王敬：能救命的刮痧书 刮痧排毒王 一刮灵病皆由痧起 痧除百病消全息经络穴位刮痧拔罐教程 中 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 刮痧
• 拔罐
• 中医养生
• 经络
• 穴位
• 排毒
• 健康
• 家庭医学
• 王敬
• 刮痧教程

店铺： 同娱专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553748733

商品编码：13348288723

包装：1

丛书名： 王敬-能救命的刮痧书

外文名称： 王敬-能救命的刮痧书

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	王敬:能救命的刮痧书 (王敬：能救命的刮痧书（断食不如刮痧！《养生堂》人气主讲专家王敬亲授救命刮痧法，教你排出体内毒素，减肥护肤，调养脏腑，远离疾病不得癌！）)
作者：	王敬 著
市场价：	49.8元
ISBN号：	9787553748733
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2015-08-01	版次：1	页数：255
印刷时间：2015-08-01	印次：1	字数：310.00千字

内容简介

本书提供现代社会90种高发病的祛病刮痧法和人体7大关键部位的养生刮痧法。 每种刮痧方法都从刮痧板的选择、刮痧姿势的选择、刮痧油的选择、刮痧板与皮肤的角度、刮痧的方向、刮痧的力道和速度、刮痧的次数、是否要求出痧等8大方面进行讲解，细节之全面，堪称同类书之*。 每种刮痧方法都提供标准取穴图和真人示范图片，王敬教授亲自指导拍摄，帮助大家更快、更准确地掌握刮痧要领。

作者简介

王敬，*国中医科学院副主任医师，*国中医药报社文化传播中心主任，成都中医药大学成.人教育学院兼职教授，*国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副会长，国家中医药管理局职业鉴定中心中医刮痧师专家委员会副主任委员，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家。 主要著作有《*国刮痧健康法》《*国刮痧健康法大全》《家庭刮痧保健》《刮痧排毒王》等。

  精彩内容

自序 刮痧：给身体的病气一条出路     去年，我回成都老家，见到我在成都中医药大学的几位老同学。我们聊起刮痧、拔罐等中医传统疗法的现状，大家都感到中医的春天到来了。国家目前对中医药越来越重视，主席在国内外各种重要会议、重要活动、重要场合的讲话中多次引用中医理论、中医术语，来阐述执政思想与治国理念；国务院连续出台文件表示要大力扶持和发展中医药。老百姓对中医的热情也逐渐增高，接受、信任中医的人越来越多了。     现在很多人认为要健康就需要吃燕窝、海参、虫草这样的“好东西”。难道健康只靠“吃”这一条路吗？我认为，健康不能只想着做加法，还应该想想做减法。我们在吃进去各种食物的同时，也摄入了不少添加剂、残存的农药、抗生素、细菌等，这些毒素堆积在体内，会阻碍经络气血的运行，导致水谷精微无法运输到全身脏腑组织，不能荣养各个器官，从而化生百病。刮痧通过出痧的方式，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。这种通过刮痧排出体内的病邪产物的过程就是给身体做减法的过程，能让人们“无毒一身轻”。     为了让更多的人学会用刮痧的方法调理自己和家人的身体、缓解疾病，这些年，我一直致力于刮痧疗法的研究、培训和宣传，近年来，我在我的微博上经常与粉丝们进行交流，我发现，很多人其实对刮痧都抱有很大的兴趣，但是总怕找不准穴位，所以不敢给自己和家人  ......

