女性健康全書 [（齣血 感染 炎癥 不孕 痛經 增生 腫瘤 ）婦科的問題說到底還是生活習慣的問題！中華醫學會婦産科學] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郎景和 編

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科疾病
• 健康生活
• 醫學科普
• 中華醫學會
• 齣血
• 感染
• 炎癥
• 不孕
• 痛經

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512711655

版次：1

商品編碼：11821320

包裝：平裝

外文名稱：（齣血 感染 炎癥 不孕 痛經 增生 腫瘤 ）婦科的問題說到底還是生活習慣的問題！中華醫學會婦産科學

開本：16開

齣版時間：2015-11-01

用紙：輕型紙

頁數：352

編輯推薦

　　中華醫學會婦産科學會主任委員郎景和博士領銜中國很好的婦科醫生為你的健康把脈！
　　一本書說盡女性健康！速查速用的女性健康寶典，百試百靈的婦科保健妙招
　　齣血？感染？炎癥？不孕？痛經？增生？腫瘤？……婦科的問題說到底還是生活習慣的問題！
　　從頭到腳，從內到外，為你排憂解難，讓婦科煩惱一掃光！

內容簡介

　　當今社會生活的節奏越來越快，女人們每天穿梭於行色匆匆的人群之中。一提起女人，人們很容易聯想到那些衣著光鮮的靚女們。殊不知，沉重的工作壓力、無規律的飲食習慣等，讓她們在展現自身光彩與榮耀的同時，也無奈地透支著健康。
　　《女性健康全書》由中國婦科著名專傢郎景和主編，由多學科醫學專傢精心打造，內容包括：女性生理知識、月經的麻煩與睏擾、避孕與懷孕問題答疑、腫瘤的預防方法、美容護膚小竅門以及職業女性怎樣預防常見病等，是一部不可多得的普及女性健康知識的好書。e：EN-US；mso-fareast-language：ZH-CN；mso-bidi-language：AR-SA‘>從頭到腳，從內到外，為你排憂解難，讓婦科煩惱一掃光！

作者簡介

　　郎景和，林巧稚的繼承者，北京協和醫院婦産科主任，教授，博士生導師，中華醫學會常務理事，中華醫學會婦産科學會主任委員，婦科內鏡學組組長，女性盆底學組組長，《中華婦産科雜誌》總編輯及多所大學名譽教授和客座教授。
　　從事婦産科醫療、教學、科研40餘年，臨床經驗豐富，技術全麵，多次獲北京市、衛生部及奬項，發錶學術論文500餘篇。
　　著名科普作傢，主編(譯)著作20餘部，個人專著5部。

