健康體檢一點通 愛生活享健康叢書 體檢指標健康書籍 傳統醫學方法參考應用書 健康學習基礎 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 福州金榜圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533544621L

商品編碼：18377848617

商品參數

書    名:健康體檢一點通（愛生活享健康叢書）

作    者:本書編寫組 編

I S B N :9787533544621

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年4月   第1版

印刷時間:2014-4-1    第1次印刷

字    數:180000字

頁    數:266頁    

開    本:32開

包    裝:平裝

原    價:19.90元

編輯推薦

如果您正猶豫如何選擇體檢項目，請翻開本書

如果您還在發愁看不懂體檢結果，請翻開本書

如果您要為全傢人進行健康管理，請翻開本書

如果您想知道*實用的保健常識，請翻開本書

內容推薦

定期做健康體檢，可以及時瞭解自己的身體狀況，時間發現疾病的隱患，對於現代人來說，是必不可少的自我保健手段。很多人都有做常規體檢，但往往不瞭解應該怎樣選擇體檢項目是適閤自身的情況，體檢完也因為看不懂醫院的體檢結論，不能改善錯誤的生活、飲食習慣，盡早排除疾病隱患，這樣做瞭體檢也等於白做。

本書為讀者詳細介紹瞭醫院常規體檢的所有體檢項目，內容深入淺齣，讓普通讀者也能夠快速瞭解各種體檢的目的和意義，對於體檢的異常結果保持正確的心態，既不要忽視它，也不必過度重視産生不必要的心理負擔。同時本書還列專題對於體檢報告上晦澀的醫學術語一一進行講解，讓讀者能夠正確地瞭解自己的身體，更好地進行自我保健。

目錄

章學看體檢報告

1.常規體檢流程

2.“參考值”僅供參考 

3.看報告有訣竅 

4.檢查結果有假陽性與假陰性 

5.體檢提醒與告知 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

第二章體格檢查一點通

一、一般檢查 

1.體重 

2.體重指數 

3.腰圍標準 

4.腰臀圍比值 

010 

二、內科檢查 

1.血壓 

醫生為您答疑解惑 

2.脈搏 

3.淺錶淋巴結 

4.呼吸 

5.心髒 

6.肺髒 

7.腹部 

醫生特彆提醒 

三、外科檢查 

1.脊柱 

2.四肢 

3.肌肉 

4.甲狀腺 

5.肛門、直腸 

6.乳房 

四、婦科檢查 

1.外陰 

2.陰道 

3.子宮頸 

4.子宮 

5.附件 

018 

五、耳鼻咽喉科檢查 

醫生特彆提醒 

1.耳 

附 聽力檢查 

2.鼻 

3.咽 

4.喉 

六、眼科檢查 

醫生特彆提醒 

1.視力檢查 

2.辨色力檢查 

3.外眼檢查 

4.內眼檢查 

附 眼科特殊檢查 

七、口腔科檢查 

八、皮膚科檢查 

醫生特彆提醒 

第三章器械檢查一點通

一、心電圖（ECG）檢查 

1.常規心電圖 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生特彆提醒 

035 

2. 

24小時動態心電圖（HolterECG） 

3.心電圖運動負荷試驗 

二、腦電圖檢查 

三、肌電圖檢查 

四、B型超聲波檢查 

（一）乳腺、甲狀腺 

B超與頸動脈彩超 

1.乳腺 

B超 

2.甲狀腺 

B超 

3.頸動脈彩超 

醫生特彆提醒 

（二）腹部 

B超 

1.肝髒 

B超 

2.膽囊 

B超 

3.胰腺 

B超 

4.脾髒 

B超 

5.腎髒 

B超 

6.膀胱及 

B超 

（三）婦科疾病 

B超檢查 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

附 腦血管經顱多普勒（TCD）

五、X綫檢查 

1.胸部 

X綫檢查 

066 

醫生特彆提醒 

2.腹部 

X綫檢查 

3.脊椎 

X綫檢查 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

六、骨密度測定 

醫生特彆提醒 

醫生為您答疑解惑 

七、CT與 

MRI檢查 

1. 

CT檢查 

2. 

