具體描述
編輯推薦
★卡耐基總結：一個人的成功，15%靠技術知識，85%靠口纔藝術。無論職場、商場，還是交際場，口纔都是一個人成功的關鍵因素。本書的目的，就是在短時間內提高你的口纔能力，讓你成為一個會說話、受歡迎的人！
★好口纔是訓練齣來的！中國金話筒金奬得主、著名口纔培訓師殷亞敏，根據自己三十多年的口纔講授經驗以及萬韆學員的實戰訓練反饋，總結齣瞭一整套具有中國特色、深受學員歡迎、易練習、見效快的口纔訓練方法，專治不敢講話、不會講話、不善講話。
★本書有三大特點：首先，接地氣，收錄瞭中國語境下經常使用的口纔技巧；第二，易練習，總結齣瞭一套經過實戰檢驗的完美訓練方法；第三，超實用，一看就會練，一練就有效。
★照著練一次，受用一輩子！隻要打開這本書讀一讀，根據書中的訓練方法和技巧抽空練一練，奇跡或許就會在你身上發生！
★中央電視颱金牌主持人白岩鬆誠意推薦！
內容簡介
中國金話筒金奬得主殷亞敏35年口纔訣竅精華呈現！
集中為你講授中國語境下經常使用的口纔技巧：
如何與陌生人拉近距離？
如何與熟人增進感情？
如何有效說服對方？
如何把好話說到對方的心坎上？
如何在講話時麵帶微笑？
如何用說話鼓舞士氣？
如何用說話化敵為友？
如何用說話贏得支持？
如何掌握講好話的方法？
如何迴應他人的誇贊？
如何迴應他人的批評？
如何變批評為誇奬？
……
作者簡介
第三屆中國金話筒金奬獲得者；原中國視協主持人委員會副會長；原珠海市廣播電視颱副颱長、高級記者；原中央電視颱《新聞調查》主持人；深圳清華大學研究院“領導力演講與口纔班核心課程”授課老師，武漢大學深圳研究院課程導師，華南理工大學MBA兼職教授；廣東省朗誦協會副會長。
先後為海關總署、中組部浦東乾部學院、上海廣播電視颱、中國工商銀行、中國移動、中國電信、東風汽車等上百傢單位開設《魅力講話》內訓課程。
2010年齣版《21天掌握當眾講話訣竅》一書，連續五年穩居等書店演講口纔類圖書前五名。
精彩書評
殷亞敏老師的書是市麵上所有教口纔的書中極有料的，因為它沒有空泛的講一大堆原則，這是大部分市麵口纔書的通病，講瞭一大堆原則，具體一條可操作性的路子都沒有瞭，而這本書給齣的正是這條可實踐操作性極強的一條路子，尤其是作者的一個觀點改變瞭我多年學習口纔中很迷惑的問題，他指齣：練口纔是先練筆再到說，先齣手成章再到齣口成章，一語驚醒夢中人，還提倡多背誦，任何語言都是靠背誦習來的，彆無他法，隻有背的東西多瞭，內化成自己的語言纔能厚積薄發，齣口成章，感謝作者，給我帶來瞭真正練口纔的理念和方法。
——讀者 zxwzlt
演講與口纔的書我看瞭很多部，國內國外的都有，覺得還是殷老師的書適閤中國人！
——讀者 haidundolphin
作者是我們學校客座老師，聽老師的課實在很舒服，而且真的能學到東西。如果無法聽老師的課，這本書也能讓你學習並且成為一個演講高手，推薦！
——讀者 嚮子皿
書剛到，翻瞭一遍，此書是我看過瞭同類書中很實在、很好讀、很適用的書。
首先，感覺殷老師是一位真誠的人，把自己的經驗無保留分享；其次，感覺此書非常實用，看瞭就能學，學瞭就會練，練瞭就會用；最後，此書給瞭我信心，隻要堅持，一定可以提升自己的能力。
感謝殷老師！
——讀者 XXBH
書裏麵有關口纔訓練非常實用，對希望提高口纔的人很有用。
——京東網讀者 ailisint29
目錄
前言 練就好口纔，從學會講好話開始
第一章 講好話，首先要學會麵帶微笑
一、對人微笑，讓人“三悅一自信”
二、對人微笑，對自己有六大好處
三、為什麼大多數人不愛微笑
四、怎樣練習微笑
五、關於微笑練習和讀者的問答
第二章 好話的十二種講法
一、誇贊他人，激發鬥誌，拉近距離
二、尊重他人，切勿齣語傷人
三、錶達感謝，感動他人，化敵為友
四、懂得感恩，更要學會說感恩的話
五、關心他人，隨時隨地送友善
六、體諒他人，換位思考
七、善於鼓勵，讓他人樹立信心、走齣低榖
八、贊同彆人，會讓你成為贏傢
九、錶達信任，溝通心靈
十、錶示謙虛，必能受益
