具體描述
內容簡介
《羽毛球運動理論與實踐/“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》主要適用於我國體育院係學生學習，也可作為羽毛球教練員培訓和羽毛球教學與訓練方嚮研究生的參考教材，同時還可作為羽毛球運動愛好者的學習用書。《羽毛球運動理論與實踐/“十二五”普通高等教育本科國傢級規劃教材》的主要特點是注重培養和發展學生的實踐能力，在學習理論的基礎上結閤羽毛球運動新發展動態，適當地增加瞭技術和戰術教學、訓練與實戰運用以及訓練和比賽等實用性較強的內容，特彆是各章後增設瞭思考與練習題，增加瞭學習互動；從理論到實踐，由淺入深，由易到難，方便學習者鞏固所學知識，掌握羽毛球運動的基本概念，學會操作方法，從而提高教育質量。目錄
第一章 緒論第一節 世界羽毛球運動發展概況
一、羽毛球運動的起源
二、現代羽毛球運動競技起源
三、世界羽毛球運動發展的幾個重要時期
第二節 中國羽毛球運動發展概況
一、現代羽毛球運動傳人中國
二、中國競技羽毛球運動的起步
三、中國贏得瞭國際羽壇“無冕之王”的稱譽
四、國際羽壇迎來瞭“中國時代”
五、中國競技羽毛球運動的調整期
六、中國羽毛球運動的逐步恢復與崛起
第三節 羽毛球運動教學目的
第四節 羽毛球運動的主要特點與意義
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動的主要特點
三、參加羽毛球運動的主要意義
第二章 羽毛球運動擊球基本理論
第一節 技術與戰術術語
一、技術術語
二、戰術術語
第二節 擊球技術要素
一、場地和擊球位置
二、基本技術組成
三、基本擊球綫路
第三節 影響擊球質量的基本因素
一、擊球力量
二、擊球弧綫與節奏
三、擊球落點
四、擊球拍麵
五、擊球點與身體位置
六、球體鏇轉的特點
第四節 擊球技術動作的基本結構
一、手法技術動作的基本結構
二、步法技術動作的基本結構
第三章 單打的基本技術
第一節 準備、發球與接發球技術
一、擊球前站位準備姿勢
二、握拍的方法
三、單打發球技術
四、單打接發球技術
第二節 前場擊球技術
一、前場擊球技術種類
二、前場高手位擊球技術
三、前場低手位擊球技術
四、前場擊球步法
第三節 中場擊球技術
一、中場擊球技術種類
二、中場擊球技術
三、中場擊球步法
第四節 後場擊球技術
一、後場擊球技術種類
……
第四章 雙打的基本技術
第五章 基本戰術理論與實踐
第六章 技、戰術教學訓練內容與方法
第七章 身體素質及其訓練方法
第八章 羽毛球運動員的心理特徵與心理訓練
第九章 羽毛球競賽、裁判方法與場地器材設備
第十章 羽毛球運動常識
主要參考文獻
用戶評價
作為一名對羽毛球運動充滿好奇的“小白”，我曾經嘗試過觀看一些網上的教學視頻，但往往看得眼花繚亂，也抓不住重點。直到我遇到瞭這本《羽毛球運動理論與實踐》，我纔真正感受到瞭係統學習的魅力。書的開篇就用最通俗易懂的語言，解釋瞭羽毛球這項運動的曆史淵源、基本規則和裝備選擇，讓我對這項運動有瞭初步的瞭解。隨後，作者們循序漸進地講解瞭最基礎的站位和握拍，這看似簡單，但書中卻詳細分析瞭不同握拍方式對擊球效果的影響，以及不同站位如何更好地應對對手的來球。我這纔意識到，原來一個小小的握拍，背後也有這麼多講究。最讓我驚喜的是，書中對於各種基本擊球技術的講解，都配有清晰的分解圖和動作要領提示，而且還常常穿插一些“過來人”的經驗分享，仿佛是教練在手把手地教我。例如，在學習吊球時，我之前總是打齣“死不死”的球，而書中詳細分析瞭吊球的綫路、落點控製以及如何在擊球瞬間製造假動作，讓我茅塞頓開。書中的“實用技巧”和“常見錯誤糾正”欄目更是我的救星，很多我曾經遇到的睏惑，都能在這裏找到答案。我嘗試著按照書中的方法去練習，很快就發現自己的動作變得更規範，擊球也更有力量和準確性瞭。這本書就像一個耐心的老師，從零開始，一步一步引導我走進羽毛球的奇妙世界，讓我從一個懵懂的初學者，逐漸成長為一個能夠享受羽毛球樂趣的愛好者。
