具体描述
内容简介
《羽毛球运动理论与实践/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》主要适用于我国体育院系学生学习，也可作为羽毛球教练员培训和羽毛球教学与训练方向研究生的参考教材，同时还可作为羽毛球运动爱好者的学习用书。《羽毛球运动理论与实践/“十二五”普通高等教育本科国家级规划教材》的主要特点是注重培养和发展学生的实践能力，在学习理论的基础上结合羽毛球运动新发展动态，适当地增加了技术和战术教学、训练与实战运用以及训练和比赛等实用性较强的内容，特别是各章后增设了思考与练习题，增加了学习互动；从理论到实践，由浅入深，由易到难，方便学习者巩固所学知识，掌握羽毛球运动的基本概念，学会操作方法，从而提高教育质量。目录
第一章 绪论第一节 世界羽毛球运动发展概况
一、羽毛球运动的起源
二、现代羽毛球运动竞技起源
三、世界羽毛球运动发展的几个重要时期
第二节 中国羽毛球运动发展概况
一、现代羽毛球运动传人中国
二、中国竞技羽毛球运动的起步
三、中国赢得了国际羽坛“无冕之王”的称誉
四、国际羽坛迎来了“中国时代”
五、中国竞技羽毛球运动的调整期
六、中国羽毛球运动的逐步恢复与崛起
第三节 羽毛球运动教学目的
第四节 羽毛球运动的主要特点与意义
一、羽毛球运动简介
二、羽毛球运动的主要特点
三、参加羽毛球运动的主要意义
第二章 羽毛球运动击球基本理论
第一节 技术与战术术语
一、技术术语
二、战术术语
第二节 击球技术要素
一、场地和击球位置
二、基本技术组成
三、基本击球线路
第三节 影响击球质量的基本因素
一、击球力量
二、击球弧线与节奏
三、击球落点
四、击球拍面
五、击球点与身体位置
六、球体旋转的特点
第四节 击球技术动作的基本结构
一、手法技术动作的基本结构
二、步法技术动作的基本结构
第三章 单打的基本技术
第一节 准备、发球与接发球技术
一、击球前站位准备姿势
二、握拍的方法
三、单打发球技术
四、单打接发球技术
第二节 前场击球技术
一、前场击球技术种类
二、前场高手位击球技术
三、前场低手位击球技术
四、前场击球步法
第三节 中场击球技术
一、中场击球技术种类
二、中场击球技术
三、中场击球步法
第四节 后场击球技术
一、后场击球技术种类
……
第四章 双打的基本技术
第五章 基本战术理论与实践
第六章 技、战术教学训练内容与方法
第七章 身体素质及其训练方法
第八章 羽毛球运动员的心理特征与心理训练
第九章 羽毛球竞赛、裁判方法与场地器材设备
第十章 羽毛球运动常识
主要参考文献
用户评价
我是一名热衷于羽毛球运动的大学生，在校园里，羽毛球也是我与同学们交流的重要方式。当我拿到《羽毛球运动理论与实践》这本书时，我便被其丰富的内涵和严谨的科学性所吸引。我尤其对书中关于“羽毛球运动的生物力学分析”感到兴趣。它详细地讲解了身体在各个击球动作中的受力情况，以及如何通过优化动作来提高击球的效率和力量。例如，书中分析了杀球时，身体各个部位的力量如何传递，以及如何通过核心力量的运用，将身体的力量最大化地转化为球的速度。这让我更加深入地理解了“发力”的科学原理，从而能够更有针对性地进行力量训练。此外，书中关于“体能训练与恢复”的部分，也为我的日常训练提供了宝贵的指导。它不仅讲解了羽毛球运动所需的体能类型，还提供了多种实用的体能训练方法，比如耐力训练、力量训练、爆发力训练等，以及如何在训练后进行科学的恢复，以避免运动损伤。这本书让我意识到，要想在羽毛球运动中取得更好的成绩，不仅仅需要掌握高超的技术，还需要拥有良好的体能和科学的训练方法。这本书让我对羽毛球运动有了更全面、更深入的认识，也为我未来的训练和比赛提供了坚实的理论基础。
