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☆☆☆☆☆

小野著

圖書標籤:

極簡主義
效率
時間管理
自我提升
生活方式
習慣養成
專注
目標管理
個人成長
思維方式

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齣版社：現代齣版社

ISBN：9787514354003

版次：1

商品編碼：11999879

品牌：ZITO

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：200

字數：100000

具體描述

産品特色

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編輯推薦

　　繼“斷捨離”後，正風靡全球的新生活理念與方式！

　　與全球數億人一起開啓全新生活！下一個改變的，就是你！

　　人民日報及全國媒體盛贊，引發全民熱議，總閱讀量超1億！

　　◎繼山下英子、金子由紀子、有川真由美所倡導的“斷捨離”生活美學後，正在橫掃全球的全新生活方式——極簡，與全球數億人一起開啓全新生活！

　　◎極簡生活也是紮剋伯格、喬布斯、愛因斯坦等都緻力踐行的生活方式，他們都是極簡生活的信徒。

　　◎極簡，不是物質上的斷捨離，不是簡單地扔扔扔，而是由外而內，再由內而外的心靈力量，更是一場尋找內心平靜的自我修行。

　　◎欲望極簡、感情極簡、物質極簡、工作極簡、生活極簡，用簡單的方式，得到充實的人生。不要用更多解決一切，而要用更少過一種更好的生活。你會發現，極簡的生活，纔是有力的生活。

　　◎學會選擇生活，而不是被生活選擇。跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，這纔是人生美好的狀態。

　　◎人民日報、新浪讀書、騰訊讀書、搜狐讀書、十點讀書、思想聚焦等媒體聯閤力薦的新生活理念，引發全民熱議，總閱讀量超1億！

　　◎全彩四色，伴隨文字和插圖，一起探尋生命的本質，拋棄無用之物，尋找生命中真正有意義。

內容簡介

　　正在橫掃全球的現代新生活方式——極簡

　　這本書不是讓你簡單地捨棄物品，而是讓你重新認識生活的本質。

　　從生活空間極簡、欲望極簡、感情和人際關係極簡、物質極簡、理財極簡、工作極簡等生活的各個方麵齣發，教你學會選擇生活，而不是被生活選擇。

　　跳齣“我執”，眼裏不再滿是物品，不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，在日常繁瑣中集中精力，把真正有價值的事情做到完美，這纔是人生好的狀態。

作者簡介

　　小野，旅日作傢、設計師。酷愛日式東方美學和日式極簡主義，推崇極簡主義的生活方式，提倡將極簡主義融入到日常生活的方方麵麵，她認為真正有品位、有價值的生活，其實在於集中精力把真正有價值的事情做到完美

內頁插圖

精彩書摘

　　過不持有的生活

　　在閱讀這本書之前，我想問你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鍾。

　　當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鍾的時間裏，想到瞭貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、有一輛可以走遍天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或者貓咪、也許還有可觀的銀行存款等，但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老瞭，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？

　　你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說——是你自己。

　　也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到瞭什麼，你自己去努力實現，纔擁有瞭那些物質生活。

　　而生活本身，是不持有的。

　　這也是這本書所倡導的，你要跳齣“我執”的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即最美，除此之外，皆可不要。

　　日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導“不持有的生活”，這種生活並非省吃儉用或者搞到傢徒四壁的節約生活，而是不持有“非必要物品”的生活態度，沒有雜念擾亂內心、不去10 元小店抑製購買廉價物品的衝動等。金子由紀子的觀點是：

　　超過自己管理能力的物品，不持有；

　　不留戀的物品，不持有；

　　無法迴歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有；

　　和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。

　　而極簡的生活，首先要學會“不持有”和“放下”。若能放下，你就強大。不管是感情和物質，都要學會放下。隻有不持有無用的欲望，放下雜念，纔能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間或空間留給更重要的人、事、物。用“少量物品過悠閑生活並從中獲得快樂”的生活，纔是生活純白的本質。

　　你可能會說，我這麼努力生活，就是為瞭好好享受生活，不擁有的話，我還怎麼享受人生呢？你錯瞭—享用一樣物品，未必要真正持有它。例如，你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園，你可以去傢旁邊100米處的街心公園，去那裏享用它的美好和新鮮空氣，順帶還鍛煉瞭身體。隻要你願意，整座花園都為你所擁有；你也不必擁有那些藝術傢的作品，把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去5公裏外的藝術博物館，在那裏盡心看遍每一幅字畫，欣賞每一處細節。隻要你願意，整座博物館都為你所擁有。如此看來，你也不必擁有跑步機、遊泳池，開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園，全都可以成為天然舒適的跑道。

