刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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慈艳丽 著

图书标签:

• 刮痧
• 拔罐
• 针灸
• 中医养生
• 传统医学
• 健康
• 理疗
• 家庭医学
• 全彩图解
• 养生保健

出版社： 北京联合出版社

ISBN：9787550256071

版次：1

商品编码：11790588

品牌：金铁图书（JINTIE BOOK）

包装：精装

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

产品特色

内容简介

　　《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应症。并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌症等；拔罐的理论基础，各种拔罐用具，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌症等；针灸的理论基础、各种针灸器具，常见疾病的针灸治疗方案，针灸的适应症及注意事项，还有其他常见的针灸疗法，如三棱针针灸、皮肤针、耳内针、艾灸等。本书教给你简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法。让你掌握让潜藏疾病无所遁形的刮痧术；学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、淤滞的拔罐法；认识内病外治的针灸术。这些疗法简单易学，疗效显著，不仅适用于生病的人，健康人也可以进行刮痧、拔罐和针灸，特别是当前亚健康状态的人群。现在，你只需一步一步跟着本书的讲解，就可以进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门。为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾。

内页插图

目录

上篇刮痧
第一章 了解刮痧及其基本原理
底蕴深厚的刮痧疗法 ...............................................................................002
刮痧疗法的历史与发展............................................................................003
刮痧疗法的作用机理................................................................................007
刮痧保健的五大特点................................................................................011
刮痧是适合现代人体质特点的养生绝技 ...............................................012
刮痧是自我诊断治疗和自我美容的妙法................................................013
刮痧疗法与其他疗法的关系....................................................................014
刮痧疗法的现实意义和应用现状............................................................015
第二章 刮痧时必须要做的准备
刮痧的器具................................................................................................016
刮痧疗法的种类........................................................................................018
刮痧的疗程及实施步骤............................................................................020
刮痧保健运板方法....................................................................................021
刮痧的补泻手法........................................................................................023
刮拭要领与技巧........................................................................................024
刮拭后的反应 ...........................................................................................025
刮痧板的清洗和保存................................................................................026
刮痧保健的方式 .......................................................................................026
刮痧操作步骤 ...........................................................................................027
001
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第三章 刮痧的注意事项
刮痧前的注意事项....................................................................................028
刮痧时的注意事项....................................................................................029
刮痧后的注意事项....................................................................................032
第四章 经络系统与刮痧疗法
经络的基本概念和功能............................................................................035
经络全息刮痧法治病保健的机理............................................................042
掌握了经络，养生便可不费吹灰之力....................................................045
第五章 人体不同部位的刮痧方法
头部刮痧法................................................................................................046
面部刮痧法................................................................................................047
颈部刮痧法................................................................................................048
背部刮痧法................................................................................................049
胸部刮痧法................................................................................................051
腹部刮痧法................................................................................................052
四肢刮痧法................................................................................................053
耳部刮痧法................................................................................................055
第六章 常见疾病的刮痧疗法
内科疾病的刮痧疗法................................................................................056
外科疾病的刮痧疗法................................................................................065
泌尿生殖疾病的刮痧疗法—妇科疾病................................................068
泌尿生殖疾病的刮痧疗法—男科疾病................................................071
皮肤疾病的刮痧疗法................................................................................074
五官科疾病的刮痧疗法............................................................................077
小儿疾病的刮痧疗法................................................................................080
刮痧调理亚健康........................................................................................082
第七章 根据自己的体质来刮痧
辨析你的体质类型 ...................................................................................091
002
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七种体质类型的人的调养方式................................................................092
气虚体质保健刮痧：益气健脾，增强抵抗力........................................094
阳虚体质保健刮痧：温阳益气，增强能量源动力................................095
阴虚体质保健刮痧：清泻虚热，益气养阴............................................095
阳盛体质保健刮痧：清热泻火，润燥通便 ...........................................096
气郁体质保健刮痧：疏肝利胆，解郁除烦............................................097
血瘀体质保健刮痧：疏通经络，活血化瘀............................................097
痰湿体质保健刮痧：益气健脾，利湿化痰 ...........................................098
第八章 不一样的四季刮痧法
春季保健刮痧：畅达气血，缓解春困....................................................100
夏季保健刮痧：养心健脾，安然度夏 ...................................................101
秋季保健刮痧：养肺润燥，平安度秋....................................................103
冬季保健刮痧：护卫肾阳，抵御冬寒....................................................105
第九章 常见的刮痧美容保健法
刮痧美容保健的原理................................................................................107
面部美白....................................................................................................108
面部去皱....................................................................................................108
消除面部瑕疵............................................................................................109
减肥............................................................................................................110
美目............................................................................................................111
美颈............................................................................................................112
丰胸............................................................................................................114
纤腰............................................................................................................114
美腿............................................................................................................116
乌发美发 ...................................................................................................117
美唇............................................................................................................118
第十章 常见的刮痧保健法
皮肤保健....................................................................................................119
003
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肌肉保健....................................................................................................120
筋脉保健....................................................................................................120
毛发保健....................................................................................................121
第十一章 全息经络手诊法
全息经络手诊法概述................................................................................122
全息经络手诊法的基础知识....................................................................124
手部生物全息诊病法................................................................................126
中篇拔罐
第一章 了解拔罐的概念和原理
走进神奇的拔罐世界................................................................................132
绵延千年经久不衰的神奇疗法—拔罐................................................132
拔罐的现代概况........................................................................................135
拔罐的作用................................................................................................138
拔罐疗法的治病机理................................................................................139
小罐如何发挥大疗效 ...............................................................................141
拔罐养生常用方法 ...................................................................................142
第二章 拔罐前必须了解这些事
拔罐常用的“罐”介绍............................................................................144
选择拔罐器具的原则................................................................................146
拔罐的几大辅助工具................................................................................147
拔罐的方法与过程....................................................................................147
掌握拔罐的适当时间................................................................................149
拔罐的注意事项........................................................................................150
拔罐的适用人群........................................................................................151
004
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拔罐中遇到异常反应怎么办....................................................................152
罐斑暗示着什么........................................................................................153
第三章 拔罐的取穴原则和操作方法
拔罐的取穴原则........................................................................................154
了解人体经络系统：气血运行的通道 ...................................................155

