内心的重建（不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局！维尼老师思索27年、书写7年心理成长独家心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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维尼老师 著

图书标签:

• 心理成长
• 自我提升
• 人生格局
• 情绪管理
• 内在力量
• 不破不立
• 重建人生
• 维尼老师
• 个人成长
• 思维模式

出版社： 天地出版社

ISBN：9787545533798

版次：1

商品编码：12316430

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：312

字数：261000

产品特色

编辑推荐

1.不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局！
2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长心法！ 3.觉察和自省是一切成长的开始。——张德芬
4.资深心理专家方敏，教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐！
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年，积累了大量案例后，维尼老师发现：每个人都需要内心重建！大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。著名情绪管理专家海蓝博士认为，“通过改变认知，改变情绪和行为”这一方法非常有效。 5.未经省察的人生不值得一过。——苏格拉底 只有通过不断反省，学会觉察自己不良的思维、行为模式，放下已有的东西，我们才有机会吸收和接纳新的东西。这也像死去和重生，我们的思想，就在这种解体、重构的过程中，不断进化。改变认知，内心重建，才能重塑生命！

内容简介

重建，就是在深夜痛哭以后，抬头迎接黎明
改变认知，重建内心，提升人生格局

社会节奏越来越快，知识更新迭代也越来越频繁，人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻？你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过？甚至面对现实，你是不是不知所措地在深夜痛哭过？
人，终其一生，都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形，那么，我们该怎么办？
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年、积累了大量案例后，维尼老师给出了答案：每个人都需要内心重建！维尼老师发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以彻底解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。维尼老师总结的心法帮助很多人真正获得了心理成长，在心理成长领域独树一帜。他撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过了一千万次！百万粉丝跟随他改变认知，进行内心重建，重塑自己的生命。著名情绪管理专家海蓝博士认为，“通过改变认知，改变情绪和行为”这一方法非常有效。
不破不立，破碎之后，才能重建。只有通过不断反省，学会觉察自己的思维、行为模式的局限，打破旧我，我们才有机会吸收和接纳新的东西。通过内心的重建，自我觉醒，我们才能重构人生的新格局。

作者简介

维尼老师（胡春光），著名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。1990年开启自我心理成长之路：研读西方心理学著作，学习中国传统文化中有益于心灵宁静的精髓，注重自我分析和反省，坚持每天反思不合理的认知、思维，经过10多年的努力，逐渐改善了情绪和行为，解决了心理困扰。在拥有了从容自在的心理状态的同时，对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量更是超过一千万次，获得了读者的广泛好评和喜爱。著有畅销书《顺应心理，孩子更合作》。

内页插图

目录

推荐序1 人生是一场长跑 方　敏
推荐序2 做自己心理的主人 王占郡
推荐序3 合理的认知，全新的生活 海夫人
自 序 美好人生，从改善认知开始


第一章 心理成长，需要科学指导

01 感谢曾困扰过我的心理问题
02 改变认知，走出自卑黑洞
03 发现自己的本性，做自己就好
04 情绪本身并无好坏之分
05 依靠意志能解决心理问题吗


第二章 心理成长的钥匙：认知疗法

01 认知疗法很简单
02 神秘的自动化思维
03 抵御伤痛、焦虑的认知防火墙
04 识别情绪、行为背后的认知
05 为什么改变认知并不容易
06 为什么明知不该追求完美，却做不到
07 不合理的认知体系，使改变不易发生
08 识别深层认知，说服自己去改变
09 慢慢等待开悟


第三章 内心强大的神器：三种思维

01 学会三种思维，收获真正坚强
02 三种思维1：坏事变好事
03 三种思维2：很正常，没什么
04 三种思维3：顺其自然
05 学会三种思维，做到实事求是
06 看似简单，却是解脱的法门
07 自我觉察，改变不合理思维
08 认知疗法的局限性


