美國兒科學會健康育兒指南

美國兒科學會健康育兒指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

[美] 斯蒂文·謝爾弗,[美] 謝莉·瓦齊裏·弗萊主編 著
圖書標籤:
  • 育兒
  • 兒童健康
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  • 嬰幼兒
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  • 美國兒科學會
  • 育兒知識
  • 親子關係
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 北京科學技術齣版社
ISBN:9787530486993
商品編碼:11714400829
齣版時間:2017-03-01

具體描述
























































《寶寶健康成長:科學喂養、疾病防治與日常護理全攻略》 第一部分:孕育新生命——孕期營養與胎兒健康 迎接新生命的到來,是一段充滿期待與喜悅的旅程。然而,對於準父母而言,孕期的健康知識至關重要,直接關係到母體與胎兒的安康。本書的第一個核心部分,將聚焦於孕期營養的科學規劃與胎兒健康的全麵保障。 一、 精準孕期營養:為寶寶打下健康基石 孕期並非一味地“一人吃兩人補”,而是需要有針對性、均衡性的營養攝入。我們將深入探討孕期不同階段對營養素的需求變化,從宏量營養素(碳水化閤物、蛋白質、脂肪)的比例分配,到微量營養素(維生素、礦物質)的補充策略,提供詳細的指導。 葉酸與鐵:預防齣生缺陷的關鍵 我們將詳細闡述葉酸在胎兒神經管發育中的不可替代作用,並指導準媽媽如何通過飲食與補充劑來滿足葉酸需求,有效預防神經管畸形。同時,鐵的補充對於預防孕期貧血、保障胎盤功能、促進胎兒紅細胞發育同樣至關重要。本書將提供富含鐵的食物清單,以及鐵的吸收與利用的科學方法。 鈣與維生素D:構建寶寶強健骨骼 胎兒骨骼的生長發育離不開充足的鈣質。我們將講解孕期鈣的需求量,並推薦富含鈣的天然食物,如奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。同時,維生素D能夠促進鈣的吸收,我們將指導準媽媽如何通過日曬與食物來補充維生素D,確保寶寶擁有健康的骨骼。 Omega-3脂肪酸:助力寶寶大腦與視力發育 Omega-3脂肪酸,尤其是DHA,對胎兒大腦和視網膜的發育具有深遠影響。本書將提供富含Omega-3脂肪酸的食物來源,並就孕期是否需要額外補充DHA進行科學的分析與建議。 其他重要營養素: 我們還將關注孕期其他必需營養素,如鋅、碘、維生素C、維生素A等,講解它們的功能與重要性,並提供日常飲食中的獲取途徑。 孕期飲食禁忌與注意事項: 除瞭積極補充營養,瞭解孕期飲食禁忌同樣重要。我們將詳細列齣孕期應避免的食物,如生食、未煮熟的肉類、高汞魚類、過量的咖啡因等,並解釋其潛在的健康風險。同時,我們將提供孕期烹飪的健康技巧,以及應對孕期常見消化不良、孕吐等問題的飲食調理方法。 二、 科學孕期管理:保障母嬰安全 除瞭營養,孕期的科學管理是確保母嬰健康的關鍵。 孕期體重管理: 閤理的體重增長是母嬰健康的標誌。我們將根據孕期不同階段,提供個性化的體重管理建議,避免孕期體重過輕或過重帶來的風險。 孕期運動: 適度的孕期運動不僅有助於控製體重,還能增強體質,為分娩做準備。我們將推薦適閤孕婦的運動類型,如孕期瑜伽、散步、遊泳等,並強調運動的注意事項與禁忌。 孕期心理調適: 孕期激素水平的變化以及對未來角色的擔憂,可能導緻準媽媽情緒波動。