港台原版 人體內證觀察筆記（上）：臟腑觀察篇/中医 养生 保健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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長安無名氏 著

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出版社： 橡實文化

ISBN：9789866362316

商品编码：15117047597

书名： 人體內證觀察筆記（上）：臟腑觀察篇

 

作者：長安無名氏

 

出版社：橡實文化

 

出版日期：2011年7月5日

 

ISBN：9789866362316

 

页数：240

 

尺寸： 

 

装帧： 平装

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內容簡介：

 

內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法

內證就是一張張的人體透視圖，呈現出人體經絡氣血的動態變化。

 

《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦

「人體是內證實驗室」

 

檸檬汁、可樂、中藥、西藥……吃下肚，在體內如何運作？

日月星體、天象轉動、節氣變化，又會對人體產生何種影響？

這些發生在人體內部的變化，你看得見嗎？

 

人體內證觀察筆記，一部中國醫藥學理的圖解書，本書作者現身說法，真實記錄內證不可思議的親身體驗，重新走過扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等古代大醫家的內證之路。

 

人體內證觀察筆記，分上、下兩冊。本書是上冊 臟腑觀察篇，重點在於詳細介紹內證的理論基礎以及運用，並忠實記錄作者兩年來對於心肝脾肺腎五臟的內證觀察實況。

 

什麼是內證？

 

內證，是一種內在的實證功夫，一種透過自己的身體去探索、觀察及求知的科學方法。有了內證，才有中醫經絡之學；有了內證，百草藥效才得以驗證。內證就像第三隻眼，透視人體的運作，真實記錄一切。

 

這種不斷超越自我的實證功夫，古今確實都有人做到，其獨特性，只能透過每個人的親身體驗，是古今許多人為了認識宇宙、生命，為了不斷超越自我、完善道德修養水準，經常使用的一種探索、觀察及求知方法。因此，不僅中醫藥的基礎奠基在內證，道家的「修真養性」功夫也是內證，儒家的「格物致知」及佛家的「參禪悟道」，其實也都屬於內證體驗的範圍。

 

內證的妙用之大，不僅僅是上述所說的舊有成就，更在於探索未知的領域：不管現今科學如何昌明，關於人類生命及我們所處的浩瀚宇宙仍有許多未知之處，透過內證觀察，我們隨時都有驚人發現，也永遠大有作為。

 

破解歷代大醫家妙手回春的神奇醫術

 

中醫藥學理的發明，全都奠基在古代先哲的養生修道體驗，透過對人體生理變化的真確觀察，就像擁有能夠透視人體的第三隻眼一樣，將食物、藥物及天體運行在人體內的運作及影響一覽無遺。以經絡理論為例，當代文明發展至今，即便運用先進的科技進行研究，仍未能取得實質性的進展。但經絡循行現象，古人卻早在科技落後的幾千年前就發現了，這就是內證返觀內視下的一大成果。同樣的，《黃帝內經》的臟象、經絡、氣化等理論，也是在內證實驗下所總結出來的；而神農嘗百草，一樣也要透過內證觀察，以確立各味藥草的四氣、五味及歸經。

 

此外，扁鵲、華佗、張仲景、孫思邈等歷代大醫家，同樣透過內證，觀察人體經絡循行來斷症治病，連肉眼看不見的經絡穴位都能據實呈現出來，因此不需要解剖人體、不需要任何儀器就能知道五臟六腑的疾病，一一對症下藥，其斷病如神的醫術，全都立基在內證修為。因此，我們可以這樣說：「沒有內證，就沒有中醫學。」

 

大宇宙與小宇宙：人體臟腑與星體的互動

 

本書要探討的另外一個重要內容，就是透過內證，印證人體這個小宇宙與浩瀚大宇宙的交流互動。在《黃帝內經》中，把決定人生老病死的物質稱為「天癸」，天癸是指天上來的生命之水，也就是從宇宙某個星宿為人體輸送的「精」；而在數千年前的《修真圖》上，在靠近命門之處，也標注著「銀河」二字，說明古人早已經採用內證觀察過銀河系這個大宇宙與人體的關係。

 

以太陽來舉例說明。古人在內觀狀態下發現，太陽的真氣呈淡金黃色，因此人體內凡是和太陽光色性質相近的氣就以「陽」命名，比如中醫十二經脈的太陽、陽明及少陽。此外，再觀察太陽真氣進入人體之後的歸經，也發現它歸入人體的太陽穴、膀胱經、小腸經等。

 

再以二十八星宿的內證觀察結果，二十八星宿會按四方四季的宇宙規律，直接影響人體五臟的旺相：春季是肝臟與東方七宿同步旺相，夏季是心臟與南方七宿同步旺相，秋季是肺臟與西方七宿同步旺相，冬季是腎臟與南方七宿同步旺相。