第四章 影响我们的神秘力量：驱力

01 当时忍住就好了—— 人为何难以自控
02 意志并非唯一主宰—— 常见驱力来源
03 如何通过驾驭驱力，提高自控力
04 克服拖延症，需要综合解决方案


第五章 少有人掌握的情绪奥秘

01 情绪为什么有时不受意志的控制
02 坏情绪会致病：情绪与身体健康
03 认知影响情绪，情绪也会影响认知
04 觉察不良情绪来袭，及时转移注意力
05 若想更好自控，就不要让情绪累积
06 及时宣泄和倾诉，寻求心理支持
07 当沮丧来临，当紧张来袭
08 解决严重情绪困扰，需要多管齐下


第六章 童年会伤人，如何看待环境影响

01 改变认知之后，还需要解决问题
02 环境塑造人，超然物外并不容易
03 换个环境，改变会更容易发生
04 心理成长，需要讲究方法
05 不困不启，怎样看书才管用
06 建立合理思维，培养率直的心胸
07 家庭会伤人，放下童年经历的影响
08 运用三种思维，学会理解父母
09 不要夸大童年对性格心理的影响
10 过去的经历常常会沉淀为认知


第七章 为什么说成功学害人不浅

01 成功学是一把双刃剑
02 错误的成功学认知让人烦躁焦虑
03 过度追求成功，有时是侥幸的赌博
04 只要努力，梦想就一定会实现吗
05 合理设立目标，努力之后顺其自然
06 事物有其自身规律，切莫太执着
07 领悟不二法门，不再焦虑纠结
08 淡定从容：体会不勉强的妙处
09 面对压力，从容淡定的秘诀
10 如何识别不合理的习惯性思维
11 如果你有过于追求完美的倾向
12 找不到目标，如何度过青春的迷茫


第八章 接纳不完美的自己

01 只要是人，就会不完美
02 找回真实的自己，真正自我接纳
03 放过自己，不必太苛责
04 理解自己，放下过多自责
05 面对批评，如何做到淡定自若
06 对于别人，我们只能负有限的责任
07 做真实的自己，我们就可以爱自己
08 改变需要时间，带着问题去生活
09 接纳自己，放下道德洁癖


第九章 顺其自然的人生态度

01 以幸福为出发点，一切都豁然开朗
02 顺其自然，才会有顺心如意的感觉
03 以出世的精神做入世的事业
04 现实就是答案，不和事实较劲
05 转念之间，收获幸福、自在
06 面对懊悔我们该怎么想
07 如何减少不必要的忧虑
08 我们要努力进取，也要随遇而安
09 舍与得：放下不必要的执着
10 学会欣赏别人，同时安然做自己


第十章 如何有效改善性格

01 改善性格，从转换认知开始
02 怎样才能不再那么脆弱敏感
03 改变急脾气，没有那么难
04 人际交往中如何做到自然
05 建立做事果断的思维模式
06 如何做到说话办事有底气
07 理直气壮的尺度
08 建立自信，需要系统的方法
09 恪守美德，实则对自己有益
10 宽容的基础在于理解


第十一章 建立良好的人际关系

01 人际交往的关键是理解别人
02 这不是一个非黑即白的世界
03 有些不过是人之常情
04 理解别人，说到底是为了自己
05 别太较真，保持适度自我怀疑
06 掌握沟通的秘诀
07 先理顺关系，再寻求改变
08 改变认知，理解对方
09 学会三种思维，收获平常心
10 没有什么是“你应该”
11 先改变自己，进入良性循环

