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张文会著

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记忆力
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出版社：中国商业出版社

ISBN：9787504492258

版次：1

商品编码：12001958

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：轻型纸

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　神奇高效的记忆力训练

　　创新求异的思维训练

　　事半功倍的学习力训练

内容简介

　　记忆力是衡量一个人智力高低的一个重要指标。《辞海》中给出的“记忆”的定义是：人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。识记即识别和记住事物特点及联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系；保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验。通过再现或再认可恢复过去的知识经验。用现代的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。把两者结合起来，可以将记忆的含义表述得更确切一些。所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程。

精彩书评

　　记忆力好，不一定会让你成功，但记忆力不好，一定会让你糊涂，一定让你失败，

　　而且失败的很难看！

　　——沃伦.巴菲特

　　记忆力是智力的拐杖，记忆力是智慧之母.

　　——亚里士多德

　　人，如果没有记忆，就无法发明创造和联想。

　　——伏尔泰

精彩书摘

　　人的大脑为什么会遗忘
　　不知你是否有过这样的以经历，往往在你说过一句话之后，自己回想一下却怎么也想不起来，说得到底是什么？那么人为什么会遗忘？它是如何形成的呢？
　　记忆力是我们储存及抽取资讯的能力，学习一些记忆的技巧，则更有助于增强你的记忆力，以便于你更容易记住你所观察的事物，并在你的脑海中长时间的保持。
　　首先，你可以先了解一下记忆的三大系统：
　　1．感官记忆
　　感官记忆指保留住你感官立即接收到的资讯、视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，会将讯息传至大脑。感官记忆是稍纵即逝的，前一个印象在几秒种之后很快被新的印象所取代。
　　2．短期记忆（STM）
　　短期记忆，指暂时保留资讯，为时约20到30分钟，除非你继续练习，否则你无法长久保存资讯，有些STM的项目会传达到长期记忆中。
　　3．长期记忆（LTM）
　　长期记忆，是保留进一步处理过的资讯，且能储存大量的资讯，储存在LTM的资讯可维持数分钟，甚至终生不忘。
　　人们会什么遗忘？是如何形成的？经过专家们研究讨论已找出了相关的答案，他们认为，虽然许多记忆存放在LTM但他们并不是随时可取得的，如果你把资讯误存到资料库，你便无法立即取出来。在放置资讯的时候，应该找到一些线索，让你意识到它的存在，假如你使用文字处理机，苦不输入档名，便无法抽取资讯，它在你的记忆中也会仿佛有很多东西都消失掉了。如果你能找到相关的线索，也许就可以把这些资讯抓回来。
　　他们对遗忘的另一解释是，消退理论，也就是不用则退的道理。就像你多次走过的草地所形成的小路，当人不再走这条小路是地杂草就会慢慢长起来，以至埋没它，同样的道理，如果你背了很多诗词、公式以及外语单词，如果你很久都不去使用它，那么它们就会与你擦肩而过，好像永远消失了一般。然而，你可能会感到很诧异，假如你再重新回到学校再学一次的话，很快你就会发现，你已经记住了好几年都没有练习的内容。当你感到当前的新资讯与旧资讯纠缠不清时，也会严重影响你的记忆力，除非你能将它们区分开来，否则它们可能不会相互干扰。
　　一则现代的格言指出，人们能记住20%他们所听到的，75%他们所看到的，而能记住90%他们做过的，这个说法似乎暗示着听觉型的学习者处于劣势，其实不然，这则格言隐藏的真正含义应该是参与的器官越多，记忆力就会越强，因此，为了更有效地去学习，就应该尽可能地尝试利用各种感官的学习模式。假如你将自己的学习限制在仅仅听课而已，则忘记的机会是很大的，相比之下，如果你抱着主动的态度倾听，并将你理解的内容用你自己的话语表达出来，那么你在学习和记忆方面的胜算便会大幅度增加的，换言之，如果能结合听、看、做这三种方式，你可能会学得更好，举例来说吧，书写和朗诵有助于记忆，将资讯用图示表示出来，也是不错的方法，若再加上一些颜色，使重要的部分突显出来，则更有助于记忆了。
　　读过这些理论之后，你有何感想？其实这些理论的主旨就是，记忆尤如学习一般，是一种主动而非被动的过程，你对自己的记忆握有大部分的主导权，而且可以训练自己记住更多所观察和学习到的事物，根据自身情况，可以拟订出特别的策略来增进你的记忆力。
　　……

