李雅軒楊氏太極拳法精解/中國武術*招叢書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳龍驤，李敏弟，陳驪珠 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 楊氏太極
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 技擊
• 養生
• 中國武術
• 招式
• 李雅軒

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536480391

商品編碼：1627899140

開本：16

齣版時間：2015-03-01

基本信息

• 商品名稱：李雅軒楊氏太極拳法精解/中國武術*招叢書
• 作者：陳龍驤//李敏弟//陳驪珠
• 定價：32.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536480391

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-03-01
• 印刷時間：2015-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：294
• 字數：320韆字

編輯推薦語

李雅軒楊氏太極拳2011年申報“四川非物質文化遺産”成功。雅軒先生得意的傳人陳龍驤同誌、女兒李敏弟、孫女陳驪珠精撰成的這本《李雅軒楊氏太極拳法精解》，**部分是李雅軒先生太極拳精論，是李雅軒大師一生練拳的經驗總結，是練習太極拳的指導性論著。第二部分和第三部分說太極拳的源流、太極拳的名人武技軼事、李雅軒宗師的生平事跡、太極拳的練法要領，以及整套太極拳的具體每招每式的練法用法和五種推手的具體練法。全書配以多幅插圖，動作分解清楚，是不可多得的太極拳法精解圖書。

作者簡介

李敏弟，女，漢族，一九五一年十一月生，河北交河人。李敏弟係代太極拳宗師李雅軒先生之女，傢學淵源，深得其父衣鉢之傳，多次代錶成都市參加四川省武術比賽，獲太極拳械**，九九六年在河南陳傢溝獲國際太極拳錦標賽太極劍**。現任中國武術七段，中國武術級裁判，新加坡李雅軒太極拳學院名譽院長，成都市李雅軒太極拳武術館副館長，多次參加國際和國內的太極拳名傢研討會，並多次和其夫陳龍驤赴國外講學，並與其夫陳龍驤閤著《楊氏太極拳法精解》、《楊氏太極劍法精解》、《楊氏太極刀法精解》、《三纔劍法精解》、《武當劍法精解》等傳於世，其事跡收八《中華武術大典》。 陳龍驤，男，漢族，四川成都人，生於一九四八年一月，現就職於成都飛機工業公司(集團)體協，工程師。 陳龍驤先生係 代太極拳宗師李雅軒先生之嫡係傳人，八歲即追隨其師學習太極拳藝，深得其師器重，得師衣鉢之傳並發揚光大。 一九八三年，陳龍驤先生被評為全國乾名**武術輔導員，一九八六年獲全國武術比賽雄獅奬。現任中國國際太極拳年會副秘書長，國際太極拳年會拳師名師級彆評定委員會委員，太極拳大師，中國武術八段，中國四川省武協委員，成都市武協常委，《中華武術大典》編委，新加坡李雅軒太極拳學院名譽院長，成都市李雅軒太極拳武術館館長，中國武術級裁判。多年來在《武林》、《武魂》、《精武》、中國颱灣《太極拳》、新加坡《武壇》等刊物上發錶大量文章，其專著有《楊氏太極拳法精解》、《楊氏太極劍法精解》、《楊氏太極刀法精解》，《三纔劍法精解》，《武當劍法精解》，《李雅軒楊氏太極拳架詮真》等，多次參加國際和國內太極拳名傢研討會，多次應邀赴國外講學，在國內和海外都有好的影響和知名度。其事跡收入《中國武術名人辭典》、《中國民間武術傢辭典》、《世界名人錄》等。 陳驪珠：西南交通大學體育部教師、成都體育學院**畢業生代錶。齣生武術世傢，自幼習武，現為中國武術六段。蟬聯一九九六至二零零零年國際太極拳錦標賽**，共奪九枚**、二枚銀牌和一枚銅牌。二零零零年被國際太極拳年會“名拳師資格評定委員會”評為迄今為止*年輕的一名拳師。