精彩书摘

　　了解刮痧及其基本原理
　　◎刮痧以中医理论为基础，历史悠久，源远流长。明朝时期的郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。刮痧通过刮拭经络穴位，改善局部微循环，起到疏通经络、活血化瘀等功效，是防病治病的好方法人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位，竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累，逐步形成砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段，刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。随着历史的演变和发展，医学书籍中逐渐出现了刮痧的记载。
　　传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类（碗盘勺杯之边缘）、金属类（铜银铝币及金属板）、生物类（麻毛棉线团、蚌壳）等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类、滑石粉和水，是在皮肤特定部位进行刮、挤、拍等手法，至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。随着刮痧技术的发展，中国刮痧健康法逐步兴起发展起来，它是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来。中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指底蕴深厚的刮痧疗法导，集针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制作的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧由于具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，已经越来越多的受到广大患者的欢迎。中国刮痧健康法是在传统刮痧疗法基础上的继承发展。现代科技的发展使刮拭工具外部构造、表面光洁等方面更加适合人体各部位刮痧的需要，而且以水牛角为材料的刮痧板更加体现了刮痧自然之法的特点。水牛角质地坚韧、光滑耐用、加工简便，避免了金属类器械所造成的疼痛、易伤皮肤、产生静电等不良反应，亦避免了瓷器类、生物类器械易碎、不易携带等因素，还避免了现代化学用品如塑料品给人体皮肤上造成的危害。
　　……