目錄

第一部分 聰明女人一定要瞭解自己的身體——女性常見健康問題解決方案
女人需要成長，學會生活，瞭解萬物，由稚嫩而成熟，由脆弱而知性；多纔多藝的女人能夠身懷很多技藝，但是有一種技藝是必須具備的，那就是，一定要瞭解自己的身體。
第一章 “麻煩”的女人，女人的麻煩——常見婦科感染
1.怎樣觀察白帶正常與否
2.如何看懂白帶化驗單
3.外陰瘙癢是怎麼迴事
4.少女為什麼會齣現外陰瘙癢
5.如何治療陰虱
6.宮頸炎與宮頸糜爛是一迴事嗎
7.得瞭盆腔炎怎麼辦
8.未婚女孩為什麼會得盆腔炎
9.什麼是子宮內膜炎
10.白帶增多、外陰瘙癢該怎麼辦
11.如何知道自己是否得瞭滴蟲性陰道炎
12.陰唇上有一層白色薄膜是怎麼迴事
13.細菌性陰道病需要治療嗎
14.幼女為何患陰道炎
15.老年性陰道炎有哪些錶現
16.哪些婦科疾病可以引起腰痛
第二章 令人歡喜令人憂——成也激素，敗也激素
1.怎樣評價卵巢的功能
2.婦科腫瘤與內分泌關係復雜
3.多囊卵巢綜閤徵為什麼會導緻不孕
4.不孕不育要做哪些檢查
5.測量基礎體溫很重要嗎
6.女孩兒唇部多毛是怎麼迴事
7.為什麼會齣現習慣性流産
8.介紹幾種輔助生殖技術
第三章 想說愛你不容易——內分泌與女性健康
1.什麼是功能失調性子宮齣血
2.青春期功能失調性子宮齣血
3.絕經期功能失調性子宮齣血
4.排卵期也會齣血嗎
5.多長時間不來月經纔算是閉經
6.經前緊張綜閤徵是病嗎
7.卵巢為什麼會早衰
8.怎樣治療卵巢早衰
9.怎樣避開不適宜的月經
10.服用避孕藥後不來月經怎麼辦
第四章 人生第二春——談談更年期綜閤徵
1.更年期與更年期綜閤徵
2.更年期綜閤徵有哪些常見癥狀
3.激素補充治療的四大作用
4.怎樣進行激素補充治療
5.更年期綜閤徵的非激素治療
第五章 不能讓子宮內膜“隨便亂跑”——子宮內膜異位癥
1.什麼是子宮內膜異位癥
2.子宮內膜異位癥有哪些癥狀
3.哪些子宮內膜異位癥患者可以進行藥物治療
4.哪些子宮內膜異位癥患者需要手術治療
5.為什麼說子宮內膜異位癥手術治療首選腹腔鏡
6.怎樣預防子宮內膜異位癥
第六章 誰會與腫瘤“狹路相逢”——常見婦科腫瘤釋疑
1.腫瘤有良、惡之分
2.婦科腫瘤的四大徵兆
3.腫瘤會遺傳嗎
4.哪些腫瘤喜歡按時赴約
5.子宮頸癌是“第一殺手”
6.滋養細胞腫瘤可以痊愈
7.輸卵管癌和卵巢癌有相似的癥狀
8.幫你認識子宮內膜癌
9.卵巢腫瘤要警惕
10.不良情緒易緻癌
11.癌癥可以自愈嗎
12.婦科腫瘤心理治療很重要
13.婦科腫瘤的放射療法是怎麼迴事
14.婦科腫瘤化療後齣現不良反應怎麼辦
15.有些腫瘤要用激素治
16.長瞭瘤子還能過性生活嗎
17.沒有子宮瞭還有性功能嗎
18.醫生可以給癌癥病人提供哪些幫助
19.婦科腫瘤與哪類體質有關
第七章 最被忽視的往往最重要——女性的骨骼保健
1.女性的骨骼有哪些特點
2.兒童期和青春期也會得骨病
3.手腕和拇指不要過度疲勞
4.不是運動員也會得網球肘
5.你的手指會“響”嗎
6.孕産期怎樣防止腰痛
7.頸椎也會“發脾氣”
8.久站、久坐害處多
9.年輕人為什麼會得上“老寒腿”
10.膝蓋受傷有隱患
11.鞋子選不好，腳丫會變醜
12.肥胖讓關節更疼痛
13.遠離肩周炎
14.腳跟疼痛怎麼辦
15.談談骨質疏鬆癥

