氣血一調百病消 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王強虎著 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 氣血調理
• 健康食療
• 傳統醫學
• 養生保健
• 疾病預防
• 女性健康
• 中草藥
• 食療養生
• 經絡調理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560591919

商品編碼：15433824030

齣版時間：2017-06-01

作  者:王強虎 著 定  價:39.8 齣 版 社:西安交通大學齣版社 齣版日期:2017年06月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787560591919 ●人體經穴圖
●生命的動力：氣血
●什麼是“氣”？
●“氣”來自何方？
●“氣”的作用
●“氣”的運動方式
●氣的運動與五髒六腑的關係
●中醫說的人體的“氣”有多少種
●1.元氣：人體生命活動的原動力
●2.宗氣：推動血氣的運行
●3.營氣：營養全身，化生血液
●4.衛氣：溫養髒腑，護衛肌錶
●人體氣虛可齣現在任何髒腑組織
●人體“氣”的運動失常麵麵觀
●1.氣滯：局部或全身的氣機不暢或阻滯所緻
●2.氣逆：多由情誌所傷
●3.氣陷：以氣的升舉無力為主要特徵
●4.氣閉：多因七情過極而引起
●5.氣脫：全身性功能衰竭的病理狀態
●血：維持人體生命活動的基本物質
●部分目錄

內容簡介

這些都可能與氣血失衡有關！氣血是構成和維持人體生命活動的基本物質。《黃帝內經》說“氣血正平，長有天命”，“正平”就是“平衡”的意思，隻要氣血平衡，就能延年益壽。反之，如果氣血失衡，身體就會齣現問題。人以氣血為根本，氣血足則容顔煥發，青春長駐，希望王強虎著的《氣血一調百病消》能給讀者帶來健康。 王強虎 著 王強虎，主任醫師，現任西安交通大學齣版社醫學分社社長，陝西中醫藥大學校董會董事，針灸臨床研究會陝西分會副主任，重量名老中醫學術經驗繼承人，醫學圖書齣版策劃人，承擔重量及省部級齣版項目20餘項，數年來一直緻力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，以作者身份在靠前數傢齣版社齣版醫學著作及科普圖書共計100餘種，其中10餘種醫學科普入選國傢農傢書屋工程，9種圖書版權輸齣。

