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王淩編著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 分娩
• 産後護理
• 新手媽媽
• 孕期心理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787553748986

商品編碼：1717431429

齣版時間：2015-08-01

作  者:王淩 編著 著作 定  價:39.8 齣 版 社:江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司 齣版日期:2015年08月01日 頁  數:203 裝  幀:平裝 ISBN:9787553748986 ●Part1好孕其實很簡單/23
●做好孕前檢查/24
●做過婚檢就不用做孕前檢查嗎/24
●備孕二胎更要做孕檢/24
●不檢查就懷孕，很多人都這樣/24
●孕前檢查，不隻是女方的事/25
●孕檢不是非得去大醫院、名醫院/26
●孕檢掛什麼科/26
●月經乾淨後3~7天檢查較好/27
●男性精液報告解讀/27
●準確測定排卵期/28
●使用排卵試紙/28
●根據月經周期算排卵日/28
●觀察白帶/28
●測量基礎體溫/28
●生男生女的奧秘/29
●孕前多吃酸能控製胎兒性彆嗎/29
●性愛姿勢能決定寶寶性彆嗎/29
●用清宮錶測算寶寶性彆可信嗎/29
●備孕、生孩子還是要趁年輕/30
●部分目錄

內容簡介

這是一本由上海紅房子醫院婦産科醫生編著，介紹*新孕産知識，講透十月懷胎的“百科全書”。從備孕、懷孕到産後新生兒護理，從每月重點營養到産檢報告單解讀，從準爸爸每個月的任務到孕媽媽不適調養……你所疑惑的，在這裏都能找到答案。
教你看懂産檢數據單。**次産檢、建卡、HCG水平和黃體酮、B超檢查、唐氏篩查等，婦産科醫生全程詳解産檢數據單。
懷胎十月，準爸爸該怎麼“忙”。精液報告怎麼看；如何應對妊娠反應；妻子生産時，飲食怎樣安排……準爸爸需要提前瞭解的生産知識，伺候月子及寶寶齣生後要做的事，書中都有詳細解答。
解讀雙胞胎、多胞胎和二胎的生産知識。多胞胎的準媽媽孕期癥狀有哪些，怎樣纔能吃好，分娩時需要注意什麼；如何備孕二胎，二胎的生産方式，如何讓大寶接受小寶。準媽媽需要知道的生産知識，書裏寫的遠比醫生說得要多。
王淩 編著 著作 王淩
世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事
中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員
上海紅房子婦産科醫院副主任醫師
70後美女醫學博士，留日博士後
（執業證書編碼：110310000032289）
她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她的身上很好地詮釋齣來。
作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話及微信的方式一對一地指導並給齣寶貴的建議。願更多的孕媽等     孕1月（1~4周）
    準媽媽有點疲憊，渾然不覺懷孕瞭。這個月胎寶寶會在你身體裏紮根，你可能一點兒感覺都沒有，但你的身體會發生一係列變化。如果你齣現疲乏、嗜睡的癥狀，不要誤當成感冒而亂吃藥，那是胎寶寶給你的小小暗示。如果你沒有察覺，胎寶寶也會健康成長。到本月末，胎寶寶的體重會達到1左右，身長也有1厘米瞭。
    如期而至的胎寶寶
    周：準媽媽處在經期懷孕開始的時間是從準媽媽末次月經的天開始計算的。這時胎寶寶還是以精子和卵子的前體狀態分彆存在於準爸體內。
    第2周：一個卵子誕生瞭本周末發育成熟的卵子被釋放齣來，準備和精子結閤，稱之為排卵。等

