具体描述
内容简介
《运动康复技术》共八章，分别就运动康复技术的基本理论和实用技术，如关节法动度训练、关节松动术、肌力康复训练、平衡康复训练、核心稳定性训练、本体感觉神经肌肉易化技术、渐进性功能训练等运动康复技术进行了阐述。目录
第一章 运动康复实用技术总论第一节 运动康复实用技术概述
第二节 运动康复常用器材和设备
第三节 运动康复技术的学习建议
第二章 关节活动范围训练技术
第一节 概述
第二节 关节活动范围训练方法
第三章 关节松动术
第一节 概述
第二节 关节松动术的操作方法
第三节 关节松动术的应用
第四章 肌肉力量康复技术
第一节 概述
第二节 肌力康复训练的操作方法
第三节 肌力训练的临床应用
第五章 核心区稳定性训练
第一节 概述
第二节 核心区稳定性训练的操作方法
第三节 核心区稳定性训练的应用
第六章 平衡协调功能的康复训练
第一节 概述
第二节 平衡协调功能训练的操作方法
第三节 平衡协调功能训练的应用
第七章 本体感觉神经肌肉易化技术
第一节 概述
第二节 本体感觉神经肌肉易化技术的操作方法
第三节 本体感觉神经肌肉易化技术的应用
第八章 渐进性功能训练
第一节 概述
第二节 上肢渐进性功能训练
第三节 下肢渐进功能性训练
第四节 躯干渐进性功能训练
用户评价
我是一位长跑爱好者，经常会遇到一些小伤小痛，但很多时候都不知道该如何正确处理。拿到这本《运动康复技术》后，我抱着试试看的心态翻阅，结果却让我惊喜不已。书中关于“不同运动项目常见的损伤及预防”的章节，简直是为我量身定做的。作者非常细致地分析了跑步、游泳、篮球、足球等不同运动项目对身体各个部位的冲击和压力，以及由此可能引发的特有损伤。以跑步为例，书中不仅详细讲解了跑者膝、跟腱炎、胫骨应力综合征等常见伤病的原因和表现，还针对性地提出了预防措施，包括跑前热身、跑后拉伸的正确方法，以及如何通过加强特定肌群的力量来提高身体的稳定性和耐受性。我之前一直以为热身和拉伸就是随便做做，看了这本书才知道，原来这些看似简单的动作，背后蕴含着如此多的学问。书中还介绍了许多增强核心力量、改善步态的练习方法，并且都有清晰的图文指导，让我能够在家中就能进行有效的训练。这本书让我意识到，运动康复不仅仅是治疗损伤，更重要的是预防损伤的发生，让我能够更安全、更长久地享受运动的乐趣。
评分这本书我拿到手的时候，简直就被它厚重的体积和内容所震撼。封面设计朴实无华，没有那种花里胡哨的图片，一看就是一本“硬核”的书。翻开目录，那密密麻麻的章节标题，立刻就让我意识到，这绝对不是一本泛泛而谈的书。我之前一直对运动损伤后的恢复过程感到模糊，总觉得除了休息就是理疗，但这本书从最基础的生物力学原理讲起，详细解析了人体在运动过程中是如何受力、受损，以及在不同损伤类型下，肌肉、韧带、骨骼所承受的压力和应变。我印象最深的是关于“生物力学反馈机制”的部分，作者用非常详尽的图示和案例，解释了大脑是如何通过神经系统感知运动状态，并实时调整肌肉发力模式来维持身体平衡和稳定。这让我理解到，所谓的“康复”并非简单的“让受伤的地方好起来”，而是一个复杂而精密的再学习过程。它不仅仅是治疗，更是一种功能的重建和优化。尤其是对于那些有过运动损伤经历的人来说，这本书就像一个百科全书，解答了你心中关于身体恢复的一切疑问。我迫不及待地想去对照书中的一些指导，看看我之前恢复期的一些做法是否真的科学有效。