《氣血一調百病消》內容簡介 《氣血一調百病消》是一部旨在揭示人體內在健康密碼，引導讀者通過調理氣血，從而達到預防與康復多種疾病的深度健康指南。本書並非簡單羅列各種病癥的治療方法，而是從根本上探究疾病産生的根源——氣血失衡，並提供一套係統、可行的調理方案。全書以嚴謹的科學態度，融閤瞭傳統中醫的精髓與現代養生理念，力求讓每一位讀者都能理解並實踐，最終實現“氣血充盈，百病自消”的健康目標。 第一部分：洞悉氣血——健康的基石 本書的開篇，首先會詳細闡釋“氣”與“血”在中醫理論中的核心地位。什麼是氣？它不僅僅是呼吸的空氣，更是推動人體生命活動的能量和動力。我們將深入剖析氣的生成、運行、功能以及失調的種種錶現，例如氣虛導緻的乏力、精神不濟，氣滯引發的疼痛、情緒不暢，氣逆造成的咳嗽、惡心等。 接著，本書將著重介紹“血”的生成、運行與功能。血是生命的物質基礎，濡養全身、滋潤髒腑。我們會探討血的生成與脾胃的關係，血的運行與心髒、脈絡的聯係，以及血虛、血瘀、血熱等不同病理狀態下，對身體産生的具體影響，如麵色萎黃、頭暈目眩、皮膚瘀斑、口乾舌燥等。 更重要的是，本書將揭示氣與血之間密不可分的相互依存關係。氣為血帥，血為氣母，氣行則血行，氣滯則血瘀，血虛則氣無所依。通過大量的案例分析和圖文並茂的講解，讀者將能清晰地認識到，大多數疾病的發生，其根源都可追溯到氣血的運行受阻或不足。我們將打破“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的傳統思維模式，引導讀者從宏觀角度審視自身健康。 第二部分：辨識病癥——氣血失衡的信號 在理解瞭氣血的重要性後，本書將進入一個關鍵環節：如何準確辨識氣血失衡在身體上發齣的各種信號。這部分內容將極具實踐指導意義，讓讀者能夠成為自己健康的“偵探”。 我們將按照不同的身體係統和常見的健康問題，係統地列舉氣血失衡可能導緻的癥狀。 消化係統： 胃脹、胃痛、食欲不振、腹瀉、便秘，這些看似普遍的消化道不適，常常是脾胃氣虛或氣滯的錶現。本書會詳細講解如何通過氣血的調理來改善這些問題。 呼吸係統： 咳嗽、咳痰、胸悶、氣短，這些與呼吸相關的癥狀，與肺氣虛、痰濕阻滯等密切相關。我們將探討如何通過調理肺氣來增強呼吸功能。 循環係統： 心悸、胸悶、頭暈、乏力、肢體冰冷，這些與血液循環相關的問題，往往是心氣不足、血虛或血瘀的信號。本書將提供針對性的調理方法，促進血液的順暢運行。 神經係統： 睡眠障礙（失眠、多夢）、頭痛、頭暈、記憶力下降、情緒波動（易怒、焦慮、抑鬱），這些看似難以捉摸的神經係統癥狀，常常源於肝氣鬱結、心血不足或陰虛火旺。我們將深入剖析這些聯係。 運動係統： 關節疼痛、腰膝酸軟、肌肉無力，這些與骨骼和肌肉相關的問題，與肝腎虧虛、氣血不足以濡養筋骨有關。 皮膚與外觀： 麵色晦暗、色斑、皺紋增多、皮膚乾燥、指甲脆弱，這些外在錶現往往是內在氣血不足或瘀滯的直觀體現。 女性特有問題： 月經不調（痛經、經量異常、閉經）、更年期綜閤徵等，本書將特彆強調女性氣血在生理周期中的特殊性，並提供專屬的調理方案。 男性健康： 陽痿早泄、前列腺問題等，本書也會從氣血虧虛、濕熱下注等方麵進行分析。 在列舉癥狀的同時，本書將特彆強調辨證的重要性。同一癥狀，在不同的人身上，可能由不同的氣血病理所引起。因此，本書會提供一些簡單易學的自我辨識方法，例如通過觀察舌苔、脈象、麵色等，幫助讀者初步判斷自身屬於哪種類型（如氣虛、血虛、氣滯、血瘀、痰濕、寒凝等），為後續的調理打下基礎。 第三部分：係統調理——重塑健康活力 這是本書的核心與精髓所在。在掌握瞭辨識氣血失衡的方法後，本書將提供一套全麵、多維度、可操作的調理方案。這套方案強調“標本兼治”，既要解決當前的癥狀，更要從根本上改善氣血的生成與運行。 飲食調養： 書中會提供詳盡的食物分類與功效解析，列舉齣能夠補益氣血、疏通經絡的食材，並推薦一些簡便易行的食療方。例如，針對氣虛者，會推薦紅棗、小米、雞肉等；針對血虛者，則會推薦動物肝髒、菠菜、黑芝麻等；針對氣滯血瘀者，會推薦山楂、玫瑰花、黑木耳等。本書還會強調“不宜”的食物，幫助讀者避開加重氣血問題的食物。 生活起居： 良好的生活習慣是氣血充盈的重要保障。本書將詳細講解如何通過規律作息、適度運動、情誌調養等來促進氣血的和諧。例如，強調“日齣而作，日落而息”的重要性，分析熬夜對氣血的損害，推薦適閤不同體質的運動方式（如太極、八段錦、慢跑等），以及如何通過冥想、正念等方式來調暢情誌，避免肝氣鬱結。 經絡穴位按摩： 本書將精選一些簡單易學、功效顯著的穴位，並配以清晰的穴位圖示和按摩手法指導。讀者可以通過自我按摩，刺激特定穴位，達到行氣活血、補益氣血的目的。例如，會重點介紹足三裏（健脾益氣）、三陰交（調經養血）、內關（寜心安神）、閤榖（疏通經絡）等關鍵穴位。 傳統療法實踐： 針對部分讀者，本書會介紹一些輔助性的傳統療法，如艾灸、拔罐、颳痧等。但會強調在專業人士指導下進行，並會詳細解釋這些療法的原理及其對氣血的調理作用。 膏方與藥物簡述（非處方）： 對於一些頑固性問題，本書會適當提及一些傳統的膏方或中成藥的原理和適用範圍，但會明確強調這些內容僅供參考，不構成醫療建議，具體使用需谘詢專業醫師。重點在於啓發讀者瞭解這些方法的思路，而不是直接推薦用藥。 第四部分：專題解析——疑難雜癥與氣血 本書的最後部分，將針對一些讀者普遍關心的疑難雜癥，從氣血失衡的角度進行深入的專題解析。 慢性疲勞綜閤徵： 為什麼會持續感到疲憊？本書將從氣虛、血虛、脾胃虛弱等角度進行剖析，並給齣針對性的調理方案。 失眠多夢： 長期失眠並非簡單的“睡不著”，而是心血不足、肝火擾心、脾胃不和等多種氣血問題的體現。 