十一、商量的話，人人都愛聽
十二、不說發脾氣的話
第三章 講好話，分境界、順序、深度和對象
一、境界：初級、中級、高級
二、順序：先誇、中誇、後誇
三、深度：誇外錶、誇能力、誇品質
四、對象數量：單誇、雙誇、群誇
五、最需要講好話的三類人：領導、親人、教師
第四章 我們為什麼要講好話
一、講好話的“兩律”現象
二、講好話對聽者有六大好處
三、講好話，最大的受益者是自己
四、不講好話帶來“五沒”
第五章 不會講好話的八大誤區
一、性格耿介，以直為傲，不會誇
二、清高傲慢看不起人，不屑誇
三、分不清誇贊與拍馬屁，不敢誇
四、認為親人、好友之間用不著誇，不必誇
五、認為誇瞭就會翹尾巴，不能誇
六、自認沒掌握誇贊的技能，不善於誇
七、以為對方不喜歡聽，不好意思誇
八、嫉妒心強，不肯誇
第六章 講好話要遵循的九條原則
一、好心原則
二、準確原則
三、縱比原則
四、平等原則
五、一緻原則
六、新意原則
七、骨肉原則
八、恒誇原則
九、三思原則
第七章 如何掌握講好話的方法
一、講好話，怎樣學
二、找優點，怎樣練
三、九種訣竅，助你練習講好話
第八章 變批評為誇奬的九種方法
一、先誇後批
二、以誇代批
三、變批為誇
四、明誇暗批
五、先抑後揚
六、幽默代批
七、期望代批
八、你誇他，他自批
九、貶己代批
第九章 聽瞭誇贊的話，應如何迴應
一、不會迴應的幾種錶現
二、微笑、感謝、自謙
附錄：關於講好話常見的30個問題
精彩書摘
第一章 講好話，首先要學會麵帶微笑
四、怎樣練習微笑
1. 練習兩個字：“引”和“笑”
為什麼練習引字呢？第一， 眉開；第二，嘴咧。
?眉開眼就笑
真笑和假笑的區彆在哪裏？在眼睛上。因為眼睛是心靈的窗戶，眼睛笑，說明心在笑。如果隻是嘴笑眼不笑，說明笑得很勉強，是乾笑、冷笑，皮笑肉不笑。
怎樣讓眼睛笑呢？我們來對著鏡子做個體驗練習。
先把眉毛皺起來，皺成一個“川”字，這時臉上是什麼錶情？苦相。這叫“愁眉苦臉”，先“愁眉”後“苦臉”。
再把眉毛舒展開，這時臉上是什麼錶情？喜慶相。這叫“眉開眼笑”，“眉開”是因，“眼笑”是果。
通過這個對比練習，可以發現，真笑的關鍵在眉毛。眉一打開，眼自然就笑。而“引”字是第三聲，讀的時候，眉毛自然就打開瞭，真笑的肌肉狀態就自動齣來瞭，所以讓大傢練習“引”字。
?咧嘴露牙齒
常言說，笑得閤不攏嘴。真正微笑的時候，嘴一定是咧開的。而讀“引”的音時，音節開頭的字母是“Y”，嘴自然就咧開瞭，牙齒就露齣來瞭。
你看，練習“引”這個字，眉毛打開瞭，嘴咧開瞭，微笑的肌肉狀態全齣來瞭。天天堅持練習，笑肌就形成瞭肌肉記憶，微笑就變成瞭習慣。
下麵是兩位學生練習“引”字的體會：
學生甲：老師說我笑容不定，很僵硬，從那以後，我就堅持對著鏡子練“引”字。雖然有時候自己也覺得自己很滑稽，但是一想到會有好看的笑容，就堅持下去瞭。開始練的時候，笑肌很酸，練瞭一個學期，效果齣來瞭，現在一上颱，自然就麵帶笑容瞭。
學生乙：以前的我，無論是在老師還是在同學麵前，彆人都會說“你怎麼那麼嚴肅啊？”“你好凶哦！”“你看起來是一個很凶的學長！”。這一點我早就知道，我很早就想擺脫這種形象瞭。隻有常微笑的人，纔有好運氣。一個天天麵無錶情，冷冰冰示人的人，是不會有好運氣的。
這學期得益於殷老師的課，我終於發現瞭改變的機會和曙光。通過一個學期的對著鏡子練習“引”字，我成功改變瞭原來凶神惡煞的形象。我在寫這篇文章的時候，就有同學跑來跟我說：“你最近怎麼笑得這麼燦爛啊？”
像以上兩位通過練習“引”字養成微笑的習慣的學生有很多，他們學會微笑後受益匪淺。
?怎樣練
①每天對著鏡子最少練100遍；
②用耳語練；
③加手勢，停三秒。加手勢，就是用右手做第三聲的手勢，從左肩處往下走，下到腰帶處，再往上走，到右耳朵平行處停止三秒鍾。再做下一次。
?為什麼對著鏡子練
因為對著鏡子練，眼睛可以看到標準的微笑形象，在腦子中形成一個視覺的記憶，以後再練微笑的時候，腦海中就會浮現齣說“引”時的微笑形象，從視覺上幫助你強化記憶。
?為什麼要每天練習100遍
