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艾可 著

图书标签:

• 孕期保健
• 产后护理
• 妇产科
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 产科护理
• 新生儿护理
• 妊娠期
• 产后恢复
• 育儿知识

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538887792

版次：1

商品编码：11980704

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：387

字数：430000

正文语种：中文

内容简介

　　书中集录了全新的科学孕育方法及生育养护手段，并由专家对孕前、孕中、产中、产后护理等方面的知识进行了直接的解答，以轻松的形式、阿护的口吻详尽地告诉准备怀孕或已经怀孕、待产或已经分娩的女性朋友，在不同时期应具备什么样的心理，遇到紧急情况该怎样去应对、怀孕前后如何进行优生胎教，孕前、孕中、产中、产后该摄取哪些营养及生活上的宜与忌等。可以说，这样一本集知识性、科学性、实用性于一体的书，是每一位孕产妈妈的贴心朋友，它将陪伴你孕育出聪明、健康的宝宝，养护出美丽、自信的妈妈，并与你一起度过幸福无比的孕产期。

目录

【上卷】 孕妇保健护理
第一篇 孕前知识
第一章 新婚性生活
第一节 婚期与初夜
第二节 夫妻性生活常识
第三节 性器官的卫生
第二章 最佳孕龄与孕期的选择
第一节 最佳生育年龄与受孕期
第二节 受孕环境与不良影响
第三节 影响受孕的各种不利因素
第三章 生男生女的奥秘
第一节 胎儿的性别是由什么决定的
第二节 控制生男生女的几种人工办法
第四章 孕前的准备与怀孕的判定
第一节 孕前的注意事项
第二节 怎样判断是否受孕
第五章 遗传与子女的健康
第一节 遗传的知识
第二节 父母健康与遗传
第三节 近亲结婚与遗传病
第四节 哪些父母易产生遗传病后代
第五节 遗传性疾病主要有哪些
第六章 优生的知识
第一节 怎样才能实现优生
第二节 怎样才能孕育出聪明宝宝
第三节 孕前需慎重对待的疾病
第七章 有关人工授精的知识
第一节 什么是人工授精及其过程
第二节 精液的采集
第二篇 孕期胎教
第一章 影响胎儿成长的因素
第一节 孕妇的修养对胎儿的影响
第二节 家庭成员在胎教中应起的作用
第三节 外部环境对胎儿发育的影响
第二章 如何进行胎教
第一节 胎儿在母体中的生长发育状态
第二节 胎教对胎儿的作用
第三节 和胎儿沟通的方法
第四节 音乐在胎教中的作用
第三篇 孕期的保健与卫生
第一章 孕期应做的检查与各种注意事项
第一节 预产期的推测及产前检查
第二节 患病孕妇应注意什么
第二章 孕期生活起居的注意事项
第一节 日常生活应注意哪些事项
第二节 各怀孕期的注意事项
第三节 季节 与日常运动
第四节 对胎儿有危害的各种不良习惯
第五节 环境污染对胎儿的影响
第六节 孕期用药要注意什么
第七节 生活中孕妇应坚持和改正的习惯
第四篇 孕期的常见疾病与防治
第一章 常见病的预防与治疗
第一节 怀孕后孕妇身体经常会发生的情况
第二节 一些常见病的防治
第二章 流产、难产的预防与治疗
第一节 孕期流产原因及保胎措施
第二节 纠正异常胎位的办法
第五篇 孕妇的营养与食谱
第一章 孕妇的合理营养与摄入量
第一节 孕前及孕期的营养要求
第二节 孕期各阶段的不同营养要求
第三节 维生素与微量元素
第四节 孕妇补充营养应注意的问题
第二章 家庭实用孕妇营养食谱
第一节 怀孕第1个月
第二节 怀孕第2个月
第三节 怀孕第3个月
第四节 怀孕第4个月
第五节 怀孕第5个月
第六节 怀孕第6个月
第七节 怀孕第7个月
第八节 怀孕第8个月
第九节 怀孕第9个月
第十节 怀孕第10个月

