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☆☆☆☆☆

[日] 山口拓郎 著，杨家昌 译

图书标签:

• 理财
• 投资
• 跑步
• 健康
• 财富
• 自我提升
• 财务自由
• 个人成长
• 生活方式
• 运动

出版社： 四川文艺出版社

ISBN：9787541143816

版次：1

商品编码：12097308

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：224

内容简介

钱是可以跑出来的？在本书中，作者告诉我们，精英人士之所以喜欢跑步，是因为通过跑步，身体上可以帮助你减肥、改善肩颈僵硬、缓减头痛及坐骨神经痛；智力上可以让海马回增大，提升记忆力；职场上可以培养九大商务能力，让你掌握纵横职场的秘密。长此以往，跑步就不仅仅是单纯的跑步，而是一种人生态度乃至信仰，让你越跑越快乐，越跑越有劲，越跑越有活力。尤其是将跑步精神应用于职场，就会越跑越有钱，跑出不一样的人生。

作者简介

山口拓朗（Takuro Yamaguchi）

新闻工作者，畅销书作者，为日本各大跑步杂志、健康杂志、周刊专栏撰文。2007年受到东京马拉松的市民跑者鼓舞而开始跑步，第二年以4小时26分44秒完成东京马拉松全马。从此爱上跑步，爱上跑步所带来的一个全新的人生。

目录

序章 为什么皇居跑者都是高收入人士？ �� 1

平均每周 50000人跑步的圣地：皇居

上班族更应该养成跑步习惯

我也想参加东京马拉松

第 1章 为什么皇居是跑者圣地？ �� 11

为什么皇居在周三和周末经常大爆满

男女跑者比例：单身女性跑者占六成

皇居的魅力之① 一圈 5公里

皇居的魅力之② 无红绿灯，具有高低起伏地形

皇居的魅力之③ 一定会遇到“同好”

皇居的魅力之④ 交通便利性

皇居的魅力之⑤ 完善的淋浴设施

皇居的魅力之⑥ 绝佳的治安

皇居的魅力之⑦ 首屈一指的景观

皇居的魅力之⑧ 周边饭店所提供的配套方案

皇居跑步的基本礼仪最早在皇居跑步的是银座的公关小姐们？

第 2章 为什么马拉松的人气突然爆增？ �� 41

1000万跑者时代

马拉松热潮始祖：东京马拉松

几小时内吸引万人报名的马拉松

“狂点鼠标战争”与“马拉松难民”

