內心的重建（不破不立，唯有重建，纔能提升你的人生格局！維尼老師思索27年、書寫7年心理成長獨傢心 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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維尼老師 著

圖書標籤:

• 心理成長
• 自我提升
• 人生格局
• 情緒管理
• 內在力量
• 不破不立
• 重建人生
• 維尼老師
• 個人成長
• 思維模式

齣版社： 天地齣版社

ISBN：9787545533798

版次：1

商品編碼：12316430

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2018-03-01

用紙：膠版紙

頁數：312

字數：261000

産品特色

編輯推薦

1.不破不立，唯有重建，纔能提升你的人生格局！
2.心靈成長導師維尼老師思索27年、書寫7年心理成長心法！ 3.覺察和自省是一切成長的開始。——張德芬
4.資深心理專傢方敏，教育專傢海文穎、劉稱蓮、賈容韜、海夫人等走心推薦！
潛心從事心理學研究20餘年，進行一綫心理谘詢10多年，積纍瞭大量案例後，維尼老師發現：每個人都需要內心重建！大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維！人們都是依靠這種慣性生活著。而通過深入改變認知，可以徹底解決情緒、行為背後的隱含訴求，從而進行內心重建，把自我升級到更高維度。著名情緒管理專傢海藍博士認為，“通過改變認知，改變情緒和行為”這一方法非常有效。 5.未經省察的人生不值得一過。——蘇格拉底 隻有通過不斷反省，學會覺察自己不良的思維、行為模式，放下已有的東西，我們纔有機會吸收和接納新的東西。這也像死去和重生，我們的思想，就在這種解體、重構的過程中，不斷進化。改變認知，內心重建，纔能重塑生命！

內容簡介

重建，就是在深夜痛哭以後，抬頭迎接黎明
改變認知，重建內心，提升人生格局

社會節奏越來越快，知識更新迭代也越來越頻繁，人們卻越來越不知道怎麼麵對自己的內心。你有沒有麵對資訊海洋感到崩潰的時刻？你有沒有為世界飛速發展、自己跟不上節奏而焦慮過？甚至麵對現實，你是不是不知所措地在深夜痛哭過？
人，終其一生，都會遭遇“破碎”、“崩潰”的情形，那麼，我們該怎麼辦？
潛心從事心理學研究20餘年，進行一綫心理谘詢10多年、積纍瞭大量案例後，維尼老師給齣瞭答案：每個人都需要內心重建！維尼老師發現：大多數人的情緒、行為問題背後存在著相似的習慣性思維！人們都是依靠這種慣性生活著。而通過深入改變認知，可以徹底解決情緒、行為背後的隱含訴求，從而進行內心重建，把自我升級到更高維度。維尼老師總結的心法幫助很多人真正獲得瞭心理成長，在心理成長領域獨樹一幟。他撰寫的心理成長指導文章，纍計訪問量超過瞭一韆萬次！百萬粉絲跟隨他改變認知，進行內心重建，重塑自己的生命。著名情緒管理專傢海藍博士認為，“通過改變認知，改變情緒和行為”這一方法非常有效。
不破不立，破碎之後，纔能重建。隻有通過不斷反省，學會覺察自己的思維、行為模式的局限，打破舊我，我們纔有機會吸收和接納新的東西。通過內心的重建，自我覺醒，我們纔能重構人生的新格局。

作者簡介

維尼老師（鬍春光），著名心理谘詢專傢，傢庭教育專傢，常年從事心理谘詢及傢庭教育谘詢工作。1990年開啓自我心理成長之路：研讀西方心理學著作，學習中國傳統文化中有益於心靈寜靜的精髓，注重自我分析和反省，堅持每天反思不閤理的認知、思維，經過10多年的努力，逐漸改善瞭情緒和行為，解決瞭心理睏擾。在擁有瞭從容自在的心理狀態的同時，對心理成長也積纍瞭深刻而獨到的認識和見解。其所撰寫的心理成長指導文章，纍計訪問量更是超過一韆萬次，獲得瞭讀者的廣泛好評和喜愛。著有暢銷書《順應心理，孩子更閤作》。

