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编辑推荐
继“断舍离”后，正风靡全球的新生活理念与方式！
与全球数亿人一起开启全新生活！下一个改变的，就是你！
人民日报及全国媒体盛赞，引发全民热议，总阅读量超1亿！
◎继山下英子、金子由纪子、有川真由美所倡导的“断舍离”生活美学后，正在横扫全球的全新生活方式——极简，与全球数亿人一起开启全新生活！
◎极简生活也是扎克伯格、乔布斯、爱因斯坦等都致力践行的生活方式，他们都是极简生活的信徒。
◎极简，不是物质上的断舍离，不是简单地扔扔扔，而是由外而内，再由内而外的心灵力量，更是一场寻找内心平静的自我修行。
◎欲望极简、感情极简、物质极简、工作极简、生活极简，用简单的方式，得到充实的人生。不要用更多解决一切，而要用更少过一种更好的生活。你会发现，极简的生活，才是有力的生活。
◎学会选择生活，而不是被生活选择。跳出“我执”，眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，这才是人生美好的状态。
◎人民日报、新浪读书、腾讯读书、搜狐读书、十点读书、思想聚焦等媒体联合力荐的新生活理念，引发全民热议，总阅读量超1亿！
◎全彩四色，伴随文字和插图，一起探寻生命的本质，抛弃无用之物，寻找生命中真正有意义。
内容简介
《极简力》
正在横扫全球的现代新生活方式——极简
这本书不是让你简单地舍弃物品，而是让你重新认识生活的本质。
从生活空间极简、欲望极简、感情和人际关系极简、物质极简、理财极简、工作极简等生活的各个方面出发，教你学会选择生活，而不是被生活选择。
跳出“我执”，眼里不再满是物品，不害怕错过什么，也不担心失去什么，在日常繁琐中集中精力，把真正有价值的事情做到完美，这才是人生好的状态。
《自律力》
唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级
“我见过的不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持多的事情就是坚持不下去。他们以普通的身份埋没在人群中，却过着煎熬的日子。”
这是网友对现实社会描述点赞高的回答，当所有人都沉溺在其中自得其乐时，唯有自律，让我们突破瓶颈，去迎接和挑战各种未知的可能性。
资深自律达人带你通过自律筑就美好人生。30天见证我们的改变：用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
《改变力》
【不自我设限，真正好的人生态度，是现在就做：不等、不靠、不懒惰】
世界变化不停，人潮川流不息。别以为躲在舒适圈里日复一日地得过且过就是成长
——那只是变老。
当世界无法改变时，有想法，才有活法；有改变，才有出路。
本书分别从认知、展望、行动等多个角度表述了改变对于人生的重要性，包括《要经过多久，才能认识真正的自己？》《忘掉已知的一切，去体验无数种可能》《减少内在消耗，停止纠结》《99%的人都没有真正理解过二八原则》等多篇精选篇目。
颠覆传统顽固思维，放下所有当下拉扯的因素，转化成内心向上的动力，扳回命运一局，而不是坐以待毙！
作者简介
小野
旅日作家，设计师，亲身体验由散漫混乱的生活到及其自律、自我管理能力很强的生活方式。她坚信，人有多自律，就有多自由，提倡以积极而主动的态度，去面对和解决人生中的种种痛苦和执念。已出版《极简力》。
精彩书摘
《自律力》：
想要有比平凡的大多数人有更多收获，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，由量变默默积攒，几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的改变。
世界远比你想象得要公平。一分耕耘虽不一定有一分收获，但好吃懒做一定会颗粒无收。
每一次蜕变，都意味着你摒弃了一个差的自己，朝着更好的方向又迈进了一步。
一个人倘若不知道自己想要什么，就永远不会有所改变。
你的人生不该交付给旁人决定，能够改变你命运的唯一英雄，就是你自己。
我们总该有仰望星空的情怀，并为之尽力一搏。如果连尝试都没有，又有什么底气抱怨这个世界呢？
学会控制并不意味着牺牲，而是用短暂的放弃去赢取更大的人生。
唯独自由平等的灵魂才能在漫长的生命中互相欣赏结伴同行。
无论选择怎样的生活方式，我们都应让它在每一个阶段都焕发出应有的生机。
学会安排好自己的一切，与时间和谐相处，远离那些“时间不够”的抱怨。