节目主题曲《旅宿》感动千万颗心

跑鞋市场持续扩大中

通过“跑步科学”挑选跑鞋

令人惊艳的跑步用品陆续登场

跑步专用的音乐播放器

美跑女孩现身三种类型的跑者

通勤跑步族逐渐普遍

跑步是一种虽不需高门槛技术，但也无法不劳而获的运动

第 3章 可以通过跑步培养的九大商务能力 �� 69

关于跑步，村上春树说的其实是……

人人都可以通过跑步培养的九大商务能力

商务能力① 主体性

商务能力② 自我管理能力

商务能力③ 时间管理能力

商务能力④ 自我想象力

商务能力⑤ 目标达成力

商务能力⑥ 克服逆境的能力

商务能力⑦ 创意思考力

商务能力⑧ 专注力

商务能力⑨ 良好的人际关系能力

第 4章 为什么跑步会让人变聪明？ �� 89

会跑步的猴子演化成人类

双脚步行与大脑的关系

跑步可以促进前额叶皮质区的活化

跑步可以提高语言学习能力

活化让人产生动力的奖赏效应

脑科学家传授不会变笨的跑法

所谓跑者的愉悦感是什么？

第 5章 为什么跑步能促进健康？ �� 107

跑步也能防癌？验证跑步的健康效果

大家一开始都是为了瘦身而跑的

慢跑具有绝佳减肥效果

跑步可以打造强大的心肺功能、加强血液循环

跑步让我们不知不觉改变了饮食习惯

跑步可以改善忧郁症

跑步也可以提升睡眠质量

第 6章 为什么跑者会带着笑容迈向终点？ �� 123

铁人三项、超级马拉松与越野路跑赛

马拉松的起源

市民马拉松收支概况

居然有这种马拉松！日本特色马拉松大公开

跑者也可以通过社交网络相互交流

跑完35公里的辛苦感受都是平等的

民众的声援是继续跑下去的动力

偷懒或放弃都没关系，再重新开始就好了

对于未来要从事跑步运动的几点建议

不要过度压抑自己

终章 为什么有人还没有开始跑步？ �� 149

究竟是脚跟着地还是脚掌着地？

跑步的价值就是跑步本身

致谢 �� 155

参考文献 �� 157

中文版附录 ／蒙蒙 �� 161

Ⅰ．全国各大城市跑步圣地盘点

Ⅱ．国内常规马拉松赛事一览

《越跑越有钱》：一本关于自我实现的励志成长指南 《越跑越有钱》并非一本简单的财务指导手册，它更像是一场深刻的自我探索之旅，一次对人生价值的重新定义，以及一份鼓励人们勇敢迈向更富足、更具意义生活的行动号召。这本书的核心不在于教你如何一夜暴富，而是引领你认识到，真正的“有钱”不仅仅是物质的丰盈，更是精神的满足、能力的提升和对生活掌控的自由。它向读者展示了一条通过不断学习、实践和自我超越，最终实现物质与精神双重富足的路径。 一、重新审视“财富”的定义：超越金钱的价值体系 这本书首先挑战了社会普遍认同的狭隘财富观。在信息爆炸、节奏极快的现代社会，人们常常被金钱的数字所裹挟，将财富等同于银行账户里的余额、名下的房产或股票的涨幅。《越跑越有钱》则带领读者跳出这个思维定式，重新审视“财富”的真正内涵。作者认为，真正的财富是一种综合性的概念，它包含但不限于： 内在的富足： 心理健康、自信心、积极的心态、强大的内心力量。这是一种能够抵御外界压力、享受当下、并对未来充满希望的能力。 能力的提升： 知识的积累、技能的掌握、解决问题的能力、学习新事物的速度。这些是实现目标、创造价值的基石。 健康的身心： 良好的体魄、充沛的精力、规律的生活习惯。健康的身体是追求任何目标的前提。 高质量的人际关系： 建立和维护有意义的连接，获得情感支持，并能回馈他人。 时间的自由： 能够自主安排自己的时间，将精力投入到真正热爱和有意义的事情上。 对生活的热情与掌控感： 能够按照自己的意愿生活，主导自己的人生轨迹，而非被动接受。 作者通过生动的案例和深刻的哲理，鼓励读者认识到，当一个人拥有了这些内在和外在的“软实力”，物质的财富往往会随之而来，甚至会以更加稳定和可持续的方式增长。这本书旨在帮助读者建立一个更宏大、更全面的财富观，从而激发他们内在的驱动力，去追求更高层次的人生目标。 二、跑向“有钱”：一套系统的成长方法论 《越跑越有钱》提供了一套切实可行的方法论，指导读者如何一步步地“跑向”更富足的生活。这套方法论并非僵化的教条，而是强调过程的持续性和个体的差异性，鼓励读者找到最适合自己的节奏和路径。 觉察与认知升级： 这是第一步，也是最关键的一步。作者引导读者审视自己的现状，识别限制性信念，并开始挑战那些阻碍自己前进的思维模式。