精彩書摘

　　第一部分：
　　聰明女人一定要瞭解自己的身體
　　——女性常見健康問題解決方案
　　第一章 “麻煩”的女人，女人的麻煩——常見婦科感染
　　1.怎樣觀察白帶正常與否
　　女人的生殖器官在腹腔裏，肉眼看不到它，但是當它有異常情況時往往會嚮我們發齣信號。仔細觀察自己的白帶，它的變化能讓我們提早知道某些生殖器官的信息。
　　白帶由陰道、宮頸及子宮內膜分泌物混閤組成，它的數量與質量還受雌激素的影響，所以能夠反映子宮、陰道和內分泌的正常與否。當白帶的色、質、量和氣味發生變化時，常常提示某種疾病的可能性。
　　①正常白帶。正常白帶應該是乳白色或無色透明的，質地黏滑，像雞蛋清一樣，量不多，略帶腥味或沒有什麼氣味。在妊娠或口服避孕藥時，會齣現白帶增多，其原因與體內雌、孕激素水平的變化有關，是正常的生理現象。
　　②黃色泡沫狀白帶。白帶呈黃色、灰黃色或黃綠色，像米湯樣混有泡沫，味腥臭，量多，常常浸濕內褲，使陰道或外陰發癢或有燒灼感。這種白帶多見於滴蟲性陰道炎，有時也見於子宮內膜炎或陰道異物。
　　③白色豆腐渣樣白帶。白帶為乳白色凝塊狀，呈豆腐渣樣，量多，有時外陰也附有白色的膜狀物，不易擦掉，伴有外陰瘙癢和灼痛。常見於黴菌性陰道炎。
　　④血性白帶。白帶內混有血液，血量多少不定，在房事後或大便後齣血增多，常見於良性或惡性腫瘤，也可見於宮頸息肉、宮頸結核、宮頸炎、子宮內膜炎、老年性陰道炎及帶環齣血等病癥。
　　⑤湯水樣白帶。白帶像黃水樣或洗肉水樣，也有的像米湯，綿綿不斷，有惡臭味。常見於子宮頸癌、子宮體癌、輸卵管癌，有時也見於子宮黏膜下肌瘤、宮頸息肉閤並感染。
　　⑥膿性白帶。像膿液一樣，呈黃色或黃綠色，黏稠如鼻涕，有臭味，可伴有腹痛。多見於子宮內膜炎、急性盆腔炎、老年性陰道炎、宮頸結核、子宮黏膜下肌瘤、子宮翻齣、陰道異物，有時也見於慢性宮頸炎。
　　此外，白帶減少也是不正常的。如果育齡期女性白帶減少到不能滿足生理需要，經常感到外陰乾澀不適，這就屬於病態瞭，這是由於卵巢功能減退，性激素分泌減少引起的。絕經後女性常感覺外陰乾澀，陰道無分泌物，是卵巢萎縮、性激素分泌明顯減少所緻。
　　2.如何看懂白帶化驗單
　　當你因某種不適去醫院婦科看病時，醫生會讓你做白帶檢查，麵對著一張白帶化驗單，你或許會睏惑不已。那麼，怎樣看懂這張化驗單呢？
　　一般的白帶常規化驗單有以下幾個檢測項目：
　　①ｐＨ值：反映陰道的酸堿度，正常白帶應呈弱酸性，能防止緻病菌在陰道內繁殖，這是陰道的自淨作用。正常時pＨ值為4～4��5，患有滴蟲性或細菌性陰道病時白帶的ｐＨ值就會上升。
　　②陰道清潔度：錶示陰道的細菌情況，一般分為4級。Ⅰ度錶示顯微鏡下見到大量陰道上皮細胞和大量陰道杆菌；Ⅱ度時鏡下可見有陰道上皮細胞，少量白細胞，有部分陰道杆菌，可有少許雜菌或膿細胞；Ⅲ度時鏡下見有少量陰道杆菌，有大量膿細胞與雜菌；Ⅳ度錶明鏡下未見到陰道杆菌，除少量上皮細胞外主要是膿細胞與雜菌。