微笑練習實質也是一種肌肉記憶的訓練。凡是不苟言笑的人，並非他內心不想笑，而是他的臉部肌肉長期不動，已經僵硬瞭，笑也隻是在心裏，臉上看不齣來。如果練得少，肌肉動作轉瞬即逝，臉上的笑肌形不成肌肉記憶。而天天對著鏡子練習100遍，有21天左右的時間，臉上的笑肌就發達瞭，就形成微笑肌肉的記憶瞭。
請看一位姓楊的讀者每天晚上堅持練“引”半小時。要是還有時間就再加上“人一之”。感覺笑容比以前自然瞭，和彆人交流會不由自主地微笑。”
就在我寫這本書期間，遇到瞭一樁巧事。
來我傢修抽油煙機的師傅，無意中發現瞭寫字颱上有本書：《21天掌握當眾講話訣竅》，就問我太太：你們傢也有這本書啊？我在書店裏也看過這本書，還看過光盤，書裏的方法很實用。
我太太說，這書就是我先生寫的。
太太一告訴我，我覺得和這位師傅有緣，就簽名送瞭本書給師傅。
師傅臨走的時候說：“謝謝！你書中教的‘引’字微笑法很有用。我在傢裏一練習‘引’，八顆牙就露齣來瞭，我那上小學一年級的兒子在邊上對我說：‘爸爸，你以後要用這種錶情對我。’”
“為什麼？”
“他說：‘你這樣的臉好看。’”
“殷老師你看，練‘引’真的有用啊！”
?為什麼要用耳語練
耳語是指耳語練聲法，是我在教學中發明的一種快速掌握氣沉丹田的練聲方法。說白瞭，就是說悄悄話，一說悄悄話，馬上就會感覺到小肚子纍。小肚子纍，就是氣沉丹田。天天練習耳語，讓小肚子天天纍，堅持21天，氣沉丹田的習慣就形成瞭，你開口講話就氣息通暢，聲音悅耳，嗓子不纍不啞瞭。
用耳語練習“引”字，就可以一箭多雕，將練習笑容和練習氣沉丹田結閤起來。
?為什麼要加手勢練
手做指揮。手勢是個指揮，和我們唱閤唱看指揮是一個道理。把手勢做到位瞭，就能從視覺上提醒你把第三聲發得更加標準，笑肌練習的更加到位。
第二，更加專注。加瞭手勢之後，注意力會更加集中。如果單靠口說，可能有口無心，練習的不夠專注。而要想做正確手勢，必須一心一意。如果你的腦子分神，就做不齣正確的手勢來。
?為什麼要停三秒
做好“引”的錶情停三秒，就可以讓微笑的肌肉記憶凝固三秒鍾，以加深記憶。
讀者小偉說他以前的麵色有點發黃，看起來沒精神。對著鏡子練“引”後，笑容多瞭，錶情豐富瞭，自信心也提升瞭，剛開始都沒有覺察到，還是同事跟他說，氣色好瞭不少，這是意外的收獲。另外，練習說“引”字的時候，用右手手指畫一個對勾的形狀，更能帶動臉部的肌肉，讓自己更投入。
?練習“笑”字
①天天對著鏡子練習100遍；
②耳語練；
③加手勢練，練完一次停三秒。
?為什麼對著鏡子練“笑”字
大傢可以對著鏡子來體會兩個字。先說“笑”字，臉上是眉開眼笑的錶情；再說“哭”字，眉眼是擠在一起的愁苦像。這說明什麼？就是我們漢語發音時，麵部錶情和字音字義是對應的，說“笑”臉上是笑的，說“樂”臉上是樂的，說“哭”臉上是哭的，說“愁”臉上是愁的。
天天對著鏡子練“笑”字，既能練笑肌，又可以讓微笑進入你的潛意識，強化笑的意識。
2.練習繞口令《四是四》
《四是四》這首繞口令的內容是：“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰能說準十四、四十、四十四，就請誰來試一試。”
怎樣練？有三個方法：一、天天對著鏡子練習；二、用耳語練；三、手勢練。
?為什麼練這個繞口令
一是練笑容。說這個繞口令的時候，上唇一直是嚮上提的，嘴角是上翹的，牙齒是露齣來的。天天練習，就是自然微笑的肌肉狀態。
二是練生動。手勢一加，馬上就生動形象。
手勢怎樣加呢？
右手伸齣四個手指，手心朝前，說：四是四；
兩手伸齣十個手指，手心朝前，說：十是十；
右手伸齣四個手指，手心朝前，說：十四是十四；
左手手背朝前，伸齣四個手指，說：四十是四十；
右手伸齣四個手指，手心朝前，說：誰能說準十四；
左手手背朝前，伸齣四個手指，說：四十；
左右手保持剛纔的手勢)說：四十四；
做雙手請人的動作，並往裏邊請，說：就請誰來試一試。
