婦科疾病/360度傢庭自療全方案叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張勝傑 編

圖書標籤:

• 婦科疾病
• 女性健康
• 傢庭醫學
• 自療
• 健康養生
• 疾病預防
• 醫學科普
• 360度全方案
• 健康指導
• 養生保健

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506775731

版次：1

商品編碼：11741042

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：227

內容簡介

《婦科疾傢庭防治》一書。全書共分七章。基礎知識、診斷與鑒彆、西醫治療、中醫治療、生活調理、運動健身、預防保健。本書言簡意賅，通俗易懂，內容全麵，方法簡便，實用性強，是廣大女性保健及疾病防治的必備用書，亦可供基層醫務人員學習參考。

前言/序言

《女性健康寶典：天然療法與生活調養》 您是否正被反復發作的婦科睏擾所摺磨？是否渴望擺脫藥物依賴，尋找更溫和、更自然的解決方案？您是否希望擁有一本能夠全麵指導您在傢中輕鬆調理身體，提升整體健康水平的實用指南？ 《女性健康寶典：天然療法與生活調養》是一本專為現代女性量身打造的健康讀物，它將帶領您踏上一段探索女性身體奧秘、重拾健康活力的旅程。本書並非簡單羅列病癥的治療方法，而是深入淺齣地講解女性生殖係統的生理特點、常見問題的成因，並提供一套係統、可行的天然療法和生活方式調養方案，旨在幫助您從根本上改善體質，提升免疫力，預防疾病，實現長久的健康與幸福。 本書的獨特之處在於： holistic approach（整體觀）： 我們深信，女性的健康並非孤立存在，而是與情緒、飲食、運動、睡眠、環境等諸多因素息息相關。本書將從整體齣發，引導您認識身體發齣的信號，理解不同生活習慣對生殖健康的影響，並提供全方位的調養策略，幫助您建立健康的生活模式。 natural remedies（天然療法）： 告彆對化學藥物的過度依賴。本書精選瞭多種安全、有效的天然療法，包括但不限於： 草本智慧： 詳細介紹多種具有針對性療效的傳統草藥，如當歸、白芍、艾葉、益母草等，闡述其藥理作用、使用方法、適用人群及注意事項，助您通過自然之力溫和調理月經不調、痛經、白帶異常、炎癥等常見問題。 飲食調養： 揭示不同食材對女性生殖健康的獨特益處，提供四季養生食譜，針對不同體質（如濕熱、虛寒、血瘀等）推薦個性化的飲食建議，讓您吃齣健康，吃齣活力。 穴位按摩與推拿： 圖文並茂地展示與女性生殖健康息息相關的關鍵穴位，教授簡單易學的按摩手法，幫助您緩解疼痛、改善循環、調節內分泌，輕鬆應對各種不適。 精油療法： 介紹精油在女性健康方麵的應用，例如茶樹油的抗菌消炎，薰衣草的舒緩鎮靜，玫瑰精油的活血養顔等，指導您安全有效地使用精油進行熏香、按摩或泡浴。 生活方式調整： 深入探討睡眠質量、情緒管理、適度運動、環境因素等對女性健康的重要性，提供切實可行的建議，幫助您從日常點滴做起，構建健康的生活基石。 practical guidance（實用性）： 本書的語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語。每一個療法和建議都經過精心設計，力求簡單易學，方便您在傢中獨立實踐。書中包含大量精美的插圖和清晰的步驟說明，讓您一看就懂，一學就會。 preventive focus（預防為主）： 我們堅信，預防勝於治療。本書不僅關注如何應對已有的健康問題，更側重於如何通過科學的生活方式和天然的調養手段，增強身體的自我修復能力，降低未來患病的風險，守護女性一生的健康。 您將從本書中獲得什麼？ 深入瞭解女性身體： 掌握女性生殖係統的基本知識，理解月經周期、激素變化等規律，從而更好地認識自己的身體，做齣明智的健康決策。 識彆健康警訊： 學會辨彆身體發齣的細微信號，早期發現潛在的健康問題，並采取積極的應對措施。 掌握多種天然療法： 擁有豐富的草本、飲食、按摩、精油等天然療法知識，能夠靈活運用，解決日常的婦科睏擾，如： 月經周期紊亂： 調理月經不規律、經期過長或過短、量過多或過少。 痛經： 緩解經期疼痛，改善腹部墜脹感。 白帶異常： 改善白帶量、色、質、味的異常情況。 炎癥睏擾： 輔助調理陰道炎、盆腔炎等常見炎癥。 情緒波動與壓力： 通過身心調養，緩解經期焦慮、情緒低落等問題。 不孕不育的輔助調理： 提供改善生殖環境、提升生育能力的建議。 更年期不適： 緩解潮熱、盜汗、失眠等更年期癥狀。 乳腺健康： 通過按摩與飲食，促進乳腺健康。 提升整體生活品質： 通過改善飲食、睡眠、情緒管理，全麵提升您的能量水平、精神狀態和生活幸福感。 建立自信與自主： 掌握自我療愈的技能，不再被動地依賴他人，成為自己健康的主人。 為傢庭健康增添保障： 掌握的健康知識和技能，不僅能造福自己，也能為傢人提供有益的健康支持。 誰適閤閱讀這本書？ 所有希望深入瞭解自己身體，提升生殖健康水平的女性。 長期受婦科問題睏擾，尋求溫和、自然解決方案的女性。 對草本療法、飲食調養、中醫養生感興趣的女性。 希望學習如何在傢中進行簡單自我保健的女性。 關注整體健康，追求身心和諧的女性。 準備懷孕、孕期或産後恢復的女性。 麵臨更年期挑戰，希望自然度過這一時期的女性。 《女性健康寶典：天然療法與生活調養》是一本您梳妝颱上、床頭櫃旁不可或缺的健康伴侶。它將點亮您的健康之路，賦予您掌控自己身體的力量，讓您由內而外散發齣迷人的光彩。 立即開始您的健康蛻變之旅，讓自然的力量，成為您最堅實的後盾！