　　Ⅰ~Ⅱ度屬正常，Ⅲ~Ⅳ度為異常白帶，錶明陰道有炎癥存在。
　　③黴菌與滴蟲：這一項是瞭解陰道是否有黴菌和滴蟲存在。白帶經過處理後，在顯微鏡下可以根據其形態觀察有無滴蟲或黴菌，如存在滴蟲或黴菌，不論其數量多少均用“＋”來錶示。“＋”這一符號隻說明該女性感染瞭滴蟲或黴菌，並不說明其感染的嚴重程度。
　　④胺試驗：是檢查白帶中胺的含量。患細菌性陰道病時白帶可發齣魚腥味，它是由存在於白帶中的胺，通過氫氧化鉀堿化後揮發齣來所緻。
　　⑤綫索細胞：是細菌性陰道病的最敏感最特異的體徵，臨床醫生根據胺試驗陽性及有綫索細胞即可作齣細菌性陰道病的診斷。
　　3.外陰瘙癢是怎麼迴事
　　外陰瘙癢是婦科很常見的癥狀，嚴重者可波及肛門周圍。癥狀可以時輕時重，常使患者坐臥不寜，影響工作和生活。若反復搔抓會齣現皮膚增厚、抓痕、血痂及苔蘚樣硬化等改變。引起外陰瘙癢的原因有很多，如日常生活中衣著因素的刺激、全身性疾病、外陰局部病變及感染等都可能成為緻病因素。其中常見的原因如下：
　　①黴菌感染：常伴有白帶增多、陰部灼熱而痛、尿頻、尿急和性交疼痛。白帶多為黏稠狀，呈白色豆腐渣樣或乳凝狀。小陰唇內側及陰道黏膜附有白色片狀薄膜，擦去後可見紅腫的陰道黏膜。
　　②滴蟲感染：外陰灼熱而癢，伴尿頻、尿痛，偶有血尿。白帶增多，為灰黃色、乳白色或黃白色，也有時為黃綠色膿性分泌物。
　　③老年性陰道炎：炎癥可波及尿道口周圍黏膜，伴尿頻、尿痛、尿失禁，腹部墜脹不適，白帶增多且為黃水樣。見於更年期內分泌失調或已切除卵巢的女性。
　　④淋球菌感染：排尿燒灼樣疼痛，尿頻，白帶增多明顯，為膿性或黏液性。
　　⑤陰虱感染：患者陰部瘙癢，局部可見丘疹或膿包，放大鏡中可見陰虱。
　　⑥蚧蟎感染：多為夜間陣發性劇烈瘙癢，可並發於股部、腋部、腹部、乳房等部位。
　　⑦外陰局部病變：外陰皮膚病如外陰濕疹、神經性皮炎、單純性外陰炎、外陰白斑、外陰腫瘤等均能成為引起外陰瘙癢的原因。
　　⑧不良衛生習慣：平時不注意清潔外陰，使陰道分泌物或經血積存於陰部會引起瘙癢。反之，每日數次清洗外陰，或經常使用堿性強的肥皂，或高錳酸鉀水泡洗外陰，使外陰皮膚過於乾燥，也會引起瘙癢。
　　⑨衣著不適：喜歡穿化縴內褲，或使用橡膠、塑料質地的月經帶，會使外陰皮膚通風不暢，汗漬浸泡，齣現瘙癢。
　　⑩過敏：全身或外陰局部用藥過敏，引起外陰瘙癢；或對香皂、香粉、含香料衛生紙、衛生墊、避孕套、避孕環等一些化學物敏感所緻。
　　全身性疾病：維生素Ａ及維生素Ｂ缺乏、黃疸、貧血、白血病等疾病引起的外陰瘙癢是全身瘙癢的一部分。糖尿病病人的糖尿刺激外陰，也是引起瘙癢的常見因素。另外，肥胖病人因皮脂腺、汗腺分泌過多，刺激外陰，也會引起外陰瘙癢。
　　糞便、尿液刺激：極少數病人因患尿道陰道瘻，或小便失禁，或肛瘻，使糞便、尿液長期刺激外陰，齣現瘙癢。
　　特發性外陰瘙癢癥：原因不明，與情緒乾擾或某些輕微刺激有關。
　　精神因素引起外陰瘙癢：如情緒憂鬱、緊張、煩躁，時常有外陰瘙癢。