《内心的重建》：一场深度蜕变，解锁人生无限可能 我们每个人都渴望拥有更充盈、更有意义的人生，但现实的挑战、过往的束缚，常常让我们原地踏步，甚至倍感疲惫。当熟悉的模式不再奏效，当内心的藩篱阻碍前行，是时候进行一次彻底的“重建”。《内心的重建》并非简单的技巧罗列，而是心理成长领域资深探索者维尼老师，历经27年深度思索与7年心血打磨，为渴望生命格局跃升的你，量身打造的一场由内而外的深刻蜕变之旅。 本书的核心在于“不破不立，唯有重建”。它深刻洞察到，许多人生困境的根源，并非外部环境，而是根植于我们内心深处的认知模式、情绪惯性与自我限制。我们可能在不知不觉中，被过往的经验、社会的期待、甚至是被自己设定的条条框框所困。然而，仅仅“破除”旧有的束缚，若没有强大的“立”来填充，依然会留下空虚与迷茫。因此，《内心的重建》将引导你，以一种积极、建设性的方式，系统性地拆解、审视并重塑内心的架构，从而构建一个更坚实、更辽阔的人生基础。 本书为何能成为你人生格局提升的指南？ 1. 深度源于时间与实践的积淀： 维尼老师27年的深邃思索，并非纸上谈兵，而是对人生智慧、心理规律的反复研磨与印证。7年的潜心书写，更是将这些宝贵的洞察，以一种易于理解、便于实践的方式呈现出来。这并非快餐式的“成功学”，而是一份饱含生命厚度的智慧结晶，能够触及你心灵最深处，带来持久而根本的改变。 2. 全方位、系统化的内心重塑： 《内心的重建》超越了单一维度的心理辅导，它将从多个层面，为你揭示心智运作的奥秘，并提供切实可行的重建方案： 认知的重塑： 我们如何看待自己、他人和世界，直接决定了我们的人生体验。本书将帮助你识别并挑战那些限制性的信念，学习用更开放、更积极的视角去理解生活，从而摆脱“自我设限”的泥沼。 情绪的转化： 负面情绪如焦虑、恐惧、愤怒，常常是我们前进的巨大阻力。你将学会如何理解情绪的根源，接纳并转化它们，而不是被其裹挟。通过掌握情绪管理的艺术，你将获得前所未有的内在平静与力量。 自我价值的回归： 许多人的人生困境源于对自我价值的不确定。本书将引导你深入探索真实的自我，发现并肯定自身独特的价值，摆脱对外在认可的依赖，建立起稳固的内在自信。 关系模式的优化： 我们的人际关系，是内心世界的投射。你将学习如何识别并优化不健康的互动模式，建立更健康、更具支持性的亲密关系、家庭关系和职业关系，让爱与连接成为你生命的力量。 人生目标的清晰化与实现： 当内心得以重建，你将更清晰地看到自己真正渴望的方向。本书将帮助你设定有意义的人生目标，并提供实现目标的心理准备与策略，让你的人生轨迹更加清晰而坚定。 3. 独家的心理成长心法： 《内心的重建》并非引用现有的心理学理论，而是维尼老师在长期的实践与反思中，凝练出的独门心法。这些方法，融入了东方智慧与西方心理学的精髓，既有深刻的哲学思辨，又不失落地实践性，让你能够真正地“拿来即用”，在生活中切实感受到改变。 4. “不破不立，唯有重建”的哲学深度： 本书深谙，许多时候，我们并非需要“打碎”一切，而是需要“清理”和“重塑”。“破”是为了“立”打下基础，而“立”才是最终的目标。“重建”是一种充满力量与希望的姿态，它意味着你有能力，通过自身的努力，构建一个比过去更强大、更美好的内在世界。这种积极的哲学观，将是你踏上蜕变之路的强大动力。 谁适合阅读《内心的重建》？ 感到人生陷入瓶颈，渴望突破现状，提升生命格局的你。 被过往经历、负面情绪所困扰，希望找到内在平和与力量的你。 对自我成长充满渴望，愿意投入时间和精力进行深度探索的你。 希望建立更健康、更和谐人际关系，并从中获得支持的你。 渴望找到人生方向，实现真正意义上的自我价值的你。 《内心的重建》不是一本让你在短时间内“速成”的书，它是一份邀请，邀请你踏上一段与自己深度对话、与心灵反复雕琢的旅程。在这段旅程中，你将剥离层层伪装，触及真实的自我，并将那些散落的、破碎的部分，重新组合成一个强大而完整的内在核心。 当你完成了内心的重建，你会发现，原先看似无法逾越的障碍，已悄然瓦解；原先让你束手无策的困境，已化为成长的阶梯。你的人生格局，将如同拔地而起的高楼，稳固、辽阔，充满无限可能。 准备好，开启这场改变人生的内在蜕变了吗？《内心的重建》就在这里，等你一同书写，更精彩的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《内心的重建》这本书时，我并没有抱太大的期望。市面上同类的书籍太多了，很多都是空洞的理论堆砌，或者只是提供一些浅显易懂的技巧。然而，这本书的独特之处在于它那种扎根于真实生活经验的智慧。维尼老师的文字，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，饱含深情。我被书中那种对生命格局的深刻理解所吸引。我常常感到自己在人生的某个阶段停滞不前，无论如何努力，似乎都无法突破既有的瓶颈。这本书让我明白，很多时候，我们所谓的“努力”，可能是在原地打转，是在用旧有的模式应对新的挑战。只有当我们的内心格局发生了根本性的改变，才能真正地提升自己的人生品质。这种“重建”的概念，并非一蹴而就，而是需要一个循序渐进、深入骨髓的过程。书中作者所分享的27年的思索和7年的书写，足以证明这是一部倾注了大量心血的著作。我开始意识到，真正的改变，始于对自我的深入了解，始于对那些阻碍我们成长的内在障碍的清晰认知，并且，勇敢地去面对和超越它们。这本书给了我极大的启发，让我看到了突破自我的可能性。