目录

引子刮痧疗法庇佑炎黄子孙五千年 Chapter1刮痧前，你要了解的八大步骤 STEP1选择刮痧器具 STEP2掌握刮痧手法 STEP3选对刮痧体位 STEP4理清刮痧顺序 STEP5找准刮痧穴位 STEP6做好刮痧准备 STEP7谨记注意事项 STEP8异常反应处理 Chapter2促进血液循环，让头面部气血通畅 神经衰弱 失眠 耳源性眩晕 阿尔茨海默病 脑动脉硬化 脑中风后遗症 麦粒肿 近视 远视 弱视 视神经萎缩 慢性鼻炎 过敏性鼻炎 鼻窦炎 三叉神经痛 Chapter3从吃进去到排出来，刮痧帮你打通每道关卡 慢性咽炎 反流性食管炎 食道贲门失弛缓症 慢性胃炎 碱性反流性胃炎 胃下垂 幽门梗阻 胃肠神经官能症 胃与十二指肠溃疡 溃疡性结肠炎 慢性腹泻 肠易激综合征 便秘 慢性胰腺炎 慢性阑尾炎 Chapter4缓解肌肉酸痛，刮痧有立竿见影的效果 落枕 颈椎病 肩周炎 退行性脊柱炎 慢性腰肌劳损 腰椎间盘突出 坐骨神经痛 梨状肌综合征 网球肘 键盘手 鼠标手 半月板损伤 类风湿性关节炎 Chapter5刮痧由表及里，刮走脏腑病气 冠心病 心律失常 心脏神经官能症 肝硬化 胆道系统感染和胆石症 慢性胆囊炎 急性上呼吸道感染 支气管扩张 急性气管炎和支气管炎 慢性支气管炎 哮喘 Chapter6简单的刮痧小动作，赶走身体顽疾 高血压 高脂血症 痛风 肥胖病 自发性多汗症 痤疮 黄褐斑 荨麻疹 皮肤瘙痒 泌尿系结石 尿失.禁 尿潴留 尿道炎 膀胱炎 Chapter7不求名医不求偏方，自己解决男女困扰 乳腺增生 月经不调 痛经 白带异常 盆腔炎 子宫脱垂 子宫肌瘤 功能性子宫出血 经前期综合征 更年期综合征 产后发热 产后缺乳 产后腹痛 产后尿潴留 产后便秘 阳痿 遗精 早泄 不射精症 精子异常 慢性前列腺炎 前列腺增生 附录人体六大关键部位养生刮痧法