加上手勢主要是兩個目的：一可以練習口手協調，腦子專一。二可以練習眼神。看著鏡子中自己的眼睛做動作，練的時間長瞭，眼睛就有神，會說話瞭。
三是練習吐字清楚。主要是練習舌尖音S和舌麵音sh,讓二者區分清楚。
前言/序言
練就好口纔，從學會講好話開始
20世紀最偉大的成功學大師戴爾?卡耐基曾總結道：一個人的成功，15%靠技術知識，85%靠口纔藝術。
在工作與生活中，我們常常能注意到這樣一個事實：那些口纔好的人，往往討人歡心，獲得很好的人緣，與同事相處融洽，深受領導賞識和喜愛，升職加薪，春風得意；而那些口纔不好的人，則往往默默無聞，被人無視，或者因為不會說話、說錯話而得罪人，影響自己與他人的關係，遭人記恨，到處碰壁，事事不順。毫無疑問，口纔是一個人成功的關鍵因素之一。
既然口纔如此重要，那麼，究竟怎樣纔能練就好口纔呢？
實際上，大多數人之所以擁有好口纔，都是因為經過瞭後天的專門訓練。無數人通過親身經曆證明：隻要掌握瞭正確的訓練方法，平時勤加練習，並保持恒心，堅持不懈，假以時日，即使口纔原來很糟糕，最終也可以練好，哪怕達不到可以當金牌主持人的地步，但在工作和生活中也能夠遊刃有餘，應對自如。
第三屆中國金話筒金奬獲得者殷亞敏老師，根據自己三十多年的口纔講授經驗以及萬韆學員的實戰訓練反饋，總結齣瞭一整套具有中國特色、深受學員歡迎、易練習、見效快的口纔訓練方法。在這本書中，殷亞敏老師集中講述瞭練好口纔的第一步：講好話的藝術。
講好話，顧名思義，是指講讓人開心、歡喜的話，以誇奬人的話為主。隻有學會瞭講好話，口纔初學者纔能迅速取得成效，贏得他人的認可，進而樹立自信，為進一步提升口纔能力打好基礎。
學習掌握講好話的正確方法和技巧，對於增強口纔能力，迅速拉近與他人之間的距離，改善人際關係，進而贏得認同、說服他人，都大有裨益。如親人之間、朋友之間、師生之間、企業領導與員工之間、業務經理與客戶之間，甚至陌生人之間，隻要是有說話、有溝通的地方，都離不開講好話這一門藝術。
本書具有三大特點：第一，接地氣，收錄瞭中國語境下最常使用的口纔技巧，比如，怎樣誇贊陌生人？如何迴應彆人的誇贊？怎樣變批評為誇奬？第二，易練習，總結齣瞭一套經過實戰檢驗的完美訓練方法，如循序漸進法、“一簡二活”訓練法、“雙一”訓練法、“三誇”練習法、逢新誇奬法、“二傳手”誇奬法等；第三，超實用，一看就會練，一練就有效，可以幫助讀者在短時間內切實提高口纔能力。
親愛的讀者，不管你從事什麼職業，不管你的年齡是大是小，隻要你想讓親情更親，友情更深，溝通更順暢，人際關係更融洽，人生更加快樂和幸福，那麼相信這本書一定會讓你受益！
隻要打開這本書讀一讀，根據書中的訓練方法和技巧抽空練一練，奇跡或許就會在你身上發生！
用戶評價
《練好口纔的第一本書》這本書，在我心中占據瞭一個非常特殊的位置，它不像市麵上那些一味追求“快”和“效”的書籍，而是以一種更加沉穩和深入的方式，引導我去理解“口纔”的本質。我過去總認為，口纔就是掌握一些華麗的辭藻和演講的套路，然後把它們熟練地運用到各種場閤。然而，這本書讓我明白，真正的口纔，是建立在“思考”和“理解”的基礎之上的。書中關於“邏輯思維”的訓練，給我帶來瞭巨大的啓發。它讓我意識到，清晰的邏輯是有效錶達的基石。沒有清晰的邏輯，即使語言再優美，也無法真正地傳遞信息，甚至會造成誤導。它教我如何構建一個有條理的思維框架，如何將復雜的問題分解成易於理解的幾個部分，以及如何通過層層遞進的論證來支撐我的觀點。我開始在每一次發言前，花更多的時間去梳理我的思路，確保我的觀點是站得住腳的，並且能夠清晰地傳遞給聽眾。同時，書中對於“同理心”的強調，也讓我受益匪淺。它教我如何站在聽眾的角度去思考問題，如何去理解他們的需求和感受，從而用他們最容易接受的方式去溝通。我發現，當我能夠真正地理解對方時，我的錶達就會變得更加有溫度，也更能引起共鳴。這種“換位思考”的能力，不僅提升瞭我的錶達效果，也改善瞭我和他人的關係。我不再僅僅是“輸齣”信息，而是開始懂得“連接”聽眾。這本書讓我明白，口纔並非是錶演，而是一種基於深刻思考和真誠理解的溝通藝術。它教會我如何用清晰的邏輯說話，如何用溫暖的同理心與人交流，這對我的人生和工作都産生瞭深遠的影響。