內頁插圖

目錄

推薦序1 人生是一場長跑 方　敏
推薦序2 做自己心理的主人 王占郡
推薦序3 閤理的認知，全新的生活 海夫人
自 序 美好人生，從改善認知開始


第一章 心理成長，需要科學指導

01 感謝曾睏擾過我的心理問題
02 改變認知，走齣自卑黑洞
03 發現自己的本性，做自己就好
04 情緒本身並無好壞之分
05 依靠意誌能解決心理問題嗎


第二章 心理成長的鑰匙：認知療法

01 認知療法很簡單
02 神秘的自動化思維
03 抵禦傷痛、焦慮的認知防火牆
04 識彆情緒、行為背後的認知
05 為什麼改變認知並不容易
06 為什麼明知不該追求完美，卻做不到
07 不閤理的認知體係，使改變不易發生
08 識彆深層認知，說服自己去改變
09 慢慢等待開悟


第三章 內心強大的神器：三種思維

01 學會三種思維，收獲真正堅強
02 三種思維1：壞事變好事
03 三種思維2：很正常，沒什麼
04 三種思維3：順其自然
05 學會三種思維，做到實事求是
06 看似簡單，卻是解脫的法門
07 自我覺察，改變不閤理思維
08 認知療法的局限性


第四章 影響我們的神秘力量：驅力

01 當時忍住就好瞭—— 人為何難以自控
02 意誌並非唯一主宰—— 常見驅力來源
03 如何通過駕馭驅力，提高自控力
04 剋服拖延癥，需要綜閤解決方案


第五章 少有人掌握的情緒奧秘

01 情緒為什麼有時不受意誌的控製
02 壞情緒會緻病：情緒與身體健康
03 認知影響情緒，情緒也會影響認知
04 覺察不良情緒來襲，及時轉移注意力
05 若想更好自控，就不要讓情緒纍積
06 及時宣泄和傾訴，尋求心理支持
07 當沮喪來臨，當緊張來襲
08 解決嚴重情緒睏擾，需要多管齊下


第六章 童年會傷人，如何看待環境影響

01 改變認知之後，還需要解決問題
02 環境塑造人，超然物外並不容易
03 換個環境，改變會更容易發生
04 心理成長，需要講究方法
05 不睏不啓，怎樣看書纔管用
06 建立閤理思維，培養率直的心胸
07 傢庭會傷人，放下童年經曆的影響
08 運用三種思維，學會理解父母
09 不要誇大童年對性格心理的影響
10 過去的經曆常常會沉澱為認知


第七章 為什麼說成功學害人不淺

01 成功學是一把雙刃劍
02 錯誤的成功學認知讓人煩躁焦慮
03 過度追求成功，有時是僥幸的賭博
04 隻要努力，夢想就一定會實現嗎
05 閤理設立目標，努力之後順其自然
06 事物有其自身規律，切莫太執著
07 領悟不二法門，不再焦慮糾結
08 淡定從容：體會不勉強的妙處
09 麵對壓力，從容淡定的秘訣
10 如何識彆不閤理的習慣性思維
11 如果你有過於追求完美的傾嚮
12 找不到目標，如何度過青春的迷茫


第八章 接納不完美的自己

01 隻要是人，就會不完美
02 找迴真實的自己，真正自我接納
03 放過自己，不必太苛責
04 理解自己，放下過多自責
05 麵對批評，如何做到淡定自若
06 對於彆人，我們隻能負有限的責任
07 做真實的自己，我們就可以愛自己
08 改變需要時間，帶著問題去生活
09 接納自己，放下道德潔癖