前言/序言

　　随着现代社会的发展、生活节奏的加快，人们生活紧张，工作压力大，身心处在亚健康状态而不自知，不是腰酸背痛、颈肩疼痛，就是浑身没劲，但是去医院检查又没有什么病。这时，人们需要一些简单方便的方法来调理身体、放松身心。刮痧、拔罐和针灸正是很好的选择。针灸、拔罐、刮痧疗法皆为中医外治法中的重要手段，并都以中医针灸学知识为基础，自古以来广泛应用于临床各科疾病的治疗。现代科学研究也在很多方面证实了它们具有良好的临床疗效。它们以简单、方便、廉价、效验等特点，受到广大群众的欢迎。刮痧、拔罐和针灸疗法作为自然疗法的重要组成部分，是人类医学领域的瑰宝。它们均是以中医的脏腑、经络、气血等理论为基础的医术，都采用“内病外治”的方法，是基于民族文化和科学传统产生的宝贵遗产，历史悠久，源远流长，千百年来广泛流传于民间。
　　刮痧疗法的起源可追溯到旧石器时代，先人在长期的生活与实践中，逐步摸索并积累经验而形成了刮痧疗法。刮痧一般是用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人体皮肤的特定部位，进行反复摩擦等一系列良性的物理刺激，通过刮拭经络，造成皮肤表面淤血点、淤血斑或点状出血，从而改善局部气血循环，达到祛除邪气、活血散淤、舒筋理气、清热解毒、开窍益神等功效。刮痧以中医的脏腑经络学说为理论基础，在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。不仅可用于临床各科疾病的防治，还适用于美容养颜和预防衰老。
　　拔罐疗法是我国劳动人民在几千年与疾病的坚强抗争中总结出来的一种绿色健康疗法。它是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，使罐吸附于体表特定部位，产生刺激，形成局部充血或淤血现象，而达到防病治病、强壮身体为目的的一种治疗方法。拔罐疗法通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官、温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑功能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。因为拔罐疗法对人体是一种全身的综合性疗法，所以无论什么样的疾病，根据病情选用不同的拔罐手法，都会起到很好的治疗和辅助治疗作用。尤其对失眠、疲劳综合症、亚健康状态、颈椎病、肩周炎、腰椎病等常见疾病有很好的缓解和治疗效果。针灸也是一门源远流长的中医疗法，是祖国医学的重要组成部分。针灸疗法是一种以针刺艾灸来防治疾病的方法。针法是用金属制成的针，刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整营卫气血；灸法是用艾绒搓成艾条或艾炷，点燃以温灼穴位的皮肤表面，达到温通经脉、调和气血的目的。针灸疗法通过经络、穴位的传导作用，以及运用一定的操作法，来治疗全身疾病。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳平衡，脏腑调和，从而达到防治疾病的目的。针灸疗法适应症很广，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防；治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体机能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。
　　本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应症。并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌症等；拔罐的理论基础，各种拔罐用具，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌症等；针灸的理论基础、各种针灸器具，常见疾病的针灸治疗方案，针灸的适应症及注意事项，还有其他常见的针灸疗法，如三棱针针灸、皮肤针、耳内针、艾灸等。本书教给你简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法。让你掌握让潜藏疾病无所遁形的刮痧术；学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、淤滞的拔罐法；认识内病外治的针灸术。这些疗法简单易学，疗效显著，不仅适用于生病的人，健康人也可以进行刮痧、拔罐和针灸，特别是当前亚健康状态的人群。现在，你只需一步一步跟着本书的讲解，就可以进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门。为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾。