《中医刮痧与罐疗——疏通经络，调养百病》 引言： 在中华民族浩瀚的医学宝库中，刮痧与拔罐无疑是两种源远流长、疗效显著的民间疗法。它们以其简便易行、安全有效的特点，穿越时空，至今仍是广大民众养生保健、调理疾病的重要手段。本书《中医刮痧与罐疗——疏通经络，调养百病》正是基于这一深厚的文化底蕴，结合现代医学理念，系统地阐述了刮痧与拔罐的理论基础、操作方法、适用病症以及注意事项，旨在帮助读者深入理解这两种传统疗法的精髓，掌握科学的运用方法，从而更好地维护自身健康。 第一章：刮痧与罐疗的理论基础 1. 中医基础理论在刮痧与罐疗中的体现： 阴阳学说： 身体健康在于阴阳平衡，疾病的发生源于阴阳失调。刮痧和罐疗通过刺激体表特定部位，可以调节脏腑阴阳，恢复机体平衡。例如，热证多属阳盛，可采用较强的刮痧或拔罐手法以泻阳；虚证多属阴虚，则需轻柔或补益的方法。 气血理论： 气血是生命活动的物质基础，气血充盈、运行通畅是健康的根本。疾病的发生往往与气滞血瘀、气血不足有关。刮痧和罐疗能够疏通经络，促进气血运行，达到“通则不痛，痛则不通”的治疗目的。体表出现的“痧”正是气血运行不畅在皮表的一种表现。 经络学说： 经络是人体气血运行的通道，是连接脏腑与体表的桥梁。全身共有十二正经、奇经八脉，以及无数的孙络、浮络。刮痧和罐疗主要作用于经络循行之处和腧穴，通过刺激这些部位，激发经络之气，调整脏腑功能。许多疾病的根源，都与特定经络的阻滞有关。 脏腑理论： 中医认为脏腑是人体生命活动的中枢，五脏六腑的生理功能失调是导致疾病的重要原因。刮痧和罐疗能够通过循经取穴、局部选穴等方式，间接调节相应脏腑的功能，达到“治病求本”的目的。例如，肺经的阻塞可能导致呼吸系统问题，可以通过刮拭肺经来改善。 2. 刮痧与罐疗的作用机制： 疏通经络，行气活血： 这是刮痧与罐疗最核心的作用。通过对体表经络和穴位的物理刺激，能够有效地疏通经络，解除经络的阻滞，促进气血的畅行。当气血运行顺畅时，身体的疼痛、麻木等症状自然会减轻或消失。 祛风散寒，除湿解毒： 刮痧和罐疗具有较强的“外治”作用，能够将侵入人体的风、寒、湿、热等邪气通过皮肤排出体外。特别是对于感受外邪引起的感冒、关节疼痛等症，效果尤为显著。体表出现的“痧”有时也象征着体内湿气或毒素的排出。 扶正祛邪，调和阴阳： 刮痧和罐疗在祛除病邪的同时，也能激发人体的正气，增强机体的抗病能力。通过对特定穴位的刺激，可以调整脏腑功能，使阴阳恢复平衡，从而达到“扶正祛邪”的目的。 舒筋活络，缓解疼痛： 对于筋骨关节的劳损、扭伤、肌肉痉挛等引起的疼痛，刮痧和罐疗能够通过活血化瘀、舒展筋骨来达到镇痛的目的。 排毒养颜： 现代研究表明，刮痧和罐疗能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出体内积聚的代谢废物和毒素，从而改善肤色，起到一定的美容养颜效果。 第二章：刮痧的基础知识与操作技巧 1. 刮痧的起源与发展： 简述刮痧在中国古代的悠久历史，从史前时期的简单刮削，到后来的玉石、骨器、陶瓷、金属等材质的发展，以及历代医家的理论总结和实践经验的积累。 2. 刮痧的种类与工具： 按性质分： 梳刮法、拍打法、揉按法等。 按工具分： 刮痧板（玉石、牛角、砭石、树脂、陶瓷等）、刮痧梳、手指等。详细介绍不同材质刮痧板的特点与选择，以及适合的刮痧工具。 刮痧介质： 刮痧油、刮痧乳、水、酒精等，以及它们的作用和选择。 3. 刮痧的部位选择： 刮拭经络： 详细介绍十二正经、任督二脉等主要经络的循行路线，以及各经络常用于刮痧的特定区域。例如，膀胱经是人体最大的排毒通道，常用于刮拭背部；肝经、脾经、肾经与内脏功能密切相关，也常被选取。 刮拭穴位： 介绍一些常用且重要的刮痧穴位，如大椎、风门、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交、合谷、列缺等，并简述其主要功效。 病变部位： 直接在疼痛、肿胀、僵硬等病变区域进行刮拭。 4. 刮痧的操作方法与手法： 刮拭方向： 顺着经络循行方向刮拭，或从上到下、从内到外。 刮拭力度： 根据刮拭部位、个人体质和病情轻重，采用或轻或重、或缓或急的手法。力度以感到酸胀为宜，不宜过重导致皮肤破损，也不宜过轻无效。 刮拭速度： 均匀、连贯，不宜过快或过慢。 刮拭次数： 通常每个部位刮拭20-30次，直到出痧。 痧的形态与意义： 介绍不同颜色、形态的痧（如紫红、青紫、紫黑、点状、片状、条状等）所代表的病理意义，以及“出痧”和“不出痧”的可能原因。 5. 