【下卷】 产妇保健护理
第一篇 待产与分娩
第一章 产前的各项准备工作
第一节 孕妇分娩前的身心准备
第二节 母亲应给即将出生的宝宝准备什么
第三节 产妇分娩前须掌握的常识
第四节 分娩中应掌握的助力与呼吸法
第二章 分娩前后的卫生常识
第一节 产前应了解的卫生知识
第二节 须了解的几种分娩方法
第二篇 月子中的护理与保健
第一章 月子中的生活起居
第一节 产妇月子中的身体调养
第二节 月子期间的饮食
第三节 产后体形的恢复
第四节 月子中的个人卫生
第二章 产后的常见疾病
第一节 产后易出现哪些病症
第二节 产后一些常见病痛的应对办法
第三节 产后一些常见病的防治
第三篇 新生儿的保健与喂养
第一章 如何护理新生儿
第一节 怎样判定新生儿的健康状况
第二节 怎样保护好新生儿的重要器官
第三节 新生儿的健康生活环境
第四节 怎样养成新生儿的好习惯
第五节 新生儿的护理
第二章 新生儿的喂养常识
第一节 母乳喂养应注意的事项
第二节 人工喂养应注意的事项
第三章 新生儿常见病症与防治
第一节 怎样通过观察判断新生儿是否健康
第二节 新生儿出现以下情况该怎么办
第三节 新生儿常见病的预防
第四篇 月子中的营养要求与食谱
第一章 坐月子中的营养要求及合理饮食
第一节 产妇所需营养素的主要来源与作用
第二节 各种食物怎样加工才合理
第三节 产妇应补充的营养与每天的营养量
第四节 产妇主要需要哪几类营养素
第五节 坐月子每天的饮食搭配
第六节 产妇食物的选择与禁忌
第二章 月子里可供选择的食谱
第一节 产后1～3天饮食安排
第二节 产后4～6天饮食安排
第三节 产后7～30天饮食安排

精彩书摘

　　《孕产妇保健护理全书》：
　　三、新婚之夜夫妻应注意哪些事项
　　新婚之夜，男女即将进行性生活，初次性交时，双方都要互相体贴，密切配合。第一次性行为，女方的心理状态比较复杂，有些恐惧和紧张。这时，男方要关心女方，切莫急躁和粗鲁。同时，女方也要主动配合，这样可以减轻疼痛和紧张。
　　新婚之夜，要注意以下几点：
　　1.亲吻要节制
　　在人体的颈部外侧中段，分布有颈部压力感受器——颈动脉窦。如果亲吻不当，手指压迫颈动脉窦，轻则导致心率减慢，血压降低，重则导致“猝死”。
　　2.玩笑勿过分
　　新婚狂喜，玩笑过分，有失文明，甚至招惹是非。新婚夫妻应相互尊重对方的感情。
　　3.不宜随意猜疑
　　新婚之夜未见“红”，并非女子不贞洁。要知道，女性处女膜很薄，很娇嫩，婚前会因许多情况而导致处女膜破裂。如果丈夫随意猜疑，既冤枉了妻子，又影响夫妻间的感情。
　　4.勿恣情纵欲
　　新婚之夜，纵欲过度，容易头晕、眼花、耳鸣、腰腿酸痛、四肢无力，影响身心健康与优生优育。另外，花烛之夜同房，有的女子或男子可因过度兴奋而晕厥过去，一般会自行清醒，也可用手指掐其人中穴，促其清醒。
　　第二节 夫妻性生活常识
　　一、性生活的过程
　　1.准备阶段
　　要获得和谐的性生活，必须在性交前做些准备工作。在准备阶段中，可采取多种方式来激起女方的性欲，如通过听觉、视觉、触觉等刺激以促进女方的性兴奋，特别是触觉，能充分刺激女方的“动情区”（如阴蒂、小阴唇、阴道口、阴道壁、乳房、口唇等，其中阴蒂最为敏感），使女方的性欲急剧亢进。准备工作时间的长短，可根据具体情况而定，一般地说，10～30分钟，待女方十分激动，引起性欲的兴奋时，前庭大腺就会分泌出大量黏液，湿润阴道口，此时即可开始正式的性交活动。
　　2.性交阶段
　　性交时勃起的阴茎放入阴道由浅而深，并宜稍加变化。性器官接触以后，最好稍休息一下，以免射精过早。继而使阴茎轻轻抽动，使阴茎与阴道壁摩擦，男女双方乃获得一定的快感。由于在性交过程中，女方阴蒂受到刺激，所以可增加女方的快感。当刺激与兴奋积累到一定程度后，性的兴奋就急剧增高，此时阴茎增大，于是输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉都会出现有节律的收缩，随着这种收缩，精液喷射而出，伴随出现一种快感，此时进入性欲高潮。在性欲高潮时，女方阴道分泌物增多，有些妇女阴道会出现节律性收缩，更增加了性交的快感。
　　3.结束阶段
　　泄精以后，男方的性欲已经满足，高潮急速下降，但女方的性欲高潮持续时间较长，因此不要立即结束性器官的接触，暂不要将阴茎抽出，略停片刻，以满足女方的性要求。
　　……