前言/序言

　　从古到今，成功的人往往记忆力非凡。拿破仑能记住部队里每个军官的名字而闻名天下；霍特尔将军凭着记忆能够复述出英法大战中的几乎每个事件；托斯卡尼尼指挥整个交响乐章可以不用乐谱；美国的前任邮政部长法利记住了成千上万个人的姓名。所以说，超凡的记忆力是一个人成功的素养之一。

　　什么是记忆呢？所谓“记忆”，是指人们识记、保持和运用经验的过程，是选择、存储和提取信息的过程。记忆在我们的生活学习工作中无时无刻无所不在地活动着，它是一种人的生理、心理活动的本质特性，而人生又是充满生机与创造力的，而这一切生机与创造力的存在与发展都离不开记忆这个源泉。

　　或许你会说：我的记性不好！事实上，人的记忆力是无限的，古代罗马人鲁塞斯？西比奥能够记住所有罗马人的名字；赛勒斯能叫出他军队中每个士兵的名字；而塞尼卡2000个单词只听上一遍，就能记住并且复述出来。所以并不存在诸如记性不好这样的事，只存在经过训练的，或未经过训练的记忆力的区别。生活中我们希望甚至需要记住更多的东西，并且需要让这种记忆能够更准确、更牢固、更持久。因此，断地提升记忆效果是我们每个人的必做的功课。

　　本书的目标不仅仅在于造就某一方面的杰出记忆力，而是要使你的记忆力在整体、在各个方面都达到一个更高的水平。在我们看来，经过训练与未经训练的记忆力的差别不一定就只表现在单词、数字、预约或公务的记忆上，而是在对所有事物的记忆上。

　　如果你阅读和学习这本书、你将获得一种经过训练的记忆力。在获得了训练有素的记忆力之后，你也许将有更强的注意力，更敏锐的观察力，甚至更丰富的想象力，当然，也会有过目不忘的绝佳记忆力。