刮痧的适应症与禁忌症： 适应症： 感冒发热、咳嗽、头痛、颈肩腰腿痛、风湿痹证、中暑、消化不良、失眠、月经不调、面部色斑等。 禁忌症： 皮肤破损、溃疡、感染、出血倾向、严重心脏病、妊娠期妇女的腹部和腰骶部、极度虚弱者、对刮痧过度恐惧者等。 第三章：拔罐的基础知识与操作技巧 1. 拔罐的起源与发展： 简述拔罐在中国古代的应用，其材质的演变（如竹筒、陶罐、玻璃罐、硅胶罐等）以及不同流派的特点。 2. 拔罐的种类与器具： 按原理分： 留罐、走罐、闪罐、刺络拔罐（血罐）。 按器具分： 传统火罐： 玻璃罐、竹罐（需要配合火源）。 现代拔罐： 抽气罐（手持气泵式）、硅胶拔罐器（挤压式）。详细介绍各种拔罐器的使用方法、优缺点及安全性。 3. 拔罐的部位选择： 背部： 膀胱经、督脉及其上的俞穴，如大椎、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等，是拔罐的常用部位。 胸腹部： 膻中、鸠尾、中脘、关元、气海等（注意避开重要器官和孕妇）。 四肢： 肩髃、曲池、足三里、三阴交、委中等。 病变部位： 直接在疼痛、肿胀、僵硬的局部拔罐。 4. 拔罐的操作方法与手法： 留罐： 将罐具吸附在皮肤上，保持一段时间（通常5-15分钟）。 走罐： 在皮肤上涂抹介质（如凡士林、刮痧油），将罐具吸附后，在罐口边缘均匀用力，沿着经络或特定方向推动罐具移动。 闪罐（摔罐）： 将罐具快速地在皮肤表面进行反复提放，使其产生吸力，但未完全吸住，反复几次后，再行留罐。 刺络拔罐（血罐）： 在特定穴位或病变部位进行刺络放血后，再拔上火罐，以排出瘀血。此法需在专业指导下进行。 罐印的形态与意义： 介绍拔罐后出现的罐印（如潮红、紫红、水泡、血泡等）所代表的病理信息。 5. 拔罐的适应症与禁忌症： 适应症： 寒湿痹证、风湿疼痛、腰背痛、颈项强痛、感冒、咳嗽、哮喘、胃痛、腹泻、疲劳综合征等。 禁忌症： 皮肤溃疡、损伤、出血部位、肿瘤部位、严重皮肤病、精神高度紧张者、孕妇的腹部和腰骶部、心肺功能不全者、年老体弱者等。 第四章：刮痧与罐疗的联合应用 1. 刮痧与罐疗的优势互补： 刮痧可以疏通经络，行气活血，为拔罐创造更好的条件；拔罐则可以通过负压形成，深层吸拔，进一步疏通经络，逐邪外出。两者联合使用，可以增强疗效。 2. 联合应用的常见模式： 先刮痧后拔罐： 刮痧后使局部经络疏通、气血充盈，再拔罐可起到更好的吸拔和治疗效果。 先拔罐后刮痧： 拔罐后局部可能出现瘀滞，此时刮痧可促进瘀滞的消散。 交叉使用： 某些病症可在一日内或隔日交替使用。 3. 联合应用的选择与注意事项： 根据具体病情、体质和部位，灵活选择合适的联合应用方式。注意间隔时间，避免过度刺激。 第五章：刮痧与罐疗的常见病症调理 1. 感冒、咳嗽、发烧： 刮拭大椎、肺俞、风门等穴位；拔罐大椎、肺俞、定喘等穴位。 2. 颈肩腰腿痛： 刮拭颈部、肩部、腰部、腿部循经取穴；拔罐肩髃、天宗、大杼、腰阳关、委中、承山等穴位。 3. 消化不良、腹胀、腹泻： 刮拭中脘、天枢、关元、足三里、三阴交等穴位；拔罐中脘、神阙（慎）、天枢、足三里等穴位。 4. 失眠、头痛： 刮拭百会、太阳、风池、安眠穴等；拔罐大椎、风池、百会等穴位。 5. 月经不调、痛经： 刮拭八髎、关元、中极、三阴交、血海等穴位；拔罐关元、中极、八髎等穴位。 6. 面部美容： 刮拭面部经络穴位，促进面部血液循环，淡化色斑。 第六章：刮痧与罐疗的日常保健与养生 1. 刮痧与罐疗在亚健康调理中的作用： 针对疲劳、压力大、睡眠差等亚健康状态，通过日常的刮痧与罐疗，可以疏通经络，提升整体机能。 2. 日常保健刮痧与罐疗的频率： 建议根据个人情况，每周1-2次，或根据身体反馈进行调整。 3. 饮食、起居与刮痧罐疗的配合： 强调健康的生活方式对刮痧罐疗效果的重要性，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。 4. 刮痧与罐疗的误区解析： 澄清一些关于刮痧和拔罐的常见误解，如“出痧越多越好”、“拔罐后出水泡是正常的”等。 结论： 刮痧与拔罐作为中华民族的瑰宝，不仅承载着古老的智慧，更蕴含着强大的生命力。本书力求以系统、详实、易懂的方式，为读者呈现这两大疗法的科学精髓。希望通过本书的学习，读者能够掌握正确的操作方法，理解其内在的医学原理，从而能够安全有效地将刮痧与罐疗应用于日常的健康管理和疾病调理中，开启一段疏通经络、调养百病的健康之旅。请记住，任何疗法都应在了解自身身体状况的基础上，适度进行，如有疑问或身体不适，请及时咨询专业医生。