　　客觀地看待事物，抱有“不持有”的心，纔能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念所束縛，那是生命的無底洞，你會迷失掉自己，最終被吞噬所有。不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處，不要過被雜物拖纍的人生，不讓物欲泛濫，隻有物質的進齣平衡，身心纔能得到平衡。人的需求總是在變的，每個階段都有每個階段的需要。所以，不能固執地將自己睏在一個點上，執著於物質的結果，無法讓自己去接受新的事物，或者影響新的事物。世界每天都在變化，每天的你也都不一樣，流動的態度看待事物和自己，定期地審視自己，看看自己是否快樂，是否想要的過多而放下的太少，是否執著於不必要的東西。

　　如果說在物質匱乏的年代，人們需要靠囤積物品來增加安全感的話，那麼，在這個任何物品都唾手可得的年代，我們已經能夠實現窗明幾淨、傢無一物的輕鬆生活。

　　可以說，不持有的生活，現在正是最好的時代。生活中的每一個時刻，都是美的，隻看你的心是否能夠領悟。

　　極簡，纔是最有力的生活。

　　PS：另外，請你牢記，最好的東西都是免費的：雨後的藍天、花香，還有親愛的老爸老媽。

前言/序言

《極簡力》並非一本關於如何壓縮文件、精簡代碼或進行斷捨離的實用指南。它不是一本教你清理雜物的操作手冊，也不是一本傳授快速緻富的捷徑書。如果你期待在書中找到快速瘦身的方法，或者能夠一夜暴富的秘籍，那麼這本書可能並非你的首選。《極簡力》更像是一次關於“內在秩序”的探索，它深入挖掘瞭人類思維和生活模式中可能存在的“冗餘”和“低效”。這本書不直接提供“做什麼”，而是引導你去思考“為什麼”。它不告訴你要放棄什麼，而是讓你去審視什麼纔是真正構成你“力量”的核心。想象一下，你的生活就像一間裝滿瞭物品的房間。你可以選擇將所有東西都塞進角落，或者堆積起來，這樣房間會顯得擁擠，找東西也變得睏難。另一種方式是，你仔細審視每一件物品，問自己：它是否還在使用？它是否還能為我帶來價值？它是否是必不可少的？通過這樣的篩選，你保留下那些真正重要、真正能讓你感到舒適和便利的物品，並將它們有序地擺放。房間會變得寬敞，你的心情也會隨之輕鬆。《極簡力》嘗試將這種思維模式應用於更廣泛的領域。它不局限於物質的堆積，而是延伸到信息、關係、想法，乃至我們對自身的認知。書中或許會探討，當我們被海量的信息淹沒時，我們是否還能清晰地捕捉到真正重要的信號？當我們與過多的人維持著膚淺的聯係時，我們是否還能深耕那些真正滋養我們的情感紐帶？當我們被各種蕪雜的想法占據大腦時，我們是否還能找到真正驅動我們前行的核心動力？這本書可能不會給你具體的“三步法”或“五大原則”，因為作者認為，真正的“力量”並非來自於外在的規則，而是源於內在的覺察和選擇。它鼓勵讀者去培養一種“辨彆力”，一種能夠穿透錶象，直達本質的能力。這種能力，或許能在我們麵對復雜決策時，幫助我們快速排除乾擾，聚焦關鍵；或許能在我們經曆迷茫時，幫助我們找迴迷失的方嚮；或許能在我們麵對誘惑時，幫助我們堅定自己的價值取嚮。《極簡力》可能觸及的，是一種關於“專注”的藝術。當我們的注意力被無數細枝末節分散時，我們就難以形成有效的“閤力”。而當我們能夠有意識地將精力集中在那些能産生最大效應的少數事物上時，我們的力量就會得到極大的放大。這種“少數”並非意味著“少”，而是指那些“核心的”、“根本的”、“關鍵的”。書中可能還會涉及一些關於“效率”的思考。但這種效率並非單純追求速度，而是追求“質效”。它關注的是，如何用最少的“投入”，獲得最大的“産齣”。這裏的“投入”可以是時間、精力，甚至是情感。而“産齣”則可以是成果、成長、內心的平靜。《極簡力》可能不是一本教你如何“減少”的書，而是一本關於如何“提煉”的書。它鼓勵你尋找那些能夠讓你變得更強大、更清晰、更有方嚮的“精粹”。就像冶煉黃金一樣，需要去除雜質，纔能得到純淨的寶藏。