《心之锁与技艺之匙》在浩瀚的书海中，总有一些作品，如同沉睡的巨兽，等待着被唤醒，亦如深埋的宝藏，亟待被发掘。今日，我们隆重推出这本《心之锁与技艺之匙》，它并非一本陈述事实的百科全书，也不是一本灌输理论的教科书，而是一场邀请你踏入内心迷宫的奇幻旅程。本书的核心，在于探索“心之锁”与“技艺之匙”之间那微妙而深刻的联系。何谓“心之锁”？它或许是你潜藏已久的恐惧，是你挥之不去的执念，是你固步自封的惯性，是那个让你在人生的十字路口徘徊不前，却又不知如何迈出下一步的藩篱。它可能是因为一次失败而产生的自我怀疑，可能是因为一次误解而累积的隔阂，也可能是因为社会压力而形成的无形束缚。这些“锁”无处不在，它们如同无形的绳索，将我们的思维、情感和行动牢牢困住，让我们习惯于在一个狭小的空间里重复着同样的生活轨迹，感叹命运的不公，却忽略了改变的可能性。而“技艺之匙”，便是解开这些“心之锁”的奥秘所在。它并非指代某一种特定的技能，如烹饪、绘画或编程，而是泛指一种由内而外、由表及里的学习、实践与精进的过程。这种“技艺”体现在我们如何以一种全新的视角去审视自身，如何以一种更加积极的态度去面对挑战，如何以一种更加灵活的方式去处理问题。它是一种学习的能力，一种创造的冲动，一种成长的自觉。当我们掌握了“技艺之匙”，我们便拥有了重新塑造自己的力量，能够洞悉“心之锁”的本质，并寻找到与之匹配的开启方法。《心之锁与技艺之匙》并非直接告诉你“如何做”，而是引导你“如何去发现”。它抛出了一个个引人深思的问题，让你在阅读的过程中，不断地与自己的内心对话。它邀请你回溯那些塑造了你的经历，让你审视那些影响了你的选择，让你倾听那些被你忽略的声音。它让你明白，许多时候，阻碍我们的并非外部环境的艰难，而是我们内心那扇紧闭的门。书中穿插了无数个鲜活的案例，这些案例或许来自历史的长河，或许来自当代的风云，又或许来自我们身边平凡人的故事。这些故事的主人公，他们曾经也身处“心之锁”的囹圄，但凭借着对某种“技艺”的执着追求，最终突破了自我的局限，实现了令人瞩目的蜕变。例如，一个曾经被失败阴影笼罩的创业者，是如何通过不断学习市场规律与客户需求，最终打造出属于自己的商业帝国；一个因为社交恐惧而难以融入人群的年轻人，又是如何通过掌握沟通的技巧与共情的能力，赢得了尊重与友谊；一个在事业上屡屡碰壁的艺术家，又是如何通过深入研究艺术史与不断尝试新的创作手法，最终找到了属于自己的独特风格。这些故事并非简单的励志模板，它们更像是打开你内心大门的钥匙孔，让你有机会去窥探成功者们如何一步步地解开束缚，如何一步步地锻造自己的“技艺之匙”。你会发现，他们的成功并非偶然，而是源于他们对自身“心之锁”的深刻认识，以及他们对“技艺”孜孜不倦的磨砺。本书的语言风格力求朴实而富有感染力，它没有艰深晦涩的理论术语，也没有空洞无物的宣言口号。作者用一种近乎讲述朋友故事的真诚，引领读者走进一个充满智慧与启迪的世界。你会在某个段落中，看到自己曾经的影子；你会在某个故事里，找到自己正在寻找的答案。《心之锁与技艺之匙》更像是一面镜子，映照出你内心深处可能存在的盲点，同时也是一盏明灯，为你照亮前行的道路。它鼓励你去拥抱变化，去拥抱未知，去拥抱那个更强大的自己。它告诉你，真正的力量并非来自外部的赐予，而是源于你内心深处那份对成长的渴望，以及你愿意为之付出的努力。阅读这本书，你可能会经历一段“不适”的时期。因为你需要暂时放下那些习以为常的观念，需要重新审视那些被你视为理所当然的现实。但请相信，每一次的“不适”，都是一次破茧成蝶的前奏。当你能够清晰地分辨出自己的“心之锁”时，你便已经迈出了解开它的第一步；当你开始主动去打磨属于自己的“技艺之匙”时，你便已经踏上了通往自由的征途。这是一本需要你带着问题去读，带着思考去悟，带着行动去践的书。它不是一蹴而就的解决方案，而是一场循序渐进的自我探索。当你合上书页的那一刻，你可能会惊觉，原来那些曾经让你束手无策的“锁”，并没有想象中那么坚固；而那些曾经让你望而却步的“技艺”，也并非遥不可及。《心之锁与技艺之匙》，献给每一个渴望突破，渴望成长，渴望拥有更广阔人生的你。愿它能成为你内心旅程中最忠实的伙伴，最睿智的向导，最终，成为开启你无限可能性的那把最珍贵的“技艺之匙”。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《记忆的技术》这本书，给我最大的启发在于，它让我意识到，记忆并非一个孤立的能力，而是与我们对世界的理解、与我们的思维方式紧密相连的。我之前一直以为，记忆就是一种“机械式”的储存，只要把信息塞进去，就算完成了任务。但这本书却让我看到了记忆的“艺术性”和“科学性”。作者以一种极其细腻和富有洞察力的视角，剖析了记忆的形成机制，以及我们如何能够主动地去“设计”我们的记忆。他并没有提供那些“万能”的记忆秘籍，而是引导我们去理解记忆的“底层逻辑”，去认识到记忆的“易变性”和“可塑性”。我尤其喜欢书中关于“遗忘的价值”的探讨。他指出，适度的遗忘能够帮助我们过滤掉不必要的信息，为更重要的内容腾出空间，甚至能够激发新的创意。这让我对自己的“健忘”不再感到焦虑，反而多了一份理解和接纳。书中提到的“图像化记忆”和“故事化叙述”的技巧，更是让我找到了将抽象信息转化为生动形象的有效途径。我开始尝试用这些方法，去记忆那些枯燥的知识点，并且惊喜地发现，它们变得有趣起来，而且记忆也更加深刻。这本书让我明白，记忆力的提升，并非仅仅是技巧的掌握，更是一种对生活、对世界的深刻理解和运用。