生命的长度，在老天爷手里，但是生命的宽度，在自己手里。
你完全可以从现在开始，蜕变成一个自爱自律的人，活得越来越优秀，越来越让你为自己感到骄傲。
前言/序言
用户评价
我一直对“自律”这个词有着复杂的感情。一方面，我钦佩那些能够坚持自律的人，他们似乎拥有着一种超乎寻常的力量，能够掌控自己的生活。另一方面，我又常常觉得自己缺乏这种力量，即使制定了计划，也难以坚持。这套书的“自律力”部分，我对其抱有很大的期望。我希望它能不仅仅是告诉你“要自律”，而是深入剖析“为什么”以及“如何”做到自律。我希望书中能够分享一些心理学上的见解，帮助我理解自律的机制，比如如何利用大脑的奖惩机制，如何构建积极的心理暗示，以及如何处理那些突如其来的诱惑。我渴望找到一种能够让我不再将自律视为一种负担，而是将其融入生活，成为一种自然而然的状态的方法，从而真正实现自我管理，并且在各个方面都取得进步。
评分我最近在思考如何更有效地管理我的时间。作为一名初入职场的年轻人，我总是感觉时间不够用，每天都在追赶Deadline，却也常常觉得自己效率低下。这套书的“自律力”和“改变力”对我来说，简直是雪中送炭。我希望“自律力”的部分能教会我如何更好地规划我的工作和生活，如何克服拖延症，如何保持专注。我经常会在工作时被各种信息干扰，导致效率不高，我相信书中会有一些关于时间管理和注意力集中的方法。而“改变力”，我希望它能帮我认识到，改变不仅仅是改变环境，更是改变自己的思维模式和行为习惯。我希望这本书能给我带来一些积极的心理暗示，让我相信自己有能力去改变，并且有勇气去尝试。我渴望在这本书中找到一些能够帮助我提升个人效能的实用技巧，让我能够更从容地应对工作和生活中的各种挑战，并且在这个过程中，不断地成长和进步。
评分我最近正在经历一个职业转型期，感觉自己像是站在一个十字路口，迷茫又有点焦虑。偶然间看到了这套书的介绍，尤其是“改变力”这个关键词，就像抓到了一根救命稻草。我一直都知道改变很重要，但总是在“想改变”和“真的去改变”之间徘徊。很多时候，我们不是没有能力改变，而是缺乏那种驱动力，或者害怕改变带来的未知和风险。这套书的“改变力”部分，我希望它能深入探讨改变的心理机制，比如如何克服惯性，如何建立新的习惯，以及在面对挫折时如何保持韧性。我特别希望能看到一些关于“微小改变”的讨论，因为我总觉得大的改变太难了，从小处着手，积累微小的成功，可能会更容易坚持下来。我希望这本书能给我一些具体的行动指南，让我知道从哪里开始，每一步该怎么走。在职业生涯中，改变是必然的，我希望通过阅读这本书，能让我更勇敢、更自信地拥抱变化，而不是被动地被时代推着走。
评分这本书的封面设计就散发着一种宁静而有力量的气息，淡雅的色彩搭配简洁的字体，瞬间就吸引了我。拿到手里，纸张的质感也非常舒服，那种略带磨砂的触感，让人觉得很厚实，翻阅起来有一种仪式感。我一直对生活方式类的书籍很感兴趣，但很多都流于表面，讲一些空洞的道理。这套书的标题——“美好生活提案”，让我眼前一亮，它不是教你如何“成功”，而是“提案”，这感觉更像是朋友之间在分享一些切实可行的方法，而不是居高临下的说教。我个人非常喜欢“极简力”这个概念，在信息爆炸的时代，我们每天都被各种信息和欲望轰炸，很多时候我们都搞不清自己真正想要什么。极简主义对我来说，不只是减少物品，更是一种思维方式的转变，是学会筛选，学会取舍，把精力放在真正重要的事情上。我期待这本书能给我提供一些具体的“极简”实践方法，比如如何断舍离，如何整理思绪，甚至是如何在社交媒体上保持一种健康的距离。我希望它能帮我清理掉生活中的“噪音”，让内心变得更加清澈和宁静。
评分在我看来，人生就像一场持续不断的学习和成长之旅，而“改变力”是这场旅程中最核心的驱动引擎。我一直认为，停止学习就等于退步，而停滞不前，就是对美好生活的辜负。我希望这本书能够深入探讨“改变”的内在逻辑，它不仅仅是外部环境的改变，更是内在认知和思维模式的重塑。我期待书中能够提供一些关于如何识别思维定势，如何打破思维的牢笼，以及如何以一种开放的心态去接纳新事物的方法。我尤其希望能看到一些关于如何应对“舒适区”的讨论，因为我深知，真正的成长往往发生在挑战和不确定性之中。我希望这本书能够激发我内在的潜能，让我有勇气去探索未知，有毅力去克服困难，并且在这个过程中，不断地超越自我，实现更高层次的人生价值。