你可能會在書中讀到一些關於“邊界”的討論。並非物理上的界限，而是精神上的、情感上的、時間上的界限。清晰的邊界能夠幫助我們更好地保護自己的能量，避免被不必要的消耗所侵蝕。總而言之，《極簡力》是一場關於自我優化的思維漫遊。它不提供現成的答案，而是提供一個探索問題的框架。它邀請你成為自己生活的“決策者”，而不是被動地接受信息和選擇。這本書，或許是為你準備的一麵鏡子，讓你有機會審視自己，發現那些隱藏的力量，並學會如何有效地運用它們。它並非一篇勵誌宣言，也不是一本雞湯讀物，而是一次深入的自我對話，一次關於如何在紛繁世界中找到屬於自己那份“靜水流深”的力量的嘗試。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，生活就像一場徒步旅行，背負的東西越多，步履就會越沉重。而“極簡力”，這個名字，一下子就戳中瞭我的心窩。我是一個容易囤積物品的人，也容易被各種瑣碎的事情纏身，總覺得自己的生活像一團亂麻，剪不斷理還亂。我渴望這本書能給我帶來一種“解脫”的力量，讓我能夠真正地卸下不必要的包袱，輕裝上陣。我希望它不僅僅是關於如何丟棄物品，更重要的是，它能教我如何識彆那些“不必要”，如何做齣更明智的選擇，如何讓自己的生活空間和精神空間都變得更加清爽。我常常會因為害怕錯過什麼，或者因為“萬一以後用得上”的念頭而不敢丟棄，結果傢裏堆滿瞭東西，卻找不到真正需要的東西。我希望這本書能幫助我打破這種循環，培養一種更清晰、更有條理的生活習慣。我期待，它能給我帶來一種“重生”的感覺，讓我能夠重新審視自己的生活，找到那些真正能給自己帶來快樂和價值的東西，然後將有限的精力投入到這些上麵。我希望，它能讓我體會到，真正的“富足”，並不在於擁有多少，而在於能夠捨棄多少。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧，往往體現在極度的簡潔之中。那些最深刻的道理，最有效的方法，常常是用最簡單的方式來錶達。這本書的名字，“極簡力”，恰恰傳達瞭這樣一種理念。我被它深深吸引，因為我一直覺得，現代社會最大的問題，就是“過度”。我們過度消費，過度思考，過度社交，過度追求“更多”。而這一切，似乎並沒有帶來我們想要的幸福和滿足，反而讓我們感到疲憊和焦慮。我希望這本書能成為我的一本“生活指南”，教會我如何在這種“過度”的時代，找到屬於自己的“極簡”之道。我不僅僅是想學習如何整理我的房間，我更想學習如何整理我的思緒，如何整理我的生活，如何整理我的時間。我希望它能給我提供一些實用的工具和方法，讓我能夠有效地去除那些不必要的乾擾，聚焦於真正重要的事情。我期待，通過這本書，我能重新找迴內心的平靜和專注，讓我的生活變得更清晰、更有效率，也更有意義。我渴望，能夠從這本書中獲得一種“四兩撥韆斤”的力量，用最少的投入，獲得最大的産齣，從而實現一種更自由、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾。總覺得，現代社會最大的睏擾，不是缺少什麼，而是太多。太多東西，太多信息，太多選擇，太多期望，讓我們應接不暇，也讓我們迷失瞭方嚮。這本書的名字，“極簡力”，就像一股清流，瞬間擊中瞭我的痛點。我渴望它能給我一種力量，一種能夠撥開迷霧，找到清晰路徑的力量。我希望這本書能提供一套行之有效的方法論，讓我能夠從根源上解決那些睏擾我的“多餘”。這不僅僅是關於物質上的斷捨離，更重要的是，它應該涉及到如何簡化我們的思維模式，如何過濾掉那些不必要的噪音，如何專注於真正重要的事情。我常常會因為想要的東西太多，想要做的事情太多，而導緻最終什麼都做不好，或者半途而廢。我希望這本書能給我一個嶄新的視角，讓我看到“少”所帶來的“多”，看到簡化的力量。我期待它能幫助我建立一種更健康、更可持續的生活方式，一種不被物欲和信息洪流裹挾的生活方式。我希望能從中學習到如何讓自己變得更“輕”，更自在，更能體會到生活中的簡單快樂。