评分这本《羽毛球运动理论与实践》对我来说，真是一本相见恨晚的宝典！我从小就喜欢打羽毛球，但一直以来都是凭着一股热情和零星的技巧在场上“瞎打”，虽然乐在其中，但总觉得自己的进步非常缓慢，瓶颈期也接踵而至。偶然的机会，朋友推荐了这本教材，当时也没抱太大的希望，想着无非就是些枯燥的理论知识，但翻开第一页，我就被深深地吸引住了。书的编排非常合理，从最基础的握拍、站位、步法讲解，到各种击球技术（如高远球、杀球、吊球、网前球）的原理、动作要领、发力技巧，再到比赛策略、战术运用，以及羽毛球运动相关的生物力学、运动生理学知识，都讲解得条理清晰，深入浅出。特别是对于我这种曾经在技术动作上反复摸索却不得要领的人来说，书中的图文并茂的讲解，以及对每一个动作细节的细致分析，都像是一盏明灯，照亮了我前进的方向。例如，书中对高远球的讲解，不仅仅是告诉你怎么挥拍，而是详细拆解了身体的协调发力，从蹬地、转体、引拍到挥拍、击球、随挥，每一个环节的力量传导和时机都讲得非常透彻，甚至还结合了风向、球速等实际情况给出了调整建议。再比如，关于步法的讲解，作者没有简单地列举几种步法，而是从人体工程学角度分析了不同步法的效率和适用场景，还强调了步法与击球技术的结合，让我明白了为什么很多时候自己到位了却打不出好球，原来是步法与击球的衔接出了问题。这本书的理论知识并没有让人感到生涩难懂，而是与实际的训练和比赛紧密结合，读起来一点也不枯燥，反而充满了启发性。我尝试着按照书中的指导去改进自己的动作，惊喜地发现，即使是很小的调整，也能带来明显的进步。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位经验丰富的教练，在我的耳边细语，指导我如何更科学、更有效地提升羽毛球水平。
评分作为一个对运动技术细节有极致追求的人，我总是在寻找能够让我彻底理解一项运动背后原理的书籍。《羽毛球运动理论与实践》这本书，恰恰满足了我的这种探索欲。它不仅仅是关于羽毛球，更是关于人体运动的科学。书中对“力量的传递与运用”这一概念的阐述，让我醍醐灌顶。它详细地分析了从蹬地到蹬地、转体、引拍、挥拍、击球，再到随挥的整个发力链条，解释了力量是如何从地面传递到身体，再通过身体各个关节的协调配合，最终作用于球拍，进而传递到羽毛球上的。书中还引入了“动量守恒”等物理学概念，来解释为什么在击球的瞬间，身体的姿态和发力时机如此重要。我还特别喜欢书中关于“拍面控制”的讲解，它不仅仅是告诉你如何击球，而是深入分析了在不同击球瞬间，拍面与羽毛球接触的角度、速度和接触点，如何直接影响羽毛球的飞行轨迹、旋转和初速度。例如，对于网前搓球，书中详细讲解了如何通过拍面角度和轻微的摩擦，来制造出短而旋转的球，让对手难以处理。这些细节的讲解，让我对羽毛球的理解不再停留在“形”，而是深入到了“神”。我开始尝试着去体会每一个动作的发力过程，去感受拍面与球接触的微妙变化，我的击球质量和控制力得到了前所未有的提升。
评分作为一名资深的羽毛球爱好者，我几乎搜集了市面上能找到的关于羽毛球的书籍，但《羽毛球运动理论与实践》这本书，绝对是我藏书中最为重要的一本。它的内容之详实，讲解之透彻，是我从未在其他书籍中见过的。我尤其关注书中的“技术进阶”部分，书中对各种高级击球技术，如劈杀、切削、搓放等，都进行了非常深入的分析。这些技术不仅仅是描述动作，而是追溯到其运动轨迹、旋转原理，以及如何通过细微的动作变化来控制球的落点和速度，甚至还包括了如何针对不同对手的弱点来运用这些技术。例如，在讲解劈杀时，书中不仅分析了劈杀的动作要领，还深入探讨了劈杀的旋转产生机制，以及如何通过调整拍面角度和挥拍轨迹来改变劈杀的旋转和速度，以达到迷惑对手、打乱对手节奏的效果。再比如，在“战术策略”部分，书中列举了大量的实战案例，分析了不同类型比赛（如单打、双打）中常见的战术组合，以及如何根据比赛的进程和对手的表现来调整战术。这让我意识到，打羽毛球不仅仅是把球打过去，更是一场智慧的博弈。书中还强调了“信息收集”在比赛中的重要性，比如如何通过观察对手的站位、习惯性动作来判断对手的意图，从而做出更有效的应对。这本教材让我对羽毛球的理解上升到了一个新的高度，让我从一个“击球手”变成了一个“战术家”。