评分☆☆☆☆☆

《内心的重建》这本书，让我对“人生格局”这个概念有了全新的认识。我以前觉得，格局就像是地图上的一张大图，需要不断地去扩大视野，去看到更多的地方。但维尼老师，他花了27年去思索，7年去书写，却告诉我，格局的提升，更像是在我们内在的“地图”上进行一场深刻的“重绘”。他提出的“不破不立”，并非是破坏性的行动，而是指在认识到旧有认知和行为模式的局限性后，敢于将其“拆解”和“重塑”。这种“重建”的理念，对我而言，是一次非常重要的思想解放。它让我明白，很多时候，我们之所以停滞不前，并非是外部环境的阻碍，而是我们内在的“地图”太小，太陈旧。这本书，以一种极其真诚和深刻的方式，引导我去探索我的内在世界，去理解那些限制我的“心结”，并且勇敢地去迎接“重建”所带来的改变。它让我看到了，真正的成长，来自于对自我的深刻理解和勇敢的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为，这是一本关于如何“成功”的书，但《内心的重建》却给了我截然不同的体验。它更像是一场关于“成为自己”的深度探索。维尼老师那27年的沉思和7年的笔耕不辍，让这本书充满了智慧的光芒。我曾经被世俗的成功标准所裹挟，拼命地追逐，却总感到内心的空虚。这本书让我明白，所谓的“人生格局”，不是向外去争取，而是向内去构建。它所倡导的“重建”，是一个深刻而必要的过程。我非常认同“不破不立”的观点，它并非是破坏性的，而是一种对旧有、不再适用的内在结构的勇敢告别，是为了迎接更健康、更强大的自我。我开始审视自己那些根深蒂固的观念，那些无形中限制了我发展的思维模式。这本书没有给我直接的答案，但它提供了一种全新的视角，一种思考问题的方式。它让我看到了，很多时候，我们之所以无法前行，并非是外部环境不允许，而是我们内心的“墙壁”太过坚固。阅读这本书，就像进行了一次心灵的“断舍离”，让我卸下了许多不必要的负担，也为未来的成长奠定了坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