评分☆☆☆☆☆

《记忆的技术》这本书，与其说是一本工具书，不如说是一次关于“认知革命”的启蒙。我一直以来都对人类的记忆能力感到好奇，但同时又有些束手束脚，总觉得这是一种天生的能力，难以通过后天去改变。然而，这本书彻底打破了我的这种“宿命论”的观念。作者以一种极其宏大的视野，从神经科学、心理学、乃至哲学等多个维度，为我们揭示了记忆的复杂性和奥秘。他并没有提供那些“包治百病”的记忆速成法，而是引导我们去理解记忆的本质，去认识到记忆并非一个简单的“存储”过程，而是一个极其活跃、极其动态的“建构”过程。我印象最深刻的是，作者对“遗忘”的重新定义。他指出，遗忘并非一无是处，而是记忆系统进行“信息筛选”和“优化”的重要机制。这让我对自己的“健忘”不再感到焦虑，反而多了一份理解和欣赏。书中提到的“联想记忆法”和“故事化记忆法”，更是让我找到了将抽象信息转化为生动图像的有效途径。我开始尝试用这些方法，去记忆那些枯燥的知识点，并且惊喜地发现，它们变得有趣起来，而且记忆也更加深刻。这本书让我明白，记忆力的提升，并非一蹴而就，而是一个持续不断地去“学习如何学习”的过程。

评分☆☆☆☆☆

终于读完了《记忆的技术》，合上书页的那一刻，一种前所未有的沉静和启迪交织在一起。我一直觉得自己是个记性不算太差的人，但也常常为那些遗忘的细节、错失的灵感而感到懊恼。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我认知世界的盲点。它并非枯燥地罗列那些所谓的“记忆宫殿”或者“联想法”的技巧，而是深入浅出地剖析了记忆的本质，以及我们的大脑是如何工作的。作者以一种近乎哲学家的洞察力，探讨了记忆与身份、记忆与遗忘、记忆与创造力之间错综复杂的关系。我尤其喜欢他对于“主动记忆”的强调，这颠覆了我过去被动接受信息的习惯。原来，记忆并非储存于大脑某个固定区域的二进制数据，而是一个动态的、不断被重塑的过程。作者通过大量的案例分析和科学研究的支持，让我深刻理解到，我们每一次的回忆，实际上都是一次“再创造”，而这种创造力，是可以被训练和强化的。书中所提出的“情境化记忆”、“情感锚定”等概念，更是让我茅塞顿开。我开始反思自己过去学习和工作中的低效之处，原来我只是在机械地记忆，而没有真正将信息融入我的生活体验，没有赋予它们足够的情感色彩。这本书的阅读体验，与其说是学习，不如说是一次自我审视和内在重塑的旅程。它鼓励我不再畏惧遗忘，而是拥抱遗忘，因为遗忘本身也是记忆不可或缺的一部分。我开始尝试用书中提到的方法，去重新组织我的知识体系，去连接那些看似无关的零散信息。那些曾经模糊不清的记忆片段，在新的连接下，逐渐清晰起来，甚至焕发出新的生命力。这是一种难以言喻的奇妙感觉，仿佛我打开了大脑的另一个维度。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《记忆的技术》这本书，像一本精心雕琢的艺术品，每一次翻阅，都能从中发现新的光彩。我一直以为，提升记忆力就是要把信息“记住”，然后“调用”。但这本书却让我看到了记忆的更广阔的天地。作者以一种近乎诗意的笔触，描绘了记忆的“流动性”和“创造性”。我不再将记忆视为一个静态的“数据库”，而是一个不断被更新、被重塑的“生命体”。他对于“记忆的重构”的探讨，更是让我大开眼界。我发现，我过去的记忆并非总是真实可靠的，它们会随着时间和经历而发生微妙的变化，甚至会被我潜意识中的期望所“染色”。这让我对自己的记忆有了更审慎的态度，也更加警惕那些片面甚至失实的叙述。书中关于“情感在记忆中的作用”的论述，更是让我感受到了记忆的温度。当一个事件与强烈的情感相连接时，它就更容易被记住，而且记忆会更加鲜活。我开始尝试去为我所学的知识，注入更多的情感元素，去寻找它们与我个人经历的共鸣。这种方式不仅让我的记忆更加深刻，也让学习本身变得更加有意义。这本书让我明白，记忆力的提升，并非仅仅是技巧的叠加，更是一种对生活、对世界的深刻理解和体验。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《记忆的技术》之前，我一直对自己的记忆力感到些许的无奈。感觉大脑就像一个容量有限的硬盘，一旦装满了，新的信息就很难再塞进去，或者很容易被覆盖。这本书的出现，彻底颠覆了我这种“物理存储”的认知模型。作者以一种极其深刻和富有洞察力的视角，阐述了记忆的“生物化学”和“神经连接”的本质。他并没有停留在表面的记忆技巧，而是深入到我们大脑的工作原理，去解释为什么我们会记住，为什么我们会遗忘，以及我们如何能够主动地去优化这个过程。我尤其被书中关于“神经可塑性”的描述所吸引。我第一次意识到，我们的大脑并非一成不变，而是能够通过学习和训练，不断地重塑自身的连接。这给了我巨大的信心，让我相信我的记忆力是可以被显著提升的。书中所提出的“情境化学习”和“分散式练习”的理念，更是我之前从未接触过的。我开始尝试将这些方法运用到我的日常工作中，并且发现，我不仅能够记住更多细节，而且对信息的理解也更加深刻。我不再是那个被动接受信息的“海绵”，而是变成了那个主动构建知识网络的“探险家”。这本书的阅读体验，与其说是一种学习，不如说是一次关于大脑的“觉醒”。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在翻开《记忆的技术》之前，我对“记忆”这个概念的理解，停留在非常表面化的层面。我以为只要把信息塞进脑子里，它就会乖乖地待在那里，需要的时候就能随时取用。但这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种极其细腻和深刻的视角，带领我走进了一个我从未想象过的“记忆宇宙”。他并没有像许多“速成”类书籍那样，给你一套立竿见影的“记忆秘籍”，而是循序渐进地，从记忆的底层机制出发，剖析了记忆的形成、巩固、提取和遗忘的整个复杂过程。我印象最深刻的是他对于“编码”和“检索”之间关系的阐述。我过去常常犯的一个错误是，在学习的时候，只是机械地输入信息，而没有花足够的时间去“编码”——也就是将信息转化为更容易被大脑理解和储存的形式。这导致我在需要的时候，即使信息“存在”于大脑中，也无法有效地“检索”出来。书中所介绍的各种“激活记忆”的方法，比如“情境重复”、“多感官参与”等，都让我眼前一亮。我开始尝试将这些方法运用到我的日常学习和工作中，并且惊喜地发现，我记住了更多，而且记住了更深刻。更让我感到震撼的是，作者还探讨了记忆的“可塑性”。我一直以为记忆是固定不变的，但事实并非如此。我们的记忆会随着时间和经历而改变，甚至会被错误的信息所“污染”。这让我对自己的记忆有了更审慎的态度，也更加警惕那些片面甚至虚假的信息。