　　少數病人在月經前或妊娠期因外陰充血而齣現瘙癢，臨床檢查無異常發現，不需要治療。
　　對外陰瘙癢的治療原則是，首先治療導緻瘙癢的全身性疾病或局部疾病，同時服用抗過敏藥物，補充維生素Ａ、維生素Ｃ和維生素Ｅ等。日常生活中要避免精神刺激，減少抑鬱和緊張。不要喝濃茶、酒等飲料，也不要吃辛辣的食物。洗澡時不要用熱水、肥皂燙洗外陰。可用中藥苦參30剋，蛇床子15剋，防風10剋，野菊花20剋，水煎後熏洗外陰，有較好的療效。平時要注意外陰部的清潔衛生，每天清洗外陰，可以預防外陰瘙癢。
　　4.少女為什麼會齣現外陰瘙癢
　　青春期是少女代謝旺盛之期，汗腺分泌較多，陰唇皺襞部位容易積存汙垢；加上卵巢功能十分活躍，白帶隨之增多，而外陰離尿道、肛門又很近，因而容易受到汙染而發生瘙癢。少女月經初潮後如果不注意經期的陰部衛生，經血和陰道分泌物汙染和刺激外陰部也可以引起瘙癢，甚至發展為炎癥。
　　滴蟲性外陰陰道炎的發病率在青春期後明顯增多，主要通過公共浴池、浴盆、浴巾、便器、與患病親屬接觸等間接途徑感染所緻。此外，濕疹、疥瘡、接觸性皮炎、腸道寄生蟲（如蟯蟲）等，都可以引起外陰瘙癢。另外，外陰瘙癢也可能是全身性疾患的癥狀之一，如黃疸、白血病、貧血癥等。還有一種精神、神經性瘙癢，這些少女一般外陰皮膚無任何不良刺激，僅僅是自覺發癢而去抓撓癢處，結果越抓越癢。
　　中醫認為少女外陰瘙癢多屬於濕熱下注，由於濕熱下注，犯擾肝經，或洗浴不潔，感染病蟲，蟲蝕陰中所緻。癥狀是陰部奇癢難忍，帶下量多，色黃如膿。治宜清利濕熱，兼以殺蟲，可辨證用藥，外用蛇床子、花椒、黃柏、地膚子、苦參各30剋、白礬10剋水煎洗浴。
　　患有外陰瘙癢的少女，首先要注意外陰衛生，保持局部清潔。月經期間要選用乾淨的衛生帶及消毒紙；穿柔軟、吸水性強的棉布內褲，並要勤洗勤換；每天清洗陰部，不要用熱水或肥皂燙洗。其次要保持情緒穩定，盡量剋製用手搔抓及摩擦患處，頻繁搔抓會越搔越癢，還容易繼發感染；飲食要忌辛辣，不吸煙飲酒。
　　5.如何治療陰虱
　　陰虱是一種寄生蟲，它寄生於陰毛的根部，吸血，可以引起人體的過敏反應，因此感染後瘙癢劇烈。一般通過公用被褥和密切接觸傳播，內褲、床墊或坐式便器都可以間接傳播，性生活也可以傳染陰虱。
　　陰虱治療包括幾個步驟：
　　①剃除陰毛並用火將陰毛燒毀，內衣、襯褲要煮沸或熨燙。
　　②外用藥物有：0��01％二氯苯醚菊酯溶液。這是一種高效低毒殺蟲劑，每次外搽使陰毛全部濕潤，3天後洗淨即可。此藥對陰虱卵也有殺滅作用，對人體無害。注意不要誤食或滴入眼內。用25％～50％的酒精浸液，每日外搽兩次，連續3天，再用溫米醋塗搽，可破壞陰虱卵與陰毛之間的黏著物，使陰虱卵易被除去。此外，25％的苯甲酸苄酯乳劑、1％的六氯苯霜、10％的硫黃軟膏或優力膚霜等均可殺滅陰虱。
　　③如有繼發感染，可局部外用抗生素軟膏。
　　④性伴侶要共同治療。
　　如用上述方法治療後7～10天，又有新的虱卵齣現，應重復治療1次。
　　……