评分生活就像一幅需要精心描绘的画，而“自律力”就是那支能够精准勾勒线条的画笔。我一直以来都觉得，一个人能力的上限，很大程度上取决于他的自律程度。很多人羡慕那些拥有完美身材、成功事业、幸福家庭的人，但很少看到他们背后付出的艰辛努力和日复一日的坚持。这套书的“自律力”部分，我抱有极高的期待。我希望它不仅仅是教你如何制定计划，更重要的是如何让你拥有执行计划的内在动力。我希望这本书能帮助我理解自律的本质，它不应该是痛苦的压抑，而是一种对生活的热爱和对自己负责任的表现。我渴望学到一些科学的方法来培养和维持自律，比如如何处理那些突然出现的“偷懒”念头，如何构建一个支持自律的环境，甚至是如何利用一些小奖励来激励自己。我曾经尝试过很多次，但总是三天打鱼两天晒网，最终又回到原点。我希望这套书能给我带来一些颠覆性的认知，让我真正理解自律的强大力量，并且找到一条可持续的自律之路。
评分我一直认为，生活的美好程度，很大程度上取决于我们对“拥有”和“失去”的态度。“极简力”这个概念，正是直击我内心深处的一点。我常常觉得，我们被太多的东西束缚住了，无论是物质上的，还是精神上的。我希望这本书能给我提供一些关于如何摆脱物质束缚的思考，不只是简单的“丢掉东西”，而是从更深层次上理解“拥有”的意义，学会区分“需要”和“想要”。我希望它能教会我如何辨别那些真正能为我带来幸福感的物品，而不是盲目地追求潮流或者攀比。同时，我也希望“极简力”能延伸到精神层面，帮助我清理那些负面的情绪、不必要的担忧，以及那些消耗我能量的人际关系。我期待这本书能给我带来一种“轻盈”的感觉，让我能够更专注于当下，更享受生活中的点滴美好。
评分我一直相信，人生的每一个阶段，都需要不断地学习和适应。“改变力”这个概念，对我而言，不仅仅是一种能力，更是一种生存的智慧。我希望这本书能够帮助我更深入地理解“改变”的动力学，了解是什么驱动着个体和集体的变化。我期待书中能够探讨如何识别变革的信号，如何在不确定性中寻找机遇，并且如何将个人的改变与更宏观的环境变化相结合。我希望这本书能够给我带来一种积极主动的心态，让我不再畏惧改变，而是拥抱改变，甚至主动去创造改变。我渴望通过这本书，能够获得一种驾驭变化的能力，让我的人生旅程更加丰富多彩，充满无限可能。
评分我们生活在一个充满诱惑和干扰的时代，稍不留神，就会被各种信息和欲望裹挟，迷失了方向。这套书的“极简力”部分，我觉得非常及时和重要。我希望它能教会我如何在大浪潮中保持清醒，如何辨别哪些才是真正对自己有益的，哪些只是虚无缥缈的泡沫。我希望这本书能提供一些关于如何建立个人价值体系的指导，让我知道什么对我来说是真正重要的，并且能够围绕这些核心价值去生活。我希望它能帮助我学会拒绝，学会说“不”，把有限的时间和精力投入到真正有意义的事情上。我期待通过阅读这本书，能够让我摆脱“拥有”的焦虑，学会“放下”的智慧，从而获得内心的宁静和自由。
评分我是一名全职妈妈，每天的生活被孩子、家务填得满满当当，常常感觉自己失去了自我，也失去了对生活的热情。当我看到这套书的标题时，第一反应就是，这也许能给我带来一些新的启发。我尤其对“极简力”和“改变力”这两个概念很感兴趣。作为一个全职妈妈，我常常觉得家里的东西越来越多，生活越来越乱，内心也越来越杂乱。我希望“极简力”的部分能教我如何在有限的空间和时间内，创造一个更整洁、更舒适的生活环境，也能帮我清理内心的杂念，让我重新找回平静。而“改变力”，我希望它能给我一些能量，让我知道即使在这样日复一日的琐碎生活中，我依然可以做出一些积极的改变，比如重新拾起自己的爱好，或者找到一些属于自己的时间和空间。我非常期待这本书能给我一些实操性的建议，让我在繁重的生活中，也能找到属于自己的那份“美好提案”，让生活不只是生存，更是有品质的享受。
评分学习学习知识，人就是该在说话这个层面继续提高。
评分物流中心配货快，快递哥服务态度好，商品质量有保证！
评分买了很多书，不一一评价了，都不错
评分唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级 真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。
评分送货很快，包装的也不错，一如既往的好评，有需要还会再来的。
评分很好的书和包装
评分为了这本书买的，在书城看到这本书想买，但是剩下最后一本了，完美主义的人没办法。京东书好便宜很好，就是其中一本书有瑕疵。还好不是这本。
评分好 非常好 实用 非常实用
评分99元十本的书我还能说什么，恐怕只有大京东能做到了！
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