《身心焕活：自然疗法的东方智慧》 本书并非详尽介绍某一种或几种具体的东方传统疗法，而是旨在引领读者探索一种更宏观、更具整体性的身心健康理念，汲取源远流长的东方智慧，发掘那些简单易行、安全有效的居家保健方法，从而达到预防疾病、调和身心、提升生活品质的目的。我们深信，健康不仅仅是疾病的缺席，更是一种充满活力的生命状态，一种与自然和谐共处的艺术。 第一章：东方养生智慧的基石——顺应自然，天人合一 在现代社会，我们常常被快节奏的生活裹挟，忽略了最根本的健康法则。东方养生智慧的核心，便是“顺应自然”。这并非一句空洞的口号，而是贯穿于我们生活的方方面面。 天地万物的运行规律： 东方哲学认为，人是自然界的一部分，生命的节律与宇宙的运行息息相关。从日出日落，到四季更迭，无不蕴含着深刻的养生之道。理解这些规律，并将其融入日常起居，是保持身心平衡的首要前提。例如，夜卧早起，顺应阳气的升发；晚睡早起，避开阴气最盛之时；根据季节调整饮食和作息，比如春生夏长，秋收冬藏。这并非要求我们完全抛弃现代生活方式，而是要学会从中找到一种平衡，一种不与自然对抗的生活态度。 阴阳五行的辩证统一： 阴阳是构成世界的基本要素，五行（金、木、水、火、土）则是事物相互关联、相互转化的模型。人体的生理活动、情绪变化、疾病的发生发展，都可以用阴阳五行来解释。理解阴阳平衡的重要性，意味着我们认识到身体内部并非静止不变，而是在不断地动态平衡中维持健康。当阴阳失调，便可能出现各种不适。五行学说则进一步揭示了脏腑之间的相互关系，例如肝属木，心属火，当肝的功能失常时，可能会影响到心。掌握这些基本原理，有助于我们从更深层次理解身体的运作，从而更好地进行自我调理。 “治未病”的超前意识： 东方养生并非等到疾病来袭才采取行动，而是将预防放在首位。“上工治未病，中工治已病，下工治大病。”这句话深刻地揭示了预防医学的重要性。我们鼓励读者培养一种“未雨绸缪”的健康意识，通过日常的调养，增强身体的抵抗力，减少疾病发生的可能性。这包括了对生活方式的审慎选择，对情绪的积极管理，以及对身体细微变化的敏感捕捉。 第二章：内外兼修的养身之道——从生活细节中发现健康密码 健康并非遥不可及，它就蕴藏在我们日常的点滴之中。本书将带领读者深入探索，如何通过调整生活习惯，从内在和外在两个维度，全面提升身心健康水平。 饮食的艺术——滋养生命，平衡能量： “民以食为天”，饮食是我们获取能量和营养的直接来源。然而，饮食绝非简单地填饱肚子。东方养生强调“药食同源”，许多食物本身就具有药用的功效。 食物的性味归经： 了解不同食物的寒、热、温、凉“四性”以及甘、酸、苦、辣、咸“五味”，并知晓它们分别归于哪个脏腑经络，是进行科学饮食调理的关键。例如，体质偏寒的人，应多食用温热性质的食物，如生姜、红枣；体质偏热的人，则可适量食用寒凉性质的食物，如绿豆、苦瓜。 时令饮食的智慧： 顺应四时变化，选择当季最新鲜、最有营养的食材，是获取最佳食疗效果的保障。春季宜食“发散”之品，以助肝气舒展；夏季宜食“清热解暑”之品，以防暑湿；秋季宜食“滋润”之品，以防燥邪；冬季宜食“温补”之品，以御寒邪。 情志与饮食的关系： 情绪会影响食欲和消化吸收。喜乐时食欲大增，思虑过度则食欲不振。学会调节情绪，保持平和的心态进食，也能提升消化功能，让食物更好地滋养身体。 起居有常——顺应自然节律，安享生命之流： 规律的作息是身体进行自我修复和能量补充的重要保障。 睡眠的奥秘： 充足且高质量的睡眠，是修复身心的“充电器”。中医认为，子时（晚上11点至凌晨1点）是胆经当令，是深度睡眠的最佳时机。长期熬夜，不仅会损伤肝脏，还会影响身体的整体代谢和免疫功能。