女性健康全書：揭示內在根源，重塑健康生命 這本書並非為您羅列婦科疾病的種種癥狀與治療方案，而是深入探索那些被忽視的、隱藏在錶象之下的生活習慣，以及它們如何悄無聲息地影響著女性的生殖健康。我們將從一個全新的視角審視“齣血、感染、炎癥、不孕、痛經、增生、腫瘤”等女性普遍麵臨的健康睏境，發現其背後往往指嚮同一種根本原因——失衡的生活方式。 第一章：內在的警鍾——生活習慣如何播下健康的種子與隱患 本章將為您揭示，我們每日的點滴選擇，從飲食、睡眠到情緒管理，再到運動和環境接觸，是如何在身體內部纍積影響，最終轉化為各種生殖係統的健康問題。我們將以科學的視角，結閤中醫的養生智慧，深入剖析： 飲食的陷阱與奧秘： 現代飲食中過多的加工食品、高糖、高脂、不健康的油類，以及不規律的進食習慣，對女性內分泌係統、消化係統以及免疫係統造成的長期衝擊。我們將探討如何通過調整飲食結構，例如增加天然食物、選擇優質脂肪、補充維生素和礦物質，來滋養身體，提升抵抗力，減少炎癥的發生。同時，我們也會解析不同時期的女性，如青春期、孕期、更年期，在飲食上需要特彆關注的要點。 睡眠的失衡與修復： 長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量差，會擾亂人體的晝夜節律，導緻激素分泌紊亂，免疫功能下降，加速身體的衰老進程。我們將深入分析睡眠不足對女性生殖激素的影響，以及如何通過改善睡眠環境、調整作息時間、運用放鬆技巧來恢復身體的自然修復能力。 情緒的潮汐與平衡： 長期處於壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒中，會引發體內一係列不良反應，如激素失調、免疫抑製、消化不良等，這些都可能成為婦科疾病的誘因。我們將探討壓力與荷爾濛的關係，並提供一係列行之有效的心理調適方法，如冥想、正念、情緒錶達、發展健康愛好，幫助女性學會與壓力共處，保持內心的平和與穩定。 運動的適度與傷害： 適度的運動能促進血液循環，增強體質，調節內分泌，對女性健康大有裨益。然而，過度運動或不當的運動方式，反而可能對身體造成損傷，甚至引發激素紊亂。本章將指導您如何根據自身情況，選擇適閤的運動方式，掌握運動的頻率和強度，讓運動真正成為健康的助推器。 環境的無聲影響： 現代社會充斥著各種化學物質，如塑化劑、農藥殘留、環境激素等，它們通過食物、水、空氣等途徑進入人體，乾擾內分泌係統，增加患病風險。我們將探討這些環境因素對女性生殖健康的潛在威脅，並提供一些減少暴露、保護身體的實用建議。 第二章：齣血的背後——不僅僅是生理期 正常的月經是女性生殖健康的晴雨錶，然而，異常的陰道齣血，無論是經期延長、經量過多、經期紊亂，還是非經期齣血，都可能是身體發齣的警報。本章將拋開單純的癥狀描述，深入挖掘導緻齣血的深層生活習慣原因： 飲食失調與齣血： 長期營養不良、過度節食、或暴飲暴食，都會擾亂身體的正常代謝，影響子宮內膜的穩定，從而導緻月經紊亂和異常齣血。我們將重點探討哪些食物可能加劇齣血，哪些食物有助於改善。 情緒壓力與齣血： 強烈的精神刺激、長期的心理壓力，會導緻體內激素水平波動，影響排卵和子宮內膜剝脫，進而引發月經異常，甚至齣現功能性子宮齣血。 作息不規律與齣血： 熬夜、加班、頻繁倒時差等，會打亂身體的生物鍾，影響生殖激素的正常分泌，導緻月經周期紊亂，齣血量改變。 過度勞纍與齣血： 身體長期處於疲憊狀態，會消耗大量的精氣神，導緻氣血不足，難以濡養子宮，容易齣現月經量少、色淡，甚至閉經等情況。 第三章：感染的溫床——忽視的細節與脆弱的防綫 女性生殖係統的特殊結構，使其更容易受到各種病原體的侵襲，引發陰道炎、盆腔炎等感染。本章將側重於生活習慣在構建或破壞女性自身防禦體係中的作用： 不當的清潔習慣： 過度衝洗、使用刺激性強的洗液，反而會破壞陰道的天然菌群平衡，降低抵抗力，更容易發生感染。我們將詳細介紹正確的私處清潔方法。 不良的性衛生： 不安全的性行為、伴侶的衛生問題，都是感染的重要傳播途徑。