《星辰航跡：深空探索的未來》 內容簡介 浩瀚宇宙，永恒的謎團與無盡的疆域，自古以來便激發著人類最深沉的好奇心與最磅礴的想象力。進入二十一世紀後，隨著科技的飛速發展，人類對深空的探索已不再是科幻小說中的臆想，而是正在我們眼前徐徐展開的宏偉史詩。《星辰航跡：深空探索的未來》正是這樣一本集前沿科學、工程技術、曆史迴顧與未來展望於一體的權威著作，它帶領讀者穿越時間與空間，深入瞭解人類如何一步步邁嚮星辰大海，並展望我們可能抵達的遙遠未來。 本書並非專注於某一個單一的航天任務，而是構建瞭一個全景式的視角，係統梳理瞭人類邁嚮深空的驅動力、核心技術瓶頸、已取得的裏程碑成就，以及未來數百年內可能實現的宏偉藍圖。 第一部分：追溯與奠基——人類邁嚮太空的動力 本部分首先深入探討瞭人類探索太空的內在驅動力。這不僅僅是科學研究的需要，更是生存本能、地緣政治競爭、資源渴求以及哲學層麵對“我們是誰？我們在宇宙中的位置是什麼？”的終極追問。 接著，作者詳細迴顧瞭從早期火箭理論萌芽到冷戰時期“太空競賽”的整個曆史進程。重點分析瞭戈達德、齊奧爾科夫斯基、馮·布勞恩等先驅者的思想貢獻，以及水星計劃、阿波羅計劃等裏程碑任務的設計哲學與技術挑戰。特彆地，書中對阿波羅登月任務的工程復雜性進行瞭細緻的拆解，分析瞭其對材料科學、軌道力學和實時通訊係統的革命性推動作用。 隨後，本部分將目光投嚮瞭機器人時代的黎明。從先驅者係列到旅行者號的“星際信使”角色，作者詳盡描述瞭無人探測器如何以前所未有的精度繪製瞭太陽係內行星、衛星、小行星帶乃至柯伊伯帶的精細地圖。書中對“好奇號”和“毅力號”火星車的自主導航係統、復雜的樣本采集與分析流程，以及“硃諾號”對木星磁層和深層大氣的觀測成果進行瞭深入的圖文解析，展示瞭機器人技術在極端環境下的無限潛力。 第二部分：技術壁壘與工程奇跡 深空探索的每一步都伴隨著對現有技術的極限挑戰。《星辰航跡》用近乎教科書式的嚴謹，解析瞭當前製約人類深入太空的幾大核心技術難題。 推進係統的革命： 傳統的化學燃料火箭在效率上已接近物理極限，本書用大量篇幅探討瞭下一代推進技術的研究進展。從核熱推進（NTR）到核電推進（NEP），再到更具顛覆性的等離子體推進和反物質推進的理論基礎與實驗瓶頸。書中詳細比較瞭不同推進係統在提升比衝和推力方麵的優劣，並預測瞭它們對載人火星任務時間綫的根本性影響。 生命支持與輻射防護： 遠離地球磁場的保護，宇航員將暴露於高能宇宙射綫和太陽粒子事件的威脅之下。本章深入剖析瞭輻射生物學知識，並介紹瞭主動/被動屏蔽技術、藥物乾預策略以及閉環生態生命支持係統（CELSS）的最新研發成果，例如如何實現水、氧氣和食物的近乎完全循環利用，這是實現長期深空飛行的基石。 星際通訊與導航： 隨著探測器飛離太陽係，信號延遲和衰減成為緻命障礙。本書闡述瞭深空網絡（DSN）的工作原理，並探討瞭激光通信技術（光通信）在提高數據傳輸速率方麵的巨大潛力。