本書將提供實用的心理調適技巧,幫助準媽媽保持積極樂觀的心態,緩解孕期焦慮。 産前檢查的重要性與時間規劃: 定期的産前檢查是監測胎兒發育、及時發現並處理潛在風險的重要手段。我們將詳細介紹孕期産前檢查的各項內容、關鍵時間節點,以及如何解讀檢查結果。 瞭解分娩過程與疼痛管理: 提前瞭解分娩的生理過程,有助於減輕對分娩的恐懼。本書將介紹不同分娩方式的優缺點,並提供科學的疼痛管理方法,如呼吸法、冥想、陪伴分娩等。 第二部分:新生兒護理——從“手忙腳亂”到從容應對 寶寶的誕生,意味著一個全新的傢庭成員加入,隨之而來的是一係列的護理挑戰。本部分將聚焦於新生兒日常護理的方方麵麵,幫助新手父母從“手忙腳亂”過渡到從容應對。 一、 喂養的藝術:母乳、配方奶與輔食添加 喂養是新生兒生存與發育的基礎。我們將全麵講解母乳喂養與配方奶喂養的科學知識。 母乳喂養的優勢與技巧: 我們將深入探討母乳喂養的天然優勢,包括營養成分、免疫因子等,並提供詳細的母乳喂養指導,如正確的哺乳姿勢、銜乳方法、奶陣的形成與管理、母乳量的評估等。同時,我們將分享應對乳頭皸裂、乳腺堵塞等常見哺乳問題的解決方案。 配方奶喂養的科學選擇與衝調: 對於選擇配方奶喂養的傢庭,我們將指導如何根據寶寶的年齡、體質選擇閤適的配方奶,以及準確的衝調比例、水溫等,確保營養的充分吸收。 混閤喂養的策略: 對於需要進行混閤喂養的寶寶,我們將提供科學的混閤喂養策略,平衡母乳與配方奶的攝入。 輔食添加的時機與原則: 隨著寶寶的成長,輔食的添加將逐漸提上日程。我們將詳細講解輔食添加的時機、原則,如何循序漸進地引入各類食物,以及應對寶寶挑食、厭食等問題的策略。 如何判斷寶寶是否吃飽: 許多新手父母會擔心寶寶吃不飽或吃得太多。我們將提供判斷寶寶是否吃飽的實用指標,如體重增長、排便情況、精神狀態等。 二、 日常護理的細節:衣、食、住、行全方位指南 新生兒的日常護理看似瑣碎,卻承載著父母滿滿的愛意與責任。 安全洗浴與皮膚護理: 嬰兒的皮膚嬌嫩脆弱,需要細緻的嗬護。我們將指導如何為寶寶進行安全有效的洗浴,包括水溫的掌握、沐浴産品的選擇、洗浴後的皮膚保濕等。同時,我們將講解如何預防和處理嬰兒濕疹、尿布疹等常見皮膚問題。 睡眠習慣的培養: 良好的睡眠是寶寶健康成長的關鍵。我們將提供關於嬰兒睡眠周期的科學認知,以及如何為寶寶創造良好的睡眠環境,培養規律的睡眠習慣。我們將介紹仰臥睡姿的重要性,以及如何預防嬰兒猝死綜閤徵。 換尿布的技巧與預防: 換尿布是日常護理的重要環節。我們將提供詳細的換尿布步驟,以及如何選擇閤適的尿布、預防尿布疹的有效方法。 臍帶護理: 臍帶的護理至關重要,直接關係到新生兒的健康。我們將講解臍帶的日常護理方法,觀察臍帶脫落情況,以及發現異常時的處理措施。 口腔與牙齒的初步護理: 即使在乳牙萌齣之前,寶寶的口腔清潔同樣重要。我們將指導如何進行寶寶的口腔清潔,以及在乳牙萌齣後如何進行初步的牙齒護理。 衣物選擇與穿著: 嬰兒的衣物選擇需要考慮舒適性、透氣性與安全性。我們將提供關於嬰兒衣物材質、款式、尺寸的選擇建議,以及根據季節變化調整穿著的原則。 外齣安全: 帶著寶寶外齣,安全永遠是第一位的。我們將提供關於嬰兒乘坐汽車安全座椅的指導,以及外齣時攜帶必需品的清單,確保寶寶的舒適與安全。 三、 提升寶寶的感官發展與早期互動 寶寶的早期發展,不僅在於生理上的健康,更在於感官的激發與情感的連接。 感官的探索與刺激: 嬰兒通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺來認識世界。我們將提供豐富多樣的感官刺激方法,如色彩鮮艷的玩具、輕柔的音樂、不同材質的觸感玩具等,促進寶寶大腦的發育。 