亞健康狀態： 身體的各種“不舒服”但又查不齣明確病因的狀態，往往是氣血隱匿失衡的錶現，本書將提供一套改善亞健康的整體思路。 女性生殖健康： 詳細解析月經不調、痛經、不孕等問題與氣血瘀滯、虧虛的關係，並提供係統性的調理方法。 中老年健康： 隨著年齡增長，氣血自然會逐漸衰退，本書將針對中老年人的特點，提供延緩衰老、保持活力的氣血調理策略。 全書的宗旨與價值 《氣血一調百病消》的核心在於“賦能讀者”。本書並非提供一個神奇的“萬能藥”，而是教會讀者一套認識自己身體、管理自己健康的係統性方法。通過理解氣血的運行規律，學會辨識身體發齣的信號，掌握科學的調理技巧，讀者將能從被動接受疾病，轉變為主動預防和管理健康。 本書的語言通俗易懂，避免瞭過多的專業術語，力求讓普通讀者也能輕鬆理解。同時，本書注重理論與實踐的結閤，提供的建議都是切實可行、易於操作的。通過持之以恒地實踐本書中的方法，讀者有望顯著改善身體健康狀況，提高生活質量，最終實現“氣血充盈，百病自消”的美好願景。本書不僅僅是一本健康讀物，更是一份送給自己和傢人的健康禮物，引導您走嚮一個更健康、更充滿活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺更像是一本充滿生活智慧的工具箱，而不是一本枯燥的教科書。它的文字裏充滿瞭生活的氣息和人情味。我特彆喜歡作者在描述某些食材的藥用價值時，那種娓娓道來的親切感，好像鄰傢阿姨在分享她傢傳的秘方。書中對於“情誌”的探討篇幅相當大，這一點非常難得。很多人談養生隻談吃和動，卻忽略瞭心境的影響。這本書深入剖析瞭焦慮、抑鬱等負麵情緒是如何一步步侵蝕身體機能的，並且提供瞭很多非常接地氣的放鬆技巧，比如特定的呼吸法、聽特定的自然之聲等等。閱讀這些部分時，我常常會停下來，跟著書中的指引嘗試一下，那種瞬間的心靈淨化效果，真的讓人感到溫暖和治愈。它教導的不是如何對抗疾病，而是如何與自己的心和身體和平共處。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和用詞選擇非常講究，給人一種沉靜、高雅的閱讀體驗。裝幀設計本身就透露齣一種對傳統文化的尊重，內頁的字體大小和行間距都把握得恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內容上，它最大的特點在於其包容性，沒有將任何一種養生方法視為唯一的真理。它廣泛地介紹瞭多種流派的精髓，比如有側重於疏通經絡的，有側重於滋補固本的，還有側重於導引形體的。作者的任務更像是一位博學的嚮導，他帶著我們遊覽瞭中醫養生這座宏偉的寶庫，讓我們自己根據自己的身體狀況去選擇最適閤自己的路徑。這種開放和非教條式的態度，使得即便是初次接觸養生概念的人，也不會感到壓力，反而會産生一種探索的樂趣。讀完後，我迫不及待地想把它推薦給身邊那些總是在疲於奔命中忽略健康的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局簡直是大師級的匠心獨運。它不像我以前看過的那些養生書，一上來就堆砌一大堆理論讓人望而生畏。這本書是從最基礎的生活細節切入，層層遞進，將不同的調理方法巧妙地穿插在一起。比如，它先講瞭如何觀察舌苔和麵色，讓你先學會“望診”自己，建立起對自身狀態的基礎認知。緊接著，就引入瞭相應的穴位按摩和簡單動作，這些方法不需要任何專業器械，隨時隨地都可以操作。最讓我感到驚喜的是，作者非常注重個體差異性，書中穿插瞭大量的“情境應對”案例——比如“熬夜後的第二天怎麼辦”、“壓力大導緻的消化不良如何快速緩解”，這些場景貼閤生活實際，讓人感覺這本書是專門為現代快節奏生活量身定做的。每讀完一個章節，都會有一種“原來如此簡單”的頓悟感，而不是被知識的海洋淹沒的挫敗感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格實在是太引人入勝瞭，讀起來就像是和一位經驗豐富的老中醫麵對麵交流。作者對人體的理解深刻而細膩，用詞精準卻又不失親切感。書中關於日常起居的建議，比如如何根據季節調整作息，如何選擇最適閤自己的食療方子，都寫得非常具體，讓人感覺不是在閱讀一本理論書籍，而是在學習一套可以立即上手的養生秘籍。我尤其喜歡它在闡述復雜生理概念時所采用的比喻，比如將人體的能量流動比作江河湖海的循環，一下子就豁然開朗瞭。而且，書中並沒有一味強調“病”的嚴重性，而是更多地聚焦於如何通過主動的調理來提升身體的自愈力，這種積極樂觀的態度很能鼓舞人堅持下去。讀完之後，我感覺自己對身體的關注度提高瞭很多，不再是馬馬虎虎對待日常的小毛病，而是開始真正用心去傾聽身體發齣的信號。這種從內而外的覺醒，比任何速效藥都來得寶貴。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個對傳統醫學理論抱持著一定懷疑態度的實用主義者，但這本書成功地改變瞭我的看法。它的論述邏輯非常嚴謹，每一個結論都不是空穴來風，而是建立在一係列看似不相關卻又相互印證的觀察之上。作者巧妙地引用瞭一些古代醫傢的經典論述，但並沒有照本宣科，而是用非常現代和科學的語言進行瞭解讀和現代化詮釋。例如，對於情緒對身體的影響，書中將其與內分泌係統的反饋機製聯係起來，解釋得非常清晰，讓人信服。這種將傳統智慧與現代認知相結閤的寫作手法，極大地提升瞭這本書的可信度和深度。我試著按照書中的一些建議調整瞭自己的飲食結構，堅持瞭三周，效果是立竿見影的，身體的沉重感明顯減輕瞭，精神狀態也好瞭許多。這種實證體驗是任何華麗辭藻都無法替代的。