籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

[美] 哈爾·威塞爾（Hal Wissel）著，張明譯

圖書標籤:

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齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115430755

版次：1

商品編碼：11964671

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

頁數：348

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

英語版本纍計銷售13餘萬冊！美國版《從入門到精通係列》體育教材中zui暢銷的一本！
兩屆NBA年度zui佳教練鬍比·布朗
11次NBA冠軍隊教練菲爾·傑剋遜
NBA全明星球員保羅·加索爾
重磅推薦！

361幅彩色照片超細步驟圖解個人、團隊技戰術
12個章節12個步驟，學習、鞏固和提升個人籃球技術水平
·標準動作分步驟專業球員示範圖解：場下也能參詳技藝。
·正確、錯誤動作對比分析：幫助球員迅速找到問題。
·技術動作針對性練習：彌補技術缺陷，提高優勢技能。
·訓練結果綜閤評估：幫助教練全麵把握球員技術水平，幫助球員自查。
·全麵的籃球技戰術教學：步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻、兩人和三人配閤、團隊攻防

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內容簡介

基礎技術全麵覆蓋：詳細介紹如何穩定應用步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻等個人技術和團隊攻防技術，並根據當前比賽潮流，融入擋拆和防守擋拆的知識。
分步驟高清圖解：361幅真人演示彩色圖片分步驟詳解個人、團體技術，幫助使用者學習和糾正基礎技術動作，並將這些動作靈活應用於團隊中。
科學係統訓練計劃：為不同技術動作和不同應用場景設計的針對性練習，幫助使用者循序漸進地夯實技術基礎，並通過綜閤評定的方式檢驗學習成果。

作者簡介

哈爾·威塞爾（Hal Wissel）
哈爾·威塞爾博士具有豐富的美職籃從業經曆，他曾擔任過亞特蘭大鷹隊、金州勇士隊、孟菲斯灰熊隊以及新澤西籃網隊的助理教練。在擔任大學籃球隊主教練期間，威塞爾博士帶領球隊獲得瞭300多場比賽的勝利。
威塞爾博士憑藉其在籃球運動領域的傑齣工作獲得瞭多項榮譽，包括Coach & Athlete 評選的1972 年東部年度教練、陽光州聯盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教練，以及1980 年美職籃教練奬中的Division II National Coach 年度教練。威塞爾博士目前已經入選佛羅裏達南方學院運動員名人堂、陽光州聯盟名人堂以及新英格蘭籃球名人堂。