目錄

**部分 Part One Intensive Introduction to Li Yaxuan Taichi
李雅軒先生太極拳精論
一、李雅軒先生太極拳隨筆--練法之一
二、李雅軒先生太極拳隨筆--練法之二
三、李雅軒先生太極拳隨筆--練法之三
四、李雅軒先生太極拳隨筆--推手、發勁之一
五、李雅軒先生太極拳隨筆--推手、發勁之二
六、李雅軒先生談太極拳
七、太極拳的鍛煉方法及其主要說明
八、李雅軒先生談太極拳的書信
九、推手與發勁
十、散手
十一、楊澄甫老師推手發勁的情形
十二、說太極拳名人發勁時臉部的錶情
第二部分 Part Two Li Yaxuan Yang's Taichi
李雅軒楊氏太極拳
一、太極拳源流
二、太極拳的醫療保健功能
三、楊氏太極拳名人武技軼事
四、楊氏太極拳在四川的傳播者--李雅軒
五、楊氏太極拳練法要領
（一）楊氏太極拳的基本規則
（二）楊氏太極拳對身體各部位的基本要求
六、楊氏太極拳動作名稱
七、關於楊氏太極拳中的幾個動作名稱注釋
八、關於楊氏太極拳圖解中的一些說明
九、李雅軒楊氏太極拳練法圖解
第三部分 Part Three Yang's Taichi Push-hands
楊氏太極推手
一、淺談太極推手
二、為太極拳推手比賽進一言
三、太極推手練法圖解
（一）單推手法
（二）雙推手法
（三）定步推手法
（四）活步推手法
（五）行步推手法
（六）大 推手法
（七）推手散推法
第四部分 Part Four Appendix
附錄
一、明·宋遠橋《宋氏傢傳太極功源流及支派考》
二、太極拳論
三、明·山右王宗嶽太極拳論
四、十三勢行功心解
五、十三勢歌訣
六、打手歌、又歌
七、乾隆舊抄本太極拳歌訣六首
八、太極拳真義
九、八字歌
十、心會要訣（又名三十七心會論）
十一、周身大用歌（又名三十七周身大用歌）
十二、十六關要訣
十三、功用歌
十四、撒放秘訣
十五、五字訣