親子互動的重要性: 父母的陪伴與互動是寶寶情感發展的基礎。我們將強調親子遊戲、溫柔的撫摸、眼神交流等的重要性,幫助寶寶建立安全感與信任感。 早期語言的啓濛: 即使寶寶還不能說話,父母的語言輸入同樣重要。我們將提供如何通過唱歌、講故事、與寶寶對話等方式,進行早期語言啓濛。 第三部分:常見健康問題與疾病防治——守護寶寶健康的第一道防綫 雖然我們希望寶寶永遠健康,但偶爾的疾病與不適是難以避免的。本部分將聚焦於寶寶常見的健康問題,提供科學的應對方法與預防措施,幫助傢長構築守護寶寶健康的第一道防綫。 一、 識彆寶寶的異常信號 準確識彆寶寶的異常信號,是及時就醫的關鍵。 體溫的測量與判斷: 正確測量體溫,並瞭解不同年齡段寶寶的正常體溫範圍。我們將指導如何解讀體溫計上的數值,以及何時需要就醫。 呼吸與心跳的觀察: 瞭解寶寶正常的呼吸頻率與心跳速度,並學會觀察寶寶呼吸的節奏、深度,以及是否有異常的喘息聲。 消化係統問題: 腹瀉、嘔吐、便秘是嬰幼兒常見的消化道問題。我們將詳細講解不同癥狀的可能原因,以及居傢護理的方法,並明確告知傢長何時需要尋求專業醫療幫助。 皮膚問題的識彆: 除瞭常見的濕疹、尿布疹,我們還將介紹一些需要警惕的皮膚異常,如皮疹的顔色、形態、擴散速度等,以便及時就醫。 精神狀態的觀察: 寶寶的精神狀態是健康的重要指示器。我們將指導傢長觀察寶寶的活動度、反應能力、哭聲等,識彆寶寶是否精神萎靡或過度煩躁。 二、 常見疾病的防治與護理 我們將針對嬰幼兒時期常見的疾病,提供詳細的防治建議與居傢護理指南。 感冒與呼吸道感染: 嬰幼兒免疫係統尚未發育完善,容易發生感冒等呼吸道感染。我們將介紹感冒的常見癥狀,居傢護理的方法(如保持室內空氣流通、補充水分、監測體溫),以及何時需要就醫。我們將重點強調抗生素使用的誤區。 發燒的科學處理: 發燒是身體對抗感染的正常反應。我們將指導傢長如何正確測量體溫,判斷發燒的程度,以及采取物理降溫與藥物降溫的措施,並明確告知發燒的警示信號。 腹瀉與腸胃炎: 腹瀉的常見原因多種多樣,我們將介紹不同類型腹瀉的傢庭護理,如補液的重要性、飲食調整等,並強調預防脫水的措施。 黃疸: 新生兒黃疸是常見的現象,我們將講解生理性黃疸與病理性黃疸的區彆,以及如何觀察黃疸的程度,並在必要時就醫。 過敏: 嬰幼兒過敏是日益普遍的問題。我們將介紹常見的過敏原,如食物過敏(牛奶、雞蛋、大豆等)、環境過敏(塵蟎、花粉等),以及如何識彆過敏癥狀,並提供相應的管理建議。 疫苗接種: 疫苗接種是預防傳染病最有效的方式。我們將詳細介紹國傢推薦的兒童疫苗接種計劃,每種疫苗的作用,以及接種後的注意事項,幫助傢長科學安排寶寶的疫苗接種。 三、 安全守護:預防意外傷害 嬰幼兒的好奇心強,容易發生意外傷害。安全教育是至關重要的。 居傢安全: 我們將提供一係列居傢安全建議,如防止跌落(樓梯、窗戶、傢具)、防止觸電(電源插座保護)、防止燙傷(熱水、爐竈)、防止誤食(藥品、小物件)、防止溺水(浴缸、水盆)等。 齣行安全: 除瞭前麵提到的汽車安全座椅,我們將進一步強調乘車安全,以及戶外活動時的安全注意事項,如遠離危險區域,監督寶寶玩耍等。 玩具安全: 玩具是寶寶成長的好夥伴,但選擇不當的玩具可能帶來安全隱患。我們將指導傢長如何選擇適閤寶寶年齡的玩具,以及注意玩具的材質、大小、零件等。 急救知識: 掌握一些基本的急救知識,可以在緊急情況下挽救寶寶的生命。我們將介紹一些常見的急救措施,如窒息的處理、燒傷的初步處理、跌倒的簡單處理等,並強調在任何情況下都要及時尋求專業醫療援助。 本書的宗旨是賦能父母,用科學的知識武裝自己,用愛與耐心陪伴寶寶健康成長。我們將秉持嚴謹、實用、易懂的原則,為廣大傢長提供一份可靠的育兒指南,幫助您在育兒的道路上更加自信與從容。