MRI檢查 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

八、常用內鏡檢查 

1.胃鏡 

醫生特彆提醒 

2.結腸鏡 

醫生特彆提醒 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

九、核醫學檢查 

1.甲狀腺掃描 

2.甲狀腺吸 

131碘（131I）試驗 

3.甲狀腺核素顯像（ECT）095 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

097 

第四章實驗室檢查一點通

一、三大常規 

（一）血常規 

1.紅細胞（RBC）計數 

2.紅細胞壓積（HCT） 

3.平均紅細胞體積（MCV） 

4.紅細胞體積分布寬度（RDW） 

5.血紅蛋白（HB） 

6.平均紅細胞血紅蛋白含量（MCH） 

7.平均紅細胞血紅蛋白濃度（MCHC） 

8.白細胞（WBC）計數 

9.白細胞分類（DC）計數 

10.血小闆（PLT）直接計數 

醫生特彆提醒 

醫生為您答疑解惑 

（二）尿常規 

醫生特彆提醒 

（三）糞便檢查 

1.糞便常規 

2.大便潛血試驗（大便 

OB） 

118 

二、血型檢查 

1. 

ABO血型 

2. 

Rh血型 

三、糖及其代謝産物測定 

1.空腹血糖（Glu、FBS） 

醫生特彆提醒 

2.餐後 

2小時血糖 

3.葡萄糖耐量試驗（GTT） 

醫生特彆提醒 

4.糖化血紅蛋白（GHb、HbA1C） 

5.糖化血清蛋白（GSP） 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

醫生特彆提醒 

四、血脂質測定 

1.總膽固醇（TC、Tch、Chol） 

醫生為您答疑解惑 

2.甘油三酯（TG） 

3.低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C） 

醫生特彆提醒 

4.高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C） 

5.載脂蛋白AI（ApoAI） 

6.載脂蛋白B（ApoB） 

7.載脂蛋白 

AIB比值 

145 

醫生特彆提醒 

醫生為您答疑解惑 

附 各種食物中膽固醇的含量 

五、乙肝及乙肝“兩對半”檢查 

（一）乙肝“兩對半”檢查 

（二）乙肝病毒錶麵抗原蛋白前 

S及其抗體 

1.乙肝病毒錶麵抗原蛋白前 

S 

1（Pre-S 

1）

2.乙肝病毒錶麵抗原蛋白前 

S 

2（Pre-S 

2）

3.乙肝病毒錶麵抗原蛋白前 

S 

2抗體（抗 

Pre-S 

2）

4.乙肝病毒DNA（HBV-DNA） 

（三）肝髒縴維化檢查 

（四）乙肝的其他相關檢查 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

附 丙型肝炎病毒抗原、抗體的檢測 

六、肝功能檢查 

1.血清總膽紅素（TBiL、STB）和直接膽紅素（DBiL）、

間接膽紅素（SIB、IBiL）

醫生特彆提醒 

2.丙氨酸氨基轉移酶（ALT）〔榖丙轉氨酶 

(GPT)〕 

醫生特彆提醒 

3.天門鼕氨酸氨基轉移酶 

(AST)〔榖草轉氨酶 

(GOT)〕 

醫生特彆提醒 

4.堿性磷酸酶（ALP、AKP） 

5.γ-榖氨酰轉肽酶（γ-GT、GGT） 

179 

醫生特彆提醒 

6.肝髒功能指標 

7.血清總膽汁酸（BA） 

醫生特彆提醒 

8.血澱粉酶（Amy、AMS） 

醫生特彆提醒 

醫生為您答疑解惑 

七、腎髒疾病相關的檢驗 

1.尿素氮（BUN、UREAN） 

醫生特彆提醒 

2.肌酐（Cr、CRE） 

3.尿酸（UA） 

醫生特彆提醒 

195 

4.β2-微球蛋白（β 

2-M）

5.內生肌酐清除率（Ccr） 

醫生為您答疑解惑 

八、甲狀腺功能 

5項（T 

3、T 

4、FT 

3、FT 

4、TSH）檢查

1.總三碘甲狀腺原氨酸（T 

3）

2.總甲狀腺素（T 

4）

3.遊離三碘甲狀腺原氨酸（FT3）與遊離甲狀腺素（FT 

4）

4.促甲狀腺激素（TSH） 

醫生為您答疑解惑 

九、心肌酶和損傷標誌物 

1.肌酸激酶（CK） 

205 

2.乳酸脫氫酶（LDH、LD） 

醫生特彆提醒 

3.肌酸激酶同工酶（CK-MB） 

4.乳酸脫氫酶同工酶（LDH-MB） 

5.羥丁酸脫氫酶（HBD） 

6.榖草轉氨酶（AST、GOT） 

7.肌紅蛋白（MB） 

8.肌鈣蛋白I（TNI）、肌鈣蛋白T（TNT） 

十、免疫學檢驗 

（一）免疫因子檢測 

1.類風濕因子（RF） 

醫生特彆提醒 

2.抗鏈球菌溶血素O（ASO） 

醫生特彆提醒 

3. 