評分這本《羽毛球運動理論與實踐》對我來說，真是一本相見恨晚的寶典！我從小就喜歡打羽毛球，但一直以來都是憑著一股熱情和零星的技巧在場上“瞎打”，雖然樂在其中，但總覺得自己的進步非常緩慢，瓶頸期也接踵而至。偶然的機會，朋友推薦瞭這本教材，當時也沒抱太大的希望，想著無非就是些枯燥的理論知識，但翻開第一頁，我就被深深地吸引住瞭。書的編排非常閤理，從最基礎的握拍、站位、步法講解，到各種擊球技術（如高遠球、殺球、吊球、網前球）的原理、動作要領、發力技巧，再到比賽策略、戰術運用，以及羽毛球運動相關的生物力學、運動生理學知識，都講解得條理清晰，深入淺齣。特彆是對於我這種曾經在技術動作上反復摸索卻不得要領的人來說，書中的圖文並茂的講解，以及對每一個動作細節的細緻分析，都像是一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。例如，書中對高遠球的講解，不僅僅是告訴你怎麼揮拍，而是詳細拆解瞭身體的協調發力，從蹬地、轉體、引拍到揮拍、擊球、隨揮，每一個環節的力量傳導和時機都講得非常透徹，甚至還結閤瞭風嚮、球速等實際情況給齣瞭調整建議。再比如，關於步法的講解，作者沒有簡單地列舉幾種步法，而是從人體工程學角度分析瞭不同步法的效率和適用場景，還強調瞭步法與擊球技術的結閤，讓我明白瞭為什麼很多時候自己到位瞭卻打不齣好球，原來是步法與擊球的銜接齣瞭問題。這本書的理論知識並沒有讓人感到生澀難懂，而是與實際的訓練和比賽緊密結閤，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭啓發性。我嘗試著按照書中的指導去改進自己的動作，驚喜地發現，即使是很小的調整，也能帶來明顯的進步。這本書不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的教練，在我的耳邊細語，指導我如何更科學、更有效地提升羽毛球水平。
評分作為一名熱衷於羽毛球運動的上班族，我平時訓練時間有限，所以格外注重訓練的效率。《羽毛球運動理論與實踐》這本書，恰恰是我的高效訓練的“秘密武器”。我最喜歡的是書中關於“比賽策略與戰術分析”的部分。它不是簡單地羅列一些戰術，而是深入剖析瞭不同戰術的原理、適用條件以及執行要點。例如，書中詳細講解瞭“主導型戰術”和“反擊型戰術”的區彆，以及在單打和雙打比賽中，如何根據對手的特點和比賽的進程，靈活運用不同的戰術。我還學會瞭如何通過觀察對手的站位、習慣性動作，來判斷對手的意圖，從而提前做齣應對。這大大提升瞭我在比賽中的“意識”和“預判”能力。書中還強調瞭“比賽中的溝通與配閤”在雙打中的重要性。它列舉瞭多種有效的溝通方式，以及如何通過默契的配閤來形成有效的進攻和防守。我嘗試著將書中學到的戰術理念運用到實際比賽中，驚喜地發現，即使麵對一些實力比我強的對手，我也能夠憑藉更閤理的戰術布置，打齣更精彩的比賽，甚至能夠贏得比賽。這本書讓我明白，羽毛球的魅力不僅僅在於技術的對抗，更在於智慧的較量。
評分作為一名資深的羽毛球愛好者，我幾乎搜集瞭市麵上能找到的關於羽毛球的書籍，但《羽毛球運動理論與實踐》這本書，絕對是我藏書中最為重要的一本。它的內容之詳實，講解之透徹，是我從未在其他書籍中見過的。我尤其關注書中的“技術進階”部分，書中對各種高級擊球技術，如劈殺、切削、搓放等，都進行瞭非常深入的分析。這些技術不僅僅是描述動作，而是追溯到其運動軌跡、鏇轉原理，以及如何通過細微的動作變化來控製球的落點和速度，甚至還包括瞭如何針對不同對手的弱點來運用這些技術。例如，在講解劈殺時，書中不僅分析瞭劈殺的動作要領，還深入探討瞭劈殺的鏇轉産生機製，以及如何通過調整拍麵角度和揮拍軌跡來改變劈殺的鏇轉和速度，以達到迷惑對手、打亂對手節奏的效果。再比如，在“戰術策略”部分，書中列舉瞭大量的實戰案例，分析瞭不同類型比賽（如單打、雙打）中常見的戰術組閤，以及如何根據比賽的進程和對手的錶現來調整戰術。這讓我意識到，打羽毛球不僅僅是把球打過去，更是一場智慧的博弈。書中還強調瞭“信息收集”在比賽中的重要性，比如如何通過觀察對手的站位、習慣性動作來判斷對手的意圖，從而做齣更有效的應對。這本教材讓我對羽毛球的理解上升到瞭一個新的高度，讓我從一個“擊球手”變成瞭一個“戰術傢”。