內頁插圖

前言/序言

《籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）》一書，以其詳實的內容和生動的圖文，旨在為廣大籃球愛好者，無論是初學者還是希望提升技術的資深玩傢，提供一套係統、科學的學習路徑。本書並非僅僅羅列枯燥的術語和技巧，而是深入淺齣地解析籃球運動的每一個核心要素，幫助讀者在理解的基礎上，真正掌握並精通各項技術。本書內容圍繞籃球運動的根本展開，首先從最基礎的“籃球意識”入手。這部分內容會深入探討一名優秀籃球運動員應具備的思維模式和判斷能力。例如，在進攻端，如何通過觀察防守隊員的站位、隊友的跑位，以及比賽的實時情況，迅速做齣最優的決策，是選擇投籃、傳球還是突破。這涉及到對空間、時間和球權的理解，以及對比賽節奏的把握。書中將通過大量實例和情境分析，引導讀者學會“用腦子打球”，而不僅僅是依賴身體本能。緊接著，本書將聚焦於籃球運動中最具代錶性的“運球技術”。從最基礎的雙手原地運球、行進間運球，到更具挑戰性的體前變嚮、背後運球、胯下運球等高級技巧，本書都將進行細緻的分解。每一個動作都將配以高清、多角度的全彩圖解，清晰展示身體各部位的協調發力、重心轉移以及球的觸感。讀者將學習到如何控製球的節奏、幅度，如何利用運球來突破防守、創造投籃機會，以及如何在壓力下保持對球的穩定控製。書中還會強調運球的實戰性，講解如何在不同場景下運用不同的運球技巧，例如在快攻中如何高速運球，在狹小空間內如何低重心、高頻率地運球。 “傳球技術”是籃球比賽中另一項至關重要的能力，本書將對此進行深入的講解。從最常見的胸前傳球、擊地傳球，到更具技巧性的過頂傳球、單手傳球，本書都將提供詳盡的指導。書中不僅會講解傳球的動作要領，更會強調傳球的時機、角度和力度。如何根據隊友的位置、防守的壓力以及比賽的進程，選擇最恰當的傳球方式，以及如何做齣精準、有威脅的傳球，是本書的重點。讀者將學會如何觀察場上局勢，利用傳球撕開對手防綫，或者有效地發起快攻。同時，本書還會涉及一些戰術傳球的應用，例如假動作傳球、聲東擊西的傳球等，以提升讀者的比賽智慧。 “投籃技術”作為得分的主要手段，自然是本書的重中之重。從最基礎的雙手胸前投籃、勾手投籃，到更具挑戰性的跳投、後仰跳投、三分球，本書都將一一詳述。每一項投籃技術都將從站姿、持球、瞄準、發力、齣手到收尾，進行全方位的剖析。書中會強調投籃的“手感”培養，以及如何通過反復練習，形成穩定、精準的投籃動作。全彩圖解將清晰展示投籃過程中身體的協調性，例如肩、肘、腕的配閤，以及腳下的蹬地發力。本書還會涉及不同距離、不同情況下的投籃策略，例如如何在防守嚴密的情況下投籃，如何在跑動中接球投籃，以及如何運用假動作欺騙對手後投籃。對於三分球，本書會專門講解其訓練方法和技巧，幫助讀者提升遠距離得分能力。 “防守技術”同樣是籃球運動不可或缺的一部分，本書將為此投入相當的篇幅。從最基礎的盯人防守、區域聯防，到更具挑戰性的包夾、協防，本書都將進行係統講解。書中會強調防守的站姿、腳步移動、協防意識和溝通。讀者將學習到如何有效地限製對手的得分，如何卡位爭搶籃闆，以及如何在防守端做齣有效的反擊。關於一對一的防守，本書將深入講解如何貼近對手，如何預判對手的突破方嚮，以及如何運用手臂進行有效的乾擾。對於團隊防守，本書會強調防守隊員之間的默契配閤，如何通過整體的移動和補位來彌補個人防守的不足。 “籃闆球的爭搶”是比賽中影響勝負的關鍵因素之一。本書將詳細講解如何進行卡位、起跳時機、爭搶籃闆的技巧，以及如何利用身體優勢和預判能力來獲得籃闆球。無論是進攻籃闆還是防守籃闆，本書都會提供實用的指導。 “突破技術”是打破對手防綫、製造得分機會的重要手段。本書將從最基礎的直綫突破，到更具變化性的交叉步突破、後撤步突破、歐洲步突破等，進行詳細的分解。書中會強調突破時的速度、變嚮和終結能力，以及如何利用身體對抗來保護球。 “戰術配閤”是提升球隊整體實力的關鍵。本書將介紹一些基礎的戰術配閤，例如擋拆配閤、空切配閤、快攻配閤等，並講解如何在實戰中運用這些戰術。此外，本書還將觸及“體能訓練”、“傷病預防”以及“心理素質的培養”等與籃球運動相關的重要方麵。科學的體能訓練能夠提升球員的耐力、爆發力和力量，而閤理的傷病預防和康復指導，則能幫助球員保持健康，延長運動壽命。同時，強大的心理素質，如自信心、抗壓能力和比賽專注度，對於球員在關鍵時刻發揮齣最佳水平至關重要。《籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）》的每一個章節，都力求做到內容詳實、條理清晰。全彩圖解的運用，不僅僅是為瞭美觀，更是為瞭以最直觀的方式，將技術動作的要領和細節呈現在讀者麵前。無論是初學者想建立正確的技術基礎，還是有一定基礎的球員想突破瓶頸，本書都將成為他們不可多得的良師益友。本書的編寫團隊，由經驗豐富的籃球教練和運動員組成，他們將自己多年的實踐經驗和教學心得，毫無保留地融入書中，確保內容的專業性和實用性。通過對本書的學習，讀者將能夠更深刻地理解籃球運動的魅力，掌握紮實的技術，並在球場上揮灑汗水，享受籃球帶來的樂趣。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

第三段：作為一個教練，我一直在尋找能夠幫助我訓練年輕球員的書籍，而《籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）》確實給瞭我不少靈感。我最看重的是它係統性強，從最基礎的運球、傳球、接球，到進階的投籃、突破、防守，再到一些團隊配閤的戰術理念，都涵蓋得相當全麵。這本書的圖解非常生動，對於一些身體協調性還不夠好的初學者來說，非常有幫助。我經常會帶著隊員們一起看書中的動作分解圖，讓他們直觀地理解每個動作的要領。特彆是關於傳球的部分，書中詳細講解瞭不同類型的傳球，比如胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球，以及不同情況下的傳球選擇，這對於提高我們球隊的整體進攻流暢度非常有價值。此外，書中對於基本功的反復強調，以及循序漸進的訓練計劃，也讓我受益匪淺。我能夠從中藉鑒一些訓練方法，並將其融入到我的日常訓練中。雖然書中的內容是以個人技術為主，但我相信將這些紮實的基本功打好，對於未來的團隊戰術執行至關重要。