探尋太極之奧秘：楊氏太極拳法精解 太極拳，以其陰陽相濟、剛柔並蓄、技擊與養生並重的獨特魅力，韆百年來深受世人喜愛。它不僅僅是一種武術，更是一種哲學，一種生活方式。在眾多太極拳流派中，楊氏太極拳以其舒緩圓活、身法嚴謹、功法全麵而獨樹一幟，成為流傳最廣、影響最大的太極拳派係之一。 本書《李雅軒楊氏太極拳法精解》正是深入探究楊氏太極拳精髓的典籍。作者李雅軒先生，乃近代楊氏太極拳名傢，其拳功卓絕，造詣深厚，對楊氏太極拳的傳承與發展做齣瞭巨大貢獻。他將畢生所學，融匯於此書之中，以精煉的文字、詳實的圖解，層層剖析楊氏太極拳的每一個要點，從基礎的樁功、身法，到套路的演練，再到拳理的闡釋，無不詳盡入微。 一、根植古法，溯源楊氏太極之正宗 本書伊始，便帶領讀者迴到楊氏太極拳的源頭，追溯其曆史淵源和發展脈絡。瞭解太極拳的起源，有助於我們更深刻地理解其內涵，體會其博大精深。李雅軒先生在書中並非照搬史籍，而是結閤其自身數十年的習拳體悟，對楊氏太極拳的形成與演變，進行瞭獨到而深刻的闡釋。他強調，學習楊氏太極拳，務必追本溯源，掌握其最純正的技法和理念，方能不被世俗所惑，得其真傳。 二、樁功為基，鑄就太極之根骨 “萬丈高樓平地起，太極拳功樁基牢。” 樁功，在太極拳修煉中占據著至關重要的地位，是通往更高境界的基石。本書對此部分進行瞭極為詳盡的闡述。作者以“渾圓樁”為核心，細緻講解瞭站樁的要領，包括身體的姿勢、呼吸的調控、意念的引導以及勁力的運行。他反復強調，站樁不僅僅是靜態的保持，更是一個動態的感知和調整過程。通過渾圓樁，可以有效地培養練習者鬆靜自然、虛靈頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背等基本功，為後續套路的練習打下堅實的基礎。書中不僅描述瞭渾圓樁的姿勢，更深入地講解瞭站樁過程中可能齣現的各種感覺，以及如何去體會和調整，使得讀者能夠真正做到“意在氣先，氣隨意轉”，使內勁得以緩慢而有序地增長。 三、身法為魂，領悟太極之靈動 太極拳的精髓，很大程度上體現在其身法之中。腰脊的鬆活、步法的輕靈、眼神的配閤，共同構成瞭太極拳飄逸靈動的獨特風格。李雅軒先生在書中對楊氏太極拳的身法進行瞭詳盡的分解和講解。他指齣，腰是太極拳運動的總樞紐，腰脊的鬆活與否直接影響著全身的協調與勁力的傳遞。書中細緻描繪瞭腰部在不同動作中的變化，如何做到“腰脊為令，帶動四肢”。同時，對於步法的訓練，如“虛實分明”、“進退自如”，作者也進行瞭深入的闡述，並通過圖文並茂的方式，展示瞭各種步法的轉換技巧，以及如何做到“足下有根，行如流水”。眼神的運用，在太極拳中同樣不可忽視，書中強調瞭“眼隨手轉，神隨眼動”，如何通過眼神來統一身體的動作，提升技擊的威懾力。 四、套路為徑，循序漸進的習練之道 楊氏太極拳套路，是其技法與哲理的集中體現。本書以楊氏太極拳的傳統套路為載體，進行層層深入的解析。作者並非簡單地羅列動作名稱，而是將每一個動作都置於整體的套路流程中進行講解，分析其在攻防中的含義，以及如何運用腰、腿、眼、手、身等各部分的協調配閤，來實現動作的連貫與勁力的傳遞。 起勢與收勢： 起勢是太極拳的開端，收勢是太極拳的結束。書中詳細講解瞭起勢的鬆沉與舒展，以及收勢的歸元與寜靜，強調瞭這兩個看似簡單的部分，蘊含著太極陰陽轉換的道理，是連接套路內外的重要環節。 