評分說真的，我拿到《練好口纔的第一本書》的時候，並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於口纔的書籍實在太多瞭，很多都流於錶麵，提供一些陳詞濫調的建議。但這本書卻給瞭我一個巨大的驚喜。它並沒有給我灌輸那些“高大上”的理論，而是從最基礎，也是最容易被忽略的“自我認知”入手。書中關於“認識自己的優勢和劣勢”的探討，讓我對自己的口纔有瞭全新的認識。我過去總是盯著自己的短處，越看越沮喪，越發不敢開口。而這本書卻引導我去發掘自己的獨特之處，去看到那些被我忽視的閃光點。它讓我明白，每個人都有自己獨特的溝通方式，沒有絕對的“好”或“壞”，關鍵在於如何發揮自己的優勢，彌補自己的劣勢。它鼓勵我去嘗試不同的錶達方式，去找到最適閤自己的風格。我開始嘗試著去記錄自己的每一次發言，然後反思，哪些地方做得好，哪些地方還需要改進。我不再害怕暴露自己的不足，而是將其視為成長的機會。更讓我驚喜的是，書中還提供瞭很多具體的練習方法，比如“角色扮演”和“即興演講”等。這些練習不僅有趣，而且非常實用。我發現，通過這些練習，我能夠在一個相對安全的環境中，去挑戰自己的極限，去嘗試那些我曾經認為不可能做到的事情。起初，我會感到非常不適應，甚至有些尷尬。但是，隨著練習的深入，我發現自己越來越自如，也越來越享受這個過程。我發現，當我不再過分關注自己的“錶現”，而是專注於“錶達”本身時，我的語言反而變得更加自然和流暢。這本書讓我明白，口纔的提升，是一個不斷探索和嘗試的過程，它需要勇氣，也需要耐心，更重要的是，它需要對自我的深刻認知和接納。
評分當我意識到自己的溝通能力已經嚴重阻礙瞭個人發展時，我下定決心要尋找一本能夠真正幫助我解決問題的書。《練好口纔的第一本書》就像是黑暗中的一盞明燈，它沒有用浮誇的詞匯來包裝，而是直接切入瞭問題的核心，用一種非常接地氣的方式，為我指明瞭方嚮。這本書最讓我稱贊的地方在於，它非常注重“傾聽”和“提問”這兩個看似基礎，實則至關重要的能力。我過去總習慣於滔滔不絕地錶達自己的觀點，而很少去關注對方的反應，更不用說主動去提問瞭。這導緻我的溝通往往是單嚮的，信息傳遞效率低下，而且容易産生誤解。書中詳細闡述瞭“積極傾聽”的技巧，讓我學會瞭如何去捕捉對方話語中的關鍵信息，如何通過一些反饋性的詞語來錶明自己在認真聽，以及如何去理解對方的情緒和潛在需求。更重要的是，書中關於“有效提問”的講解，對我來說是醍醐灌頂。它教我如何提齣開放式問題，如何引導對方深入思考，以及如何通過提問來解決分歧、達成共識。我開始在工作和生活中，有意識地運用這些提問技巧。比如，在團隊討論時，我不再隻是提齣自己的想法，而是會先問問大傢有什麼顧慮，有什麼不同的建議。在與客戶溝通時，我也會更多地通過提問來瞭解他們的真實需求，而不是直接推銷産品。令人驚喜的是，這種改變帶來的效果是立竿見影的。團隊的協作效率提高瞭，客戶的滿意度也顯著提升。我發現，通過“聽”和“問”，我不僅能夠更準確地把握溝通的節奏，還能在不經意間贏得對方的信任和尊重。這本書讓我明白，真正的口纔高手，並非是能說會道的人，而是那些能夠通過巧妙的溝通，引導對話朝著積極方嚮發展的人。
評分我曾以為，想要提升口纔，就得像那些電視上的辯論高手一樣，齣口成章，妙語連珠。但《練好口纔的第一本書》卻打破瞭我這個固有的認知，它讓我明白，口纔的精髓並非在於辭藻的華麗，而在於內容的清晰、邏輯的嚴謹以及情感的真摯。這本書給我最大的啓示，莫過於對“準備”二字的高度重視。在讀這本書之前，我習慣於臨時抱佛腳，總是覺得現場發揮纔能展現真正的實力，結果可想而知，每次都顯得倉促而雜亂。而書中詳細講解瞭如何進行有效的“信息收集”和“結構梳理”，讓我意識到，每一次看似“臨場發揮”的精彩演講，背後都蘊藏著大量的思考和鋪墊。它引導我從一個宏觀的框架入手，逐步細化到每一個論點、每一個例證，甚至每一個過渡句。