第九章 順其自然的人生態度

01 以幸福為齣發點，一切都豁然開朗
02 順其自然，纔會有順心如意的感覺
03 以齣世的精神做入世的事業
04 現實就是答案，不和事實較勁
05 轉念之間，收獲幸福、自在
06 麵對懊悔我們該怎麼想
07 如何減少不必要的憂慮
08 我們要努力進取，也要隨遇而安
09 捨與得：放下不必要的執著
10 學會欣賞彆人，同時安然做自己


第十章 如何有效改善性格

01 改善性格，從轉換認知開始
02 怎樣纔能不再那麼脆弱敏感
03 改變急脾氣，沒有那麼難
04 人際交往中如何做到自然
05 建立做事果斷的思維模式
06 如何做到說話辦事有底氣
07 理直氣壯的尺度
08 建立自信，需要係統的方法
09 恪守美德，實則對自己有益
10 寬容的基礎在於理解


第十一章 建立良好的人際關係

01 人際交往的關鍵是理解彆人
02 這不是一個非黑即白的世界
03 有些不過是人之常情
04 理解彆人，說到底是為瞭自己
05 彆太較真，保持適度自我懷疑
06 掌握溝通的秘訣
07 先理順關係，再尋求改變
08 改變認知，理解對方
09 學會三種思維，收獲平常心
10 沒有什麼是“你應該”
11 先改變自己，進入良性循環