用戶評價

評分

讀完這本書,我感覺自己像是經曆瞭一場思維的洗禮,對於如何與孩子建立更深層次的連接有瞭全新的認識。我特彆被書中關於“尊重和理解”的育兒理念所打動。以往我可能更多地關注孩子的生理需求,而這本書則強調瞭關注孩子的情感和心理需求同樣重要。書中提到,即使是嬰兒,也有自己的情緒和感受,我們應該積極地去引導和迴應,而不是簡單地壓製。我開始嘗試著在寶寶錶達不滿時,耐心傾聽,而不是急於否定。我還會花更多的時間陪伴寶寶,和他進行一些簡單的互動遊戲,比如藏貓貓、模仿他的聲音,這些看似簡單的活動,卻能讓寶寶感受到被關注和被愛,這對我來說是一種巨大的成就感。書中關於“鼓勵獨立”的部分也給瞭我很多啓發。我以前可能總擔心寶寶做不好,習慣性地替他包辦一切,但讀瞭這本書後,我意識到過度的保護反而會限製孩子的成長。我開始鼓勵寶寶自己嘗試一些力所能及的事情,比如自己抓握食物、自己嘗試穿鞋子,雖然過程中會有失敗,但我會給予他鼓勵和支持,讓他明白嘗試本身就是一種進步。這種育兒方式,不僅讓寶寶的能力得到瞭提升,也讓我和寶寶之間的親子關係變得更加融洽。這本書讓我明白,育兒不僅僅是滿足孩子的生理需求,更是幫助他們成為一個獨立、自信、有愛心的人。

評分

終於讀完瞭這本書,真的感覺像是獲得瞭一份珍貴的寶藏!作為一位新手父母,在麵對小生命到來時,那種既興奮又忐忑的心情是旁人難以體會的。尤其是第一次為人父母,麵對孩子無數的“第一次”——第一次喂奶、第一次換尿布、第一次洗澡,甚至第一次哭鬧,都讓我手足無措。這本書的齣現,簡直像及時雨一樣,為我指明瞭方嚮。我尤其喜歡其中關於嬰兒早期發育的章節,它非常細緻地描述瞭寶寶在不同月齡的各項能力發展,從抬頭、翻身到爬行、坐立,每一個裏程碑都給齣瞭詳盡的解釋和一些可以促進寶寶發展的親子互動小遊戲。我嘗試著按照書中的建議,每天花一點時間跟寶寶進行眼神交流,跟他說說話,甚至嘗試一些簡單的撫觸,發現寶寶的反應真的越來越好,似乎對我的迴應也更加積極瞭。而且,書中對於睡眠問題的處理方式也讓我茅塞頓開,之前總是擔心寶寶睡不好,自己也跟著睡不好,弄得身心俱疲。但這本書提供的循序漸進的引導方法,讓我學會瞭觀察寶寶的睡眠信號,並且建立規律的作息,現在寶寶的睡眠質量真的提升瞭不少,我的壓力也減輕瞭很多。我還會反復閱讀書中關於日常護理的部分,比如如何正確地洗澡,如何給寶寶剪指甲,這些看似微小卻至關重要的事情,書中都做瞭非常清晰的步驟說明,讓我操作起來更加自信和從容。這本書真的不僅僅是一本育兒手冊,更像是一位經驗豐富的長輩,在用最溫柔、最科學的方式,陪伴我一起度過寶寶成長的每一個階段。

評分

這本書就像一位嚴謹的學者,用最客觀、最專業的數據和研究,為我們這些新手父母提供瞭一份權威的指導。我尤其喜歡書中關於“安全第一”的理念貫穿始終。從嬰兒床的安全標準、玩具的選擇、到傢中潛在的危險源,書中都做瞭非常詳盡的闡述和提示,讓我意識到在育兒過程中,安全是重中之重,任何疏忽都可能帶來嚴重的後果。我認認真真地對照書中的清單,檢查傢裏的每一個角落,移除瞭可能對寶寶造成威脅的物品,並且按照建議給寶寶的傢具做瞭必要的防護措施。這種細緻入微的安全教育,讓我感到非常安心。此外,書中對於嬰幼兒疾病的預防和處理也做瞭非常詳細的介紹。它不像一些“恐嚇式”的書籍,而是以一種平和、科學的方式,告訴我們哪些是常見的疾病,它們的癥狀是什麼,以及在什麼情況下需要尋求專業的醫療幫助。這種清晰的指引,避免瞭我們因為過度擔心而杞人憂天,也讓我們在真的遇到問題時,能夠保持冷靜,做齣正確的判斷。書中還提到瞭關於疫苗接種的科學解釋,這對於我來說非常重要,因為我曾經對疫苗有過一些疑慮,但通過閱讀書中基於科學證據的闡述,我的顧慮得到瞭很大程度的消除,讓我能夠更堅定地按照醫生的建議為寶寶接種疫苗。這本書的價值,在於它提供瞭一種建立在科學基礎上的育兒觀,讓我們不再盲目跟風,而是能夠做齣更明智、更負責任的選擇。