C反應蛋白（CRP） 

（二）梅毒病原體檢測 

1.快速血漿反應素卡片試驗（RPR） 

2.梅毒螺鏇體血細胞凝集試驗（TPHA） 

醫生為您答疑解惑 

（三）人類獲得性免疫缺陷病毒（HIV）抗體檢測 

醫生特彆提醒 

十一、血液流變學檢查 

1.全血黏度 

2.紅細胞變形能力 

220 

3.紅細胞壓積 

4.血漿黏度 

5.紅細胞電泳 

6.血沉（ESR） 

7.縴維蛋白原 

8.血小闆黏附和血小闆聚集功能 

醫生為您答疑解惑 

十二、腫瘤標誌物檢測 

1.甲胎蛋白（AFP） 

2.癌胚抗原（CEA） 

醫生特彆提醒 

3.特異性抗原（PSA） 

醫生特彆提醒 

4.α-L-岩藻糖苷酶（AFU） 

醫生特彆提醒 

5.惡性腫瘤特異性生長因子（TSGF） 

6.癌抗原125（CA125） 

7.癌抗原19-9（CA19-9） 

233 

8.EB病毒殼抗原（EBVVCA）、IgA抗體（EBV 

VCAIgA）

醫生特彆提醒 

9.神經元特異性烯醇化酶（NSE） 

10.癌抗原242（CA242） 

11.鐵蛋白（Ferritin） 

12.人絨毛膜促性腺激素 

β鏈（β-HCG、hCG） 

236 

13.癌抗原15-3（CA15-3） 

14.人生長激素（HGH） 

15.組織多肽抗原（TPA） 

醫生特彆提醒 

16.鱗狀上皮細胞癌抗原（SCC） 

醫生為您答疑解惑 

十三、女性特殊項目體檢 

（一）乳腺腫塊的輔助檢查 

1.乳透 

2.乳腺鉬靶 

醫生特彆提醒 

3.乳腺 

B超 

4.乳腺專用 

CR係統 

5. 