《内心的重建》这本书，给我带来的震撼是难以言喻的。我一直以为，改变人生需要的是外部环境的改变，需要的是更多的机会和资源。然而，维尼老师用他27年的深刻思考和7年的精心书写，为我揭示了一个更根本的真理：真正的改变，始于内心的重建。我曾被困在过去的阴影里，被一些陈旧的观念束缚，总觉得自己的格局太小，难以企及远大的目标。这本书让我明白，“不破不立”并非一句空洞的口号，而是构建全新人生的基石。它鼓励我们去审视那些僵化的思维模式，那些阻碍我们成长的内在障碍，并且勇敢地去打破它们。这种“重建”的过程，并非痛苦的牺牲，而是一种向生命力的回归，是一种对更广阔、更自由的自我的召唤。我被作者的真诚和深刻所打动，他并没有给出速成的方案，而是引导我们一步步去探索、去觉察、去领悟。这本书给我带来的，是一种对人生格局的全新理解，一种对内在力量的全新认知，让我看到了无限的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《内心的重建》这本书的出现，完全超出了我的预期。我原本以为，这可能只是一本普通的心理自助读物，充斥着一些陈词滥调的建议，但事实却让我大吃一惊。作者维尼老师的文字，带着一种沉甸甸的质感，仿佛每一句话都经过了时间的沉淀和思想的淬炼。我尤其欣赏书中对于“不破不立”这个概念的深入剖析。我曾经总是过于畏惧改变，害怕失去，害怕未知，因此总是选择在原地踏步，哪怕是对现状不满，也宁愿维持一种熟悉的、哪怕不那么令人愉快的状态。这本书让我看到了，正是这种对“破”的抗拒，才阻碍了真正的“立”。它不是简单地鼓励你去冲动地破坏，而是引导你去深刻地理解，为什么有些东西必须被打破，它们是如何形成的，以及在打破它们之后，我们才能为真正的“重建”腾出空间。这种哲学层面的思考，让我受益匪浅。它让我开始重新审视自己的人生选择，思考那些阻碍我前进的内在因素，它们究竟是客观条件的限制，还是源于我内心的恐惧和固执。这种反思的过程，虽然有时会带来一些不适，但却是我成长中必不可少的一环。这本书就像一个睿智的向导，带领我穿越迷茫，去发现更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我真的要好好推荐给那些感觉自己被困住、想要突破现状的朋友。《内心的重建》给我的感觉，就像是经历了一场精妙绝伦的心灵手术。作者维尼老师27年的思索，7年的笔耕不辍，让我看到了一个心理成长领域真正的“匠人”。我之前总是在试图“修补”自己，总是在局部进行微调，但收效甚微。这本书的核心观点——“不破不立，唯有重建”，如同醍醐灌顶，让我意识到，很多时候，我们需要的不是修补，而是彻底的颠覆与重塑。它引导我深入到自己的内在世界，去剖析那些让我裹足不前的根本原因。它并不是简单地提供一些“如何做”的指导，而是更侧重于“为什么”以及“如何去理解”。我开始认识到，我所谓的“格局小”，很多时候并非是外部条件的限制，而是我内心固有的认知框架所导致的。这种“重建”，对我而言，是一种非常深刻的自我探索，它让我重新审视自己的价值，重新定义自己的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《内心的重建》这本书，是一次对我原有认知体系的巨大挑战，也是一次令人兴奋的洗礼。维尼老师以他27年沉淀的智慧和7年呕心沥血的创作，为我们展现了一条通往更高人生格局的独特路径。我曾以为，提升格局就是不断地去学习新的知识，去拓展人脉，去争取更多的机会。然而，这本书让我明白了，所有这些外在的努力，如果没有内在的“重建”作为支撑，都可能如同空中楼阁。作者所强调的“不破不立”，并非是鼓励冲动和破坏，而是指在深刻地认识到旧有模式的局限性和危害性之后，勇敢地去拆解它们，为更健康、更具生命力的自我腾出空间。这种“重建”，对我而言，是一种深刻的自我觉察，一种对内在僵化结构的勇敢面对。我开始反思自己那些习以为常的思维方式，那些无形中限制了我视野的“心墙”。这本书，让我看到了改变的勇气和方向，也让我对未来充满了更深的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本《内心的重建》如同在迷雾中给我点亮的一盏灯，我曾以为过去的种种不如意都是无法摆脱的宿命，是某种固有的缺陷让我止步不前，无论是事业上的瓶颈，还是人际关系中的误解，抑或是内心深处挥之不去的焦虑感，都让我觉得像是被困在一个无形的牢笼里。翻开这本书，我最初是带着一种将信将疑的态度，毕竟“重建”这个词语听起来如此宏大，仿佛需要推倒重来。然而，随着我一页页深入，我被作者那种真诚而又不失深刻的洞察力所打动。书中并非提供那些空泛的励志口号，而是通过一个个鲜活的例子，以及作者自身27年的深思熟虑和7年的呕心沥血，让我看到了“破”的必然性，也让我明白了“立”的基础何在。我开始反思自己那些根深蒂固的认知模式，那些我习以为常却又暗中作祟的心理脚本。它没有直接告诉我该怎么做，而是引导我一步步去探索，去觉察，去认识那个真实的自己。这种循序渐进的过程，让我感到踏实，也让我对“重建”这个过程产生了由衷的期待。我开始意识到，过去的我或许一直在试图修修补补，而这本书则让我明白，有些时候，真正的成长来自于彻底的转变，来自于卸下那些不再适合我的旧壳，去孕育一个全新的生命力。这种感觉，就像是历经冬天的枯萎，却在春天里看到了生机勃勃的新芽，充满力量和希望。