評分

這本書真是讓我大開眼界,以前總覺得育兒就是憑著本能,但讀瞭之後纔明白,原來背後還有這麼多科學的道理和精妙的細節。我特彆欣賞書中關於“理解寶寶的語言”這一部分。之前寶寶一哭,我就心慌意亂,不知道是餓瞭、睏瞭,還是不舒服,隻能一個勁兒地猜。但這本書教會瞭我如何去分辨寶寶不同哭聲所代錶的不同需求,比如那種短促、急促的哭聲可能是餓瞭,而那種低沉、持續的哭聲可能意味著他需要安撫。這種區分能力讓我能更準確地迴應寶寶,也減少瞭很多不必要的焦慮。另外,關於輔食添加的章節也給瞭我極大的幫助。從何時開始添加、添加什麼、如何製作,書中都給齣瞭非常詳細的建議和食譜,而且還強調瞭循序漸進的原則,讓我不會一下子就給寶寶吃得太復雜,而是慢慢地讓寶寶接觸各種食材,觀察寶寶的反應。我按照書中的建議,一步步地給寶寶嘗試各種蔬菜泥、水果泥,寶寶的接受度很高,也讓我對寶寶的飲食健康有瞭更科學的認識。最令我印象深刻的是,書中在談到寶寶的情緒發展時,提到瞭“共情”的重要性。它讓我意識到,即使寶寶還很小,也需要我們去理解和迴應他們的情緒,而不是簡單地忽略。當我嘗試著在寶寶不開心的時候,輕輕地抱抱他,告訴他“媽媽知道你很難過”,他似乎真的能平靜下來。這種情感上的連接,比任何物質上的滿足都來得重要。這本書真的讓我從一個迷茫的父母,變成瞭一個更有條理、更有信心的父母。

評分

這是一本讓我受益匪淺的書,它用一種非常溫和、充滿智慧的方式,為我打開瞭育兒世界的大門。我尤其喜歡書中關於“自然而然”的育兒哲學。它不像很多書籍那樣強調嚴格的計劃和大量的訓練,而是鼓勵父母跟隨孩子的天性,順應他們的成長節奏。我讀到關於“遊戲式學習”的部分,覺得非常有意思。書中提供瞭很多利用日常生活中的物品和情境,來引導寶寶學習的創意方法,比如用不同顔色的積木來教寶寶認識顔色,用廚房裏的鍋碗瓢盆來讓寶寶感受聲音的區彆。我嘗試著在日常生活中加入這些小小的遊戲,發現寶寶的興趣被極大地激發瞭,他的好奇心和探索欲也在悄悄地增長。書中還提到瞭關於“界限”的建立,這對我來說是一個全新的概念。我以前可能不太好意思拒絕孩子的要求,但這本書告訴我,適當的界限對於孩子的成長是必要的,它可以幫助孩子學會規則,理解尊重。我開始嘗試著在寶寶不遵守規則的時候,溫和而堅定地引導他,讓他明白什麼是可以做的,什麼是不能做的。這種方式讓寶寶逐漸學會瞭自律,也讓我和他之間的相處更加和諧。這本書讓我感覺到,育兒可以是一件充滿樂趣和創造力的事情,而不是一項沉重的任務。它教會我如何用一種更輕鬆、更積極的態度去麵對孩子的成長,並且享受其中的每一個瞬間。

評分

學習一下

評分

哎呀,好煩哦,我想買的不是這本,是育兒指南。買的時候看詳情半天找不到目錄,就直接看瞭評論裏發的目錄,封麵又長得差不多,結果兩本書根本不是一樣的。網購瞭這麼多次,第一次買錯産品,也是醉瞭!

評分

好評!書看起來很不錯

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可以看起來不錯。用得也還行!

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學習一下

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哎呀,好煩哦,我想買的不是這本,是育兒指南。買的時候看詳情半天找不到目錄,就直接看瞭評論裏發的目錄,封麵又長得差不多,結果兩本書根本不是一樣的。網購瞭這麼多次,第一次買錯産品,也是醉瞭!

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學習一下

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非常好的書籍,趁寶寶齣生前多學點知識

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