例如，很多人潜意识里认为“钱是万恶之源”或“我天生就没有经商的头脑”，这些负面信念需要被一一瓦解。通过引导性的提问和案例分析，读者能够逐渐意识到自己拥有改变现状的潜能。 目标设定与路径规划： 设定清晰、可衡量的目标是行动的起点。这本书强调目标需要与个人价值观相符，并且要分解为可执行的小步骤。作者可能会提供一些目标设定的框架，比如SMART原则的变体，或者更侧重于心流体验和内在动力的目标设定方式。关键在于，目标设定不是凭空想象，而是建立在对自身能力的认知和对市场需求的理解之上。 持续的学习与技能积累： 作者强调“终身学习”的重要性。在信息时代，知识和技能的更新速度极快，原地踏步就等于后退。《越跑越有钱》会鼓励读者主动获取新知识，学习新技能，并将其应用于实践。这可能包括阅读、参加线上/线下课程、向有经验的人请教等。重点在于，学习的目的是为了“致用”，是为了解决问题、创造价值，从而带来财富的回报。 行动的勇气与试错精神： 任何宏大的计划都需要付诸行动。《越跑越有钱》深刻理解行动的困难，并鼓励读者克服恐惧，勇敢迈出第一步。同时，作者也强调“试错”的价值。在尝试的过程中，我们总会犯错，但每一次错误都是宝贵的学习机会，帮助我们调整方向，优化策略。这本书会传递一种“失败是成功之母”的积极观念，鼓励读者从失败中汲取经验，而非被其击垮。 建立个人品牌与影响力： 在信息爆炸的时代，个人品牌的重要性日益凸显。作者可能会探讨如何打造个人品牌，通过分享知识、经验和价值，吸引志同道合的人，建立信任，并最终将影响力转化为商业机会。这不仅仅是关于营销，更是关于如何清晰地表达自己的价值，并与世界建立有意义的连接。 财务管理与投资智慧（但非重点）： 虽然书名包含“有钱”，但财务管理和投资可能只是其中的一部分，且会以更宏观、更侧重于“财富思维”的方式呈现，而非具体的股票分析或理财技巧。例如，会强调“储蓄是一种能力，投资是一种智慧”，以及如何让钱为你工作，而非你为钱工作。但核心仍然在于驱动力、能力和价值创造，财务只是结果的体现。 三、跑出“越”的境界：持续的成长与蜕变 “越跑越有钱”不仅仅是一个终点，更是一个持续进行的过程。这本书的核心在于传递一种“越”的精神，即不断超越自我，持续进步。 内在驱动力的觉醒： 当一个人能够从内心地感受到追求“有钱”的意义，并找到自己的热爱所在时，他就能爆发出强大的内在驱动力。这种驱动力是可持续的，不受外界诱惑或打击的影响。《越跑越有钱》会引导读者找到那个能点燃自己激情的火种，让“跑”成为一种享受，而非负担。 复利效应的运用： 作者会强调知识、技能、人脉、健康等所有有价值的投入都会产生复利效应。每一次微小的进步，每一次善意的付出，每一次健康的习惯，都会在日积月累中带来巨大的回报。这本书鼓励读者耐心等待，并持续投入，相信时间的魔法。 与“钱”和谐相处： 《越跑越有钱》并非倡导拜金主义，而是教导读者如何以一种健康、积极的态度来面对金钱。它鼓励读者认识到金钱是一种工具，可以用来实现更伟大的目标，支持自己和他人，但绝不能成为人生的唯一追求。《越跑越有钱》的目标是帮助读者实现一种“既能赚钱，也能享受生活”的平衡状态。 成为创造者而非消费者： 在这个消费至上的时代，这本书鼓励读者从被动的消费者转变为积极的创造者。创造价值，无论是通过产品、服务、知识还是艺术，都能带来更深远的满足感和更可持续的财富。 《越跑越有钱》就像一位睿智的朋友，在你人生的旅途中，用鼓励、智慧和实用的方法，陪伴你一步步地探索“财富”的真谛，点燃你内在的潜能，并指引你勇敢地向前奔跑。它告诉我们，真正的富有，源于不断超越自我的勇气，源于对生命价值的深刻理解，源于持续学习和创造的热情。这本书最终的目标，是帮助每一个读者，在这个充满机遇与挑战的世界里，找到属于自己的那条通往丰盛人生的道路，跑出属于自己的精彩与富足。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我拿到这本书，是带着一点点“看热闹”的心态。毕竟“越跑越有钱”这个名字实在太有冲击力了，让人忍不住想知道作者到底能玩出什么花样。但读进去之后，我才发现这本书远比我想象的要深刻得多。它并没有直接教你如何通过跑步赚大钱，而是通过跑步这个载体，教会你一套关于人生规划、时间管理和自我驱动的底层逻辑。书中很多关于如何设定目标、如何克服惰性、如何保持专注的论述，都让我受益匪浅。