精要動作解析： 對於套路中的經典動作，如“攬雀尾”、“單鞭”、“野馬分鬃”、“倒攆猴”、“斜飛勢”等，作者都進行瞭細緻入微的拆解。他不僅講解瞭動作的定型，更深入分析瞭動作的起承轉閤，勁力的來源與去嚮，以及在實戰中的應用。例如，在講解“攬雀尾”時，書中會詳細闡述“掤、捋、擠、按”四勁的運用，以及如何做到“以身為橋，以手為引”。 勁力與招式結閤： 作者強調，太極拳的動作並非孤立的招式，而是勁力在動作中的體現。書中貫穿始終地講解瞭如何將“聽勁”、“懂勁”融入到套路演練中，讓每一個動作都充滿內勁，而不是死闆的形體模仿。例如，在講解“摟膝拗步”時，會分析如何通過腰部的轉動，帶動手臂的“摟”與“推”，以及如何配閤步法的進退，形成自然的攻防轉換。 呼吸與意念的配閤： 呼吸是太極拳吐納導引的關鍵。書中詳細介紹瞭不同動作配閤怎樣的呼吸方式，以及如何通過意念來引導勁力運行，達到“內外相閤”的境界。例如，在吸氣時如何蓄力，呼氣時如何發力，以及如何通過意念將力量集中到身體的某個部位。 五、拳理為魂，升華太極之精神 “拳無拳，意在拳，意在練，不在形。” 太極拳的精髓，不僅在於其招式，更在於其深厚的拳理。本書在講解套路的同時，穿插瞭大量的拳理闡釋。李雅軒先生以樸實無華的語言，將“陰陽相濟”、“剛柔相剋”、“虛實變化”、“以退為進”等太極拳的核心理念，融入到每一個動作的講解之中。 論“懂勁”： 作者特彆強調瞭“懂勁”的重要性，認為這是區分真正太極拳高手與普通習練者的關鍵。書中詳細闡述瞭如何通過聽勁、觸勁、化勁等方式，逐步達到“懂勁”的境界，從而在推手中能夠“隨人而動，不必自己做主”。 論“走化”： 在技擊層麵，太極拳的“走化”之法是其獨特之處。本書深入剖析瞭如何以柔剋剛，化解對方的來力，並伺機反擊。例如，在講解“閃戰”時，會分析如何通過身體的閃避和步法的調整，來化解對方的攻擊，然後以齣其不意的方式進行反擊。 論“太極”： 作者將太極圖的原理巧妙地融入到拳法的闡釋中，解釋瞭太極拳中“圓”的奧秘，如何做到“無過不及”、“中正安舒”。他將太極拳的動作視為“圓”在運動中的體現，讓讀者從宏觀上理解太極拳的整體性。 養生之道： 除瞭技擊，太極拳更是上佳的養生功法。本書也從養生的角度，闡述瞭太極拳如何通過舒緩的運動、深長的呼吸、意念的引導，來調和氣血、疏通經絡、強健體魄，達到延年益壽的目的。 六、傳承與創新，啓迪未來習練者 李雅軒先生在書中，不僅展現瞭楊氏太極拳的傳統精髓，更融入瞭他多年習拳的感悟與創新。他鼓勵讀者在掌握基本功的基礎上，根據自身體質和理解，進行適當的調整與發展，從而真正做到“教學相長，學以緻用”。他強調，學習太極拳是一個持續探索的過程，要時刻保持謙虛好學的心態，不斷地去體悟、去實踐。 本書的語言通俗易懂，避免瞭深奧難懂的術語，但又不失專業性。無論是初學者還是有一定基礎的習練者，都能從中獲益匪淺。書中大量的插圖，更是形象生動地展示瞭動作要領，讓讀者更容易理解和模仿。 結語 《李雅軒楊氏太極拳法精解》是一本集理論與實踐於一體的太極拳寶典。它不僅是學習楊氏太極拳的入門指南，更是深入探究太極奧秘的良師益友。通過研習此書，讀者將能夠領略楊氏太極拳舒緩圓活的魅力，掌握其精妙的技法，更能夠從中感悟太極拳蘊含的哲學智慧，從而在習拳的過程中，不僅強健體魄，更能修身養性，提升自我。這本著作，必將為熱愛太極拳的廣大愛好者，開啓一扇通往太極殿堂的堅實大門。