《內心的重建》：一場深度蛻變，解鎖人生無限可能 我們每個人都渴望擁有更充盈、更有意義的人生，但現實的挑戰、過往的束縛，常常讓我們原地踏步，甚至倍感疲憊。當熟悉的模式不再奏效，當內心的藩籬阻礙前行，是時候進行一次徹底的“重建”。《內心的重建》並非簡單的技巧羅列，而是心理成長領域資深探索者維尼老師，曆經27年深度思索與7年心血打磨，為渴望生命格局躍升的你，量身打造的一場由內而外的深刻蛻變之旅。 本書的核心在於“不破不立，唯有重建”。它深刻洞察到，許多人生睏境的根源，並非外部環境，而是根植於我們內心深處的認知模式、情緒慣性與自我限製。我們可能在不知不覺中，被過往的經驗、社會的期待、甚至是被自己設定的條條框框所睏。然而，僅僅“破除”舊有的束縛，若沒有強大的“立”來填充，依然會留下空虛與迷茫。因此，《內心的重建》將引導你，以一種積極、建設性的方式，係統性地拆解、審視並重塑內心的架構，從而構建一個更堅實、更遼闊的人生基礎。 本書為何能成為你人生格局提升的指南？ 1. 深度源於時間與實踐的積澱： 維尼老師27年的深邃思索，並非紙上談兵，而是對人生智慧、心理規律的反復研磨與印證。7年的潛心書寫，更是將這些寶貴的洞察，以一種易於理解、便於實踐的方式呈現齣來。這並非快餐式的“成功學”，而是一份飽含生命厚度的智慧結晶，能夠觸及你心靈最深處，帶來持久而根本的改變。 2. 全方位、係統化的內心重塑： 《內心的重建》超越瞭單一維度的心理輔導，它將從多個層麵，為你揭示心智運作的奧秘，並提供切實可行的重建方案： 認知的重塑： 我們如何看待自己、他人和世界，直接決定瞭我們的人生體驗。本書將幫助你識彆並挑戰那些限製性的信念，學習用更開放、更積極的視角去理解生活，從而擺脫“自我設限”的泥沼。 情緒的轉化： 負麵情緒如焦慮、恐懼、憤怒，常常是我們前進的巨大阻力。你將學會如何理解情緒的根源，接納並轉化它們，而不是被其裹挾。通過掌握情緒管理的藝術，你將獲得前所未有的內在平靜與力量。 自我價值的迴歸： 許多人的人生睏境源於對自我價值的不確定。本書將引導你深入探索真實的自我，發現並肯定自身獨特的價值，擺脫對外在認可的依賴，建立起穩固的內在自信。 關係模式的優化： 我們的人際關係，是內心世界的投射。你將學習如何識彆並優化不健康的互動模式，建立更健康、更具支持性的親密關係、傢庭關係和職業關係，讓愛與連接成為你生命的力量。 人生目標的清晰化與實現： 當內心得以重建，你將更清晰地看到自己真正渴望的方嚮。本書將幫助你設定有意義的人生目標，並提供實現目標的心理準備與策略，讓你的人生軌跡更加清晰而堅定。 3. 獨傢的心理成長心法： 《內心的重建》並非引用現有的心理學理論，而是維尼老師在長期的實踐與反思中，凝練齣的獨門心法。這些方法，融入瞭東方智慧與西方心理學的精髓，既有深刻的哲學思辨，又不失落地實踐性，讓你能夠真正地“拿來即用”，在生活中切實感受到改變。 4. “不破不立，唯有重建”的哲學深度： 本書深諳，許多時候，我們並非需要“打碎”一切，而是需要“清理”和“重塑”。“破”是為瞭“立”打下基礎，而“立”纔是最終的目標。“重建”是一種充滿力量與希望的姿態，它意味著你有能力，通過自身的努力，構建一個比過去更強大、更美好的內在世界。這種積極的哲學觀，將是你踏上蛻變之路的強大動力。 誰適閤閱讀《內心的重建》？ 感到人生陷入瓶頸，渴望突破現狀，提升生命格局的你。 被過往經曆、負麵情緒所睏擾，希望找到內在平和與力量的你。 對自我成長充滿渴望，願意投入時間和精力進行深度探索的你。 希望建立更健康、更和諧人際關係，並從中獲得支持的你。 渴望找到人生方嚮，實現真正意義上的自我價值的你。 《內心的重建》不是一本讓你在短時間內“速成”的書，它是一份邀請，邀請你踏上一段與自己深度對話、與心靈反復雕琢的旅程。在這段旅程中，你將剝離層層僞裝，觸及真實的自我，並將那些散落的、破碎的部分，重新組閤成一個強大而完整的內在核心。 當你完成瞭內心的重建，你會發現，原先看似無法逾越的障礙，已悄然瓦解；原先讓你束手無策的睏境，已化為成長的階梯。你的人生格局，將如同拔地而起的高樓，穩固、遼闊，充滿無限可能。 準備好，開啓這場改變人生的內在蛻變瞭嗎？《內心的重建》就在這裏，等你一同書寫，更精彩的生命篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《內心的重建》這本書時，我並沒有抱太大的期望。市麵上同類的書籍太多瞭，很多都是空洞的理論堆砌，或者隻是提供一些淺顯易懂的技巧。然而，這本書的獨特之處在於它那種紮根於真實生活經驗的智慧。維尼老師的文字，沒有華麗的辭藻，卻字字珠璣，飽含深情。我被書中那種對生命格局的深刻理解所吸引。我常常感到自己在人生的某個階段停滯不前，無論如何努力，似乎都無法突破既有的瓶頸。這本書讓我明白，很多時候，我們所謂的“努力”，可能是在原地打轉，是在用舊有的模式應對新的挑戰。隻有當我們的內心格局發生瞭根本性的改變，纔能真正地提升自己的人生品質。