我发现，很多时候我们之所以在财务上裹足不前，并不是因为没有机会，而是因为缺乏足够的执行力和坚持。这本书就像一个循循善诱的导师，用跑步的实践过程来隐喻我们在面对生活和工作中的各种挑战时，应该如何调整心态，如何一步步去达成目标。我已经被书中的某些观点深深触动，并开始反思自己过去的一些行为模式，希望能从中汲取力量，让自己变得更加自律和有为。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它彻底颠覆了我之前对“赚钱”的认知。我一直以为赚钱这件事需要很高的智商、很强的专业技能，或者某种特殊的机遇。但这本书却告诉我，跑步，这个看似简单的体力活动，竟然也能成为通往财富的桥梁。作者用一种非常生动形象的比喻，将跑步的坚持、毅力、目标感等特质，巧妙地迁移到了财务规划和投资理财的领域。我尤其喜欢书中关于“小步快跑，持续前进”的理念，这不仅适用于跑步训练，也同样适用于储蓄和投资。很多时候，我们因为追求一夜暴富而错失了稳步积累财富的机会。这本书就像给我注入了一剂强心针，让我重新审视自己的财务习惯，并开始尝试一些更积极、更具策略性的方法。它不是那种让你看了就想立刻去买股票、买基金的书，而是引导你建立一种健康、可持续的财富增长思维。我会在接下来的日子里，慢慢消化书中的内容，并尝试将这些跑步的哲学运用到我的理财生活中，相信一定会有所收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的惊喜程度，可以说是超出了我的预期。我原本以为它会是一本比较轻松的读物，讲讲跑步的乐趣，顺带提几句理财的技巧。结果没想到，它在深入探讨跑步的生理和心理益处的同时，还把财务管理的方方面面都讲透了。我特别欣赏作者在书中提到的“健康资本”的概念，认为身体的健康是财富积累最坚实的基础，这一点我深有同感。很多时候，我们为了赚钱而牺牲健康，到头来却得不偿失。这本书也让我意识到，财富的增长并非一蹴而就，它需要长期的积累和持续的努力，就像跑一场马拉松，需要科学的训练和坚定的意志。我从书中学习到了如何将跑步的训练计划，类比到自己的财务规划中，比如设定阶段性的小目标，定期进行“复盘”和调整，以及如何处理“瓶颈期”。这本书的阅读体验非常流畅，作者的语言风格也很幽默，读起来一点都不枯燥，反而充满了乐趣。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，对我来说就像一场奇妙的探险。我本以为会看到一些关于跑步装备、训练技巧的介绍，或者一些投资市场的分析。但它却从一个更宏观、更哲学的角度，探讨了“跑”与“钱”之间的内在联系。书中关于“专注力”的论述，让我深感共鸣。无论是跑步时需要全神贯注，还是在理财时需要保持清醒的头脑，专注力都是成功的关键。我更是被作者关于“时间复利”的观点所打动，它让我明白，日积月累的微小进步，最终会带来惊人的回报。这不仅仅是金钱上的复利，更是时间、精力和知识上的复利。这本书教会我，要用一种更长远的眼光来看待自己的生活和财务，要耐心地耕耘，才能收获丰厚。我还会反复阅读这本书，并将其中的理念融入到我的日常生活中，相信我一定能在这个“跑”与“钱”的交织中，找到属于自己的那条闪耀之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，色彩搭配鲜明，字体也很有力量感，一眼就能看出它与运动、积极向上有关。拿到手里，纸质也很不错，拿在手里沉甸甸的，感觉质量很高。我本身就是个跑步爱好者，平时也经常关注一些关于健康生活和个人成长类的书籍，所以当看到这本书名的时候，就立刻被它吸引了。它不像那种枯燥的说教，而是用一种更贴近生活、更接地气的方式来解读“跑”与“钱”之间的联系，这让我非常好奇，作者究竟是如何将这两个看似不相关的概念巧妙地融合在一起的。我期待在书中找到一些全新的视角和实用的方法，能够帮助我在享受跑步带来的身心健康的同时，也能在财务上获得更多的增长。我猜想书中会分享一些作者亲身的经历，或者一些成功跑者在财务管理上的心得体会，这些都比空泛的理论更有说服力。我特别希望看到书中能有一些具体的案例分析，能够让我更好地理解作者提出的观点，并将这些方法应用到自己的生活中。这本书给我带来的第一感觉是充满了活力和希望，让我对接下来的阅读充满了期待。