评分☆☆☆☆☆

《记忆的技术》这本书，在我看来，不仅仅是一本关于提升记忆力的指导手册，更是一次深刻的自我对话和认知升级。我曾经花费了大量的时间和精力去“记住”各种信息，但效果却往往不尽如人意，常常是“左耳进，右耳出”。直到我读了这本书，我才明白，我一直以来都在用一种低效甚至错误的方式对待我的记忆。作者以一种极其理性的态度，从科学的角度，层层剥开了记忆的神秘面纱。他并没有提供那些“记住一切”的承诺，而是引导读者去理解记忆的运作规律，去学会如何更有效地“处理”信息，而不是仅仅“储存”信息。我尤其喜欢书中关于“主动干扰”和“间隔重复”的理论。我过去学习时，总是喜欢把相似的内容放在一起学习，结果往往是混淆不清。而作者却指出，适当的“干扰”反而能够加深记忆，因为这迫使我们的大脑去区分和辨别。而“间隔重复”的理念，更是让我恍然大悟，原来我之前死记硬背的方式，是在浪费大量的精力和时间。现在，我学会了根据记忆曲线，合理安排复习的时间，这不仅提高了我的效率，也让我的记忆更加牢固。这本书最大的价值在于，它改变了我对待记忆的态度。我不再将遗忘视为失败，而是将其看作是记忆系统自我优化的过程。我学会了如何与遗忘和谐共处，并从中汲取智慧。

