当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》试图全力体现我国当代大学体育与时俱进的基本特征：
　　1.《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》针对大学生认知水平，立足发展学生体育基本知识、技术和技能进行编写。以身体认知的基本运动技能为核心，提高人文体育素质和自我体育锻炼能力。
　　2.《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》内容选择具有时代性，内容丰富、新颖，紧扣学生终身体育锻炼的*适宜项目而选定。教材力求做到图文并茂，以直观方式呈现，利于学生看懂，方便学生课外复习。
　　3.针对我国是自然灾害频发的国家，《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》高度重视生命、生存教育，并把此类内容摆在了重要位置。如自然灾害、意外伤害的自救与互救等。
　　4.考虑到我国大学本科一般为两年体育课必修的实际，因此，将必修选项课分为两个阶段进行，即，同一项目分为初学阶段和提高阶段，其内容、要求有一定提升变化，使学生不至于感到枯燥。考核评价内容具体，基本适合该阶段学习水平。有利于学生掌握终身体育项目和意识、能力的培养。
　　5.对各运动项目的认知从历史文化角度开始介绍，有利于学生对人文体育的理解。
　　6.提出的“导学”和“素质提升目标”，对学生自学把握起到导向作用。素质提升目标紧扣学生认知目标、技能目标、情感目标，而情商培养恰恰是体育的重要功能体现。我国学生的素质教育经历了小学、中学，经历和养成了一定的基本素质，在大学阶段从体育的角度对素质提升，完全符合我国素质教育环环相扣的特征。
　　7.《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》中插入了“小知识”“小贴士”“知识链接”“名人趣事”等，丰富了教材的可读性。
　　8.教材编入了当代新颖热门的项目，有助于大学生进行体验式、探究性学习，以此提高人文素养、心理素质、人际关系、团队合作能力，以及情商的提升。
　　9.《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》有考核、自学、自评、知识拓展、推荐书目网页部分。在互联网发展速度惊人的大背景下，这非常有利于大学生自主学习和主动学习体育运动知识和技术技能。
　　10.《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》采用了新颖的分类方式，由6篇、19章内容组成，有助于师生把握教材的体系。

目录

第1篇 体育理论认知篇
第一章 素质教育与大学体育
第一节 现代文明与人的素质
第二节 素质教育与大学体育
第三节 大学体育的基本理念
第四节 实现大学体育目标的基本途径
第二章 体育是大学校园文化特色的重要标志
第一节 校园体育文化概述
第二节 积极投身大学校园体育文化节
第三节 认识大学体育俱乐部
第四节 懂得一些小型体育比赛的编排方法

第2篇 生命生存拓展篇
第一章 灾害和意外伤害的自救与互救
第一节 生命与健康
第二节 自然灾害自救与互救
第三节 意外伤害事故的自救与互救
第四节 救护实训建议
第二章 游泳运动
第一节 认识游泳运动
第二节 游泳运动的学练方法
第三节 实用性水上练习
第四节 游泳卫生与急救
第五节 游泳学习的考核与评价

第3篇 形体气质养成篇
第一章 体育舞蹈
第一节 认识体育舞蹈
第二节 校园青春舞
第三节 校园恰恰恰舞
第四节 社交舞蹈与礼仪
第五节 竞技体育舞蹈
第六节 体育舞蹈考核
第二章 全民健身操
第一节 认识全民健身操
第二节 全民健身操的基本动作和步伐
第三节 全民健身操的教与学
第四节 全民健身操评分标准
第三章 啦啦操
第一节 认识啦啦操
第二节 初学啦啦操的基本技术与学练方法
第三节 啦啦操基本动作组合与学练方法
第四节 啦啦操学习的考核和评价