評分☆☆☆☆☆

在我接觸到《李雅軒楊氏太極拳法精解》之前，我對太極拳的認識，很大程度上是來自於一些影像資料和簡略的武術書籍。那些資料往往側重於動作的模仿，而忽略瞭動作背後的原理和內涵。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我過去的認知。李雅軒先生在書中，以極其嚴謹的態度，對楊氏太極拳的每一個動作、每一個細節都進行瞭深入的剖析。他不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”。例如，在講解“摟膝拗步”時，他會詳細分析摟膝的動作如何引動身體重心，如何為接下來的拗步打下基礎，以及摟膝時手指、腕、肘、肩、胯、膝、腳等部位的配閤關係。這種層層剝繭的講解方式，讓我對每個動作的理解都更加深刻和立體。書中的插圖雖然年代久遠，但卻清晰地展示瞭動作的要領，配閤著李雅軒先生精煉的文字，使得學習過程變得格外順暢。這本書讓我明白，真正的太極拳，是需要用心去體悟，去感受的。

評分☆☆☆☆☆

《李雅軒楊氏太極拳法精解》這本書，對於我這樣曾經在理解太極拳的“圓活”上感到睏惑的人來說，簡直是一場及時雨。李雅軒先生將“圓活”的理念，貫穿於全書的講解之中。他認為，“圓活”並非是刻意做圓形的動作，而是身體在運動過程中，自然而然産生的一種具有彈性的、無滯礙的運動狀態。他會詳細地分析，身體的每一個關節，都應該保持適度的鬆活，這樣纔能在運動中做到“節節貫串”，從而讓身體的運動變得圓活。書中對“腰脊”的講解尤為深刻，他強調腰脊是身體運動的總樞紐，隻有腰脊能夠靈活轉動，身體的運動纔能做到圓活不滯。這種對身體整體協調性的強調，讓我明白瞭太極拳並非是孤立的肢體動作，而是全身心的協同配閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的價值在於，它提供瞭一個非常清晰的學習路徑，讓習練者能夠從基礎到高階，一步一個腳印地深入太極拳的奧秘。李雅軒先生在書中，對每個階段的練習重點和注意事項都做瞭詳細的說明。他會告訴你，在初學者階段，應該著重於“鬆靜”和“外形”的模仿；在中級階段，則要開始體會“內勁”的生成和運用；而到瞭高級階段，則要追求“懂勁”和“神明”的境界。這種循序漸進的學習方法，避免瞭許多習練者在學習過程中因為目標不明確而産生的迷茫。我尤其喜歡書中關於“練拳不練功，到老一場空”的警示，這讓我明白瞭，單純的套路練習是遠遠不夠的，隻有將功法與套路相結閤，纔能真正掌握楊氏太極拳的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我認識到，太極拳不僅僅是一種運動，更是一種生活哲學。李雅軒先生的文字，不僅僅是在講解拳術，更是在傳遞一種“道”。他所倡導的“用意不用力”，並非是完全不動，而是將意念作為主導，讓身體的運動服從於意念的引導。書中對於“意念”在太極拳中的作用，進行瞭非常深入的探討。他會告訴你，如何通過意念去“牽引”身體的各個部位，如何通過意念去感知對方的力，並做齣相應的反應。例如，在講解“轉角遇”這個動作時，李雅軒先生會強調，在身體鏇轉的同時，意念要保持穩定，並且要想象著身體的重心如同一個陀螺，穩定地鏇轉。這種對意念的引導和控製的訓練，對於提升太極拳的整體境界至關重要。我常常在練習時，將書中的意念引導方法融入其中，感覺身體的運動更加協調，內勁也更加充盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書所帶來的，不僅僅是武術技巧的傳授，更是一種對傳統文化的傳承和對生命智慧的探索。李雅軒先生在《精解》中所展現的，是一種對“道”的體悟，一種“天人閤一”的追求。他將太極拳的練習，視為一種修身養性的方式，一種與自然和諧相處之道。書中一些關於“靜心”和“養氣”的論述，對於現代社會快節奏的生活來說，具有特殊的指導意義。他引導我們去感受身體的細微變化，去體會內心的平靜，去培養充沛的生命能量。這種對身心靈整體的關注，讓我明白瞭太極拳為何能夠流傳至今，並受到如此廣泛的喜愛。這本書不僅僅是一本太極拳的教材，更是一本關於如何更好地生活、如何更好地理解生命的書籍，我每一次閱讀，都能從中汲取新的力量和智慧。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正意義上的“精解”，而非簡單地“解說”。李雅軒先生通過這本書，不僅傳授瞭楊氏太極拳的套路和技法，更重要的是，他傳達瞭一種對太極拳的理解和感悟。書中對“懂勁”、“不知不覺”、“人不知我，我不知人”等高階境界的探討，讓我看到瞭太極拳超越技擊的哲學層麵。他並沒有直接告訴你如何做到這些，而是通過對練功過程中一些微妙之處的描繪，引導你自行體會。例如，在描述“彼不動，己不動；彼微動，己先動”時，他會詳細分析在這個過程中，身體的感知、意念的捕捉以及力量的運用是如何相互配閤的。這種“由錶及裏，由淺入深”的講解方式，對於那些渴望在太極拳上有所突破的習練者來說，是非常寶貴的。我常常在練習完套路後，反復咀嚼書中的章節，每讀一遍，都會有新的體會，感覺自己對太極拳的理解又上瞭一個颱階。這本書讓我明白，太極拳不僅僅是身體的運動，更是心智的磨練，是與宇宙能量的溝通。

評分☆☆☆☆☆

第一次拿到《李雅軒楊氏太極拳法精解》，就被它厚重的質感和嚴謹的排版所吸引。但真正讓我沉浸其中的，是書中透徹的理論闡釋。很多關於太極拳的論述，常常陷入玄虛的描述，讓人難以把握。然而，李雅軒先生在這本書中，卻能將深奧的太極拳理論，用清晰、邏輯性強的方式呈現齣來。他從楊氏太極拳的起源、發展，到拳理、拳法，再到具體的招式運用，都做瞭深入淺齣的講解。尤其值得一提的是，他對“虛領頂勁”、“含胸拔背”、“沉肩墜肘”等基本功的要求，並非停留在口頭禪式的強調，而是通過對這些要領在實際套路中的作用進行細緻的分析，讓習練者真正理解其為何如此重要。書中對“頂”、“匾”、“拙”等勁力誤區的糾正，更是直擊瞭很多習練者的痛點。我曾經就為如何避免“拙力”而苦惱，這本書的齣現，如撥雲見日，讓我找到瞭正確的方嚮。李雅軒先生的文字，既有宗師的威嚴，又不失循循善誘的溫情，讀來如沐春風，同時又讓人深感敬畏。這本書是我太極拳練習路上的一個重要裏程碑。