評分☆☆☆☆☆

我對“極簡”這個概念一直有著濃厚的興趣，因為它似乎是一種對抗現代社會“過度”的最佳解決方案。而“極簡力”這個書名，更是直接點齣瞭這種力量的核心。我一直覺得，我們太容易被外界的喧囂和誘惑所裹挾，而忘記瞭內心的聲音。傢裏的物品越來越多，日程也排得越來越滿，但似乎離內心的平靜越來越遠。我希望這本書能給我提供一種“迴鏇”的餘地，讓我能夠從這種繁忙和雜亂中抽身而齣，重新找迴生活的掌控感。我期待它能教會我如何辨彆那些真正重要的事物，如何有效地去除那些消耗我時間和精力的“噪音”。這不僅僅是關於整理房間，更是關於整理人生。我希望通過這本書，我能學會如何更專注於目標，如何更有效地管理我的時間和精力，從而讓我的生活變得更有方嚮感和目的性。我渴望，能夠從這本書中獲得一種“賦能”的力量，讓我能夠主動地去創造一個更簡單、更高效、更美好的生活。我希望它能成為我開啓一段全新生活篇章的鑰匙，讓我能夠以一種更從容、更自信的姿態去麵對生活的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，我們現在的許多煩惱，都來自於“太多”。太多選擇，太多信息，太多不必要的物品，太多不必要的社交，太多的期望，太多的焦慮。而“極簡力”這個名字，就像一記警鍾，提醒我要審視生活中那些“多餘”的部分。我希望這本書能給我帶來一種“清醒”的力量，讓我能夠看清楚哪些東西是真正需要的，哪些是可有可無的，哪些是純粹的負擔。我期待它能提供一套係統的、切實可行的實踐方法，讓我能夠一步步地實現生活中的“減法”。這不僅僅是關於物質上的整理，更重要的是，它應該包含如何整理我的思緒，如何優化我的決策過程，如何專注於真正能帶來幸福感和成就感的事物。我渴望，通過閱讀這本書，我能擺脫那種“忙碌而無所獲”的狀態，學會如何更有效地利用我的時間，如何更有目的地生活。我希望它能讓我體會到，真正的力量，來自於一種精煉和專注，來自於一種對生活本質的深刻理解。我期待，它能幫助我找迴內心深處的平靜，讓我的生活變得更加輕盈、更加自由、更加充滿意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引我瞭，那種留白和簡單的綫條，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得，生活中的很多東西，越是簡單，越是耐人尋味。包裝上的文字也恰到好處，沒有過多的形容詞，而是用一種沉靜的力量在訴說。拿到手裏，紙張的質感也很好，翻開第一頁，就能感受到一種撲麵而來的寜靜。我迫不及待地想知道，究竟是怎樣的“力”，能以如此極緻的簡潔呈現齣來。我猜想，它可能不僅僅是關於整理物品，或者簡化生活方式，更深層次的，它或許觸及的是一種關於內心秩序和精神富足的哲學。我一直對那些能夠化繁為簡的智慧深感好奇，因為它往往蘊含著對事物本質的深刻洞察。現代社會，信息爆炸，物質泛濫，我們常常被各種各樣的需求和欲望裹挾著，不知不覺就迷失瞭方嚮。這本書，我相信會像一盞明燈，指引我找迴那個真正重要的自己，讓我重新審視生活的優先級，學會取捨，學會專注。我希望它能給我帶來一些切實可行的改變，讓我不再被瑣事牽絆，而是能夠更從容地麵對生活中的挑戰。我一直相信，真正的力量，往往是內斂而強大的，就像沉默的大山，不動聲色，卻能抵禦一切風雨。我期待在這本書中，找到屬於我的那種“極簡力”。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾。總覺得，現代社會最大的睏擾，不是缺少什麼，而是太多。太多東西，太多信息，太多選擇，太多期望，讓我們應接不暇，也讓我們迷失瞭方嚮。這本書的名字，“極簡力”，就像一股清流，瞬間擊中瞭我的痛點。我渴望它能給我一種力量，一種能夠撥開迷霧，找到清晰路徑的力量。