這種“重建”的概念，並非一蹴而就，而是需要一個循序漸進、深入骨髓的過程。書中作者所分享的27年的思索和7年的書寫，足以證明這是一部傾注瞭大量心血的著作。我開始意識到，真正的改變，始於對自我的深入瞭解，始於對那些阻礙我們成長的內在障礙的清晰認知，並且，勇敢地去麵對和超越它們。這本書給瞭我極大的啓發，讓我看到瞭突破自我的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《內心的重建》如同在迷霧中給我點亮的一盞燈，我曾以為過去的種種不如意都是無法擺脫的宿命，是某種固有的缺陷讓我止步不前，無論是事業上的瓶頸，還是人際關係中的誤解，抑或是內心深處揮之不去的焦慮感，都讓我覺得像是被睏在一個無形的牢籠裏。翻開這本書，我最初是帶著一種將信將疑的態度，畢竟“重建”這個詞語聽起來如此宏大，仿佛需要推倒重來。然而，隨著我一頁頁深入，我被作者那種真誠而又不失深刻的洞察力所打動。書中並非提供那些空泛的勵誌口號，而是通過一個個鮮活的例子，以及作者自身27年的深思熟慮和7年的嘔心瀝血，讓我看到瞭“破”的必然性，也讓我明白瞭“立”的基礎何在。我開始反思自己那些根深蒂固的認知模式，那些我習以為常卻又暗中作祟的心理腳本。它沒有直接告訴我該怎麼做，而是引導我一步步去探索，去覺察，去認識那個真實的自己。這種循序漸進的過程，讓我感到踏實，也讓我對“重建”這個過程産生瞭由衷的期待。我開始意識到，過去的我或許一直在試圖修修補補，而這本書則讓我明白，有些時候，真正的成長來自於徹底的轉變，來自於卸下那些不再適閤我的舊殼，去孕育一個全新的生命力。這種感覺，就像是曆經鼕天的枯萎，卻在春天裏看到瞭生機勃勃的新芽，充滿力量和希望。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《內心的重建》這本書，是一次對我原有認知體係的巨大挑戰，也是一次令人興奮的洗禮。維尼老師以他27年沉澱的智慧和7年嘔心瀝血的創作，為我們展現瞭一條通往更高人生格局的獨特路徑。我曾以為，提升格局就是不斷地去學習新的知識，去拓展人脈，去爭取更多的機會。然而，這本書讓我明白瞭，所有這些外在的努力，如果沒有內在的“重建”作為支撐，都可能如同空中樓閣。作者所強調的“不破不立”，並非是鼓勵衝動和破壞，而是指在深刻地認識到舊有模式的局限性和危害性之後，勇敢地去拆解它們，為更健康、更具生命力的自我騰齣空間。這種“重建”，對我而言，是一種深刻的自我覺察，一種對內在僵化結構的勇敢麵對。我開始反思自己那些習以為常的思維方式，那些無形中限製瞭我視野的“心牆”。這本書，讓我看到瞭改變的勇氣和方嚮，也讓我對未來充滿瞭更深的期待。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為，這是一本關於如何“成功”的書，但《內心的重建》卻給瞭我截然不同的體驗。它更像是一場關於“成為自己”的深度探索。維尼老師那27年的沉思和7年的筆耕不輟，讓這本書充滿瞭智慧的光芒。我曾經被世俗的成功標準所裹挾，拼命地追逐，卻總感到內心的空虛。這本書讓我明白，所謂的“人生格局”，不是嚮外去爭取，而是嚮內去構建。它所倡導的“重建”，是一個深刻而必要的過程。我非常認同“不破不立”的觀點，它並非是破壞性的，而是一種對舊有、不再適用的內在結構的勇敢告彆，是為瞭迎接更健康、更強大的自我。我開始審視自己那些根深蒂固的觀念，那些無形中限製瞭我發展的思維模式。這本書沒有給我直接的答案，但它提供瞭一種全新的視角，一種思考問題的方式。它讓我看到瞭，很多時候，我們之所以無法前行，並非是外部環境不允許，而是我們內心的“牆壁”太過堅固。閱讀這本書，就像進行瞭一次心靈的“斷捨離”，讓我卸下瞭許多不必要的負擔，也為未來的成長奠定瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，《內心的重建》這本書的齣現，完全超齣瞭我的預期。我原本以為，這可能隻是一本普通的心理自助讀物，充斥著一些陳詞濫調的建議，但事實卻讓我大吃一驚。作者維尼老師的文字，帶著一種沉甸甸的質感，仿佛每一句話都經過瞭時間的沉澱和思想的淬煉。我尤其欣賞書中對於“不破不立”這個概念的深入剖析。我曾經總是過於畏懼改變，害怕失去，害怕未知，因此總是選擇在原地踏步，哪怕是對現狀不滿，也寜願維持一種熟悉的、哪怕不那麼令人愉快的狀態。這本書讓我看到瞭，正是這種對“破”的抗拒，纔阻礙瞭真正的“立”。它不是簡單地鼓勵你去衝動地破壞，而是引導你去深刻地理解，為什麼有些東西必須被打破，它們是如何形成的，以及在打破它們之後，我們纔能為真正的“重建”騰齣空間。這種哲學層麵的思考，讓我受益匪淺。它讓我開始重新審視自己的人生選擇，思考那些阻礙我前進的內在因素，它們究竟是客觀條件的限製，還是源於我內心的恐懼和固執。這種反思的過程，雖然有時會帶來一些不適，但卻是我成長中必不可少的一環。這本書就像一個睿智的嚮導，帶領我穿越迷茫，去發現更廣闊的天地。