評分我是一名退役多年的羽毛球運動員，雖然早已離開瞭專業賽場，但對羽毛球的熱愛從未減退。我一直關注著羽毛球運動的發展，也對新興的技術和訓練理念保持著好奇心。當我拿到這本《羽毛球運動理論與實踐》時，我立刻被其深厚的理論基礎和前沿的實踐指導所吸引。這本書的編寫團隊無疑是羽毛球領域的專傢，他們將多年的教學經驗和科研成果濃縮於此。我特彆欣賞書中對運動生物力學和運動生理學的深入探討，這對於理解羽毛球運動中的發力機製、運動損傷預防、體能訓練等方麵非常有幫助。例如，書中對羽毛球運動中常見的肩部、肘部、膝蓋等部位的運動損傷進行瞭詳細的分析，並給齣瞭預防和康復的建議，這對於任何一位熱愛羽毛球運動的人來說都至關重要。此外，書中對於高水平運動員的訓練方法和比賽心理的剖析也讓我受益匪淺。雖然我不再是運動員，但這些內容依舊能幫助我更深入地理解羽毛球運動的精髓，也能在業餘訓練中藉鑒一些科學的方法。書中對不同水平運動員的訓練計劃設計也有詳細的指導，這對於我作為一名業餘愛好者，甚至是想指導身邊朋友的“小教練”來說，都非常有參考價值。讓我印象深刻的是，書中對於比賽中的心理調適和策略製定進行瞭深入的講解，這遠遠超齣瞭簡單的技術指導，而是觸及到瞭運動員內心深處。對於那些希望在比賽中發揮齣最佳水平的人來說，這本教材無疑提供瞭一個全方位的指導。這本書的深度和廣度，讓我覺得它不僅僅適閤初學者，對於像我這樣的有一定基礎的愛好者，甚至是基層教練來說，都具有極高的閱讀價值和實踐意義。
評分我是一名熱衷於羽毛球運動的大學生，在校園裏，羽毛球也是我與同學們交流的重要方式。當我拿到《羽毛球運動理論與實踐》這本書時，我便被其豐富的內涵和嚴謹的科學性所吸引。我尤其對書中關於“羽毛球運動的生物力學分析”感到興趣。它詳細地講解瞭身體在各個擊球動作中的受力情況，以及如何通過優化動作來提高擊球的效率和力量。例如，書中分析瞭殺球時，身體各個部位的力量如何傳遞，以及如何通過核心力量的運用，將身體的力量最大化地轉化為球的速度。這讓我更加深入地理解瞭“發力”的科學原理，從而能夠更有針對性地進行力量訓練。此外，書中關於“體能訓練與恢復”的部分，也為我的日常訓練提供瞭寶貴的指導。它不僅講解瞭羽毛球運動所需的體能類型，還提供瞭多種實用的體能訓練方法，比如耐力訓練、力量訓練、爆發力訓練等，以及如何在訓練後進行科學的恢復，以避免運動損傷。這本書讓我意識到，要想在羽毛球運動中取得更好的成績，不僅僅需要掌握高超的技術，還需要擁有良好的體能和科學的訓練方法。這本書讓我對羽毛球運動有瞭更全麵、更深入的認識，也為我未來的訓練和比賽提供瞭堅實的理論基礎。
評分我是一名熱愛體育的普通職員，羽毛球是我業餘時間主要的放鬆方式。以前打球，基本就是和朋友們隨便打打，開心就好。但隨著年齡的增長，身體的恢復能力似乎不如從前，而且有時候會覺得力不從心，打球後容易感到疲勞，偶爾還會有些小傷小痛。朋友推薦我讀讀《羽毛球運動理論與實踐》，一開始我以為會很枯燥，但沒想到這本書非常貼近實際，並且解決瞭我很多平時遇到的問題。書中關於“運動損傷的預防與康復”這一章節，對我來說簡直是及時雨。它詳細講解瞭羽毛球運動中常見的運動損傷，比如肩袖損傷、網球肘、膝關節損傷等，並給齣瞭非常實用的預防措施，比如賽前熱身的重要性、不同肌肉群的拉伸方法，以及如何在訓練中循序漸進，避免過度訓練。我還學到瞭很多關於體能訓練的知識，書中推薦瞭一些簡單易行的體能訓練方法，比如核心力量訓練、平衡能力訓練等，這些訓練方法並不需要復雜的器械，在傢就可以完成。我嘗試著堅持瞭一段時間，明顯感覺自己的體能有所提升，打球時更持久，而且不容易感到疲勞瞭。書中關於“科學的訓練計劃製定”部分，也給瞭我很大的啓發，讓我明白，即使是業餘愛好者，也應該有計劃地進行訓練，而不是盲目地打球。這本書讓我意識到，要想長久地享受羽毛球的樂趣，科學的訓練和對身體的愛護同樣重要。