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书的后半部分并没有草草收尾，而是提供了一个非常细致的“全息穴位参考图谱”。这个图谱不仅仅是标注了穴位名称和位置，还结合了现代医学对这些部位可能涉及的器官和功能的关系进行了简要说明，形成了一种中西医结合的视角。比如，某个特定区域的痧象可能预示着消化系统的某个小问题，这让我能够更系统地去观察和记录自己身体的变化。它教会我的不是“怎么治病”，而是“如何观察和保持健康”。这种引导式的学习体验，让我觉得买这本书的价值远远超出了工具书的范畴，它更像是一本陪伴我长期健康管理的私教手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的医学术语堆砌，读起来轻松愉快，仿佛一位经验丰富的老中医坐在你身边手把手地教你一样。特别是涉及到一些日常保健的内容，比如工作间隙如何快速疏通肩颈的“应急刮痧法”，或者熬夜后如何用特定手法快速回气，都写得非常实用，可以直接套用到我的日常生活中去。我尝试了书里介绍的一个针对慢性疲劳的腹部刮痧法，坚持了不到两周，早上起床时那种“身体被掏空”的感觉明显减轻了，睡眠质量也有了改善。这种立竿见影但又温和有效的方法，让我对传统疗法重拾了信心，它真正做到了把深奥的学问变成大众能懂、能用的生活技能。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的辅助疗法很感兴趣，但市面上很多关于刮痧的书籍要么过于偏重理论的艰深晦涩，让我这个门外汉望而却步，要么就是流于表面，仅仅介绍几个“万能穴位”，实用性不强。然而，这本书的视角非常独特，它没有止步于“治病”，而是着重探讨了“排毒”和“预防”的整体概念。作者的叙述逻辑非常严密，从人体的整体脉络出发，层层递进地分析了为什么会有“痧”的出现，以及不同颜色的痧分别对应着身体内部的哪些状态。这种深入剖析，让我感觉自己不再是机械地去“刮”一个点，而是真正理解了自己在和身体对话，这极大地提升了我操作的积极性和专注度。书中引用的古代医案和现代案例结合得也恰到好处，增加了说服力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面配色大胆又不失沉稳，那种深邃的墨绿色配上烫金的书名，立刻就有一种专业、可靠的感觉。拿到手里，纸张的质感也相当不错，不是那种轻飘飘的廉价纸张，而是略带韧性，翻阅起来声音都很悦耳。我特别喜欢它内页的排版布局，图文并茂的呈现方式，使得即便是复杂的经络走向图，也显得清晰明了。那些刮痧的手法分解图，用特写镜头展示了力道和角度的细微差别，这一点对于初学者来说简直是福音，我以前看其他书籍总是抓不住要领，总觉得哪个穴位都差不多，但这本书里对“得气”的感觉描述得非常到位，让人很有信心去尝试。而且，它在不同部位的刮痧顺序和力度控制上也做了详细的表格化说明，这对我整理自己的实践过程帮助太大了。

评分☆☆☆☆☆

如果说前几章是理论基础的夯实，那么中间关于工具选择和实操技巧的部分，简直就是一本详尽的“工具箱手册”。作者对不同材质的刮痧板（玉石、牛角、砭石）的特性和适用范围做了深入对比分析，甚至提到了如何根据季节和个人体质来挑选最适合的工具，这在其他书中很少见。我尤其欣赏它对“循经走位”的讲解，它不是简单地告诉你“刮这条线”，而是配上了清晰的、像地图一样的图示，告诉你如何找到真正的经络路径，而不是在肌肉上瞎刮。书里还贴心地设置了“常见误区”的提醒，比如力度过大导致的皮肤损伤、刮痧后立刻吹风的问题等等，这些细微之处的关注，体现了作者的严谨态度和对读者的关怀。