第4篇 运动爱好提高篇
第一章 篮球运动
第一节 认识篮球运动
第二节 篮球运动初学阶段基本技术与学练
第三节 篮球运动提高阶段基本技战术与学练
第四节 篮球提高阶段基本战术及学练方法
第五节 篮球运动学习考核与评价
第二章 排球运动
第一节 认识排球运动
第二节 初学阶段基本技战术及学练方法
第三节 提高阶段基本技战术及学练方法
第四节 排球主要规则简介
第五节 排球技战术的评价与考核
第三章 足球运动
第一节 认识足球运动
第二节 足球初学阶段基本技术战术和学练方法
第三节 足球提高阶段的基本技术及学练方法
第四节 足球选项提高阶段的基本战术
第五节 足球运动学习考核与评价
第四章 乒乓球运动
第一节 认识乒乓球运动
第二节 乒乓球运动的基本知识
第三节 初学阶段的基本技战术与学练方法
第四节 初学阶段乒乓球技战术评价与考核
第五节 乒乓球提高阶段技战术与学练方法
第六节 乒乓球提高阶段战术评价与考核
第五章 羽毛球运动
第一节 认识羽毛球运动
第二节 羽毛球运动基本知识
第三节 初学阶段基本技战术及学练方法
第四节 提高阶段基本技战术及学练方法
第五节 羽毛球主要规则简介
第六节 羽毛球技战术的考核
第六章 网球运动
第一节 认识网球运动
第二节 网球初学阶段基本技术与学练法
第三节 网球提高阶段基本战术与学练方法
第四节 网球比赛规则简介
第五节 网球运动技术战术考核与评价
第七章 幔投垒球运动
第一节 认识慢投垒球运动
第二节 慢投垒球的基本技术
第三节 防守核心技战术学练方法
第四节 慢投垒球进攻的基本技术
第五节 跑垒基本技术
第六节 慢投垒球运动的常用术语与考核
第八章 高尔夫球运动
第一节 认识高尔夫球运动
第二节 高尔夫球运动的基本规则
第三节 高尔夫球运动基本技术及学练方法
第四节 高尔夫球运动课程学习考核

第5篇 民族传统体育继承篇
第一章 中国武术运动
第一节 认识武术运动
第二节 初级长拳第三路
第三节 初级剑术
第四节 太极拳（二十四式简化太极拳）
第二章 跆拳道运动
第一节 认识跆拳道运动
第二节 初学阶段基本动作与组合的学练方法
第三节 提高阶段基本动作与组合的学练方法
第四节 跆拳道比赛主要规则简介
第五节 跆拳道评价与考核

第6篇 养生保健康复篇
第一章 瑜伽
第一节 认识瑜伽
第二节 初学阶段练习内容与学练方法
第三节 提高阶段练习内容与学练方法
第四节 瑜伽经典组合练习（拜日式）
第五节 瑜伽重点组合的评价与考核
第二章 八段锦
第一节 认识八段锦
第二节 八段锦的动作要领及学练方法
第三节 八段锦学习的考核与评价
附录 教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知
主要参考文献

精彩书摘

　　《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》：
　　现代全民健身操在我国发展的历史并不长，但发展速度却非常快。早在1937年就南康健书局出版了马约翰等人所著的《女子健美体操集》一书。书中以“貌美与体美”、“妇女健康的运动”、“中年妇女的美容操”、“增加内体美的五分钟美容操”、“女子健康柔韧操”等5个标题，阐述了人体美的价值、重要性和要求，介绍了徒手操的动作，其内容与现代女子全民健身操有诸多相似之处。随后，又出版了《男子全民健身操集》。这两《当代大学体育教程/普通高等教育“十二五”应用型本科规划教材》以“增美之奇方”在我国流传。现代全民健身操在我国的兴起和流行是20世纪70年代以后的事。自1979年以来，我国在北京、上海、广州等地相继举办了各种全民健身操班，其中有的以芭蕾舞基本动作为主，有的以现代舞动作为主，并结合我国具体情况创编了多种多样的徒手全民健身操、健美球操、棍操等。1985年北京体育学院成立了全民健身操研究组，开设了全民健身操选修课。全国其他一些大、中、小学以至幼儿园，也在体育课中增加了全民健身操的内容。
　　全民健身操在大众健美操的基础上发展演变而来，相较于大众健美操，全民健身操更具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红绸舞，戏曲中的山旁、云手等为基调，结合全民健身操的动感、激情、青春、活动等特点创编而来。
　　截至2011年，每年我国全民健身操大赛采用“全国万人全民健身操大众锻炼标准”名称命名，2012年开始，每年一度的比赛正式更名为“全国全民健身操舞大赛”。在某种程度上，全民健身操的诞生更具时代意义，凸显了全民健身操在中国的发展历程上经历了中国风格的特点变化和中国元素的融合运用，全民健身操的出现为中国全民健身事业做出了更好推动。
　　二、全民健身操的分类
　　（一）徒手健身操
　　徒手健身操根据不同的风格特点又分为：传统有氧健身操、形体健身操、拉丁健身操、爵士健身操、街舞健身操、搏击健身操、瑜伽健身操等。
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