前言/序言

《生命之初：新手父母育儿指南》 前言 当生命的喜悦伴随着小生命的到来，新手父母们常常会感受到一种前所未有的激动，同时也伴随着一丝丝的迷茫和手足无措。从呱呱坠地的那一刻起，直到蹒跚学步的几个月，宝宝的每一个细微变化都牵动着父母的心。如何科学喂养？如何辨别宝宝的哭声？如何应对常见的健康问题？如何为宝宝营造一个安全舒适的成长环境？这些问题常常萦绕在新手父母的心头。 《生命之初：新手父母育儿指南》正是为回应这些普遍的困惑而诞生的。本书并非一本深奥的医学专著，也不是一本充满理论空谈的育儿心得。它是一本贴心、实用、接地气的育儿伴侣，旨在为初为人父母的您提供最直接、最科学、最易于操作的指导。我们深知，育儿之路充满惊喜，但也需要智慧和方法。本书希望成为您手中那盏明灯，照亮您育儿旅途中的每一个重要节点，帮助您自信、从容地迎接宝宝的成长挑战。 我们相信，每一个宝宝都是独一无二的珍宝，每一个家庭都是充满爱意的港湾。本书从宝宝出生后最 immediate 的需求出发，循序渐进地为您梳理了从新生儿到一岁宝宝的各个成长阶段的关键护理要点。它融合了最新的科学育儿理念，并结合了丰富的临床实践经验，力求提供最权威、最 trustworthy 的信息。 本书的编写团队汇聚了资深的儿科医生、儿童保健专家、经验丰富的育婴师以及新手父母的代表，我们共同的目标是，将最实用、最易懂、最符合中国家庭实际情况的育儿知识，以最清晰、最系统的方式呈现给您。我们希望通过这本书，能够帮助您建立起科学的育儿观，掌握必要的育儿技能，从而更好地呵护宝宝的健康成长，享受为人父母的幸福时光。 第一部分：宝宝出生，从“手忙脚乱”到“从容不迫”——新生儿护理全攻略 新生儿的到来，标志着一个全新生命的开始，也意味着新手父母进入了一个全新的挑战与幸福交织的阶段。这个小小的生命，脆弱却充满活力，需要父母给予无微不至的关怀。本书将带您深入了解新生儿的身体特点和生理需求，从最基本的生活护理出发，帮助您建立起科学的育儿信心。 初为人母，身心调整与产后恢复 分娩的艰辛过后，母亲的身心都需要一个Rebuilding的过程。本书将详细介绍产后妈妈的生理变化，包括伤口护理、恶露观察、乳房护理等关键环节，并提供科学的饮食建议，帮助妈妈们尽快恢复体力，更好地投入到育儿工作中。同时，我们也将关注产后妈妈的心理健康，引导她们如何应对产后情绪波动，建立积极乐观的心态，享受母乳喂养的亲密时光。 生命之初的守护：新生儿喂养的智慧 喂养是新生儿生存和成长的基石。无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都有其科学的原则和技巧。我们将详细讲解不同喂养方式的优势与挑战，提供精确的喂奶量和喂奶频率指导，并教授如何识别宝宝是否吃饱或饥饿的信号。对于母乳喂养，我们会提供追奶技巧、哺乳姿势指导以及如何应对乳头疼痛等常见问题。对于配方奶喂养，我们会详细说明奶粉的选择、冲泡方法以及注意事项。此外，本书还将首次引入辅食添加的概念，为宝宝未来更丰富的营养摄入打下基础。 肌肤之亲，温柔呵护：新生儿日常护理 新生儿的皮肤娇嫩脆弱，需要格外小心呵护。本书将为您提供详尽的沐浴、抚触、换尿布、脐带护理等日常护理指南。从选择合适的洗浴用品，到掌握科学的洗浴步骤，再到如何辨别和处理尿布疹，我们将一一为您解析。特别值得一提的是，我们还将介绍科学的抚触方法，通过肌肤的接触，增进亲子关系，促进宝宝的感官发育。脐带的护理至关重要，本书将提供清晰的步骤指导，确保脐带健康干燥，预防感染。 