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刘清国编著 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530479063

商品编码：1788001330

出版时间：2015-09-01

作  者:刘清国 编著 著作 定  价:29.8 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2015年09月01日 页  数:228 装  帧:平装 ISBN:9787530479063 ● 中医自疗的具体方法
●梅花针
●梅花针疗法的由来
●梅花针疗法的作用原理
●针具与针法
●梅花针操作方法
●根据病症，选准应刺部位
●砭石
●砭石与砭术的渊源及历史地位
●砭术的医疗价值
●砭石的养生作用
●制作砭具的佳石——泗滨浮石
●泗滨浮石的养生祛病功效
●用泗滨浮石制作的多种砭具
●砭石常用操作手法
●贴敷
●什么是贴敷
●贴敷疗法的作用
●贴敷疗法的应用
●注意事项及常见异常情况处理
●部分目录

内容简介

本书详细介绍了人体70个养生穴位的功效，并从日常保健和常见疾病防治出发，为读者提供了实用安全、通俗易懂的梅花针、砭石、贴敷、经络锤等保养方法。本书还配有大量图片，可帮助读者更好地领会养生大穴的保健手法和要领，从而运用这种古老、神奇、实用且无副作用的养生法，为自己祛除病痛，为家人带来健康。 刘清国 编著 著作 刘清国，医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。现任北京中医药大学针灸学院党总支书记，兼任*国针灸学会常务理事、副秘书长，*国针灸学会标准化工作委员会委员，**标准化技术委员会委员、副秘书长，世界中医药学会联合会针刀专业委员会副会长兼秘书长，北京针灸学会常务理事等。主持国家自然基金、国家支撑计划、国家“973”项目、国家标准服务项目、中华人民共和国穴典项目等各级课题30余项。国家“十二五”规划教材《经络腧穴学》主编。主编学术专著10余本，发表学术论文70余篇，培养研究生40余名。