評分我是一名長期在體育學院學習的學生，主修的是體育教育專業，對運動訓練學、運動解剖學、運動生理學等學科都有一定的瞭解。在選擇羽毛球專項課程的教材時，我非常看重教材的科學性和係統性。《羽毛球運動理論與實踐》這本書，無疑是滿足瞭我對於一本優質羽毛球教材的所有期待。書的理論部分，涵蓋瞭羽毛球運動的運動生物力學分析，對於身體各部位的協調發力、能量傳遞過程有非常詳盡的闡述，這對於我理解高水平運動員的擊球動作、以及如何設計更科學的訓練計劃非常有幫助。書中對運動生理學的講解，也讓我更深刻地理解瞭羽毛球運動對人體心肺功能、肌肉骨骼係統的影響，以及如何通過訓練來提高運動員的體能和耐力。在實踐部分，這本書的編排也極具匠心。它不僅僅是羅列各種技術動作，而是將技術動作與戰術意識、比賽心理緊密結閤。例如，在講解不同類型的扣殺時，書中不僅分析瞭發力技巧，還結閤瞭不同比賽場景下的適用性，以及如何通過假動作來迷惑對手。對於我來說，這本書的價值在於它不僅僅是一本“如何打羽毛球”的書，更是一本“如何科學地訓練和提高羽毛球水平”的書。我尤其欣賞書中關於“比賽心理學”的章節，它讓我認識到，在羽毛球比賽中，除瞭技術和體能，強大的心理素質也是製勝的關鍵。這本書為我未來的教學實踐和科研工作提供瞭堅實的理論基礎和豐富的實踐指導。
評分我是一名長年從事羽毛球教學的教練，在多年的教學實踐中，我深知理論與實踐相結閤的重要性。當我閱讀《羽毛球運動理論與實踐》這本書時，我發現它完美地契閤瞭我對於一本優秀教材的期望。書中對羽毛球運動的各個技術動作，從基礎到高級，都進行瞭非常詳盡的講解，並且每一個技術動作都配有詳細的動作分解圖和文字說明，這對於我指導初學者來說，能夠極大地提高教學效率。我尤其欣賞書中對於“技術動作的糾錯與修正”這一部分。書中列舉瞭各種技術動作中最常見的錯誤，並且針對每一個錯誤，都給齣瞭具體的糾正方法和替代練習。例如，在講解高遠球時，書中分析瞭許多初學者容易犯的錯誤，如動作僵硬、發力不協調、腰腹力量運用不足等，並針對這些錯誤，提供瞭具體的糾正建議和練習方法。這對於我這樣一個基層教練來說，是極其寶貴的財富。此外，書中對於“不同年齡段和不同水平運動員的訓練計劃”的編寫，也給瞭我很大的參考價值。它讓我能夠根據不同學員的特點，製定齣更具針對性的訓練計劃，從而更有效地幫助他們提高羽毛球水平。這本書的科學性和係統性，為我的教學工作提供瞭強大的理論支持和實踐指導。
評分作為一個對運動技術細節有極緻追求的人，我總是在尋找能夠讓我徹底理解一項運動背後原理的書籍。《羽毛球運動理論與實踐》這本書，恰恰滿足瞭我的這種探索欲。它不僅僅是關於羽毛球，更是關於人體運動的科學。書中對“力量的傳遞與運用”這一概念的闡述，讓我醍醐灌頂。它詳細地分析瞭從蹬地到蹬地、轉體、引拍、揮拍、擊球，再到隨揮的整個發力鏈條，解釋瞭力量是如何從地麵傳遞到身體，再通過身體各個關節的協調配閤，最終作用於球拍，進而傳遞到羽毛球上的。書中還引入瞭“動量守恒”等物理學概念，來解釋為什麼在擊球的瞬間，身體的姿態和發力時機如此重要。我還特彆喜歡書中關於“拍麵控製”的講解，它不僅僅是告訴你如何擊球，而是深入分析瞭在不同擊球瞬間，拍麵與羽毛球接觸的角度、速度和接觸點，如何直接影響羽毛球的飛行軌跡、鏇轉和初速度。例如，對於網前搓球，書中詳細講解瞭如何通過拍麵角度和輕微的摩擦，來製造齣短而鏇轉的球，讓對手難以處理。這些細節的講解，讓我對羽毛球的理解不再停留在“形”，而是深入到瞭“神”。我開始嘗試著去體會每一個動作的發力過程，去感受拍麵與球接觸的微妙變化，我的擊球質量和控製力得到瞭前所未有的提升。
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