安睡天使，甜梦守护：睡眠的科学管理 良好的睡眠是宝宝健康成长的关键。新生儿的睡眠模式与成人截然不同，了解并引导宝宝形成健康的睡眠习惯至关重要。本书将深入探讨新生儿的睡眠特点，包括睡眠周期、睡眠信号以及如何帮助宝宝区分白天与黑夜。我们将提供建立规律作息的建议，教授如何营造安静舒适的睡眠环境，以及应对宝宝夜醒、哄睡的各种实用技巧。 啼哭的语言，理解宝宝的需求 哭声是宝宝表达需求的主要方式。理解宝宝的哭声，是新手父母面临的一大挑战。本书将帮助您识别不同哭声所代表的含义，例如饥饿、尿布湿了、困倦、不适或寻求安慰。通过分析宝宝的哭声，您可以更精准地回应他们的需求，减少不必要的焦虑，建立起与宝宝之间更有效的沟通。 健康守护，防患未然：新生儿常见问题应对 新生儿时期，一些常见的健康问题可能会让父母担忧，例如黄疸、溢奶、便秘、腹泻、感冒等。本书将为您提供关于这些常见问题的科学解释，以及居家护理的实用方法。我们将强调何时需要寻求专业医生的帮助，并提供相关的就医指导，让您能够从容应对这些小插曲。 第二部分：成长不止，探索无限——婴幼儿（1-12个月）的科学育儿 随着宝宝一天天长大，他们的成长轨迹也在不断变化，从最初的依赖到逐渐独立，每一个阶段都充满了新的挑战和惊喜。本书将聚焦于宝宝从1个月到12个月的关键成长时期，为您提供更深入、更具前瞻性的育儿指导。 味蕾的初探：辅食添加的科学进阶 当宝宝满4-6个月，乳汁的营养已经不足以满足其快速生长的需求，辅食添加便提上了日程。本书将详细指导您如何科学、循序渐进地为宝宝添加辅食。从选择第一口辅食的种类（如高铁米粉、蔬菜泥、水果泥），到掌握添加的顺序和原则，再到如何辨别宝宝是否过敏，本书都将提供详细的步骤和注意事项。我们将提供不同月龄段宝宝的辅食菜单建议，并教授如何制作简单易行的辅食，让宝宝享受丰富多样的味蕾体验。 运动的节拍：解锁宝宝的动作潜能 宝宝的运动能力随着月龄的增长而飞速发展，从翻身、坐立到爬行、站立，每一次进步都意味着他们对世界的探索更加深入。本书将指导您如何通过游戏和互动，促进宝宝的肢体发育。我们将介绍不同月龄宝宝的运动发展里程碑，并提供适合的运动训练方法，例如“大龙球”运动、爬行辅助等，帮助宝宝打下良好的运动基础。 智慧的萌芽：认知与语言发展的启蒙 宝宝的认知和语言能力在婴幼儿时期得到快速发展。本书将为您提供促进宝宝认知和语言发展的实用方法。通过亲子阅读、讲故事、唱歌谣、玩益智玩具等方式，您可以有效地激发宝宝的想象力和学习能力。我们将介绍不同月龄宝宝的认知发展特点，并提供丰富的互动游戏建议，帮助宝宝建立初步的语言理解和表达能力。 安全的港湾：居家环境的打造与安全防护 随着宝宝活动范围的扩大，居家安全变得尤为重要。本书将为您提供一份详尽的居家安全检查清单，帮助您识别和消除潜在的安全隐患，例如电源插座、尖锐家具、药品存放等。我们将提供不同区域的安全防护建议，例如厨房、卫生间、阳台等，确保宝宝在家中能够安全地探索和成长。 疾病的预警与应对：常见婴幼儿疾病的识别与处理 婴幼儿时期，宝宝的免疫系统尚未完全成熟，更容易受到疾病的侵袭。本书将深入探讨婴幼儿时期常见的疾病，例如感冒、发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等，并提供详细的识别方法和居家护理建议。我们将强调疫苗接种的重要性，并提供详细的疫苗接种计划指导。同时，本书也将教会您如何判断宝宝病情，何时需要及时就医，以及如何配合医生进行治疗。 情感的连接，心灵的成长：亲子依恋与情感发展 亲子之间的情感连接是宝宝健康心理发展的基础。