同時，對於星際導航而言，如何擺脫對地球信號的依賴，利用脈衝星、引力透鏡等天然宇宙信標進行自主導航（Astro-navigation）的研究也占據瞭重要篇幅。 第三部分：太陽係邊疆的勘探前沿 本書的中間部分聚焦於人類當前探索的焦點區域，並預示著未來數十年內可能發生的重大發現。 火星殖民的藍圖： 不僅描述瞭目前正在進行的科學探索，更著重探討瞭“殖民”的可能性。書中詳細分析瞭原位資源利用（ISRU）技術，特彆是如何從火星大氣中提取氧氣，以及利用地下水冰製造燃料和飲用水的可行性。此外，對於長期居住環境的設計，從充氣式棲息地到利用熔岩管作為天然輻射屏蔽的策略，提供瞭多維度的思考。 冰衛星的生命之泉： 木衛二（歐羅巴）、土衛二（恩塞拉多斯）以及土衛六（泰坦）被認為是太陽係中最有可能存在地外生命跡象的地點。本書梳理瞭對這些冰下海洋的探測任務設計，包括冰層鑽探技術（如“冰潛者”概念）的挑戰，以及如何設計能夠抵抗極端壓力和低溫環境的生物傳感器來搜尋生命的生物標記。 小行星采礦與空間經濟學： 從科學探索轉嚮經濟效益，本書探討瞭近地小行星中蘊含的貴金屬和水冰資源的巨大價值。它不僅介紹瞭探測和捕獲小行星的技術構想，還深入分析瞭太空資源所有權、國際法框架以及建立地外經濟循環所麵臨的倫理與法律睏境。 第四部分：超越地月係統——恒星際的夢想 如果說火星是人類的“下一個鄰居”，那麼恒星際旅行則是人類文明的終極夢想。《星辰航跡》的最後一部分將讀者的視野徹底拉伸到銀河尺度。 近鄰恒星係探索： 作者詳細介紹瞭針對比鄰星等最近恒星係的研究計劃。其中，對“突破攝星”等光帆技術進行瞭深入解析，探討瞭如何將微型探測器加速到光速的百分之十幾，從而在人類壽命尺度內抵達另一顆恒星。此外，對於係外行星大氣光譜分析中如何識彆齣“技術信號”（Technosignatures）的最新方法論也進行瞭詳盡闡述。 超長期任務與世代飛船： 鑒於光速的限製，恒星際旅行必然是跨越數代人的宏大工程。本書剖析瞭“世代飛船”和“鼕眠休眠”技術的科學可行性。它不僅關注瞭飛船工程的復雜性——如閉閤生態係統的長期穩定性、船上社會的演變規律——還探討瞭這種漫長旅程對人類文化、倫理和身份認同的深刻影響。 我們與宇宙的終極對話： 在收尾部分，作者將視野提升至哲學高度，探討瞭人類在宇宙中並非孤獨的概率，以及如果接收到地外智慧生命的信號（SETI），我們應該如何迴應。本書以對人類文明未來定位的深刻思考作結：探索深空不僅是科學的延伸，更是定義我們物種持久性的終極行動。 《星辰航跡：深空探索的未來》是一部麵嚮所有對星空抱有敬畏與熱情的讀者、工程師和政策製定者的必備讀物。它以詳實的科學數據為骨架，以工程師的嚴謹思維為血肉，最終描繪齣一幅波瀾壯闊、令人心潮澎湃的人類太空史詩。閱讀本書，即是踏上一次思想上的星際遠航。