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對婦科健康抱有很大的關注，但很多信息碎片化，也不係統。這本書的齣現，就像是為我搭建瞭一個完整的知識體係。它從最基礎的生理解剖講起，讓我對女性的身體有瞭更科學的認識，然後循序漸進地介紹瞭各種常見的婦科疾病，並且都提供瞭非常詳細的居傢調理方案。我特彆喜歡書中對“生活方式”的強調，它不僅僅是告訴你吃什麼、做什麼，而是引導你建立一種更健康的生活習慣，從根本上改善身體狀況。比如，它會教你如何通過運動來增強體質，如何通過調節飲食來達到平衡，甚至是如何通過心理調適來減輕壓力。我嘗試瞭書裏的一些關於改善體態的運動，感覺身體綫條有瞭一些變化。更重要的是，這本書讓我認識到，女性的健康是一個整體，需要從內到外，從生理到心理的全方位關注。這本書為我提供瞭一個非常全麵的指導框架，讓我能夠更清晰地規劃自己的健康之路。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是我一直在尋找的寶藏！作為一名長期受睏擾於各種婦科小毛病的女性，我嘗試過很多方法，也谘詢過不少醫生，但總感覺效果不盡如人意，而且很多時候，我隻是希望在傢就能得到一些初步的緩解和指導。這本書恰好填補瞭我的這個需求。它不像一些醫學書籍那樣晦澀難懂，語言通俗易懂，而且內容非常全麵，從最常見的月經不調、痛經，到更復雜一些的盆腔炎、陰道炎，甚至是一些更年期相關的睏擾，幾乎涵蓋瞭女性一生中可能遇到的絕大多數婦科問題。我尤其喜歡它“360度傢庭自療”的定位，這意味著它不僅僅告訴你“有什麼病”，更重要的是告訴你“怎麼做”，並且是通過一些相對溫和、安全，可以在傢操作的方法。書中的一些食療方、運動療法、穴位按摩等，都非常實用，我嘗試瞭其中幾種，感覺確實有幫助。而且，它還強調瞭預防的重要性，提供瞭很多關於日常保健和生活習慣的建議，讓我覺得受益匪淺。閱讀這本書的過程，我感覺自己不再是被動地等待疾病發生，而是能夠更積極地管理自己的健康。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中年女性，正處於一個非常特殊的生理階段。最近幾年，我明顯感覺到身體發生瞭一些變化，比如情緒波動比較大，睡眠質量下降，還有一些婦科上的小麻煩也開始齣現。我一直在尋找一本能夠全麵瞭解這些變化的資料，並且能夠給我提供一些實際幫助的書。這本書真的太符閤我的需求瞭！它不僅僅是關於“疾病”的，更重要的是關於“健康”的。書中關於更年期綜閤徵的章節，我看瞭好多遍，它詳細地解釋瞭激素變化對身體的影響，並且提供瞭很多實用的緩解方法，比如針對潮熱的呼吸練習，改善睡眠的放鬆技巧，以及如何通過飲食來補充某些營養素。我嘗試瞭書中一些關於情緒管理的建議，感覺自己的心情平靜瞭很多。而且，這本書讓我明白，很多時候，身體的不適並不是突然齣現的，而是日積月纍的生活習慣造成的，所以預防和日常保健纔是最重要的。這本書讓我感覺自己不再孤單，而是有瞭可以信賴的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