评分我是一位对运动健康充满好奇心的普通读者，这本书的出现，满足了我对运动康复知识的渴望。我尤其喜欢书中关于“运动康复中的个体化差异”的讨论。作者强调，每个人的身体状况、损伤类型、生活习惯都不同，因此，康复方案也应该因人而异。书中提供了一套评估体系，帮助读者了解自己的身体状况，并根据评估结果，制定个性化的康复计划。我根据书中的指导，对自己的身体进行了一次“体检”，发现了一些自己之前从未注意到的问题，比如某些肌群力量不平衡，以及关节活动度受限等。这让我意识到，仅仅模仿别人的康复方法是远远不够的，关键是要找到适合自己的方式。这本书就像一位私人教练，耐心地引导我了解自己的身体，并为我量身定制了一份“健康路线图”。
评分我是一名曾经的运动员，退役后虽然生活规律，但身体的某些部位总会时不时地发出“抗议”。朋友推荐我看了这本《运动康复技术》，我才意识到，原来我之前的很多康复方法都是“治标不治本”。书中关于“物理因子治疗在运动康复中的应用”的章节，让我大开眼界。我之前只知道冷敷、热敷，但这本书详细介绍了电疗、超声波疗法、激光疗法等多种物理因子是如何作用于人体组织，促进血液循环，减轻炎症，加速愈合的。作者不仅解释了各种物理因子的作用原理，还给出了在不同损伤类型下，如何选择合适的治疗方法、治疗剂量和治疗时程。更让我惊喜的是，书中还介绍了如何在家中利用一些简单的器械，配合这些物理因子疗法，进行辅助治疗。例如，针对肌肉拉伤，书中建议使用冷敷结合适当的休息，并在急性期过后，逐步引入温和的电疗来促进血液循环。这些细致入微的指导，让我对自身的身体状况有了更科学的认识，也为我日后的自我康复提供了宝贵的参考。
评分这本书的文字风格非常独特，既有严谨的科学术语，又不乏生动形象的比喻，读起来一点也不枯燥。我特别欣赏书中对“运动损伤的康复误区”的剖析。作者列举了许多我们在日常康复中可能存在的误区，例如，过度依赖止痛药、过早进行高强度训练、忽视心理因素等。并对这些误区进行了详细的解释，纠正了我们可能存在的错误认知。我之前就曾经犯过类似的错误，以为只要疼痛消失了，就可以恢复到受伤前的训练强度，结果导致伤势反复。这本书就像一位循循善诱的老师，用清晰的逻辑和丰富的案例，引导我走出康复的“迷雾”。它让我明白了，康复是一个需要耐心、科学和系统性思维的过程，不能急于求成，也不能敷衍了事。这本书的价值，不仅仅在于提供了具体的康复技术，更在于它重塑了我对运动康复的整体认知。
评分说实话，我一开始对这本书并没有抱太高的期望，觉得市面上关于运动的书籍太多了，大多数都是千篇一律的训练计划或者是一些笼统的指导。但当我翻开这本书，读到关于“运动损伤的分类与评定”这一章时，我彻底改变了看法。作者并没有简单地列举各种损伤的名称，而是深入浅出地讲解了损伤发生的原因、不同损伤的病理生理学特征，以及如何通过一系列客观的评估手段来判断损伤的程度和性质。我尤其欣赏书中对“主观问诊”和“客观检查”相结合的重视，强调了听取患者的描述，并结合体格检查、影像学证据等，才能做出最准确的诊断。书中还详细介绍了各种常用的康复评定工具和量表，比如关节活动度测量、肌力测试、平衡能力测试等，并给出了详细的操作步骤和注意事项。这对于我这样有志于深入了解运动损伤恢复的人来说，简直是如获至宝。它让我明白，科学的康复，始于精准的诊断，而精准的诊断，离不开系统和专业的评定方法。这本书提供的知识，足以让我对自身的运动损伤有更深刻的认识，也能更好地与专业的康复师沟通。