本书将强调建立安全依恋关系的重要性，并通过科学的互动方式，例如拥抱、安抚、回应宝宝的需求等，帮助宝宝建立起对世界和对他人的信任感。我们将探讨如何通过日常的互动，促进宝宝的情感表达，理解并回应宝宝的情绪，培养宝宝健全的人格。 第三部分：新手父母的心灵花园——挑战与支持 育儿之路并非坦途，新手父母们常常会面临各种各样的挑战，包括身体的疲惫、心理的压力、与伴侣的沟通问题，以及社会角色的转变。本书的第三部分将聚焦于新手父母自身，为您提供支持和指导，帮助您更好地应对育儿过程中的困难，保持积极乐观的心态。 平衡的艺术：工作与育儿的和谐共融 重返职场或平衡工作与育儿，是许多新手父母面临的现实挑战。本书将提供实用的建议，帮助您合理安排时间，寻求家人和社会的帮助，找到工作与育儿之间的平衡点。我们将探讨如何有效地与雇主沟通，争取弹性工作时间，以及如何利用科技工具提高效率。 夫妻同心，共育宝贝：伴侣间的沟通与协作 育儿是两个人的事，良好的夫妻沟通与协作是家庭和谐的关键。本书将指导您如何有效地与伴侣沟通育儿理念、分担家务和育儿责任。我们将提供解决冲突的技巧，以及如何共同成长，成为育儿路上的最佳拍档。 告别焦虑，拥抱从容：心理健康的调适 育儿压力可能导致焦虑、抑郁等情绪问题。本书将为您提供识别和调适这些负面情绪的方法。我们将鼓励您寻求支持，例如参加育儿交流小组，与家人朋友倾诉，以及必要时寻求专业心理咨询。同时，我们将强调自我关怀的重要性，例如保证充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。 成长的力量：学习与适应新角色 成为父母，意味着角色的转变和责任的担当。本书将鼓励您以开放的心态迎接新角色，不断学习和适应。我们将分享一些关于父母成长的理念，例如接受不完美，学会放手，以及如何在育儿中发现快乐和意义。 结语 《生命之初：新手父母育儿指南》不仅仅是一本书，它更是一位值得信赖的育儿伙伴。我们希望通过这本书，能够为您提供最科学、最实用、最全面的育儿知识，帮助您自信地迎接宝宝的每一个成长瞬间，享受为人父母的独特幸福。育儿是一场充满爱与成长的旅程，愿这本书伴随您，一路阳光，一路精彩。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和纸张质感来看，这本《孕产妇保健护理全书》确实给人一种“大部头”的厚重感，似乎内容会非常详实可靠。然而，在查找特定信息时，它的索引系统和目录结构设计得并不够人性化，经常需要翻好几页才能找到想要看的小标题，效率较低。举个例子，如果我想快速回顾一下“孕晚期如何准备待产包”，我需要在“孕期准备”、“分娩流程”、“孕期生活”等几个大章节中来回跳转，它没有一个清晰的、可快速检索的实用清单区域。此外，对于一些高危妊娠的特殊情况，这本书的处理方式显得过于谨慎，仿佛是在回避风险，而不是提供应对策略。它更像是一本针对“标准、无并发症”孕期的手册。对于那些需要处理特定健康挑战的家庭而言，这本书提供的支持和信息深度显然不够，更像是“万金油”式的概览，而非能够依赖的“急救箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕产妇保健护理全书》可真是让人又爱又恨，说爱吧，它里面涵盖的内容倒是不少，从孕前准备到产后恢复，似乎包罗万象。可真要深入进去细看，某些章节的深度和实用性就显得有些捉襟见肘了。