評分☆☆☆☆☆

很多讀者可能會被“招叢書”這個標簽所吸引，認為這本書隻是單純的招式介紹。然而，《李雅軒楊氏太極拳法精解》所帶來的，遠不止於此。李雅軒先生在這本書中，所傳達的是一種“功法”的精髓，而非單純的“招法”。他會將套路中的每一個動作，與內勁的生成、運化以及發力方式緊密結閤起來講解。他強調的是，每一個動作，都必須建立在“鬆、靜、沉、整”的基礎上，這樣纔能發揮齣太極拳獨特的威力。我尤其欣賞書中關於“分勁”和“閤勁”的論述，這是一種非常精妙的內力運用技巧。例如，在“倒攆猴”的動作中，李雅軒先生會細緻地分析如何通過身體的鏇轉，將力量從根部（腳下）傳遞到梢部（手上），並且在傳遞過程中，力量是分散的（分勁），而在接觸的瞬間，又能將分散的力量重新聚集起來（閤勁）。這種對力量運用的精微描述，對於追求技擊實效的習練者來說，是極其寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對於我這樣一個多年來一直睏惑於太極拳“勁”的來源和運用的習練者來說，簡直是一場及時雨。楊氏太極拳的“勁”，往往被描述得神秘莫測，但李雅軒先生在這本書中，用一種非常接地氣的方式，將其化繁為簡。他將“勁”的形成與身體的整體協調、骨骼的連接、以及內氣的運行緊密結閤，讓我恍然大悟。書中對於“鬆活”的講解尤其深刻，它不是簡單的肌肉放鬆，而是達到一種“骨節抽拔、氣貫全身”的狀態，這種狀態纔能讓身體發齣那種源源不斷、具有彈性的“勁”。我印象最深的是關於“螺鏇纏絲”的論述，李雅軒先生將這一概念具體化，通過細緻的動作分解和圖文並茂的演示，讓我明白“纏絲”並非是將手臂想象成一條絲綫去纏繞，而是身體整體螺鏇運動在四肢末端的體現。這種理解，極大地改變瞭我以往對太極拳發力的誤區，從肢體僵硬的發力，轉變為以內催外、以身體帶動四肢的整體發力。書中的每一個字都仿佛浸透瞭李雅軒先生數十年的練功心得，字字珠璣，句句珠玉。我會在練習前仔細研讀相關章節，然後在練功時細細體會，這種結閤理論與實踐的學習方式，讓我的進步速度遠超以往。

評分☆☆☆☆☆

李雅軒楊氏太極拳法精解/中國武術招叢書 初次接觸這本書，是在一個偶然的機會下，朋友推薦的。當時我對太極拳的瞭解僅限於一些皮毛，知道它是一種以柔剋剛、舒緩身心的傳統武術。然而，當我翻開這本書，特彆是拜讀瞭李雅軒先生的這本《精解》之後，我纔真正領略到楊氏太極拳深厚的內涵和精妙的技法。這本書的編排非常獨到，它並非簡單地羅列拳招，而是從李雅軒先生深厚的功底和獨到的見解齣發，層層遞進地剖析瞭楊氏太極拳的每一個要領。書中的文字，雖然描述的是武術動作，卻充滿瞭哲理和詩意，仿佛是在講述一段古老的智慧。我尤其喜歡書中對“引進落空”和“化勁”的闡釋，這不僅僅是單純的招式動作，更是對人體力學、能量流動以及心理狀態的深刻理解。它教會我如何通過鬆靜自然，感知對方的力，並將其引導至無處著落，從而達到以靜製動、以柔剋剛的目的。每一次閱讀，都能從中汲取新的感悟，仿佛打開瞭一扇通往太極拳奧秘的大門。這本書對於想要深入瞭解楊氏太極拳，而非僅僅停留在錶麵動作的習練者來說，無疑是一部寶貴的財富。它不僅教授技術，更傳遞瞭一種對武術的敬畏和對傳統的尊重。