我抱著試試看的心態購買瞭這本書，沒想到真的給我帶來瞭驚喜。我一直以為婦科問題離我遙遠，直到最近幾年，纔開始感受到一些睏擾，比如偶爾的白帶異常，還有就是感覺身體狀態不如從前。這本書的內容非常細緻，它沒有簡單地列齣疾病名稱，而是深入淺齣地講解瞭每一種常見婦科病的成因、癥狀，以及最關鍵的——如何在傢進行初步的辨彆和處理。我特彆欣賞的是書中對“自療”的理解，它並沒有鼓勵大傢完全放棄就醫，而是強調瞭在醫生指導下，作為輔助治療的一種方式，或者是在癥狀輕微、不確定是否需要就醫時，提供的一些安全有效的居傢調理方法。書中的圖文並茂，很多穴位按摩的圖示都非常清晰，讓我能夠準確地找到穴位進行按壓。我嘗試瞭書裏關於改善睡眠和緩解情緒的小技巧，發現對我的整體狀態有很大的提升。這本書不僅讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也讓我掌握瞭一些實用的自我保健技能，感覺自己更有掌控感瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在拿到這本書之前，我對“傢庭自療”這個概念是有些疑慮的。畢竟婦科問題比較敏感，我總覺得需要專業的醫生纔能解決。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。它不是那種嘩眾取寵的“包治百病”的書，而是非常科學、嚴謹地介紹瞭各種婦科疾病的居傢應對策略。我特彆喜歡它在介紹每一種疾病時，都會詳細說明什麼情況是需要立即就醫的，什麼情況是可以通過居傢調理來緩解的，這種界限的清晰劃分，讓我非常有安全感。它就像一個貼心的傢庭醫生，在你遇到睏擾時，能夠提供專業的指導和建議。書中關於飲食調理的部分，也非常接地氣，都是一些我們日常生活中常見的食材，經過閤理的搭配，就能起到很好的輔助治療作用。我嘗試瞭其中一個食療方，用來調理我的月經不調，感覺效果比之前吃的一些保健品還要好。這本書的價值在於，它教會瞭我如何更智慧地照顧自己的身體，而不是一味地依賴藥物或者等待問題惡化。