本书将提供一些促进睡眠的建议，如睡前避免过度兴奋，营造舒适的睡眠环境等。 劳逸结合的智慧： 过度的劳作会耗伤气血，长期的精神压力则会影响情志和脏腑功能。张弛有度，劳逸结合，才能让身体在工作和休息中保持良好的动态平衡。 运动养生： 适度的体育锻炼，不仅能强健筋骨，更能疏通经络，促进气血循环，提升身体的整体活力。我们将介绍一些适合不同人群、不同体质的运动方式，强调运动的适度性和持续性，而非盲目追求高强度。 情志调养——“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”： 情绪是影响健康的“隐形杀手”。中医认为，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的过度波动，都会直接或间接导致脏腑功能的失调，引发疾病。 认识情绪的能量： 学会识别和接纳自己的情绪，了解不同情绪对身体的影响。并非压抑情绪，而是要学会以一种健康的方式疏导和化解。 积极的心态培养： 培养豁达乐观的心态，学会感恩，善于发现生活中的美好，都能有效抵御负面情绪的侵蚀。 情绪的疏导方法： 适度的倾诉，与亲友交流，从事自己喜欢的活动，甚至通过一些简单的运动或放松技巧，都能帮助我们缓解不良情绪。 第三章：探索身心连接的秘密——从内在能量到外在表现 身体的健康与否，往往与我们的内在状态息息相关。本书将进一步探讨，如何通过关注身体的细微信号，理解身心之间的紧密联系，从而达到更深层次的自我疗愈。 身体的语言： 我们的身体会通过各种方式“说话”，比如疲劳、疼痛、消化不良、皮肤问题等等。学会倾听身体的声音，理解这些信号背后的含义，是自我保健的重要一步。这些信号可能提示我们，作息不规律、饮食失衡、情绪压力过大，或是某个脏腑功能出现了初步的紊乱。 能量的流动与平衡： 东方哲学中的“气”和“血”是维持生命活动的重要物质。它们需要在体内顺畅地运行，才能保证身体的健康。当气血运行受阻，就会出现淤滞，导致疼痛或疾病。本书将介绍一些有助于疏通气血、激发身体能量的方法，帮助读者重新激活自身的生命力。 “心”的安宁： “心”在东方哲学中，不仅仅是心脏，更包含了精神、意识和思维活动。一个宁静、平和的“心”，是健康的重要基石。焦躁、焦虑、恐惧等负面情绪，都会耗损我们的精神能量，影响身体的正常运作。因此，学会“静心”，寻找内心的平静，是获得身心健康的另一条重要途径。 第四章：现代生活的养生智慧——融合古今，与时俱进 东方养生智慧并非故步自封，而是具有强大的生命力和适应性，能够与现代生活完美结合，焕发出新的生机。 现代科技的辅助： 在保留传统精髓的同时，我们可以借助现代科技来更好地监测和管理自己的健康，例如一些健康监测设备、科学的运动APP，甚至是在线健康咨询平台。然而，我们强调的是，科技是辅助工具，核心仍在于我们自身对健康的认知和积极的实践。 个性化的养生方案： 每个人的体质、生活环境、工作压力都各不相同，因此，不存在一套适用于所有人的“万能”养生方案。本书鼓励读者在理解基本原理的基础上，根据自身的具体情况，探索最适合自己的养生之道，形成个性化的健康管理模式。 社群的力量： 与志同道合的朋友一起学习、交流养生心得，相互鼓励，也能在坚持健康生活方式的道路上走得更远。 结语： 《身心焕活：自然疗法的东方智慧》并非一本枯燥的养生指南，而是一场关于生命、健康与和谐的探索之旅。我们希望通过本书，为读者打开一扇通往古老东方养生智慧的大门，让您学会如何倾听身体的声音，如何与自然和谐共处，如何在忙碌的现代生活中，找到属于自己的身心安宁与健康活力。愿您在这段旅程中，收获健康，重拾生命的盎然生机。