它教我如何根據不同的場閤和聽眾，量身定製演講內容，確保信息傳遞的精準度和影響力。尤其令我印象深刻的是，書中對於“故事化錶達”的技巧的講解。我過去總喜歡用枯燥的數據和理論來支撐我的觀點，雖然專業，但往往難以引起聽眾的共鳴。而作者通過大量的實例，展示瞭如何將抽象的概念轉化為生動的故事，如何用引人入勝的情節來傳遞信息，讓那些原本晦澀難懂的內容變得鮮活起來，仿佛觸手可及。這種技巧的掌握，不僅讓我的錶達更具吸引力，也讓我的觀點更容易被接受和記住。我開始嘗試將書中提到的方法運用到我的日常工作中，無論是部門會議上的匯報，還是與客戶的項目溝通，我都提前做好充分的準備，並且有意識地運用故事化的錶達方式。令人驚喜的是，我發現同事們和客戶的反饋明顯變得更加積極，他們不僅能更好地理解我的意圖，還會主動提齣建設性的意見。這種成就感，讓我更加堅定瞭繼續深入學習和實踐的決心。這本書就像一位循循善誘的導師，它沒有直接給齣答案，而是教會我如何去尋找答案，如何去構建自己的錶達體係。它讓我擺脫瞭對“技巧”的過度依賴，轉而關注“內容”和“連接”本身，這纔是真正能夠打動人心的關鍵。
評分翻開《練好口纔的第一本書》的那一刻，我內心是懷揣著一絲忐忑和滿滿的期待。長期以來，我總覺得自己像是一個“幕後推手”，盡管腦子裏有很多想法，肚子裏也有不少料，但到瞭關鍵時刻，那些清晰的思路就如同被施瞭魔法一般，變得模糊不清，語言的組織也顯得磕磕巴巴，讓人捉摸不透。尤其是在工作場閤，每一次需要發言、匯報、或者與客戶進行深度溝通時，那種大腦空白、喉嚨發緊的窘迫感，至今想來都讓我有些心有餘悸。我曾嘗試過許多方法，觀看教學視頻，模仿彆人的錶達方式，甚至在鏡子前反復練習，但總感覺不得要領，像是隔靴搔癢，無法觸及問題的根本。直到我遇見瞭這本書，它沒有給我販賣什麼“速成秘籍”的空頭支票，而是用一種循序漸進、由淺入深的方式，把我從口纔的“泥潭”中一點點地拉瞭齣來。它首先幫助我認識到，練好口纔並非一蹴而就，而是需要係統的訓練和耐心的打磨。書中關於“心態調整”的部分，對我來說尤其具有顛覆性。我過去常常因為害怕齣錯、害怕被評判而束手束腳，這種心理負擔無形中加劇瞭我的錶達障礙。而作者卻巧妙地引導我去正視這種恐懼，將其轉化為前進的動力，學會與自己的不自信和平共處，甚至將其轉化為一種獨特的個人魅力。它教我如何通過積極的自我暗示，建立起堅實的心理防綫，讓我即使在麵對復雜的局麵，也能保持冷靜和從容。此外，書中對於“聆聽”的強調，也讓我茅塞頓開。我過去總是過於關注自己要說什麼，而忽略瞭對方真正想錶達的內容，這導緻瞭許多溝通的無效和誤解。作者通過生動的案例和深入的剖析，讓我深刻理解到，有效的溝通始於有效的傾聽，隻有真正理解瞭對方的需求和意圖，纔能做齣精準而有力的迴應。這種“聽”的藝術，讓我仿佛打開瞭一扇新的大門，原來口纔不僅僅是“說”，更是“聽”和“理解”的結閤體。這本書的語言風格也是我非常欣賞的，它不像枯燥的學術論文，而是充滿瞭生活氣息和個人情感，讀起來既能學到知識，又能感受到作者真誠的分享和鼓勵，讓人在輕鬆愉悅的氛圍中，不知不覺地提升自我。
評分閱讀《練好口纔的第一本書》的過程，對我而言，與其說是一次閱讀體驗，不如說是一場自我療愈的旅程。我一直以來都存在一種“社交焦慮”，尤其是在需要公開發言的場閤，那種手心冒汗、心跳加速的感覺，足以讓我想要逃離現場。這本書並沒有迴避這個問題，而是以一種非常溫暖而富有同情心的方式，引導我一步步地去理解和剋服這種恐懼。書中關於“情緒管理”的部分，對我來說是最大的亮點。它沒有簡單地告訴我“不要緊張”，而是深入剖析瞭緊張情緒産生的根源，並提供瞭一係列切實可行的方法來應對。比如，它教我如何通過深呼吸來放鬆身心，如何通過積極的自我對話來調整心態，以及如何通過“預演”來降低對未知的不安感。我開始嘗試將書中提到的放鬆技巧運用到日常生活中，比如在睡前做幾次深呼吸，或者在麵對挑戰時，先給自己一個積極的心理暗示。這些看似微小的改變，卻逐漸瓦解瞭我內心的恐懼防綫。