种低沉、持续的哭声可能意味着他需要安抚。这种区分能力让我能更准确地回应宝宝,也减少了很多不必要的焦虑。另外,关于辅食添加的章节也给了我极大的帮助。从何时开始添加、添加什么、如何制作,书中都给出了非常详细的建议和食谱,而且还强调了循序渐进的原则,让我不会一下子就给宝宝吃得太复杂,而是慢慢地让宝宝接触各种食材,观察宝宝的反应。我按照书中的建议,一步步地给宝宝尝试各种蔬菜泥、水果泥,宝宝的接受度很高,也让我对宝宝的饮食健康有了更科学的认识。最令我印象深刻的是,书中在谈到宝宝的情绪发展时,提到了“共情”的重要性。它让我意识到,即使宝宝还很小,也需要我们去理解和回应他们的情绪,而不是简单地忽略。当我尝试着在宝宝不开心的时候,轻轻地抱抱他,告诉他“妈妈知道你很难过”,他似乎真的能平静下来。这种情感上的连接,比任何物质上的满足都来得重要。这本书真的让我从一个迷茫的父母,变成了一个更有条理、更有信心的父母。

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读完这本书,我感觉自己像是经历了一场思维的洗礼,对于如何与孩子建立更深层次的连接有了全新的认识。我特别被书中关于“尊重和理解”的育儿理念所打动。以往我可能更多地关注孩子的生理需求,而这本书则强调了关注孩子的情感和心理需求同样重要。书中提到,即使是婴儿,也有自己的情绪和感受,我们应该积极地去引导和回应,而不是简单地压制。我开始尝试着在宝宝表达不满时,耐心倾听,而不是急于否定。我还会花更多的时间陪伴宝宝,和他进行一些简单的互动游戏,比如藏猫猫、模仿他的声音,这些看似简单的活动,却能让宝宝感受到被关注和被爱,这对我来说是一种巨大的成就感。书中关于“鼓励独立”的部分也给了我很多启发。我以前可能总担心宝宝做不好,习惯性地替他包办一切,但读了这本书后,我意识到过度的保护反而会限制孩子的成长。我开始鼓励宝宝自己尝试一些力所能及的事情,比如自己抓握食物、自己尝试穿鞋子,虽然过程中会有失败,但我会给予他鼓励和支持,让他明白尝试本身就是一种进步。这种育儿方式,不仅让宝宝的能力得到了提升,也让我和宝宝之间的亲子关系变得更加融洽。这本书让我明白,育儿不仅仅是满足孩子的生理需求,更是帮助他们成为一个独立、自信、有爱心的人。

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终于读完了这本书,真的感觉像是获得了一份珍贵的宝藏!作为一位新手父母,在面对小生命到来时,那种既兴奋又忐忑的心情是旁人难以体会的。尤其是第一次为人父母,面对孩子无数的“第一次”——第一次喂奶、第一次换尿布、第一次洗澡,甚至第一次哭闹,都让我手足无措。这本书的出现,简直像及时雨一样,为我指明了方向。我尤其喜欢其中关于婴儿早期发育的章节,它非常细致地描述了宝宝在不同月龄的各项能力发展,从抬头、翻身到爬行、坐立,每一个里程碑都给出了详尽的解释和一些可以促进宝宝发展的亲子互动小游戏。我尝试着按照书中的建议,每天花一点时间跟宝宝进行眼神交流,跟他说说话,甚至尝试一些简单的抚触,发现宝宝的反应真的越来越好,似乎对我的回应也更加积极了。而且,书中对于睡眠问题的处理方式也让我茅塞顿开,之前总是担心宝宝睡不好,自己也跟着睡不好,弄得身心俱疲。但这本书提供的循序渐进的引导方法,让我学会了观察宝宝的睡眠信号,并且建立规律的作息,现在宝宝的睡眠质量真的提升了不少,我的压力也减轻了很多。我还会反复阅读书中关于日常护理的部分,比如如何正确地洗澡,如何给宝宝剪指甲,这些看似微小却至关重要的事情,书中都做了非常清晰的步骤说明,让我操作起来更加自信和从容。这本书真的不仅仅是一本育儿手册,更像是一位经验丰富的长辈,在用最温柔、最科学的方式,陪伴我一起度过宝宝成长的每一个阶段。

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这本书就像一位严谨的学者,用最客观、最专业的数据和研究,为我们这些新手父母提供了一份权威的指导。我尤其喜欢书中关于“安全第一”的理念贯穿始终。从婴儿床的安全标准、玩具的选择、到家中潜在的危险源,书中都做了非常详尽的阐述和提示,让我意识到在育儿过程中,安全是重中之重,任何疏忽都可能带来严重的后果。我认认真真地对照书中的清单,检查家里的每一个角落,移除了可能对宝宝造成威胁的物品,并且按照建议给宝宝的家具做了必要的防护措施。这种细致入微的安全教育,让我感到非常安心。此外,书中对于婴幼儿疾病的预防和处理也做了非常详细的介绍。它不像一些“恐吓式”的书籍,而是以一种平和、科学的方式,告诉我们哪些是常见的疾病,它们的症状是什么,以及在什么情况下需要寻求专业的医疗帮助。这种清晰的指引,避免了我们因为过度担心而杞人忧天,也让我们在真的遇到问题时,能够保持冷静,做出正确的判断。书中还提到了关于疫苗接种的科学解释,这对于我来说非常重要,因为我曾经对疫苗有过一些疑虑,但通过阅读书中基于科学证据的阐述,我的顾虑得到了很大程度的消除,让我能够更坚定地按照医生的建议为宝宝接种疫苗。这本书的价值,在于它提供了一种建立在科学基础上的育儿观,让我们不再盲目跟风,而是能够做出更明智、更负责任的选择。

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这是一本让我受益匪浅的书,它用一种非常温和、充满智慧的方式,为我打开了育儿世界的大门。我尤其喜欢书中关于“自然而然”的育儿哲学。它不像很多书籍那样强调严格的计划和大量的训练,而是鼓励父母跟随孩子的天性,顺应他们的成长节奏。我读到关于“游戏式学习”的部分,觉得非常有意思。书中提供了很多利用日常生活中的物品和情境,来引导宝宝学习的创意方法,比如用不同颜色的积木来教宝宝认识颜色,用厨房里的锅碗瓢盆来让宝宝感受声音的区别。我尝试着在日常生活中加入这些小小的游戏,发现宝宝的兴趣被极大地激发了,他的好奇心和探索欲也在悄悄地增长。书中还提到了关于“界限”的建立,这对我来说是一个全新的概念。我以前可能不太好意思拒绝孩子的要求,但这本书告诉我,适当的界限对于孩子的成长是必要的,它可以帮助孩子学会规则,理解尊重。我开始尝试着在宝宝不遵守规则的时候,温和而坚定地引导他,让他明白什么是可以做的,什么是不能做的。这种方式让宝宝逐渐学会了自律,也让我和他之间的相处更加和谐。这本书让我感觉到,育儿可以是一件充满乐趣和创造力的事情,而不是一项沉重的任务。它教会我如何用一种更轻松、更积极的态度去面对孩子的成长,并且享受其中的每一个瞬间。

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非常好的书籍,趁宝宝出生前多学点知识

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好评!书看起来很不错

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好评,通俗易懂,内容丰富,

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可以看起来不错。用得也还行!

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