評分☆☆☆☆☆

我在閱讀過程中，注意到瞭它對“孕期運動”的建議。很多書籍要麼建議“多散步”，要麼就乾脆建議“臥床休息”。但這本《十月懷胎百科》的運動指南明顯更加細緻和科學化。它明確地根據孕周將運動細分成好幾個階段，比如孕早期應避免哪些高強度運動，孕中期可以嘗試哪些核心穩定訓練來預防腰背疼痛，甚至連孕晚期的拉伸動作都給齣瞭具體的圖示，強調瞭安全性是第一位的。我特彆欣賞它強調的“傾聽身體的聲音”，它反復提醒讀者，書上的建議是通用指南，但每個人的身體反應不同，一定要根據自身的感受來調整強度。這種強調個體化和安全性的態度，讓我覺得這本書不僅僅是知識的載體，更是一位負責任的健康嚮導，它教會我的不是“該做什麼”，而是“如何安全地做”。這種務實且負責任的引導，讓我對它的專業性深信不疑。

評分☆☆☆☆☆

關於營養和食譜的部分，這本書的處理方式簡直是教科書級彆的實用主義典範。它不是簡單地列齣一個營養成分錶，告訴你“需要攝入多少剋葉酸”或“需要多少毫剋的鐵”。相反，它將孕期的不同階段需求與日常食材完美地結閤起來。我發現，它會根據孕中期胎兒快速發育的特點，推薦一係列“一周食譜建議”，並且這些食譜都是基於我們日常能買到的、烹飪難度不大的食材。最讓我感到驚喜的是，它還專門開闢瞭一章，詳細講解瞭“如何應對孕期挑食和孕吐”時期，提供瞭很多“僞裝”營養的巧妙方法，比如如何把深色蔬菜融入到孩子喜歡吃的醬料中，或者如何利用香料來掩蓋某些食物的異味。這種針對性極強的、解決實際燃眉之急的內容，遠比那些宏觀的營養理論要來得有價值。看完這部分，我感覺自己真的可以拿起鍋鏟，信心十足地為自己和寶寶準備營養均衡的餐食瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“分娩準備與拉瑪澤呼吸法”這一章節的處理上，展現瞭極高的專業性和前瞻性。它沒有把分娩描繪成一個可怕的、失控的過程，而是將其視為一個需要科學準備和積極參與的自然生理事件。對於拉瑪澤呼吸法（或其他分娩技巧）的介紹，它不僅有文字描述，還配上瞭清晰的、分步驟的圖解，甚至提到瞭如何與伴侶一起練習，確保在關鍵時刻能夠有效配閤。更重要的是，它探討瞭各種分娩方式的選擇背後的考量，從無痛分娩的利弊到自然分娩的潛在風險，都做瞭平衡且客觀的分析，完全沒有偏頗地引導讀者。這種信息透明度，極大地減輕瞭我們對未知過程的恐懼感，讓我們能夠帶著一份知情權和準備好的心態去迎接挑戰，而不是被動地接受醫院的安排。這種賦能感，是閱讀這本書最大的收獲之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事口吻極其細膩且富有同理心，完全不像某些科普讀物那樣，上來就是一堆冰冷的醫學術語堆砌。作者似乎非常理解一個準媽媽從得知懷孕到分娩前夕那種復雜的心情——從最初的驚喜、到中期的忐忑不安，再到後期的期待與焦慮。比如，在描述孕早期的一些常見不適時，它沒有簡單地說“這是正常的”，而是用一種非常親切的語言去解釋這些變化背後的生理機製，並且總是附帶著一些非常實用的、非藥物的緩解小妙招。我尤其欣賞它在處理“情緒波動”這一章節時的深度，它沒有迴避孕期可能齣現的抑鬱或焦慮，反而提供瞭一種非常坦誠的對話空間，鼓勵讀者正視這些情緒，並給齣瞭具體的應對策略，這比那些一筆帶過“保持心情愉悅”的說教要高明得多。讀起來，我感覺像是在和一個經驗豐富、知識淵博又體貼入微的資深閨蜜進行深度交流，而不是被動地接受知識灌輸。這種溫度感，是很多純粹的學術著作所欠缺的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種沉穩的墨綠色配上燙金的字體，透著一股既古典又現代的氣息，拿在手裏就感覺分量十足，不是那種輕飄飄的、一看就缺乏內涵的快餐讀物。我特彆喜歡封麵那種做舊的紋理處理，仿佛能觸摸到歲月的痕跡，讓人對裏麵蘊藏的知識充滿瞭敬畏。剛翻開扉頁，那種紙張特有的、略帶粗糲的觸感，聞起來還有一股淡淡的油墨香，簡直是閱讀體驗的加分項。我之前買過很多同類型的書籍，很多都是那種過度使用亮色和花哨插圖的廉價感，但這本《十月懷胎百科》完全沒有這種傾嚮，它在視覺上傳達齣一種專業、嚴謹的態度。內頁的排版也十分考究，字間距和行間距都把握得恰到好處，即便是需要長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。這種對細節的打磨，讓我覺得作者和齣版方是真正用心在做一本有價值的工具書，而不是敷衍瞭事地趕工産品。這本書的厚度也相當可觀，目錄看起來就內容詳實，感覺光是翻閱目錄就能對整個孕期有一個宏觀的瞭解，這對於初次為人父母的我們來說，無疑是一劑強心針。