探秘古代智慧：中华传统医学的现代应用与实践指南 本书简介： 本书深入剖析中华传统医学的博大精深，旨在为现代读者提供一套系统、实用且富有洞察力的健康养生指南。我们不拘泥于单一的理论流派，而是力求融合经络学、阴阳五行、脏腑气机等核心概念，将其与现代生活方式、常见疾病的预防和调理相结合。全书结构清晰，内容翔实，旨在帮助读者建立起对自身健康的整体认知，掌握主动调理身体的钥匙。 第一章：中医哲思的基石——天人合一与生命动态观 本章首先阐释了中医理论体系的哲学基础——“天人合一”的思想。人是自然界的一部分，其生理活动与自然界的四季更迭、昼夜节律息息相关。我们将详细探讨如何根据季节变化（春生、夏长、秋收、冬藏）来调整作息、饮食和情志，以顺应自然规律，达到“治未病”的最高境界。 深入讲解“生命动态观”，即中医认为人体是一个不断变化、相互制约的统一整体。我们不会将脏腑视为孤立的解剖器官，而是将其置于气血津液的循环网络中进行考察。通过图文并茂的方式，解释“气”、“血”、“津液”的生成、运行及其在维持生命活动中的关键作用。着重强调“动态平衡”的重要性，阐述一旦平衡被打破，便会产生各种病理状态。 第二章：经络腧穴的奥秘——人体能量的交通网络 经络系统是中医理论中用以连接脏腑、四肢百骸，进行信息传导和物质输送的桥梁。本章将系统梳理十二正经、奇经八脉的主要循行路线、所属脏腑及其关键腧穴的功能。 我们不会停留在传统的经络走向描述，而是结合现代电生理学和生物活性研究的视角，探讨经络系统在调节神经内分泌免疫网络中的潜在机制。重点解析几个核心腧穴（如合谷、足三里、内关）在急救、保健和特定病症调理中的实际应用，并配以清晰的取穴定位图示，确保读者可以准确操作。 本章强调“辨证取穴”，讲解如何根据患者的“证候”（如表证、里证、虚证、实证）来选择最合适的穴位组合，避免盲目刺激。 第三章：五脏六腑的精微调控——功能与相互关系 本章是本书的核心内容之一，致力于阐明中医对“脏腑”的独特理解——它们不仅是解剖器官，更是特定的生理功能系统。我们将逐一剖析“肝、心、脾、肺、肾”五脏（以及胆、胃、大肠、小肠、膀胱六腑）的生理功能、病理变化及其相互间的“生克制化”关系。 肝的疏泄与调畅： 探讨肝在情志、气机升降中的作用，以及压力、愤怒如何影响肝的疏泄功能，导致胁痛、月经不调等问题。 脾的运化与统摄： 详细阐述脾在水谷精微吸收、气血生成以及统摄血液方面的作用，重点解析脾虚导致的消化不良、水肿和疲倦。 肾的封藏与主水： 深入解析肾作为“先天之本”的地位，包括其对生殖、生长发育、骨骼和水液代谢的控制，以及如何通过后天调养来固护先天之精。 本章还会通过大量的临床案例分析，展示“脏腑相关”的病理传变，例如“肝郁化火”如何影响脾胃功能，或“心火”如何影响肾水，从而实现对复杂病情的整体把握。 第四章：饮食有节——辨证施食的养生之道 “药食同源”是中华养生的精髓。本章不再简单罗列食物的寒热属性，而是教授读者如何根据自身体质和季节变化来制定个性化的食疗方案。 内容涵盖： 1. 食物的四气五味与归经： 系统讲解食物的温、热、寒、凉四气和酸、苦、甘、辛、咸五味如何影响人体，以及它们如何归属于特定的脏腑系统。 2. 辨识体质与膳食调理： 详细介绍九种常见体质（如气虚、阳虚、阴虚、湿热等）的特征，并提供针对性的日常饮食建议和禁忌。 3. 药膳的科学应用： 选取数十种常见中药材（如枸杞、红枣、黄芪、山药）在日常烹饪中的应用方法，指导读者如何将药物的疗效融入日常三餐，实现轻松养生。 第五章：情志调摄与运动导引——身心合一的实践方法 中医认为“百病生于气”，情志失调是重要的致病因素。本章侧重于非药物干预手段。 七情致病机理： 详细分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志对应的心、肝、脾、肺、肾五脏的病理影响，并提供中医传统的情志疏导法（如“怒则气上”的平息之道）。 导引与气功基础： 介绍几种简单易学的导引术和基础站桩、坐禅方法，重点在于引导气息沉降、放松肢体、调和脏腑气机。这些方法强调柔和、持久的呼吸配合，是提升“元气”的有效途径。 睡眠的质量管理： 从中医子午流注理论出发，解释不同时辰的睡眠质量差异，指导读者建立符合生命节律的睡眠习惯，以确保肝胆的排毒和肾气的充足储备。 结语：回归本真——构建主动的健康管理模式 全书最后总结，真正的健康不在于被动地治疗已发生的疾病，而在于对生命节律的深刻理解和对自身状态的持续观察与调整。