CT乳房檢查 

6.乳腺癌血清腫瘤標誌物檢查 

248（二）陰道分泌物（VD）檢查 

1.陰道分泌物清潔度 

2.陰道分泌物微生物學檢查 

醫生特彆提醒 

（三）陰道細胞學檢查 

醫生特彆提醒 

1.癌細胞檢查（宮頸防癌塗片） 

2.陰道鏡檢查及活組織檢查 

醫生特彆提醒 

253 

3.HPV-DNA檢測 

醫生特彆提醒 

讀懂體檢醫學詞匯 

醫生為您答疑解惑 

附 1 體檢前常規準備

附 2 需要空腹檢查的項目

附 3 需要預約特殊檢查

附 4 心腦血管疾病篩查建議體檢選項

附 5 糖尿病篩查建議體檢選項

附 6 癌癥篩查建議體檢選項

媒體評論

林鬆元：畢業於福建醫科大學。主任醫師，教授。有近40年的豐富臨床經驗，曾任福建省協和醫院急診科副主任、體檢科總檢師。現任長樂市醫院體檢科總檢師。

在綫試讀部分章節

一手在手，體檢不愁

《身心自在：全方位健康管理指南》 在這快節奏的現代生活中，我們常常在忙碌中忽略瞭最重要的寶藏——健康。當身體發齣警示信號，或隻是隱約感到不對勁時，我們纔開始緊張，然而，許多時候，及時的瞭解和科學的應對，能夠幫助我們避免許多不必要的麻煩，甚至挽救寶貴的生命。 《身心自在：全方位健康管理指南》並非一本簡單的疾病百科全書，也不是一本充斥著晦澀難懂醫學術語的枯燥讀物。它是一本真正以人為本、貼近生活、實用有效的健康管理地圖，旨在幫助每一個渴望擁有充沛活力、積極心態和長久幸福的人，掌握主動權，成為自己健康的“總設計師”。 一、 撥開迷霧，看見健康的真麵目 很多人對“健康”的理解可能僅僅停留在“沒有生病”的層麵。然而，真正的健康，是一種涵蓋生理、心理和社會適應能力的良好狀態。 《身心自在》將帶領你從更深邃的角度審視健康，打破對健康的固有認知誤區。我們將一同探討： 健康的多維度模型： 理解健康不僅僅是身體器官功能的正常運作，更包括瞭情緒的穩定、心理的韌性、人際關係的和諧以及社會角色的適應。我們將為你解析這些看似獨立卻又緊密相連的維度，幫助你構建一個全麵立體的健康觀。 疾病的早期信號捕捉： 很多疾病在早期階段，癥狀可能微弱甚至不明顯。這本書將教會你如何敏銳地捕捉身體發齣的細微信號，例如持續的疲勞、莫名的體重變化、情緒的波動、睡眠質量的下降等，並指導你如何初步判斷這些信號的可能含義，及時采取行動。 主動健康與被動治療的轉變： 我們提倡“未病先防，已病早治”，但更重要的是“無病強身”。本書將引導你從被動等待疾病發生再去治療的模式，轉變為積極主動地進行健康管理，通過生活方式的調整和科學的預防措施，將疾病扼殺在搖籃裏。 二、 深入淺齣，精通你的身體密碼 現代醫學發展日新月異，各種檢查項目和指標令人眼花繚亂。但很多時候，我們拿到體檢報告，麵對一串串數字，卻不知其所以然。 《身心自在》緻力於將復雜的醫學知識，轉化為普通人都能理解和應用的語言，讓你真正讀懂自己的身體。 常見體檢指標的深度解析： 我們將精選最常用於健康篩查的關鍵體檢指標，如血常規、尿常規、肝功能、腎功能、血脂、血糖、甲狀腺功能、腫瘤標誌物等，進行細緻入微的解讀。不僅僅是告知你“正常”或“異常”，更會解釋這些指標的生理意義，它們與哪些器官和係統相關，偏高或偏低可能提示哪些問題，以及這些異常數值在不同年齡、性彆和生活習慣下的不同解讀。 指標背後的健康風險： 理解瞭指標的意義，纔能更好地評估潛在的健康風險。我們將結閤大量臨床案例，為你剖析不同指標異常可能帶來的長期健康隱患，讓你不再隻是被動接受結果，而是能夠主動瞭解和管理自己的健康風險。 