评分作为一名热衷于羽毛球运动的上班族，我平时训练时间有限，所以格外注重训练的效率。《羽毛球运动理论与实践》这本书，恰恰是我的高效训练的“秘密武器”。我最喜欢的是书中关于“比赛策略与战术分析”的部分。它不是简单地罗列一些战术，而是深入剖析了不同战术的原理、适用条件以及执行要点。例如，书中详细讲解了“主导型战术”和“反击型战术”的区别，以及在单打和双打比赛中，如何根据对手的特点和比赛的进程，灵活运用不同的战术。我还学会了如何通过观察对手的站位、习惯性动作，来判断对手的意图，从而提前做出应对。这大大提升了我在比赛中的“意识”和“预判”能力。书中还强调了“比赛中的沟通与配合”在双打中的重要性。它列举了多种有效的沟通方式，以及如何通过默契的配合来形成有效的进攻和防守。我尝试着将书中学到的战术理念运用到实际比赛中，惊喜地发现，即使面对一些实力比我强的对手，我也能够凭借更合理的战术布置，打出更精彩的比赛，甚至能够赢得比赛。这本书让我明白，羽毛球的魅力不仅仅在于技术的对抗，更在于智慧的较量。
评分作为一名对羽毛球运动充满好奇的“小白”，我曾经尝试过观看一些网上的教学视频，但往往看得眼花缭乱，也抓不住重点。直到我遇到了这本《羽毛球运动理论与实践》，我才真正感受到了系统学习的魅力。书的开篇就用最通俗易懂的语言，解释了羽毛球这项运动的历史渊源、基本规则和装备选择，让我对这项运动有了初步的了解。随后，作者们循序渐进地讲解了最基础的站位和握拍，这看似简单，但书中却详细分析了不同握拍方式对击球效果的影响，以及不同站位如何更好地应对对手的来球。我这才意识到，原来一个小小的握拍，背后也有这么多讲究。最让我惊喜的是，书中对于各种基本击球技术的讲解，都配有清晰的分解图和动作要领提示，而且还常常穿插一些“过来人”的经验分享，仿佛是教练在手把手地教我。例如，在学习吊球时，我之前总是打出“死不死”的球，而书中详细分析了吊球的线路、落点控制以及如何在击球瞬间制造假动作，让我茅塞顿开。书中的“实用技巧”和“常见错误纠正”栏目更是我的救星，很多我曾经遇到的困惑，都能在这里找到答案。我尝试着按照书中的方法去练习，很快就发现自己的动作变得更规范，击球也更有力量和准确性了。这本书就像一个耐心的老师，从零开始，一步一步引导我走进羽毛球的奇妙世界，让我从一个懵懂的初学者，逐渐成长为一个能够享受羽毛球乐趣的爱好者。
评分我是一名热爱体育的普通职员，羽毛球是我业余时间主要的放松方式。以前打球，基本就是和朋友们随便打打，开心就好。但随着年龄的增长，身体的恢复能力似乎不如从前，而且有时候会觉得力不从心，打球后容易感到疲劳，偶尔还会有些小伤小痛。朋友推荐我读读《羽毛球运动理论与实践》，一开始我以为会很枯燥，但没想到这本书非常贴近实际，并且解决了我很多平时遇到的问题。书中关于“运动损伤的预防与康复”这一章节，对我来说简直是及时雨。它详细讲解了羽毛球运动中常见的运动损伤，比如肩袖损伤、网球肘、膝关节损伤等，并给出了非常实用的预防措施，比如赛前热身的重要性、不同肌肉群的拉伸方法，以及如何在训练中循序渐进，避免过度训练。我还学到了很多关于体能训练的知识，书中推荐了一些简单易行的体能训练方法，比如核心力量训练、平衡能力训练等，这些训练方法并不需要复杂的器械，在家就可以完成。我尝试着坚持了一段时间，明显感觉自己的体能有所提升，打球时更持久，而且不容易感到疲劳了。书中关于“科学的训练计划制定”部分，也给了我很大的启发，让我明白，即使是业余爱好者，也应该有计划地进行训练，而不是盲目地打球。这本书让我意识到，要想长久地享受羽毛球的乐趣，科学的训练和对身体的爱护同样重要。