评分☆☆☆☆☆

我一直对东方养生文化深感兴趣，尤其钟情于那些能够通过自然疗法来调理身体的方式。当我在书店看到这本《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》时，就被它厚重的质感和精美的排版吸引住了。书中的内容简直太丰富了，涵盖了从基础理论到具体实践的方方面面。我特别喜欢它对每个穴位的详细讲解，不仅有定位图，还有主治病症、操作方法和注意事项，简直是手把手教学。而且，这本书的语言通俗易懂，即使是没有医学背景的人也能轻松理解。我尝试着根据书中的指导给自己做了一些简单的刮痧，感觉身体舒服了很多。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一本关于生命智慧的读物，它让我重新审视了健康的重要性，并教会了我如何通过非药物的方式来达到身心平衡。每一次翻阅，都能从中汲取新的知识和灵感，让我对养生的探索更加深入。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是惊艳，全彩印刷，图案清晰，让我一眼就爱上了它。翻开内页，首先映入眼帘的是精美的插图，详细描绘了人体穴位图和操作手法，看得出编者在细节上花了大量心思。每一页都充满了知识的养分，光是目录就让我对接下来的阅读充满了期待。我尤其欣赏的是书中对各种常见病症的详细分析，以及针对这些病症推荐的刮痧、拔罐、针灸方案。内容详实，条理清晰，对于我这个初学者来说，简直是雪中送炭。我之前对这些传统疗法一直很好奇，但总觉得无从下手，这本书就像一位循循善诱的老师，一步一步地引导我进入这个神奇的世界。它不仅仅是一本书，更像是一份对健康的承诺，让我相信通过这些古老而有效的方法，我能更好地关爱自己和家人。书中的医学常识也讲解得非常到位，让我对身体的运作有了更深的理解，这种跨学科的学习体验非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这些经常需要面对电脑和手机的现代人来说，肩颈疼痛、腰酸背痛几乎成了常态。我一直想找一本能够在家就能操作的调理方法，偶然间发现了这本《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》。这本书的亮点在于它的实践性非常强。每一个操作步骤都配有高清的彩图，非常直观。它详细地介绍了不同部位的刮痧板使用技巧、拔罐的留罐时间和注意事项，以及不同针灸手法的要领。最让我惊喜的是，书中还针对我们上班族常见的“鼠标手”、“颈椎病”等问题，提供了专门的调理方案，让我感觉这本书就是为我量身定做的。我尝试了几次书中的建议，效果确实很明显。那种僵硬和酸痛感得到了很大的缓解，整个人都觉得轻松了不少。这本书不仅教会了我如何缓解身体的不适，更让我培养了一种主动关注自己身体健康的好习惯。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深之处感到好奇，尤其是那些流传千年的自然疗法。这本《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》以其精美的设计和详实的内容，彻底满足了我对中医的好奇心。书中的插图是其一大特色，色彩鲜艳，细节逼真，让人一看就明白。它不仅仅是关于技巧，更深入地探讨了刮痧、拔罐、针灸背后的中医理论，例如经络学说、阴阳五行等，这让我对这些疗法有了更深层次的理解。我以前总觉得这些方法有点神秘，读完这本书，感觉茅塞顿开。书中还介绍了不同体质的人应该如何选择适合自己的疗法，这让我觉得非常人性化。这是一本真正能够让人“学以致用”的书，我迫不及待地想将书中的知识运用到日常生活中，更好地呵护自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康养生有着执着追求的读者，我一直在寻找一本能够系统性地介绍刮痧、拔罐、针灸的权威书籍。这本《刮痧拔罐针灸全书（超值全彩珍藏版）》简直是我的“宝藏”。首先，它的内容之全面令人惊叹，从基础的理论知识，到各种常见疾病的治疗方案，再到具体的穴位图解和操作技巧，几乎无所不包。我尤其欣赏书中对辨证施治的强调，它教我如何根据自身情况来选择最合适的疗法，而不是生搬硬套。书中的语言严谨而不失生动，既有学术的严谨性，又不乏生活化的气息，让我能够轻松愉快地阅读。每次翻开这本书，都感觉自己又学习到了新的知识，对身体的了解又深入了一层。这不仅是一本关于疗法的书，更是一本关于如何与身体和谐相处的指南。

评分☆☆☆☆☆

一次买了好多，有些纸张质量好，有些感觉很差。总的来说，比实体店便宜！精神粮食，我的，宝宝的，床头放着

评分☆☆☆☆☆

给爸爸买的，说有个别错字

评分☆☆☆☆☆

书还行吧！但还是有很多看不懂

评分☆☆☆☆☆

满意！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

很好，价格还不贵，内容比较多。

评分☆☆☆☆☆

挺不错的，闲瑕时读读。

评分☆☆☆☆☆

满意！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

书的质量不错，内容也好，值得买。

评分☆☆☆☆☆

挺好的书，包装也挺精致的，是正版的