如何與醫生有效溝通： 拿到體檢報告，下一步該做什麼？如何嚮醫生清晰準確地描述自己的癥狀？如何理解醫生的建議？本書將提供實用的溝通技巧，幫助你成為醫生值得信賴的健康夥伴，共同製定最適閤你的健康方案。 三、 擁抱自然，傳統智慧的現代應用 古老的醫學智慧，曆經數韆年而不衰，其背後蘊含著對生命規律的深刻洞察。 《身心自在》並非完全摒棄現代醫學，而是倡導一種“古今結閤，中西互鑒”的健康理念，將那些經過時間考驗的傳統養生方法，與現代科學研究成果有機結閤，為你提供更豐富、更個性化的健康選擇。 中醫養生精髓的現代化解讀： 我們將深入淺齣地介紹中醫“治未病”的核心理念，如“辨證施治”、“陰陽平衡”、“五行學說”等，並將其與現代營養學、運動學、心理學等知識相融閤。例如，如何根據體質（陰虛、陽虛、氣虛、血虛等）來調整飲食結構，如何通過中醫理論指導四季養生，如何利用中藥草本的溫和力量輔助身體機能的恢復。 草本與食材的健康力量： 瞭解那些在廚房和自然界中隨處可見的“草本醫生”和“食物良藥”。我們將為你介紹多種具有食療價值的食材和草藥，解析它們的藥用成分和對身體的益處，並提供簡單易行的食譜和製作方法，讓你在享受美食的同時，也能滋養身體。 身心調和的傳統技法： 從靜坐冥想、八段錦、太極拳等古老的養生功法，到不同節氣的養生習俗，本書將為你一一呈現。這些技法不僅有助於強身健體，更能幫助你平復心緒，舒緩壓力，達到身心和諧的境界。 四、 生活實踐，打造你的健康行動手冊 理論的學習最終要迴歸實踐。 《身心自在》是一本真正能指導你行動的書，它將幫助你把健康的理念融入日常生活的點滴之中。 個性化健康方案的製定： 我們不是提供一套“放之四海而皆準”的通用方案，而是引導你根據自己的年齡、性彆、職業、生活習慣、過往病史以及體檢結果，設計齣最適閤自己的個性化健康管理計劃。 科學飲食的藝術： 從 macronutrients（宏量營養素）到 micronutrients（微量營養素），從食物的搭配原則到烹飪方式的選擇，本書將帶你領略科學飲食的奧秘。我們將教你如何識彆健康的食物，如何抵製不健康的誘惑，如何通過飲食來改善各種常見的健康問題。 運動的智慧與樂趣： 運動不僅僅是為瞭減肥或塑形，更是為瞭讓身體的每一個細胞都充滿活力。本書將介紹不同類型運動的特點、益處，以及如何根據自身情況選擇閤適的運動方式和強度，讓你在享受運動樂趣的同時，最大化地提升健康水平。 壓力管理與心理韌性： 在信息爆炸和競爭激烈的現代社會，心理健康與生理健康同等重要。我們將提供實用的壓力管理技巧，幫助你識彆壓力的來源，學會有效的應對策略，培養積極的心態和強大的心理韌性，讓你在麵對挑戰時能夠遊刃有餘。 睡眠的科學與藝術： 充足而高質量的睡眠是身體修復和能量補充的關鍵。本書將深入探討影響睡眠的各種因素，並提供改善睡眠質量的具體方法，讓你告彆失眠的睏擾，重獲清爽的精神。 生活習慣的優化升級： 從戒煙限酒，到規律作息，再到培養良好的衛生習慣，這些看似微小的習慣改變，往往是健康長壽的基石。本書將指導你如何逐步優化自己的生活習慣，讓健康成為一種自然而然的生活方式。 《身心自在：全方位健康管理指南》 是一次與自我和解的旅程，是一次對生命品質的深刻探索。它不僅僅是一本書，更是你邁嚮健康、活力、幸福人生的忠實夥伴。無論你是剛剛開始關注健康，還是已經在健康管理的道路上摸索前行，這本書都將為你提供源源不斷的智慧與力量。讓我們一起，告彆亞健康，擁抱充沛的生命力，享受自在人生。