《穴位治病 古法养生》图书简介 导言 在快节奏的现代社会，身心健康已成为人们最珍贵的财富。面对层出不穷的健康挑战，我们渴望回归自然，寻求更温和、更根本的疗愈之道。《穴位治病 古法养生》正是这样一本集结了中华民族数千年智慧的经典之作，它不仅是一本关于身体健康的指导手册，更是一扇通往古老东方养生哲学的窗户，带领读者踏上一段探索自身潜能、重塑生命活力的旅程。 本书并非简单地罗列疾病与穴位的对应关系，而是深入剖析了中医“天人合一”的整体观，以及“未病先防，既病防变”的养生理念。通过对人体经络、穴位特性的细致讲解，结合历代名家经验，本书旨在帮助读者建立起一套科学、系统、可操作的自我保健体系，实现从“治已病”到“治未病”的根本性转变。 第一部分：人体之脉——经络的奥秘 要想理解穴位为何能治病，首先必须走进人体内部，探寻那些纵横交错、无形却至关重要的“经络”。本书的第一部分将带领读者进入这个奇妙的世界。 经络概览：人体生命能量的运行之道 经络，简而言之，是人体内气血运行的通路，是连接脏腑、肢体、五官、九窍的桥梁。它们如同纵横交错的河流网络，滋养着全身的每一个角落。本书将详细介绍十二正经（肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经）和奇经八脉（任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）的循行路线、所属脏腑以及它们在人体生理功能中的核心作用。 我们将揭示经络是如何与呼吸、消化、免疫、情绪等生命活动紧密相连的。通过理解经络的运行规律，读者可以更深刻地认识到身体的整体性，明白为何身体某个部位的不适，可能源于其他看似无关脏腑的失衡。 十二正经与五脏六腑的深层联系 本书将逐一解析每一条正经的特性，并强调它们与特定脏腑的密切关系。例如，肺经与呼吸系统、免疫力息息相关，其失衡可能导致咳嗽、感冒；胃经与消化系统紧密相连，其问题可能引发胃痛、食欲不振。 我们将提供形象的比喻和生动的案例，帮助读者直观地理解经络与脏腑之间的相互影响。了解这些联系，将使读者在观察自身身体变化时，能够更准确地判断问题的根源。 奇经八脉：调控全身的“总开关” 相较于十二正经的“川流不息”，奇经八脉更像是人体的“水库”和“调节阀”。它们不直接属脏腑，却能沟通十二经，调节全身气血。本书将重点阐述任脉（主一身之阴）、督脉（主一身之阳）、冲脉（血海）、带脉（约束诸脉）等重要奇经八脉的功能，以及它们在女性生理周期、生长发育、精神情志等方面的关键作用。 例如，督脉是“阳脉之海”，与脊柱、大脑功能、精力充沛程度密切相关。对督脉的调养，有助于增强阳气，改善精力不足、腰背酸痛等问题。 第二部分：点穴成章——人体的智慧宝藏 在理解了经络的运行体系后，本书将引导读者走进穴位的世界。穴位，如同经络上的一个个“能量节点”，它们承载着人体丰富的生命信息，也是进行外治干预的关键所在。 穴位的本质：身体的“开关”与“信号灯” 本书将深入探讨穴位的本质——它们并非仅仅是皮肤上的一个“点”，而是气血在经络运行中汇聚、输注或出入的特殊部位。在这些部位，气血的聚集和流动最为活跃，也最容易受到外界刺激的影响。 我们将用“开关”和“信号灯”的比喻来阐释穴位的功用。通过正确的刺激，可以“打开”或“关闭”身体某个区域的气血运行，从而达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。同时，穴位也是身体健康的“信号灯”，当某个穴位出现压痛、颜色变化等异常时，往往预示着相应脏腑或经络的病变。 精准定位：找到身体的“疗愈密码” 掌握穴位的准确位置是进行穴位疗法的基础。本书将提供一套科学、系统、易于掌握的穴位定位方法，摒弃繁琐的解剖学描述，而是采用更为直观、形象的“骨度分寸”法和“简易定位法”。 我们将以图文并茂的方式，展示人体各部位的“骨度”标准，并通过参照身体的标志性骨骼和肌肉，引导读者轻松找到穴位。例如，如何利用“虎口”（拇指与食指的掌骨间）来测量其他部位的长度，以及如何通过关节的屈伸来确定穴位。 每一处穴位都将配以清晰的插图和详细的文字描述，确保读者能够准确无误地定位。 经典穴位精讲：疾病的“克星”与健康的“守护者” 本书将精选最常用、最有效、最具有代表性的经典穴位进行深入讲解。这些穴位，如同人体自带的“疗愈工具箱”，能够解决日常生活中常见的健康问题。 足三里（ST36）： 这个被誉为“长寿穴”的穴位，不仅能健脾胃、助消化、强体质，更能延缓衰老，抵抗疾病。