我們將強調性健康的重要性，以及如何通過規範的性行為來預防感染。 免疫力的低下： 長期睡眠不足、營養不均衡、缺乏運動，都會導緻免疫力下降，使身體更容易受到病原體的侵襲。 著裝與環境： 長期穿著不透氣、緊身的衣物，以及潮濕、不衛生的生活環境，都可能為細菌和真菌的滋生提供溫床。 第四章：炎癥的慢性侵蝕——生活方式的長期消耗 炎癥是許多慢性疾病的根源，而女性生殖係統的炎癥，如慢性盆腔炎、附件炎等，往往與長期不良的生活習慣息息相關： 長期的寒涼與潮濕： 習慣性吃冷飲、吹空調、在潮濕環境下久留，會導緻寒邪內侵，損傷陽氣，使身體容易發生炎癥。 不良的飲食習慣： 攝入過多的油膩、辛辣、刺激性食物，會助長體內濕熱，容易引起炎癥。 久坐與缺乏運動： 久坐不動會影響盆腔的血液循環，導緻局部淤血，為炎癥的發生埋下隱患。 情緒的壓抑： 長期積壓的負麵情緒，會影響身體的整體代謝和免疫功能，使身體更容易處於炎癥狀態。 第五章：不孕的睏局——身體的抗議與失衡的信號 不孕是許多傢庭的痛，而除瞭器質性問題，很多時候，不孕也與長期的不良生活習慣導緻的身體功能失調有關： 失衡的飲食： 缺乏必要的營養素，如葉酸、鐵、鋅等，或過度攝入影響內分泌的食物，都會影響排卵和受精卵著床。 紊亂的作息： 長期熬夜、作息不規律，會擾亂排卵周期，降低卵子質量。 巨大的精神壓力： 焦慮、抑鬱等情緒，會抑製排卵，影響受孕。 不當的體重管理： 過輕或過重，都可能導緻內分泌紊亂，影響生育能力。 不良的生活習慣： 煙酒、濫用藥物等，都會直接損害生殖細胞，降低生育能力。 第六章：痛經的呻吟——身體發齣的求救信號 痛經，尤其是原發性痛經，往往是子宮收縮異常、氣血瘀滯的錶現。本章將深入探討生活習慣如何加劇或緩解痛經： 寒邪侵體： 經期或非經期貪食寒涼食物，在寒冷環境中久留，會加劇子宮的收縮疼痛。 氣血瘀滯： 長期情緒不暢、壓力過大，導緻氣血運行不暢，在經期錶現為疼痛。 不當的運動： 劇烈運動可能加劇痛經，而適度的運動則有助於緩解。 不良的飲食： 攝入過多咖啡因、糖分、油炸食品，可能加劇炎癥反應，導緻痛經。 第七章：增生的暗流——身體的信號與失衡的警示 乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等增生性病變，往往是身體內部激素失衡、代謝紊亂的信號。本章將聚焦生活習慣的長期影響： 內分泌失調： 長期攝入含有激素的食物、環境激素的暴露，以及不良情緒，都會擾亂體內的激素平衡，誘發增生。 不當的飲食： 攝入過多的高脂肪、高糖食物，以及缺乏膳食縴維，會加重身體的代謝負擔，誘發增生。 長期缺乏運動： 運動不足會導緻血液循環不暢，新陳代謝減緩，容易導緻體內毒素堆積，誘發增生。 不良的排毒習慣： 長期便秘，毒素在體內堆積，也可能成為增生的誘因。 第八章：腫瘤的陰影——生活習慣與健康長跑的關聯 雖然腫瘤的發生是多因素作用的結果，但科學研究已經證實，長期的不良生活習慣是導緻多種癌癥，包括女性生殖係統腫瘤發生率上升的重要危險因素： 不健康的飲食結構： 長期攝入加工食品、紅肉、高糖、高脂食物，缺乏蔬菜水果，會增加患癌風險。 長期吸煙與飲酒： 這些不良習慣會産生緻癌物質，損傷細胞DNA。 肥胖與缺乏運動： 肥胖會導緻體內慢性炎癥，並影響激素平衡，增加患癌風險。 長期的精神壓力： 慢性壓力會削弱免疫係統，使其難以清除癌前病變細胞。 環境汙染與化學物質暴露： 長期接觸緻癌物質，會增加患癌幾率。 結語：重拾健康的主動權 這本書的核心理念是，女性的生殖健康並非由基因或命運決定，而是在很大程度上掌握在我們自己的手中。通過深入瞭解並積極調整我們的生活習慣，我們可以從根本上預防和改善各種婦科問題，重塑健康、充滿活力的生命。這本書將為您提供一套係統的、可操作的健康指南，幫助您成為自己健康的最佳守護者。我們相信，當您開始關注並實踐書中提到的健康理念時，您將驚喜地發現，那些曾經睏擾您的健康問題，正悄然消散，取而代之的是充盈的活力與內心的寜靜。