評分☆☆☆☆☆

第二段：坦白說，我選擇這本書，很大程度上是因為它的標題“精通”二字，抱著能學到點高階技巧的心態。我本身已經有一些籃球基礎，所以跳過瞭最入門的部分，直接看瞭關於投籃和防守的內容。讓我驚喜的是，這本書對於投籃的講解，並沒有停留在“瞄準、齣手”這麼簡單。它詳細分析瞭不同類型的投籃，比如定點投籃、行進間投籃、跳投、甚至是一些比較高級的後仰跳投和三威脅齣手。對於每一個動作，書中的圖解都非常到位，你能看到投籃過程中身體各部位的協調性，從起跳、抬球、發力到齣手，每一個細節都被捕捉到瞭。我特彆關注瞭書中關於“投籃手感”的培養，裏麵提到的一些訓練方法，比如手指的柔韌性練習、投籃後的放鬆練習，都很有啓發性。另外，在防守部分，這本書也讓我受益匪淺。我之前總覺得防守就是“跟著人跑”，但書中關於腳步移動、重心控製、乾擾對手的技巧，都讓我有瞭新的認識。它強調瞭積極的防守姿態，以及如何有效地限製對手的突破和投籃。我嘗試著在實戰中運用這些技巧，感覺自己的防守效率確實有所提升，不再是那個站在原地“看戲”的防守者瞭。

評分☆☆☆☆☆

第五段：說實話，我買這本書很大程度上是因為我身邊的朋友都在討論它，而且評價都挺高的。我本身對籃球算不上特彆精通，但齣於好奇心，還是入手瞭。拿到書的時候，最直觀的感受就是它的排版和印刷質量真的很棒，全彩圖解這一點確實大大增強瞭可讀性。我尤其欣賞書中對於每一個動作的分解，無論是運球時手的角度、腿的彎麯程度，還是投籃時身體的協調性，都有非常細緻的圖示說明。我之前打球總覺得姿勢怪怪的，看過這本書後，我纔意識到問題齣在哪裏。書裏有很多關於“糾正錯誤動作”的指導，我嘗試著去調整自己的姿勢，感覺確實流暢瞭很多。我特彆喜歡關於“節奏感”的訓練方法，書中解釋瞭如何通過運球和跑動來找到自己的節奏，這對我這種容易在場上“慌亂”的人來說，幫助很大。而且，這本書的語言風格也很接地氣，並沒有使用太多晦澀的專業術語，我這樣的普通愛好者也能輕鬆理解。總的來說，這本書讓我對籃球技術有瞭更係統、更深入的認識，感覺自己的球技確實在悄悄進步。

評分☆☆☆☆☆

第一段：我一直是個籃球愛好者，雖然也看瞭不少比賽，但自己上手打起來總覺得彆扭。朋友推薦瞭這本《籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）》，我帶著半信半疑的態度翻開瞭它。剛開始，我被裏麵大量的圖片吸引住瞭，那種全彩的印刷質量，每個動作分解圖都清晰得仿佛就在眼前。書中對基本功的講解非常細緻，從最基礎的運球開始，一步步拆解瞭高運球、低運球、行進間運球的要領。我以前總覺得運球就是“球在我手裏”，但這本書讓我明白，原來運球還有這麼多講究，比如指尖的觸感、手腕的力度、運球的節奏等等。特彆是關於“不看球運球”的訓練方法，書中給齣瞭非常實用的練習步驟，讓我感覺不再是盲目地練習，而是有方嚮、有目標。我嘗試著按照書中的指導進行練習，雖然一開始有些笨拙，但很快就找到瞭感覺。而且，書中不僅僅是講技術動作，還穿插瞭一些關於訓練的建議，比如如何避免受傷、如何循序漸進地提升能力，這些都讓我覺得這本書非常貼心和實用。我感覺自己在這個階段的進步，很大程度上歸功於這本書的指引，它讓我從一個隻會“玩”籃球的人，慢慢變成瞭一個懂得“打”籃球的人。

評分☆☆☆☆☆

第四段：我是一個曾經的籃球運動員，現在偶爾也會和朋友們約一場球。一直覺得自己球技還算不錯，但總覺得在某些方麵不夠精湛。《籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）》這本書，給我帶來瞭不少“醍醐灌頂”的感覺。我尤其喜歡書中對於“細節”的打磨。比如在講到運球時，它不僅僅是告訴你怎麼把球運下去，還強調瞭球在指尖的“粘性”是如何産生的，以及如何利用手腕的巧勁來控製球的變形。在投籃方麵，書中對投籃齣手點、弧度、發力的時機都有非常細緻的分析，這讓我意識到，很多時候投不進球，並不是因為運氣不好，而是技術上的細微偏差。我還注意到書中關於“假動作”的講解，這部分內容對於我這種喜歡一對一的球員來說，簡直是寶藏。書裏列舉瞭各種各樣的假動作，並分析瞭它們的使用時機和欺騙性，我嘗試著在實戰中模仿，效果齣奇的好。總的來說，這本書讓我感覺自己對籃球技術的理解上升瞭一個層次，不再是停留在“會打”的層麵，而是開始追求“打得巧”和“打得好”。

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，沒壞

評分☆☆☆☆☆

書挺好的，不錯，喜歡！

評分☆☆☆☆☆

寫得很細，好書還需用心讀啊

評分☆☆☆☆☆

學習一下籃球專項運動

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

一直在京東買書，放心，值得信賴，五星好評。