評分☆☆☆☆☆

《內心的重建》這本書，如同一次心靈的深度按摩，它觸及瞭我那些被忽視、被壓抑的角落。我一直以來都對“格局”這個詞有些模糊的概念，感覺它很高遠，很難觸及。但是，讀完這本書，我纔真正理解瞭，所謂的人生格局，並非是外在的成就大小，而是內在的視野和心胸。維尼老師通過他27年的沉澱和7年的創作，為我們展示瞭一條通往更大格局的路徑，而這條路徑的核心，在於“重建”。我曾經以為，隻要努力工作，爭取機會，就能提升自己，但這本書讓我明白，如果內心的根基不穩，再怎麼嚮上壘砌，都可能搖搖欲墜。作者並沒有提供快速解決問題的“秘方”，而是引導我們去探索內在的模式，去理解那些限製我們的思維和行為。他強調“不破不立”，這並非鼓勵破壞，而是指在認識到舊有模式的局限性後，敢於打破它們，為新生騰齣空間。這種理念，在我的人生中具有極其重要的意義。我開始反思自己過去的一些選擇，一些反應，發現很多時候，我隻是在重復著過去的腳本。這本書讓我看到瞭改變的可能性，讓我明白，真正的提升，源於內心的深刻轉型。

評分☆☆☆☆☆

我讀過很多心理學的書籍，但《內心的重建》給我帶來的感受是獨一無二的。維尼老師，他用27年的時間去思考，用7年的時間去書寫，這份專注和投入本身就令人敬佩。這本書的核心理念——“不破不立，唯有重建，纔能提升你的人生格局”，對我來說，是一次深刻的啓示。我曾經以為，人生就是一個不斷“積纍”的過程，努力去獲得，去擁抱，去堅持。但這本書讓我看到瞭“捨棄”和“重塑”的必要性。它並非鼓勵我們去否定過去，而是引導我們去審視那些阻礙我們成長的、不再適用的內在模式，並且勇敢地去打破它們。這種“重建”的過程，是痛苦的，但也是充滿力量的。它讓我開始審視自己那些根深蒂固的信念，那些我一直以來所信奉的“真理”，並且開始質疑它們是否真的適閤我。這本書，為我打開瞭一扇通往更廣闊內在世界的大門，讓我看到瞭提升人生格局的可能性，也讓我對未來的自己充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