评分我是一名退役多年的羽毛球运动员，虽然早已离开了专业赛场，但对羽毛球的热爱从未减退。我一直关注着羽毛球运动的发展，也对新兴的技术和训练理念保持着好奇心。当我拿到这本《羽毛球运动理论与实践》时，我立刻被其深厚的理论基础和前沿的实践指导所吸引。这本书的编写团队无疑是羽毛球领域的专家，他们将多年的教学经验和科研成果浓缩于此。我特别欣赏书中对运动生物力学和运动生理学的深入探讨，这对于理解羽毛球运动中的发力机制、运动损伤预防、体能训练等方面非常有帮助。例如，书中对羽毛球运动中常见的肩部、肘部、膝盖等部位的运动损伤进行了详细的分析，并给出了预防和康复的建议，这对于任何一位热爱羽毛球运动的人来说都至关重要。此外，书中对于高水平运动员的训练方法和比赛心理的剖析也让我受益匪浅。虽然我不再是运动员，但这些内容依旧能帮助我更深入地理解羽毛球运动的精髓，也能在业余训练中借鉴一些科学的方法。书中对不同水平运动员的训练计划设计也有详细的指导，这对于我作为一名业余爱好者，甚至是想指导身边朋友的“小教练”来说，都非常有参考价值。让我印象深刻的是，书中对于比赛中的心理调适和策略制定进行了深入的讲解，这远远超出了简单的技术指导，而是触及到了运动员内心深处。对于那些希望在比赛中发挥出最佳水平的人来说，这本教材无疑提供了一个全方位的指导。这本书的深度和广度，让我觉得它不仅仅适合初学者，对于像我这样的有一定基础的爱好者，甚至是基层教练来说，都具有极高的阅读价值和实践意义。
评分我是一名长年从事羽毛球教学的教练，在多年的教学实践中，我深知理论与实践相结合的重要性。当我阅读《羽毛球运动理论与实践》这本书时，我发现它完美地契合了我对于一本优秀教材的期望。书中对羽毛球运动的各个技术动作，从基础到高级，都进行了非常详尽的讲解，并且每一个技术动作都配有详细的动作分解图和文字说明，这对于我指导初学者来说，能够极大地提高教学效率。我尤其欣赏书中对于“技术动作的纠错与修正”这一部分。书中列举了各种技术动作中最常见的错误，并且针对每一个错误，都给出了具体的纠正方法和替代练习。例如，在讲解高远球时，书中分析了许多初学者容易犯的错误，如动作僵硬、发力不协调、腰腹力量运用不足等，并针对这些错误，提供了具体的纠正建议和练习方法。这对于我这样一个基层教练来说，是极其宝贵的财富。此外，书中对于“不同年龄段和不同水平运动员的训练计划”的编写，也给了我很大的参考价值。它让我能够根据不同学员的特点，制定出更具针对性的训练计划，从而更有效地帮助他们提高羽毛球水平。这本书的科学性和系统性，为我的教学工作提供了强大的理论支持和实践指导。
评分我是一名长期在体育学院学习的学生，主修的是体育教育专业，对运动训练学、运动解剖学、运动生理学等学科都有一定的了解。在选择羽毛球专项课程的教材时，我非常看重教材的科学性和系统性。《羽毛球运动理论与实践》这本书，无疑是满足了我对于一本优质羽毛球教材的所有期待。书的理论部分，涵盖了羽毛球运动的运动生物力学分析，对于身体各部位的协调发力、能量传递过程有非常详尽的阐述，这对于我理解高水平运动员的击球动作、以及如何设计更科学的训练计划非常有帮助。书中对运动生理学的讲解，也让我更深刻地理解了羽毛球运动对人体心肺功能、肌肉骨骼系统的影响，以及如何通过训练来提高运动员的体能和耐力。在实践部分，这本书的编排也极具匠心。它不仅仅是罗列各种技术动作，而是将技术动作与战术意识、比赛心理紧密结合。例如，在讲解不同类型的扣杀时，书中不仅分析了发力技巧，还结合了不同比赛场景下的适用性，以及如何通过假动作来迷惑对手。对于我来说，这本书的价值在于它不仅仅是一本“如何打羽毛球”的书，更是一本“如何科学地训练和提高羽毛球水平”的书。我尤其欣赏书中关于“比赛心理学”的章节，它让我认识到，在羽毛球比赛中，除了技术和体能，强大的心理素质也是制胜的关键。这本书为我未来的教学实践和科研工作提供了坚实的理论基础和丰富的实践指导。
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