评分☆☆☆☆☆

《记忆的技术》这本书，给我带来的不仅仅是记忆技巧的提升，更是一种对自身认知边界的拓展。我之前一直认为，记忆就是一种被动接收和储存的过程，而我的任务就是尽可能地把更多的信息“塞”进去。但这本书让我明白，记忆实际上是一个极其主动和动态的过程。作者以极其精妙的笔触，揭示了记忆的“可塑性”和“易变性”。我不再把遗忘视为一种负面的状态，而是将其看作是记忆系统进行“垃圾清理”和“信息重组”的一种必要手段。书中关于“记忆的提取”的探讨，更是让我受益匪浅。我曾经遇到的问题是，明明知道某个信息在脑子里，却怎么也想不起来。作者解释说，这很可能是因为我们的“检索线索”不够充分。于是，我开始尝试为我所学到的知识，构建更丰富的“线索网络”，比如将新知识与我的个人经历、情感体验联系起来，或者通过故事、图像等多种方式来“标记”信息。这种方式让我在需要的时候，能够更轻松地“找到”我想要的信息。更让我感到惊喜的是，这本书还强调了“意义”在记忆中的重要作用。当我对某个信息有了深刻的理解，并且知道它的“价值”所在时，它就会更容易被记住，而且记住得更加牢固。这让我开始反思自己过去的学习方式，我是否真正地去理解了那些信息，而不是仅仅为了应付考试而死记硬背。

评分☆☆☆☆☆

《记忆的技术》这本书，与其说是教人如何“记住”东西，不如说是在唤醒我们对记忆本身更深层次的认知。我一直以来都有一个困惑，为什么有些事情明明经历过，却模模糊糊，而另一些看似普通的事情，却能清晰地印在脑海里？这本书给了我一个非常令人信服的答案。作者并没有用晦涩的专业术语堆砌，而是用一种娓娓道来的方式，将复杂的心理学和神经科学原理，巧妙地融入到生活化的故事和生动的比喻之中。我特别欣赏他对于“遗忘的价值”的探讨。我们往往把遗忘看作是记忆的敌人，但作者却指出，适度的遗忘能够帮助我们过滤掉不必要的信息，腾出更多的空间给重要的内容，甚至能够激发出新的创意。这让我对自己的“健忘”不再感到焦虑，反而多了一份理解和接纳。书中提到的一种“主动式回顾”的方法，更是让我受益匪浅。我过去学习新知识，往往只是看一遍，然后就放在一边，结果可想而知。但现在，我开始有意识地去“提取”我所学到的信息，主动地去联想、去应用，去将新知识与旧知识联系起来。这个过程虽然需要付出更多的努力，但效果却是立竿见影的。我发现，那些被我主动提取过的知识，变得更加牢固，而且更容易被我随时调用。更重要的是，这本书不仅仅是关于个人记忆能力的提升，它还触及了记忆与社会、记忆与历史的宏观层面。读到这里，我才意识到，记忆不仅仅是属于个人的，它也是连接我们与过去、与他人的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

读完《记忆的技术》，我最大的感受是，我终于找到了那个能够让我摆脱“死记硬背”困境的钥匙。我一直以为，记忆力好坏是天生的，要么是大脑结构使然，要么是基因使然。但这本书却告诉我，记忆并非如此简单，它是一个可以被主动塑造和优化的能力。作者以一种严谨的科学态度，却用一种极其通俗易懂的语言，为我描绘了一幅关于记忆的完整蓝图。我不再是那个只知道埋头苦干、试图将所有信息一股脑塞进脑海里的“记忆搬运工”，而是变成了一个能够理解记忆机制、并有意识地去“设计”我的记忆过程的“记忆建筑师”。书中关于“信息加工深度”的理论，让我彻底醒悟。我过去的学习，往往停留在浅层信息处理，就像只是把书本上的文字搬到了脑子里，并没有真正去理解、去消化。而作者鼓励我去进行更深层次的加工，比如去质疑、去联系、去创造。这让我发现，原来学习可以如此有趣，而且效率也大大提高。我开始尝试用“概念图”的方式来组织知识，将零散的信息串联起来，形成一个有机的知识体系。这种方式不仅让我的记忆更加深刻，也让我的思维更加清晰。更重要的是，这本书让我明白了，记忆不仅仅是关于“记住了多少”，更是关于“记住了什么”，以及“如何运用这些记忆”。

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书书收到了，发货速度肯定没法说，相当快，书质量也挺好的

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国外翻译过来，没有原著的表达完美，勉强看

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德语:ich bezogen, was ich kam zu einer soja-so?e.

评分☆☆☆☆☆

书中自有黄金屋，多看多学，努力充实自己。

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这个书还不错，内容仔细，有用，从中能学到东西，总有一个方法合适你。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，还没看，等有空了一定要把这本书好好看一遍，书的质量不错的，大家放心购买，我好评，必须的，杠杠的。

评分☆☆☆☆☆

德语:ich bezogen, was ich kam zu einer soja-so?e.

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蛮好的，呵呵，以后继续光顾!