评分我是一位上了年纪的奶奶，年轻时落下的腰腿痛老毛病，让我走路都有些吃力。看到这本书，我抱着试试看的心态借来翻翻，没想到里面有很多东西对我来说非常实用。我尤其喜欢关于“老年人运动康复”的章节。作者非常体贴地分析了老年人常见的运动系统退行性变化，以及由此可能引发的关节僵硬、肌肉力量下降、平衡能力减弱等问题。书中介绍了一些非常温和、安全的锻炼方法，比如太极拳、八段锦等，并详细讲解了每一个动作的要领和注意事项。我之前总觉得运动对老年人来说是有风险的，但这本书让我明白，选择合适的运动方式，并且循序渐进，反而能够有效地改善身体状况，延缓衰老。书中还特别强调了“倾听身体的声音”，告诫老年人在运动过程中要注意身体的反应，避免过度劳累。这些贴心的建议，让我感到非常安心，也让我更有信心去尝试书中介绍的运动方法，希望能让我的腰腿痛有所缓解，生活质量有所提高。
评分作为一名健身教练，我一直致力于为我的客户提供最专业、最有效的指导。这本书的出现，无疑为我增添了一位得力的“助手”。我特别喜欢书中关于“运动康复中的功能性训练”这一部分。作者强调，康复的最终目标是让身体恢复到受伤前的功能水平，甚至超越。因此，在康复过程中，不仅仅要关注单一肌肉的力量恢复，更要注重身体整体的协调性和运动模式的纠正。书中列举了大量的功能性训练动作，从基础的站姿、坐姿、行走，到更复杂的跳跃、旋转、变向，都给出了详细的讲解和图示。例如，在训练踝关节稳定性时，书中介绍了一种叫做“单腿站立在不稳平面上”的练习，通过模拟真实的运动环境，有效地锻炼了踝关节周围的稳定肌群。我还学到了很多关于如何设计个性化的康复训练计划，如何根据客户的恢复进度，循序渐进地增加训练的难度和强度。这本书为我提供了一个系统的康复训练框架，让我的教学更加科学、更有针对性。
评分作为一名热爱户外运动的年轻人，我曾经因为一次滑雪事故，导致膝盖韧带受伤，经历了漫长而痛苦的康复过程。这本书是我在康复后期找到的，它让我对“运动康复”有了全新的认识。书中关于“韧带损伤的康复与重返运动”的章节，简直是为我量身打造的。作者详细讲解了不同程度韧带损伤的恢复过程，包括初期消肿止痛，中期肌力与稳定性的恢复，以及后期功能性训练和心理重建。我印象最深的是关于“重返运动前的安全性评估”部分。书中列举了非常详尽的标准，包括关节活动度、肌力、本体感觉、以及特定运动项目的模拟测试等。这让我明白了，为什么有些人在康复后，会因为过早重返运动而再次受伤。这本书教会了我，真正的康复，不是回到“能动”的状态，而是回到“安全、有效、可持续”的运动状态。它让我对自己的身体有了更敬畏的态度，也让我明白了科学康复的重要性。
评分这本书的排版设计也相当用心，图文并茂，大量的插图和表格清晰地展示了各种康复技术和练习动作。我特别喜欢书中关于“运动康复中的辅助设备与技术”的介绍。我之前对一些专业的康复设备了解不多，这本书详细介绍了各种辅助设备的作用原理和使用方法，例如，弹力带、泡沫轴、平衡垫等。书中还讲解了如何利用这些设备，来增强训练效果，提高康复效率。我尤其是对泡沫轴的运用非常感兴趣，书中提供了多种泡沫轴按摩手法，针对身体不同部位的肌肉，能够有效地缓解肌肉紧张，促进血液循环。这些实用的信息，让我能够在家中就进行一些基础的康复训练，感觉自己的身体状态也在逐渐改善。这本书真的让我受益匪浅，它让我看到了运动康复的无限可能。
评分东西一般，对锻炼哪块肌肉和如何找到本体感觉没有描述，插图分辨率一般，性价比低
评分货真的价实的！
评分挺不错的书哦
评分年龄大了常有关节不舒服，购来做参考。
评分纸质可以，还没看了，配图不错
评分在这么繁忙的日子里，送货依然这么快，太感谢京东了，也向快递小哥道一声辛苦了！感谢！
评分不错很专业
评分挺不错的书哦
评分书已经收到，还么有看，
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