评分☆☆☆☆☆

《内心的重建》这本书，如同一次心灵的深度按摩，它触及了我那些被忽视、被压抑的角落。我一直以来都对“格局”这个词有些模糊的概念，感觉它很高远，很难触及。但是，读完这本书，我才真正理解了，所谓的人生格局，并非是外在的成就大小，而是内在的视野和心胸。维尼老师通过他27年的沉淀和7年的创作，为我们展示了一条通往更大格局的路径，而这条路径的核心，在于“重建”。我曾经以为，只要努力工作，争取机会，就能提升自己，但这本书让我明白，如果内心的根基不稳，再怎么向上垒砌，都可能摇摇欲坠。作者并没有提供快速解决问题的“秘方”，而是引导我们去探索内在的模式，去理解那些限制我们的思维和行为。他强调“不破不立”，这并非鼓励破坏，而是指在认识到旧有模式的局限性后，敢于打破它们，为新生腾出空间。这种理念，在我的人生中具有极其重要的意义。我开始反思自己过去的一些选择，一些反应，发现很多时候，我只是在重复着过去的脚本。这本书让我看到了改变的可能性，让我明白，真正的提升，源于内心的深刻转型。

评分☆☆☆☆☆

我读过很多心理学的书籍，但《内心的重建》给我带来的感受是独一无二的。维尼老师，他用27年的时间去思考，用7年的时间去书写，这份专注和投入本身就令人敬佩。这本书的核心理念——“不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局”，对我来说，是一次深刻的启示。我曾经以为，人生就是一个不断“积累”的过程，努力去获得，去拥抱，去坚持。但这本书让我看到了“舍弃”和“重塑”的必要性。它并非鼓励我们去否定过去，而是引导我们去审视那些阻碍我们成长的、不再适用的内在模式，并且勇敢地去打破它们。这种“重建”的过程，是痛苦的，但也是充满力量的。它让我开始审视自己那些根深蒂固的信念，那些我一直以来所信奉的“真理”，并且开始质疑它们是否真的适合我。这本书，为我打开了一扇通往更广阔内在世界的大门，让我看到了提升人生格局的可能性，也让我对未来的自己充满了信心。

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618活动买的，非常划断。书质量还不错，直接送到家里。

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包装很好，书的质量很好。正版

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很好的一本书，之前在网上看过评价，还是忍不住买了，慢慢看，包装质量不错，很满意～～

评分☆☆☆☆☆

不知道怎样，就是评价那豆。。。。。。。。。。。。就是这样

评分☆☆☆☆☆

收到书就迫不及待地读了几篇，因为是首版也觉得蛮有收藏价值的。买了两本，一本送给朋友做新年礼物，另一本作为自己的新年礼物。只是，留给自己的这本书脊上端有点磨损，不完美了呢，可能是快递过程时造成的吧。

评分☆☆☆☆☆

好书好价送货快好好好

评分☆☆☆☆☆

期盼已久的维尼老师的新书终于到手了,质量非常好.

评分☆☆☆☆☆

我们可以改变认知，认知变，情绪变。