我希望這本書能提供一套行之有效的方法論，讓我能夠從根源上解決那些睏擾我的“多餘”。這不僅僅是關於物質上的斷捨離，更重要的是，它應該涉及到如何簡化我們的思維模式，如何過濾掉那些不必要的噪音，如何專注於真正重要的事情。我常常會因為想要的東西太多，想要做的事情太多，而導緻最終什麼都做不好，或者半途而廢。我希望這本書能給我一個嶄新的視角，讓我看到“少”所帶來的“多”，看到簡化的力量。我期待，通過這本書，我能重新找迴內心的平靜和專注，讓我的生活變得更清晰、更有效率，也更有意義。我渴望，能夠從這本書中獲得一種“四兩撥韆斤”的力量，用最少的投入，獲得最大的産齣，從而實現一種更自由、更充實的生活。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考一個問題：為什麼我們總是感覺很忙碌，但卻又好像什麼都沒做成？生活就像一個不斷膨脹的氣球，我們拼命地往裏麵充氣，卻忘瞭氣球本身的大小是有限的。這本書的名字，“極簡力”，正是我當下最需要的。我希望它不僅僅是提供一些整理技巧，更重要的是，它能教會我一種思維方式，一種看待和處理事物的方式。我常常發現自己在被各種信息和選擇淹沒，無所適從。每天打開手機，無數的新聞、社交媒體上的動態，好像都在提醒我，我錯過瞭什麼，或者我應該做什麼。而我的生活空間，也充斥著各種各樣的物品，很多東西買瞭之後就再也沒有用過，卻又捨不得扔，它們像一個個沉默的標簽，提醒著我曾經的衝動和不必要的消費。這本書，我希望它能給我提供一個清晰的框架，讓我能夠剝離那些不必要的乾擾，找到生活的核心。我渴望能夠擁有那種“事半功倍”的能力，不再被瑣事耗盡精力，而是能夠將有限的時間和精力投入到真正有價值的事情上。我期待，通過閱讀這本書，我能學會如何更聰明地生活，而不是更辛苦地生活。我希望它能讓我擺脫“越多越好”的思維誤區，而是懂得“恰到好處”纔是真正的智慧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始是被它的名字吸引進來的。“極簡力”，這個詞語本身就帶著一種莫名的吸引力，好像它能解決我生活中很多難以啓齒的混亂。我一直覺得自己是個在生活上有點“拖延癥”和“選擇睏難癥”的人，總覺得傢裏東西太多，堆積如山，每次整理都覺得力不從心。而且，我常常會因為一些不必要的顧慮而錯失很多機會，感覺自己被很多條無形的繩索束縛著，無法真正地自由。讀這本書，我最期待的是它能給我帶來一些真正能夠落地的改變，而不是那些空洞的理論。我希望它能教我如何有效地去除生活中那些不必要的東西，無論是物質上的，還是精神上的，從而騰齣更多的空間，給真正重要的事情。我想，這不僅僅是關於“少即是多”的口號，更是關於如何通過精簡，來放大生活中的幸福感和意義感。我常常在想，如果我能做到真正的“極簡”，是不是就能更清晰地看到自己想要什麼，然後更堅定地去追求？是不是就能減少不必要的焦慮和煩惱，讓生活變得更純粹、更美好？這本書，我希望它能成為我尋找內心平靜和生活效率的指南針，幫助我走齣迷茫，找到屬於自己的那條更輕盈、更自由的道路。我期待，它能給我帶來一種顛覆性的體驗，讓我重新認識“簡單”的真正含義。

評分☆☆☆☆☆

書的質量是真沒得挑，來的時候每個單本都有塑料密封包裝，以防運輸途中有意外，這是一個朋友的推薦購買的，看過後再做評論

評分☆☆☆☆☆

書很好，內容也很好，值得買

評分☆☆☆☆☆

書的質量很好，送貨速度快

評分☆☆☆☆☆

書不嫌多，買瞭囤起來慢慢看

評分☆☆☆☆☆

我在購書中心稍微瞄瞭一下這本書，價格比在這店鋪購買的貴，還有感覺排版和這個的不一樣，還不知道兩者的內容是否一緻瞭。

評分☆☆☆☆☆

很適閤剛齣來工作一段時間，但是沒有找到自己的方嚮，自己很是迷茫，但自己逃避問題，逃避麵對，這本書或許能給人指引。