比如，在谈到孕期营养补充时，它罗列了一大堆维生素和矿物质的名称，但对于如何根据不同孕周的身体反应来灵活调整食谱，或者在出现特定孕期不适（比如严重的孕吐或贫血）时，如何进行更具针对性的饮食干预，描述得就有些泛泛而谈了。我更希望看到的是一些真实的案例分析，或者是一些营养师的深度访谈，而不是教科书式的标准答案。而且，对于一些新兴的孕期运动方式，比如普拉提或者水中运动，书中的介绍也仅仅是点到为止，缺乏详细的动作分解图和安全注意事项的强调。整体感觉，更像是一本经过精简的、面向大众的科普读物，而非一本可以作为专业参考的“全书”。对于那些追求精细化管理和个性化方案的准妈妈来说，这本书可能需要搭配其他更专业的资料一起阅读才能达到理想的效果。它给了个框架，但骨架的填充还不够饱满和扎实。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它似乎试图面面俱到，结果反倒显得有些顾此失彼。它花费了大量的篇幅去描述分娩的各种流程和可能遇到的情况，从自然分娩到剖腹产的适应症和恢复过程，信息量是挺大的。然而，在处理“情绪健康”这一块时，笔触就显得格外轻描淡写了。要知道，怀孕和生产对女性心理的影响是极其深远的，焦虑、抑郁、产后恐慌等问题非常普遍。这本书对这些问题的关注度明显不足，仅仅是用几页篇幅简单提了一下“保持积极心态”和“多与家人沟通”。这种处理方式，对于那些正深陷情绪困扰的孕妈来说，简直是杯水车薪。我期望看到的是，有心理学专家参与撰写的内容，提供一些实用的应对技巧，比如呼吸调节法、正念练习的具体步骤，或者如何识别和寻求专业心理支持的途径。这本书在生理护理上做了加法，但在关照内心世界这一关键维度上，却做了减法，实在令人遗憾。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和语言风格也让我有些出戏。它大量采用了那种非常官方、略显老旧的医学术语和陈述句式，读起来一点都不“亲切”。就好比你在看一份过时的医院宣传册，而不是一本真正为你排忧解难的伙伴手册。特别是关于新生儿护理的部分，很多描述都停留在“要定时喂养”、“要保持清洁”这种基础层面上。但现代育儿观念已经非常强调“按需喂养”和“尊重宝宝的信号”，书里对这些新理念的接纳和阐述显得非常保守，甚至有些跟不上时代。我买了这本书，是希望得到的是能够帮助我快速建立与宝宝亲密连接的指导，而不是被一套僵硬的时间表所束缚。如果内容能够更口语化、更贴近一线父母的真实体验，多穿插一些年轻父母的“避坑”经验分享，它的吸引力会大大增加。现在的版本，给我的感觉是，它更像是写给几十年前的准父母看的，少了一份与时俱进的活力和实战性。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲解产后修复和体态管理方面的章节，我个人觉得是最薄弱的环节。很多宝妈都非常关心“产后恢复”——如何尽快恢复腹部力量、如何改善骨盆前倾、如何处理漏尿问题等等。这本书倒是提到了腹直肌分离，但对于如何进行有效的、安全的居家康复训练，给出的建议非常笼统。它没有提供清晰的图文对照，更别提视频教学的辅助了（虽然纸质书很难做到这一点，但文字描述也显得过于干涩）。更让人不解的是，它对“月子餐”的推荐，似乎还停留在“大鱼大肉、催奶至上”的传统观念里，对于现代医学提倡的均衡饮食和避免过度进补带来的反效果，鲜有提及。这份对身体恢复的指导，显得过于保守且缺乏现代运动科学的支持，对于追求科学、高效恢复的读者来说，这本书的价值就大打折扣了，更像是一个营养学上的“复古指南”。