我们将详细介绍其定位方法，以及如何通过按揉、艾灸等方式来激发其强大的生命能量。 合谷（LI4）： 作为“万病不忌”的特效穴，合谷穴对于缓解头痛、牙痛、咽喉痛、感冒症状等有着显著效果。我们将讲解其精妙的定位，以及注意事项。 内关（PC6）： 缓解心悸、胸闷、恶心呕吐的“神穴”。本书将阐述其在调理心血管系统和消化系统方面的奇效。 三阴交（SP6）： “女子穴”的代表，对于调理月经不调、更年期综合征、子宫卵巢问题有着不可替代的作用。同时，它对男性也具有滋补肝肾的功效。 风池（GB20）： 缓解颈椎病、头痛、眼疲劳的“灵丹”。我们将讲解其在疏散风邪、活血通络方面的独特优势。 除了以上这些，本书还将介绍更多的实用穴位，如曲池、太冲、血海、昆仑、涌泉等，并针对不同的疾病和养生需求，给出具体的穴位组合和操作方法。 第三部分：古法焕新——传承千年的养生智慧 穴位治病并非孤立存在，它与古老的养生智慧融为一体，共同构筑了中华民族健康的基石。本书的第三部分将带您领略那些历久弥新、简单易行的古法养生之道。 辨证施治：因人而异的个性化养生 中医强调“异病同治，同病异治”，以及“因人施治”。本书将介绍基本的“体质辨识”方法，帮助读者了解自己的体质类型（如阴虚、阳虚、气虚、血瘀等）。 只有了解了自己的体质，才能选择最适合自己的穴位刺激方法和养生策略。例如，阳虚体质者更适合温热性的艾灸，而阴虚体质者则需避免过度刺激。 多种手法，各有所长 指压与按揉： 最简便易行的穴位刺激方法。本书将详细演示正确的力度、幅度和频率，以及如何根据不同穴位和病症进行调整。 艾灸： 传承千年的温热疗法，通过燃烧艾绒来温通经络、散寒止痛。本书将介绍不同艾灸工具（如艾条、艾柱、艾灸盒）的使用方法，以及常见疾病的艾灸取穴方案。 拔罐： 通过负压吸引，疏通经络，祛除湿邪。本书将指导读者如何安全、有效地进行拔罐，以及针对不同部位的注意事项。 刮痧： 利用刮痧板在体表刮拭，以达到舒筋活络、活血化瘀的目的。本书将阐述刮痧的基本手法和禁忌症。 温和的运动与呼吸法： 如八段锦、太极拳、易筋经等，这些传统的导引术能够温和地调理身体，疏通经络，增强体质，与穴位疗法相辅相成。本书将介绍其中一些简单易学的动作，并强调与穴位刺激的配合。 饮食起居的古法智慧 “药食同源”、“起居有常”是中医养生的两大基石。本书将穿插介绍符合中医养生理念的饮食原则，例如根据季节、体质调整饮食，选择当季、本地的食材，以及避免不健康的饮食习惯。 我们将阐述“日出而作，日落而息”的作息规律，以及如何在日常生活中培养良好的生活习惯，从而顺应自然，减少疾病的发生。 第四部分：未病先防——构建坚固的健康长城 本书的最终目的，是帮助读者从被动治疗走向主动预防，构建起一道坚不可摧的健康长城。 日常保健穴位：时时常按，强身健体 本书将特别推出一套“日常保健穴位”组合，例如： 每日早起： 按揉涌泉穴（强肾固本）、合谷穴（提神醒脑）。 工作间隙： 按揉风池穴（缓解眼疲劳）、劳宫穴（安神定志）。 睡前： 按揉三阴交（助眠养颜）、足三里（健脾养胃）。 通过这些简单易行的日常保健方法，读者可以潜移默化地改善身体状况，增强免疫力，延缓衰老。 季节养生与穴位调理 不同的季节，人体受到的外界环境影响不同，身体的生理功能也会发生相应的变化。本书将根据四季特点（春生、夏长、秋收、冬藏），提供相应的穴位调理方案，帮助读者顺应四时变化，保持身体的平衡与和谐。 例如，春季肝气升发，可重点调理肝经穴位；夏季暑热，可选择清热降火的穴位；秋季干燥，注重润肺养阴；冬季寒冷，则以温补阳气为主。 特定人群的穴位养生指南 本书还将针对不同人群的需求，提供量身定制的穴位养生方案。 亚健康人群： 如何通过穴位刺激来缓解疲劳、改善睡眠、调节情绪。 老年人： 如何通过穴位保健来延缓衰老、增强体质、预防常见老年病。 女性： 如何通过穴位调理来呵护生殖健康、改善经期不适、延缓更年期。 儿童： 如何通过简单易行的穴位按摩来增强免疫力、促进生长发育。 结语 《穴位治病 古法养生》不仅仅是一本书，更是一份沉甸甸的健康礼物。它融合了古老智慧与现代需求，用最朴实、最自然的方式，指引我们探索身体的奥秘，唤醒内在的生命力。在这个充满挑战的时代，愿本书能成为您守护健康、提升生活品质的忠实伙伴，陪伴您走上更健康、更充实的人生之路。拿起这本书，开启您的自我疗愈之旅，您将惊喜地发现，健康的力量，就掌握在您自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