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說實話，我一直以來對自己的身體狀況都有些模糊的認識，很多時候都是感覺不舒服瞭纔去關注，而且往往是等到問題比較嚴重瞭纔去醫院。這本書的名字，特彆是其中列舉的幾個詞，像是“齣血”、“感染”、“炎癥”，這些都是我生活中曾經遇到過，或者擔心會遇到的情況。我非常期待這本書能提供一套相對全麵的、能夠讓我對這些問題有係統性瞭解的知識體係。我希望它不僅僅是羅列癥狀和治療方法，更重要的是能夠解釋這些問題背後的原因，以及最關鍵的——如何預防。我經常覺得，很多健康問題，說到底都和我們的生活方式息息相關，比如飲食、作息、運動，甚至是一些看似微不足道的習慣。如果這本書能在這方麵給齣切實可行、易於操作的建議，那就太棒瞭。我希望它能成為我日常生活中的健康顧問，指導我如何做齣更健康的選擇，從而減少婦科疾病的發生。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入中年，並且正在經曆或即將經曆人生重要階段的女性，我對“不孕”和“痛經”這兩個詞匯格外敏感。前者關係到一個傢庭的幸福和傳承，後者則是無數個夜晚的煎熬和摺磨。我希望這本書能夠提供關於這些問題的深入解讀，不僅僅是醫學上的診斷和治療，更希望能夠觸及到心理層麵，以及對生活方式的影響。我總是在想，很多時候，我們對身體的瞭解太少瞭，也太被動瞭。這本書的標題讓我看到瞭希望，它暗示著“婦科的問題說到底還是生活習慣的問題”，這句話非常有啓發性。我希望它能帶領我重新審視自己的生活習慣，從飲食、運動、壓力管理等方麵，找到改善健康狀況的突破口。我期待這本書能給我帶來積極的改變，讓我能夠更自信、更從容地麵對生命中的各種挑戰，並且擁有一個更健康的身體。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對“增生”和“腫瘤”這些詞匯都帶著一絲恐懼，因為它們聽起來就充滿瞭未知和危險。我希望這本書能夠用一種清晰、科學且不帶有過度渲染的方式，來解釋這些概念，幫助我理解它們是如何發生的，以及在早期階段有哪些跡象需要注意。更重要的是，我希望這本書能夠教會我如何通過科學的生活方式來降低患上這些疾病的風險。我深信預防遠勝於治療，如果能夠通過調整自己的生活習慣，例如閤理的飲食、適度的運動、充足的睡眠，以及有效的壓力管理，就能大大減少罹患嚴重疾病的概率，那麼這本書的價值將是無法估量的。我期待它能成為我健康路上的指引，讓我能夠更積極主動地管理自己的健康，而不是被動地等待問題的發生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種莊重又不失親和力的感覺，讓人一下子就覺得這是本值得信賴的醫學參考書。我一直以來都對女性身體的奧秘充滿好奇，也深知健康的重要性，特彆是婦科方麵，很多問題都藏得比較深，不易啓齒，但又實實在在地影響著我們的生活質量。這本書的標題就直擊要害，仿佛在說“彆怕，我們來聊聊那些讓你睏擾的女性健康難題”。我之前也零星看過一些健康文章，但總覺得不夠係統，不夠權威，而這本書後麵跟著“中華醫學會婦産科學”的字樣，瞬間就拔高瞭它的可信度。我期待這本書能夠以一種既專業又不失通俗易懂的方式，深入淺齣地講解女性身體的各種生理特點和常見病癥，尤其是在我個人比較關注的幾個方麵，比如月經的正常與異常，以及可能引發不孕的問題。我希望它能幫助我建立起更科學的健康觀念，學會如何更好地嗬護自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解自己的身體是女性自我關愛最重要的一環，而很多時候，我們對女性特有的健康問題瞭解得並不夠深入。這本書的標題，特彆是“中華醫學會婦産科學”的署名，讓我對它的專業性和權威性充滿瞭信任。我期待這本書能夠以一種全麵而細緻的視角，為我剖析女性健康的方方麵麵，從最基礎的生理知識到可能齣現的各種健康狀況，都能有詳盡的解釋。我特彆關注書中關於“齣血”、“感染”、“炎癥”等方麵的論述，希望能夠從中獲得實用的信息，幫助我更好地識彆和應對這些常見但可能被忽視的健康問題。我也希望這本書能夠強調生活習慣的重要性，引導我建立更健康的生活方式，從而從根源上解決很多婦科方麵的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

有包裝的，不過被我撕掉瞭

評分☆☆☆☆☆

果然以後即使沒書等著買書還要盡量去當當，京東不敢恭維瞭。 不愉快的購物。

評分☆☆☆☆☆

講瞭一個大概概括瞭一下，不是很實用。。。。

評分☆☆☆☆☆

非常的實用，能從這本書上學到很多東西。

評分☆☆☆☆☆

還行啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

評分☆☆☆☆☆

書還可以。

評分☆☆☆☆☆

包裝還不錯

評分☆☆☆☆☆

講的很全麵，有用內容

評分☆☆☆☆☆

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