評分☆☆☆☆☆

這本《健康體檢一點通》真的是讓我對健康有瞭全新的認知！它不僅僅是冰冷的數據和專業的術語，而是把體檢報告變成瞭通往健康生活方式的“地圖”。最讓我印象深刻的是，這本書並沒有把體檢指標的分析局限於“好”或“壞”的二元判斷，而是強調瞭“平衡”的重要性。它會告訴你，為什麼有些指標在正常範圍內，但如果長期處於邊緣，也需要引起注意；又或者，某些指標略微偏離，但在整體健康狀況良好的前提下，不必過度焦慮。這種 nuanced 的分析方式，讓我不再對體檢報告産生過度的恐慌，而是能更理性地看待自己的身體狀況。書中關於“個體化健康管理”的理念，也讓我受益匪淺。它沒有給齣韆篇一律的建議，而是根據不同的年齡、性彆、體質，甚至生活習慣，提供具有針對性的健康指導。我特彆欣賞它在介紹各種健康方法時，都融入瞭傳統醫學的精髓，比如通過觀察舌苔、手掌的顔色來判斷身體狀況，這些方法簡單易學，卻異常有效。這本書讓我明白，健康是一種需要持續學習和實踐的藝術，而它就是我的最佳“教科書”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，瞭解自己的身體是愛自己的第一步，而體檢就是最直接的方式。但每次拿到厚厚的體檢報告，麵對一堆看不懂的數字和專業術語，心裏總是犯嘀咕。直到我遇見瞭《健康體檢一點通》，感覺整個世界都亮瞭！這本書最讓我驚喜的是它對傳統醫學理念的應用。它不僅僅是簡單地羅列體檢指標，而是巧妙地將中醫的養生智慧融入其中。比如，對於一些“寒性”或“熱性”體質的人，這本書會給齣不同的飲食建議，解釋為什麼某些食物對他們有益，而另一些則可能加重不適。這種結閤現代醫學和傳統文化的視角，讓我覺得非常新穎且有深度。它不是那種冰冷的科學報告，而是帶著溫度的健康指南。書中有很多關於“治未病”的思想，強調預防的重要性，以及如何通過調整生活習慣來達到身體的平衡。我特彆喜歡其中關於“情誌”對身體影響的章節，這在很多現代健康書中很少被提及。它教會我如何通過調整心態來改善身體狀況，這對我這個壓力比較大的人來說，簡直是及時雨。這本書的文字風格也很有韻味，讀起來不像是在學知識，更像是在和一位 wise 的長者對話，一點點引導你走上健康之路。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對健康充滿好奇但又有些畏懼復雜專業知識的普通人，《健康體檢一點通》簡直是我的“啓濛書”！它最大的特點就是“一點通”——所有關於體檢的疑問，都能在這裏找到清晰明瞭的答案。我一直覺得體檢報告就像是一本天書，但這本書把它翻譯成瞭我們都能理解的“白話文”。它不是簡單地告訴你“高瞭不好，低瞭不好”，而是深入淺齣地解釋瞭各項指標的生理意義，以及它們之間的相互關聯。比如，我之前隻知道血糖高不好，但具體高到什麼程度算是有問題，又該如何控製，一直很迷茫。這本書就詳細解釋瞭空腹血糖、餐後血糖、糖化血紅蛋白的意義，還給齣瞭不同人群的參考範圍，並且提供瞭非常實用的降糖飲食和運動方案，讓我對如何管理自己的血糖有瞭清晰的規劃。而且，這本書的知識點非常係統，從基礎的血液檢查到更專業的影像學檢查，幾乎涵蓋瞭我們日常體檢中會遇到的所有重要項目，就像一個全方位的健康顧問，隨時為我解答疑惑。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近體檢報告齣來，很多指標都有些模糊，之前也看過一些泛泛的健康建議，總感覺抓不住重點。翻開《健康體檢一點通》，我算是找到救星瞭！它沒有那種長篇大論的理論轟炸，而是直接切入體檢報告的各項指標，把那些專業術語一個個拆解開來，用非常通俗易懂的語言解釋清楚。比如，我一直搞不懂膽固醇和甘油三酯到底是怎麼迴事，對身體有什麼影響，這本書裏不僅解釋瞭它們各自的作用，還很直觀地說明瞭偏高或偏低可能帶來的風險，甚至還給齣瞭日常飲食和運動上的具體建議，這比我之前看的任何健康文章都要實在得多。而且，這本書的排版也很舒服，不會密密麻麻全是文字，圖文並茂，關鍵是一些示意圖和錶格，能讓我一眼就看齣哪些指標是需要特彆關注的，哪些又是正常的範圍。我最喜歡的是它還提供瞭一些簡單的自查方法，讓我可以在傢自己做一些基礎的評估，對身體狀況有個初步的瞭解。總的來說，這本書就像一個貼心的健康管傢，隨時隨地都能幫你解答體檢報告裏的疑問，而且它的建議非常接地氣，能夠切實地指導我們改善生活方式，真的很超值！

評分☆☆☆☆☆

我之前一直認為，健康就是盡量吃得健康，偶爾運動一下，再定期體檢就行瞭。直到我讀瞭《健康體檢一點通》，纔意識到自己對健康的理解太片麵瞭。這本書不僅僅是一本關於體檢指標的書，它更像是一本教你如何“生活”的寶典。它強調的“愛生活，享健康”的理念貫穿始終，讓我明白健康不僅僅是身體的無病無痛，更是一種積極樂觀的生活態度。書中提到的很多傳統醫學方法，比如穴位按摩、食療養生，都非常實用，而且操作簡單，我可以在日常生活中輕鬆實踐。我尤其喜歡關於“時辰養生”的部分，它告訴我一天中不同時段身體有哪些變化，以及在這個時段應該如何調整作息和飲食，纔能達到最好的養生效果。這種將自然規律與人體健康巧妙結閤的理念，讓我感到非常驚喜。這本書讓我意識到，健康其實無處不在，關鍵在於我們如何去發現和運用這些生活中的“小智慧”。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭新的認識，不再僅僅是為瞭“健康”而活，而是學會享受健康帶來的生活樂趣。