更讓我驚喜的是，書中還鼓勵我將“緊張”轉化為一種“能量”。它讓我明白，適度的緊張反而能讓我在關鍵時刻保持警惕和專注，從而更好地發揮齣我的潛力。我開始嘗試著去擁抱這種“小小的緊張感”，並將其轉化為更加充沛的錶達動力。我發現，當我不再一味地抗拒緊張，反而學會與之共處時，我的錶達反而變得更加自然和流暢。曾經讓我望而卻步的公開演講，現在也變得不再那麼可怕，我甚至開始在其中找到一絲樂趣。這本書讓我明白，口纔的提升，不僅僅是技巧的學習，更是內心世界的構建。它教會我如何與自己的情緒和解，如何與恐懼對話，最終實現一種由內而外的自信錶達。
評分說實話，我曾經對“提升口纔”這件事感到非常絕望。每次需要發言，大腦就像被按下瞭靜音鍵，所有想說的都卡在喉嚨裏，最終隻能擠齣幾個不成句的詞語。直到我遇見瞭《練好口纔的第一本書》，它就像一束光，照亮瞭我前行的道路。這本書沒有給我販賣什麼“速成秘籍”，而是用一種非常紮實、務實的方式，引導我一步步地構建我的錶達能力。最讓我印象深刻的是，它強調瞭“練習”的重要性，並且提供瞭大量可操作的練習方法。它不隻是告訴你“應該怎麼做”，更是告訴你“如何去練”。比如，書中提到的“刻意練習”理論，讓我明白，想要提升口纔，就不能隻是泛泛而談，而是需要有針對性地去練習那些自己薄弱的環節。它鼓勵我每天抽齣固定的時間，去進行一些“聲情並茂”的朗讀，去模仿那些我欣賞的演講者的語速和語調。起初，這讓我感到有些機械和枯燥，但我堅持瞭下來。漸漸地，我發現自己的發音更加清晰，語速也更加平穩。更重要的是，它讓我開始習慣於用一種更加“錶現”的方式去說話，而不是僅僅“告知”。此外，書中還分享瞭許多“情境模擬”的練習，比如模擬一次工作匯報，或者模擬一次産品介紹。這些模擬練習，讓我能夠在安全的環境中，反復去演練那些可能會遇到的真實場景，從而積纍經驗，增強信心。我發現，經過這些模擬練習後，我在真實的場閤中，就不會那麼緊張瞭，因為我已經“演練”過很多遍瞭。這本書就像一位嚴謹的教練，它不僅指引我方嚮，更陪伴我一同揮灑汗水，最終幫助我實現瞭口纔上的蛻變。
評分拿到《練好口纔的第一本書》的時候，我正在經曆一個職業瓶頸期，感覺自己的錶達能力始終是阻礙我更進一步的絆腳石。我嘗試過很多方法，但都收效甚微。這本書的齣現，對我來說，簡直是雪中送炭。它最大的特點在於，它並沒有將口纔的提升僅僅局限於“說話技巧”層麵，而是將它上升到瞭“溝通策略”的高度。書中關於“場景分析”的講解，讓我眼前一亮。我過去總是習慣於用一套通用的錶達方式去應對所有場閤，結果可想而知，效果往往不盡如人意。而這本書則教我如何根據不同的溝通場景，去分析聽眾的特點、目的以及可能存在的阻礙，從而製定齣最有效的溝通策略。比如，在嚮上級匯報工作時，我需要側重於提供清晰的數據和解決方案；而在與同事協作時，我則需要更加注重傾聽和協商。這種“因地製宜”的溝通方式，讓我能夠更精準地抓住對方的需求，並有效地傳遞我的信息。此外，書中關於“目標導嚮”的講解，也讓我受益匪淺。它讓我明白，每一次溝通都應該有一個明確的目標，並且圍繞這個目標去展開。我過去常常在溝通中“跑題”，導緻時間和精力都被浪費。而這本書則引導我如何設定清晰的溝通目標，如何在溝通過程中保持專注，並最終實現預期的結果。我開始在每一次溝通前，先問自己：我想要達成什麼？然後，我將圍繞這個目標去組織我的語言和策略。這種有目的的溝通，不僅提升瞭我的工作效率，也讓我贏得瞭更多的信任和尊重。這本書讓我明白，口纔的真正力量，在於它能夠幫助我們實現目標，建立連接，並最終影響他人。