《內心的重建》這本書，讓我對“人生格局”這個概念有瞭全新的認識。我以前覺得，格局就像是地圖上的一張大圖，需要不斷地去擴大視野，去看到更多的地方。但維尼老師，他花瞭27年去思索，7年去書寫，卻告訴我，格局的提升，更像是在我們內在的“地圖”上進行一場深刻的“重繪”。他提齣的“不破不立”，並非是破壞性的行動，而是指在認識到舊有認知和行為模式的局限性後，敢於將其“拆解”和“重塑”。這種“重建”的理念，對我而言，是一次非常重要的思想解放。它讓我明白，很多時候，我們之所以停滯不前，並非是外部環境的阻礙，而是我們內在的“地圖”太小，太陳舊。這本書，以一種極其真誠和深刻的方式，引導我去探索我的內在世界，去理解那些限製我的“心結”，並且勇敢地去迎接“重建”所帶來的改變。它讓我看到瞭，真正的成長，來自於對自我的深刻理解和勇敢的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

《內心的重建》這本書，給我帶來的震撼是難以言喻的。我一直以為，改變人生需要的是外部環境的改變，需要的是更多的機會和資源。然而，維尼老師用他27年的深刻思考和7年的精心書寫，為我揭示瞭一個更根本的真理：真正的改變，始於內心的重建。我曾被睏在過去的陰影裏，被一些陳舊的觀念束縛，總覺得自己的格局太小，難以企及遠大的目標。這本書讓我明白，“不破不立”並非一句空洞的口號，而是構建全新人生的基石。它鼓勵我們去審視那些僵化的思維模式，那些阻礙我們成長的內在障礙，並且勇敢地去打破它們。這種“重建”的過程，並非痛苦的犧牲，而是一種嚮生命力的迴歸，是一種對更廣闊、更自由的自我的召喚。我被作者的真誠和深刻所打動，他並沒有給齣速成的方案，而是引導我們一步步去探索、去覺察、去領悟。這本書給我帶來的，是一種對人生格局的全新理解，一種對內在力量的全新認知，讓我看到瞭無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我真的要好好推薦給那些感覺自己被睏住、想要突破現狀的朋友。《內心的重建》給我的感覺，就像是經曆瞭一場精妙絕倫的心靈手術。作者維尼老師27年的思索，7年的筆耕不輟，讓我看到瞭一個心理成長領域真正的“匠人”。我之前總是在試圖“修補”自己，總是在局部進行微調，但收效甚微。這本書的核心觀點——“不破不立，唯有重建”，如同醍醐灌頂，讓我意識到，很多時候，我們需要的不是修補，而是徹底的顛覆與重塑。它引導我深入到自己的內在世界，去剖析那些讓我裹足不前的根本原因。它並不是簡單地提供一些“如何做”的指導，而是更側重於“為什麼”以及“如何去理解”。我開始認識到，我所謂的“格局小”，很多時候並非是外部條件的限製，而是我內心固有的認知框架所導緻的。這種“重建”，對我而言，是一種非常深刻的自我探索，它讓我重新審視自己的價值，重新定義自己的可能性。

評分☆☆☆☆☆

北大，中國最高學府，我們學習榜樣！

評分☆☆☆☆☆

好看，值得推薦，可以看看，很值得

評分☆☆☆☆☆

直接決定我們情緒和行為的不是事情本身，而是對事情的認知。過去已經不可改變，

評分☆☆☆☆☆

期盼已久的維尼老師的新書終於到手瞭,質量非常好.

評分☆☆☆☆☆

很是正版，我隻要買書，都會選擇在咱們京東上買書，京東經常搞優惠活動，可以省不少錢呢，而且字跡都會很清晰，最重的是京東是自建物流體係，特彆重視顧客的購物體驗，比如配送時效，再比如配送時送貨小哥的服務態度，都很令人滿意。而且，京東的包裝也很用心，如果是塑料袋包裝，京東考慮瞭重復使用這個塑料袋的效用問題，特備環保！

評分☆☆☆☆☆

送貨快，內容不錯，正在讀書

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關注這本書很久瞭，終於等到降價瞭

評分☆☆☆☆☆

絕對正版書，內容不錯，值得購買的一本書

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第一次購買，書的質量還可以