本书提供的知识体系，鼓励读者从“观察者”的角色出发，成为自己健康的第一责任人，真正将中医的智慧融入日常生活，实现长久安康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让我眼前一亮，纸张的质感非常细腻，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，显然是下了不少功夫在实体制作上。封面那种古典与现代交织的美学风格，既保留了传统中医的韵味，又透着一股现代学术研究的严谨性，让人忍不住想马上翻开探究里面的奥秘。内页的排版布局也极其讲究，字体的选择和行距的把握都恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳，这对于一本需要深入钻研的专业书籍来说至关重要。清晰的图文对照区域划分，使得复杂的理论知识点能够被视觉化地理解，极大地降低了初学者的入门门槛。我个人尤其欣赏它在细节上对读者的尊重，比如那些小小的脚注和索引做得非常详尽，显示出作者在整理这些珍贵资料时的细致入微和一丝不苟。这本书的整体呈现，不仅仅是一本知识的载体，更像是一件精心打磨的艺术品，让人在阅读之前就已经感受到一种由内而外的专业和诚意。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化抱有浓厚兴趣的业余爱好者，我发现这本书的叙事口吻和行文风格非常独特，它没有一般科普读物那种过于简化的说教腔调，也没有晦涩难懂的古文堆砌，而是在一种既保持学术的敬畏心又不失亲切感的语境下展开讨论。作者似乎在用一种“对话者”而非“说教者”的姿态与读者交流，使得那些看似高深的理论知识点，通过生活化的比喻和贴切的案例被生动地勾勒出来。阅读过程中，我仿佛能跟随作者的笔触，穿梭在历史悠久的中医典籍与实际临床经验之间，体会到那种跨越时空的智慧传承。更难得的是，它在阐述概念时，常常会引用一些鲜为人知的故事或者古籍中的轶闻，这些小小的调味剂极大地丰富了阅读体验，让知识不再是枯燥的符号，而是鲜活的生命体，深深地吸引着我持续探索下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书在构建知识体系的逻辑性上，展现了极高的水准。它并非简单地罗列各个身体部位的知识点，而是像织一张精密的网，层层递进，由表及里地引导读者建立起一个完整的、立体的认知框架。每一个章节的衔接都显得水到渠成，前一个部分的知识点为理解后一个部分奠定了坚实的基础，使得整体的阅读体验非常顺畅，极大地提升了学习效率。我感觉自己不是在被动地接收信息，而是在主动地构建自己的认知地图。特别是当它开始探讨不同脏腑系统之间相互影响、相互制约的复杂关系时，那种宏大而又精密的结构感让人赞叹不已。这种由点及面、再由面汇聚成整体的编排思路，无疑体现了作者对这门学问的深刻洞察和系统化的整理能力，让复杂的理论变得井然有序，易于掌握和内化。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度和广度来看，这本书绝对不是市面上那些浅尝辄止的入门读物可以比拟的。它敢于深入探讨一些即便是专业人士也感到棘手的问题，并且提供了独到且富有见地的分析角度。这种敢于直面复杂性的勇气，使得本书的学术价值得以凸显。我特别喜欢它在论述过程中所展现出的那种兼容并蓄的态度，既没有完全排斥现代医学的视角，而是巧妙地将其融入到传统框架下进行比对和阐释，使得内容更具现代性和可操作性。对于那些渴望在现有知识基础上进一步深耕、探究更深层次奥秘的读者来说，这本书无疑是一座充满宝藏的知识高地，它提出的问题和思考的深度，足以激发我们进行长期的、持续性的自我探索和研究。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到价值非凡的地方，在于它所蕴含的“观察”精神，那种强调亲历、强调实证的治学态度，简直就是一股清流。它似乎在不断地提醒读者，真正的学问不是书斋里的空谈，而是需要带着敏锐的眼光去洞察生活中的每一个细微变化。文字中流淌出的，是一种对生命本质的敬畏和对自然规律的尊重，而非盲目迷信或故作高深。读完一些段落后，我常常会停下来，尝试将书中所描述的理论与自己或身边人的日常状态进行对照印证，这种互动式的学习过程极大地增强了我对所学知识的理解深度和记忆持久性。它鼓励的不是被动接受，而是积极思考和求证，这种“手把手教你如何观察”的方法论，比单纯的知识灌输要有效得多，真正体现了“授人以渔”的教育精髓。