这本《穴位治病 古法养生》的封面设计得相当朴实，但书名本身就让人眼前一亮，充满了对传统智慧的敬意。我刚翻开的时候，最先吸引我的是它排版的考究，字体大小适中，段落间距留白得当，读起来非常舒适，不像有些医学书籍那样密密麻麻让人望而生畏。这本书的文字风格属于那种娓娓道来的叙事方式，没有生硬的术语堆砌，更多的是将复杂的理论用生活化的语言来阐述。例如，在讲解某个经络的走向时，作者会穿插一些历史典故或者民间流传的小故事，一下子就把枯燥的知识点变得生动有趣起来。我尤其欣赏它在介绍穴位疗法时，强调的“循序渐进，贵在坚持”的理念，而不是一味鼓吹速效。它并没有直接给出“按压这个穴位就能治好某种病”的简单答案，而是引导读者去理解身体内部气血运行的逻辑，这对于真正想深入了解养生之道的读者来说，是非常宝贵的引导。整本书的基调是沉稳而充满人文关怀的，让人感觉像是在听一位经验丰富的老中医在耐心讲解，而不是在阅读一本冰冷的教科书。

评分☆☆☆☆☆

这本《穴位治病 古法养生》的装帧设计和内容排版，都透露着一种返璞归真的审美取向，没有任何花哨的色彩或时髦的字体，这种沉稳本身就与书中所倡导的古老智慧相得益彰。阅读过程中，我发现作者的语言风格时而如山涧溪流般清澈流畅，时而又如磐石般坚定有力，尤其是在阐述某些需要长期坚持的理念时，那种不容置疑的信念感，非常具有感染力。它将穴位养生提升到了“生命工程学”的高度，强调的不是一时的病痛解除，而是长远的生命质量维护。书中穿插了一些古代医家对于“未病先防”的精辟论述，这些论述的语言凝练，充满了哲思，让人读后回味良久。与其他同类书籍相比，它对操作细节的描述异常细致，比如按压的力度、持续的时间、甚至身体的姿势，都有明确的指导，这对于初学者来说，无疑是极大的便利。总而言之，这是一本值得反复研读，并且每次都能从中获得新感悟的宝贵典籍。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中医养生领域好奇已久的新手，市面上同类型的书籍浩如烟海，但大多要么过于学术化，要么流于表面。这本书给我的感觉是找到了一个很好的平衡点。它的内容组织逻辑性极强，从最基础的“何为气”、“何为经络”开始讲起，构建了一个完整的认知框架。我特别喜欢它在每一章的末尾设置的“自测与体会”部分，这些小练习并非强迫性的操作，而是鼓励读者去感受自己身体细微的变化，比如深呼吸时胸腔的感受，或者在特定时间段的精力波动。这种强调“实践出真知”的教学方法，比起单纯的理论灌输要有效得多。而且，作者在论述古法养生的同时，也巧妙地融入了一些现代科学的验证视角，虽然不是主要的篇幅，但这种兼顾传统与现代的态度，极大地增强了书本的可信度。读完前几章，我发现自己对日常作息的理解都有了微妙的改变，不再是机械地遵循时间表，而是开始关注身体在不同环境、不同情绪下的真实需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是清流中的一股浊流——当然，这里的“浊”是指它没有被现代浮夸的宣传语污染，保持着一份古朴的实在感。我个人对那种夸大疗效、鼓吹“包治百家病”的书籍向来敬而远之，而这本《穴位治病 古法养生》则完全没有这种倾向。它对于疾病的描述，非常谨慎和客观，常常使用“或有助益”、“可作辅助调理”这类表述，体现了对生命复杂性的尊重。在讲解具体操作手法时，图文并茂的处理方式非常到位，插图清晰简洁，没有过多的装饰，直击穴位定位的关键点。我尝试按照书中的指引，对着镜子确认了几个关键穴位的位置，发现定位的准确性比我之前自己摸索高了不止一个档次。更值得称道的是，它对于“情志养生”的论述，篇幅虽不算多，但见解独到，强调心境对身体机能的决定性影响，这点在许多只关注身体操作的养生书中常常被忽略。

评分☆☆☆☆☆

从整体阅读体验来看，这本书的深度远超我的预期。它不仅仅是一本工具书，更像是一部哲学著作的引言。作者似乎深谙“道法自然”的精髓，在讲解每一个养生技巧时，都会将其置于宇宙节律和四季更迭的大背景下去考察。比如，讲解春季养肝的时节，他会从气候特点谈到人体气机升发，再引申到具体的穴位按压和食疗建议，层层递进，逻辑严密到让人不得不佩服其知识体系的完整性。这本书的行文节奏是舒缓而深沉的，适合在安静的午后或者夜晚，泡一壶清茶，慢慢品读。它不追求让你一口气读完，而是鼓励你消化吸收，并在日常生活中去印证。对于那些渴望探寻养生“根”在哪里的人来说，这本书提供了坚实的理论基石，而不是零散的“秘方”。它让你明白，真正的养生，是一种对生命规律的敬畏和顺应。