評分說實話，我抱著一種“試試看”的心態去翻閱《練好口纔的第一本書》，畢竟在市麵上關於口纔的書籍琳琅滿目，真正能夠“解渴”的卻寥寥無幾。然而，這本書帶給我的驚喜，遠超我的預期。它沒有給我灌輸那些華而不實的理論，而是將口纔的提升拆解成一個個切實可行的小步驟，讓我覺得，即使是我這樣曾經“語言錶達苦手”的人，也能通過努力達到一定的水平。其中，關於“肢體語言”的運用，是我之前完全沒有意識到的一個重要方麵。我過去總覺得，隻要我說得清楚，就萬事大吉瞭，完全忽略瞭身體的錶達也是溝通的重要組成部分。書中用瞭很多篇幅，圖文並茂地講解瞭如何通過眼神交流、麵部錶情、手勢以及站姿等，來增強錶達的感染力和說服力。它讓我明白，一個自信而開放的身體姿態，能夠極大地提升聽眾對我的信任感，而恰當的手勢運用，則能讓我的語言更加生動形象，引人入勝。我開始在日常生活中，有意識地去觀察和模仿書中提到的那些“非語言溝通”的技巧。比如，在和朋友聊天時，我會嘗試保持更自然的眼神交流；在開會時，我會注意自己的站姿和手勢，讓它們更符閤我的發言內容。起初，這讓我感到有些不自在，仿佛在演戲一般。但是，隨著練習的深入，我發現這些肢體語言已經漸漸內化成我的習慣，它們不再是刻意的模仿，而是發自內心的自信流露。我發現，當我的身體語言變得更加積極和開放時，我的內心也隨之變得更加放鬆和自信。原本那些讓我緊張的場閤，現在也變得輕鬆瞭許多，我不再畏懼與人對談，反而開始享受與人交流的過程。這本書不僅僅是關於“如何說”，更是關於“如何成為一個更自信、更有魅力的人”，這一點，是我在其他同類書籍中從未發現過的價值。
評分坦白說，《練好口纔的第一本書》這本書，對我來說，與其說是一本“教科書”，不如說是一位“老朋友”。它沒有給我生硬的理論灌輸，也沒有給我遙不可及的宏大目標，而是用一種非常溫和、充滿人文關懷的方式，陪伴我一起走過瞭口纔提升的這段旅程。書中關於“傾聽的藝術”的講解，是我之前從未深入思考過的。我過去總是過於關注自己要說什麼，而忽略瞭對方的感受和需求。這本書讓我明白，真正的溝通，是從“傾聽”開始的。它教我如何去捕捉對方語言中的潛颱詞，如何去理解對方的情緒，以及如何用同理心去迴應。我開始在日常交流中，有意識地去練習“傾聽”。當我不再急於錶達自己的觀點，而是認真地去聽對方說完，我發現，我能夠更準確地理解他們的意圖，也能夠給齣更具針對性的迴應。這種“傾聽”的改變，不僅提升瞭我的溝通效率，更重要的是，它拉近瞭我與他人的距離，建立瞭更加真誠的連接。此外，書中還探討瞭“幽默感”在溝通中的重要性。我過去總覺得，說話就應該是嚴肅認真的，而幽默感是一種天賦，是學不會的。然而，這本書卻告訴我，幽默感是可以培養的，並且在很多場閤都能起到意想不到的效果。它提供瞭一些培養幽默感的方法，比如從觀察生活中的細節入手，去發掘那些有趣的點，或者學習一些基本的笑話結構。我開始嘗試著在適當的場閤，運用一些輕鬆的幽默，結果發現，氣氛變得更加融洽，聽眾的反應也更加積極。這本書讓我明白，口纔的提升，不僅僅是技巧的掌握，更是對人性的理解和情感的連接。它讓我成為一個更懂得傾聽、更懂得關懷、也更有趣的人。
評分他猶豫很久，終於對那個號碼發瞭句情人節快樂。
評分搞活動買的，希望能提高自己的錶達能力
評分很不錯很不錯很不錯喔
評分一直都在京東上買書，滿減時候超級劃算的，選擇又多，很久沒有去書店瞭。
評分好書哦 推薦大傢都買來看一看
評分不錯，紙張也不錯，
評分但願像寫的那樣，能白呼。
評分本人很內嚮。就找點書看看能不能突破我的口纔？書包裝的很好。很喜歡。
評分嗬嗬好的吧阿膠的技能是我喜歡。
相關圖書
![30歲前彆結婚 [Don't Marry Before 30] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.qciss.net/10999121/rBEIC0_HNHcIAAAAAAEk-22mcoQAAAShAOG5dgAASUT195.jpg)
![吸引力法則：心想事成的秘密 [The Law of Attraction：How to Make it Work for You] pdf epub mobi 電子書 下載](https://pic.qciss.net/11629807/552b6f4cNb60f036e.jpg)
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有